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          《軍訓(xùn)拓展心得體會范文匯編26篇》

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          軍訓(xùn)拓展心得體會范文(精選26篇)

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇1

          上周末去新鄉(xiāng)輝縣回龍景區(qū)拓展訓(xùn)練,以下是心得體會。

          說起這個景區(qū),這里要先認(rèn)識一個人:張榮鎖。

          張榮鎖,男,第十、十一屆全國人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。20__年CCTV“感動中國”人物。頒獎辭:他已經(jīng)擁有了財富,但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親,他已經(jīng)走出了大山,但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖,他成就了一個多少代人未能實現(xiàn)的夢想,他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山,在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道,更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結(jié)束了一段貧困的歷史,開創(chuàng)出一種嶄新的生活。

          從進(jìn)入景區(qū)的那一刻,我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼,也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟利益原因,更多的是因為這條路太險了。全是懸崖峭壁上開出的路,幾十米一個急彎,還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處,我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。

          拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團隊意識,提高每個隊員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實話實說,來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動時間放松心情,游山玩水。但隨著訓(xùn)練項目的展開,我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性,而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個人都覺得不虛此行。

          首先是軍訓(xùn),這個不用多說,既然是團隊,言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法,這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白:我們是一個團隊!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!

          七巧板項目模擬一個企業(yè)中的幾個部門,利用有限的資源,在有限的時間內(nèi)運用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用,讓各單位效率最高,最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個項目給我最大的感受就是:任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策,做到這幾點,看似不可能完成的任務(wù)其實并不難。這個項目雖然我們小組得了滿分,但全隊整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低,主要原因是各小組之間溝通的不夠,只了解自己的任務(wù),不了解其他伙伴的任務(wù),資源利用率不高,效率低下。

          信任背摔這個項目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜,增強團隊凝聚力,培養(yǎng)個人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是:做任何事情,遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心,相信自己可以完成任務(wù),這是“自信”;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù),從而讓別人信任你,這是“他信”;在需要別人的幫助時,基于合理的方法和足夠的能力,充分相信你的伙伴和團隊,這就是“信他”。能做到這三點,一個團隊就是充滿信任的團隊,這樣的團隊能克服困難完成一切任務(wù)。信任是一種力量,自己信任自己,自己信任別人,別人信任自己這三者不是孤立的,而是同時存在的。

          懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項目,這個項目屬于個人超越項目,內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng),提高對事物的自主控制力,體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn),增強自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境,克服心理恐懼感,建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實也猶豫過,心里忐忑不安,但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實并不難??罩姓玖?、騰空、下降,耳畔是呼嘯的風(fēng)聲,眼前是迅速掠過的巖壁,而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣,才能體會一躍而下的快感,并最終體會成功的喜悅。

          有一個項目深深地撞擊了每個人的心靈,教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色,完成“坎坷人生路”這個項目。“盲人”代表被幫助的人,“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上,我們每個人都像個“盲人”,在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把,這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人,很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助,或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們在這個社會已經(jīng)變得太冷漠,但事實上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時候又必須做個“啞人”,在別人需要幫助的時候拉他一把,哪怕得不到他們的理解,不為別的,只為一份責(zé)任,一個承諾!在坎坷的路上行走,才能更加磨練一個人的心志,讓我們變得更堅強。我們要對曾給予我們幫助的人,時刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感,感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上,身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們,因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。同時,也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。只有心懷感恩,才會得到更多的關(guān)愛。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇2

          首先,我要忠心的感謝我的公司,公司里的領(lǐng)導(dǎo)和我的直屬上司一直以來對我的關(guān)心和幫助。

          這是我的第一份工作,這一年多來我學(xué)到了很多,感悟了很多,讓我從學(xué)生真正轉(zhuǎn)變成了一名職員,在各方面都有了一定的提升。

          自進(jìn)入公司后,公司很注重對員工的培養(yǎng)。不定期的從各方面對我們進(jìn)行培訓(xùn),通過學(xué)習(xí)我受益非淺。特別是其中有兩次培訓(xùn)使我感悟很深。一次是5月10-11日的野外拓展訓(xùn)練。

          “機智、 堅強、勇敢、團結(jié)”是我對這次培訓(xùn)活動的最深感悟。在這兩天里,我們?nèi)w成員經(jīng)歷了五個項目環(huán)節(jié)的演練過程,讓我對自己的人生有了一次嶄新的認(rèn)識。

          在攀延,徒步項目的過程里,隊友們都顯現(xiàn)出堅強的意志,艱難的一步一步向前,沒一人落下。讓我深感無論對任何事情,只要堅持不懈地朝著目標(biāo)不斷努力,成功就是必然的結(jié)果。

          在做游戲的過程中,看似簡單,但讓我深深認(rèn)識了團隊的巨大力量。要完成任務(wù)、取得勝利,就必須合作,必須建立團隊。只有優(yōu)秀的團隊,沒有優(yōu)秀的個人。但并不是有了團隊就萬事都解決了,一個有競爭力的團隊,要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,要彼此信任、理解和包容。這樣我們的任務(wù)才能夠完成得既快又好。

          我們的第四個項目是借住于繩子把隊員一個個從幾十米高的橋上降到橋下。當(dāng)我第一眼往下看時,我很恐慌,我覺得我不可能完成這個項目。到我了,盡管腰間拴著能承受幾噸重的安全保護(hù)繩,可我還是很害怕,心跳加速,呼吸加快。但出呼意料的是最后我很順利的到了橋下,我成功了,我很喜悅。從此也可以看出,有些困難看似很難,其實不然,許多害怕的事情,難就難在走出第一步,第一步所需要的決心、勇氣和力量,超過了事情順利進(jìn)行中的一切作為。人的潛能是需要挖掘的,挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”。

          我們的最后一個項目是最激奮人心的CS野戰(zhàn)。在這個項目中,我們是第一組上場的,但因為我們沒有周詳?shù)挠媱?,上場后就亂著一團,甚至不知道從哪下手,后來我們失敗了。下場后,我們觀看了其他組的比賽,做好了再次上場的計劃和準(zhǔn)備。再到我們上場時,要求打混戰(zhàn),我們的責(zé)任是搶到對方的旗子,組長要我們組員都統(tǒng)一做好標(biāo)記,好分清敵友。上場后,短短幾分鐘,我們的任務(wù)完成了。這個項目讓我深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團結(jié)協(xié)作對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。只有眾志成城,并有條不紊行動的前提下,方可順利完成目標(biāo)。

          另一次就是六月22-26日的軍訓(xùn)。

          這不是我參加的第一次軍訓(xùn),但這次給我的感覺和往次不同。以前我是一名學(xué)生,現(xiàn)在是一名職員。我們這次參加軍訓(xùn)的有領(lǐng)導(dǎo),也有普通員工。大家在年齡上也有很大差距。

          在幾天的軍訓(xùn)當(dāng)中,正如預(yù)想的那樣,早起、訓(xùn)練、集體吃飯、唱歌、打軍體拳、統(tǒng)一熄燈休息。 在這里感動比以前的軍訓(xùn)更多,一些老同志因為年齡大,體力不好,一次次倒下,但他們稍微休息后,又堅持進(jìn)入隊列開始訓(xùn)練,體驗著一次又一次的疲憊和酸痛 ,直到最后。他們的這種堅持不懈的精神真是值得我們學(xué)習(xí)。

          在這次軍訓(xùn)中我們增加了相互的了解,加強默契,促進(jìn)團結(jié),鍛煉吃苦,培養(yǎng)了我們的集體榮譽感,提高了我們的凝聚力和執(zhí)行力。也使我深刻認(rèn)識到作為一名公司職員必須嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度,加強組織性和紀(jì)律性。,我希望我不要再忘記這種感覺,讓這種感覺伴隨著我一輩子,每當(dāng)我遇到困難就想想軍訓(xùn)時的經(jīng)歷。雖然在某些人眼里是那么不值一提,但這都是我人生的一種經(jīng)歷,它能讓我克服一些心理、身體上的困難來完成某件事。軍訓(xùn)生活使我更加完善,更加成熟,心中的理想逐步接近著……

          這次軍訓(xùn)心里雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,很苦很累,但這是一種人生體驗,戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的最佳良機。這何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣,更增添了一份完善自我的信心。 以后,我會將這幾天軍訓(xùn)學(xué)到的東西用到我的生活和工作中,那將是一筆巨大的財富。

          經(jīng)過這一次次培訓(xùn)活動的演練,讓我從中感誤很深,雖然體力上感覺很辛苦,但由此可見,公司的領(lǐng)導(dǎo)者為了實現(xiàn)我們團隊的夢想而用心良苦!從策劃活動、安排活動到活動的開銷等等,都體現(xiàn)了公司領(lǐng)導(dǎo)者對公司全局謹(jǐn)慎性的看待以及對公司文化建設(shè)的統(tǒng)一,相信不久的將來,公司又會邁上一個新的臺階!

          作為一名企業(yè)員工,帶著感恩的心情去工作這在以前是沒有這個意識。以前總以為我在這個單位工作,就應(yīng)該把工作做好,完成上級領(lǐng)導(dǎo)交給的工作是作為一個員工必須做到的,一來是對得起領(lǐng)導(dǎo)的信任,二來是對得起自已的薪水?,F(xiàn)在,我改變了這種看法,如果帶著感恩的心情去工作就會使自己去主動工作,做每件事就會追求更高的境界,就會充分發(fā)揮自己的主觀能動性、創(chuàng)造性地去工作,就會體會到工作著是最美好的。

          姓名:

          年 月 日

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇3

          從來沒有想過,離開學(xué)校了,還有機會再次走進(jìn)部隊,再次體會軍訓(xùn)的滋味。高中時的軍訓(xùn),純粹是游戲;大學(xué)時的軍訓(xùn),是一種鍛煉和成長;工作后的軍訓(xùn),更多的是一份體會。蘇軾有句話:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志?!边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的,甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。

          七天的軍訓(xùn)生活就這樣結(jié)束了,雖然我身體的酸疼還在繼續(xù),但回憶的思緒卻拉開了帷幕,是的,難忘軍營生活,難忘的軍訓(xùn)體驗。當(dāng)提著重重的行囊坐上單位的車,漸漸遠(yuǎn)離那一片軍營、那一片綠色的時候,我的心觸動了,我真的該記下些什么……

          一年了,畢業(yè)后一直穿梭在人與人的之間的稠度,人與城市之間的密度的時候,感覺到是疲憊的。你常常是早起的,然后匆忙的解決早餐,你心里沒有絲毫的輕松,因為你將開始投入工作與生活,因此你擔(dān)心工作中的大小事務(wù),你擔(dān)心人際關(guān)系該怎樣的解決,于是你看不到清晨的那一輪溫馨的'紅日,和朝霞滿天的壯觀,而且你也無法去欣賞,因為高樓的確是擋住了我們的視線,忙碌讓人有時真的沒有空閑,但這次難得的軍訓(xùn)讓你住在了軍營,遠(yuǎn)離了喧囂與紛繁,周圍沒有高層的建筑,早晨晨練的時候,在空曠的操場上,迎著朝陽、踏著晨露、聽著口令、唱著軍歌、踩著步伐,你會感覺到這一刻世界是你的,宇宙是你的,你與自然融入了一體,你在天地之間。

          軍姿是我們軍訓(xùn)的第一堂課,是最簡單的課,也是最難的一課。每天我們的耳朵最怕的就是聽到“站軍姿”這三個字,每個軍訓(xùn)過的人都知道,站軍姿是其實是最難的。在反反復(fù)復(fù)的軍姿站立之中,我感慨到人們常說的真理其實真的可以運用在自然界的每一個方面,并且往往異曲同工的相似,“站軍姿”其實就是軍訓(xùn)中的第一課,也是最關(guān)鍵的一課?!白⒅孛恳粋€細(xì)節(jié)”、“成功就是簡單的事情重復(fù)做”、“世界上最難做好的事情就是簡單的事情”……。一位哲人也說過類似這樣的一段話:“從簡單到復(fù)雜是一個聰明的過程,但是從復(fù)雜到簡單卻是一個偉大的過程;從簡單到復(fù)雜難,從復(fù)雜到簡單更難”。深刻的詮釋了“簡單”的真理,或許這些都能很好的表達(dá)自己的感悟。

          軍訓(xùn)的最后一天,聽說兩位教官的年齡和我們差不多,甚至還要少,于是感興趣打聽,原來真是如此。其中一個教官,是潮州人,年齡跟我們差不多;聽說另外一個更少,看著他們剛毅的臉廓,和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)能娙俗黠L(fēng),讓人的心不由得心生敬意。以前在高中和大學(xué)都參加過軍訓(xùn),但因為都在自己學(xué)校里訓(xùn)練,沒怎么真正的跟軍人接觸。后來投入忙碌的學(xué)習(xí)及工作后,軍營和軍人在心理的定位是模糊的,沒有太明確的感知與理解。直到這一次軍訓(xùn),真正的走入部隊,走進(jìn)軍營,進(jìn)行封閉式的訓(xùn)練,當(dāng)你看到他們的作風(fēng)你才會明白很早以前都聽說過的一句話:“誰是新時代最可愛的人?是軍人?!钡暮x。不是說他們是神,他們同樣是人,同樣身上有很多的缺點與不足,但是他們真的稱得上是可愛的人,因為一些最真最貴的東西,他們在還堅持,在保留,甚至去發(fā)揚光大。

          第一天訓(xùn)練就下雨了,但我們還是支持到底,半天的隊列訓(xùn)練,不能算十分辛苦,但也讓我們感到了其中的不易。晚上集中觀看了1999年10月1日新中國成立五十周年的閱兵儀式,看到一排排如直線一般的軍人,心里感慨萬分。第二天的軍訓(xùn)是我們最辛苦的,但能支持下來也是最開心的事,之后幾天的軍訓(xùn)中,教官慢慢將娛樂帶到我們身邊。我們進(jìn)行了籃球賽,拔河賽,當(dāng)然大家只是尋找快樂,并沒有把勝負(fù)看得那么重要,無論輸贏,教官都與我們打成一片。在休息時,一起表演節(jié)目,一起唱歌,一起玩游戲,一起聊天等等。在操場里,我們留下無數(shù)的汗水,但哪里帶給了我們無窮的回憶,特別是“站正”,“向左轉(zhuǎn)”,“向后轉(zhuǎn)”,“齊步走”,“跑步走”等等,那些字眼都深深地刻在心里。還有在每次開飯前一起唱軍歌,一起大叫“1,2,3,4”,這些一切一切都永遠(yuǎn)留在我心里。

          七天的時光很快就過去了,短暫而又漫長。成為生活中一次難忘的經(jīng)歷。這次公司集體舉行的培訓(xùn),總體包括兩部分:三天的軍事化管理培訓(xùn)和四天的拓展訓(xùn)練。每一個經(jīng)歷甚至細(xì)節(jié)都?xì)v歷在目。下面我從個人·公司以及友誼三個方面談?wù)劚救舜舜蔚捏w會。

          對自己來說,我覺得這不僅僅是一次經(jīng)歷而且是一次歷練甚至是個人思想和素質(zhì)的一次升華。三天的軍訓(xùn)中我記憶最深的一句話就是“令必行,禁必止”。這讓我徹底體會到了軍人嚴(yán)明的紀(jì)律,自律的作風(fēng)。讓我意識到自己自由散漫的行事風(fēng)格應(yīng)該得到徹底的改變。軍訓(xùn)不僅從心理上更能從身體上提升自己。還記得那晚十點和兩點的兩次緊急拉練。我是一瘸一拐跑完10公里的。這讓我覺得現(xiàn)實生活中所謂的吃苦根本不算什么,應(yīng)該以一種更加積極的態(tài)度面對生活中的困難。經(jīng)過七天的訓(xùn)練我微妙的感覺到自己的身體素質(zhì)產(chǎn)生了變化,變得越來越好。

          我認(rèn)為,對于整個公司來說,這七天的培訓(xùn)不僅讓大家獲得了許多營銷方面的知識,更增加了公司的凝聚力和集體榮譽感?!吧离娋W(wǎng)”、“信任背摔”、“雷區(qū)取水”、“畢業(yè)墻”這幾個項目都是需要團隊每一個成員集體參與獻(xiàn)智獻(xiàn)策協(xié)同努力才能完成的項目。這就要求我們每一個人必須有強烈的集體榮譽感,相互信任,團結(jié)互助。這在無形中促進(jìn)了公司凝聚力的形成。

          作為公司一名實習(xí)生,我覺得這七天最大的收獲就是讓自己漸漸的融入到了這個團隊,這個大家庭。不論是訓(xùn)練還是生活中我無時不刻感受到這個大家庭所帶來的溫暖與力量。老員工會耐心并且毫無保留的解答我們提出的問題,宿舍人的幽默,善良,以及晚會上大家的多才多藝,激情與熱心等等,都讓我體會到了前所未有的一種感覺!經(jīng)過與同事七天的相處,我覺得我們形成了真正的“革命戰(zhàn)爭友誼”,我們成為了真正的戰(zhàn)友!而我們面對的所謂的戰(zhàn)場就是沒有硝煙的市場競爭。我相信只要公司所有“戰(zhàn)友”能夠團結(jié)一心,依托普萊柯強大的實力,我們定能在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中取得勝利,普萊柯也一定會在20__年實現(xiàn)新的突破!

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇4

          當(dāng)聽說我司要對員工分別進(jìn)行為期五天的軍訓(xùn)時,我心想:“這不是沒事找事嗎?花了錢,我們受了苦,還浪費了時間,要知道在商場上,時間就是金錢呀!”但軍訓(xùn)完成后,我認(rèn)識到我剛開始的這種觀點是錯誤的。

          當(dāng)看到別人穿上迷彩服的那一刻,看他們是多么的興高采烈,像是小學(xué)生第一天走到學(xué)校報名處一樣激動。第一天好像連老天都在眷顧我們,天空一片陰沉沉,而且還刮起了一陣涼爽的小風(fēng)。這種天氣軍訓(xùn),簡直就是妙不可言。而教官看起來是那么的嚴(yán)肅。我當(dāng)時心里在暗自打鼓,我們攤上了好天氣,卻碰到了嚴(yán)教官。這下我們不會有好日子過了。接下來的正式軍訓(xùn)更是讓我頭痛不已。我們教官再怎么嚴(yán)格,甚至嗓子都喊到啞。軍姿?立正?稍息?跨步?敬禮等等這些基本的動作我們?nèi)匀贿€是達(dá)不到他們的標(biāo)準(zhǔn)。但他們依然還是很耐心的,糾正我們每個人所犯得種種錯誤。此時的我卻為剛才的那種想法有了一種小小的愧疚感。

          到了后幾天,太陽公公也許是休息夠了,要出來透透氣了。當(dāng)我看到我司的領(lǐng)導(dǎo)和員工們一起站在太陽底下聽從教觀指揮的時候,當(dāng)我發(fā)現(xiàn)他們犯了錯誤同樣接受教官嚴(yán)厲處罰的時候,我才真正體會到什么叫“鐵的紀(jì)律”。領(lǐng)導(dǎo)們都這么認(rèn)真,我們員工還有什么理由不好好完成這次軍訓(xùn)呢?

          通過這次軍訓(xùn),我體會特別深。我認(rèn)為搞這次軍訓(xùn)是非常有必要的。雖然我沒有當(dāng)過兵,但給了我這次做軍人的機會,做一名軍人真的很不容易,平時我們干活累了總是抱怨,現(xiàn)在想想那些軍人,他們整天是怎樣生活的?我們還有什么理由抱怨自己累呢?

          這次軍訓(xùn)雖然很累,很苦,但我認(rèn)為值得。因為我們的教官真的很可愛,他們雖然訓(xùn)練時很嚴(yán)格,但平時卻已經(jīng)和我們打成了一片。像朋友一樣和我們談?wù)劶页?,聊聊人生。通過這次軍訓(xùn)我們得到了很多東西,得到的這些東西是用金錢買不到的。這些東西讓我們一生受用。在軍訓(xùn)的過程中,對員工的餐飲進(jìn)行了很大的改善。還因為有些員工體質(zhì)比較弱,特意安排食堂熬了綠豆水。所以這些都體現(xiàn)出了對員工的關(guān)心。我為能在這樣一個工作環(huán)境上班而感到驕傲和自豪。

          這次軍訓(xùn)對每位員工的素質(zhì)都會有很大的提高,員工們的素質(zhì)高了,我相信我司的精神面貌也會煥然一新,堅信我司的明天也會更加美好。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇5

          時光荏苒,為期三天的軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束。這次軍訓(xùn)時間雖然短暫,但卻鏤心刻骨,它磨掉了我們身上的懶散、懦弱,教會了我們什么是紀(jì)律,什么是組織,什么是團結(jié),什么是堅持。

          距離大學(xué)時期的軍訓(xùn)已經(jīng)過去了幾年時間了,再一次站在隊列里,似乎看到了當(dāng)年的情景?!吧韵ⅰ?、“立正”、“向右看齊”這些過去熟悉的口號又一次回蕩在我們耳旁。四人間的集體宿舍,像是又回到了大學(xué)時光,舍友之間互幫互助,友愛團結(jié)。

          這次的拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是基地教官為我們量身打造,具有很強的實用性?!捌票袆印弊屛覀冃峦略鲞M(jìn)了對彼此的了解,縮短了彼此的距離;素質(zhì)養(yǎng)成和體能核心訓(xùn)練,培養(yǎng)了我們吃苦耐勞、攻堅克難、披荊斬棘的刻苦精神;徒手防衛(wèi)與解脫,讓我們在服務(wù)好病患的同時,也能夠提高自我防衛(wèi)意識;“蒙眼排序”“信息傳遞”等小游戲,提高了我們團隊的凝聚力和集體的榮譽感。這些看似簡單的小游戲,卻離不開整個團隊的協(xié)調(diào)與配合,不僅需要隊長的組織領(lǐng)導(dǎo),而且也需要團員們之間的默契與相互配合。

          “信任背摔”讓我們建立了彼此間的信任,身臨其境的那一刻才明白那種感受,害怕,防衛(wèi)是自己身體的本能,也是潛意識里的不信任??粗犛褌円淮斡忠淮尾慌驴?,不怕痛,不怕受傷拼盡全力去接住每一位同伴,我們也漸漸克服了內(nèi)心的恐懼,消除了彼此間的最后一點隔閡,真正的凝聚在一起。

          三天的軍事訓(xùn)練,我們大家嚴(yán)格要求自己,摒棄自己身上自由散漫、我行我素的作風(fēng)。即使天氣惡劣,酷暑難耐,大家汗流浹背,渾身酸痛無力,也從沒有懼怕過。而激勵我們前行的,不僅僅是教官的嚴(yán)格要求,還有我們醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)和前輩們無微不至的生活關(guān)懷以及不懼艱苦條件的與我們并肩作戰(zhàn),讓我們心存感激!心懷感恩!

          作為一個新入職的新員工,這短短的三天讓我漸漸的融入到了這個團隊,這個大家庭。我感受到這個大家庭所帶來的溫暖與力量。這力量讓我們把這幾天吃的苦當(dāng)成一種樂趣。這讓我們學(xué)會了以一種更加積極、樂觀的態(tài)度面對工作、生活中的困難。

          在接下來的工作中,我相信,我們與我們的“戰(zhàn)友”只要一起努力、團結(jié)一心,就一定可以在沒有硝煙的戰(zhàn)場中勇往直前、所向披靡,一定為醫(yī)院的建設(shè)發(fā)展貢獻(xiàn)我們的的力量。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇6

          再見了,我們曾流淚流汗的操場;再見了,我們曾感受到成功的喜悅的“瀘定橋”;再見了,勞動基地的教官們。望著離我們越來越遠(yuǎn)的勞動基地,五天的基地生活又像放電影似的浮現(xiàn)在眼前。

          第一部曲——訓(xùn)練之苦

          剛來,大家都想知道“軍訓(xùn)”這二字真正的含義,可誰曾想到教官會給剛來的我們一個“下馬威”呢?“抬頭挺胸,雙腳站成60度角,小腹微收,吸氣,手自然垂下,中指貼緊褲縫”教官一聲令下,我心里暗自嘀咕:這么簡單還叫軍訓(xùn)?可一會兒我就感覺自己小看了這個“立定訓(xùn)練。一分鐘,兩分鐘,三分鐘……二十分鐘,三十分鐘。在炎炎酷暑,我們?nèi)栽谔栂峦α④娮?,但大多?shù)人體力已不支,有些人甚至選擇了放棄,看著他們喝水的樣子。我真羨慕!此時,我的腳仿佛失去了知覺,渾身軟綿綿的,我感到似乎有千萬只螞蟻在叮咬我,眼冒金星,筋疲力盡。但想起閱軍式上那些兵哥哥一動不動地站三個小時,這點”痛“又算什么呢?一小時過去了,”“休息!”教官一聲“特赦”,我們“啊”的一聲紛紛癱倒在了地上。

          第二部曲——成功之喜

          第二天,教官把我們領(lǐng)到一鐵橋前,說:“你們應(yīng)該都學(xué)到過《飛奪瀘定橋》這篇課文吧?!蹦墙裉煳覀兙蛠砟M飛奪瀘定橋的艱辛吧!注水,水立即從管道里通了出來,看著深2米的水池,水池上的鐵鏈橋左右搖動,幾塊稀稀拉拉的木板連腳能踏正的地方都沒有,橋似手在猖狂地叫著:來啊,看你們飛過來吧!我倒吸一口涼氣,和同學(xué)們一起站上了木橋。一開始我緊緊地拉住兩邊的繩索,可每走一步橋就搖晃起來,簡直是都寸步難行,有幾個同學(xué)甚至還掉了下去,我想半途而退,可后面的同學(xué)卻不停地催促我:“走啊,快走啊!”我進(jìn)也不是,退也不是,一時之間不知如何是好?!凹佑停爝^來,加油!”這時我聽到了教官的喊聲,我心里頓時充滿了力量,想著紅軍奪瀘定橋的艱辛,一步又一步搖搖晃晃的嘗試,終于,我戰(zhàn)勝了恐懼,從“瀘定橋”上艱難地走了過來,第一次嘗到了成功的喜悅。

          第三部曲——離別之不舍

          轉(zhuǎn)眼間,五天軍訓(xùn)結(jié)束的日子已經(jīng)到了,同學(xué)們都依依不舍,爭著與教官告別,有些重情的同學(xué)甚至哭了。上了大巴,教官們再次脫帽告別。大巴緩緩地開出了勞動基地——汽車啊,請開慢點兒,讓我們再看看敬愛的教官;師傅啊,請開慢點兒,讓我們再看看勞動基地的紅磚白瓦……別了,勞動基地。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇7

          從8.27日到31日,五天的拓展訓(xùn)練終于告一段落,雖然只有短短的5天的時間,但感觸頗深。

          前兩天的軍事訓(xùn)練,只能用辛苦兩字形容,尤其是站軍姿的時候,累的我快堅持不下去,到最后都分不清楚哪是汗水哪是淚水,途中雖然曾經(jīng)有想放棄的念頭,可是一想到跟我一起的隊友都在堅持,我又有什么理由放棄?很欣慰,這個信念一直支撐到我走完所有的流程!后三天的拓展訓(xùn)練讓我覺得很有意思,教官以游戲比賽的方式拓展我們的思維,很有趣哦,每個游戲都有很深刻的意義,至少讓我明白了很多不曾體會的道理,尤其是今天的野外生存這個游戲,簡直讓我終身難忘,幾個女生一起,在路上是又撿垃圾又翻垃圾桶,搞得直想吐,有生以來,這樣的事情做第一次!不過結(jié)果還是令人滿意的,算值得了。最最想不到的是,我們今天竟然被逼得在路上討錢,沒辦法,因為教官給我們布置了很艱巨的任務(wù)(在沒有任何身外之物的條件下,整個團隊12個人,從下午1點到3點鐘兩個小時內(nèi),既要吃飽又要吃好才能回公司)我們曾經(jīng)也試過其他辦法,但都行不通,窮途末路之下,我們只好做了這個決定,剛開始真有點拉不下臉,但一想到整個團隊要餓肚子,我們就豁出去了,一路上,我們見人就裝可憐討錢,其中有被說成是騙子,哈哈,挺搞笑的,但最終發(fā)現(xiàn),這個世界其實還是有好人的,因為“人間有真情,人間有真愛”嘛,最后在我們的共同努力下,一共是討到了一百多塊,嘿嘿,很不錯了,吃了頓飽的,這可能是我此生以來,最有意義的一餐了,呵呵,這天我們真的很忙,做了很多連自己想都不敢想的事,人都是被逼出來的,這話真不假,值得紀(jì)念一下這個意義非凡的日子!最終我們以最快的速度很順利的就完成了任務(wù)!拿到了第一名,超開心!

          這次的拓展訓(xùn)練算是畫上了一個圓滿的句號,真的讓我受益匪淺,成長了自己,也突破了自己,希望在以后的人生道路上越挫越勇!

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇8

          我參加了公司舉辦的秩序維護(hù)部專業(yè)軍訓(xùn)。在四天的軍訓(xùn)中。我又一次體會了人生的酸甜苦辣。站軍姿、齊步走、跑步、正步走、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下起立……學(xué)員們一次又一次地重復(fù)著枯燥的動作,用盡全身力氣喊叫,卻總不能換來教官滿意的笑容。不管是流汗還是流淚,我們不能停止步伐,鐵一樣的紀(jì)律無時無刻地約束這我們。在嚴(yán)格的要求下,有我們疲憊的身軀挺立;有我們酸痛的手腳重復(fù)的動作。烈日下,塵風(fēng)中,我們堅強的身軀仍挺立在操場上。

          很慶幸我又一次在困境中磨練了自己,使自己變得更加堅強起來?!敖o植物澆水會寵壞了它們,它們的后代只會越來越虛弱,所以你應(yīng)該讓它們周圍的環(huán)境變的艱難一些,根部會向深處生長,自己尋找地底深處的水分。”這句話在我心中越發(fā)的真實。我知道自己必須經(jīng)受這次洗禮,才能爭取成功的資格。其實回頭想想,我失去的只不過是幾滴淚幾滴汗,而我獲得的是一張張友善而可愛的臉,一個整潔、嚴(yán)明、自信、獨立的自己!我感到無限的快樂和輕松。離開訓(xùn)練場所的那天,有些失落??晌抑溃胰松穆吩儆诌~上了一個新的起。,我會勇敢,毫不畏懼。

          軍訓(xùn)四天,我體會到了很多,首先我進(jìn)一步明確了解遵守紀(jì)律的重要性,不單單是以前的聽話就好,而是要把紀(jì)律放在心上,要有責(zé)任感,對自己所做的事負(fù)責(zé)任;其次,在這幾天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣,我會朝著那個標(biāo)準(zhǔn)努力,讓自己擁有良好的習(xí)慣?;氐焦ぷ鲘彽奈矣猛碌脑拋碚f“似乎又成熟了”,用領(lǐng)導(dǎo)的話來說“收獲不少,消化的更多?!?/p>

          我認(rèn)為本次軍訓(xùn)不但提高鼓舞了大家的士氣與工作熱情熱情,同時也讓大家明白了榜樣就在身邊,只要努力訓(xùn)練專業(yè)技能提高個人綜合素質(zhì)同樣可以成為大家的工作榜樣。我為在這樣一個公司而感到驕傲和自豪,通過這次軍訓(xùn)對每位員工的素質(zhì)都會有很大的提高,員工們的素質(zhì)提高了,我相信公司的面貌也會煥然一新,我們的公司明天會更加美好。

          最后,我代表我自己對大力支持軍訓(xùn)工作的各級領(lǐng)導(dǎo)表示感謝;對辛勤導(dǎo)訓(xùn)的教官表示感謝;對軍訓(xùn)期間代替我堅守崗位的同仁表示感謝!感謝你們給了我再一次錘煉自己的機會,我將在今后的工作中加倍努力,最大限度的為公司爭得榮譽。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇9

          我還在做著美夢,就被教官那“悅耳”的哨音吵醒了。沒辦法,只好從床上爬了起來,穿好了衣服和鞋,剛要去梳梳頭,洗漱一下。就聽見了教官的“奪命連環(huán)哨”,我只好戴上帽子匆匆忙忙的跑下了樓。又開始了一天的訓(xùn)練生活。這天正好是我的生日,同學(xué)們一起為我唱了生日歌,我收集到了許多生日祝福。我覺得這是我過得最有意義的一次生日。

          每天吃完早飯,教官都會讓我們上樓整理內(nèi)務(wù),我們每次都是湊活整理整理,也沒有太把這件事放在心上??晌胰f萬沒有想到,我們竟然會因為這件事情受罰。

          “和你們說沒說過內(nèi)務(wù)要弄好,就是不聽,你們都蹲下……”在總教官的吼聲中,我們不情愿地蹲了下來,教官還不讓換腿,就這樣蹲了半個多小時,蹲的我們腿都麻了。唉!下次一定要把內(nèi)務(wù)整理好啊,這個代價可真大啊,我們可都長記性了。

          日子一天一天的過去了。有一天,我意外地發(fā)現(xiàn)教官的嗓子啞了,我發(fā)現(xiàn),教官很少喝水,但每次都會用很大的聲音給我們喊口令,我想,這應(yīng)該就是他嗓子沙啞了的原因吧。看著教官用手在揉著喉嚨,我突然覺得教官很高大,突然對教官產(chǎn)生了了一種欽佩和敬仰。

          轉(zhuǎn)眼間,我們召開了閉營式,在這個儀式上,我們都展現(xiàn)了自己最好的一面。向老師,教官們展現(xiàn)了我們七天訓(xùn)練的成果,展示了我們初一新生的風(fēng)采。

          開了閉營式,我們就該回家了。我們紛紛搬著行李,走上了車。在車上,我看著和我們共同度過了七天時光的'教官,淚水突然在眼眶里打轉(zhuǎn)。這時,我想對教官說一聲謝謝。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇10

          兩天一夜的軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練生活已經(jīng)結(jié)束了,但是我們從這個軍訓(xùn)中學(xué)會了很多,軍訓(xùn)給我們留下的精神、道理、品質(zhì)、紀(jì)律、感動等等我們依舊刻骨銘心。對于我來說,兩天的天晴拓展教官訓(xùn)練剛剛結(jié)束,但是人生的軍訓(xùn)才剛剛拉開帷幕。

          因為我是生產(chǎn)人,所以我覺得我應(yīng)該具備一些管理方面的能力,于是我競選了我們隊的隊長,剛開始我內(nèi)心是非常沒有底氣的,因為這個17人的小團隊,有年齡和我相仿的,有年齡比我大的,而且是各種各樣脾氣的。而我,只是一個還沒有畢業(yè),一點工作經(jīng)驗都沒有的學(xué)生,我問我自己,我能拿下這個團隊嗎?我能帶領(lǐng)大家走向第一嗎?萬一我不行怎么辦?我會不會辜負(fù)了這個團隊?后來我想起了王總之前發(fā)的一個朋友圈,“好多人都在猶豫推理中讓機會溜走,而那些真正成功的人,當(dāng)時干事的時候心里的勝算可能并不大,但是他們抓住機會,勇敢的干”。所以我沒有在猶豫,在一群人中站了出來,拿起了隊長這個職務(wù)。并且最終我們十二隊也拿到了B營亞軍的成績,得到了我們該有的榮譽。

          雷區(qū)取水這項活動讓我深深地體會到了組織紀(jì)律、團隊信任、團結(jié)、人員分配等等的重要性,因為在剛開始,我們先要商量如何去取水,如何編一個網(wǎng)去承載他人,這個時候大家心里都很著急,每個人拿著繩子,這樣一網(wǎng),那樣一網(wǎng),最后時間過去了一半了,網(wǎng)也沒織好。然后我就覺得這樣不行,縱使你們都有想法,但是這樣不是做事的方法。我就把我們隊員進(jìn)行了分配,把他們分成了三部分,左邊站7個,右邊站7個,先把繩子蹦起來,然后選出一個織網(wǎng)織的好的人,給他兩根繩子,讓他專門在中間織網(wǎng),其他人就站兩邊拉著繩子,這個時候,大家可以發(fā)言,有什么建議,可以讓提出來,大家一塊商量,一塊解決。網(wǎng)很快就編好了,大家在試這個網(wǎng),到底能不能承接住他人,畢竟安全第一。在這個過程中我又發(fā)現(xiàn)一個問題,那就是人員分配不均的問題,因為大家剛到一塊,彼此之間都不熟悉。所以男生和男生站一邊,女生和女生站一邊,這樣就會導(dǎo)致不平衡,因為大家力氣差距畢竟很大。所以我又對人員進(jìn)行了重新分配,將男生和女生岔開,這樣更有利于游戲取得勝利。那么在游戲中,我們一定要相互團結(jié),相互配合,讓蒙著眼睛取水的人放心,感到安全,其次,被蒙著眼睛取水的人要真心的去相信他人,這樣可以使我們的活動安全無誤的完成,讓每個人都能體會到團隊的溫馨和團結(jié)的力量。就這樣,我們一步一步的取得了這個游戲的成功。

          送乒乓球到杯子的拓展訓(xùn)練游戲告訴我們欲速則不達(dá),每一個環(huán)節(jié)的重要性,團隊協(xié)作的重要性。鼓動人心告訴我們隨機應(yīng)變的重要性,每一份力量的重要性,人員非配的重要性。超級撲克牌告訴我們能力的重要性,心態(tài)的重要性,團結(jié)的重要性。橫渡太平洋告訴我們方法的重要性,包容的重要性,協(xié)作的重要性。

          拓展訓(xùn)練項目風(fēng)雨人生路,告訴我們要學(xué)會感恩。我特別喜歡這句話,人生就是盲人與啞巴的故事,“小時候,我們是盲人,父母是啞巴,現(xiàn)在,父母慢慢的變成了盲人,我們是否愿意做父母的啞巴?”我們有多久沒打開自己的內(nèi)心了,有空了就多陪陪爸爸媽媽,這才是生活的意義。

          通過兩天的軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練,我意識到了責(zé)任的真正含義,體會到了“誠信、尊重、快速、有擔(dān)當(dāng)”。我學(xué)習(xí)到了擔(dān)當(dāng)?shù)闹匾?,我看到了團隊的力量。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負(fù)責(zé)的態(tài)度,認(rèn)真完成每一件任務(wù),那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中,個人才能得到更好的發(fā)展,才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團隊而努力。而在構(gòu)建團隊中,應(yīng)該有“不拋棄,不放棄”的理念和“木桶原理”,不該放棄團隊中的任何一名伙伴,即使他在某些方面的能力不及他人,而應(yīng)該積極地幫助他,幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

          我們應(yīng)該心存敬畏,心存感恩。其實軍訓(xùn)收獲的太多了,我們用語言可能無法全部表達(dá)出來。但是我們會將那種精神牢記于心,高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。讓一切力量都化成八個字“奮斗十年,世界第一”。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇11

          企業(yè)執(zhí)行力和團隊協(xié)作是企業(yè)管理中的一大難題,要想提高企業(yè)的執(zhí)行力和團隊協(xié)作,首先應(yīng)該從企業(yè)員工管理入手。現(xiàn)代企業(yè)中,尤其是80后員工,自幼嬌身慣養(yǎng),在溫室中長大,沒有經(jīng)受生活磨練,缺乏吃苦耐勞和團隊協(xié)作的精神。而且,老員工出現(xiàn)了“職業(yè)倦怠癥”,因而企業(yè)團隊缺乏生機和活力。

          軍人以服從命令為天職!在企業(yè),執(zhí)行力是貫徹上級指示的體現(xiàn)!上級指示的執(zhí)行情況是企業(yè)管理效能的體現(xiàn),企業(yè)執(zhí)行力強,那么上一級安排的工作就能順利的開展下去,各項工作任務(wù)就能按時、按質(zhì)、按量的完成,企業(yè)才能健康成長、興旺發(fā)達(dá)!特別是國有企業(yè),員工的自由散漫的思想嚴(yán)重,隨心所欲!吃大鍋飯,做多做少、做好做差一個樣,工作任務(wù)不能完成,嚴(yán)重影響了企業(yè)的發(fā)展。所以,需要由軍隊鐵的紀(jì)律的作風(fēng)來培養(yǎng)員工良好的紀(jì)律性。軍訓(xùn),就是要引入和灌輸軍人的“以服從命令為天職!”的思想,來加強各級的執(zhí)行力,來保證政令暢通,加強上級指示的貫徹力度。

          短短的幾天里,解放軍那種嚴(yán)格的紀(jì)律性和這種團結(jié)精神,讓我感覺自己的心智受到前所未有的沖擊,有震撼性的收獲。剛?cè)ボ娪?xùn)那天晚上,我發(fā)燒了,全身都很不舒服,但我那“不服輸”的性格一直支撐著我,我終于堅持下來了。一個有成就的人,都會有忍耐的決心,即使汗流浹背,也不能夠掉一滴眼淚,任何事都要積極地面對,認(rèn)定目標(biāo),堅持做好它,流血流汗不流淚,掉皮掉肉不掉隊。

          這一次的軍訓(xùn)讓我收獲的是言而不盡的,相信對我以后的工作與人生都會有很大的幫助。我想,這次軍訓(xùn)帶給大家的不僅僅是吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神,還有受用一生的性格的磨練。軍訓(xùn)宛如一場風(fēng)雨,是我們?nèi)松囊淮紊钌钕炊Y,使同事之間懂得了互相幫助、互相鼓勵,也更加增添了一份特別的情感。

          這次軍訓(xùn),從精神上振奮了各位員工,各個年齡層次的員工經(jīng)受著烈日的考驗,參訓(xùn)的員工沒有一個請假、遲到和早退,體現(xiàn)了良好的紀(jì)律性。提高了士氣,強化了員工的集體主義觀念和團結(jié)協(xié)作精神,從個人意志力的鍛煉到團隊之間的協(xié)作,無不體現(xiàn)出員工的工作作風(fēng)和全新的精神面貌!讓我們共同迎接經(jīng)濟大發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)。

          企業(yè)軍訓(xùn)是提升企業(yè)執(zhí)行力的一個有效途徑,是企業(yè)學(xué)習(xí)部隊高度的執(zhí)行力、嚴(yán)明的紀(jì)律和吃苦耐勞的精神,也是對員工意志的磨練。也只有這樣團結(jié)合作的精神,才能打造一個企業(yè)的超強執(zhí)行力;才能使得企業(yè)邁向輝煌。一個企業(yè)即使有再好的決策,再好的經(jīng)營理念,一旦沒有強有力的執(zhí)行是空談,而高效的執(zhí)行力,就可以很快的將企業(yè)的決策落到實處,這些就是我從軍訓(xùn)得到的最真實的感悟。

          企業(yè)執(zhí)行力和團隊協(xié)作是企業(yè)管理中的一大難題,要想提高企業(yè)的執(zhí)行力和團隊協(xié)作,首先應(yīng)該從企業(yè)員工管理入手?,F(xiàn)代企業(yè)中,尤其是80后員工,自幼嬌身慣養(yǎng),在溫室中長大,沒有經(jīng)受生活磨練,缺乏吃苦耐勞和團隊協(xié)作的精神。而且,老員工出現(xiàn)了“職業(yè)倦怠癥”,因而企業(yè)團隊缺乏生機和活力。

          軍人以服從命令為天職!在企業(yè),執(zhí)行力是貫徹上級指示的體現(xiàn)!上級指示的執(zhí)行情況是企業(yè)管理效能的體現(xiàn),企業(yè)執(zhí)行力強,那么上一級安排的工作就能順利的開展下去,各項工作任務(wù)就能按時、按質(zhì)、按量的完成,企業(yè)才能健康成長、興旺發(fā)達(dá)!特別是國有企業(yè),員工的自由散漫的思想嚴(yán)重,隨心所欲!吃大鍋飯,做多做少、做好做差一個樣,工作任務(wù)不能完成,嚴(yán)重影響了企業(yè)的發(fā)展。所以,需要由軍隊鐵的紀(jì)律的作風(fēng)來培養(yǎng)員工良好的紀(jì)律性。軍訓(xùn),就是要引入和灌輸軍人的“以服從命令為天職!”的思想,來加強各級的執(zhí)行力,來保證政令暢通,加強上級指示的貫徹力度。

          短短的幾天里,解放軍那種嚴(yán)格的紀(jì)律性和這種團結(jié)精神,讓我感覺自己的心智受到前所未有的沖擊,有震撼性的收獲。剛?cè)ボ娪?xùn)那天晚上,我發(fā)燒了,全身都很不舒服,但我那“不服輸”的性格一直支撐著我,我終于堅持下來了。一個有成就的人,都會有忍耐的決心,即使汗流浹背,也不能夠掉一滴眼淚,任何事都要積極地面對,認(rèn)定目標(biāo),堅持做好它,流血流汗不流淚,掉皮掉肉不掉隊。

          這一次的軍訓(xùn)讓我收獲的是言而不盡的,相信對我以后的工作與人生都會有很大的幫助。我想,這次軍訓(xùn)帶給大家的不僅僅是吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神,還有受用一生的性格的磨練。軍訓(xùn)宛如一場風(fēng)雨,是我們?nèi)松囊淮紊钌钕炊Y,使同事之間懂得了互相幫助、互相鼓勵,也更加增添了一份特別的情感。

          這次軍訓(xùn),從精神上振奮了各位員工,各個年齡層次的員工經(jīng)受著烈日的考驗,參訓(xùn)的員工沒有一個請假、遲到和早退,體現(xiàn)了良好的紀(jì)律性。提高了士氣,強化了員工的集體主義觀念和團結(jié)協(xié)作精神,從個人意志力的鍛煉到團隊之間的協(xié)作,無不體現(xiàn)出紅柳林礦業(yè)員工的工作作風(fēng)和全新的精神面貌!讓我們共同迎接經(jīng)濟大發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇12

          盡管這軍訓(xùn)只有短短的幾天時間,我們卻可以一改往日的慵懶,投入到緊張有序的訓(xùn)練中去,感受到超越自己的快樂。這里是一篇公司員工軍訓(xùn)感悟心得體會,接下來讓我們一起看看吧!

          短短的三天軍訓(xùn)很快就要過去,我感受最深的是自己的身心好像得到了一次完全的洗禮。

          我們每天的訓(xùn)練內(nèi)容非常簡單,不過是原地轉(zhuǎn)法、跨立、立正之類的動作。但我卻從中體會到很多有益的東西。就拿第一天的訓(xùn)練來說,每個動作看似簡單,一開始我們卻什么都做不好,非要在教官的反復(fù)督促下才能做出個型來。由于我們長期坐在辦公室缺乏鍛煉,半天下來就有人嚷嚷腰酸背痛了。下午,很多動作都做得稀稀拉拉的不夠整齊,隊伍里還時不時傳來說笑的聲音,我們就像一盤散沙,各自訓(xùn)練各自的,毫無集體榮譽感可言。我不禁暗想,我們這樣哪里像一個集體呢?照這樣下去,肯定達(dá)不到理想的效果的。由此,我開始對“團結(jié)”兩個字有了深刻的理解。為了一個整齊劃一的目標(biāo),大家只有聽從指揮,齊心協(xié)力,團結(jié)一致,才能充分發(fā)揮集體優(yōu)勢,否則,所有的努力和汗水都會付諸東流的。

          第二天,整體訓(xùn)練情況有所好轉(zhuǎn),加上老天幫忙,天氣一直比較涼爽,大家也漸漸地習(xí)慣了軍訓(xùn)生活,齊步走、正步、跑步都有了很大進(jìn)步。這些成績的取得是大家共同努力的結(jié)果。首先是每個人端正了態(tài)度,能夠認(rèn)真投入進(jìn)去,因而收到了良好的效果。由此我想到在日常工作和生活中,每個人在處理個人利益和集體利益時,一定要把集體利益放在首位,充分信任團隊并能超越自己,才可能達(dá)到成功的彼岸。其次,這些進(jìn)步和教官的辛勤指導(dǎo)是分不開的。一個人自身的素質(zhì)固然重要,正確的指揮也是非常必要的,這就是指揮者的魅力所在。只有指揮到位,才可以事半功倍,否則就會事倍功半了。

          盡管這軍訓(xùn)只有短短的幾天時間,我們卻可以一改往日的慵懶,投入到緊張有序的訓(xùn)練中去,感受到超越自己的快樂。軍訓(xùn)不僅培養(yǎng)了我們堅強的品格,也增強了我不斷超越自我的勇氣,使我們懂得了責(zé)任感的重要,更加強了我們的團隊意識。我相信在以后的工作、生活、學(xué)習(xí)中不管從對待生活的態(tài)度上、意志力上,還是思維方式上,我們都將受益匪淺。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇13

          企業(yè)這次軍訓(xùn),是公司為了加強后備干部的防教育、增強國防觀念,對我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強體魄、提高綜合素質(zhì),下面是整理的關(guān)于xx年少的我們亦如此,不經(jīng)歷艱苦磨練,又怎能成為對國家有用的人。

          從小學(xué)到大學(xué),我先后經(jīng)歷了三次軍訓(xùn),這次是為期最長、影響最大的。為何這樣說?因為,雖然這次軍訓(xùn)為期九天,但它教會我的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練,更多的,它讓我的意志得到了淋浴,精神得到了洗禮,

          在這次軍訓(xùn)中,我體會到了往次沒體會到的東西。比如說軍人的氣勢,教官們整齊有序的步伐,讓我想到了遠(yuǎn)在邊疆地區(qū)千千萬萬個保家衛(wèi)國的戰(zhàn)士和哨兵。正是他們不怕風(fēng)吹雨打日曬、年復(fù)一日的工作,才有了我們現(xiàn)在的天倫之樂,想到這些,我們的頭抬得更高了,胸也挺得更直了。

          軍訓(xùn)中,同學(xué)們覺得最苦最累的便是站軍姿了。太陽當(dāng)頂,我們抬頭挺胸、兩眼目視前方,像棵筆直的樹一樣xx年后,不是選擇繼續(xù)深造,就是涉足社會,現(xiàn)實殘酷,但它珍惜汗水,而軍訓(xùn)中恰也有類似的情況,努力了,認(rèn)真了,灑過汗水了,自然得到獎勵,而敷衍了事的,也會得到不同種的處罰,事小,但反映的東西卻不小。我認(rèn)為我們該從軍訓(xùn)中體味到,堅定的信念,不懈的努力,辛勞的汗水必將創(chuàng)造自己的輝煌!

          教官,是大家討論最多的人。相對來講,我們連的教官挺嚴(yán)的,許多人心里明白他用心良苦,但仍嘀咕他,而關(guān)于他,我卻沒太多看法,只是見慣了他的嚴(yán)肅面孔,忽地見他邊打節(jié)拍邊哼歌的表情,我剎那間想到,原來教官的輪廓也可以如此柔和,其實他挺好的,真的!

          總覺得以上的文學(xué)并不是什么軍訓(xùn)感言,我倒是更愿意視之為一篇日記,軍訓(xùn)還有十天,只是每日想法不同,現(xiàn)在寫的只代表前一刻,而下秒將如何發(fā)展,如何被想,就是另一回事了。

          多的以后寫吧,這是今天以及今天以前的!

          更多的事在等我呢!更多的想法也正在蓄勢待發(fā)吧!寫在明天以前的感言,代表思想日漸成熟,代表明天會更好!

          xx年少的我們,不經(jīng)歷艱苦磨煉,又怎能成為國家棟梁之材。

          在這里,我們嘗到了種種滋味。那迎風(fēng)不動的軍姿訓(xùn)練中,我們磨練了意志,品嘗到了難咽的苦澀;那倍受關(guān)注的拔河比賽中,我們鍛造了身心,品嘗到了失敗的痛楚……

          也許,這短暫的七天是微不足道的,然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。它讓我們學(xué)會自立、自強、自尊、自愛,讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟,讓我們走出他人精心編織的暖巢,勇敢地站出來同風(fēng)雨挑戰(zhàn)。

          可親可敬的教官們,一路走好!

          xx年的學(xué)習(xí)就像是一座防守堅固的城堡,苦中作樂則是我最好的武器。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇14

          首先,我要忠心的感謝我的公司,公司里的領(lǐng)導(dǎo)和我的直屬上司一直以來對我的關(guān)心和幫助。

          這是我的第一份工作,這一年多來我學(xué)到了很多,感悟了很多,讓我從學(xué)生真正轉(zhuǎn)變成了一名職員,在各方面都有了一定的提升。

          自進(jìn)入公司后,公司很注重對員工的培養(yǎng)。不定期的從各方面對我們進(jìn)行培訓(xùn),通過學(xué)習(xí)我受益非淺。特別是其中有兩次培訓(xùn)使我感悟很深。一次是5月10—11日的野外拓展訓(xùn)練。

          “機智、堅強、勇敢、團結(jié)”是我對這次培訓(xùn)活動的最深感悟。在這兩天里,我們?nèi)w成員經(jīng)歷了五個項目環(huán)節(jié)的演練過程,讓我對自己的人生有了一次嶄新的認(rèn)識。

          在攀延,徒步項目的過程里,隊友們都顯現(xiàn)出堅強的意志,艱難的一步一步向前,沒一人落下。讓我深感無論對任何事情,只要堅持不懈地朝著目標(biāo)不斷努力,成功就是必然的結(jié)果。

          在做游戲的過程中,看似簡單,但讓我深深認(rèn)識了團隊的巨大力量。要完成任務(wù)、取得勝利,就必須合作,必須建立團隊。只有優(yōu)秀的團隊,沒有優(yōu)秀的個人。但并不是有了團隊就萬事都解決了,一個有競爭力的團隊,要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,要彼此信任、理解和包容。這樣我們的任務(wù)才能夠完成得既快又好。

          我們的第四個項目是借住于繩子把隊員一個個從幾十米高的橋上降到橋下。當(dāng)我第一眼往下看時,我很恐慌,我覺得我不可能完成這個項目。到我了,盡管腰間拴著能承受幾噸重的安全保護(hù)繩,可我還是很害怕,心跳加速,呼吸加快。但出呼意料的是最后我很順利的到了橋下,我成功了,我很喜悅。從此也可以看出,有些困難看似很難,其實不然,許多害怕的事情,難就難在走出第一步,第一步所需要的決心、勇氣和力量,超過了事情順利進(jìn)行中的一切作為。人的潛能是需要挖掘的,挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”。

          我們的最后一個項目是最激奮人心的CS野戰(zhàn)。在這個項目中,我們是第一組上場的,但因為我們沒有周詳?shù)挠媱?,上場后就亂著一團,甚至不知道從哪下手,后來我們失敗了。下場后,我們觀看了其他組的比賽,做好了再次上場的計劃和準(zhǔn)備。再到我們上場時,要求打混戰(zhàn),我們的責(zé)任是搶到對方的旗子,組長要我們組員都統(tǒng)一做好標(biāo)記,好分清敵友。上場后,短短幾分鐘,我們的任務(wù)完成了。這個項目讓我深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團結(jié)協(xié)作對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。只有眾志成城,并有條不紊行動的前提下,方可順利完成目標(biāo)。

          另一次就是六月22—26日的軍訓(xùn)。

          這不是我參加的第一次軍訓(xùn),但這次給我的感覺和往次不同。以前我是一名學(xué)生,現(xiàn)在是一名職員。我們這次參加軍訓(xùn)的有領(lǐng)導(dǎo),也有普通員工。大家在年齡上也有很大差距。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇15

          這不是我參加的第一次軍訓(xùn),但這次給我的感覺和往次不同。以前我是一名學(xué)生,現(xiàn)在是一名職員。我們這次參加軍訓(xùn)的有領(lǐng)導(dǎo),也有普通員工。大家在年齡上也有很大差距。

          在幾天的軍訓(xùn)當(dāng)中,正如預(yù)想的那樣,早起、訓(xùn)練、集體吃飯、唱歌、打軍體拳、統(tǒng)一熄燈休息。在這里感動比以前的軍訓(xùn)更多,一些老同志因為年齡大,體力不好,一次次倒下,但他們稍微休息后,又堅持進(jìn)入隊列開始訓(xùn)練,體驗著一次又一次的疲憊和酸痛,直到最后。他們的這種堅持不懈的精神真是值得我們學(xué)習(xí)。

          在這次軍訓(xùn)中我們增加了相互的了解,加強默契,促進(jìn)團結(jié),鍛煉吃苦,培養(yǎng)了我們的集體榮譽感,提高了我們的凝聚力和執(zhí)行力。也使我深刻認(rèn)識到作為一名公司職員必須嚴(yán)格執(zhí)行各項規(guī)章制度,加強組織性和紀(jì)律性。,我希望我不要再忘記這種感覺,讓這種感覺伴隨著我一輩子,每當(dāng)我遇到困難就想想軍訓(xùn)時的經(jīng)歷。雖然在某些人眼里是那么不值一提,但這都是我人生的一種經(jīng)歷,它能讓我克服一些心理、身體上的困難來完成某件事。軍訓(xùn)生活使我更加完善,更加成熟,心中的理想逐步接近著……

          這次軍訓(xùn)心里雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,很苦很累,但這是一種人生體驗,戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的最佳良機。這何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣,更增添了一份完善自我的信心。以后,我會將這幾天軍訓(xùn)學(xué)到的東西用到我的生活和工作中,那將是一筆巨大的財富。

          經(jīng)過這一次次培訓(xùn)活動的演練,讓我從中感誤很深,雖然體力上感覺很辛苦,但由此可見,公司的領(lǐng)導(dǎo)者為了實現(xiàn)我們團隊的夢想而用心良苦!從策劃活動、安排活動到活動的開銷等等,都體現(xiàn)了公司領(lǐng)導(dǎo)者對公司全局謹(jǐn)慎性的看待以及對公司文化建設(shè)的統(tǒng)一,相信不久的將來,公司又會邁上一個新的臺階!

          作為一名企業(yè)員工,帶著感恩的心情去工作這在以前是沒有這個意識。以前總以為我在這個單位工作,就應(yīng)該把工作做好,完成上級領(lǐng)導(dǎo)交給的工作是作為一個員工必須做到的,一來是對得起領(lǐng)導(dǎo)的信任,二來是對得起自已的薪水。現(xiàn)在,我改變了這種看法,如果帶著感恩的心情去工作就會使自己去主動工作,做每件事就會追求更高的境界,就會充分發(fā)揮自己的主觀能動性、創(chuàng)造性地去工作,就會體會到工作著是最美好的。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇16

          挑戰(zhàn)極限 超越自我 ------戶外拓展、軍訓(xùn)、培訓(xùn) 后感悟

          時間已經(jīng)過去4天,而之前的三天時間中所發(fā)現(xiàn)、所面對的一切又是那么的記憶猶新。三天時間里所發(fā)現(xiàn),所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會并認(rèn)識,甚至這一生將不會經(jīng)歷和感悟。讓我們重新認(rèn)識自己存在的價值,更正樹立了自己正確的人生目標(biāo)。在此應(yīng)該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學(xué)習(xí)的機會。 “你們是一個集體的團隊,不是你一個人” 拓展教官這句話是重復(fù)最多的,也是三天內(nèi)直到現(xiàn)在一直留在我記憶中的一句話。 拓展中雖然隊伍被分為了4隊進(jìn)行對抗比賽,目的旨在讓大家提高自身的緊迫感,在團隊協(xié)作比賽中,又能積極的讓每個隊員肩負(fù)一定的責(zé)任感,促進(jìn)團隊的協(xié)同作戰(zhàn)能力。讓大家在之后各個項目的執(zhí)行中,力量、思想凝成一股繩,共同克服所遇到的困難。隊友在因自己犯錯誤時所承擔(dān)的一切責(zé)罰,因自己膽怯而無法前進(jìn)遇到思想障礙時,隊友給予的一次次鼓勵和吶喊,讓自己不斷的反省自己的不足,同時不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰(zhàn)自身的從未做過,也沒敢做過得事情。

          團隊的榮譽高于一切。在最后的畢業(yè)高墻突破時,團隊的力量被無限的釋放出來,每個人的思想里那時只留下了其他人,忘卻了自己存在,忘卻了自己的疼和痛。望著一個個平日嬌弱的女子,用自己的肩膀撐起一個個隊員往上爬時,我的心酸了。看著上邊的姑娘們盡可能的把自己的身體往下探,用自己那芊芊細(xì)手去勾探下邊那些求助的一雙雙手,上邊是援助希望,下邊是求助之手,在上下接觸那一刻,我的心痛了。一次次的接觸,一次次的心痛,淚水已在心里流淌。最后大家

          流淚相擁在了一起,她們的流淚不是因為所經(jīng)受的磨難和自己所經(jīng)歷的痛苦,而是大家感受到了集體的力量,心里釋放出從未有過的感動。

          在部隊隊列訓(xùn)練中,站軍姿,是本次的首要科目,姑娘們面對著太陽站軍姿。這種從未有過的磨練,也是對大家在意志上的一種提升。 向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn),齊步走,踏步走,這種在大家意識里再熟悉不過的隊列口令,在此次的軍營訓(xùn)練里甚是嚴(yán)格。在集體的隊列行進(jìn)中,只要有其中一人失誤或錯誤,將會影響整個隊列的行進(jìn)及整齊。大家的軍訓(xùn)戶外操練時間雖不夠,與此同時結(jié)合在作息時間、行動時間、就餐要求上的嚴(yán)格要求,在短短的一天時間內(nèi),參加軍訓(xùn)的姑娘們在隊列行進(jìn),口令執(zhí)行,時間規(guī)范,就餐要求比起剛開始有了很大的進(jìn)步。凸顯了團隊的氣勢與戰(zhàn)斗力。

          對于培訓(xùn)部分,讓我們更貼近實際的去思考問題,解決問題。 培訓(xùn)講師,從大家目前的心理狀況進(jìn)行了完全而準(zhǔn)確的剖析,讓大家更愿意接受新的思想。培訓(xùn)講師采用事例例舉和對比的方法,讓大家在自己心目中進(jìn)行對事件的評比定奪,互動性更加親切。培訓(xùn)講師同時對大家的思想誤區(qū),銷售方法和策略上給了大家更好的意見和針對所遇事物的對待和處理方法,讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己?!巴昝蓝孕诺男膽B(tài)”是講師所倡導(dǎo)的每個人的正確心態(tài),不要過多的應(yīng)為其它事物而影響自己。

          感恩父母,也許培訓(xùn)講師沒有過多給我去話外描述,但是我們從那短短的20多分鐘時間里,我們心里都有了明確的認(rèn)識。我們現(xiàn)在不努力的去工作,不好好的去工作,如何能對待的起自己的父母,父母不求自己能為家里帶來什么,只求出門在外的自己能夠工作穩(wěn)定、平安,而我們能做到的就是,努力,好好的工作,做好自己的本職工

          作,給自己父母一個放心和安心的答復(fù),讓自己的父母衣食無憂。

          現(xiàn)場的諸多淚水,讓我們反省、自悟、悔改自己過去的無知和不努力,因為我們已經(jīng)擁有一顆悔悟的心,就讓時間來證明我們的工作態(tài)度。

          結(jié)合訓(xùn)練,本次的*月份員工大會進(jìn)展的相當(dāng)順利,所有準(zhǔn)備工作全部到位。各院準(zhǔn)備充分,在團隊風(fēng)采展示中不相上下。同時,從公司領(lǐng)導(dǎo)張經(jīng)理到各院員工,都對此次拓展訓(xùn)練和培訓(xùn)進(jìn)行的闡述, 大家對之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認(rèn),并感慨了此次活動給予的自己的深刻意義,表示將一定會好好的負(fù)責(zé)任的做好各自所擔(dān)負(fù)的重任,為公司為企業(yè),更是為自己,為自己的父母,創(chuàng)造更加輝煌的明天。

          作為此次活動過程中的一名協(xié)辦人員,我感慨頗深,認(rèn)為企業(yè)對每個員工的都猶如對待自己的孩子的一樣,生怕有些“疼痛”。尤其是聽完張經(jīng)理的發(fā)言,我對張經(jīng)理對待企業(yè)的態(tài)度給予了贊賞及肯定,因為我期盼的就是這樣有企業(yè)發(fā)展意愿和心力的領(lǐng)導(dǎo)。我應(yīng)在目前工作的基礎(chǔ)上更加努力的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的每一項任務(wù)。確保自己本職工作完成的情況下,協(xié)助其他部門及個人,促進(jìn)公司各項工作有序的進(jìn)行。

          期間休息時我問周圍的朋友,你對這次的訓(xùn)練有什么感想嗎? 大家一致的回應(yīng)道“團隊精神很重要”。

          讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆,為企業(yè)輝煌的明天所喝彩。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇17

          斑駁的墻上是歲月留下的影子,靜止在你身旁,聽見年華,安心的縫好影子,安心的呵護(hù)流年。唯望:一起走過的我們,平安幸福!

          片段一,軍訓(xùn)

          那一排排的隊伍猶如大樹般佇立在訓(xùn)練場上,那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個人當(dāng)中??诹钭兞?,隊形也變了,這就是軍訓(xùn),一次有組織性的活動。

          軍訓(xùn),是一種考驗、磨練、成熟性的活動。兒時的軍訓(xùn),純粹是游戲;少年時的軍訓(xùn),只不過是一種鍛煉;工作后的軍訓(xùn)卻截然不同,性質(zhì)也得以升華。雖然只有短短的三天,卻讓我明白了許多的人生哲理,這些都是以前所不曾想過的。有一句話讓我感觸最深,一分耕耘,一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺到它的內(nèi)涵。出早操、站軍姿,這些是我深有感觸的。出早操、站軍姿都是很累的,但無論誰都沒有退縮,甚至隊員們擔(dān)心誤了出早操的時間,在教官吹響起床哨之前就已經(jīng)疊好被子、穿戴完畢。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動,只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。內(nèi)務(wù)訓(xùn)練亦如此,就拿疊被來說吧,壓被壓的時間長,被就??;扣被扣的時間長,被就能更好成形。一分耕耘,一分收獲,確實如此,沒有付出就沒有收獲。三天的軍訓(xùn),對

          每個人來說是多么的艱辛,在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦,要做得好,得付出;要做得更好,得付出更多。

          軍訓(xùn),相信經(jīng)歷過亦或沒經(jīng)歷過的人對它的反應(yīng)都是累、苦。確實,嚴(yán)格的作息時間,長時間的訓(xùn)練,炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來說還真有點兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外,相信還會另有一番感受,我就是這樣。在軍訓(xùn)過程中,勞累緊張的訓(xùn)練不僅減輕了我們開始對軍訓(xùn)的抵觸情緒,消除了新同事之間的陌生感,更鍛煉了我們吃苦以及獨立生活的能力。而且通過學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義,增強了愛國意識,也讓自己多了一份責(zé)任感,感覺自己成熟了許多。

          片斷二:拓展訓(xùn)練之搭帳篷

          20xx年5月30日入駐營地,集合列隊后教練問的第一個問題就是:你覺得什么是拓展?我想拓展就是:一次身體的體驗,一種心智的體驗。

          搭帳篷,這個曾經(jīng)融會了我多少歡樂時光、心酸痛苦的工作,大學(xué)的四年曾經(jīng)跟隊員背著背包、騎著單車踏遍了北京的大街小巷,睡遍了北京的“名山大川”,現(xiàn)在,闊別了將近三年的帳篷今天又在我的手中一個一個的站起來,想著每一個帳篷都能成為我親愛的隊員的“避風(fēng)港”,帶給我的是難以形容的欣慰及滿足。

          片段三:拓展訓(xùn)練之訓(xùn)練

          拓展訓(xùn)練中有很多的項目,帶給我們的是不同的收獲,以下是給我印象最深的一個項目。

          高空斷橋,第一次穿上安全帶,第一次爬桿子,第一次站在12米高空的斷橋上,風(fēng)微微地吹著,臨上前鼓足的勇氣就當(dāng)我站在高空踏板上的那一剎那因心中害怕、恐懼的陰影而煙消云散,一個字“暈”。我的腳步開始向后退,雙手抱著桿子,想要逃、無處可逃,想要躲、無處可躲,就在這時,我聽見隊員們的鼓勵聲、加油聲……時間一分一秒的度過著,深呼吸,我在心里一遍遍地對自己說:我要戰(zhàn)勝自己,我能做到。不能因為自己而影響整個團隊?,F(xiàn)在我都沒有勇氣,那么將來什么也無法面對……緩和情緒、調(diào)整好心態(tài)、后退、向前沖……終于我勇敢地跨出了第一步,當(dāng)我的右腳有力平穩(wěn)的落在對岸高窄的踏板那一瞬間,心跟著舞動起來,我終于乖乖地通過了……迎接我的是內(nèi)心的喜悅、是隊員的擁抱……。開心,我通過了項目;開心,我勇敢的挑戰(zhàn)了自己;開心,我有了進(jìn)步。感謝我所在的超高壓團隊的每一位成員所賜予我的信心、賜予我的勇氣,賜予我的力量!很多時候,由于我們的猶豫和搖擺加大了難度,事情并不像我們想像的那么難,我們不是被困境嚇倒,而是被自己內(nèi)心的恐懼,灰暗念頭所打敗、所束縛,打破恐怖的假想,敢于嘗試,看似不可能的只要竭盡全力,你也可以把不可能變?yōu)榭赡?。你會發(fā)現(xiàn),今天的你比昨天有進(jìn)步;你會發(fā)現(xiàn),只要勇敢地邁出第一步,一切皆有可能;你會發(fā)現(xiàn),生命更廣闊!

          片斷四:1+1>3

          短暫的兩天,無論是斷橋、空中飛人項目還是信任被摔、鉆電網(wǎng)、換位思考,我們的每一個隊員都以自身的一份責(zé)任感,認(rèn)真與細(xì)心的態(tài)度提醒、呵護(hù),關(guān)愛著身邊的隊友,每一個項目都呈現(xiàn)了我們的團隊是一支力量型團隊、是一支智慧型團隊,是一支協(xié)作型團隊,我們的群策群力,我們的敢于嘗試,得以順利完成了項目。

          片斷五:愛的力量

          對我們來說不知道是幸運還是不幸運,參訓(xùn)的日子里,艷陽高照,看著一個個被太陽曬黑的臉龐,一支支曬得生疼的手臂,滿眼望去,映入眼簾是親愛的隊友,在每一個困難的另一端,是一雙雙溫暖的手,一直伸著,伸向困難的彼岸他的深愛的人………。每每遇到困難時,始終在身邊有自己的隊友,有一種力量陪伴著,不離不棄。一種無聲無息的幸福畫面……定格在我的心底……

          是愛,是團結(jié),讓我們峰之巔隊的每一位隊員都收獲了勇氣、收獲了快樂,收獲了力量!成績不重要、勝利不重要,重要的是我們每一個隊員在親身的體驗中收獲了勇氣,從隊友身上收獲了感動、情誼與力量。因為愛,我們勇敢;我們堅持;我們無所畏懼地前行……唯有真誠的關(guān)懷,是一只細(xì)膩的鑰匙,開啟彼此的心房。作為拓展中的每一位隊員我們將帶上這份愛,愛我們兩鬢斑白的父母、愛我們身邊的同事、愛與我們共同走過歲月的愛人……用我們的責(zé)任感使

          命感榮辱感、用我們的認(rèn)真與細(xì)心,真誠的關(guān)愛,與我們的朋友們一起攜手,讓我們的明天更美好!

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇18

          素質(zhì)拓展心得體會“堅持到最后才是正義”。

          想起一個月前我自己還只是一個稚氣未脫的在校學(xué)生,安安穩(wěn)穩(wěn)地學(xué)習(xí)好課程,做實驗研究,碼畢業(yè)論文。無論自己的努力結(jié)果如何,只要不要太過于不堪入目,總有導(dǎo)師、學(xué)長、父母在后方默默地支持我,給予我一切可能得到的幫助,自己闖下的禍總有可以挽回的方法,自己犯下的錯總有彌補的機會。

          但我終于正式踏入職場,要一個人去面對未知的困難,任何人都沒有義務(wù)去替我承擔(dān)責(zé)任和義務(wù),一切事物需要我自己通過雙手爭取而來。在未來再也模棱兩可的結(jié)果,沒有模糊不清的借口解釋,只有成功與失敗來詮釋個人價值,在職場中只有不斷地勝利,勝利與勝利。 在初進(jìn)入職場的訓(xùn)練拓展很快就過去了,我感受到身心好像得到完全洗禮。從站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、步伐變換等這些具體訓(xùn)練項目和教官在耳邊的諄諄教導(dǎo),讓我們懂得了很多。給予我很多啟示:它不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律,還要求我們有良好的精神面貌,更要求我們擁有團隊作戰(zhàn)的意識。還讓我們更加體會著為一名員工要時刻要求自己,全神貫注集中力量與一身,隨時接受上級下達(dá)的命令,以軍人的姿態(tài)去面對一切。 在場上即嚴(yán)肅又艱苦,它既考驗?zāi)愕膱皂g力,也考驗?zāi)愕膱F隊合作精神。通過這次拓展大家都開始變得熟悉,今后可以很快融入這個集體并更有效的去工作。對于企業(yè)員工的意義就更大了:一方面,使企業(yè)對我們的管理更有效的在工作中更服從命令;另一方面,對于我們內(nèi)在的素質(zhì)也得到很大的提升。而對于我自己,通過這次活動我和同事們有了更好的了解,也強化了我的紀(jì)律性和執(zhí)行力,為我成為一名合格的員工奠定了良好的基礎(chǔ)。

          這次是我人生中重要的一次拓展活動,也是意義重大的一次,我將永不會忘記這次給我?guī)淼囊饬x,我會在這次活動精神的鼓舞下,走好自己腳下的每一步,做好人生中的每一個細(xì)節(jié),實現(xiàn)自己所追求的人生價值。

          通過拓展訓(xùn)練不但培養(yǎng)吃苦耐勞的精神,而且還能磨練堅強的意志。我們知道,站軍姿很累,但汗水過后的我們更顯朝氣;齊步走很散,但堅持過后的我們更顯團結(jié);正步走很苦,但經(jīng)風(fēng)雨之后的我們更顯英姿颯爽。我們?yōu)閮?nèi)務(wù)的過分嚴(yán)格而抱怨過,但我們?yōu)槔钑r的勝利而歡笑過;我們?yōu)楦邚姸鹊挠?xùn)練而疲憊過,但我們也會操時的激情而痛快過;我們?yōu)闀r不時的集隊而無奈過,但我們也為考核時收獲到的榮譽而欣慰過。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香出苦寒來”是我軍訓(xùn)后的體會?!扒トf擊還堅勁,任爾東南西北風(fēng)”是我經(jīng)過拓展訓(xùn)練后的心得。在未來的路上,沒有人可以一帆風(fēng)順。

          拓展經(jīng)歷讓我對夢想的追求更加執(zhí)著,讓我在逆境中永不言棄,從而勇敢的去面對失敗與挫折。雖然只是短短的幾天,但卻意義非凡,它不僅將成為我人生的轉(zhuǎn)折點,更是我未來道路的新起點,軍訓(xùn)教會了我們堅強、教會了我們?nèi)棠停虝宋覀儓F結(jié)奮進(jìn)?!傲餮?,流汗,不流淚;掉皮,掉肉,不掉隊”。我們每一名員工都以實際行動為這幾天生活畫上了完美的句號。

          我覺得,軍訓(xùn)生活不僅是一次自身身體素質(zhì)上的考驗,更是對精神的歷練和靈魂的塑造。前路漫漫任重而道遠(yuǎn),我一定會把軍訓(xùn)教給我們的堅持、堅強、毅力、恒心這些精神永遠(yuǎn)存放于心中,打過荊棘,走過坎坷,邁向成功,真真正正做一名合格出色的企業(yè)職員。 通過拓展訓(xùn)練才讓我想了很多關(guān)于個人成功的想法。成功路上并不擁擠,因為堅持的人不多。不是嗎,放棄等于100%的失敗。堅持你才知道,這一路上有多少事情是要去做的,堅持你才知道,這一路上有都少需要去學(xué)習(xí)的。任何一條成功路上隨著時間的推移,同行者會越來越少?;蛟S我可以把這個詞作一點點修改,勝者為王,改成剩者為王來表達(dá)。成功路上,過三關(guān)斬六將,不斷堅持與升級,最終能和你走到成功終點的人不多。

          成功沒有秘訣,貴在堅持不懈。任何偉大的事業(yè),成于堅持不懈,毀于半途而廢。其實,世間最容易的事是堅持,最難的,也是堅持。說它容易,是因為只要愿意,人人都能做到;說它難,是因為能真正堅持下來的,終究只是少數(shù)人。巴斯德有句名言“告訴你使我達(dá)到目標(biāo)的奧秘吧,我唯一的力量就是我的堅持精神。”人的一生又何嘗不是如此?從“昨夜西風(fēng)調(diào)碧樹,獨上高樓,望盡天涯路?!钡健耙聨u寬終不悔,為伊消得人憔悴。” 再到“眾里尋她千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處?!?都應(yīng)該堅持,堅持生命的困惑、領(lǐng)悟和真諦。只有如此,當(dāng)你回首往事的時候,才會覺得沒有虛度曾經(jīng)美好的年華,才會覺得自己的整個生命都充滿價值

          成功只眷顧那些堅持不懈,持之以恒,永不言棄的人。我們?nèi)绻胍〉煤贸煽?,考上自己理想的學(xué)校,就必須勤奮努力,腳踏實地,勇往直前,永不言棄!也許我們已經(jīng)落后在起跑線上,但是決不能讓自己輸在終點,后天的勤奮可以彌補先天的不足,靠天才能做到的事,靠勤奮也能做到,靠天才做不到的事,靠勤奮也能做到。正如卡萊爾所說“天才就是無生活中,每個人很多的時候都會面臨著這樣的選擇:是堅持不懈還是放棄自我,這樣的問題會常常困擾著人們。如果是弱者不僅會選擇放棄自我而甘愿服輸,而且會找出很多理由說服自己;如果是強者就會選擇堅持不懈,哪怕結(jié)果是失敗也要搏上一搏。

          “咬定青山不放松,任爾東西南北風(fēng)”,歌頌的是堅持不懈的精神;“千漉萬淘還艱辛,吹盡狂沙始到金”,倡導(dǎo)的也是堅持不懈精神。精衛(wèi)填海、愚公移山的神話故事傳頌的是堅持不懈的偉力;司馬遷的《史記》,李時珍的《本草綱目》證明了堅持不懈的可貴。這些名句、神話和歷史故事告訴人們一個道理:人生需要一種堅持不懈的精神。

          堅持不懈是人生難得的高貴品質(zhì),是人生取得成功的重要因素。在關(guān)鍵時刻只要你發(fā)揚“堅持”精神再加以“不懈”努力,相信自己的意志和能力,勇于接受挫折和恐嚇的考驗,不僅會獲得豐厚的回贈,還會不斷開發(fā)自己身上的潛能,甚至產(chǎn)生奇跡,最終獲得成功。

          不要泥足于昨日的成功,因為這是失敗的先兆。要忘卻昨日的一切,是好是壞,都讓它隨風(fēng)而去。我們要信心百倍的迎接新的太陽,相信“今天是此生最好的一天”,并把這種美好的狀態(tài)堅持下去。

          “堅持到最后才是正義”。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇19

          暑假我參加了小記者班的CS軍訓(xùn)拓展活動,我們坐車來到了一個美麗的草坪,也是一個茂盛的森林。雖然我們到這里不是來玩的,但是也一樣的開心。

          就像是可以包餃子,真人CS等,還有一個短暫的晚會,都是十分快樂的。

          就拿CS說說吧!第一場我不知道還會打死自己人,于是就隨便亂射,便射死了自己人,結(jié)果第一場就輸了。

          第二場我們學(xué)會了隱藏,有的藏在草叢里,有的躲在樹的背后。

          我們兩人一小組,本以為自己隊有4人生存下來,但是我們只有1個人生存下來了。

          我們還包了餃子。我們男二連在外面站了很久才進(jìn)去包的餃子。由于我是第一次包餃子,所以包得不太好,有些人說我包的是包子、饅

          最后玩的找寶藏也很有意思。軍長讓每個連的連長給每個連發(fā)了一張地圖,讓我們跟著地圖走,由于我們有好多人都看不懂地圖,只好跟著會走的人走。

          我們是排在第二隊開始走的,但是找到第一關(guān)已經(jīng)落到最后一隊了。第一關(guān)是學(xué)一種動物的聲音或動作;第二關(guān)是給我們?nèi)龔垐蠹?,讓我們連的人都站在上面,但是我們站不下,就想了一個辦法,大的背小的。第三關(guān)是連長或政委在草坪里藏了十元錢讓我們?nèi)フ?。最后我們放棄了,因為太難找了,我們找了大半個小時都沒找到,再加上我還在捉蟲子。所以我們用練30分鐘軍姿來代替。第四關(guān)是一個連長讓我們?nèi)ヒ欢咽^里找一個紫色的寶石。

          這次雖然是軍訓(xùn)拓展活動,但我并不覺得很累,還玩得開心極了!

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇20

          說起這個景區(qū),這里要先認(rèn)識一個人:張榮鎖。

          張榮鎖,男,第十、十一屆全國人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。20__年CCTV“感動中國”人物。頒獎辭:他已經(jīng)擁有了財富,但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親,他已經(jīng)走出了大山,但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖,他成就了一個多少代人未能實現(xiàn)的夢想,他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山,在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道,更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結(jié)束了一段貧困的歷史,開創(chuàng)出一種嶄新的生活。

          從進(jìn)入景區(qū)的那一刻,我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼,也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟利益原因,更多的是因為這條路太險了。全是懸崖峭壁上開出的路,幾十米一個急彎,還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處,我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。

          拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團隊意識,提高每個隊員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實話實說,來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動時間放松心情,游山玩水。但隨著訓(xùn)練項目的展開,我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性,而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個人都覺得不虛此行。

          首先是軍訓(xùn),這個不用多說,既然是團隊,言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法,這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白:我們是一個團隊!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!

          七巧板項目模擬一個企業(yè)中的幾個部門,利用有限的資源,在有限的時間內(nèi)運用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用,讓各單位效率最高,最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個項目給我最大的感受就是:任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策,做到這幾點,看似不可能完成的任務(wù)其實并不難。這個項目雖然我們小組得了滿分,但全隊整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低,主要原因是各小組之間溝通的不夠,只了解自己的任務(wù),不了解其他伙伴的任務(wù),資源利用率不高,效率低下。

          信任背摔這個項目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜,增強團隊凝聚力,培養(yǎng)個人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是:做任何事情,遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心,相信自己可以完成任務(wù),這是“自信”;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù),從而讓別人信任你,這是“他信”;在需要別人的幫助時,基于合理的方法和足夠的能力,充分相信你的伙伴和團隊,這就是“信他”。能做到這三點,一個團隊就是充滿信任的團隊,這樣的團隊能克服困難完成一切任務(wù)。信任是一種力量,自己信任自己,自己信任別人,別人信任自己這三者不是孤立的,而是同時存在的。

          懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項目,這個項目屬于個人超越項目,內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng),提高對事物的自主控制力,體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn),增強自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境,克服心理恐懼感,建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實也猶豫過,心里忐忑不安,但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實并不難??罩姓玖ⅰⅡv空、下降,耳畔是呼嘯的風(fēng)聲,眼前是迅速掠過的巖壁,而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣,才能體會一躍而下的快感,并最終體會成功的喜悅。

          有一個項目深深地撞擊了每個人的心靈,教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色,完成“坎坷人生路”這個項目。“盲人”代表被幫助的人,“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上,我們每個人都像個“盲人”,在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把,這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人,很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助,或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們在這個社會已經(jīng)變得太冷漠,但事實上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時候又必須做個“啞人”,在別人需要幫助的時候拉他一把,哪怕得不到他們的理解,不為別的,只為一份責(zé)任,一個承諾!在坎坷的路上行走,才能更加磨練一個人的心志,讓我們變得更堅強。我們要對曾給予我們幫助的人,時刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感,感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上,身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們,因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。同時,也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。只有心懷感恩,才會得到更多的關(guān)愛。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇21

          炎炎夏日,操場上,我們一動不動地站著軍姿;驕陽似火,跑道上,我們邊跑邊喘著粗氣;教官的命令已聽不見,只有汗水在不斷地流著……

          難忘軍訓(xùn)!記得第一天,當(dāng)一位嚴(yán)厲的教官站在我們隊伍面前,當(dāng)他那古銅色的面龐、端莊的五官、強健的身軀展示在大家面前時,我們都驚呆了。一個帥氣高大的形象在我們心中樹立,聽著他雄厚的聲音和威嚴(yán)的口令,我們更是佩服得五體投地。

          難忘軍訓(xùn)!第一天就是難熬的一天,太陽如火球炙烤著大地,天氣悶熱得很,一絲風(fēng)也沒有,空氣仿佛是凝固的,我們站在操場上,練習(xí)站軍姿。在這一上午的時間里,同學(xué)們一個接一個“負(fù)傷”,都感身體不適,可我堅持著,咬著牙讓自己保持清醒。最后,隊伍里少了十幾個人。但慶幸的是,我挺下來了,我學(xué)會了堅強。

          難忘軍訓(xùn)!那天上午,天氣又很熱,我們因集合遲到,集體罰蹲一個小時,那種滋味是很難形容的。腿已經(jīng)沒有了知覺,腰酸背痛,汗流浹背,卻不敢放松,還要挺胸抬頭,目視前方。當(dāng)聽到“起立”時,我頓時來了精神,以為這下會舒服些,哪知一站起來,腿立馬有了痛感,站都站不穩(wěn),活動了好久才恢復(fù)正常。這讓我們明白了什么叫“嚴(yán)明的紀(jì)律”。

          難忘軍訓(xùn)!齊步走,正步走,跑步走,各種走法讓軍訓(xùn)生活加快了速度,向后轉(zhuǎn),向左轉(zhuǎn),向右轉(zhuǎn)更把人攪得暈頭轉(zhuǎn)向。但不論是多么艱苦的訓(xùn)練,最終都會有成果,都是值得的。

          這天,是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)檢閱的日子,當(dāng)我們昂首挺胸穿過主席臺時,當(dāng)我們的演練獲得優(yōu)秀班級獎的時候,心里是何等的`激動!當(dāng)教官們軍訓(xùn)結(jié)束,揮手向我們告別時,有多少同學(xué)頂著紅紅的眼圈!當(dāng)綠黑相間的迷彩服消失在校園門口時,又有多少同學(xué)偷偷掉下了眼淚!沒錯,我們不想分離,也恐懼分享,因為我們喜歡教官,不想讓這五天的時光這么快度過。

          難忘軍訓(xùn)生活,難忘教官,難忘那整齊的隊列,難忘那一張張嬉皮笑臉的面容。這次軍訓(xùn)讓我們成長,讓我們堅強,讓我們迎難而上。這次軍訓(xùn)讓我們又逢分別,但也又逢收獲,這多種情感只凝結(jié)成兩個字——難忘!

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇22

          真的沒有想到,畢業(yè)后我還能再次感受到軍營的味道,這是一種熟悉的,充滿力量,激情和催人奮進(jìn)的氣味!

          5月10日,早上7點鐘,當(dāng)接車拓展教官點到時,我們才發(fā)現(xiàn),遲到的伙伴可以組成一個加強排。而結(jié)局就是,全體伙伴做了40個俯臥撐。對于一群職場男女來說,40個俯臥撐不是個小數(shù)目。就這樣,我們“痛苦的拓展式軍訓(xùn)正式開始了“。

          在和平教育基地持續(xù)兩天的軍訓(xùn)中,我們看到了在平時所看不到的東西,那便是超強的執(zhí)行力。還記得,有人問過我這樣的問題:在這個世界上,那個組織的執(zhí)行力最強?這個問題的答案是“軍隊”。在這里的兩天,我明白了為什么部隊會有如此強的執(zhí)行力,它體現(xiàn)在這樣幾點上:一,明確的標(biāo)準(zhǔn)。在部隊,說話,走路,寫字都會有明確的標(biāo)準(zhǔn),比如,隊列的行進(jìn),每一步邁出的步伐都是定值,手臂的擺起高度也是規(guī)定死的。連走路,坐,蹲,都會有明確標(biāo)準(zhǔn)的組織,不優(yōu)秀都不行!其次就是它有一套有力的懲罰措施作為標(biāo)準(zhǔn)的保障,最為關(guān)鍵的是,它的處罰一般為現(xiàn)場懲罰,所以也就避免了很大一部分疏漏現(xiàn)象的發(fā)生。最后就是它說一不二的態(tài)度,在軍隊,沒有爭取,只有保證,每一位軍人,從第一天報到就明白,他的使命,他將要面對的是什么。因此他能夠快速融入到集體中,將自己化為集體的一粒分子,微小而重要!

          在第一批軍訓(xùn)中,我很榮幸的成為了一班的班長,事實上,按照部隊的編制,我應(yīng)該是連長。以前在軍校一直擔(dān)任團干部,做行政骨干這還真是第一次。要負(fù)責(zé)的東西簡單,而瑣碎??墒俏蚁矚g我的團隊,因為在工作中,他們是我的“戰(zhàn)友”,而看著伙伴們身上穿著的綠色軍裝,讓我不由得迷戀上了這支新兵連。他們堅強,在烈日里眼睛都不會眨一下;他們可愛,帶著汗水而發(fā)出的歡笑聲是最真實,最可敬的歡笑。我知道,他們都很累,可是我也知道,他們和我一樣,明白我們的團隊是最優(yōu)秀的團隊,我們無堅不摧,因為我們的心凝聚在一起!

          這兩天,我們完成了平常人5天的軍訓(xùn)課程,也就是說我們花費了至少比平常人多2.5倍的精力,說實話,在聽說要在兩天內(nèi)完成這些軍訓(xùn)內(nèi)容時,我曾經(jīng)懷疑過我們伙伴的毅力,因為在炎炎酷日中,頂著太陽去超負(fù)荷的訓(xùn)練實在是一件痛苦而又充滿挑戰(zhàn)的事情。但是幸運和令人驕傲的是,我們做到了,我優(yōu)秀而敢于挑戰(zhàn)自己的伙伴做到了,他們超越了自己,他們?yōu)槲?,為教官,為公司帶來了奇跡!在接受檢閱的那一刻,我們?yōu)樽约憾院溃瑸樽约簣詮姷囊庵?,為自己不可磨滅的斗志,為自己敢于挑?zhàn)的精神!

          檢閱的時間是短暫的,在這10幾分鐘里,我們展示的是兩天堅持和磨練的成果。在隊列中,有奮戰(zhàn)在一線的伙伴,有努力打造優(yōu)秀團隊的管干,還有為集團奉獻(xiàn)了自己大半輩子的CEO們!他們懷著一顆空杯的心組成了這樣一支和諧的隊伍,就像我們的公司團隊一樣!我們知道,我們一個都不能少,因為不管少了誰,便不再完美了!

          這是我在新勝參加的第一個拓展,團隊的氣息深深的感染了我!在這里,沒有職務(wù)之分,沒有年齡之分,所有人都是一樣,只有接收指令,絕對服從。我相信,經(jīng)過這次軍訓(xùn)式拓展后,我們的心會更加凝聚,我們的士氣會更加高漲,我們團隊的明天會更好!

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇23

          企業(yè)軍訓(xùn)是提升企業(yè)執(zhí)行力的一個有效途徑,是企業(yè)學(xué)習(xí)部隊高度的執(zhí)行力、嚴(yán)明的紀(jì)律和吃苦耐勞的精神,也是對員工意志的磨練。也只有這樣團結(jié)合作的精神,才能打造一個企業(yè)的超強執(zhí)行力;才能使得企業(yè)邁向輝煌。一個企業(yè)即使有再好的決策,再好的經(jīng)營理念,一旦沒有強有力的執(zhí)行是空談,而高效的執(zhí)行力,就可以很快的將企業(yè)的決策落到實處,這些就是我從軍訓(xùn)得到的最真實的感悟。

          企業(yè)執(zhí)行力和團隊協(xié)作是企業(yè)管理中的一大難題,要想提高企業(yè)的執(zhí)行力和團隊協(xié)作,首先應(yīng)該從企業(yè)員工管理入手?,F(xiàn)代企業(yè)中,尤其是80后員工,自幼嬌身慣養(yǎng),在溫室中長大,沒有經(jīng)受生活磨練,缺乏吃苦耐勞和團隊協(xié)作的精神。而且,老員工出現(xiàn)了“職業(yè)倦怠癥”, 因而企業(yè)團隊缺乏生機和活力。

          軍人以服從命令為天職!在企業(yè),執(zhí)行力是貫徹上級指示的體現(xiàn)!上級指示的執(zhí)行情況是企業(yè)管理效能的體現(xiàn),企業(yè)執(zhí)行力強,那么上一級安排的工作就能順利的開展下去,各項工作任務(wù)就能按時、按質(zhì)、按量的完成,企業(yè)才能健康成長、興旺發(fā)達(dá)!特別是國有企業(yè),員工的自由散漫的思想嚴(yán)重,隨心所欲!吃大鍋飯,做多做少、做好做差一個樣,工作任務(wù)不能完成,嚴(yán)重影響了企業(yè)的發(fā)展。所以,需要由軍隊鐵的紀(jì)律的作風(fēng)來培養(yǎng)員工良好的紀(jì)律性。軍訓(xùn),就是要引入和灌輸軍人的“以服從命令為天職!”的思想,來加強各級的執(zhí)行力,來保證政令暢通,加強上級指示的貫徹力度。

          短短的幾天里,解放軍那種嚴(yán)格的紀(jì)律性和這種團結(jié)精神,讓我感覺自己的心智受到前所未有的沖擊,有震撼性的收獲。剛?cè)ボ娪?xùn)那天晚上,我發(fā)燒了,全身都很不舒服,但我那“不服輸”的性格一直支撐著我,我終于堅持下來了。 一個有成就的人,都會有忍耐的決心,即使汗流浹背,也不能夠掉一滴眼淚,任何事都要積極地面對,認(rèn)定目標(biāo),堅持做好它,流血流汗不流淚,掉皮掉肉不掉隊。

          這一次的軍訓(xùn)讓我收獲的是言而不盡的,相信對我以后的工作與人生都會有很大的幫助。我想,這次軍訓(xùn)帶給大家的不僅僅是吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神,還有受用一生的性格的磨練。軍訓(xùn)宛如一場風(fēng)雨,是我們?nèi)松囊淮紊钌钕炊Y,使同事之間懂得了互相幫助、互相鼓勵,也更加增添了一份特別的情感。

          這次軍訓(xùn),從精神上振奮了各位員工,各個年齡層次的員工經(jīng)受著烈日的考驗,參訓(xùn)的員工沒有一個請假、遲到和早退,體現(xiàn)了良好的紀(jì)律性。提高了士氣,強化了員工的集體主義觀念和團結(jié)協(xié)作精神,從個人意志力的鍛煉到團隊之間的協(xié)作,無不體現(xiàn)出紅柳林礦業(yè)員工的工作作風(fēng)和全新的精神面貌! 讓我們共同迎接經(jīng)濟大發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)。

          企業(yè)軍訓(xùn)是提升企業(yè)執(zhí)行力的一個有效途徑,是企業(yè)學(xué)習(xí)部隊高度的執(zhí)行力、嚴(yán)明的紀(jì)律和吃苦耐勞的精神,也是對員工意志的磨練。也只有這樣團結(jié)合作的精神,才能打造一個企業(yè)的超強執(zhí)行力;才能使得企業(yè)邁向輝煌。一個企業(yè)即使有再好的決策,再好的經(jīng)營理念,一旦沒有強有力的執(zhí)行是空談,而高效的執(zhí)行力,就可以很快的將企業(yè)的決策落到實處,這些就是我從軍訓(xùn)得到的最真實的感悟。

          企業(yè)執(zhí)行力和團隊協(xié)作是企業(yè)管理中的一大難題,要想提高企業(yè)的執(zhí)行力和團隊協(xié)作,首先應(yīng)該從企業(yè)員工管理入手?,F(xiàn)代企業(yè)中,尤其是80后員工,自幼嬌身慣養(yǎng),在溫室中長大,沒有經(jīng)受生活磨練,缺乏吃苦耐勞和團隊協(xié)作的精神。而且,老員工出現(xiàn)了“職業(yè)倦怠癥”, 因而企業(yè)團隊缺乏生機和活力。

          軍人以服從命令為天職!在企業(yè),執(zhí)行力是貫徹上級指示的體現(xiàn)!上級指示的執(zhí)行情況是企業(yè)管理效能的體現(xiàn),企業(yè)執(zhí)行力強,那么上一級安排的工作就能順利的開展下去,各項工作任務(wù)就能按時、按質(zhì)、按量的完成,企業(yè)才能健康成長、興旺發(fā)達(dá)!特別是國有企業(yè),員工的自由散漫的思想嚴(yán)重,隨心所欲!吃大鍋飯,做多做少、做好做差一個樣,工作任務(wù)不能完成,嚴(yán)重影響了企業(yè)的發(fā)展。所以,需要由軍隊鐵的紀(jì)律的作風(fēng)來培養(yǎng)員工良好的紀(jì)律性。軍訓(xùn),就是要引入和灌輸軍人的“以服從命令為天職!”的思想,來加強各級的執(zhí)行力,來保證政令暢通,加強上級指示的貫徹力度。

          短短的幾天里,解放軍那種嚴(yán)格的紀(jì)律性和這種團結(jié)精神,讓我感覺自己的心智受到前所未有的沖擊,有震撼性的收獲。剛?cè)ボ娪?xùn)那天晚上,我發(fā)燒了,全身都很不舒服,但我那“不服輸”的性格一直支撐著我,我終于堅持下來了。 一個有成就的人,都會有忍耐的決心,即使汗流浹背,也不能夠掉一滴眼淚,任何事都要積極地面對,認(rèn)定目標(biāo),堅持做好它,流血流汗不流淚,掉皮掉肉不掉隊。

          這一次的軍訓(xùn)讓我收獲的是言而不盡的,相信對我以后的工作與人生都會有很大的幫助。我想,這次軍訓(xùn)帶給大家的不僅僅是吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作的精神,還有受用一生的性格的磨練。軍訓(xùn)宛如一場風(fēng)雨,是我們?nèi)松囊淮紊钌钕炊Y,使同事之間懂得了互相幫助、互相鼓勵,也更加增添了一份特別的情感。

          這次軍訓(xùn),從精神上振奮了各位員工,各個年齡層次的員工經(jīng)受著烈日的考驗,參訓(xùn)的員工沒有一個請假、遲到和早退,體現(xiàn)了良好的紀(jì)律性。提高了士氣,強化了員工的集體主義觀念和團結(jié)協(xié)作精神,從個人意志力的鍛煉到團隊之間的協(xié)作,無不體現(xiàn)出紅柳林礦業(yè)員工的工作作風(fēng)和全新的精神面貌! 讓我們共同迎接經(jīng)濟大發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇24

          10月13日作為中國(江蘇)援外的醫(yī)療隊員,正式開始了為期6個月的全脫產(chǎn)訓(xùn)練。第一周的培訓(xùn)內(nèi)容就是拓展與軍事訓(xùn)練。雖然只有短短的幾天時間,但是訓(xùn)練所帶給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是寶貴的,讓我深刻體會到團隊建設(shè)的重要性,在任何崗位,任何情況下,只有把大家的智慧力量凝聚到一起,才能夠發(fā)揮整個團隊的最大能量,完成看似不可能完成的任務(wù)。

          “空中斷橋”是我們的第一個訓(xùn)練科目,要在10米的高空去跨越一小段斷橋,這個在地面上看似非常簡單的跨越,在高空中卻成為自己內(nèi)心的巨大挑戰(zhàn),緊張、害怕、猶豫,面對困難,只有戰(zhàn)勝自己,客服恐懼,才能夠完成那跨越的一步。

          “信任背摔”要求所有隊員肩并肩,腿搭腿,形成一張牢固的人網(wǎng),去接住高臺上向后倒下的隊友,當(dāng)你倒下的那一刻,你的安全全部交給了隊友,而隊友則需要付出全部努力來保護(hù)你,這就是團隊中的信任,這種信任不能有一點心存疑慮,否則將給互相造成嚴(yán)重的傷害。由心而生的信任才是真正的信任,要做到這一點,需要我們在每一項團隊工作中都能夠相互幫助,相互關(guān)心,敢于擔(dān)當(dāng),只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮起來,真心實意的與隊友合作好,更好的去完成各項任務(wù)。

          “畢業(yè)墻”要求所有隊員沒有任何工具,共同努力翻越4.2米的光滑高墻,而且一個都不能落下,唯一的方案是做人墻。策略定好后,大家都主動來做人墻的基石,讓隊員蹬在自己腿上,踩著自己的肩膀往上爬,大家汗流浹背卻毫無怨言,有的隊員體重200多斤,生怕自己成為大家的負(fù)擔(dān),想主動退出,免得拖累大家,然而,所有隊員沒有一個同意放棄,大家齊心協(xié)力,眾志成城,最終成功提前完成了任務(wù)。如同“生死電網(wǎng)”一樣,每一位隊員在不同的項目任務(wù)中都有不同的作用,也許在這個任務(wù)中能發(fā)揮很好,但是在其他任務(wù)中又需要隊友的幫助,所以,作為一個團隊,不能夠放棄任何一位隊友,大家只有在任何時候都相互幫助,相互包容,才是一個真正的大家庭,才能真正把大家凝聚在一起,發(fā)揮每一位隊員的優(yōu)勢,克服各種困難,完成各項任務(wù)。

          “盲人擺繩”活動中,大家都蒙上了眼睛,模擬了身處未知的環(huán)境,我們的領(lǐng)導(dǎo)徐卓群隊長一開始就已經(jīng)擬定了很好的策略,大家分成四隊,手拉著手,安計劃順利找到了繩子,但是在平分繩子的時候,由于沒有很好的理解方法,浪費了不少時間,如同在“七巧板”活動中一樣,這種情形下,需要大家步調(diào)一致,聽從領(lǐng)導(dǎo)的一種聲音,才能夠成功的完成任務(wù),通過這個活動,大家都意識到?jīng)]有一個很好的領(lǐng)導(dǎo)來統(tǒng)一指揮部署,大家就會七嘴八舌,無所適從,行動不一致,當(dāng)然,也提醒我們,在行動之前,應(yīng)當(dāng)仔細(xì)斟酌,共同協(xié)商,形成共識,并讓每一位成員理解透徹,這樣在領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一組織下,才能夠高效出色的完成任務(wù)。

          “驛站傳書”讓大家體會到創(chuàng)新的重要性,各種任務(wù)隨時都會面臨各種意想不到的變化與挑戰(zhàn),當(dāng)我們的思維依然局限在傳統(tǒng)的方法手段中時,許多任務(wù)將無法完成,所以我們必須要有開拓的視野,創(chuàng)新的思維,靈活的手段,去適應(yīng)各種多變的局面,完成各種艱巨的任務(wù)。

          在隨后的軍訓(xùn)中,我們學(xué)習(xí)了各種軍姿、隊列、軍旅拳,學(xué)習(xí)軍人生活的簡單、統(tǒng)一、整潔,體會到了軍人的精神力和紀(jì)律性是多么重要,也深深敬佩他們同甘共苦,勇于奉獻(xiàn)的大無謂精神。

          通過拓展和軍事培訓(xùn),我們加深了醫(yī)療隊每一位成員的相互了解,大家相互關(guān)心,相互幫助,相互包容,不離不棄,出謀劃策,團結(jié)一致,服從指揮,完成了一項項任務(wù),讓我們深刻意識到團隊精神的重要性,大家只有緊緊團結(jié)在領(lǐng)導(dǎo)的周圍,相互信任,遵守紀(jì)律,用發(fā)展的思維去面對每一個任務(wù),一定能夠出色的完成任務(wù)。這段難忘的寶貴經(jīng)歷也將指導(dǎo)我們努力去完成將來的援外醫(yī)療任務(wù),載譽而歸。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇25

          6月3日,我非常幸運的參加了公司組織的軍事及拓展訓(xùn)練,短短的三天訓(xùn)練,時光雖然短暫但卻帶給了我深刻的人生體驗。

          隊員們的熱情如同熾熱的陽光一樣,分外高漲。在過電網(wǎng)的項目中,假定的高壓電網(wǎng)每個格都很小,并要求在規(guī)定的時間內(nèi)全部通過,一個都不能少。我心里不禁疑惑:能過去嗎?大家各抒己見后,制定了一個可行方案,開始把隊員一個個送過網(wǎng),當(dāng)我兩臂伸直,被隊員們抬起,水平的送過最狹小的電網(wǎng)格后,我們不禁歡呼!在過電網(wǎng)的那一瞬間,我什么都不想也不能想,把自己完全交給了隊員。是信任,是隊員們的共同協(xié)作,使我眼中的不可能變成了可能。

          信任背摔是我們做的第二個訓(xùn)練項目,看似簡單,但當(dāng)你雙手被綁繩綁住、腳踏出高臺之外、背對著大家數(shù)著一二三往后仰躺的時候,心里真的很緊張,但那時只能閉著眼睛聽天由命了。在我的驚呼聲中,隊員們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。每一個接人的隊員即使被磕到了、碰痛了也不往后退縮一步,手還是緊緊的搭在對方肩上,是這份責(zé)任使我們的團隊全部通過訓(xùn)練。

          在過電網(wǎng)、信任背摔、地雷陣、孤島求生中,展現(xiàn)的是全新的體驗訓(xùn)練,我們沒有性別的分別,沒有年齡的差距,沒有職務(wù)的高低,有的只有一個目標(biāo),有的只有一個信念,那就是:我們是一個團隊,不能讓一個人掉隊,團隊力量使一切不可能變成了可能,引領(lǐng)了我們的成功。

          這次軍事及拓展訓(xùn)練讓我的心情久久難以平靜,孤木難成林,獨木難成橋,一個人的本領(lǐng)再大也需要大家的支持,更需要和大家通力協(xié)作,我們都是聯(lián)通公司這支大團隊的一員,在工作中堅守著各自的崗位,每一天都面臨著我們的合作伙伴、同事,這需要我們不斷的提高各種能力,要有大局意識,更要相互信任,每一個人都盡職盡責(zé),才能完成發(fā)展壯大我們公司這個共同的目標(biāo)。

          軍事訓(xùn)練鍛煉了我們的意志,強健了我們的身體;拓展訓(xùn)練陶冶了我們的情操、完善了我們的人格,向我們展示了團隊的力量。正如王總所說:三天時間既短又長,短的是時間,長的是這次軍事及拓展訓(xùn)練激發(fā)了我們公司的團隊潛能,凝聚了我們公司文化,讓我們在應(yīng)對挑戰(zhàn)與解決問題的過程中,增強了團隊精神,提升了組織融合能力。這次軍事及拓展訓(xùn)練對我們的人生是一次深刻的教育,使我們懂得了團隊的真正意義所在。

          拓展軍訓(xùn)心得體會總結(jié)

          我們組織新部門全體員工到位于廣州長洲島黃埔軍校相鄰的中國少年軍校進(jìn)行軍事化拓展訓(xùn)練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動,在這個團隊當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外,絕大部分人還是“大姑娘上花轎”頭一遭。因此,對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞,更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會:

          1、在訓(xùn)練當(dāng)中,無論是男女老少、不管是管理人員還是普通員工,在團隊中大家一律平等,積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚,但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊,都在積極參與。最終沒有一個人掉隊,全部完滿回歸。

          2、生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門,但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育,因此在活動中他們不僅沒有落后,也不甘落后;而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

          3、盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異,但大家都在積極參與;面對困難大家群策群力,體現(xiàn)出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。雖然有一個科目(疊羅漢翻布)沒有過關(guān),但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試;前前后后用了六、七個小時,后來由于體力和時間的問題;經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達(dá)到更高的境界;正可謂是“千錘百煉”方能成鋼,不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹!因此,失敗不可怕,關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧;而且放棄以后要經(jīng)驗教訓(xùn),防止犯同樣的錯誤;同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

          4、對于每一項任務(wù),首先是要明確目標(biāo)和方向,選好“領(lǐng)頭羊”,并且制定出切實可行的行動以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo),然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題,要快速反應(yīng),調(diào)整戰(zhàn)術(shù),在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而,未有目標(biāo)先行動,表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,但實際上是欲速則不達(dá)。多走彎路,浪費時間,增加成本;結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾,起內(nèi)哄;而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷,有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結(jié)果是浪費時間,錯失良機,影響軍心。第三是切忌夸夸其談,只會吹牛不干實事;對積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”。另外,作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”,既要傾聽百家之言,更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”,如果這時有人敢于挺身而出,力排眾議,那么一定要重視他的意見;忠言都是逆耳,良藥都是苦口的。切不可人云亦云,大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常,也不可怕;可怕的是誰都想當(dāng)局外人,誰都想做老好人,誰都不想得罪人,對問題視而不見或不敢揭露,經(jīng)常是“你好我好大家都好”,“油瓶倒了沒人扶”,這才是最可怕的;其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”,就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

          5、對于一個優(yōu)秀的團隊,齊心協(xié)力是必備的要素。但是,大家都知道,木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量,就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變,那么不僅不能增加容量,而且長期下去還會讓長板也退化,最終整個木桶都腐爛掉。因此,團隊內(nèi)部的'團結(jié)是很有必要的,但提前是每個細(xì)胞都是健康和有活力的。否則,如果象癌細(xì)胞一樣,還會影響到其它健康的肌體。

          6、每一位管理者都明白,不同的管理對象要采用不同的管理模式。國家不能用企業(yè)的模式管理,企業(yè)不能用部隊的模式管理。軍隊是強調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行,但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法,不要把下屬當(dāng)人看,要狠些,那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨意離開,當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇;如果太苛刻,那會留不住員工的。到目前為止,我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因為是軍事化管理成功的案例。因此,石家莊拓展訓(xùn)練的知識可以學(xué)習(xí)和借鑒,但不能生搬硬套;否則會適得其后。

          軍訓(xùn)拓展心得體會范文 篇26

          上周末去新鄉(xiāng)輝縣回龍景區(qū)拓展訓(xùn)練,以下是心得體會。

          說起這個景區(qū),這里要先認(rèn)識一個人:張榮鎖。

          張榮鎖,男,第十、十一屆全國人大代表、中共河南省輝縣市回龍村總支書記。20__年CCTV“感動中國”人物。頒獎辭:他已經(jīng)擁有了財富,但他心里裝著還在貧苦生活中的鄉(xiāng)親,他已經(jīng)走出了大山,但他還想讓所有鄉(xiāng)親都能夠走出與世隔絕的山崖,他成就了一個多少代人未能實現(xiàn)的夢想,他拿出愚公移山的執(zhí)著和勇氣劈開了大山,在懸崖峭壁上為鄉(xiāng)親們開鑿出通往外面世界的大道,更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結(jié)束了一段貧困的歷史,開創(chuàng)出一種嶄新的生活。

          從進(jìn)入景區(qū)的那一刻,我這個也是在太行山里長大的人就感受到了這條致富路的震撼,也明白了不允許外界車輛進(jìn)入景區(qū)絕不僅僅是經(jīng)濟利益原因,更多的是因為這條路太險了。全是懸崖峭壁上開出的路,幾十米一個急彎,還有一個前幾天剛發(fā)生的塌方正在搶修。20分鐘后車把我們帶到了海拔1500米處,我們就住在這里接受了一次身體上和精神上的洗禮。

          拓展訓(xùn)練無外乎是培養(yǎng)團隊意識,提高每個隊員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。實話實說,來之前我一直認(rèn)為與其訓(xùn)練還不如給大家自由活動時間放松心情,游山玩水。但隨著訓(xùn)練項目的展開,我越來越感受到了訓(xùn)練的必要性,而且訓(xùn)練結(jié)束后幾乎每個人都覺得不虛此行。

          首先是軍訓(xùn),這個不用多說,既然是團隊,言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法,這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白:我們是一個團隊!我們有鐵的紀(jì)律!我們有充足的戰(zhàn)斗力!

          七巧板項目模擬一個企業(yè)中的幾個部門,利用有限的資源,在有限的時間內(nèi)運用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用,讓各單位效率最高,最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個項目給我最大的感受就是:任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策,做到這幾點,看似不可能完成的任務(wù)其實并不難。這個項目雖然我們小組得了滿分,但全隊整體任務(wù)分?jǐn)?shù)較低,主要原因是各小組之間溝通的不夠,只了解自己的任務(wù),不了解其他伙伴的任務(wù),資源利用率不高,效率低下。

          信任背摔這個項目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜,增強團隊凝聚力,培養(yǎng)個人的自信心。信任=自信+他信+信他。我的理解是:做任何事情,遇到困難時首先要有戰(zhàn)勝困難的信心,相信自己可以完成任務(wù),這是“自信”;通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務(wù),從而讓別人信任你,這是“他信”;在需要別人的幫助時,基于合理的方法和足夠的能力,充分相信你的伙伴和團隊,這就是“信他”。能做到這三點,一個團隊就是充滿信任的團隊,這樣的團隊能克服困難完成一切任務(wù)。信任是一種力量,自己信任自己,自己信任別人,別人信任自己這三者不是孤立的,而是同時存在的。

          懸崖速降無疑是這次訓(xùn)練最刺激的項目,這個項目屬于個人超越項目,內(nèi)容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認(rèn)真學(xué)習(xí)動作要領(lǐng),提高對事物的自主控制力,體驗極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn),增強自我控制能力與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力下的外部環(huán)境,克服心理恐懼感,建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。我在最高處確實也猶豫過,心里忐忑不安,但最初的一段下來以后發(fā)現(xiàn)其實并不難??罩姓玖?、騰空、下降,耳畔是呼嘯的風(fēng)聲,眼前是迅速掠過的巖壁,而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣,才能體會一躍而下的快感,并最終體會成功的喜悅。

          有一個項目深深地撞擊了每個人的心靈,教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色,完成“坎坷人生路”這個項目?!懊と恕贝肀粠椭娜?,“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上,我們每個人都像個“盲人”,在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把,這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人,很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助,或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)!我們在這個社會已經(jīng)變得太冷漠,但事實上這么多年我們就是踩著很多人的肩膀走過來的!而我們有時候又必須做個“啞人”,在別人需要幫助的時候拉他一把,哪怕得不到他們的理解,不為別的,只為一份責(zé)任,一個承諾!在坎坷的路上行走,才能更加磨練一個人的心志,讓我們變得更堅強。我們要對曾給予我們幫助的人,時刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感,感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上,身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們,因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。同時,也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。只有心懷感恩,才會得到更多的關(guān)愛。

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