正在播放国产精品白丝在线,8888jiz国产视频,天堂在线最新版www亚洲,亚洲一区二区精品观看,午夜性刺激免费看视频在线 ,yw岛国无码高清,中文字幕av无码一区电影dvd ,国产AV九九,九月丁香婷婷综合在线,国产农民工嫖妓老女人

          首頁 > 實用范文 > 心得體會 > 拓展心得體會 > 營銷拓展培訓心得體會(33篇)正文

          《營銷拓展培訓心得體會(33篇)》

          時間:

          營銷拓展培訓心得體會(精選33篇)

          營銷拓展培訓心得體會 篇1

          九月份又迎來了公司的拓展旅游,這是我第三次參加公司的拓展旅游了,每一次拓展給我的感受都是不同的。這一次拓展又將會給我們帶來怎么樣的驚喜尼?

          九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅游,在這邊我們的第一個陸地項目“有軌電車”。這是一個團隊的游戲,考驗團隊的合作能力、協(xié)調(diào)能力以及領(lǐng)導的指揮能力的游戲。我們所有被分成了三個隊伍,其中我們團隊叫做“雄鷹隊”,以爭取第一名為目標。我們“雄鷹隊”有40人,“有軌電車”每一次可以乘坐5個人,所以要進行八次才可以完成。為了贏得這一次的拓展的第一名,我們將會在八個小隊中選取一個大隊長,每一個小隊選取一個小隊長,大隊長指揮全體團隊,小隊長帶領(lǐng)小隊進行競爭。在競爭過程我們不斷地總結(jié)經(jīng)驗,不斷地磨合團隊員之間的默契。每完成一回的“有軌電車”,我們的大隊長就會聚合我們一起總結(jié)上回的經(jīng)驗。雖然在三場輸?shù)袅?0秒鐘,可是后來我們“雄鷹隊”越戰(zhàn)越勇,團隊默契配合越來越好,最后我們獲得了第一名。

          在這一次拓展旅游讓我們感受最深就是我們的大隊長。游戲的開始到結(jié)束他對我們的鼓勵、照顧就沒有停過,每當我們玩完游戲回來他是第一個遞水給我們解渴的人。在競爭過程中也是因為有他明智的指揮我們團隊才能發(fā)揮得更好,才能獲得最后的勝利!

          在我們現(xiàn)實工作也是一樣的,一個公司要想運營的更好,就要打造高效率的團隊:第一,將團隊團結(jié)起來,讓每一個隊員發(fā)揮自身的優(yōu)點、各盡其職,第二,就是有一個有遠見、有責任、有團隊精神等的領(lǐng)導人。這就是我們這次拓展旅游的心得!

          營銷拓展培訓心得體會 篇2

          短短幾天的拓展訓練時間結(jié)束了,馬上就要回到各自的工作崗位,一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當中給我的感觸很深,又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間,說心里話是不想去,抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起,年輕人應(yīng)該做自己該做的事而不是自己想做的事。學習,成長,鍛煉自己是我們應(yīng)該做的事,雖然很累很疲憊,還要忍受皮肉之苦,但感覺收獲很大。所以,這是個非常有意義的國慶節(jié)。

          下面我給大家分享一下我的感悟:

          1、溝通很重要,是交際的開始。如何做到有效溝通---主動出擊!

          人與人的交流很關(guān)鍵,在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去,陌生的隊友們從四面八方走到一起,需要我們主動交流,盡快在短時間內(nèi)融入團隊,讓大家記住你,記住你所做的行業(yè),給大家留下深刻的印象,所以,結(jié)交需要主動出擊。

          2、要學會適應(yīng)環(huán)境。在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切,融入集體,融入你的團隊。我們平時也一樣,要適應(yīng)大的社會環(huán)境,環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個性化極強的一面,主觀意識太強的一面收斂一下,顧全大局,適者生存,不適者淘汰!

          3、最大的敵人是自己。這是兩個高空訓練后給我的感觸。有些困難是自己給自己制定的,其實,真正做起來并沒那么難,只要戰(zhàn)勝自己,相信自己能行,你就一定行!如果連嘗試都沒嘗試怎么就知道自己不行呢?

          4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘,珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會,不要把自己局限在一定的范圍內(nèi),認為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險,敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)現(xiàn),你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

          5、重新認識銷售:

          會說話,說對話才是關(guān)鍵。

          銷售是幫助你成長最快的方式。

          銷售是未來最黃金的職業(yè)。

          銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征。

          銷----自己,售----價值觀。

          說話的藝術(shù)在于會說話,說對話。我們的客戶有不同的類型,處事方式也不同,所以,我們要學會變通,不能一成不變。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型,然后使用合適的應(yīng)對方式。

          6、要學會換位思考:

          這是“領(lǐng)袖風采”模擬給我的感觸,自己也親身體會了作為領(lǐng)導肩上的擔子有多重,所要承擔的責任和那么多無形的壓力!站的高度不同,看問題的角度也就不同。其實我們應(yīng)該相互理解,作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導的角度上多替她想想,多為公司想想。公司發(fā)展好了,員工待遇自然也就好了。

          所以:我們要把個人的目標上升到公司的目標;

          我們要把個人的理想上升到公司的理想;

          我們要把個人的價值上升到公司的價值;

          我們要把個人的意義上升到公司的意義!

          7、思想?yún)R報目標要明確。為什么執(zhí)行力不強,是因為目標不明確,要確立明確的目標,長期,短期,近期。要具體,量化。寫在紙上,腦子里要不斷的重復(fù)想這個數(shù)字,要超越它,目標是用來超越的,不是用來完成的。

          8、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;現(xiàn)實”的過程。想的再好,說的再好,不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。只會產(chǎn)生思想的垃圾。在一個團隊里,誰先動起來,誰的執(zhí)行力就比較強,誰就可能成為領(lǐng)導者。執(zhí)行的快慢,直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。所以我們還要高效執(zhí)行。

          結(jié)果提前,自我退后;結(jié)果第一,理由第二;

          速度第一,完美第二;認真第一,聰明第二;

          決定第一,成敗第二;鎖定目標,專注重復(fù)。

          9、八小時之內(nèi)求生存,八小時之外求發(fā)展。說到這里感覺很慚愧,好多時間都沒有好好珍惜。老天給每個人的時間都是一樣的,為什么有的人很卓越,有的人卻很平庸,在短短幾年內(nèi)差距就很大,是我們的大腦實在太懶惰了。所以一定要珍惜時光,做一些有意義的事,年輕的時候苦點兒累點兒沒什么,等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年。

          10、要積極樂觀的面對困難,勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為鍛煉自己的好機會。如果我們每個人都能這樣想,所有的問題都不是問題,自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼,范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣看待困難:

          挫折=存折壓力=動力障礙=最愛,一分耕耘,一分收獲。當你能夢的時候,就不要放棄夢。

          總之,這次培訓讓我學到了很多,感悟到了很多,成長了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當中,時刻提醒自己,激勵自己!不斷前進!

          營銷拓展培訓心得體會 篇3

          在經(jīng)歷了三個課時的沙盤模擬游戲-沙漠掘金后,我們小組經(jīng)過團隊的合作僥幸獲得了第一名,對于此次活動成功的,我認為這是我們小組共同奮斗努力的結(jié)晶,在此次活動中我們制定了首要的資源目標就是水,水的載重量最重,在有限的負重下,水的重量將決定了其他負重,同時水也將對我們前進的路線的選擇有著重要的影響,我們選擇了通過綠洲來進行水的補給,而食物的重量上的大幅減輕以及在經(jīng)過村莊的食物價格上漲使得我們準備了30份充足的食物并作為在皇陵中給魔鬼的物品,并且?guī)狭酥改厢樇皫づ駚頊p少迷路和補給消耗,做好了最壞的打算,并且留了100元做最后的準備。在路上的運氣不錯,天氣一直不錯,唯一的高溫消耗的`水也經(jīng)過綠洲的補給而充足,并且能夠達到大山掘金,并且在別人都撤了后才匆匆回去,路上的天氣不錯,能夠順利返回大本營并且僥幸獲得第一名。

          在本次的活動中,首先我覺得我們小組的合作是取得成功的奠基石,只有團隊的合作才能夠取得這次的成功,團隊中大家分工明確,相互合作,共同出謀劃策,群策群力,才能保證這次活動成功。其次,這次的成功,我們準確的抓住了主要矛盾-水,水的重量決定了其重要性,因此水的補給決定了這次活動關(guān)鍵路線的選擇,水決定了我們小組每一步的走向。 但是在本次活動中我們忽略了信息的關(guān)鍵性,在大本營中的逗留獲得的信息可能是決定性的,作為信管專業(yè)的學生我們雖然抓準了水這個關(guān)鍵因素但卻忽略了水信息的重要性,可以說這是我們本次活動中的一個不可饒恕的錯誤,但對于事后分析中大山中可以不消耗水資源的信息,我個人認為金子的重量與水相同,在大山中每天消耗水的重量可以與金子相抵消,如果在智者處獲得的水的信息,水的重量將于金子的重量相抵觸,但也許可以在回程中避開了綠洲的補水,而行軍速度加快一點。

          最后我們組存在僥幸的幾點,一是回程時間的選擇,這點我們并未考慮到最后金子價格相同時,每多逗留一天時間所多挖掘的50磅金子的價值將獲得更多金幣,而是取決了水和天氣的因素,并且在獲得其他隊伍都回撤的情況下做出的決定,僥幸使得最后的金幣最多,獲得了勝利。二是天氣中所占的因素,本次活動中天氣都不錯,基本為晴天,偶爾是高溫或風暴,但正如老師所說的,如果在大山中任何的天氣變化,都將打亂我們的計劃,提前回程,這點還說明我們小組計劃制定時存在一定的不嚴謹,值得我們反思。

          營銷拓展培訓心得體會 篇4

          起初是懷著一種不想去的心態(tài),但是當?shù)竭_目的的時候發(fā)現(xiàn),這個地方真的是適合出來放松自我!而后是開拓者的一番教導使自我心態(tài)有所改變!

          在這一天里所有的伙伴都有代號,我是地瓜,一個很好記的名字,看來我也很適合做地瓜啊!每個人的代號都很好玩,(水桶,八哥,餅干,男人,女人,南瓜,葫蘆娃,櫻桃…。。)情緒更是放松!

          第二個團隊活動讓我深刻的體會到了合作的重要性,開始我不相信這個任務(wù)會在1分鐘全部站起來,但是之后經(jīng)過我們的多次練習,最后把這個任務(wù)完成了,雖然那時的自我出了一身汗,但是還是很開心,但是得感謝八哥的相助!

          提到那個讓我此刻還是比較害怕的任務(wù),很大一部分原因是自我不相信自我,目前我都還沒有確定下來,以前一向都是自我只相信自我,也許還有一點點跟那時的心態(tài)有關(guān),但是真的在掉下來的一瞬間,覺得團隊的`合作真的是十分默契!(踩傷了華仔,在此感謝啦)

          午餐吃的不錯,當時一大沖動,自我就應(yīng)叫做飯桶了!此刻還惦記著涼拌芹菜和黃瓜!下次有機會必須還會去!

          下午的第一項馬蘭花的游戲自我很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸?shù)膮①愓?,看著伙伴的懲罰,好笑,好玩。但是讓我想起抄寫的16份資料,真的就是在什么地方有什么樣的游戲規(guī)則!到什么地方做什么遵守游戲規(guī)則了!

          本以為1-30的智力游戲很快就會完成,結(jié)果比我想象的難了很多,第一次我們就找出來了6個數(shù)字,之后是11個,再之后是17個,再之后是19個,到最后一次是51秒找到了30個數(shù)字!每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪?尋找解決的辦法,有聰明的葫蘆娃把我們很多的數(shù)學算法的題都做出來,以至于我們有很快的速度完成任務(wù)!數(shù)字從不一樣的角度看就會有不一樣的發(fā)現(xiàn),17連到一塊,再反過來放,就看不懂了!多了解姚明的藍球號是23,以前從不關(guān)注!此刻卻是有所收獲!

          最后的牽手游戲,讓我深刻的體會到什么時候都要活出自我真實的一面,學會感恩,學會孝敬,學會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了,但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背后忠實的支持者!成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興,失敗的時候他們會安慰我,所以我更就應(yīng)想起他們,更就應(yīng)去關(guān)心他們!小小的一份回報會讓他們很開心,很知足!

          生命中有你們的存在,我很幸福!

          很感謝你們讓我有這么愉快的一天,也期望我們在以后的工作中大家一齊加油!創(chuàng)造更好的成績!加油實踐家的各位優(yōu)秀伙伴!

          營銷拓展培訓心得體會 篇5

          20xx年8月1日,公司組織了一次拓展培訓,我們金融部的全體成員都參加了這次拓展培訓,這樣我是我人生中的第一次拓展培訓,這是這次拓展培訓,給我們都留下了深刻的印象,來說說我的培訓心得體會

          一、明確責任,落實分工極其重要。

          每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,每個人開始尚能聽著隊長安排,僅說些意見,時間稍長,便按耐不住,跳將出來,指揮一下,影響了其他同志才智的發(fā)揮,也造成了局面的混亂。因此,在具體工作中,我們要明確分工、落實責任,堅決杜絕政出多門和首尾失顧的現(xiàn)象。

          二、做事要先做計劃,再開展行動。

          在做雷區(qū)取水活動項目時,大家并沒有先急于取水,而是每個人先找好自己的位置,充分論證,最后一舉成功,。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。在現(xiàn)實工作中,我們做任何事情,都需要有一個明確的目標,只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果,才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,只有規(guī)劃好全局的目標和方向,我們才會事半功倍。

          三、團隊需要團結(jié),協(xié)作和默契,相互的信任等一系列諸多因素的集合,才能稱為團隊。

          大腳板和畢業(yè)墻項目,都要靠團隊的力量,大家心往一處想,勁往一處使,齊心協(xié)力,才能獲得最終的.勝利。一盤散沙的團隊,將會是一事無成,而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

          四、相互信任是團隊建設(shè)的基石。

          離開信任的團隊是松散的團隊,是毫無戰(zhàn)斗力的團隊,建立一支相互信任的團隊,比任何激勵都重要。在信任倒項目中,最能證明這一點,每個人站在高臺上,身體直直的向后倒下,僅靠后面的同事雙手拖住,這需要多么大的勇氣與信任。

          五、學會溝通和理解。

          語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協(xié)調(diào),只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中,我們面對各種問題與事情時,若能及時溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會避免諸多不必要的麻煩。

          六、懂得擺正自己的位置。

          在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正,無以自立。因此,在日常工作與學習中,我們要擺正自己的位置,不要提早給自己設(shè)限,也不要給自己戴高帽,我們要善于正視自己,擺正位置,善于挖掘自身潛力,善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

          拓展培訓雖然結(jié)束了,但在訓練中我們營造了團隊氛圍,培養(yǎng)了團隊意識,同時挑戰(zhàn)了自己。在今后工作中,我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去,用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,面對每一項工作任務(wù),更要把這種精神傳給每一個人。

          營銷拓展培訓心得體會 篇6

          今天是xx年7月12日,參加拓展培訓歸來已經(jīng)四天有余了,可時間的推延絲毫沒有抹去在博來受訓的點滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前,回顧短短2天拓展培訓的全過程,依然記憶猶新。教練、隊友,每一個項目,每一次分享,每一次點評,都歷歷在目。

          記得有人說過,只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成,正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪拢绾螌ふ胰松闹c,如何實現(xiàn)自我的價值……這次博來拓展之旅,又一次新的體驗,在體驗式的拓展培訓中我受益良多??偨Y(jié)如下:

          一、加深了對“拓展培訓”的理解

          以活動為舞臺,以項目為道具,以學員實操為推動,以培訓師為導演,以學員體驗后的感悟為精華?!边@是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話,給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業(yè)的學生,對于其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關(guān)內(nèi)容。而對于體驗式培訓即拓展培訓,更是剛剛接觸,知之甚少。通過這次親身參與體驗,我加深了對“拓展培訓”的理解。

          理論上講,所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設(shè)情境,從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰(zhàn),在參與者解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的活動過程中,實現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓,我更加深刻地體會到,每一個培訓項目的設(shè)計都不是隨機的、盲目的,都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的,但是游戲的最終目的不是為了娛樂,游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一,某種意義上來講,更有助于培訓效果的發(fā)揮。

          通過這次受訓,我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講,受訓人員在整個培訓過程中是被動的,一切行動聽指揮,整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下,容易產(chǎn)生一種誤解,認為整個培訓中,培訓師起著主導作用。而事實上,培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用,培訓的主角是我們這些參與受訓的人員,我們的體驗和感受是最重要的,培訓的出發(fā)點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟,在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以,作為受訓者更應(yīng)該積極配合,全情投入,持著開放和負責任的心態(tài),積極分享每次體驗的感受。

          二、對“培訓師”角色有了更全面的認識

          培訓師是教練,是導演,是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言,一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中,又要能夠置身其外。作為培訓師,要對整個培訓的流程和環(huán)節(jié)有充分的了解和把握,某種程度上而言,要把自己視為旁觀者,這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時,培訓師的另外一個重要任務(wù)就是引導學員感悟和思考,這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在游戲當中的表現(xiàn),另一方面

          從學員的角度理解每個培訓項目,這樣才能在分享與點評中有的放矢,找到關(guān)鍵的問題。

          另外,作為培訓師,需要具備很高的綜合素質(zhì),語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮,又不失風趣幽默;肢體語言要豐富靈活;面部表情要親切、平和,讓學員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點,一是培訓師自身要有充分的自信心,這樣才能很好的掌控整個培訓過程,也更容易讓學員們產(chǎn)生信賴感;二是培訓師一定要有廣博的知識面,大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用,并在適當?shù)臅r機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現(xiàn)中所感受和體會到的,我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師,還差的很遠,還需要在很多方面學習和提高。

          人生充滿了無數(shù)的第一次,每個“第一次”都是一個新的開始,每一次的體驗都是一筆寶貴的財富,都值得我們認真體味,用心珍藏。在體驗中學習與成長,踏實做人,認真做事,一步一個腳印。超越,讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來,給了我這樣一個體驗培訓的機會;感謝教練與我的隊友們,與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕,還需要不斷地學習與成長;未來充滿變數(shù),但相信有了這兩天的培訓經(jīng)歷,未來的路,我會更加用心地走下去,走得更穩(wěn)、更堅實。

          營銷拓展培訓心得體會 篇7

          20xx年9月11-12日,公司組織全體員工開展以“理解、信任、協(xié)作、共享”為主題的戶外拓展培訓。兩天的時間里開展了多項活動,感觸頗深,下面是我在活動中及歸來后的一些感受。

          11日上午的破冰活動講解了活動概況、規(guī)則,組建了五只隊伍。每支隊伍自己推選自己的隊長,領(lǐng)導不能擔任隊長。我意外“榮幸”地擔任了本隊隊長,岳媛?lián)侮犆亍<热划斄岁犻L,就必須擔負起本隊的組織、協(xié)調(diào)工作。本隊集思廣益,先民主后集中,在短短的10分鐘時間內(nèi)起了隊名“灰太狼”,隊歌“我是一匹來自徽商的狼”,隊訓“精誠團結(jié),勇往直前”?!盎姨恰笔悄壳皬V為流行的動畫片中的主角,寓意除了希望隊員要有狼的團隊精神(《狼圖騰》一書在描述狼群圍獵時充分詮釋了“理解、信任、協(xié)作、共享”的內(nèi)涵)、堅韌不拔、吃苦耐勞等品質(zhì)外,還要樂觀、詼諧的面對困難,當然也有包括了灰太狼的一些缺點和不足(如懶惰、運氣不好等)。公司也好,組隊也好,都是一個團隊。作為團隊,只有相互理解、信任、協(xié)助,才能最終獲得成果,共享成果。

          本隊成員共13人,年齡老、中、青皆有,身高錯落有致,體形胖瘦兼?zhèn)?,很均衡的體現(xiàn)了城建公司的整體面貌。在“桃花朵朵開”活動中,規(guī)則是所有人員圍成圓圈跑步,當教練說“桃花5朵開”時,就要每5個人抱在一起。我是隊長,就以我為1號,后面隊員依次排序,結(jié)果在數(shù)次比賽中本隊無一人落網(wǎng),而被教練打亂安插到其他位置的宋兆平、吳倩倆人就被活捉了。事后我詢問倆人是否按編號排序時,倆人均回答沒有。從這個活動反映出制定工作計劃、組織實施、團結(jié)協(xié)作、服從紀律的重要性,無組織、無紀律工作就會出差錯。而對于落網(wǎng)的人員進行的搞笑的懲罰使全場充滿了歡聲笑語。在CS對抗賽中,有一場比賽是只要擊斃我方隊長對方即獲勝,我方統(tǒng)一安排,所有隊員在陣地潛伏殲敵,而我則遠遁。敵隊“田野”隊急于求勝,兵力未進行合理配置就傾巢出動,時間不長就被我隊全殲。這個活動表明,作為團隊進行需要合理計劃、合理組織,還需要有能夠解決問題的辦法,不能盲目開展工作。

          “合力天梯”項目要求所有隊員兩人一組攀爬天梯,以手觸第六根橫木腳踩第五根橫木為完成任務(wù)。本隊在一開始面對這個任務(wù)時候表現(xiàn)的信心不足,而且不知道方法,但是最終只有一組沒有完成任務(wù)。這個活動表明:相互信任、全力協(xié)作、找到方法是完成任務(wù)的主要途徑;在面對一個人很難去完成目標的情況下,通過與別人合作,合作的基礎(chǔ)就是學會換位思考和樂于奉獻,相互支撐、相互依靠我們就更能克服一個個困難。“擊鼓顛球”活動尤其反映團隊合作的重要性,全隊十幾個人拉繩索,只要有一個人不配合,就會失敗。即使全隊配合了,如果沒有合適的方法,也會失敗。本隊從一開始多次失敗,面對失敗,有摩擦、有相互埋怨、有畏難情緒(普遍),在失敗中我們克服了種種負面情緒,相互探討,摸索解決問題的途徑,遇到問題及時提出來,集思廣益進行解決,適當?shù)拿芎蜎_突能夠促使進步,但是必須把矛盾和沖突控制在可接受的范圍內(nèi),不能激化。

          而一團和氣只會掩蓋問題,使問題得不到真正的解決。通過在不斷的嘗試中獲取經(jīng)驗,終于在全隊的齊心協(xié)力下,取得了顛球115個的好成績。但是這個成績雖然令全隊興高采烈,但是在隨后進行的反思中我們認為這個成績?nèi)圆焕硐?,完全可以取得更好地成績。那么在成功的背后仍存在哪些不足呢?/p>

          答案有三點:

          1、教練給的任務(wù)是完成顛球100個才合格,在完成80個的時候,全隊感覺勝利在望,情緒激昂,失去冷靜;

          2、當時“齊天大圣”隊在旁邊練習,成績不理想,全隊都有在友隊面前炫耀的心思,球越顛越高,最后方向失控,驕傲情緒要不得;

          3、小富即安,在成績面前有滿足思想,100個以后覺得每多一個都很了不起,球丟了也無所謂,失去了強烈的進取心。

          本次拓展活動還表明,每個人都有潛力可挖,每個人都可能對自己的能力估計不足,每個人都可能有不自信的時候,而有了解決問題的方法和途徑后,自信又回到了我們的身上。例如教練做了一個鼓掌測試,先問隊員們估計自己在5秒內(nèi)可以鼓掌多少下,回答都在10個左右,在進行實際測試的時候都在30~50個左右。而在用了教練講授的方法之后,鼓掌次數(shù)能夠增加10次左右?!皳艄念嵡颉被顒右彩侨绱耍谑×耸當?shù)次之后,所有隊員都失去了完成顛球100次的信心。在教練的鼓舞、幫助下,調(diào)整了心態(tài),摸索前進,最終取得佳績。通過上述事例可見,我們每個人都對自己的能力或潛力估計不足,當表現(xiàn)了自己的能力的時候,如果再掌握了正確的方法,還會大幅提高成績。所以無論是在工作中還是在生活中,當我們遇到困難時,我們要冷靜下來,多想解決辦法,挖掘潛力,循序漸進,當我們解決了一個又一個問題時,自信就會回到你的身上。

          黃山太平湖拓展活動順利結(jié)束了,在完成各項活動的過程中,有疲勞、激動、興奮、急躁、悲觀、喜悅,也有汗水、微笑、暢快淋漓的笑,但給我們們留下更多的是反思:反思自己在各項拓展活動中的得失;反思自己的工作和拓展活動有哪些相同之處、不同之處?反思自己在團隊中的作用;反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改進、需要完善、需要保持的地方?太平湖歸來,讓我們收拾心情,一起繼續(xù)劃動城建公司這艘大船,在跌宕起伏的市場風浪中,破浪前行!

          營銷拓展培訓心得體會 篇8

          十一月十日,是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閑農(nóng)莊參加拓展訓練活動。帶著好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閑農(nóng)莊訓練基地----拓展訓練中心。

          隨后教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求,接下來我們開始了訓練前的熱身,給團隊命名,選隊長、副隊長,大家集思廣益,設(shè)計隊薇,創(chuàng)作隊歌和口號,分為三個團隊,分別是"野狼隊"、"太陽隊"我們隊取名為"勝利隊"。接下來的訓練給我印象至深。

          上午的項目是利用圓桶和木板將所有學員過渡,我還真不能站到圓桶上,當時我才感到一點緊張,從未做過,能站得穩(wěn)嗎?并且不停的把桶往前方移動。也沒有多想,為了團隊的名譽,我們站在桶上,并且得需站15人,我鼓起勇氣,相信我們勝利隊一定能勝利通過,加油!

          下午的項目是 利用竹子和簡單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時,我們隊的隊員團結(jié)一致,齊心協(xié)力,從東方把水送到西方,剛開始由于沒掌握到技巧,水都從竹子里面流到地上,西方桶里卻沒有接到多少水,看來沒有技巧沒有經(jīng)驗是不行的,白費功夫,卻沒有收獲,后來在隊長的指揮下,我們隊做得最好,并且送的水也是最多的。

          接下來是 "兩根木頭,十根繩子"的"有軌電車"放在眼前時,怎么都無法相信我可以讓它動起來,更別提倒著開"車"。當八個人站在"電車"上,齊聲喊著"左、右",用相同的步幅邁著"左、右腳"時,腳下的"電車"穩(wěn)穩(wěn)開動了。"齊心協(xié)力"讓我眼里不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務(wù)的前提。

          而最后的項目是翻越高墻,是全體所有隊員一起參加的項目,眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻,無任何借助物件時,我一直都懷疑能否全部上去,尤其是這些女士怎么能翻越過去?這個疑問終于在最后得到了解答,當大家站在那堵墻下面集合的時候,在翻越過程中克服重重困難,不放棄任何一絲勝利的機會,大個男人奮勇當先,甘為人梯,讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個男同志上,隨后各位女士也不甘示落,個個發(fā)揮得特別出色,當時那種場面真的太感人,真的太神奇,太美妙了,太開心了。尤其是在最后只剩下幾個人時我們?nèi)w隊員為他們加油,一個一個很順利地都翻過了高墻。我想到團隊的力量是無窮的,沒有什么克服不了的困難!

          這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮,是人性自然的要求。人生旅途中,唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量,充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能,主動的超越自我,才能不斷的超越不同方位的自我,使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望,也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進的力量,才是成功的保證。當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時,我為能身處這樣的團隊而驕傲,一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮,一項工作任務(wù)的完成,如果沒有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶,是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神,不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神,也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

          經(jīng)過拓展訓練中,作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識,我們戰(zhàn)勝了心魔,由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標,更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊,相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程。

          通過這次訓練給我感受致深,得到的知識與心得體會也非常豐富。

          1.接受任務(wù)時,在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下,不能使盲沖動,只有明確了任務(wù)、方向、目標,才能少走彎路。

          2.人心齊、泰山移,團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,嚴格的紀律,這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙,工作就是難成功,甚至導致失敗。相反,團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力,就能形成一支堅不可摧的團隊。

          3.應(yīng)學會遇到問題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,團隊通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

          4.從失敗中我們也得到教訓和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

          營銷拓展培訓心得體會 篇9

          20xx年x月x日是一個值得我們回味和珍藏的日子,公司的全體人員及領(lǐng)導分兩批參加了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方法,脫俗于特色的書本灌輸,它給與我們的收獲來自于我們親身的感受和啟發(fā)般的探討。短短兩天的時間,正像這次拓展的初衷一樣,它給與了我對自己和隊伍的一種全新的了解和探討。

          在訓練前,我針對"拓展"這個詞還不算是陌生,早在20xx年我司已組織過一次,知道他是一種游戲,一種團體合作的練習類似軍訓的一種活動。當天我懷著沮喪的心態(tài)參加了活動。因為今天幾天由于身體因素仍然不是很高團隊培訓心得,所以也很擔心自己能否能完成當晚的活動。在活動中,面對一個又一個困難,個人的力量是渺小的,然而我們臨時建立的集體卻無法齊心合力共度難關(guān),在享受每個成功的愉悅之余,我更是被練習中選手們展現(xiàn)出來的勇于、自信、合作精神所打動。深深理解到要想順利必需要付出怎樣的盡力方可站在至高點上,那勝利的欣喜是無數(shù)次的跌倒與反思凝聚而成的;在高效率的鍛煉中,汗水與雨水、痛苦與喜悅交織在一起,使我們都極為深刻的感受到一個隊伍是要經(jīng)過千百萬次的磨煉才會變的堅不可摧。

          在當日的活動起初前,我們的教練給我作了一個隊伍合作的小游戲以測試我們臨時設(shè)立的隊伍的合作和默契意識。游戲結(jié)束后,通過報數(shù)的方法隨機組成了我們的團隊,我們初步建立了自己的隊伍。隨后我們小組推選各自小組的隊長。這之后是發(fā)揮我們隊員想象力和成就力的之后,每個隊員的積極性都很好,很快我們的隊名、隊歌、口號全部確認出來并受到人員們一致?lián)碜o。然后由隊長和我分別給其它團隊展示并介紹了我們這個隊伍,自此團隊的方式和構(gòu)架已經(jīng)基本確認。雖然我們互相都非常熟悉,但是我們這個小團體在上面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡,同舟共濟、共度難關(guān),都離不開大家前所未有的認同和互相鼓勵!

          雖是短短的三天,而且天氣熱并也是下雨,所有隊員都是濕身,但每一個選手都在專心完成隊伍的每一項任務(wù)。通過這次拓寬訓練項目,使每一個參與集訓的人員都進一步了解、提高了自己,同時更感得到團隊的作用。團隊,不是"團伙",一個優(yōu)秀的隊伍具備的是團結(jié)、信任與協(xié)同并有很高的團隊文化。

          在此次培訓中,讓我感觸最深的就是無論哪個時候,我們的隊伍都要團結(jié)一致勇往直前。在練習中,每一項工作單靠一個人的力量與智慧是能夠完成的,它必須一個隊伍中每一個成員互相協(xié)同,共同完成,只有這種的隊伍才是戰(zhàn)無不勝的,而個人在隊伍中需要互相支持、幫助、信任,積極地做力所能及之事,將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都必須清醒地了解到自己是隊伍的一員,要有與隊伍一起奮斗的精神,同時這個隊伍也唯有將所有成員的力量匯聚在一起,才能將工作成功完成。

          營銷拓展培訓心得體會 篇10

          對“拓展”在很久以前就在電視里看到過,但以往總是以觀眾的身份看個新鮮,終于在前段時間我親身參與該項活動,受益匪淺,感想頗多。

          一、自我挑戰(zhàn)

          我在空中邁出一小步,但在漫長人生中卻跨越了一大步。這個項目通過對自我惰性的挑戰(zhàn),讓我懂得了做事要果斷,其實風險與成功是同時存在的。在隊友的激勵下,通過完成這個項目擴大了我的“舒適領(lǐng)域”,從而使我能正視困境、減少對危機感的恐懼。

          二、團隊協(xié)作

          畢業(yè)墻項目是要求在規(guī)定的時間內(nèi),團隊的所有人只憑借相互間的合作,從地面攀上離地高達4米的墻頂上(不借助任何工具與外力)。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間,那么所有的人將不能畢業(yè),也就是說有一個上不去則全體失敗。

          我們團隊群策群力,完成了這個項目,時間名列第二。且不說作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”,最讓人敬佩的是身體倒懸,幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻,取得最終勝利的隊員,那被粗糙墻面蹭紅的脊背,使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

          這個項目,讓我們經(jīng)歷了一個從無序到有序,從不聽指揮到服從指揮,從單打獨斗到團隊協(xié)作,從個性到團隊精神的過程。要出色地完成它,不是靠一個人的智力、體力和能力,它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結(jié),相互幫助,才能共同完成團隊的目標。畢業(yè)墻上留下了我們團隊永恒的微笑。

          在信任背摔、電網(wǎng)、定向、罐頭鞋等幾個團隊項目中,我們團隊均采用了這樣的工作方法:第一步,集思廣益;第二步,確立統(tǒng)一的領(lǐng)導;第三步;確定完善的方案;第四步:分工明確;第五步:認真實施。集思廣益,才有可能做到面面俱到,才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識,平息糾紛,協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工,各司其職才能有效率。也正是通過這樣的程序,我們均很好的完成了各個項目。

          其實在我們實際的工作過程中,很多工作特別是在處理突發(fā)性事件時,我們都要有一套既可處理復(fù)雜問題又可處理簡單問題的流程,不能因為時間緊、任務(wù)重就亂了陣腳。只有合理組織安排工作,才可能有高效率的工作績效。

          這次拓展,無論是個人還是團隊,都通過對危機感、領(lǐng)導、溝通、面對逆境和激勵等要素的訓練而得到了提升。而我通過親身體驗,得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我二十幾年來的思維模式,心理素質(zhì)得到了增強,面對挑戰(zhàn)和壓力更多從容,更加自信。

          我超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了,落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,不是消極的自我研究,不是情緒化的虔敬神明,只有行動才能決定人生價值”。

          營銷拓展培訓心得體會 篇11

          近日,我參加了公司組織的為期三天的拓展培訓,收獲滿滿,感觸頗多。

          本次拓展培訓,以“凝聚團隊精神,提高執(zhí)行力,打造精細化管理高標準”為主題。采用案例分析、理論講解、體驗式游戲等多種形式,使學員全方位的感知每一個項目的意義,接受每個項目所要傳遞的正能量。在三天培訓中,我體會到了很多,比如:團隊合作的重要性,溝通的重要性,要敢于擔當,要顧全大局,計劃要周密,懂得感恩,學會付出。

          1、團隊合作的重要性。每一個體驗式游戲都在講團隊合作。游戲不是某個小隊或幾個人能獨立完成的,需要集合團隊每位成員的智慧和力量,比如,共建家園項目,需要集合所有學員才能圍成最大的正方形,最終完成任務(wù)。還有穿越電網(wǎng)項目同樣需要團隊合作,相互配合,才能完成任務(wù)。在我們的工作中,同樣要講團隊合作,每個班組、各個部門要加強合作和優(yōu)勢互補,整個團隊、整個公司才會有更好的發(fā)展。

          2、溝通的重要性。溝通始終貫穿每個體驗式游戲,包括學員與教練溝通,學員與學員溝通,每個小組間的溝通。沒有有效的溝通也是游戲項目失敗的主要原因。還記得在共建家園項目中,每個小組都拿到一張任務(wù)卡,但是每一組并不知道其他組的任務(wù),游戲開始后也沒有進行溝通,直到游戲進行到了尾聲才搞清楚各自的任務(wù),但是時間已經(jīng)不夠了。在這里就彰顯了溝通的重要性,沒有有效的溝通就沒有明確的目標,所做的有可能就是無用功。

          3、敢于擔當,顧全大局。在整個培訓中,我經(jīng)歷了團隊的建立,團隊成員間的合作,團隊任務(wù)的執(zhí)行,團隊與團隊的合作,在我看來,若一個人全心全意為團隊著想,自然會擔當起自己應(yīng)當?shù)穆氊?,發(fā)揮自己的能力,做好自己應(yīng)該做的事,為團隊出一份力。就比如在編排晚會節(jié)目時,從未參加類似節(jié)目的我也承擔起節(jié)目中的一個角色,為團隊發(fā)揮自己的能力,承擔團隊成員的責任。

          4、做事要計劃周密。穿越電網(wǎng)游戲中有的網(wǎng)洞通過人數(shù)不能超過三人,有的不能超過四人。游戲一開始并沒有周密的計劃,比如哪幾個網(wǎng)洞通過哪幾個人。以至于游戲結(jié)束時,有的網(wǎng)洞鉆了五、六次,有的一次也沒有鉆。在我們的工作中也是如此,進行一項工作前必須把各個細節(jié)考慮清楚,計劃周密,否則就可能出現(xiàn)工作進行了一半就出現(xiàn)了事先沒有考慮到的情況,以至于事情進展緩慢,效果也不好。

          5、知感恩、懂付出。沒有人對我們的付出是理所應(yīng)當?shù)?。為我們付出的,我們要知道感恩。感恩父母的付出、同事的付出、朋友的付出、領(lǐng)導的付出,感恩一切為我們付出的人,同時我們也要懂得為他人付出,為朋友、為父母、為同事、為身邊的人、為公司、為國家,付出我們所能付出的。

          感謝公司,給我們?nèi)绱藢I(yè)而又及時的培訓。通過此次培訓,我的身心得到了淬煉。從培訓中所學到的這些知識將使我受用一生。在以后的工作和生活中,我會好好運用此次培訓所學到的知識,為公司邁向更高的臺階,付出自己的努力。

          營銷拓展培訓心得體會 篇12

          世界上沒有完美的個人,但有完美的團隊。一次偶然的機會,我參加了由企業(yè)組織的拓展訓練。通過訓練,讓我無論在工作和生活的價值取向和團隊意識的理解上都有了進一步的體會。

          對于我來說,參加拓展訓練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓方式,脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸,它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考,短短的兩天時間,正像此次拓展的宗旨一樣,它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。

          在我們成功的挑戰(zhàn)每一項活動的背后,至始至終都是我們所有隊員共同努力的結(jié)果,少了其中的那一個,我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠,是一個團隊、一個整體,大家互相支撐、相互信賴。每一項工作,都不可能獨立完成,每取得一項小小的成功,都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)該做好的每一步,這樣,能將我們企業(yè)造成一個堅不可摧的富有戰(zhàn)斗力的團隊。

          一個團隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難,無論是領(lǐng)導者還是每個人都不能保證其100%正確性,所以,只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤,發(fā)現(xiàn)更好的工作方法才能使團隊朝著完美的目標前進。

          每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長,上學是,工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動,讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今后的工作中運用得當,相信我們科松的大團隊會越發(fā)強大和完美。

          營銷拓展培訓心得體會 篇13

          24號。第二次參加拓展訓練。

          像以前一樣,每次做這種拓展訓練什么的,都會講到團隊的重要性,今天當然也不例外。上午的時間,我們隨機分成四個組,并通過張老師的指導選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開始張老師說誰想當隊長的出列,稀稀拉拉的幾個人出去了,貌似老師對我們的反應(yīng)不滿意,問了在座不想當隊長的為什么不想當。有的嫌麻煩,有的覺得自己沒能力帶領(lǐng)大家。我也沒站起來,以前都沒怎么主動爭取過當什么班委什么領(lǐng)導的,所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒能力帶領(lǐng)大家,覺得沒能力服眾。張老師后來又說了一番話,原話記不得了,大概意思明白。是啊!這些都是自己想象的,沒有經(jīng)過實踐,你怎么能認識自己,怎么就能知道自己沒能力?自己都不相信自己還期望誰來相信你?

          幾番殘酷的競爭后,各隊隊長都訂了下來,并且各自都立了軍令狀。種種跡象表明,今天的拓展訓練灰常的嚴肅嚴格,后來果不其然??熘形顼垥r間老師布置了今天的訓練內(nèi)容:從1到60數(shù)數(shù),看誰們組最后能破吉尼斯世界紀錄7.8秒!簡直不可能達到的,因為自己都試著數(shù)了數(shù),就算一個人不喘氣的數(shù)也得20秒過。

          后來經(jīng)過一下午的摸索和練習,我們B1組一直成績不錯,中間果然出現(xiàn)了殘酷的場面,A1,A2組的失敗,造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣,沒給她開綠燈。慘烈的音樂,壓抑的氣氛,老師幾句畫龍點睛的話,氣氛無法用言語形容。然后我明白了,失敗,就必須接受懲罰。創(chuàng)業(yè)之前的路,要有多苦要有多難,只有親身體會的人才真正明白。估計第二天那倆隊長胳膊抬不起來了。

          隨后經(jīng)過不斷的進步,終于,我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習,總結(jié):敢想,就有可能!

          營銷拓展培訓心得體會 篇14

          銀行培訓中心于開展了對我們?yōu)槠谖逄斓拇笞匀慌嘤?。在此次培訓過程中,組織我們對工作環(huán)境、企業(yè)文化,包括企業(yè)的經(jīng)營理念、企業(yè)的發(fā)展歷程和目標等進行學習。期間培訓中心還特別邀請了中國人才研究會金融人才專業(yè)委員會的專家為我們講解職業(yè)道德的相關(guān)內(nèi)容。此次培訓得到了大家的高度評價和認可。

          一、詳細介紹了銀行的歷史、現(xiàn)狀及未來發(fā)展方向。通過對我行在銀行同業(yè)發(fā)展中的地位和競爭優(yōu)勢的介紹,特別是郭行長的講話,幫助我們樹立企業(yè)自豪感和責任感,增強我們對本行的認知程度。認清自身的責任,深刻領(lǐng)會我行成為規(guī)范經(jīng)營、現(xiàn)代化管理、科學發(fā)展的商業(yè)銀行的未來發(fā)展目標。

          二、講授銀行主要業(yè)務(wù)框架。對銀行對公業(yè)務(wù)、銀行私人業(yè)務(wù)、總行全面風險管理體系以及總行資金業(yè)務(wù)等方面的學習,幫助我們進一步理解銀行的主要業(yè)務(wù)層面,學習總行的資金業(yè)務(wù)的主要產(chǎn)品及未來投行業(yè)務(wù)的拓展。

          三、對我們的職業(yè)素質(zhì)進行系統(tǒng)的培訓。使我們理解銀行業(yè)務(wù)存在的風險和意義,建立遵守行規(guī)、愛行敬業(yè)的行為準則和基本要求,增強我們的風險意識和法律意識。

          四、向我們介紹銀行的人力資源管理系統(tǒng)。通過介紹銀行的人力資源管理系統(tǒng)來引導我們建立積極的工作態(tài)度,引導我們通過自我激勵來達到業(yè)務(wù)水平、思想認識上的提高。

          五、學習銀行規(guī)范化管理手冊和金融行業(yè)的職業(yè)道德,以互動、多變的教學形式幫助我們樹立正確的、積極的職業(yè)道德觀念,做到實際工作中的規(guī)范化操作,提高員工的團隊合作能力。

          本次培訓活動得到了行領(lǐng)導的重視,并且對我們提出了期望和要求。為了達到讓

          每一個參與培訓的人員得到知識的補充和技能的提高,本次培訓十分重視事前的學員需求調(diào)查,并采用互動的教學形式以激發(fā)我們學習的主動性,主講老師結(jié)合實際情況一一解答學員的疑問。培訓結(jié)束后,我們紛紛對工作提出建議和要求,并表示收獲很大,希望在今后能夠繼續(xù)參加類似的培訓。

          短短的6天時間,我們能夠?qū)W到的知識是有限的,在今后的工作中,要不斷的將培訓和學習相結(jié)合,通過知識的不斷積累來提高業(yè)務(wù)水平。也希望各部門的老員工能發(fā)揮“傳、幫、帶”的作用,嚴格要求我們

          集團拓展訓練—讓我們充滿激情去工作

          6月27日下午,在電集團資本控股有限公司直屬黨委的組織下,我公司積極參與了迎“七一”拓展訓練活動。通過參加拓展訓練活動,我的身心得到了鍛煉,雖然訓練是幸苦的,但是我們都信心十足,勇于表現(xiàn),團結(jié)友愛,個人能力得到了充分的發(fā)揮,圓滿完成了訓練任務(wù),在我的人生中留下了難望的記憶。

          通過這次活動,結(jié)合平時的工作,我覺得有以下幾點體會:

          1. 團隊的力量是無窮的。

          在訓練中,我們?nèi)〉昧己贸煽?,得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個個集體項目,我們手拉手心連心,充分發(fā)揮集體智慧,個人的力量都有效發(fā)揮出來了。但我們在平時的工作和生活中,由于處在一個相對比較封閉的圈子里,沒有如此強烈的集體感,也就沒有這樣強烈的必勝的信念。所以團隊的能力發(fā)展起來就會大打折扣。組織管理者要合理設(shè)置團隊的目標,并采取有效的激勵措施。

          2.個人習慣如何融合到集體的生活中來。

          我們的集體是臨時組建起來的,每個人都有不同的生活習慣、愛好、長處和短處,這些習慣,有些有利于團隊,有些有害于團隊。所以我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間,個人時間和團隊時間,不要把生活中的不良習慣帶到工作中來,積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和狀態(tài)準確定位,服從安排,揚長避短,樂于奉獻。

          3. 競爭機制的建立和隊伍建設(shè)的重要性。

          在我們的生活中,競爭無所不在,我們可以感受到工作過程中,來自方方面面的競爭,但是我們很多時候忽略了公司內(nèi)部的競爭。內(nèi)部競爭機制的建立和完善是公司保持活力和積極向上的保證。通過這次活動我們看出,為了完成任務(wù),取得勝利,就必須合作,必須建立團隊。但不是有了團隊就萬事無憂了,一個有競爭力的團隊,要有完善的組織體系、要領(lǐng)導有力、分工明確,要互相信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。

          4.正確的決策、強有力的執(zhí)行就會實現(xiàn)目標。

          一個團隊在有效設(shè)置目標后,只有充分發(fā)揮大家的智慧,才會形成正確的決策。從群眾中來,到群眾中去,這在我們飛鷹公司隊的每次決策中都完美地體現(xiàn)出來了。所以我們很快能夠抄到完成任務(wù)的有效的、科學的方法。正確的決策需要強有力地執(zhí)行,大家一切行動聽指揮,擰成一股繩。執(zhí)行過程中協(xié)調(diào)和反饋也相當重要,平時工作中,目標制定了,但分配下去就沒有了下文了,沒有及時地總結(jié)、反饋、鞏固成果,所以往往收效不大。如何解決執(zhí)行難的問題是每個成員應(yīng)該認真思考的問題。

          5.我們?nèi)绾蚊鎸ζ椒驳纳?,充滿激情地去完成工作。

          我們發(fā)現(xiàn),在集體游戲活動中,我們干勁十足,完成任務(wù)又快又好,但一旦回到工作崗位上,一旦生活重歸平靜、平凡,我們很難說還能夠把自己的精神調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),滿懷激情,全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。講老實話,要突破自己、改變自己很難,但如果不突破,重復(fù)同樣動作,只會得到同樣的結(jié)果。所以我們要每天有所改變、有所進步,在工作中同樣做到最好。

          拓展訓練是結(jié)束了,正如訓練前培訓老師所講的一樣:拓展只是一種訓練,是體驗下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了,都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中,還需要一個更長的磨練時間,我們只有堅定信念,不斷地磨練自己的意志品質(zhì),才能不斷發(fā)展,向著人生的更高目標前行, 感謝大自然拓展訓練營的努力付出!

          拓展的意義毋需一再重申。幾個同事,下來談?wù)摿艘幌赂惺?,就項目的設(shè)置而言,沒有問題,但是要體驗和總結(jié)的知識點一多了之后,能夠留下深刻印象的不多了,后來一致認為,那么多的團隊原理和知識,不需要都去體驗,只要有一個對我們經(jīng)典,能夠觸動和改變我們就值。講講我?guī)讉€印象深刻的項目。

          營銷拓展培訓心得體會 篇15

          參加戶外拓展訓練,是工作之余兩一個鍛煉,讓我們懂得了團結(jié)協(xié)作的道理,以下是我對這次戶外拓展培訓所做的一個總結(jié)。

          出發(fā)

          來到賽迪已經(jīng)一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了,周圍陌生的環(huán)境不斷地提醒我,這是我的一個新的起點,一切的一切都將重新開始。

          戶外拓展對我來說是個新鮮的詞匯,雖然之前也從師兄那里打聽到了一些“內(nèi)幕”消息,不過實際上還是對戶外拓展一頭霧水。也許和以前一樣還是那種形式大于內(nèi)容的東西吧。玩,這是我在出發(fā)前對此行的全部認識。

          經(jīng)過一個小時的車程,不出所料果然是個有山有水的好地方,清風峽一個美麗的名字,我們一天半的訓練即將從這里開始。

          換裝,站隊,分配教官。一切按照老套的軌跡有條不穩(wěn)的發(fā)展著直到我們到達了我們第一個目的地開始研究我們的隊呼和隊旗的時候我才發(fā)現(xiàn)這一次的確是個不同尋常的訓練。

          隊旗,隊呼

          當說要我們來制作隊旗的時候,我腦海里完全沒有主意,不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿意的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗居然是一個骷髏~~!,我們的隊名居然叫做紅魔隊。我的天,這也行!不過當我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時候。我認識到或許事情就是這樣,無所謂多有創(chuàng)意的名字,無所謂多么不著邊際的想象,只要是大家確定下來的那么一個人的想法也會變成大家的想法,有了一個統(tǒng)一的名字我你他就真正的變成了我們,我們就是紅魔隊,一個必勝的團隊!

          空中單杠

          培訓當然要有項目,不過沒有想到的是居然第一個項目會是這個~~傳說中的空中單杠,真的有人敢上去嗎?事實很快回答了我。當我看到大家簇擁著第一個人為他加油時,當我看到他一躍抓住了空中單杠時,我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)迫不及待的想要上去了,去感受出發(fā)前大家的加油,感受騰空躍起時大家的歡呼,感受那份能為團隊盡到自己一份力量的榮譽與喜悅。沒錯,我做到了,當我落回地面時我很滿足,我超越了自己,當我獨自一個人面對這樣的項目時也許我會退縮,但是當我身后有如此強大的團隊時,所謂的困難變得渺小許多,因為我不再是一個人,我擁有了20雙眼睛的注視,擁有了20個聲音的吶喊。

          穿越電網(wǎng)

          又是一個不可思議的項目,同樣是那個問題,這能行嗎?

          能行,這是我最終得出的結(jié)論。

          當我抬起別人把別人送過電網(wǎng)的時候,我的心里仍然沒有底。“我會不會在最后托大家的后退呢?”這樣的不安一只縈繞在我的腦海里邊。

          一直以來我堅信著一點,最可靠的人永遠都是自己,所以必須讓自己變得越發(fā)強大。但是當遇到困難的時候我還是不得不承認自己的弱小,不過當大家把我抬過電網(wǎng)的時候我認識了一個永遠比自己強大的力量——團隊。當我穿過電網(wǎng)的時候,我完全沒有發(fā)揮自己力量的機會,我只要相信這大家,感受著大家的力量。而當我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員,于是我發(fā)現(xiàn)我的力量在這樣的一個群體里邊被放大了,他不再是單獨的一雙手,而是很多雙手中的一雙,同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數(shù)十倍的作用。這就是團隊吧,可靠,強大,自信。

          畢業(yè)墻

          我自己無法翻越這樣一堵墻,但是我們可以。

          當進行到這樣最后一個項目的時候我對完成它已經(jīng)沒有任何的疑問了。在這170人中,我可以是基座,我可以是正在向上攀爬的人,我也站在墻上將別人拉上來。因為我很確定我們是一個整體。而我們的力量是強大的。

          團隊是一種習慣

          拓展結(jié)束了,我在想一個問題。雖然拓展中大家發(fā)揮了團隊的力量,可是畢竟我們只是在做游戲,生活或許是個更殘酷而現(xiàn)實的地方,我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎?

          沒錯,生活是現(xiàn)實的,它無法讓我們像游戲中那樣輕松地思考問題,去構(gòu)建團隊。但也正是因為生活是現(xiàn)實的,我們更需要一個強大的力量來面對現(xiàn)實中的困難。我們只有堅定一個團隊的信念,讓團隊協(xié)作成為一種習慣我們才能擁有最強大的力量。

          經(jīng)過本次的拓展訓練,我們認識到我或許不夠強大,你也是,他也是。但是如今我們走到了一起,團結(jié)起來,我們一個偉大的團隊,所以我們必然是最強大的。相信以后的任何困難我們都能夠一起戰(zhàn)勝,一起克服的。

          營銷拓展培訓心得體會 篇16

          我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓練營。在這次拓展訓練中,我們付出了汗水,收獲了碩果,讓我明白了一些東西,也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結(jié)如下:

          1、市場人員要有專業(yè)的知識:銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作,需要我們用專業(yè)的知識去得到客戶的認可,這樣才能在銷售領(lǐng)域定位。

          2、團隊作戰(zhàn)很重要:猛虎怕群狼,充滿凝聚力的團隊,她的戰(zhàn)斗力無疑是是最強大的,所以我們每一個人,都應(yīng)時刻謹記自己是團隊中的一分子,團隊是我,我是團隊。讓我們共同努力,共同進步,共同收獲。

          3、要有一個正確的心態(tài):加入豐沃新農(nóng),學會歸零,以一個職場新人的姿態(tài)接受并傳承沃農(nóng)文化;活在當下,把生命的燭火點亮,照亮自己,溫暖他人,多做一些有益于他人的事情。

          4學習成功的心法:生人而立于世,當一諾千金,承諾的事情即使“頭拱地”也要完成,沒有任何的藉口可言;要打破常規(guī),勇敢的向任何困難挑戰(zhàn),在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰(zhàn)性的目標;學會“舍得”,“大舍大得,小舍小得,不舍不得”要提高自我管理能力,不忘本心,奮勇向前。

          5、學會感恩:感恩父母,養(yǎng)育我成人,感恩父母為我們做的一切。感恩公司,感謝公司領(lǐng)導為我們搭建一個平臺,讓我們可以實現(xiàn)自我價值。感恩所有人……

          以上幾點心得體會,希望對大家有所啟發(fā)與幫助,也希望大家能與我共同進步!

          營銷拓展培訓心得體會 篇17

          上周末公司所有員工在笑翻天樂園進行了一天的拓展培訓,可以說打開了一扇重新認識自我的大門,給了我受益一生的人生感悟!回顧在拓展培訓中參與的各個項目,有的是考驗體能,有的是磨練意志,有的是依賴團隊合作,這些原本就存在于生活中,也早已為我們工作實踐所接受的理念,以一種直接體驗凸現(xiàn)并清晰起來,感覺是那樣的真實。

          我真真切切感受到“團結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想,勁往一起使,才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!拓展培訓源于國外軍隊的一種訓練方法,它既有別與所謂的“魔鬼訓練”,更不同于以往的娛樂游戲,這種訓練方式是在歡聲笑語中體驗、學習、分享、升華……共同進步的活動。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正了解的力量,這就是拓展訓練的真正意義!

          拓展培訓具有挑戰(zhàn)自我極限、發(fā)揮潛在能力、增強自身素質(zhì)、提高團隊協(xié)作精神的目的,所設(shè)項目的難度系數(shù)較高,為便于以團隊為單位,充分發(fā)揮團隊每組隊員的參與、協(xié)作、配合精神,參訓人員分為兩組,各組自命組名,自選隊長,自創(chuàng)隊歌,待一系列規(guī)范性準備活動完成后,便展開嚴格守紀的分組拓展訓練在訓練中,“同心線、穿越電網(wǎng)、大腳怪、極速進限、羅馬炮架”等多個項目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目,看似簡單的器械設(shè)施,卻帶給不同心理素質(zhì)的隊員帶來不同的身心體驗。只有你身臨其境,才會真切體驗到:依靠自信和團隊鼓勵,戰(zhàn)勝恐懼心理,突破重重難關(guān),最終享受成功的喜悅心情,這種無形的收獲是巨大的。

          笑翻天拓展是一家專業(yè)提供人力資源體驗式拓展訓練。我們擅長通過深入的調(diào)查、理性的分析、絕妙的創(chuàng)意、周密的策劃、專業(yè)的'實施,幫助企業(yè)尋找符合自已特點的切入點,為企業(yè)制定實施符合企業(yè)自已的培訓,豐富,在精心設(shè)計的活動過程中,讓企業(yè)員工產(chǎn)生心靈的震撼;讓企業(yè)人力資源達到最優(yōu)化的配置,為無數(shù)企業(yè)人力資源部解決了困擾其許久的問題。拓展活動使企業(yè)在新的全球化商業(yè)競爭環(huán)境中保持優(yōu)勢。

          通過笑翻天樂園的培訓加強了學員之間進一步的了解、溝通與信任。激發(fā)了每位學員的潛能,增強了團隊的活力和凝聚力。深刻懂得了目標是團隊的動力之源,嚴明的紀律是團隊行為的準則。溝通和理解是有凝聚力的團隊的標志。尊重和信任是消除隔閡,彼此關(guān)心的支點。有力的領(lǐng)導,合理的分工、統(tǒng)籌安排、密切協(xié)作是一個團隊取得成功,從勝利走向勝利的必由之路。

          營銷拓展培訓心得體會 篇18

          在機關(guān)工作時間長了,難免想探尋外面世界的精彩;在機關(guān)工作時間長了,難免有些對身體健康的擔擾;在機關(guān)工作時間長了,難免同事間有那么一點點的隔閡。年月,機關(guān)黨委在風景如畫的棋盤山組織的"拓展訓練"可以說是春水潤士,及時解渴,讓我們組工干部視野大開,既鍛煉了體魄,又增進了同事之間的友情。特別是每堂訓練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略、課中的勇猛果敢和團結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗和深刻反思,都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾。挑戰(zhàn)自我、相互幫助、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。

          很榮幸,我被選為第4隊的隊長。隊長當然有權(quán),我親自任命漂亮女孩為隊秘、任命有百靈鳥美譽的姐姐為宣傳委員、任命玉樹楚楚的為旗手。當仨位同志進入角色后,隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來,歡歌笑語縈繞耳邊,渴望勝利的激情在身邊彌漫。在建隊儀式上,我經(jīng)過任職講話后,集思廣益,命名4隊為"圣斗士星使隊",口號是"為了雅典娜,沖沖沖……"。編撰隊歌、繪制隊標時,大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來,不到五分鐘的時間,忙而不亂,分工協(xié)作,早早就讓制作的隊旗迎風飄揚,創(chuàng)作的隊歌響徹云霄。

          第一關(guān)是信任背摔。我們姿勢標準,一個接著一個落入隊員們組成的人型防護網(wǎng)中,如鯉魚躍龍門,自信而又優(yōu)雅,就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標準不走樣,得到掌聲一片。可王克琦有點戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、面色緊張,但在大家的鼓勵下也是一躍而下。

          第二關(guān)是穿越電網(wǎng)。不用問,這關(guān)我是最大的難題。經(jīng)集體認真細致研究后,我第一個試鉆。連續(xù)7次失敗,卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗,看來"失敗是成功之母"這句話真對。待實驗和總結(jié)完畢,我們按照新定方案,或鉆或抱,一個個輕松過網(wǎng)。最后只剩我和1名隊員,鉆不了,也抱不動,怎么辦?我靈機一動,趴在地上,背上高度正好與一個空網(wǎng)相符,另一名隊員在我背上爬過,在已過關(guān)隊友的拉拽下終于成功。只剩我1人了,我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越,7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來。

          第三關(guān)是高空抓扛。這關(guān)太刺激了,主要就是挑戰(zhàn)自我,消除恐懼,攀上8米高的柱子,然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說,大家就是不敢上。正當我準備第一個嘗試時,只聽"我先上",一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出,大家一看,是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦,看來他要扭轉(zhuǎn)在隊友中的膽小懦弱印象,重新樹立勇敢的領(lǐng)頭羊形象。結(jié)局可想而知,在他成功登項后,隊員們頂住壓力,克服恐高,攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后,向單杠飛身一躍,象一道道彩虹滑翔于天際,全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數(shù)隊員驚恐萬分,但勝利后如花的笑靨卻宣告我們"圣斗士星使"都是善于高空作業(yè)的`"飛行軍"。

          第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊合一,一起攻克難關(guān)。隨著曹龍主任一聲令下,我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當基石,其他人踩著我們的肩膀向上攀登,其余人等均舉起雙手向上推舉,一名勇士成功登頂后開始從畢業(yè)墻的上方開始拽人,大家分工協(xié)作,井然有序。忽然我發(fā)現(xiàn)每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石,看來我的體重讓隊員們感到了踏實,我無怨無悔,任隊友們踩踏,實在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著:哥們,我無法借你一雙翅膀,讓你在天空飛翔。但我有堅強的肩膀,讓你越攀越高。輪到我上了,無疑又是全隊重中之重,在我向上攀登時,我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐,腿邊是無數(shù)隊友手臂的保護,上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……。在那一刻,我覺得眼色漸漸濕潤,感到剛才肩膀的傷痛真值,也只有這樣才配在這個團隊中生存,男子漢的激情被點燃,在隊友們的幫助下,我火力全開順利的站到畢業(yè)墻上。我上去后,馬上投入拽人工作中,一個、一個、又一個……,我感覺不到累,因為為團隊做貢獻我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了,孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手,我緊緊按住他的腿,唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱,拉住了孫浩的雙手,收腹抬腿向上,大家抓住他的腿后,孫浩先起身,唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻,掌聲雷動,大家又蹦又跳,相互擊掌擁抱,熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束。

          營銷拓展培訓心得體會 篇19

          這可真是一次心與心溝通的歷程,在那么一個令人有所感悟的日子里,20xx年7月16日上午,我們整裝待發(fā),參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式,一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動,能激勵人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間,但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

          以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓練,我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限,讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午,首先就開始了培訓前的熱身準備,熱身的內(nèi)容是分成七個小隊,命名設(shè)計隊微。隊訓,創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路,號子一喊浪靠邊,百革爭流千帆進,波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰(zhàn),越戰(zhàn)越勇”

          我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高,有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?,當我爬上那?米高的桿子上時,我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫,腿在顫抖,手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享,我很佩服大家,隊友是那么的勇敢,我應(yīng)該向大家學習,不要拖大家的后腿。

          在所有的訓練中,給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺,我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加,以至于我們隊單出一個人,當教練問到我什么時候爬天梯的時候,我已這個為由說沒人和我一起爬呀,我還是很害怕啊,這時教練說我上你上不上,我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩,考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是,是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合,我重振信心,在隊長的幫助下,在隊友的“加油”鼓勵聲中,集中了全身力量,戰(zhàn)勝了自我,戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我,經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望??磥砣说臐撃苁切枰诰虻?,要創(chuàng)造條件,尋找機會,重新認識自己,挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

          最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻,它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻,任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻,但是團隊的力量卻很大,所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中,我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,在團隊的努力下,竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

          這次拓展訓練,給我留下了的印象極深,得到的知識與心得體會也非常豐富??偨Y(jié)起來,有以下幾點:

          一、分層管理,明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其責,有利于明確責任。發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

          二、做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

          三、應(yīng)學會遇到問題換位思考,不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

          四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

          五、作為領(lǐng)導要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異,利用差異在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體,完美的團隊。

          六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

          拓展訓練,它改變了我的人生觀,改變了我多年的思想模式,超越了自我,認識到了團隊的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

          營銷拓展培訓心得體會 篇20

          很短的兩天拓展培訓結(jié)束了,留下的是我終身受益的感悟。

          爬上8米多的“電線桿”走上斷橋,勇敢的跨越它,我做到了,很喜悅,很為自己驕傲。過程不是沒有害怕,不是沒有想退,但我勇敢的做了,打敗了恐懼、怯弱,做了一回勇敢的人!

          穿上安全帶的時候是義無返顧的,有的是新鮮和刺激,一步一步的往上,心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去,心里一個聲音在說:別往下看,看上面,就快爬上去了,定定神,一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了,我只想到了它很高,我沒想到在上面它是晃動的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟,這個時候我也想快點下去,回到平穩(wěn)的廣闊的地面上,可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~,閉上眼~~~~~~~,沒關(guān)系這樣的晃動很小,不會有太大的影響,要跨越的距離只有1。2米,跨過去絕對不會有問題,這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊,我盡量不往下看可是我還是看到了,突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了,頭也開始發(fā)暈。巨大的恐懼侵襲了我,趕快閉上眼,深呼吸,教練在旁邊鼓勵,同事在下面加油,我突然意識到一件很高興的事,我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊,并沒有掉下去,好了既然剛剛都沒掉下去,跨過去應(yīng)該也不會有問題的,加油,姚君,相信你是最棒的。(關(guān)鍵時刻還是要臭美一下的。)定神,腳用力,很簡單就過來了,聽到了掌聲,我想我的臉此刻應(yīng)該展現(xiàn)了我最自豪的笑容吧。既然跨過來了,再回去,小casa啦??邕^去,一級一級的往下,當我的腳觸到柔軟的大地的時候,我那一刻忽然變得平靜。

          很慶幸我一直是一個很會鼓勵自己的人,遇到問題的時候閉上眼,排除干擾,靜靜的聽心底最真實的聲音,一切就會變得簡單。其實平地上別說1。2米,2。1米對我來說也不是問題的,為什么在上面我會怕,因為有顧忌,怕自己掉下去,其實根本掉不下去,不是還有安全帶嗎?其實生活真的一切皆這樣,為什么我們做事畏縮不敢向前,因為我們有太多的顧忌,害怕失敗,害怕丟面子,其實失敗,丟面子真有那么可怕嗎,沒有!明白這一點,下次害怕時想起這一次的勇敢,想起只要鼓勵自己,我就會做到的。

          我們7個人一起靠一張地圖,一個指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個點,而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪,很高興。

          我們一開始找第一點就走了彎路,我們犯了方向性的錯誤,浪費了很多的體力和時間,當大家都意識到錯誤的時候,不和諧的音符出現(xiàn)了,有人開始怪領(lǐng)頭人,為什么一個人沖那么快,為什么就不聽大家的意見呢?好了現(xiàn)在我們肯定是最后一個了啊!這樣是絕對不可以的,這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經(jīng)發(fā)生怎么辦,不是責怪,不是埋怨,更不可以泄氣,我們應(yīng)該相互鼓勵!對,就是鼓勵,鼓勵別人也鼓勵自己,很慶辛我們很快明白這一點。“沒關(guān)系的,肯定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有機會的”?!皩?,不要怪他了,他也是希望我們可以拿第一,才跑這么快的嘛,只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就肯定還有希望”。“恩,是的,好,我們一起加油!”“加油!!”。一路我們趕來,很快我們和前面一隊碰頭了,好了我們就不是最后的了,繼續(xù)努力!我們的心情開始變的輕快、明亮。最后雖然我們沒有拿第一,可是我們趕超的速度卻讓大家非常的不可思議。

          生活中這樣的事,天天都在發(fā)生,當我們一個團隊中有人出錯了怎么辦?鼓勵!對,就是鼓勵,鼓勵別人也鼓勵我們自己,責怪和埋怨是永遠也無濟于事的。人都有錯的時候,我們自己錯了時不也最希望聽別人的鼓勵而不是怪罪嗎?是我希望的也是別人希望的!

          生活一天一天的繼續(xù),如何讓自己和別人更加開心,如何讓自己更容易成功呢?我想拓展留給我的這些會讓我終身受益!

          營銷拓展培訓心得體會 篇21

          時光老人把回憶都沖走了,清水湖拓展訓練也隨之消逝,在清水湖拓展訓練中,我們盡管手酸,腿疼,但我們也學會了團結(jié),堅持,勇敢,有責任感。。。。。?!}記

          回憶起前些天一暮暮感人的畫面,熱血依然沸騰,高空挑戰(zhàn),團隊扶橋,畢業(yè)墻等項目也隨之浮現(xiàn)在我的腦海里,然而,這依舊也是我最喜歡的一些項目,

          令我膽戰(zhàn)心驚的高空挑戰(zhàn),當我面對著它時,心情久久不能平靜,看著同學們一個個輕松地爬了上去,卻遲遲不能站立,到我的時候,我的心里就像揣了一只兔子一樣直蹦,我挑戰(zhàn)的是挎橋,望著這十二米高的鐵桿,我有些糾結(jié),不想上去,但必須上去,我順著梯子一步一步往上爬,當我跨上平臺,中間有一截要跨過去,我害怕得腳直打顫,同學們在下面吶喊:“加油!”我閉上眼一步一跨,我才發(fā)現(xiàn)我成功地突破了自己,我戰(zhàn)勝了磨難。

          還有一個是我們離開清水湖前的項目—畢業(yè)墻,我們要十五分鐘八十個人從這面四米高的墻上爬過去,我們都覺得很難,八年級自愿出來幾個人梯,激烈的挑戰(zhàn)開始了,我們一個接一個,踩著下面的人梯,上面有很多人來拉:到我的時候,我鼓足了勇氣,踩上了人梯,拼命地上去了,我知道這些人梯都背負了一定的責任,為了我們的安全,他們竟愿意犧牲自己把我們遞上去,班長也在喊:加油!”大家都在喊,想到這里,淚水打濕了我的眼眶,出乎意料的是我們八十個人竟然爬過去了,這需要的是團結(jié),勇敢,有責任感。。。。。

          清水湖拓展訓練讓我明白:一滴水是微不足道的,摻在泥土,便會消失不見,可匯聚成河卻是川流不息,如同我們,在困難面前,一個人總是凸顯著單薄,而無法作為,可當我們團結(jié)起來,可以創(chuàng)造無數(shù)的奇跡,只要敢于迎接挑戰(zhàn),勇敢地跨那一步才能海闊天空!

          營銷拓展培訓心得體會 篇22

          參加中青班兩天培訓概括起來就是:在參與中學習,在學習中感悟;在過程中鍛煉,在鍛煉中成長;在互動中交流,在交流中顯差距在項目中啟迪,在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,在感恩中激發(fā)前進身體極限的挑戰(zhàn),心靈上的洗禮。認識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我;

          衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓,我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結(jié)束了,但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,但收獲實在太多太多了。

          1、對拓展培訓有了進一步的認識,也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

          原先,對拓展有的只是很表面的認知,“苦力活”,無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,無論揮汗如水還是寒風刺骨,都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動,而大多是對身體的鍛煉?;仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難,我親身感受到拓展培訓的意義所在,推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練,而是一種文化,一種精神,一種理念,一種思維,一種考驗。通過體驗式的培訓,不僅使學員高度參與和互動,磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗,更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

          2、“團結(jié)就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋,深刻認識到團隊的力量。

          訓練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號、對歌,就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人,只有完美的團體。個人的力量的有限的,但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導核心的隊員,在完成任務(wù)的過程中相互交流,思維的碰撞;相互鼓勵,感受團隊的溫暖;相互信任,激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣,不論面對將來怎樣的變數(shù),只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。

          3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

          相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來,都是針對不同的對象而實施的。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓項目,把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,肩上的負擔就會越來越多,責任也會越來越大,適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。

          4、感恩:感恩父母家人,感恩公司團隊,感恩朋友同學。。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人,時刻懷揣著一顆感恩的心。

          后半場的時候其實是思緒泛濫,感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,感謝教練的指導與關(guān)懷,感謝組織提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

          當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作,而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去,身體也一天天的不復(fù)從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著,擔憂著,但我們卻把這些當成理所當然的一并接受,包括自己也是,從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進,以及自己的工作,愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽,我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

          5、身心“疲憊”,真切體會到自己與別人之間的差距,明確自己以后努力和改進的方向。

          培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是:全身肌肉酸痛,很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉,活動的太少?;仡櫱皟商斓呐嘤?,心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉,沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過,這些都是可以改變的,只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去,還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起,確定自己今后一段時間里努力的方向與目標,充分利用各種資源來提升自己,鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

          室內(nèi)拓展培訓心得體會相關(guān)文章

          營銷拓展培訓心得體會 篇23

          拓展訓練過程中,我們從完全陌生到彼此熟悉,共同經(jīng)歷了一個又一個的小的項目挑成,獲得最深刻的感受就是,要學會“用正的方法,走正確的道路”。

          七巧板項目并不復(fù)雜,活動按照教練給的任務(wù)書,使用小組分到的七巧板完成折圖。在活動伊始,憑借了上午經(jīng)歷項目的經(jīng)驗,大家通過道具和活動名稱迅速把握了項目的“目的”——拼圖。

          我所在的三隊是一支樂予本獻,積極協(xié)作的隊伍,在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時,大家在第一時同將各自板塊集中給一個小團隊拼圖。

          這個項目比賽結(jié)束后我們隊的成績并不十分理想,帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練把一個個問題抽絲剝繭逐一解答,“原來這樣子呀!”內(nèi)心輕嘆。同學們這オ意識到自己急于比賽、沉浸比賽,而沒有細細解讀自己手中的任務(wù)書,也沒有及時交流彼此的信息。

          教練的一番解答對我觸動深刻,回想在過去的工作和生活中,不正有事情就是恐慌時間限制,盎然著興趣就匆忙開始,而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思若,多一點交流。用正確的方法,集眾力合作,合理的分配資源,既快好省的完成工作進度。

          經(jīng)過教練的點撥,大家冷靜下來,仔細思考,梳理出了項目的工作方法:第一步,準確審題第二步,交流信息;第三步,分工明確,確立統(tǒng)一的領(lǐng)導協(xié)調(diào)指揮:第四步,按要求認真實施。

          只有做到面面俱到,才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識,平息爭論,協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠屬的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面,根據(jù)各人的性格特點來組織分工,各司其職才能有效率,通力合作合理優(yōu)化的分配資源,能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

          營銷拓展培訓心得體會 篇24

          今天的軍事拓展培訓進行了三項拓展訓練,第一項是小游戲,第2項是大腳板,第三項是孤島求援。我感覺到一個公司需要一支團結(jié)的隊伍,大家心中所想和工作方向是一致的,然后明確分工互相配合,相互信任才能支撐公司一直向前。

          第一個拓展訓練游戲,我們兩個人手拉手組成一個鳥巢,中間站一個人是小鳥,當教練喊小鳥的時候,所有的小鳥要找另外一個非相鄰的鳥巢,在吹哨之前沒有找到鳥巢的就輸了,當喊鳥巢的時候,小鳥不動,所有的鳥巢要重新組合,但是也不能和相鄰的一組組合,當喊狂風暴雨的時候,小鳥和鳥巢都要重新組合,游戲最后兩次被抓的站到中間受罰:教練讓每人先說一個abb的詞,如甜蜜蜜、冷冰冰等,然后和教練學一個動作,左手掐腰,右手向高抬起,像一個茶壺的樣子,然后雙腳分開,左右搖晃,同時重復(fù)老師的的話,大茶壺啊大茶壺,我的屁股(后面加上自己說的abb的詞)abb。我們那里有的說的是我的屁股綠油油,我的屁股白蒼蒼,還有我的屁股紅彤彤的,逗得大家哈哈大笑,還好我說的是我的屁股熱呼呼,還比較貼切。

          第二個拓展訓練游戲是大腳板.游戲規(guī)則是隊員一反一正站在兩個木板上,圍著操場走兩圈,這個任務(wù)對我們來說,不是很難,在磨合了一段時間后,大家喊著口號,很快完成了任務(wù)。大家步調(diào)一致,默契配合,大大的縮短了完成任務(wù)的時間。 第3個拓展訓練游戲是孤島求援.這個任務(wù)比較有挑戰(zhàn)性,我們隊的13個人分成三個組,每組在一個島上,分別是自由島、啞巴島和盲人島,在開始之前,教練發(fā)給我們每組一個任務(wù)書,告訴我們每個島上人的任務(wù),怎樣共同得救。啞巴島的人不能說話,盲人島的人都戴上了眼罩,只有自由島可以看見也可以說話,每個島有自己的任務(wù),同時啞巴島要通過比劃把盲人島的任務(wù)告訴自由島的人,再由自由島的人傳達給盲人島,開始我們自己的任務(wù)也沒完成,盲人島在那什么也看不見,不知道我們在干什么,不停的和自由島的人問話,自由島在沒有啞巴島的指令的`情況下,也不知道讓他們做什么,都各忙各的。

          后來教練幫我們啞巴島把繩子解開,我們還是不知道干什么,教練又提醒我們好好看看你們的任務(wù)書,后來我發(fā)現(xiàn),盲人島的任務(wù)要我們來轉(zhuǎn)達,可是我們又說不了話,盲人島的人又看不見,所以就開始跟自由島的人比劃,其他人也跟著一起比劃,自由島的人猜測我們的意思,如果猜對了我們就點頭,不對我們就搖頭,經(jīng)過努力終于把我們的意思傳達給了盲人島,然后自由島的人又指揮盲人島的人完成了自己的任務(wù),最后讓盲人島的人到啞巴島和我們匯合,我們一起到自由島,一起制作一個飛行器,很遺憾我們沒有成功,在所有的挑戰(zhàn)中,只有這個我們隊沒有獨立完成。這說明我們的思維還是有很大的局限性,而且,在工作中不太明確各自的職責,同時,也沒有及時良好的溝通,很多時候都是各自為政,自己就想著自己,而沒有更多的照顧到全局。 軍事拓展培訓感想:讓每個人都應(yīng)該好好的反思自己,認清自己所處的位置,弄清自己的職責和任務(wù),出現(xiàn)問題及時溝通,共同想辦法解決。這樣公司才會一直走向輝煌。

          營銷拓展培訓心得體會 篇25

          一滴水只有放進大海里才永遠不會干涸,一個人只有當他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候才最有力量。

          ——雷鋒

          我行過許多地方的橋,看過許多次數(shù)的云,喝過許多種類的酒,卻在最好的年華遇到你們。兩天的拓展培訓生活開啟了我的工作生涯,在這不到48個小時的時光里,我收獲了友情,收獲了團隊,更收獲了責任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔當。

          沒有完美的個人,只有完美的集體

          古語有云,一直花開不是春,萬紫千紅春滿園。誠然,再突出的個人,如果沒有集體的支撐,遲早會跌落神壇。

          拓展培訓活動一開始,我們?nèi)犛瓉砹说谝粋€項目——呼吸的力量。教練要求在此項目中團隊分為領(lǐng)導者和執(zhí)行者兩部分角色。憑借同學們的信任,我和本隊的一位男生被推選為這個項目的“領(lǐng)導者”。

          活動開始,我們隊兩個角色派代表就活動目的預(yù)判進行了溝通,執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進行小組責任細分。項目很準確迅速的完成了,收效甚好。

          活動總結(jié)過程中,我細細回憶著其中的各個環(huán)節(jié),心里冒出了這樣一句一一沒有完美的個人,只有完美的團隊。

          一個團隊無論是做什么事,都要具體問題具體分析,要做好充分的預(yù)案,然后再分工明確,責任到人,同時要嚴明組織紀律,任務(wù)分配到人。

          每個人都要有強烈的責任心,完成任務(wù)時要勇于承擔責任,要有奉獻精神,還要加強雙贏意識、突破常規(guī)性的思維方式,具有開拓創(chuàng)新的意識,大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神,認真做好身邊的每一件事,完成任務(wù)后和大家共同分享快樂,鼓舞團隊士氣這樣才能成為支過硬的隊伍,優(yōu)秀的團隊。

          營銷拓展培訓心得體會 篇26

          4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們xx小學全體教師到“綠滿地”戶外團隊拓展訓練營培訓。剛一下車,教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律,到了訓練基地,把50人分成兩組,每組就是一個團隊。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團隊的隊名,隊旗,隊歌,口號。大家集思廣益,最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。開始的時候,我們心想:游戲而已,何必較真。就滿不在乎,后來隨著活動的展開,違規(guī)隊員、隊長的受罰,讓我們認識到這是一個有組織、有紀律的的團隊,沒有領(lǐng)導之分、沒有男女之別,更沒有特殊的關(guān)照,每個人都是平等的一分子,必須服從教練,必須服從訓練營的紀律。在短短的一天訓練中,項目不算多,但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目,不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊得成功,只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié),相互幫助,相互信任,互相溝通,才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練,我的收獲頗豐,收獲了激情、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟:

          第一,珍惜機遇,周密計劃,再實施行動。

          比如過“生死電網(wǎng)”:要求所有人在40分鐘內(nèi),依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端,每人只能用一個網(wǎng)眼,穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗,而且這個網(wǎng)眼同時也作廢。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼,并確定穿越的先后順序,更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時間的使用情況,這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。由于我們沒有聽清楚教練的要求,便急于求成,不懂得周密計劃,合理安排,不珍惜每一次機會,結(jié)果違規(guī)多次,網(wǎng)眼同時作廢。在失敗了5次以后,教練對我們進行了5分鐘的教導總結(jié),讓我們找出失敗的原因,經(jīng)過總結(jié),尋找解決失敗的方法,集思廣益,利用有限的資源,珍惜每一次的機會,同時控制自我,最終在教練給的三十分鐘時間內(nèi)把團隊的二十個人通過了,雖然是汗流浹背,但是心情暢快。

          第二,統(tǒng)一指揮、協(xié)調(diào)溝通,才能創(chuàng)造高效的效益。

          比如“七巧板”這個項目,目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的能力,只有安排合理,才能獲勝,如何合理利用資源,如何限度的利用它,需要事前進行周密的統(tǒng)籌安排。一開始教練便把我們分成七組,并且規(guī)定只有第七組的人才能自由活動,其他人就只能坐在原位,我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后,教練便給每組發(fā)了一些彩色板和一份任務(wù)說明書。剛開始,大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務(wù),只顧完成自己的任務(wù),沒有顧及整個團隊的任務(wù),而第七組也沒有履行他的職責,統(tǒng)籌安排,相互調(diào)配,結(jié)果40分鐘內(nèi)我們沒有順利完成各項任務(wù)。活動結(jié)束后我們做了反思,從這個游戲中,我領(lǐng)悟到很多東西,明白了領(lǐng)導在團隊中的重要性。

          (1)每個團隊都離不開一個核心的領(lǐng)導人物去幫助,協(xié)助,指揮和監(jiān)督隊員向著一個共同目標而奮斗。

          而作為一個領(lǐng)導,首先要明確自己的位置,相信自己的下屬,相信他們有能力去完成任務(wù),不必事必躬親,要給下屬一些充分發(fā)揮主觀能動性的空間。

          (2)在執(zhí)行工作之前,要明確目標,清楚資源情況和外部環(huán)境并做好計劃,磨刀不誤砍柴工,有個好的計劃,能讓團隊更加集中精力去完成目標,可以達到事半功倍的效果。

          (3)每個員工都應(yīng)該要清楚團隊的目標及整個工作的計劃,不應(yīng)該只顧自己,更多的為團隊做出貢獻。

          (4)溝通。尤其在現(xiàn)實生活當中,團隊之間的溝通尤為重要,領(lǐng)導要充分聽取員工的意見,員工要積極表達自己的想法,只有在大家互相了解的前提下,才能更好地開展工作。領(lǐng)導不聽員工的意見,只一意孤行地執(zhí)行自己的決定,這樣絕對會打擊員工的工作積極性,也影響團隊的凝聚力,工作效果也無法保證了。相反,要是員工不發(fā)表自己的意見,只一味跟著領(lǐng)導走,很快也會喪失工作熱情,同樣不利于目標的有效實現(xiàn)。

          (5)要靈活運用工作方法,提高工作效率。很多工作的方法其實都是可以傳承的,并不是每個都需要自己親自去體會摸索,我們要具體問題具體分析。況且,讓員工知道某項工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要,這有利于提高工作效率,而且員工在執(zhí)行的過程中就節(jié)省了自己摸索的時間,可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上。

          第三,工作要相互溝通,分清主次、緩急。

          比如:“孤島救人”項目,教練把我們團隊分成三個小組,分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標是把全體成員集中到珍珠島,通過這個項目,我深刻地體會到溝通是多么的重要,在平時的工作中我們都是在不同的崗位上,交流和溝通比較少,通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務(wù)并取得滿意的結(jié)果,同時在工作我們還分清主次、緩急,應(yīng)先把重要緊急的事情去完成,不要做一些無用功,把一大堆的無關(guān)緊要的事做了可到頭來還是沒結(jié)果,沒有結(jié)果就等于失敗。

          第四,守承諾,講信任。

          比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團結(jié)的重要性。當站在臺上向下面的隊友問“我準備好了,你們準備好了嗎:”下面的隊友回應(yīng)“準備好了,請相信我們,我們愛你”聽到這有力的真實的聲音,真的一百個放心。其實在學習和工作中也是一樣,我們要充分信任自己的隊友。同樣,自己也要做一個值得別人信任的人。這樣,我們才能團結(jié)起來完成那些靠個人根本完成不了的任務(wù).通過本次訓練,使我學到了之前在書本和其他一些地方學不到的東西,在工作和集體生活中,我們都是團隊中的一份子,要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神,都能認真對待工作中的每一項任務(wù),竭盡全力去完成。

          通過這次拓展訓練,讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,成功屬于團隊的每一個成員,如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。其次,困難是真實存在的,但是往往會在想象中擴大,戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通、多分享,好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考,對人多設(shè)身處地替他人著想,對事多換一個角度思考,多一份理解,多一份關(guān)愛。離開了拓展訓練場,回到了更為廣闊的工作環(huán)境,把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn),就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,就沒有解決不了的難題,相信我們的明天會更加美好,計劃在以后的工作中,多總結(jié)工作方法,把現(xiàn)有的資源達成目標,信任同事,扔掉精神的包袱和顧慮,全力以赴,并且在工作中不斷的突破創(chuàng)新,常懷感恩之心,發(fā)揚團隊精神,就能翻越工作中的重重障礙,把我們的工作做好。

          營銷拓展培訓心得體會 篇27

          一、天公作美,化身“金鷹戰(zhàn)士”

          天公作美,我很幸運成為第一批“金鷹熔煉”軍事拓展訓練營的戰(zhàn)士,參加了五天的封閉式培訓。雖然只有這短短的五天,但是從這五天中留下的經(jīng)歷卻是令我刻骨銘心地:從士氣高漲的軍訓、到揮汗如雨的拓展、再至受益無窮的業(yè)務(wù)培訓;每一個細節(jié),每一位并肩作戰(zhàn)的“戰(zhàn)友”,每一個跌倒或成功的笑臉和相互扶持都深深地印刻在我的記憶中,成為永不磨滅的風景,我想,這將會是我人生中最寶貴的精神財富之一,照耀我以后更廣更遠的人生道路。

          猶記得,軍訓的教官很嚴厲,從在營地報道開始,就用部隊士兵的標準來要求每位學員,這一切都讓我繃緊了神經(jīng),不敢有絲毫懈怠。教官對我們的生活、訓練都實行著軍事化的管理,早上六點半踩著清澈的晨曦我們開始800米晨跑,那充滿了生命力的腳步聲象征著我們充實緊張的一天開始,人人精神飽滿神采奕奕。說起來,我們的訓練還真是非常嚴苛的:平日里上下課時教官要點名,確保每一個學員都在。一日三餐都要在食堂按時就餐,晚上還要演練緊急集合,讓學員們在各個時刻都不會有偷懶的心理……不過,在緊張的訓練外我們還有羽毛球比賽、看勵志電影、集體聯(lián)歡等豐富多彩的集體活動,這樣在緊張之余,又是“張弛有度”,“勞逸結(jié)合”,歡聲笑語滌蕩了我們不少的疲勞與艱辛。

          看起來,這一切還是要吃苦的,但是我記得有一句話叫做:“梅花香自苦寒來,寶劍鋒自磨礪出”,要想將自己打磨的更加優(yōu)秀,那么這些都是必須的!汗水是辛勤付出的最好見證,精疲力竭說明自己在全身心地投入訓練,不辜負這次機會。天道酬勤,有付出,就一定會有收獲,這是我一直恪守的人生格言,所以即使離家只有10公里,我卻沒有離開過營地一步。以前看書讀到大禹治水,三過家門而不入的故事,我沒有偉人那么崇高,但是我得為自己的責任而堅守。于是我“老老實實”地完成了5天的培訓,認真聽講,認真訓練,認真考試,將”認真”二字簡直是貫徹到了生活的每一處細節(jié),這樣不虛度不浪費,自然可以扎實地收獲著每一天。

          二、魔鬼訓練,默契團隊

          如果說這感觸最深的,那么一定是半天的拓展訓練。因為這次遇到的是“天翰”首席魔鬼培訓師!不過,這也是鍛煉團隊默契最重要的一個環(huán)節(jié)。

          這次訓練別處心裁,擺在我們面前的是一個用細繩圍成的直徑2米的圓,和圓中心的一瓶礦泉水,需要我們4個班各顯神通,把水拿出來,工具只有我們的身體和一根繩子,規(guī)則是不能觸碰到地上的繩子和圓圈內(nèi)的區(qū)域,并且方法不能有重樣。

          當時我的第一反應(yīng)這貌似只有一個辦法啊,就找個手長的人大家一起拉著他,然后把瓶子拿起來。很快第一隊就用掉了這個最直接的辦法,接下去使用的是甩繩子的辦法,卻以失敗告終,我們隊用得是將繩子打活結(jié),兩邊人拉住,慢慢套住水瓶,往外移動,但是操作不當也失敗了。這個時候教官說有70多種方法,我們隊11個人,卻想象不出能有什么更可行的辦法,當時真的是急得抓耳撓腮了。不過有句老話說得好:“一人計短,二人計長”,廣大集體的智慧凝聚起來,那么成功的解決辦法可就是無窮的啦,這時只見二隊又成功用繩子爬人的.方法再一次地拿出了水瓶!忽然我急中生智,靈光一現(xiàn)想到,呵,他們用手,我們可以用嘴啊!這次大家商量好對策以后,把手中的繩子理理好,齊心協(xié)力用兩根細繩護送著其中一位膽大心細的的隊友,靠近圓的中心,慢慢將他放低,直到他用嘴銜出了水瓶,勝利地完成了任務(wù)。后面陸續(xù)又誕生了很多種玩法,大家的創(chuàng)造力、潛力都在這個時候發(fā)揮了出來,更重要的是團隊中對他人的信任,只有互相信任,才是從各種狀況突發(fā)的險境中取得勝利果實的基石,如果人與人沒有信任可言,不要說團隊不成團隊,就算是個人都無法很好地將自己的生活打理好。有信任,則有希望,有美好的明天。

          第二個項目是號稱最殘酷最不可能完成的任務(wù),領(lǐng)袖風采,團隊報數(shù)。之前教官一直在強調(diào)這個任務(wù)多少難,這個任務(wù)讓多少人流淚,這個任務(wù)通過率只有75%,給我們做了一系列的鋪墊,導致我們已經(jīng)沒有信心面對它了。我們要挑戰(zhàn)的是在隊長的帶領(lǐng)下5.2秒內(nèi)完成40位學員的報數(shù),平均每個人只能用時0.13秒,完不成任務(wù)隊長要做20個俯臥撐,并且每挑戰(zhàn)一輪,俯臥撐的數(shù)量都要成倍遞增。首先,我們討論、嘗試、隊形從一個方列變換成一個大大的圓圈,但是13秒的成績讓我們的倒霉的隊長做了20個俯臥撐,第二輪,我們的圓圈在縮小,每個人都貼在一起,手搭在隊友的肩膀上,嘴巴靠近著隊友的耳朵,可是隊長說我們依然沒有做到專注,教官則毫不留情得指出我們只是盡力而為,沒有全力以赴。第二輪我們用6秒的成績回報了隊長,這回隊長是40個俯臥撐,我們靜靜地看著他做到臉色發(fā)白,然后淡定地拍了拍手,走到路邊點起了一根煙,誰都沒有說話,氣氛變得抑郁沉悶,一如每個人的心情。

          留心觀察的我發(fā)現(xiàn)這時候團隊里的味道有些變化,從不信任自己的能力到慢慢不信任他人,有了埋怨,有了異樣的眼光。第三輪留給我們的時間不長,還是以失敗告終,所有的人不忍再看教官,男生20個俯臥撐,女生10個俯臥撐,我們和隊長一起承擔失敗的教訓。這個時候,才真正激發(fā)了大家的小宇宙,希望之火開始燃燒到我們的內(nèi)心,我們必須要勝利!試想75%的通過率,怎么可以難倒銀行人,這一輪一定必須能通過。最后我們統(tǒng)一了消除空拍的辦法,所有的空氣都凝固了,連呼吸的聲音都微不可察,人人耳邊只聽見一個音壓著一個音,好像只是一瞬間,然后是教官掐著秒表告訴我們3.91秒的成績,所有人都在歡呼,隊長被高高地舉了起來。

          這次魔鬼訓練,大家肯定都有不同的感悟,與我而言,我收獲的是信任、專注、高效的執(zhí)行力,還有那句被營銷人員奉為圣經(jīng)的一句話:“不是事情太難做,讓我們失去信心,而是失去信心,才會讓事情更難做?!毕胂胛覀兠總€支行每個團隊都背負了各式各樣沉重的考核指標,面對著銀行業(yè)中硝煙彌漫的市場競爭,看起來就像是不可能完成的任務(wù),但是如果我們?nèi)珕T行動,堅定信心,縱使千難萬險又如何?千軍萬馬不可怕,只要大家齊心協(xié)力全力以赴,依托銀行領(lǐng)導們的全力支持,一定能夠取得勝利!這就是團隊的力量,團隊的默契,也是這次“魔鬼訓練”帶給我的一次心靈震撼與感悟。

          三、惜別“金鷹”,展望未來

          不知不覺,在這五天的時間里好像時光一下子倒流回了我們的學生時代,那個青春飛揚笑傲不羈的年紀,讓我們又重新體驗了一把激情燃燒的豪情歲月啊,這也是這五天復(fù)制在我心頭的一種感嘆。

          所謂無規(guī)矩不成方圓,我們訓練必不可少的站軍姿、練習稍息立正,練習步伐,旨在告訴我們青年員工要遵章守紀,培養(yǎng)自覺遵守規(guī)章制度的習慣,工作中絕對不能馬虎,更不能視規(guī)則不顧,任意妄為。面對各種困難,我們更不能臨陣脫逃,或者消極應(yīng)對,我們要站得住、站得穩(wěn),耐得住枯燥,挨得了辛苦,紀律就是約束我們的責任,每一個銀行人都要正是自己肩上的責任,腰桿挺直了,扛起來,才是真正地為工作付出了熱血與熱忱。

          在訓練場上我們揮灑了汗水,付出了辛勞,這五天的時間里,同甘共苦,面對重重訓練的考驗,收獲了真心的友誼、溫情的感動和春風般的溫暖,面對苦難時刻,我們互相配合、步伐協(xié)調(diào),整齊劃一,彰顯了銀行對公客戶經(jīng)理隊伍良好的精神風貌。這是“吃得苦中苦”,而在聯(lián)誼晚會上,大家齊聚一堂歡聲笑語的時刻,我又看到了大家的幽默詼諧、花樣百出、多才多藝,沒有扭捏的退讓,沒有羞澀的躲避,只有大大方方和犧牲自我娛樂大家的好心情。每一個人的笑臉都成了一朵不凋謝的花朵,沐浴著汗水,沐浴著真誠,成為我們心底最艷麗的圖畫,珍藏,珍惜。

          看著鏡子里自己因為皮膚因為烈日的暴曬而變黑,卻也何嘗不是一種快樂,一種勇者的勛章,一種勇往直前的勇氣,一份完善自我的信心。我需要把這些收獲慢慢消化,帶到工作中,踏出更加堅實的腳步,展望更寬廣的未來,真正像一只搏擊長空的雄鷹,像一個披荊斬棘的戰(zhàn)士,打開工作的另一個局面吧!

          營銷拓展培訓心得體會 篇28

          通過周日一天的室內(nèi)拓展訓練,深有感觸,甚至震撼心靈,我懷著感恩的心,與大家分享我經(jīng)過培訓后的心得體會。

          1, 帶著感恩的心去工作

          感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴„心中有愛,心才會溫暖、熱情、有力量,親愛的同事們,感謝你們!

          2, 要有一顆同理心

          不管是工作還是生活,要有一顆理解對方的心,當同事間溝通遇到障礙時、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時、當父母嘮叨時、當好朋友誤解時„ 要真正站在對方的角度考慮問題,實實在在、設(shè)身處地為對方著想。我相信,只要有心,一切問題都將迎刃而解。

          3, 團隊的力量——不拋棄不放棄

          當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊:“用心、信任、付出、支持”時,確實很辛苦,但是我們的隊員始終堅持到最后,沒有因為這些困難而放棄,因為此時此刻每個人都是互相支撐、互相信任的,每個人都是重要的,正因為有著這樣重要的每個人,才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

          4, 心態(tài)決定一切

          今天的成績?nèi)Q于昨天的心態(tài),明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作、對待家人、對待朋友,如果你帶著抱怨、冷漠、消極、傲慢、自以為是的態(tài)度,路將越走越窄,朋友將越來越少,職位收入將停滯不前,甚至你將在競爭中被淘汰掉。企業(yè)也是如此,如果沒有核心競爭力,將沒有市場,從而被市場淘汰。

          5, 一人一心——“忠”

          受雇于一家企業(yè),就要全身心投入這家企業(yè),因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司,將后患無窮。俗話說做一行,愛一行,忠一行。忠于本職工作,忠于上司,忠于老板,因為,“人心齊,泰山移”。認同企業(yè)的文化,認同老板的風格。

          6,“予人玫瑰,手有余香”

          當同事工作遇到困難時,要幫助,而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖,惡語一句六月寒”,也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持。長大了,工作了,陪伴你最多的是同事,用愛去對待陪伴你最多的人,每個人都是善良的,每個人的內(nèi)心渴望關(guān)愛,同時每個人也是脆弱的,也許曾經(jīng)受過傷,但是,請相信,用愛心去對待他人,你將收獲更多的愛。

          7, 勇于承擔責任

          “領(lǐng)袖風采”的環(huán)節(jié),更是觸動心靈。因為我們平時工作中的一次疏忽大意給公司帶來損失,而這些要由上司承擔責任,由公司來買單,因為有上司和老板的寬容,才讓我們繼續(xù)走下去,他們默默地承擔著因為我們的過錯而帶來的各種損失和麻煩,甚至是痛苦和焦慮„„我們還能心安理得嗎?

          責任無處不在。當我們長大了,要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了,要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了,要承擔起作為一個員工該有的責任。把工作當成事業(yè)來經(jīng)營,真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢,就事論事、以身作則、立場明確,從自身做起,樹立起高度的責任感。勇于承擔責任,而不是推卸責任,只有持“主人翁”的態(tài)度,員工才能提高解決問題的能力,企業(yè)才能得到進步和發(fā)展。

          營銷拓展培訓心得體會 篇29

          10月6號,是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我初次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時光,拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

          在這兩天的訓練中我們共有八項資料:背摔,空中云梯,電網(wǎng),孤島求生,七色板,空中斷橋,盲人擺繩,求生墻,讓我感受很深的有以下幾個方面:“背摔”這項運動看起來似乎很平常,其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自我,相信自我的隊友,才能毫無顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自我,相信團隊的每一個成員,做事情成功的機會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗,也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助,相互鼓勵很終完成任務(wù)的一次考驗,都說男女搭配,干活不累,我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利,直到爬到第三階,渾身發(fā)酸,沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬,一個人根本無法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬很后一根的時候,是對一個人體力和意志的考驗,我爬了四次都失敗了,兩腿發(fā)軟,兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了,真的不想再爬了,可又不甘心這么放下,“再試一次,上”,隊友給了我一句鼓勵的話,看著她堅定的眼神,我深吸了一口氣鼓足全身的力氣,踩著他的身體翻身艱難的爬上了很后一根木頭。成功了,我們成功了,此時的情緒無言以對,我們擁抱著記下了這成功的一刻?!翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊,然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難,只要勇敢的跨出起始步,困難也不是困難了。

          在實際工作中,當我們遇到困難的時候,只要我們堅定信心,用心努力,付諸行動,勇敢的邁出起始步,就能夠戰(zhàn)勝一切困難。“孤島求生,七色板,求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的潛力。在訓練的過程中,許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用,但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,團隊就會出現(xiàn)混亂,訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系,要領(lǐng)導有力,分工明確,執(zhí)行到位,要彼此信任,理解和包容。這樣我們的目標,任務(wù)就能夠完成得又快又好,以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了,我戰(zhàn)勝了心魔,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了認識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標,更熔煉了一只堅強,團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智,運用我們的智慧,踏踏實實干好每一件事情,做好每一件工作,我們的團隊便會日益壯大

          團隊建設(shè)拓展訓練,促進了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。很后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會,讓我們受益匪淺。

          營銷拓展培訓心得體會 篇30

          笑翻天樂園拓展訓練:從來沒有想到,一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲,在生活中,我們往往要做出很多抉擇,有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上,我們往往去面對很多機遇,把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后,你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石,可以敲出星星之火;拓展是火,可以點燃希望之燈!拓展是燈,可以照亮前進之路;拓展是路,伴隨您走向成功!

          通過拓展訓練,我有以下方面的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,學會關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

          給我最深的項目是孤島求生,島是安全的,人是健全的,而且島上有充足的食物,我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去,時間一分一分的過去,通過大家的共同努力,我們都平安的完成任務(wù)了。這就說明在工作之前要明確目標,找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù),每個項目結(jié)束后,我們都會去總結(jié),在這個項目中,我們的收獲是什么,有哪些不足,關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言,感受到了貴在參與的精神,真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的,或無法完成的更好,更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力,更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。

          營銷拓展培訓心得體會 篇31

          兩天一夜的良鳳江野外拓展培訓已圓滿結(jié)束;這次活動對我感觸頗深,它是一項集智慧、耐力、團隊于一體的活動。

          這次良鳳江野外拓展培訓共有37名員工,為了營造一種竟爭氛圍,增強員工的工作責任心,培養(yǎng)員工的集體榮譽感,我們37名員工分為“飛鷹”、“藍天”、“閃電”三個公司,同時均任命了各公司的領(lǐng)導層,即一名總裁和一名經(jīng)理。我所在的“閃電”公司的員工組合與其它兩公司年齡相比,可算是“老年”隊,可這些人員在我電力公司里每位可稱得上運動健將。在頭一天活動中均以游戲為主,這游戲每位員工小時候都玩過,我想這有什么難呢?對我“閃電”公司來說不是小菜一碟?可實踐過程中才發(fā)現(xiàn)要按游戲規(guī)則來完成卻不是一件輕而易舉的事;就從簡單的“鐵甲雄風”游戲來說,游戲要求限量的材料,限量的時間內(nèi)制作好模型,12名員工同時踏在模型走完規(guī)定的路程,用時少的公司為勝;我們“閃電”公司失敗了,正如教練總結(jié)我們“閃電”公司失敗的原因:

          (1)領(lǐng)導層組織能力不佳,決策不果斷;

          (2)沒有充分利用人才資源,分工不明確,執(zhí)行力不強;

          (3)缺乏團隊精神。

          在往后的游戲項目中,我們“閃電”公司員工在領(lǐng)導的正確決策中,敗不驕,氣不餒,總結(jié)經(jīng)驗,吸取教訓,團結(jié)協(xié)作,最終取得好成績。

          通過這次活動我悟出了“團結(jié)就是力量,集體的力量大于一切”的道理,也悟出了領(lǐng)導在工作決策中所起的重要性;今后我要把活動的理念、管理的模式運用到工作中去,把我祥周所的各項工作做得更好。

          營銷拓展培訓心得體會 篇32

          作為教師進行了為期兩天的拓展練習。固然是短短的兩天,但是在這兩天里,我們有歡樂,有感動,我們得到了很大的收獲。 第一、不管做甚么事情之前都要有明確的目標。 拓展練習的每一個項目都有明確的目標,團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中,我們碰到的目標或許其實不具體,成功的標準也是眾說不一,但是我相信只要目標是積極的,可使自己進步成長,我們就能夠并且應(yīng)當為了這個目標傾盡全力。

          二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。 在做七巧板活動時,我們在教練講清楚規(guī)則后,沒能在一塊很好的商量怎樣做,所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可使工作實施起來事半功倍,也能夠使工作有步驟的進行,因此在進行任何一項工作前,我覺得只要條件答應(yīng)都應(yīng)當對該工作的實施計劃進行論證,以減少在實施過程當中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程當中,必不可少是團隊成員的群策群力,大力相助。這樣終究成型的方案是集體聰明的結(jié)晶,是大家共同努力的成果,這樣制定出的方案才能使團隊每一個人在工作中都能按計劃辦事,工作才能順利美滿的完成。 第三、有力的領(lǐng)導。 就我上面提到的活動,就是隊員各抒己見,沒能及時同一意見。在制定計劃和實施的過程當中,團隊中成員為了目標的完成各抒己見,群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下,這時候候就需要團隊的領(lǐng)導來決策,他的決策能使團隊以一個聲音說話,以相同步調(diào)行動,團隊合作的過程當中必須只能有一個指令來調(diào)配。

          所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。 第四、相信集體,學會溝通。 在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的氣力是如此的渺小,但有如此的偉大;一個人的聰明是如此的有限,但集體的聰明又如此的非凡。一個人進一步前面多是懸崖盡壁,但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對我們來講是如此的重要,原來人沒有溝通就比如一個人在一個孤島上孤立無援,沒有了???假如一個企業(yè)沒有了有效的溝通,那它將會是一團散沙,離死亡也不遠了!我們碰到題目時應(yīng)當盡可能將題目簡單化,把所有沒有關(guān)的干擾排除。同時我們也應(yīng)當學會體諒,學會寬恕他人!大家應(yīng)當團結(jié)一致,要有集體使命感和榮譽感!一個人的氣力或許是有限的,但是假如能夠團結(jié)大家的氣力那就可以夠創(chuàng)造奇跡。

          五、信任同伴,相信集體的氣力。 每個項目都體現(xiàn)了信任和合作的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谶M集體,展開工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信,使我能夠突破自我,接受挑戰(zhàn),完成練習項目。我們每一個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最忘我、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們在這個集體中才會有回屬感和責任感,才會拋棄一切雜念,全身心投進到工作中往。生活中、工作中沒有風平浪靜的路,正如我們此次拓展培訓一樣,布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動中,我們卻表現(xiàn)出了史無前例的集體氣力,原來產(chǎn)生默契的過程其實不漫長,就要看你用何種心態(tài)往積極參與。這次拓展培訓讓我深入體會到了團隊的氣力是巨大的,成功屬于團隊的每個成員。假如沒有團隊里每個成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。

          營銷拓展培訓心得體會 篇33

          在上周六、周天參加了由公司部門組織的素質(zhì)拓展訓練。雖然只有短短兩天的拓展培訓時間,拓展培訓給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,我相信今后不管我們在何種崗位上,只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

          當我們坐上開往拓展培訓基地的大巴時,我們每個人都懷著激動、期盼的心情。到達拓展培訓基地,附近拓展教練便開始讓我們每個人換上統(tǒng)一的團建迷彩服,整齊的去會議室開展了拓展培訓的動員儀式。短短的20分鐘,我們每個人出謀劃策確定了我們的拓展訓練隊名,拓展訓練隊歌,拓展訓練口號,拓展訓練隊旗,隊長,宣傳員,安全員等等。同時也做好了面對困難的準備和隨時戰(zhàn)斗的準備。

          我們分了兩組,進行的第一個拓展項目是高空走鋼絲。站在8米多高的平臺上,教練讓我們兩人一組,完成任務(wù)。其實我心里真的很沒底,很不自信的對自己說:“我準備好了。”當我的搭檔對我說:“沒事,請相信我們,我們倆不要緊張相互抓好,心情放平靜慢慢向前移動,真的會沒事。”搭檔那溫馨話語以及讓我穩(wěn)穩(wěn)抓住腰帶,我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是信任與責任的體現(xiàn)。在工作中也是如此,作為一個單位我們要建立信任,真誠,加強我們各個部門的配合,提高我們的工作效率。

          我們進行的第二個拓展項目是高空斷橋。這是一個個人項目,當我們站在下面時看著隊友們似乎很輕松的就跳躍而過。但是當我上去時,我依舊會感到恐懼和害怕。站在8米多的高空中,我兩腿一直在發(fā)抖,橋板晃得不停,可是我聽到隊友們對我的鼓勵和支持(特別是劉科長和白澍老師等),他們?yōu)槲液凹佑汀N覉远宋业男拍?,我不能讓他們失望,于是我克服了自己?nèi)心的恐懼,邁出了這一步,結(jié)果竟然成功了!這時我才知道,原來并不像我想象的那么困難,只要你勇敢挑戰(zhàn),相信自己就沒有辦不到的事情。在這項活動中,隊友們都很團結(jié),大家的團結(jié)幫助和支持讓我無比自信和勇敢。

          我們進行的第三個拓展項目叫“搶奪金沙江”。這個項目是團隊項目,我們最終成功了。這個是我印象中最深刻,給我感觸最深的一個項目。當我們14名小伙伴愿為橋墩的那一刻,我覺得很自豪,很開心。當我牽著我的搭檔的手時,我知道此時此刻責任重大,隊友的安全掌握在我和搭檔的.手中,我要保護他們的安全。讓近30名小伙伴安全到達了目的地。雖然很累,雖然滿頭大汗,雖然濕了衣服磨破了手皮,但我的內(nèi)心真的很高興,因為我的隊友很安全的到達了。在這個項目中,讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們的人們,當我們遇到困難時是誰拉了我們一把?反過來想想,如今我們有了自己的工作,有了自己的家庭,為人父,為人母,有了自己的孩子,而多長時間問候一次朋友呢?又多長時間看望一次父母呢?此時,淚水已經(jīng)濕了眼眶,在我的成長過程中作為一個朋友,作為一個女兒我做的真的不夠,真的很感謝拓展教練給我們上了人生中很重要的一堂課,它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩,如何去做人!它將讓我們時刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……

          在這次拓展培訓中,團隊中的每個成員互相團結(jié),互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中,我們要發(fā)揮自身的潛能,克服心理恐懼,敢于挑戰(zhàn),改善人際關(guān)系,學會關(guān)心他人,樹立團隊的精神。不管遇到什么困難,能勇敢地跨出就是海闊天空,就離成功近了一步。最后我感謝為我們付出的拓展教練和給我鼓勵的每一個人,你們讓我學到了很多很多……,感謝我們的領(lǐng)導給我們這么好的機會,我會更加努力的工作,發(fā)揮團隊合作的精神,為我校的發(fā)展盡一份力量!

          AV在线中出| 丝袜好爽视频在线观看| 18禁止黃色網站| 亚洲精品无码鲁网午夜| 国产白浆出水精选合集| 国产在线99小视频| 无码精品人妻一区二区三区98| 天天久久综合| 美女裸体视频永久免费| 男同精品视频在线观看| 国产AV不卡专区| 亚洲aⅴ视频在线观看| 超级伊人碰碰视频| 国产女做A爱全免费视频| 国产精品电影网| 国产精品福利网红主播| 国产成人Av一区二区三区不卡| 嗯啊肉欲视频免费网站| 国产女精品视频网站免费蜜芽| 国产大全三级a午夜电影免费| 成年人黄视频大全| 国内精品伊人久久久久7777| 亚洲内谢在线| 在线观看国产丝袜控网站| 18禁无码专区| 亚洲jiZZjiZZ中国少妇中文 | 中文字幕色视频| 亚洲无码不卡视频| 97人人添人人澡人人澡人人澡| 在线看91| 亚洲 欧美 中文 日韩AⅤ| swag国产在线| 极品少妇午夜福利水多多| 国产欧美二区综合| 亚洲日韩在线yw| h无码3d动漫在线观看网站| 久久久久亚洲欧洲AV无码成人片| 精品动漫久久久网站| 91情侣在线精品国产| 亚瑟在线无码| 女女百合av大片在线观看| 在线观看免人成视频网站| 91狼友视频在线观看| av美女毛片色| 综合77777图片亚洲综合网站| 5060免费全部A级毛片| swag在线无码播放| 国产亚洲精品younv| good在线观看中文三级无码| 男女啪啪猛烈免费网站| 成人永久免费福利视频网站| 亚洲AⅤ熟女五十路中出| 国产午夜福利在线观看红色一片| 欧美日韩精品在线观看| 无码视频福利片在线观看| 欧美性猛交xxxx免费看久久久| 亚洲色自偷自拍另类小说| 18禁美女裸体无遮挡免| 97日日碰曰曰摸日日澡| 2021天天狠天天透天干天天| 国产欧美日韩综合AⅤ天堂| 亚洲VA中文字幕欧美VA丝袜 | 131美女少妇免费视频| 亚洲色欧美在线影院| 国内外无码视频| 亚洲婷婷月色婷婷五| 91麻精品国产自产| 无卡一级毛片| 欧美freesex黑人又粗又大| 18禁自慰喷水动漫| 一本色道久久HEZYO无码| Chinese少爷国产男男| 国产黄色一级片| 在线观看欧美一级爆乳| 亚洲第一SE情网站| 亚洲一区二区三区免费观看| 裸毛片视频在线视频| 波多野结衣AV一区二区| 性爱一级欧美| 黑人又黑又黑又粗又大视频| 风间由美性色一区二区三区| 亚欧乱色国产精品免费九库| 美女午夜福利在线视频| 好大好硬我要喷水了免费视频| 性刺激视频免费观看| 无码在线一区视频2022| 色呦呦视频在线播放| 黄色福利视频| 精品无码一区二区三区爱欲| 午夜阳光高清在线观看日本片| 欧美亚洲色综久久精品国产| 国产娇小粉嫩在线播放| 亚洲成A∧人片在线播放调教| 午夜福利极品视频| 五月天综合影院| 韩国AV不卡| 免费a∨中文高清乱码专区| 亚洲一区二区自偷| 精品精欲导航| 粉嫩白浆喷水在线视频| A级毛片全部免费高清视频| 亚洲少妇色AⅤ| XXXX免费播放视频在线观看| jazz国产乱在线视频| 婷婷综合另类小说色区| 久9这里精品免费视频| 美女自慰黄网站www| 尤物视频com| 国产激情A∨在线视频播放| aiai永久免费观看| 国产精品亚洲第一区广西莫菁| 久久久一本线一区二区| av嫩草影院| H纯肉无遮掩3D动漫在线观| 国产超薄黑色丝袜在线观看| 不卡在线一区| 久久aV高潮a√喷吹| 尤物视频91cn| 亚洲一级毛片成人网站| 欧美小屁孩cao大人在线播放| JAPANHD日本乱厨房| 好硬好大好长好爽好多水视频| 人妻 自慰 偷窥 无码| 一级黄色录像性夫妻免费在线观看| 国产性夜夜春夜夜爽| 国产精品V日韩精品| 国产深喉口爆吞精在线观看| 欧洲精品免费一区二区三区| 欧美嗯啊视频在线观看 | 亚洲精品a| 中国精品无码免费专区午夜| 国产高清女同学巨大乳在线| 加勒比av人妻无码中文字幕| 亚洲首页一区任你躁xxxxx| 亚洲vs欧洲AV网站| 亚洲va韩国va欧美va精品| 久久久一本精品99久久精品66| 精品精品国产男人的天堂| 一边摸上面一边摸下边的动态图| 两女互摸自慰喷水爽哭文| 免费观看扒开校花的粉嫩小泬| 中国人妻沙发上喷白将av| 5月婷婷之综合激情。| 亚洲国产精品无码久久电影中波多| 国产精品私拍| 久热香蕉在线播放| 囯产亚洲精久久久久无码| 久久91精品国产91久久| 夜夜爽爽十八勿进的影視播放| 久久久久精品黑人与日本人| 久久精品九九亚洲精品| 99国产拍偷久| 国产精品久久久久精品…| 天天做天天愛天天爽| 国产美女高潮在在线播放| 国产日本韩国理论片免费在线看 | 亚洲成a 人片| 国产小蝌蚪在线观看| 一区二区成年人午夜黄色视频| 久久精品aⅴ老熟女| 美女永久免费观看网址| 最新在线精品国产福利| 日韩AV网站在线播放黑人| 色综合91久久精品中文字幕| 国产尤物在线播放| 国内无码毛片| 91白浆视频在线| 日韩欧美一区二区三区免费看| 自慰高潮网站在线观看| 一级淫片AAA| 社区www日本| 好大好硬我要喷水了视频| 荡女高中生蒋雅雅末班车被吸| 夜夜操无码| 两根巨物一起三P白洁| 大爆乳大爆乳亚洲高清| 香港三级理论在线观看| 久久ww精品w免费人成| AV毛片网| 日韩福利片午夜免费观着| 亚洲欧美中文高清在线专区| 制服丝袜长腿无码专区第一页| 在线播放国产一区| MM性高潮在线| 别揉我奶头嗯啊av| 好吊色永久免费视频大全| yw193尤物国产精品| 制服丝袜无码视频在线网站| 啦啦啦www在线观看免费高清老人| 亚洲Av无码国产情品久久| AV在线毛片| 777色在色在线播放免费| 2021无码在线| 亚洲乱伦中文字幕电影网| 91AV视频在线观看免费| 亚洲无码免费视频在线| 好吊妞欧美国产日韩视频免费观看 | 国产理论大全在线| 成l人在线观看作爱免费视频| 精品无码国产一区二区三区麻豆| 全亚洲最大的偷拍网| 亚洲男士午夜免费视频| 国产亚洲三区四区精品无码| 99在线精品国自产拍不卡| 成 人 黄 色 视频播放165| 中文人在线人妻| 久久99久久99小草精品免视看| 亚洲高清专区日韩精品| 熟女av网| 日韩aⅴ免费一区二区| 亚洲系列天堂| 红杏AV在线无码| AV天堂首页在线播放| 国产叫闺蜜一起在线播放| 白嫩美女免费视频观看| 亚洲爆乳www无码专区| 巨胸流奶水视频www 网| 一级毛片免费看| 无码成年性午夜免费网站蜜蜂| 成?人?国产高清| 久久综合精品无码av一区二区三区| 无码专区亚洲aⅴ| 岳的下面又大又黑又肥| AV无码系列一区二区三区| 亚洲A∨国产AV综合AV网站| 新26uuu在线亚洲欧美| 欧美成人精品三级网站| 久久精品女人天堂av| 啊啊啊嗯啊午夜影院| 樱桃视频一区二区三区| 国产美女爆乳呻吟| 国产乱人伦AV在线麻豆A| 男女肉粗暴进来120秒动态图| 大胸美女白浆在线网站| 一级少妇A级无码专区| 久久久久久久久一级毛片| 综合久久给合久久狠狠狠97色| 亚洲欧洲日产国码无码av专区| 色久婷婷尤| 色综合中文字幕色综合激情| 激情 自拍 另类 亚洲| 国产大学生无码视频在线观看| Chinese少爷国产男男| 狠狠ⅴ日韩v欧美v天堂| 成在线人视频免费视频| japanese老熟妇乱子伦视频| 亚洲无码少妇视频| 精品国产成人a| 女人摸下面自熨视频在线播放| 免费裸裸体大胸美女网站| h黄色视频| 新2022AV视频网站| A∨片免费观看网址| 亚洲中年熟妇| 中国一级做一级熟妇女| 精品黄片在线视频| 十八禁男男腐啪gv肉真人视频| 尤物在线国产视频| 无遮挡啪啪摇乳动态图| 午夜AAAAA级岛国福利在线| 玩毛多妹子P在线视频| 亚洲h成年动漫在线观看尤物| 手机在线观看av网站| 池州无码在线网站| 热无码| 午夜福利区免费看试验区| 伊人久久综合亚洲亚洲| 美女av一区二区三区| 中文无码天天操天天| 国产狂喷潮在线观看| 五月婷久久麻豆国产| 杨幂久久BB| 人妻熟妇乱系列| 国产午夜亚洲精品国产成人小说| 性xxxx视频免费| 尤物蜜芽AV在线播放| 青青草原国产av福利网站| 成年视频xxxxx在线网| 无码午夜成人1000部免费视频| 136AV天堂福利视频导航| 亚洲麻豆婷婷在线视频| 大尺度爱爱无遮观看免费| 99精品欧美一区二区三区| 国产主播在线播放粉嫩| 国产又色又刺激高潮免费视频| 国产三圾片电影免费看| 又大又粗黄少妇毛片| 亚洲熟妇AV不卡一区二区三区| 2021AV天堂网手机版在线播放| 亚洲444kkkk最新| 高H纯肉视频| 波多野结衣亚洲色图在线播放视频| 国产三级一区二区| 久久影院午夜免费| 无遮掩60分钟从头啪到尾| 尤物视频中文字幕在线| 国产精品久久齐齐| 麻豆国产成人AV在线网站| 亚洲AV无码一区二区三区ba| 99久久好看一级毛片| 98福利区午夜孕妇| 亚洲图片另类图片激情动图| 2019俺来也俺去啦最新在线| 国产一卡免费在线播放观看 | 插插网天天影视综合网| 国产成人av免费观看| 亚洲无码一本二本| 国产精品久久久久AV福利动漫| 国产精品永久免费高清 | 国产一级特黄大片高清视频| 亚洲最大黄片av在线| JK制服白丝自慰无码| 永久免费的拍拍拍网站| 无码加勒比一区二区三区四区 | 精美人妻与无码人妻| 亚洲国产精品久久久久婷蜜芽 | 欧美又粗又大免费视:| 在线亚洲视频影院网址| 精品丰满少妇一区二区三区| ww欧美18禁ww在线播放| 一级黄片免费看,| 美女自卫慰黄网站i| 久久国产乱子伦免费精品| 被老头按摩精油侵犯中出| 新婚娇妻被注入春药| eee线免费观看视频网站在线观看。 | 午夜性女人av| av天堂伊人| 超碰Av一区=区三区| 国产农村妇女毛片精品久久等等| asian极品呦女xx| 亚洲女人的天堂在线观看| А天堂最新版中文在线| 亚洲幻交视频在线播放| 亚洲αV久久久噜噜噜噜噜| 十八禁啪啪无遮挡网站| 亚洲视频小说之无码| 一本大道久久东京热av| 丰满人妻连续中出中文字幕在线| 亚洲精品无码中文字幕无码 | AV无码专区亚洲AVL在线观看| 亚洲资源站中文在线| 国产精品玖玖资源站大全| 午夜福利视频| 久久精品国产久精国产| 曰的好深好爽视频| AV在线调教| 久久精品国内少妇| 国产一卡二卡三卡四卡高清免费| 18禁免费无码无遮挡网站| 永久天堂网av一区二区三区| 破初无码中字免费观看| 2022国产无码在线免费| 77字幕网香蕉视频| 纯肉无遮挡成年视频在线观看| 亚洲精品mv在线观看| 久久频这里精品香蕉久久| 失禁大喷潮在线播放| 久久久调教亚洲| 国产交换配乱婬视频app| 2022国产女主播在线| 国产曰批免费软件下载| 激情国产a视频| 国产精品六区| 久久人人做人人妻人人玩精| 四虎国产精品成人免费久久| 亚洲激情无码动态图| 成年女人妓女18禁免费观看| 日韩无码免费不卡网| 亚洲成av人在线无码| 亚洲无码偷拍视频| 太大太粗太爽免费视频| 免费人成视频xvideos中文 | 免费播放一区二区三区才| 在线亚洲 欧美 日本专区| A末精品| 婬荡交换乱婬官网视频| 丰满少妇被猛烈进去高清播放| 色爱综合另类图区| JIJZZIZZ中国老师出水| 国产精品自在拍在线播放| 亚洲无码在线免费观看gk| 13萝自慰喷白浆动态图| 国产精品爆乳在线播放| 日韩中文字幕在线视频| 色婷婷一区二区三区四区成人网 | 久久综合网欧美色妞网| 欧美在线一区二区三区不卡| 2019国产精品青青草原| 视频一区视频二区淫秽视频| 制服丝袜美腿一区AV| 国产精品久久久久一区二区三区| 国产爽的冒白浆的视频| 综合色久七七综合七七尤物| 亚洲性夜夜天天天| 韩国午夜理论在线观看| 真不卡夹得好紧…爽死我了| 中文字幕人成乱码中国| 在线无码av一区二区三区| 国产精品自产拍在线18禁| 天堂网www在线资源网| 亚洲熟妇av一区二区三区| 日本在线精品| 国产精品爆乳在线播放| EEUSS影院在线观看| 在线视频欧美日韩不卡一区| 色窝窝免费播放视频在线| 少妇与黑人高潮流白浆h| 很嫩很紧直喷白浆在线| 亚洲国产一区二区自拍| 亚洲天2021地址免费观看| 男女刺激床爽爽视频只有二人| 在线免费看黄| 曰的好深好爽| 亚洲天堂国产视频| 免费看V网站农村姑娘AV| 午夜福利网站免费| 亚洲成年女人综合网| 丰满熟女大屁股水多多| 亚洲性肉天堂| 一区日韩二区欧美三区| 99国产亚洲精品美女久久久久 | 三级无码在钱av无码在钱| 骚妇影院Y111111| 高潮国产白浆| 中国少妇hb免费视频| 国产老师的丝袜在线看| 色欲AV无码一区二区三区| 久久精品无码Aⅴ一区二区| 影音先锋亚洲综合资源在线观看| 插色欧美精品| 久久精品亚洲男人的天堂| a在线 播放 导航| 曰批全过程免费视频观看软件| 国产主播在线播放粉嫩| 国产狂喷潮在线观看中文| 美女被被视频一区二区三区| 天天日天天射天天爽| 国产无遮挡,又爽又黄| 182tv午夜福利| 春宵福利导航在线| 色综合91久久精品中文字幕| 国产在线导航| 久久久久亚洲av成人无码网站| 成人伊人亚洲人综合网| 久久精品国产精品国产精品污| 人妻夜夜爽天天爽三区| 97色伦图片97综合影院久久| 九九精品99| 亚洲精品无码久久久久久久久| 日本一区免费电影| 久久厕所偷窥视频| 亚洲色成人WWW永久在线观看| 国产女人av| 成人区精品一区二区毛片不卡| 午夜少妇福利水多多| 午夜做受视频试看6次| 日韩精品免费在线观看| 无码精品国产dvd在线观看9久| 久久免费精彩视频| 国产精品香蕉网页在线播放| 亚洲欧美国产国产综合一区| 国产综合激情在线亚洲第一页| 亚洲免费视频你懂的| 精品欧美一区视频在线观看| 国产2021精品无码| HEYZO高无码专区人妻被手指| 亚洲av成人无码久久www| 极品美女扒开粉嫩小泬| 快感av天堂| 免费一区二区无码东京热| av片在线观看欧亚| 国产成人美女视频网站| 黄色视频三区| JIZZ国产在线播放| 2019亚洲综合中文字幕| 新影音先锋男人资源站| 亚洲2222在线观看| 草莓视频污版软件| 亚洲日韩sm首页一区| 狠狠爱五月丁香亚洲综合| 精品在线N| 亚洲一二三区全彩里番| 91男女视频| 国产无套视频在线观看香蕉| XXXX色视频在线观看免费| 亚洲AV无码国产一区二区三区不| 巨爆乳中文字幕爆乳区| K8毛片在线播放| 黑人又粗又大又猛插入特黄一级毛片 | 调教黄色视频| 羞羞影院午夜男女爽爽真人视频| 好猛好紧好硬使劲好大网站| yyy国产在线视频| 黄H视频在线观看| 久久久久久综合免费观看| 啊啊啊……嗯啊啊啊……网站| 好紧好爽要喷了视频| 天堂天码Av影视亚洲无毒不卡| 国产精品日批视频| 亚洲乱码国产乱码精品精| AⅤ无码人妻少妇| 国产色噜噜噜在线精品| AV无码麻豆影院| 又黄又让惹到高潮的小视频| 极品少妇被猛地白浆直流| 最新亚洲福利在线免费看| 在线观看亚洲十八禁网站| 日本高清无卡码| 亚洲人成综合在线播放| 伊人狼友视频网| 漂亮人妻洗澡被公强葵司| 亚洲欧洲日产国产AV无码 | 777奇米影院狠狠狠狠| 新怡红院AV在线永久免费| 亚欧乱色熟女一区二区三区| 91久久精品国产一区二区免费| 影音先锋av男人资源在线观看| 国产精品久久久久久久久久久不卡| 亚洲国产欧美在线看片一国产| 98视频精品全部国产| 亚洲午夜在线视频| 18av在线观看| 巨胸不知火舞露双奶头无遮挡| 饥渴少妇高潮视频大全| 日本女人天堂网| 岛国艾薇视频在线观看品爱| 国产精品三级网站| 日韩av无码久久| 97久久综合亚洲色hezyo社区| 欧美肉感久久6| 色777亚洲综合电影| 亚洲无码少妇视频| 精品国产最大的调教网站| 艾草在线精品视频免费观看| 最新奇米7777第四视频| 亚洲色视频网站| 亚洲无码看片免费视频| 狂野欧美精品| 口本中文字幕在线观看者| 东北老女人高潮疯狂过瘾对白 | 最新国产精品无码一区二区| 98国产福利精品小视频| 禁止18点击进入在线观看片尤物| 国产成人精品免费午夜| 亚洲无码免费视频3| 无码超级大爆乳在线播放国产| 捆绑白丝jk震动捧娇喘视| 俺去了俺来也在色线播放| 国产小u女在线观看| 在线91精品国产免费| 欧美国产亚洲精品成人a v| 国模吧一区二区精品视频| 国产V在线在线观看视频| 84pao国产成视频永久免费| 又爽又大又紧的免费视频| 中文字幕少妇AV| 国产成AV人片在线观看无码不卡| 妇色在线观看视频| 国产精品978在线播放| 国产96在线 | 欧美| 国模无码视频专区一区| 又粗又大又黄又爽的免费视频网站| 日女人Av天堂| 亚洲AV无码一区二区三区少妇o| 综合色久七七综合尤物| 精品久久久无码专区中文字幕| 69天堂网在线视频精品| 久久国产精品亚洲一区二区| 亚洲2022国产成人精品无码区| 1024国产精品无码| xxxx在线做受视频| 日日摸日日碰夜夜爽亚洲综合| 亚洲不卡在线| 亚洲成av人在线观看无堂无码| 在线免费aa级视频| 双飞两个尤物老师| 另类视频一区| 免费无遮挡很爽很污很黄网站| 字幕网永久在线视频| 久久综合给合久久99| 午夜无码电影| 欧美成人在线网| china初高中生video| 有码无码视频在线观看| 亚洲天天色欲| 又黑又硬男人一进一出视频| Free×性护士vidos中国多人| 乱中年女人伦av三区| 国模大尺度肉肉啪啪视频裸体| 中文——日韩视频| 久久精品在少妇| 加勒比人妻每日资源| 高潮不停抖动波多野结衣| 老司机老色鬼精品免费视频| 黑粗五月天在线观看| 亚洲美女自拍另类视| 狼人窝一二三四区乱码免费| japanese国产中文在线观看| 国产美女被躁喷水视频 | 波多野结衣一二三区av高清| 伊人久操| 国产91久久久久久久免费| 欧美一区啪啪| 幻女free性zozo交体内谢深喉| 国产高清青榴视频| 粗壮挺进邻居人妻视频| 久久麻豆av| 国产小屁孩草大人| 色哟哟国产精品免费观看| 久久亚洲精品ab无码播放| 3p嗯啊好深啊h视频在线观看| 粗大猛烈进出高潮视频高清| 男女真人后进式猛烈qq动态图| 天堂福利在线欧美亚洲十八禁 | 2022Av天堂在线无码| 无码亚洲成a人片在线观看| 精品国产AV最大网站麻豆| 校花高潮抽搐冒白浆| 40岁熟妇XXⅩ在线观看| 国产精品亚洲а∨天堂网不卡| mm1314午夜福利在线| 久久久久精品黑人与日本人| 在线观看2022av网址| 中文字幕熟女| 亚洲日本中文字幕在线四区| 精品无码91久久精品无码一区| 97无码视频在线看视频| 日本又黄又粗暴的gif动态图含羞| 亚洲国产精品500在线观看| 亚洲日韩欧美一区二区| 欧洲精品毛片视频| 午夜福利在线观看网站| 国产免费无遮挡吸奶头视频| 亚洲精品99久久久久中文字幕| 午夜福利a 级在线| 性孕妇孕交Av| 四虎成人精品永久网站| 国产午夜福利在线观看红色一片天| 国产精品未满十八禁止观看| 人妻丰满熟妇AV无码区乱| 无码av专区丝袜专区| 高清一区二区三区视频| 久久99亚洲精品片片| 无码av一区二区免费看| 亚州精品自在在线观看| 日韩中文字幕无码av| 福利国产私?线观看| 久久久久播a| 亚洲AV乱码久久精品蜜桃| 又大又粗又爽的少妇毛片| 白丝高中生被c到爽哭视频| 最新国产中文字幕| 尤物久久超碰极品视觉盛宴| 又黄又大又粗免费看爽爽爽| 在线免费看黄片大全| 厕所偷拍太清楚了10P| 亚洲国产一区二区三区综合片| av网址手机在线| 一级一片高潮在线观看| 国产经典免费视频在线观看| 又湿又黄又粗又爽在线看| 亚洲日本韩国久久| 日本50岁丰满熟妇xxxx| 国产在线精品涩涩涩涩| 国产精品无码无片在线观看3D| 看片A免费观看视频| 亚洲色悠悠| 亚洲一区欧洲一区| 一色屋精品视频在线观看| 亚洲a在线观看无码| 在线看黄a免费网站| 天天久久综合色| 2022无码在线免费主播| 白洁和么公l的第三次| 亚洲精品成人网久久久久久| a免费午夜福利不卡片在线}| 熟妇无码AV| 国产一级农村无码| 国产亚洲视频免费播放h网站| 性生大片免费观看一级| YW19 CAN国产在线观| 无遮掩小视频国产在线观看| 中国亚洲碰人A久久香蕉| 中文字幕在线精品视频入口一区| 一区二区三区视频网站| 亚洲中文无码成人影院在线播放| gv天堂gv无码男同在线观看| 精品亚洲456在线播放| 免费无码av片在线观看网址| 香港三级日本三级五月婷| 日韩精选在线| 韩国午夜理论在线观看| 欧美大胆一区二区人体视频| 国产在线观看污的| 亚洲免费视频你懂的| 国产精品ⅴ无码大片在线看| 国产美女爽到喷出水来视频,| 亚洲av波多野结衣一| 免费看美女裸露身体网站| 国产精品久久久久精品| 在线免费观看欧美| 无码人妻一区二区精品视频| 2020最新中文字字幕日期在线| 一区二区精品在线| 伊人性伊人情综合网教程| 国产日日爽日日射| av高清无码国产在线观看| 久久本道综合久久伊人| 天天躁日日躁狠狠躁| 亚洲无吗视频了| 成人高潮喷吹最新网站在线| 动漫无遮羞视频在线观看| 国产精品一区二区av片| 又胸大又WWW的网站| 爱v天堂在线观看| 又大又又粗又长又黄又狠| 91最新国产| 亚洲毛片在线视频| 真实国产乱子伦在线视频| 亚洲中文字幕无码第二页| xxxx在线观看免费网站| 2021av视频观看| 91宅男的天堂在线观看| 国产精品久久久久久影视不卡 | 97国语自产精品视频在线区| 爱爱网站免费| 亚洲一区二区 子啊先| 激情无码视频线播放| 久久久久久久岛国免费AⅤ片| 被窝无码爽| 国产小屁孩cao大人免费 | 日韩18视频在线观看| 国产精品毛片一区二区三区| 色一鲁中文字幕| 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站97 | 精品高清国产一区| 丝袜人妻无码中文字幕综合网| 超污小16萝自慰喷水网站| 亚洲国产片五月天| 亚洲八十路av在线| 在线观看国产丝袜控网站| 国产免费AV国片精品| jk制服国产在线视频| av在线天堂网| 变态另类~第1页| 超碰在线免费无码| 思思久99久女女精品| 久9RE热视频这里只有精品| 久久免费国产视频| 制服丝袜第一页在线观看| 制服丝袜无码有码视频| 尤物影音先锋在线观看| 极品jk白丝在线喷水| 超碰少妇人妻| XVIDEOS免费人成视频| 天天干无码在线| 色老板在线精品免费视频| 亚洲综合日韩一区无ma| 精品国产午夜精华| 精品无码日韩国产不卡aⅴ | 久久久久久久精品免费久精品| AAAAA黄色片| 色哟哟中文字幕在线| 中文字幕熟女五十路中出| 国产午夜亚洲精品不卡电影| 91热思思久久免费频精品18| wwwav免费在线观看| 亚洲综合九一在现观看| 很污很黄的网站在线免费观看| 青青综合在线| 在线看AV色多多| 日本xxxx色视频在线观看免费不卡| 2019久久国自产拍精品| 中国xx按摩免费在线观看 | 精品女同一区二区三区免费站 | 免费一区二区视频| 天堂在线最新版www亚洲| 波多野结衣av无码一区二区三区 | av一区二区三区在线观看| 美女裸身张开腿无遮挡| 国产a级作爱片无码| 一区二区在线视频观看| 在线免费日韩欧美视频| 被男人吃奶很爽的视频| 国产在线第一区二区三区| 国产在线观看污的| 晨晨国产在线观看网站 | 日本精品视频在线| 国产乱子伦一区二区三区| 女人三a级毛片视频| 丰满爆乳一区二区三区| 把少妇弄高潮了www| 亚洲大胸美女黄色网站| 亚洲国产麻豆综合一区| 亚洲愉拍自拍欧美精品| 2019中文字幕永久在线视频| 波多野结衣无码∧v东京热| 激情综合色婷婷激情丁香| 精品久久齐齐| 中文无码一区视频| 国产曰又深又千爽免费视频| 久久精品国产精品亚洲下载| 亚洲无码不卡网| 农村少妇野外一级毛片在线| 欧美人成在线播放网站免费| 亚洲无线中文字幕乱码| 熟妇人妻av免费| 国产极品久久久久极品| 抱姝姝亚洲| 亚洲无码www| 狠狠se网站| 中文字幕视频在线| AV无码一区二区二三区| AV网站在线观看白丝| 超激烈高潮在线观看| av黄色网站| 九九久久免费视频| 久久香蕉综合色一综合色88| 高清丰满少妇被爆白浆视频| 亚洲精品人中文字幕高潮| 久久福利合集精品视频| AV天堂最新版www| AV无码最新在线播放网址| 中国一级毛片免费看| 欧美中字一区日韩| 国产成人a在线观看网站站| 亚洲午夜国产精品无码老牛影视| 天天爱天天做天天爽2021| 无码第二页| 亚洲AV无码国产精夜| 变态另类~第1页| 国产白浆视频在线| 妓女的BBwwBBWW| 国产精品17p| iGAO视频网_为爱搞点激情| 女高中生自慰污免费网站 | 91露脸人妻| 亚洲欧美日韩中文在线制服| 任你爽不一样的精品久久| 影音先锋人妻每日资源站| 国产精品杨幂免费看久久久8| 色爽爽网站免费看| 又大又黄网站| 在线看片无码永久免费视频| 日韩AV无遮挡污污在线播放| 99九九热久久只有精品18| 2022av视频网| 亚洲A∨日韩AV高清在线观看| 一个人在线观看免费视频www| 极品av一区二区| 亚洲成色av网站午夜影视| 92午夜福利757视频在线观看| CHINESE精品偷拍| 3d动漫无码av禁在线无码| 伊人色视频在线观看| 91精品综合久久久久久五月天| 在线观看欧美日韩| 小12萝8禁用铅笔自慰喷水| 日韩在线视频导航| 亚洲男男在线播放| gogowww大胆裸体艺术| 国产日韩a视频在线播放视频| 2021中文字幕入口网站| 亚洲自慰网站| 日本熟女久久| 好爽~~~嗯~~~再快点视频| 国产国产午夜精华免费| 亚洲无码视频在线观看公司| 色综合另类小说图片区| 永久WWW成人看片| 91综合久久婷婷久久| 色天堂AV无码| 国产一区二区在线观看视频| 最新国产裸模视频视频在线| 久久精品女人天堂aⅴ | 麻豆国产原创视频在线播放| 人妻中字视频中文乱码| 中文字幕第六页| 在线观看亚洲AV每日更新| 中国按摩bbwbbw| www.亚洲无码电影| 久久精品国产亚洲AV网站不卡| 国产亚洲日韩欧美特一级| 真人啪视频免费视频高清| 狼友av永久网站免费观看不卡 | 777米奇在线观看视频| 色爱无码| 亚洲色大成网站www国产| 久久99精品久久久久麻豆| 伊人久久大香线蕉电影院| 2020国产成人精品久久| 亚洲高清久久不卡毛片| 久久综合欧美色HEZYO| 亚洲高h视频在线观看| 中国精品无码免费专区午夜| av边做边流奶水无码免费| 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物| 依依久久综合4k精品| 黄色视频一区| 中文字幕乱码人妻系列| 亚洲AⅤ波多系列中文字幕| 人前露出精品视频国产| 另类亚洲色大成网站| 91福利国产在线人成观看| 2022亚洲无码视频在线| 国产精品一区波多野结衣| 亚洲图片欧美| 少妇111111影院| XXXX日本免费高清视频| 亚洲欧洲日产国码中文| 岛国av动作片在线| AV热亚洲无码蜜芽| 亚洲免费流水| 激情视频亚洲| 成年女人网站免费视频播放m| 超碰免费97妓女| 成人福利黄网站在线观看| 1024手机基地看国产片3| 亚洲中字幕一二三四区| 精品高清一区二区视频线欧美| 2021天天做夜夜爽视频| 国内女子自慰喷潮片免费观看| 2021年最新黄色网站在线观看| 日本v在线| jk制服国产在线视频| 中国大屁股HDXXXX| 精品久久久99大香线蕉| 国产免费久久无码| 国产乱人伦精品一区二区在线观看 | 国产第一页浮力影院草草| Japanese五十路无码| 在线观看视频亚洲| 人人专区人人免费香蕉| 久久2019精品免费视频| AV香港经典三级级在线观看| 国产帅男男GAY网站视频| h无码动漫在线观看不卡| 亚洲第一人a成网站| 亚洲AV日韩AV不卡在线观看| 国产一国产一级毛免费网站| 亚洲人成影院在线按摩店| 好紧国产免费观看视频| 国产yw853,c免费观看| 欧美A性| 在线观看网站深夜3D催精| 亚洲女人天堂2021| 无码免费试看| 四虎国产精品永久在线动漫| 又大又粗一级毛片| JIZZJIZZ国产| 久久久国产亚洲| 亚洲失禁一区二区| 中国幻女bbwxxxx| 高清午夜福利视频| 亚洲你懂的视频| 大屁顾一级毛片| 中文字幕无码成人片| 亚洲精品国产精品国自产小说| 久久大蕉香蕉免费| 欧亚熟女手机视频| 在线视频 亚洲 3P| 韩日AV高清不卡在线| 国产成人无码播放| 99久热精品免费观看四虎| 2021精品国产综合久久| 亚洲热网| 户外裸露视频第一区| 久久电影午夜福利视频| 有码视频中文字幕| 女人喷液抽搐高潮视频,| 大学生无套带白浆嗯呢啊视频| 性XXXXFREEXXXXX喷| 极品AV在线| 人禽杂交18禁网站免费| 18禁止观看的A免费| 丝袜无码专区人妻视频| 久久在亚洲拍三级片出售| 岛国片精品色在线| 18禁网站白浆| 亚洲av无码专区国产乱码在线观看| 久久婷婷五月综合色国产香蕉 | 国产 日韩 欧美 精品 大秀| 婷婷综合之综合激情在线| 亚洲精品无码免费观看| 裸体美女黄网站| 97超碰无码人妻| 人妻夜夜爽天天爽三区| 一本大道东京热无码一区| 成人综合婷婷五月激情综合| 影音先锋亚洲成aⅴ无码| av无码免费岛国动作片久久| 40岁成熟女人牲交片20分钟 | 亚洲美女高清无水AV| 国产又爽又黄又不遮挡视频| 最近中文字幕免费MV在线| 丰满五十路| yw视频 亚洲一区| 18禁美女黄网| 一级片无码观看| 国产女主播在线播放一区二区| 98视频精品全部国产| AV中文字幕不卡一区二区三区| 无码 在线 在线| 国产A级理论片无码| 亚洲人成无码网www软件| 被暴雨淋湿爆乳少妇中文字幕| 永久免费aⅴ无码网站在线观看 | 成人高潮喷吹最新网站在线| 伊人久久大香线蕉在观看| 亚洲午夜激情视频| 亚洲私人影院无码| 99久久99久久齐齐综合色图| 波多野结衣无码中文字幕| 亚洲 欧美 综合 在线 精品| 被强的丰满人妻电影| 亚洲性无码av在线dⅴd| 97在线公开视频中字无码| 国产黄色爱视频| 亚洲第一无码| av嫩草影院网| 亚洲无线中文字幕乱码| 国产高潮美女出白浆在线观看| 激情片一区二区三区| 俄罗斯6一18处交无码| 无码又爽有刺激不卡| 精品无码中文字幕在线| av无码中文字幕不卡一区二区三区| 国产女国产18毛片| 亚洲真人无码永久在线观看| 欧美啪啪免费淫秽视频| 欧美成人免费高清在线观看| 国产精品一区二区含羞草| 爱爱网成年视频网站| 亚洲国产成人手机在线观看| 无码人妻久久久一区二区三区免费 | 大胆亚洲Av片| 男人插女人网站18禁| 亚洲av永久永久在线私人影院 | 五十路熟女亚洲专区| 一级做a爱全免费视频| 精品AA小视频| 亚洲国产线看观看| 白丝美女办公室高潮喷水视频 | 久久黄色网| av三级黄色网站| 人妻不卡中文字幕| 无码人妻人妻经典| 国产成人无码免费视频69堂| 尤物视频在线导航| 777米奇在线观看视频| 国产免费看久久久| 青草青草亚洲一区二区| 亚洲一区二区三区视频在线观看| 国产无套高清视频在线观看免费| 男闺蜜添的我好湿好爽| 男男Gay互吃鳮巴视频| 色色午夜影院| 国产激情四射| 午夜视频亚洲| 99久久久国产精品免费无码专区| 亚洲熟妇AV不卡一区二区三区| 国内老熟妇乱子伦视频| 亚洲精品黄网在线观看| 2021人妻中文字幕乱码在线| 无码 有码 中文字幕| av电影在线观看| 真人做受120分钟试看3分钟| YY6080福利午夜理论影视| 最新国产精品颜值拍在线观看| 正在播放深喉口爆吞精| 久久久精品久久久668| 中文字幕亚洲欧美在线不卡| 国产丝袜在线精品丝袜| 精品无码人妻一区二区免费蜜桃| 国产精品自产拍高潮在线观看| 无码不卡影院| 亚洲无码一级在线| 夜夜春日本少妇| 理论视频免费在线观看婷婷伊人| 亚洲免费视频你懂的孕妇| 2021微拍精品第一区| 在线看片av| 正在播放的k8毛片| 国产成人一区二区三区在线| 国产成人综合日韩精品无码| 深夜福利高清无码| 女子无毛片免费播放| 熟妇无码AV| 成美女黄网站18禁免费| 永久黄网站| 2022高清无码视频网站| 狠狠躁日日躁夜夜躁2020| 国产搭讪视频线观看| 色久婷婷尤| 男人和女人高潮免费网站| 日本真人做受视频试看| 日韩在线秋霞h| 中文字幕人妻有码专区| 成年女人小黄视频免费| 亚洲富利在线观看| 中文字幕无线在线视频观看| 国产AV丝袜美腿丝袜| 精品囯产AV无码一区二区三区6| 五月天婷婷在线观看| 67194熟妇| 人妻无码一区二区三区| 波多野结衣AV在线无码中文18| 国产japanese在线观看| 波多野结衣s级熟女| 国产高清乱码又大又圆| 好紧好湿好黄的视频免费国产| 日本免费一区日本一大免费高清| 精品视频国产免费不卡| 在线观看2022无码视频| 无码毛片一区二区三区视频| 国产女女百合在线| 一区二区三区啪偷拍| 户外露出精品视频国产| 日韩视频不卡免费观看| 欧美日韩国产一区二区视频在线| 正在播放少妇呻吟对白| 一进一出高潮喷白浆动态图| 少妇爆乳无码A∨专区| 18白浆禁在线观看| 乌克兰9一14处XXXXX| 五月丁香色女子| 皇冠 国产精品二区| 在线观看国产技师| 3P视频久久| 亚洲成AⅤ人的天堂在线观看女人| 波多野结衣一区二区AV高清| 免费专区丝袜调教视频| 久久网站免费观看| 69天堂在线视频| 国产在线一区二区三在线| Gay高中生自慰网站| 欧美大胆老熟妇乱子伦视频| 成 人 黄 色 网 站 视频麻豆8| 亚洲图片另类图片激情动图| 国产国产人免费视频成69大陆| 国产精品不卡一区| 成人无码A区在线观看视频| 国产幂在线无码精品| 24小时日本在线观看视频网| 波多野结衣(中文字幕在线| 国产永久地址| 一级毛片,黄色视频| av无码不卡在线观看免费| 最新亚洲精品国产理论电影| 亚洲欧美你懂的| 五十路在线视频熟妇| av 三区| 免费人成视频黄片| 又黄又刺激又粗又硬又大视频| 国产iGAO在线| a一级毛片久久久久久精品| 2020av视频天天视频| 国产精品毛片完整版视频| 2021天天做夜夜爽视频| 久久这里只有精品16| 国产伦精品一区二区| 伊人狠狠色丁香婷婷综合动态图 | 亚洲欧洲国产日产国码无码| 好大,好紧,好深,真爽免费视频| 在线免费观看a级片| 麻豆久久五月国产综合| 国产精品免费视频一区| 中文字幕无码人妻系列| 久久69精品久久久久久hb| 久久精品国产亚洲一区二区| 6080新觉伦aa午夜| 国产精品制服一区二区| 国产日韩欧美亚洲精品中字| www黄片在线播放| 精品性爱AV| 成人精品视频在线观看| 女教师巨大乳孔中文字幕| 97碰碰?碰碰碰人妻无码视频| 亚洲无码动漫强奸在线播放| 亚洲乱码尤物193yw| 99re7在线精品免费视频| 综合自拍亚洲综合图区av无码| 少妇无码视频| 国内www色综合| 亚洲处破女WWW| 中文字幕无码DVD| 中文字幕无码电影高清在线观看| 欧美成人在线网| 色AV一区二区三区| 五月婷婷在线视频| 久久精品一区二区无码AV| a√无码在线观看| 69堂精品| caoporm超免费公开视频| 动漫精品无码| 永久免费的最新的av网址| 草草影院CCYY国产日本欧美| caoporon草棚在线视频147| 久久性生大片免费观看性| 无码av免费不卡在线观看| 亚洲Av手机在线观| 亚洲青色AV依人综合| 欧美成人www免费全部网站| 成年a级毛片免费播放| XX00欧美极品少妇| 国产精品一区二区三区亚洲电影 | 日韩超碰人人爽人人做人人添| 百合视频纯肉在线观看| 高清视频一区二区三区| 午夜福利未满十八以下勿进| 日本一区免费电影| 丰满的少妇人妻无码区| 综合欧美亚韩在线视频| 亚洲视频永久在线| 午夜福利片国产精品| 最新加勒比人妻| XXxX在线观看蜜芽| 国产在线精品一区二区三区不| 亚洲色欲大片AAA无码| 免费毛片爽视频| yw193尤物在线| 手机看片AV永久免费女| 亚洲乱亚洲乱少妇无码| 宅男午夜网站在线观看| 国产精视频| 国产a√无码专区亚洲av| 刮伦欲罢不能| 亚洲精品国产AV现线| bt天堂日韩国产在线观看| 单身妇女乱子伦BBw讲述| 99re只有精品| 无码国模大尺度视频在线观看| 亚洲av高清一区二区三区| 把JK白丝高中生弄高潮视频| 午夜福利1314| 日韩人妻无码一区二区三区综合 | 黄色成人网站一区二区自尉| 伊人丁香综合在| 狠狠五月激情六月丁香| 熟妇人妻av中文字幕老熟妇| 裸体美女黄网站| 69老司机在线视频| 最新国产毛片| 女子无毛片免费播放| 自拍区视频区| 69视频免费观看| 一级黄色视频中国片| 国产做受xxxx视频| 护士被两个病人伦奷日出白浆| 青春草国产视频| 尤物亚洲最大AV无码网站| 异族女人性变态另类| 久久精品免费 国产27 精品| av大片在线| 国产精品高清一区二区不卡片 | 亚洲国产精品久久| 18岁以下禁止进入的网站| 翁公和在厨房猛烈进行出| 亚洲无码在线电影| 刮伦欲罢不能| 亚洲综合香蕉中文网| 亚洲一二三四区在线观看| 高潮毛片无遮挡高清免费强奸视频 | 亚洲毛片在线观看| 国产一区亚洲欧美日韩| 最近更新在线中文字幕一页| av午夜福利一片免费看久久| 最新国产精品拍自在线观看| 国产A级不卡免费视频| yw尤物av无码国产在线看麻豆| 国产三级成人不卡在线观看| 久久精品亚洲成在人线AV麻豆| BBBWWW性欧美| 亚洲三级免费观看| αⅴ无码不卡网站| 中文字幕欧美性爱浪潮视频| 国产羞羞视频,一区二区| 无码毛片一区二区三区视频免费播放| 中国无码 在线播放| 337p人体粉嫩胞高清大图| 精品无码AV少妇一区二区三区| 精品无码一区二区三区av| 亚洲色大成影视| 精品推荐在线观看| YW尤物av无码点击进v| 99九九免费线视频精品| 2020最新大胆偷拍美女视频| 亚洲区激情区无码区| 国产AV第一页| 国内精品久久久久久影院| 91在线看片超碰| 啊啊啊,欧美wwww视频在线观看| 丁香五月欧美激情综合站| 国产精品成人一区二区三区电影| 亚洲一区二区三区在线电影| 狠狠亚洲五月天| 又长又大又硬3p免费视频| 久久美女免费视频| 韩国 欧美 日产 国产精品| 18禁止观看强奷网叫床声| 永久免费播放一级| 亚洲天堂国产| 国产美女爽到喷出水来视频| 人妻视频一区二区三区免费| 刺激男女动态图| 欧美激情亚洲精品日韩1区2区| 8X啪啪福利导航| 国产一级淫片A…| 成 人 色综合| 中文无码一区二区三区免费视 | 99国产盗拍免费视频观看| 波多野无码中文字幕av专区 | 888欧美日韩色| aⅴ视频| 中国小younv女younv网站| 久久国产天堂福利天堂| 丝袜长腿AV网站在线| 国产大片91精品免费看3| 亚洲av色影在线| 亚洲人体免费视频| 在线视频三区| 亚洲精选无码久久久| 大焦伊人久久综合福利| 洲亚洲无码视频| 性夜黄a爽爽免费视频| 午夜免费A级福利片| 蜜桃av无码免费看永久| 99综合久久综合| 亚洲综合在线观看一区| 午夜在线不卡精品国产| 亚洲成年轻人电影网站在线观看| 成年人网站尤物黄色网站动态图片| 越猛烈欧美XX00动态图免费| 免费观看黄网站| jk白丝高潮喷水在线观看AV| 久久99九九精品久久久久齐齐| 日韩精品视频网| 理论片免费视频观看影片| 亚洲Av日韩AV动漫在线观看| 被男人吃奶很爽的毛片| 性欧美大战久久久久久久| 亚洲人成无码网在线观看APP| 国产精品BBXX| 日韩草逼视频| 国产精品亚洲А∨天堂网不卡| 色综合久久白洁| 国内黃色精品| 亚洲一区在线观看红杏| 国产无码一区二区| 成年黄网站免费大全毛片| 黄乱色伦短篇小说| 亚洲中文无码一区二区三区在线观看 | 国产无码天堂| 白丝美女被狂躁免费视频网站| 乱子伦av无码中文字幕| 中文字幕a∨波多野结衣| 久久精品女同亚洲女同13| 国产精品一区二区三区高清在线| 日日摸处处碰夜夜爽| 久久aⅴ老司机av天堂| 久久综合网址| 精品国产av无码一道| 福利网站欧美版| jk制服白丝足交黄色视频| 2020年最新国产精品正在播放| 亚洲av无码一区二区二三区下载| 黄瓜视频在线观看网址最新| 超级碰碰青草免费视频| 孕妇无码专区在线观看| 天堂AV网在线| 全免费a级毛片免费看| 亚洲免费公开| AV无码无在线观看麻豆| 亚洲国产美女精品久久久久| 制服丝袜无码中文字幕在线| 国产激情巨作麻豆高潮| 国产亚洲精久久久久久无码| 国产视频一地址| 亚洲不卡av中文在线| 69性影院在线观看国精品| 成在人线a免费观看影院| 182TV午夜福利线路二| 国产96在线 | 欧美| 狼人在线视频网站| 久久国产自偷自偷免| 国产免费观看A视频| 99久久久无码国产精品性夜夜嗨| 免费国产无码视频| 国产成a人片在线观看视频下载| 国产无套视频在线观看香蕉| ywwww193com尤物国产| 婷婷六月激情在线综合| 97porm自拍视频区在线| 又粗又长又大又色的免费网站| JAPAN极品邻居人妻VIDE...| 久热re这里精品视频在线6| 熟妇人妻无乱码中文字幕| 日本处XXXX19视频老师| 国产成人午夜免费视频| wwwyw193尤物尤物在线| 亚洲色无码一区二区在线观看| 你懂得网址在线视频| 久久青青草原精品国产不卡| 精品久久久久久99人妻| 加勒比无码一区人妻| 青青伊人操五月天| 999国内精品永久免费视频试看| 久久男人av资源网| 国产欧美日韩一区二区图片| 亚洲精品第二页| 孕妇新无码一二三专区| 日本xxxx免费在线播放| 亚洲产大香伊人蕉在线播放| 俄罗斯疯狂孕妇孕交| 五月婷婷在线视频| 成·人免费午夜无码视频夜色| 激情综合丁香婷婷色五月| 亚洲国产午夜电影| 在线免费观看美女自慰| 亚洲精品嫩草研究院久| 白丝自慰网站| 熟女俱乐部 无套中出| 自拍偷拍美女一区二区| 麻豆中文字幕av| 99久久ER热在这里只有精品99| 色多多久久精品视频2022| 中文字幕免费无码专区一区| 男人把j桶女人屁免费1小时| 大陆一伋免费黄片| 一个人看的www免费亚洲| 一级欧美一级日韩黑寡妇官网尹人 | 亚洲欧美日韩精品专区52| 91大香蕉视频在线| АⅤ中文天堂最新版在线| 国产在线精品在线免费| 黄色网站一个人免费看| 26uuu欧美一级| 白丝爆乳美女流白浆| 肉到失禁高H视频免费播放| 天天视频H| 午夜福利男女XX00动态图翅臀| BBW中国中国BBW多毛| 亚洲美女国产av| 综合图区 第1页动漫图片| yy111111电影院少妇影院| 91五月天中国熟妇| 视频一区二区日韩中字久久| 国产亚洲精品影视在线产品| www狠狠cao2020| 亚洲日本韩国精品αV| 日本三级片网站| 国产调教女m视频在线网站| 97人妻CAOPOM免费公开视频| 99视频有精品视频15| 国产成人精品免费视频| 人妻少妇中文字幕456| H肉动漫在线观看| 永久天堂网av无码站| 激情一区二区| 最新69国产成人精品视频免费| 精品国产经典三级在线观看| 99久久精品国产9999高清| 尤物国产精品福利三区| 国产性夜夜春夜夜爽三级| 精品亚洲日韩免费777| 性动态无遮挡| 国产精品农村妇女H片在线| 又黄又乱的口述小说乱之伦| 无码人妻被强在线视频| 国产永久美国发布站旧版| 日美无码毛片| 欧美肉欲k8播放| 亚洲无码中出在线| 2021AV最新高清在线播放| 潮喷失禁大喷水aⅴ无码| 狼友在线观看| 久久久青青久久国产精品| 久久久一区=区三区| 夜夜爽免费视频观看| 俄罗斯6一18处交无码| 韩国午夜理论A三级在线观看| a毛片毛片看免费动态图| 欧美AⅤ精品视频| 国产精品揄拍100视频| yw193国产一在线| 久久国际黄色视频| 国产美女AV一区二区三区| av性情在线观看| 欧美13一14娇小xxxx| 国产精品国产三级国产av主播| 国产日产韩国精品视频,| 久久久久亚洲AV无码专区首视色| 又大又黄又硬的视频| 成人丝袜激情一区二区| 亚洲色一区二区三区| 日韩色无码一级毛片一区二区-百| 看片在线观看视频免费| 欧美特黄一区二区三区| 一个人看的视频www欧美| 日韩精品欧美精品中文精品| 中文字幕一区二区三区绿巨人| 精选国产日本韩国三级| 亚洲欧洲日产国码小说| 成年女人片免费视频播放A| 一级一片高清免费观看| 99精品一区二区三区无码吞精| 精品国产肉丝袜久久| 久久久国产精品一区二区18禁 | 噜噜噜色网| 亚洲精品成人a在线观看| 久久精品国产亚洲AV无码4区| 国产younv在线播放| 美女视频在线观看黄| A∨天堂永久资源网| 亚洲成A∧人片在线播放黑人| soe-224一区二区三区在线| 超碰性爱| 国产黑硬粗精品视频| 亚洲中文久久精品无码99| 国产亚洲精品AA片在线观看不加载| 欧美人妻aⅴ中文字幕| 国产自在自线午夜精品| 久久国产精品视频小说| 色播综合网| 1024精品 国产| 亚洲AV无码一区二区三区人奶水| 抱着cao才爽免费视频| 伊人国产无码| 久久九九久| 91尤物无码专区免费播放| 国内精品久久久久国产盗摄| 丰满爆乳肉感一区二区三区| 国产老师的丝袜在线看| 好吊妞视频在线这里有精品| 永久免费av无码网站在线| 色婷婷六月桃花综合影院| 亚洲成av人片在线观高清五月天| 久久精品91麻豆| 欧洲毛片免费观看| 欧美性大战久久久久久久蜜桃| 国内久精品区区| 国产精品欧美日韩视频一区| 香蕉在线成网| 久久久久亚洲A√无码| 又黄又大又粗免费看爽爽爽| jk制服自慰喷水| 五月丁香综合激情 动图| 午夜性刺激免费的视频| 日韩欧美自拍| 亚洲精品国产精品乱码不卡√| 一本大道精品视频在线| 亚洲A∨无吗在线| 精品啪啪一区二区| 99热这里只有精品国产免费| AV免费午夜福利不卡不打码| 在线看国产一区二区三区| 2021久久这里有精品免费| 欧美亚洲免费成年人影院| ′中国女人A级毛片| 黑人上司粗大拔不出来电影| 久久久久久精品精品69| 欧洲国产伦久久久久久久| 久久精品国产自在天天线| 日韩人体无码一区二区| 欧美日产国产精品视频免费 | 风间由美精品二区三区| 激情无码网| 久久福利视频96| 精品国产1024| 成年无码男男AV片下载应用| 在线视 欧美亚洲日本| 国产乱辈通伦在线观看| 成年美女啪啪免费看| 老司机午夜精品视频在线观| 久久美女免费视频| 国产男女嘿咻视频在线观看| 国产成a人片在线观看视频下载| 男女动态无遮挡动态图| 最新无码人妻在线不卡| 日日操夜夜添| 扒开女人下面网站| 黄色网站免费在线看入口| 亚洲AV无码一区二区三区ba| jjzz日本护士| 短裙娇喘在线观看| 亚洲国产精品一区二区第四页| 嫩草在线视频WWW免费观看| 不卡妓女一区二区免費| 成人国产一区二区三区精品小说| 一本久久a久久免费精品不卡| 18禁深夜福利网站APP免费| 欧洲亚洲色图| 在线高H免费视频| 91无码福利一区二区| 国产欧美日韩中字亚洲| AV人摸人人人澡人人超清下载 | 国产高清狼人香蕉在线| 久久亚洲精品电影| 中文字幕无线码一区2020青青| 亚洲精品18p| 国产精品亚洲一区二区杨幂| 日韩孕妇孕交| 亚洲免费看片视频| 熟女av天堂| 国产成人无码一区二区在线播放| 午夜福利视频男同女同| 无遮挡污到肉里的动漫片视频| 国产精品va一级二级三级| 精品九九色爱| 国产同性男男GV片观看网站| 男人av无码天堂| 青青国国产视在线播放观看91| 在线亚洲视频自拍视频| 免费看女性自慰的网站| 国产精品va一级二级三级| 国产一级婬片AA片| 18以下禁止入内免费网站| 孕妇奶水仑乱a级毛片免费看| 国产美女久久精品香蕉69| 国产亚洲日产视频| 国产丰满白嫩大屁股ass| 最新无码网站中文字幕完整视频在线观看| 国产日韩另类中字| 成片免费观看视频在线| 91牛牛超碰caoporen国产| 伊人伊成久久人综合网777| 风流老太婆大bbwbbwhd视频| 老熟女性奴视频| AV网站高潮喷水| 精品国产一区二区三区AV 性色 | 国产 日韩 欧美 精品 大秀| 亚洲va人妻无码| 少妇自拍视频一区| 193AV尤物影院在线观看| 精品一区二区三区视频在线观看| AV狼友亚洲小格式无码| 上司的丰满人妻中文字幕| 亚洲AV片一区二区三区| 嗯,啊啊免费视频| 一个人免费高清在线直接观看黄色视频| 国产精品第一页夜| AV一区二区一卡一级| 亚洲av产在线精品亚洲第一站| 国产高清在线观看av片麻豆| 亚洲GV一区在线视频| 2021年全国精品视频| 国内在线视频自拍网| 中文字幕欧美一区二区日韩亚洲| 午夜影院欧美性爱| XVIDEOS免费人成视频网址 | 久久99精品久久久久久清纯| 国产成人永久免费视频app| 亚洲第一av男人的天堂| 亚洲欧美在线视频一区二区| 亚洲色大成网站www永久男同| 粗大猛烈进出高潮视频二| 亚洲无码人成网| 最新中文字慕在线人妻| 欧美性爱拍拍视频| 亚洲无码第二页| 久久综合亚洲色社区| 亚洲日本va午夜中文字幕一区| 2021国内精品久久久久免费| 丁香五月七月综合激情| 成人无码h动漫在线网站免费| 在线伊人5| 亚洲а∨天堂2020在线网站| 久久人体大胆瓣开下面| JIZZ中国JIZZ在线观看| 亚洲av无码国产精品久久| 欧美综合自拍亚洲综合图片区| 亚洲中文字幕人成影院| Chinese男男吹潮视频| 2019亚洲综合中文字幕| 四虎在线观看视频高清无码| 亚洲无码vr| 亚洲视频一区在线观看| 久久国产伊人免费| 97碰碰人人插视频| 国产00在线观看| 美女裸体黄网站18禁| 国产亚洲AV片a区二区| 国产精品福利网址视频| 日本久久免费看少妇| 性夜影院的全部性夜视频| 国产精品亚洲二区在线观看| 嗯…啊 摸 湿 奶头动态图| 国产麻豆成人传媒免费观看| 窝窝福利精品网| 国产包臀裙AV在线播放| 衣服被撕开强摸双乳动漫| 亚洲老妇毛茸茸| 无码中文字幕人妻在线一区| 无码少妇一区二区三区视频| 少妇高潮福利视频网| 夜夜揉夜夜操| 丁香激情婷婷| 在线一区女主播| 国产美女直播流白浆| 三级黄色网站| 色多网站在线观看| 少妇的BBB水多| 又爽又刺激网址| 99精品导航| 黑人30厘米进去好疼视频| 亚洲中文字幕日产无码 | 国产精品中文字幕在线观看| 国产欧美性爱网| av高清有码网址导航| 无码日韩精品无码国产| 来吧天天影视色香欲综合网 | 太粗太深了太紧太爽了首页| 大胸流奶水在线视频观看| 99丝袜脚交网站a| 无码中文字幕有码| 粉嫩虎白女流水自慰洗澡| 水蜜桃国产精品欧美日韩一区不卡| 6080YYY午夜理论片中文| 国产 日韩 欧美 制服丝袜| 亚洲美女美妇久久字幕组| 女人自慰黄色网站免免费| 亚洲日韩成人性av网站| 无码一本一道久久| 国产亚洲欧洲国产综合一区| 日日摸日日碰夜夜爽亚洲综合| AV线上免费网站| 一级日本午夜福利电影| 国产微拍不卡无毒| 国产在线不卡精品网站| 高清不卡一区二区视频高| 久久久久久曰本av免费免费| 无码东京热系列蜜芽| 亚洲AV秘 无码一区二区三区久 | 国产一区二区在线不卡自拍| 久天啪天天久久99久孕妇| 2021亚洲а∨天堂在线| 自拍偷自拍亚洲精品第1页| 草草线在线禁18成年在线视频| 一本到中文无码av在线精品| 尤物免费观看18禁止aa无码| 91精品国产91久久久无码95| 精品国产午夜理论片不卡| 色综合另类小说图片区| 亚洲性综合在线视频| 成人免费AV不卡在线观看| 成人动漫在线观看网站| 一本一道久久综| av一区二区无码在线| av无码字幕区色色| VA天堂ⅤA在线VA无码| 国产精品怡红院永久免费| AV中文码一区二区三区| 国产黑人在线观看| 草草浮力影院禁止18进入| AV看网站| 玩小处雏女嫩苞在线视频| 亚洲成a人片在线观看播放| 扒开腿狂躁女人免费视频图| 把JK制服美女高潮视频| 97视频在线资源免费| 最新久久国产AV| 又污又黄又无遮挡免费的网站| 老司机免费福利午夜入口 | 久热爱精品蜜芽视频在线播放| 男女啪啪高清无遮挡免费| 亚洲高清自慰熟女| 吃奶揉捏高潮在线观看视频| 爱爱网免费高清无码| 粉嫩高中生自拍视频| 爆乳日韩尤物无码一区| 视频一区亚洲无码中出| 亚洲一区中文无码| 国产精品不卡无码嫩草| 美女裸体黄网站免费站| 黄片欧美娇喘| a人妻在线视频| 超碰在线怎么不能看了| 永久免费看女人自慰| 亚州中文字幕无码在线观看| 中文字幕在线无码一二三区 | 国产欧美精品一区AⅤ| 亚洲AV一二三又爽又色又色| 亚洲桃花综合影院| 中文字幕一区在线观看视频| 又硬又水多又坚少妇18p| 亚洲国产剧情一区二区| 欲帝精品导航| G0G0西西人体大尺寸高清视频 | 国产尤物久久久| 亚洲 欧美 另类 制服 日韩| 色婷婷亚洲婷婷八月中文字幕| 羞羞影院,午夜男女爽爽影视| 在线观看美女自慰网站| 人妻无码一区二区免费| 亚洲WWW午色夜在线| av色人妻| 2012中文字幕一页| 国产白浆美女| 后进极品白嫩翘臀在线视频 | 蜜芽亚洲AV尤物不卡资源| 色女人天堂aV| 天堂网在线最新版www中文| 国产 av 仑乱内谢| 亚洲资源站中文| 亚洲综合色播| 在线成人一区二区| 国产福利大尺度写真在线观看| 国产久草五月天| 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 亚洲AV激情无码专区在线播放 | 中国一级毛片视频| 国产伦一区二区三区室蜜桃| А√天堂在线最新无码专区在线视频| 国产精品一区二区 尿失禁| 国内精品久久人妻无码| 亚洲线精品一区二区三区八戒 | av无码天一区二区一三区| 人妻无码Aⅴ中文系列| 国产成人精品人人做人人爽| 97超碰人人模人人拍人人首页| H无码精品动漫在线观看导航| 爱看av在线com| 亚洲女孩免费毛片视频| 无码动漫第一页| 永久不封国产毛片av网煮站| aV蜜芽中文字幕在线观看| 亚洲ⅴa国产片| igao在线| 2022AV视频一区在线播放| 久久不卡网| 久久精品国产中国久久| 久久伊人少妇熟女| 色综合丁香九月色| 国产人成精品香港三级在线| 又爽又黄又粗又大免费视频| 小电影一区二区三区网址| 国产精品亚洲A∨天堂不卡| 亚洲欧美丝袜| 日本三级1区2区3区| 国产成人无码精品久久久免费| 久久久青青躁a∨免费观看| 国产2021精品无码| 日本中文在线观看| 亚洲乱亚洲乱少妇无码| AV动漫无码| 老司机AV福利资源在线观看| www123国产免费自拍视屏| 2020最新久久久视精品爱| 尤物视频综合在线| 两根黑人粗大噗嗤噗嗤视频| 亚洲h精品动漫在线观看| 久久久久久综合免费观看| 福利片免费一区二区三区| 韩国无码一区二区三区免费视频| 国产精品高潮呻吟久久Aⅴ| 男男gv无码网在线观看| 亚洲av日韩精品| 14周岁以下毛片| 日韩av电影天堂| 国产小视频孩交| 最新色米奇狠狠777| 1024精品国产| 69久久免费| 亚洲天堂有码| 日韩a∨无码中文无码电影| 伊人无码在线观看| 国产无遮挡又爽又刺激视频| 国产精品厕所偷窥盗摄| 最新色米奇狠狠777| 亚洲人成网站在线观看69影院| 英语老师解开裙子坐我腿中间| 亚洲最大网在线| 国产亚洲天堂| 不卡影院日本成人| 7777久久亚洲中文字幕蜜桃| 国产360激情盗摄一区在线观看| 国产成人精品视频ⅴa秋霞影院| 伊人精品无码一区二区三区电影 | 国产日韩麻豆专区| а的天堂网最新版在线| 高h激情视频在线观看| 精品免费看国产一区二区| 亚洲国产电影在线观看无码| 国产做无码视频在线观看4388| 无码熟妇丰满人妻啪啪| 亚洲欧洲日产国码在线观看| 最新AV先锋网址| 校园激情一区二区文学| 爱美人呀野狼一二三四区乱码大象狼人| 好黄好硬好爽好刺激免费视频| АⅤ的天堂网最新版在线| 国产黑色丝袜视频在线观看| 亚洲精品一二三区| 无码高潮喷吹在线播放亚洲| 国产三级a三级三级| 屁屁影院国产| 老师丝袜自慰喷水高呻吟| 国产国语脏话对白免费视频| 在线你懂| 欧美日韩国产在线二区| 你懂的免费在线视频网站| 国产成人精品午夜视频| 伊人乱人伦| 国产精品真实灌醉女在线播放| 黑人与中国少妇XXXX视频| 18女人性高朝床叫视频网站| 少妇白浆午夜福利| 国产精品久久久久7777按摩| 亚洲综合区无码| 一区二区三区精品视频| 欧美午夜精品一级| 亚洲高清情侣网站| 麻豆精品新a v视频中文字幕| 综合av之岛国动作片| 久久精品全国免费观看国产| 成熟少妇水真多免费视频| 精品久久久国产中文字幕| 精品一本久久中文字幕| 特级Av毛片免费观看| 孕妇无码av无码专区线| 高潮流白浆潮喷美女直播| 中文AⅤ在线一区| 97久久嫩草影院免费看| 黑人30公分全部进入正在播放| 久久国国产免费999| 久久性爱影院五月天| 黑人又粗又大又猛插入特黄一级毛片 | 精品亚洲成在人线av无码| 房东老头揉捏吃我奶头影片| 92午夜福利少妇系列| 高清色性中文字幕网站| 色费女人18毛片A级毛片视频| 一本色道无码道dvd在线| 国产美女精品久久久| 国产乱子伦精品免费视频| 日本国产午夜福利片在线观看| 精品国产91玖玖玖玖玖无码| 老师解胸罩喂我吃奶| jyzz在线播放| 国产成 人 网 站 免费 在 线观看| 亚洲人妻无码一区二区三区| www欧洲毛片| 制服丝袜日韩另类| 久久综合久中文字幕青草| a性爽爽影院| 一区二区三区国模大胆| 双飞两个女教师屁股眼| 国产免费人成在线视频视频| 在线免费观看18禁| 亚洲一区全彩| 日本a级作爱片免费看| 色www亚洲国产张柏芝| 欧美精品视频一区二区三区| 成年无码AV片在线尤物| 2018国产大陆天天弄| 国内真实愉拍系列在线观看| 2022最新无码视频在线| 亚洲欧洲美女被操一区二区三区| 午夜福利在线观看| 久久精品无码专区免费东京热| 91狼友视频在线观看| 杨幂久久BB| 性小网站在线观看| 白丝美女自慰在线观看| 丝袜长腿第一页在线| 河南妇女毛茸茸bbw| 毛片视频网站在线观看| 亚洲熟妇无码| 国产新AV天堂| 日韩不卡一二三区| 美女裸体的网站| 99re8这里只有的精品| 一级国产a免费| 日韩男女高清| 色欲视频网站| 日本少妇一级做α高潮免费| 久久精品亚洲一级毛片 | 国产女人天堂| 伊人中文字幕无码专区| 五月丁了香蕉综合| Aⅴ免费一区二区三区在线| 日韩AV无码成人精品国产| 午夜福利激情在线| 国产精品爽爽爽| 久久精品国产亚洲AV孟若羽| 好男人社区视频在线| 艳星juliaann黑人开战| 亚洲中文字幕女同一区二区三区| 少妇无码av无码去区钱| 乌克兰少妇xxxx做受| 欧美人与禽zozo性伦交| 国产成人在线天堂| 饥渴少妇高潮正在播放| 国产精品www在线无码| 免费永久在线观看美女裸体网站| 色多多国产中文字幕在线| 最新国产精品自在线观看| 日韩亚洲av人人夜夜澡人人爽| 在线国产中出| 美女视频黄的免费的| 尤物无码视频在线| 波多野结衣性爱视频在线播放| 女生手淫网站在线观看| 人妻三级日本三级日本三级极 | 国产尤物视频网址导航| 国产成人无码精品久久二区三区 | 少妇湿影院| 亚洲精品无码高潮喷水在线| 韩日无码网| 在线观看h的网址| 亚洲AV乱码国产精品麻豆| 高潮精品导航| 夜夜香夜夜摸夜夜清添| 亚洲最大黄片av在线| 啊好深啊好大午夜视频麻豆| 欧美一区二区三区视频在线| 亚洲日韩国产二区无码| 欧美国产日韩久久mv| 丁香五香天堂网| 国产一级a爱看片免费观| 午夜永久免费爽爽爽影院| a毛片基地免费全部观看| 九九热爱精品视频高速| 久久永久免费| 玩具酱透明黑色旗袍自慰| 凹凸导航 午夜福利| 久久se精品一区精品二区国产| 日本免费高清视频性爱人妻| 亚洲精油在线观看| 一区二区三区亚洲视频| 成 人 网站免费| 四库影院永久国产精品| 人妻无码久久综合加勒比 | 少妇夜夜试夜夜爽| 大黄网站女人被爽到呻吟的视频| 97se狠狠狠狠狼亚洲综合网| 久热香蕉在线视频免费版| 极品少妇福利视频| 伊人久久大香线蕉aⅴ色| 日本乱偷互换人妻中文字幕| 正在播放偷拍情趣房高潮| 91在线无码精品| 很狠鲁97五月天| 国产精品日日摸夜夜添夜夜添1| 18禁色丁香五月| 精品国产一区二区三区不卡在线| 日韩人妻人妻斩无码AV大香线蕉 | 大学生白嫩白浆一区| 天天夜夜人人爽| 国产在线无码免费视频2021| 欧洲 成 人 在 线 免费| 别揉我奶头~嗯~啊~网站在线观看| 又黄又爽又刺激的网站的| 午夜福利国产精品久久熟国产| 在线无码视频| 国产最新在线分类视频| 蜜桃久久国产一区二区777| 成年视频免费公开| 无码人妻丰满熟妇区五十路百度 | 免费永久看黄在线观看| 亚洲欧美日韩在线一区二区三区| 国产精品爽爽ⅤA在线观看| 美女黄色免费在线观看| 永久免费av无码入口| 色妞WWW精品免费视频| 2021av手机在线观看| 日韩在线直播天堂Av| wwwav红杏在线| 99re热视频精品免费观看| 成人无码免费视频在线播| 99久久综合狠狠综合| 成人AV专区精品无码国产| 操欧美大波美女视频| jk白丝自慰五月天综合网| 2021久久国产福利国产秒拍| 久久久久久国产精品免费免费男同 | 一区三区三区不卡| 日本japanese护士人妻| 亚洲免费流水| 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁 | 国产精品无码一区二区三区太 | 美女的胸又黄又www的网站| 成人免费A级毛片日| 美国6一12呦女精品| 亚洲无码,尤物视频| 一区五码在线| 正在播放熟女直播自慰| 成人午夜看黄在线尤物成人| 麻豆精品无码| 国产一区二区三区小说| av狼友国产在线观看| 国产区精品一区二区三区 | 国内精品久久亚洲美女久久| a网站在线观看| 丁香六月色婷婷狠狠爱| 综合久久久久久久| 无码人妻免费一区二区三区| 18国产末~禁止网站免费| 国产三级爽死你个荡货视频| 久久性爱视频| 无码窝在线蔵着看| 天天爽夜夜爽夜夜爽| av在线网站一区| 自拍偷拍2020| 纯肉动漫H 片在线看| 午夜福利精品导航凹凸| 亚洲无码视频71| 亚洲高清一区二区三区不卡| 国产福利片无码区在线观看| 72式性无遮挡免费视频| a级黄色视频| 日本一卡二卡三四卡在线观看免费 | 久久国产精品国产精品| 德国高清性色生活片| 青草国产精品久久久久久| 2021最上传新少妇精品视频网| 又爽又黄又无遮掩的免费视频 | 国产精品女同一区二区久久夜 | Free性亚洲| 3D久久影院AV无码免费| 日韩专区调教中文字幕| 国产成人综合在线观看不卡| 久久久激情视频| 强奸流水在线网站| yy成年私人影院在线看| 亚洲国产欧美在线成人AAAA| 无码熟妇人妻AV在线电影| а√天堂网地址亚洲| 亚洲日韩精品无码专区加勒比| 99精品国产福利一区二区| 在线免费一级黄片| tubeXXXXX久久| 人妻无码加勒比| 国产美女高潮流白浆的视频| 人妻无码中文字幕| 国产精品三级| 中文字幕a∨波多野结衣| 亚洲日韩AⅤ天堂无码| 国产双飞自拍视频| 液液酱自慰喷水蜜芽TV| 爱a久久片| 毛片之按摩| 国产精品视屏| h成年动漫在线观看网址免费| 亚洲精品国产日韩| 欧美性爱免费男人视频| 中国无码在线视频一区| 无线乱码不卡一二三四视频免费看| 777奇米人妻| 亚洲色大成影网站www永久| 久久波多野AV| 日本丰满少妇高潮呻吟| 99精品高清视频一区二区 | 久久久噜噜噜久久亚洲| 人妻无码一区二区不卡无码AV | 国产日韩91| 波多野结衣1区2区| 色婷婷丁香九月激情综合视频| 出差和岳梅开二度| 亚洲免费av电影一区二区三区| 999精品国产| 对白一区二区三区仑乱| 久久是精品| 又粗又大又爽成h人视频| 午夜三级a三级三点在线观看| 欧美亚洲喷水视频在线观看| av超碰男人的天堂东京| 国产无遮挡在线观看免费AV| 动漫巨胸喷奶水视频www免费| 亚洲精品98久久久久久中文字幕| 真人试看动态图120秒| 亚洲色欲色欲天天天综合网站 | 另类视频一区| 最新成免费人视频在线| 2020精品极品国产成人| 日韩丝袜美女视频一区二区| 国产精品久久久久影院色老大| 精品无码一区二区三区视在线| 99久久九九免费观看| 香港日本三级人妇啪啪| 亚洲Av色在线站| 超级又黄又刺激又爽的免费动漫 | 国产福利永久在线视频无毒不卡 | 亚洲欧洲日产国产AV无码| 又大又硬爽个够免费视频| 国产AV第一页| 中文人妻电影| 亚洲AⅤ久久久噜噜噜噜| 天天躁夜夜躁狠狠久久| 亚州Av无码在线观看红杏| 亚洲日韩国产一区二区三区| 国内一级精品在线免费视频| 成人无码精品一区二区三区亚洲区| 97porm自拍视频区在线| 苍井空视频无码看| 天天爽免费视频| 极品丰满60岁老女人| 亚洲中文字幕久久精品无码网站| 欧美高清一区二区三区| 欧美成人免费黄色小视频| 成人99国产精品| 阳茎伸入女阳道视频免费| 国产口爆吞精在线视频观看| 国产精品久久久久精品小草| 色综合中文字幕色综合激情| 成人免费观看全部免费| 亚洲中文欧美日韩在线人| 中文字幕丁香五月天| 亚洲aⅴ波多系列中文字幕| 未满十四周岁A毛片在线| 免费观看AV永久不卡网站| 亚洲日本va中文字幕理论片| 无码啪啪人妻| 午夜宅男宅女看在线| AAV网站一区免费| 亚洲av无码精品色午夜| 久久精品视频免费| 亚洲综合色88综合天堂| 欧美人与动牲交zooz| 东北女人毛多水多视频| 欧美日韩视频777888| 国产自产在线视频一区| 伊人中文字幕无码专区| 91香蕉在线视频| 波多野结衣肉番一区| 不卡激情无码| 日韩午夜小视频| r级精品在线观看| 国产三级视频在线播放线观看| 久久久亚洲经典视频| 久久久久久九九99精品| 亚洲国产AⅤ无码精品| 亚洲AV无码国产精品午夜黑丝| 99久久er热在这里只有精品15| 朝鲜女人裸体毛茸茸的视频| 嗯不嗯啊网站在线观看| 激情18网站| 欧美激情做真爱牲交视频| 人人妻人人澡人人爽欧美精品 | 大又大粗又爽又黄少妇毛片在线直播 | 40分钟永久免费又黄又粗| 私密按摩高潮熟女啪啪| av电影在线观看| 国产精品丝袜在线综合区| 99精品高清视频一区二区| 777亚洲熟妇自拍无码区| 国内精品久久久久久久久电影网| 真实的国产乱XXXX在线| 黑人又粗又大一| 日本系列亚洲系列精品| 激情亚洲婷婷| 欧美巨大黑人精品videos| 亚洲伊人久久电影网| 中文字幕人妻偷伦在线视频| 国产AⅤ精品一区二区三区黄| 俺去啦网站| 人妻av综合天堂一区| 超短裙白丝自慰黄网站| 2022国产黄色视频| 最新更新国产小视频在线观看| 成 人 网 站 免费视频 在 线| 波多野结衣AV在线无码中文免费| 中美日韩印度亚洲综合在线| free性欧美hd另类精品| 国产精品亚洲AⅤ一区| 欧洲人与动牲交α欧美精品| 精品久久8x国产免费观看| 亚洲视频在线色天堂| 在线 中文 天堂| 影音先锋最新av资源网站| 日韩高清无码中文字幕综合一二三区| 亚洲成A人片在线观看久| 不卡午夜视频| 亚洲日韩中文字幕视频| 又大又粗的妇毛片| www.尤物在线| 少妇下面又紧水又多视频| 亚欧日在线| 无码欧洲亚洲成a人片| AV中文字幕在线视| 久久久久亚洲欧洲AV无码成人片 | 我要看曰批全过程免费| 亚洲自国产拍俞拍| 四虎欧美精品在线视频| av免费不卡电影| 91大神视频在线播放| 午夜亚洲国产理论片亚洲2020 | 人妻少妇按摩中出| 国产精品女教师在线播放| 国产狂喷潮在线观看中文| 国产真实强J视频在线观看| 中文人妻久久| 五月天伊人久久大香线蕉| 天堂免费一区二区三区| 未满十八禁止观看黄瓜视频 | 色视频在线| 线国产免费在1区2区3区| 欧美大屁股中文字幕在线四区| 日日玩日日摸日日上图片| 爆乳区18p| 级毛片无码a∨| 日韩精品影视| 久久综合狠狠| 成年片色大黄全免费看视频| 在线午夜视频网| 老女人在线精品视频免费| 特级黄片精品| 久久精品中文字幕无码| 国产熟女出轨91| 好爽~~~~嗯~~~再快点明星| 亚洲 日韩 色 图网站 888| 国产在线97SE公开免费视频| 久久 久久 久久 精品免费| 2022av在线视频播放| 国产黄三级高清在线观看播放| 国产成免费视频| 国产美女pp喷水视频| mm1313亚洲国产精品软件| 亚洲激情视频美女| 第一亚洲中文久久精品无码| 在线观看人与动牲交视频| 这里只有精品在线观看| 亚洲www在线| 亚洲视频网站色| 俺去鲁婷婷六月色综合享| 成人国产精品一区二区免费看| 6080在线无码视频| 青乐娱精品视频一国产分类 | 亚洲另类自拍丝袜第五页| 2022高清无码在线观看| 91久久久久精品无码久区| 日本一区二区网址| 欧美一级精品k8| 午夜亚州国际理论| 亚洲日韩精品久久| 国产а天堂2019| 人妻熟妇丰满av无码区| av老司机午夜福利片费废观看| 中文字幕亚洲精品资源网| 国产黄A三级三级三级看三级| 又大又紧又爽免费视频| 久久亚洲国产精品| 色多多AV有码在线一区| www地视频在线观看| 又粗又大慢慢进去视频| 护士的高潮在线观看放荡的| 国产私密二区| 无码熟妇人妻啪啪| yw193国产成人精品| AV人妻在线一区| www午夜久久网| 婷婷久久综合九色综合98| 国产女主播19播放| 精品国产迪丽热巴在线| 9999爱国产不卡视频| 国产第19页精品| 免费看美女自慰| 亚洲精品无码ma在线观看| 亚洲无码在线六十路| 18禁特黄A级120秒试看| 国产亚洲无码极速| 伊人伊成久久人综合网777| AV天堂国产免费| 伊人久久大香线蕉亚洲| 亚洲精品偷拍福利视频| 国产精品麻豆系列在线播放| 欧美性爱在线| 亚洲综合区夜夜久久久| 草莓亚洲Av| 尤物爽视频| 自拍色拍小说视频另类| 国产在线一区二区三区精品| 免费无码又爽又刺激高潮的视频免费| 西西大胆午夜无码视频| 日韩午夜牲交视频| 8av国产精品爽爽ⅴa在线观看| 日本免费在线视频| 午夜视频在线免费播放| 国产亚洲欧美日韩综合区| 粉嫩虎白女流水照片| 久久SE精品一区二区| 亚洲精品国产肉丝袜久久| 亚洲色多多视频一区二区| 免费很污很黄的丝袜网站| 玩弄美妇系列熟女视频| AV熟女乱| 有码午夜在线| 国产一级a毛一级a做免费视频| 自慰网站免费入口| 国产在线无码av完整版在线观看| 亚洲中文无码AV永久| 亚洲最新版AV无码中文字幕一区| 91在线欧美| 成年无码av片在线| 亚洲热久久| 国产一区二区免费| 亚洲 免费 无码| 国产日韩亚洲不卡高清在线观看 | 高清拍拍拍无挡国产精品| 亚洲男人历史aⅴ天堂在线| 国产欧美亚洲一区二区三| yy4408国产AV一级| 久久国产一区二区三区| 韩国主播av福利一区二区| 女人三a级毛片视频| 午夜美女福利AV| 国产成人精品久久免费| 麻豆 国产 高清 无码| 成AV人片在线观看天堂无码| 按摩无码视频二区| 不卡无码h在线观看| 中文av人妻av无码中文| av无码久久久精品免费| 亚洲色无码专区在线观看金品| 人妻中文无码就熟专| 无码人妻丝袜视频在线播免费| 纯肉动漫H 片在线看| 无码精品国产d在线观看| 亚瑟在线无码| 国产精品国三级国产av| 最新无码网站中文字幕完整视频在线观看| av女人天堂色| 国产精彩小视频无码| jk制服自慰白丝喷水短裙动图| A级毛片大片免费香蕉网】| 无码加勒比一区二区三区四区| 2021狠狠噜天天噜日日噜韩国| avtt手机版天堂网在线观看| av毛片午夜专区| 伊人国产超碰在线观看| 医院人妻隔着帘子被中出| heyzo专区无码综合| 美女人与动牲交αv| 免费看无码毛视频成片| 玩弄人妻少妇精品视频| 美女裸体无遮挡黄网站| 国产69精品久久| 国产尤物在线观看yw| 2022在线免费观看黄v | 久久精品张柏芝明星| 国产免费午夜福利片在线| 在线观看老湿视频福利| 国产制服性爱视频免费观看| 国产精品边做奶水狂喷直播| 久久亚洲伊人中字综合精品| 91精品久久久久久久久中文字幕| 亚洲国产人在线| 久久久久亚洲AV片无码v| 日韩在线观看一区| 亚洲AV综合AV一区久久久妖精| 亚洲精品成人a在线观看| A级毛片毛片免费观看久| 爆乳美女午夜在线精品福利| 国产麻豆aⅴ精品无码| 亚洲大胸美女黄色网站| 第一福利 中文字幕| 亚洲国产精品青青网| baoyu777尤物视频| 国产啊啊啊视频| 8x永久华人成年免费| 欧美无打吗视频观看| 欧美特黄一区二区三区| 国产精品亚洲日韩欧美色窝窝色欲 | 欧美精品一区二区三区免费| 亚洲五十路在线观看| 中文字幕s级优女区| 久久综合精品国产一区二区三区| 中中文字幕三区| 亚洲va久久久久久久精品| 曰本无码不卡高清av一二| 白丝jk自慰爆乳| 久久婷欧美色两性综合网 | 性AV片在线| 草得很爽啊在线视频| 扒开腿揉捏花蒂h动态图| 免费A∨中文高清在线| 精品亚洲综合2021| 尤物喷水视频在线免费看| 欧洲无码国产精品男人的天堂| 蜜臀aⅴ永久无码精品| 爱爱xo综合网视频| 无码久看视频| 深夜抽动免费视频播放| 啊v视频在线观看免费| 亚洲 国产 哟| 高跟黑色丝袜国产在线s神| 不卡AV片免费在线观看| av无码国产在线看免费网站| 狠狠色综合播放一区二区| 亚洲一区二区三区无码| av大片在线无码免费| 精品一卡二卡三卡四卡网站| 好紧好浪我好爽AV| 白嫩在线观看| 12一14幻女BBWXXXX在线播| 在线播放又黄又硬又爽| 国产高清自产AV| 久久精品国产亚洲AV不卡网站| 无码啪啪人妻| 欧美人与动牲交a免费| 日本熟妇人妻XXXX直| 亚洲性爱网站在线看| 最乱色男女视频完整版| 国产尤物小视频在线播放| 网友自拍亚洲| 亚洲AⅤ永久无码精品AA| AV无码免费| 关晓彤被操出奶水的视频| 日本少妇一级a高潮| 九月色综合| 久久综合五月丁香六月丁香| 亚洲无码专区一区| 色AV一区二区三区| 污黄啪啪网18以下勿进免费的| 免费看小12萝裸体视频国产| 亚洲性日韩精品一区二区三区| 最新国产一区二区三区理论片| 国产性生活在线观看视频| 国产成aV人在线视达达兔| 亚欧美少妇影院| 厨房玩弄人妻系列BD| 大胸美女白浆在线网站| xxxx国产69| 国产青草视频在线观看| 国产精品无码视频v| 加勒比人妻每日资源| 丰满熟妇乱又伦| 中文字幕在线播放第二页| 成 人 免费 黄 色 网站无毒| 国产精品激情欧美可乐视频| 天天做天天爱天天爽天天综合网| 16萝粉嫩无遮挡自慰| 中文字幕人妻不在线无码视频| 伊人亚洲综合影院首页| 你懂的网站在线看| 在线观看国产精品一区二区三区网址 | h国产h视频在线观看| 美腿丝袜一区二区| 国色天香在线观看免费完整版| 亚洲无遮挡一级毛片| 国产精品久久国产愉拍| a人妻免费看视频| 曰本美女无遮挡网站| igao国产视频| 国产成人剧情AV麻豆果冻| 2022亚洲无码视频在线观看| 国产精品自产拍在线观看动漫| va视频女人久久| 亚洲日本高清免费一本视频| 丝袜亚洲另类欧美变态| 2021亚洲爆乳无码专区| A∨无码天堂AV另类| 亚洲同性男男黄g片免费网站| 麻豆精品国产免费观看| 日日干天天干| 在线观看热码亚洲av每日更新| 免费一区啪啪视频| 成a人片在线观看网址| 亚洲多水视频| 日韩高清无码中文字幕综合一二三区 | 亚洲 制服 欧美 中文字幕| 亚洲综合色自拍一区| 精品一区二区三区三区| 亚洲精品aⅴ中文字幕乱码| 女人的奶头(无遮掩)视频| 亚洲成a人v欧美综合天堂| 国产人成午夜免电影费观看| 国产精品麻豆A在线播放| 最新中文AV岛国无码免费播放| 啪啪视频一区二区三区入囗| 呦男呦女精品视频十区| 中文字幕一区二区三区精品| 久久久久亚洲Av片无码一区| 亚洲成av人片天堂网无码| 黄瓜视频最新在线观看网址| 亚洲美女网站www在线| 97人妻无码一区二区精品免费| 成人纯肉动漫在线播| 国产高潮流白浆喷水免费| aaa欧美色吧激情视频| 国产精品原创巨作av无遮 | 人妻视频在线啪| 国内精品自产拍在线少蜜芽| 91极品尤物在线观看播放| 天堂色av| 无码h黄动漫在线播放网站| jizz中国秋霞看电影| 国产在线人成免费视频观看| 亚洲无码h视频| 亚洲人妻av在线不卡| freeHD农民工XXXX| 天天做天天爱天天爽| 中国美女特黄毛片| 精品免费久久网| 国产一区二区自拍| 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区| 永久免费的啪啪网站免费观看| 久久网站二区| 午夜精品久久久久久| 国产精品露脸国语对白| 欧美成人∨a影视在钱| 一本大道一卡二卡免费视频| 性欧美长视频| 久久精品国产精品亚洲20| 官网A级毛片| 天天做天天爱天天爽天天综合网| 用力点草我在线视频| 2022国产高清无码免费在线观看a| 亚洲Av不卡免费在线| 337P日本欧洲亚洲高清鲁鲁| 深夜在线视频观看免费视频禁18| 国产成a人片在线观看视频下载| 亚洲国产AⅤ无码精品| 国产91r桃色| 成人一区二区免费中文字幕| 福利姬自慰喷水| 亚洲Aⅴ天堂Av天堂无码麻豆| 国产公开免费人成视频| a在线 播放 导航| 亚洲AV无码日韩一区二区乱| 午夜影院激情四射吃奶| 在线观看丝袜亚洲国产| 久久夜色国产A∨| 18禁无遮无挡美女| 亚洲色大成网站www看下面| 午夜理论片在线观看免费| 成在人线av无码免观看男男| 亚洲动漫偷拍另类校园| iGAO视频网免费观看| 亚洲av红杏在线观看| 最新国产孕妇孕交视频| 真人抽搐一进一出黄色视频| yw尤物国产在线观看| 欧美综合伊人久久| AV无码一卡二卡| 呦男呦女视频精品一区| 国产专区免费资源网站| 亚洲中文字幕无码AV永久| 成年女人妓女18禁免费观看| 性开放欧美大片∧V| 日本三级韩国三级香港三级写真集| 一区二区三区啪自偷拍综合| 久久人人做人人妻人人玩| 国产打屁股调教在线播放97| 亚洲一区二区在线视频| 亚洲黄色网站观看视频| 亚洲a人成天堂| 国精品产露脸偷拍视频1024| 久久久久久精品免费无码 | 国产熟女出轨91| 日韩精品人妻无码久久影院 | 免费少妇荡乳情欲视频| 2021亚洲色中文字幕| 自慰喷水无码| 麻豆丝袜脚交在线播放| 亚洲av女人18毛片水真多| 新婚少妇毛茸茸的性| 欧美调教性奴在线观看| 综合色久七七综合尤物| 在线观看网站深夜动漫催精| 2019国产精品青青草原 | 极品少妇被猛得白浆直流视频| 国产精品杨幂在线观看| yw尤物AV无码国产在线看yu| 亚洲日韩白丝| 精品亚洲成a人片在线观看| 人妻丝袜av中文系列先锋影音| 一个人免费性爱视频| 青青久久Av北条麻妃| 中文无码第3页| 野花社区www在线观看| AV天堂有码无码| 夜夜操亚洲女人| 99精品国产高清一区二区麻豆| 无码人妻蜜肉动漫中文字幕| 天天做天天爱天天爽天天综合网| 欧美日韩精品一区二区另类| 中文字幕,日本有码| 免费专区丝袜调教视频| 在线精品国产三级| 另类视频中文字幕3p合集| 中文字幕日韩一区二区不卡| 99亚洲精品无码久久久久| 国产丝袜在线| 久久伊人中文字幕麻豆| 伊人爆乳在线观看| 口工漫画纯彩无遮挡h| 亚洲av日韩极品| 91麻豆国产精品自产在线观看| 2020年国产最新在线观看| 亚洲av无码专区在线| 欧洲婬荡少妇一级视频| 九九九九精品视频在线观看| 99热在线都是精品免费| 亚洲天堂2017av| 又黄又爽做受视频免费看| 欧美天天性影院| 一本二本黄片电影| 巨胸喷奶水视频免费播放www| 午夜男女XX00免费视频| 我们视频在线观看免费黄色网站| 丰满岳乱妇在线观看中字| 97性无码区免费| 尤物视频不卡在线观看| 人妻少妇精品中文字幕AV蜜桃| 国产第一无码免费视频| 亚洲18在线| 一本大道久久东京热av| jzjzjz免费视频网站| 日本激情久久| 中国av在线免费网站| 五十路熟女久久| 久久精品日韩av无码| 欧美成人网视频| 狠狠综合久久久久综合网小| yellow片视频在线观看无码|