這里是編輯為大伙兒找到的三款養(yǎng)脾祛濕湯的做法（精選3篇），希望對(duì)大家有所啟發(fā)。

養(yǎng)陰祛濕湯有哪些 篇1

春筍

春筍藥用有益氣和胃、消渴利膈等功效，它脂肪少淀粉很少，而且能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

鯽魚

《·》鯽魚最大的好處就是它所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，最近濕氣那么重，大家的脾胃運(yùn)化多多少少都會(huì)差點(diǎn)，多食鯽魚對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)好有幫助。

冬瓜

冬瓜，好多人都知道它清熱消暑，不過今日我們主要看中它排減脂清腸的作用。

春季祛濕湯的做法 篇2

材料：沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜棗2個(gè)，姜2片，水10碗。

做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí)；豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起；沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：清熱祛濕，健脾開胃。

養(yǎng)胃健脾祛濕湯有哪些？ 篇3

食材主料：黑豆50g薏苡仁100g花生50g黑米100g大米80g干百合20g黑芝麻20g 輔料冰糖適量

步驟：

1.花生洗凈，泡2小時(shí)以上備用。 2.薏苡仁洗凈，泡2小時(shí)以上備用。

3.黑豆剝開外皮，綠芯的豆仁為精品。買時(shí)要注意了。

4.干百合洗凈，泡2小時(shí)以上備用。

5.黑米洗凈，泡2小時(shí)以上備用。 6.大米洗凈，備用。 7.黑芝麻洗凈，備用。

8.鍋內(nèi)放入適量水，放入花生、黑豆，大火煮開。 9.放入薏米仁 10.放入黑米

11.再放入大米，煮約20分鐘。 12.放入泡好的百合。

13.放入黑芝麻和適量冰糖。煮開鍋轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可。 14.OK。一碗滋補(bǔ)的補(bǔ)腎烏發(fā)湯就完成咯。

小貼士

1.黑豆與黑蕓豆的鑒別：買時(shí)要注意，黑蕓豆咬開，豆仁是白色的。黑豆咬開，豆仁是綠色的。

2.百合是個(gè)很好的滋補(bǔ)湯料，一年四季都適合煲湯粥，但不是百合產(chǎn)出季節(jié)時(shí)，干百合也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。我用的是甘肅的無硫百合干。

3.以前做粥，總有一兩樣食材準(zhǔn)備不齊全，還要跑去超市，價(jià)格也好貴的?，F(xiàn)在直接到淘寶

粥料堂專營(yíng)店，一站購(gòu)齊了，東西很齊全而且是正品，價(jià)格還便宜。

4.煲湯粥，砂鍋是首選哦。