《有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文精選31篇》
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文（精選31篇）
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇1
這次的素拓與以往參加的比較偏向體力上軍訓(xùn)等活動(dòng)不同，它將體力鍛煉和腦力訓(xùn)練相結(jié)合，通過一個(gè)個(gè)有趣的游戲寓教于樂，在做游戲，挑戰(zhàn)自己同時(shí)又值得回頭細(xì)細(xì)領(lǐng)悟其中的道理。我的心得主要圍繞令我最印象深刻的兩項(xiàng)活動(dòng)展開。
一個(gè)抬管子的游戲。因?yàn)楣茏雍荛L(zhǎng)很軟，我們每個(gè)人只能用一只手指抬著它，手指的力量不好控制，稍有一抬管子就會(huì)翹起來。一組有二十幾人，施加在管子上的力量很分散，這真的是一個(gè)很考驗(yàn)集體力量的時(shí)刻。我被選出來監(jiān)督對(duì)方的動(dòng)作，因此可以在一旁觀察到每一組。喊著統(tǒng)一齊聲口號(hào)，目光集中在前方的一組成功的將管子抬上抬下，而聲音雜亂左顧右盼的一組的管子就很難下去。我發(fā)現(xiàn)成功的一組會(huì)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者喊口號(hào)，聽到的聲音主要來自于他，這樣組員就可以清晰不受干擾的接受指揮；失敗的一組七嘴八舌聲音雜亂。成功的一組的組員會(huì)集中注意力在前方的手上；失敗的一組的組員左顧右盼，指導(dǎo)他人而忘記自己的手。我把領(lǐng)悟聯(lián)想到企業(yè)中去—一個(gè)企業(yè)想要完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)吩咐工作，指揮企業(yè)員工。而企業(yè)員工只要接受分派工作并且認(rèn)真完成份內(nèi)的工作就可。而如果每個(gè)員工都發(fā)表自己的意見，在還沒有完成自己工作時(shí)去插手別人的工作，那這項(xiàng)任務(wù)注定失敗。
再有一個(gè)是掃雷的游戲。不可否認(rèn)集體團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，一個(gè)人哪怕有幾十次命還不一定能夠成功。在這個(gè)游戲中分工，踩雷，記路線是很重要的三點(diǎn)。正所謂三個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮，我們有了很多的臭皮匠進(jìn)行路線的設(shè)計(jì)記錄。有很多不怕犧牲的開拓者，雷就在那里，踩過后才能知道這是死路，才能更好找到正確的路線。每一個(gè)失敗回來后的組員我們都給予熱烈的掌聲，他們都為我們組做出了貢獻(xiàn)。在排雷過程中出謀劃策的組員和正在排雷的組員之間的信任也是很重要的，在充分互相信任，相互配合后才能有最后的成功。對(duì)于這個(gè)游戲周密的計(jì)劃分工是首要的做的，正所謂磨刀不誤砍柴工。每一步都要精心策劃選擇，每個(gè)細(xì)節(jié)都要考慮到位。在這個(gè)游戲中我體會(huì)到個(gè)人已經(jīng)不是個(gè)人，團(tuán)隊(duì)才是第一；個(gè)人的成功得失已經(jīng)不重要，團(tuán)隊(duì)的成功得失位列第一。個(gè)人的一小步就是團(tuán)隊(duì)的一大步，一小步一小步之后就是到達(dá)終點(diǎn)的最后一步。在今后我走入社會(huì)后，想要為自己的企業(yè)做出貢獻(xiàn)需要的每一個(gè)員工的鼎力相助，齊心協(xié)力。我應(yīng)該要培養(yǎng)為集體無私奉獻(xiàn)，毫無半點(diǎn)計(jì)較的精神。
現(xiàn)在的心情依舊激情澎湃，這二十多個(gè)小時(shí)，我深深的沉浸其中，思在其中。每一個(gè)游戲都有背后的意義，需要用心去體驗(yàn)、去感受、去領(lǐng)悟。我為畢業(yè)而歡呼，為受到教育而滿足，為促進(jìn)同學(xué)之間友誼而激動(dòng)，為老師的付出而感動(dòng)！
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇2
“信任”是一種心靈的默許，無論我們認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)，相信同伴，相信自己，奇跡就會(huì)在我們手里發(fā)生！我想這也是拓展訓(xùn)練要展現(xiàn)的重要一面吧。訓(xùn)練歸來自感收益頗多，也感慨許多。幾點(diǎn)小小的感受，與各位同事共勉！
非常感謝財(cái)政局給我們提供了這次拓展培訓(xùn)，讓我有機(jī)會(huì)接受新的理念，體驗(yàn)挑戰(zhàn)自我的自豪，有機(jī)會(huì)以自己的方式去探討團(tuán)隊(duì)精神的重要。體會(huì)到了信任的無窮魅力！
懷著好奇與期待的心情，我們開始了一次難忘的旅程。
經(jīng)過短短的選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)的過程，一個(gè)由24人組成的紅色“勇闖天涯隊(duì)”誕生了。望著一個(gè)個(gè)不太熟悉的面孔，心情那時(shí)應(yīng)該很復(fù)雜吧？有親切、陌生，有信任也有懷疑。但是隨著活動(dòng)的進(jìn)行，迅速地我便喜歡上了我們的團(tuán)隊(duì)，也溶進(jìn)了這個(gè)團(tuán)隊(duì)。很快地默契、融恰、團(tuán)結(jié)協(xié)作的氣氛充滿了我們的隊(duì)伍。我們都堅(jiān)信：“我們團(tuán)隊(duì)一定會(huì)贏”！
接下來我們漂亮地完成了一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)?！靶湃伪乘ぁ敝幸箨?duì)員從高1.6米的臺(tái)上背對(duì)著筆直倒下去，由隊(duì)員們用手臂連成的“著陸床”接住。那一聲聲的：“準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了，你來吧”的聲音在訓(xùn)練場(chǎng)的上空回蕩，這是一種心靈的默許，一種無言的信任。當(dāng)我蒙上雙眼，束著手站在臺(tái)上準(zhǔn)備背摔的時(shí)候，同伴們宏亮的“你來吧”的聲音在耳邊響起，“相信你們，我來了”我筆直的倒下，安全著陸，隨著教練加1分的聲音，團(tuán)隊(duì)發(fā)出了一陣歡呼。親愛的隊(duì)友們，我可是有點(diǎn)胖哦，你們的胳膊應(yīng)該很痛吧？因?yàn)橛行湃?，我們克服的自己的膽怯。很顯然，我們都漂亮地完成了本次任務(wù)。這一片耀眼的紅色啊，我越來越喜歡你了！
在“空中抓杠”中，讓我相信一切皆有可能。帶著隊(duì)友們信任的眼光，爬上高8米鐵柱，在站起來的一瞬間，那種征服的快感彌漫全身。站在窄窄的鐵柱上，腳下不停的搖晃，四周沒有可依附的東西，單杠在被保險(xiǎn)繩碰到后不停的搖擺，隊(duì)友們?yōu)槲液捌鹆恕?、2、1”的口號(hào)，口號(hào)結(jié)束了，我還是站在那里，不是因?yàn)楹ε?，是我在確定搖擺的單杠要在擺向我的方向時(shí)才跳出去。好，擺過來了，起跳……隊(duì)友們一片歡呼?？上]有抓住，因?yàn)榛涞乃俣缺任蚁胂蟮目臁?/p>
對(duì)于女生來說，碰到就可以加分了，隊(duì)友們夸我行，已經(jīng)不錯(cuò)了，我也感動(dòng)在團(tuán)隊(duì)的氛圍里，是你們的信任給了我足夠的勇氣。我暗想：我的極限應(yīng)該還不止于此吧！在這個(gè)活動(dòng)中，每個(gè)人完成的結(jié)果不盡相同，但是相信每個(gè)人都在這里超越了自己，也都發(fā)現(xiàn)了還有一個(gè)潛能量的自己。在生活中有許多覺得不可能的事吧，心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)。想想今天參加的這個(gè)活動(dòng)，每個(gè)隊(duì)員都是見證，相信自己，試試看，一定行的！
在“天梯”這人項(xiàng)目中，我們隊(duì)是所有隊(duì)中完成得最好的，他讓我感受到了同心協(xié)力發(fā)揮出的巨大能量。望著眼前由六根柱子組成的天梯，我想：要爬到頂上去，怕不是那么容易吧？結(jié)果，在相互協(xié)助下，我們一組登上了最高點(diǎn)，當(dāng)我們已經(jīng)站到最高點(diǎn)的時(shí)候，我還以為還有一層呢，還再想息一下再往上爬，結(jié)果教練都在叫我們下來了。在這個(gè)項(xiàng)目上，對(duì)于我的伙伴，至今我也是心存感激，因?yàn)槲沂遣仍谒募缟贤吓赖?。這之前我們都不認(rèn)識(shí)，但憑借著彼此的信任，完美的配合使我們站到了最高點(diǎn)。在工作中，我們只要做好了自己份內(nèi)的事，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就會(huì)創(chuàng)造奇跡；在生活中，建立起信任的橋梁，信自己、也信別人，就沒有達(dá)不到的終點(diǎn)。
最讓人感動(dòng)的，應(yīng)該是最后的“逃生墻”吧！我們近兩百的隊(duì)伍，僅用了二十多鐘的時(shí)間，便全數(shù)通過。是他們?cè)谖ｋU(xiǎn)的時(shí)候，把生的希望給了他們的是同伴！女生們一個(gè)個(gè)的上去，我看見每踏上一個(gè)人，男同抱們都咬緊牙，心里的感動(dòng)啊，是無法用語言來形容的。上面的拉人的伙伴，他們汗淋淋的手，應(yīng)該疲倦至極了吧，但是他們沒有放棄還沒有救上來的伙伴，咬緊牙，一個(gè)一個(gè)地往上拉…..在這個(gè)項(xiàng)目中,感動(dòng)的畫面說也說不完.最后,當(dāng)教練讓他們站在隊(duì)伍的前面,讓我們看他們身上的傷痕的時(shí)候,全場(chǎng)無不為之動(dòng)容,那點(diǎn)點(diǎn)的血痕,就是他們?cè)谟鑫ｋU(xiǎn)時(shí)把生的希望留給別人,危險(xiǎn)留給自己的勇于奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)精神的見證。我不會(huì)忘記你們！我們成功了，而且做得很漂亮，這源于我們每個(gè)人都清楚我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)集體，都具有團(tuán)隊(duì)精神。我想，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)就應(yīng)該具備：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練結(jié)束了，但是拓展訓(xùn)練給我的影響才剛開始，懷著多一份的信任，以前覺得不可能的事，現(xiàn)在都想去試一試。在以后的生活中，要更多的去挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)更多的潛質(zhì)，創(chuàng)造奇跡！也希望我的人生能從此勇往直前，走得更高更遠(yuǎn)！??！
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇3
有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。
1、團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了到達(dá)必須的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、凝聚力沒有人明白接下來會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)谟眯挠懻?，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
3、嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，群眾的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力結(jié)合的體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著……
4、總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對(duì)你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步?？偨Y(jié)能夠讓你點(diǎn)評(píng)過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇4
為期一天的人眾人戶外拓展《新人融入》課程結(jié)束了，我的心一直持續(xù)蕩漾著，我覺得我一定要寫下些什么，將這些好的經(jīng)驗(yàn)和想法分享給大家，告誡自己的同時(shí)，與大家一起進(jìn)步提升。
一行40多人，大家來自深圳不同的企業(yè)，剛開始時(shí)也許是陌生而生疏的。教練讓我們按照隨機(jī)報(bào)數(shù)的方式將大家分成4個(gè)團(tuán)隊(duì)，我分配在一隊(duì)。剛剛歸隊(duì)，教練就在向大家布置任務(wù)說：大家選出各自團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人—隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)秘，隊(duì)名，口號(hào)，隊(duì)徽，隊(duì)形？在教練布置任務(wù)時(shí)，我就快速啟動(dòng)自己的思維，在心中設(shè)想這一切任務(wù)的種種結(jié)果。當(dāng)教練說給與大家20分鐘完成任務(wù)時(shí)，我已率先向大家闡述自己周全詳細(xì)的的觀點(diǎn)：亮劍隊(duì)，兩把指向天空呈"×"相交的寶劍？這不僅節(jié)省了團(tuán)隊(duì)的時(shí)間，也被大家推薦為隊(duì)秘。這件事情給我很大的啟示。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)陌生的環(huán)境與團(tuán)隊(duì)，第一要快速適應(yīng)環(huán)境，并在前期做好充分的準(zhǔn)備，為自己贏得表述機(jī)會(huì)；第二是當(dāng)機(jī)遇降臨，一定要勇敢的表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，集思廣益，完善自己和團(tuán)隊(duì)的方案；不要害怕在任何團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任組織者的角色，當(dāng)你肩負(fù)責(zé)任，為團(tuán)隊(duì)付出，你將直接得到回報(bào)與提升。活動(dòng)結(jié)束后，團(tuán)隊(duì)里很多隊(duì)友認(rèn)識(shí)并記住了我。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)一旦啟動(dòng)，意味著你不在是單一的個(gè)體，你的一言一行，影響的都將是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的績(jī)效，大家都深深明白這一點(diǎn)。所以當(dāng)每一個(gè)隊(duì)在臺(tái)上展現(xiàn)自己團(tuán)隊(duì)的種種時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家變得異常激情澎湃，集體榮譽(yù)感非常強(qiáng)，這一點(diǎn)在之后凡是有隊(duì)與隊(duì)對(duì)比與競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)節(jié)，表現(xiàn)得都非常明顯。
之后我們開啟了“新人融入”第一個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)迎接挑戰(zhàn)之“高空單杠”。
“高空單杠”，顧名思義就是在5米的高空，立在一個(gè)剛好放雙腳的圓盤上，通過跳躍，抓住你前方的一根單杠。
在項(xiàng)目開始前，教練反復(fù)給我們強(qiáng)調(diào)安全法則和嚴(yán)格的紀(jì)律。于企業(yè)也是一樣，紀(jì)律與制度是開展一切工作的先行條件，我們必須要了解并遵守規(guī)則，這樣才能在制度的框架里，明白自己的可為與不可為，與企業(yè)融為一體，在企業(yè)壯大的同時(shí)，達(dá)到自己渴望的高度。
項(xiàng)目正式開始后，我首先會(huì)在下面觀察大家整個(gè)流程的動(dòng)作，并記住表現(xiàn)優(yōu)異的隊(duì)友的關(guān)鍵細(xì)節(jié)之處，在自己參與時(shí)，這些細(xì)節(jié)就會(huì)被特別留意到。因?yàn)闇?zhǔn)備充分，我順利攀爬上圓盤，但是當(dāng)我站在5米的高空望向前方一米多遠(yuǎn)的單杠時(shí)，突然心跳加速，這才意識(shí)到實(shí)踐遠(yuǎn)比想象的要艱難。我猶豫并掙扎著，此時(shí)有隊(duì)友在下面向我加油打氣。我深呼吸，看著下方隊(duì)友組建起來的層層安全關(guān)卡，慢慢安心下來。我在想：為什么不相信自己的隊(duì)友呢，即使我真的沒有抓住這跟單杠，他們也會(huì)及時(shí)的拉住我保證我的人身安全。而且，我一定要突破自己，跨越內(nèi)心對(duì)未知恐懼的障礙，那么多人都能做到的事情，我一定也可以做得非常漂亮。最后我一躍，竟然輕而易舉的就抓住了單杠。原來我們擔(dān)心的東西，比我們相信的要輕松得多，我們被害怕與膽怯蒙住了眼睛，將自己禁錮在自我的圈子里。而此時(shí)此刻，也明白同伴的堅(jiān)持與鼓勵(lì)是多么重要，就像《永不放棄》中的布洛克，教練反復(fù)的鼓勵(lì)與支持，讓他戰(zhàn)勝了自己，充分挖掘了內(nèi)在的潛力，完成了他覺得完全不可能能完成的挑戰(zhàn)，而與此同時(shí)，鼓勵(lì)并一直相信他的教練，看到隊(duì)員的成功，內(nèi)心又是多么的欣慰和激動(dòng)。在企業(yè)中，甚至在我們的一生中，我們都要將我們的正能量傳遞給更多的人，也許短期內(nèi)你不會(huì)看到他的改變，但是任何一個(gè)人，在你日日潛移默化的影響中，一定會(huì)變得積極而奮進(jìn)。重要的是，你一定要堅(jiān)持傳遞你的正能量，并相信這一切會(huì)有好的結(jié)果。事實(shí)證明，這個(gè)觀點(diǎn)是正確的，亮劍隊(duì)全體隊(duì)員，大家彼此不放棄，不停的為膽怯害怕的隊(duì)友加油打氣，最后大家全部不畏挑戰(zhàn)，完成了生命旅程中鄭重的一躍，并全部抓住了單杠。
下午，我們進(jìn)行了“一絲不茍”項(xiàng)目訓(xùn)練。這個(gè)項(xiàng)目需要我們?cè)谝粡埐紳M兩厘米左右大的網(wǎng)上，以蛇形的方式穿繩子，要求20分鐘內(nèi)穿到26個(gè)洞算及格，30算優(yōu)秀，36就是卓越了，但是手和繩子碰到線就算犯規(guī)，一旦犯規(guī)就需從頭開始游戲。
接到任務(wù)后，我們有20分鐘演練的機(jī)會(huì)。經(jīng)過短暫討論后有個(gè)隊(duì)友提出每人兩只手穿兩個(gè)孔，13個(gè)人，剛好穿過26個(gè)孔，完成保底。但是我覺得我們應(yīng)該向卓越看齊，不應(yīng)該只滿足于及格。隊(duì)友說連及格都沒有達(dá)到就想著卓越，最終我們采用了這個(gè)保守意見。整個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行中，不停的有其他隊(duì)友發(fā)現(xiàn)問題提出看法，不停的有其他隊(duì)友發(fā)現(xiàn)問題并提出看法，但大多數(shù)隊(duì)友還是持保守意見。
20分鐘演練后我們沒有達(dá)到預(yù)期的穿洞數(shù)，20分鐘正式比賽的前10分鐘，我們只完成了23個(gè)洞。而在項(xiàng)目中手握繩索的所有隊(duì)友，已經(jīng)在半個(gè)小時(shí)內(nèi)重復(fù)了同樣的姿勢(shì)，手變得僵硬和麻木，并且不耐煩，機(jī)械而沒有效率的動(dòng)作讓大發(fā)家越發(fā)覺得無聊和枯燥。這時(shí)候，那些堅(jiān)持保及格的隊(duì)友才意識(shí)到我們需要做些改變。最后10分鐘，大家停下手邊的工作，停下來發(fā)2分鐘討論其他方案的可行性，但因前期浪費(fèi)了太多時(shí)間和精力，我們?cè)?次碰到網(wǎng)格明知犯規(guī)依舊堅(jiān)持的情況下，穿過了29個(gè)洞。遺憾的結(jié)束了這個(gè)活動(dòng)。
比賽失利反而使大家有清晰的認(rèn)知，在最后針對(duì)這個(gè)項(xiàng)目的討論環(huán)節(jié)，大家很積極的交換了意見，我們一致總結(jié)出以下幾點(diǎn)：1、相信個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的能力，一定要向卓越看齊，只有擁有強(qiáng)大必勝的信念，才能有完善的計(jì)劃和高效的執(zhí)行力；2、制定計(jì)劃時(shí)，集思廣益，給大家發(fā)言表態(tài)的機(jī)會(huì)，隊(duì)長(zhǎng)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的決策權(quán)，最后總結(jié)出大家一致可行的方案；3、人生能有幾次演練的機(jī)會(huì)，將演練當(dāng)作實(shí)戰(zhàn)，認(rèn)真細(xì)致，一絲不茍；4、越是枯燥機(jī)械的工作越要沉穩(wěn)細(xì)心，工作無巨細(xì)，完美完成好手頭的工作就是對(duì)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)；5、團(tuán)隊(duì)決策者隨時(shí)隨地要將正能量傳遞給大家，任何時(shí)刻都要相信團(tuán)隊(duì)，并致力于為打造高效團(tuán)隊(duì)而努力；6、失敗了也不要放棄努力，只要總結(jié)失敗的教訓(xùn)找對(duì)合適的方法，贏得團(tuán)隊(duì)的信任和支持，反敗為勝?zèng)]有不可能；
最后，我們參與此次行程最后一個(gè)項(xiàng)目“盲人繩房”?；顒?dòng)開始前，教練將我們分成3個(gè)小隊(duì)，然后大家都被蒙上了雙眼。黑暗中，大家誰也不知道誰，語言是我們唯一的溝通方式。我被三個(gè)隊(duì)員推舉為小組長(zhǎng)，此時(shí)，我先讓大家在做一次自我介紹，并讓大家分別記住伙伴的聲音。教練在黑暗中發(fā)給我們隊(duì)一堆繩子，告訴我說我們一隊(duì)的任務(wù)是用這些繩子做一個(gè)等邊三角形。我讓大家分工協(xié)作，尋找繩子的接頭處，最后發(fā)現(xiàn)有2根繩子，固定在一起正在探討如何操作時(shí)，教練又在黑暗中塞給我們一根繩子。我們只好將固定好的繩結(jié)解開重新固定。隊(duì)友中有一個(gè)隊(duì)員說以前好像看多類似的活動(dòng)，簡(jiǎn)單與我們闡述原理，我放心的將決策權(quán)交給她并讓其他隊(duì)友聽她的指令配合她的工作和需要。最后，我們第一個(gè)出色完成了等邊三角形的任務(wù)。
之后，突然聽到其他分隊(duì)的隊(duì)友在大聲說話：亮劍隊(duì)3個(gè)分隊(duì)的組長(zhǎng)，一起循著我的聲音過來開會(huì)。聽聲音是我們隊(duì)長(zhǎng)的聲音。我依聲音過去，原來任務(wù)發(fā)生變化，現(xiàn)在我們要一起建造一個(gè)等腰三角形的屋頂，其中三角形低邊與正方形四邊中的一邊重合，圓形是正方形中間的窗戶。接到任務(wù)后，我們?nèi)齻€(gè)組長(zhǎng)開會(huì)，我個(gè)人覺得等腰三角形相對(duì)比較容易成型，我們會(huì)主動(dòng)挪到正方形現(xiàn)有的一個(gè)邊位置上去與它重合，只需要拉住正方形這兩邊的隊(duì)友配合我們的隊(duì)友確保我們拉過去的邊角與他們的線是重合的就可以了。大家確定方案后，都各自去各隊(duì)傳遞消息。我站在等邊三角形的`中間位置，依次叫上三位隊(duì)友在原地待命，聽我將我們團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在的任務(wù)和計(jì)劃準(zhǔn)確的傳遞給大家，得到大家沒有問題的反饋后，我們握緊手上的繩子，保持等邊三角形各邊長(zhǎng)度依舊不變，慢慢挪向早已在原地待命的四邊形兩位隊(duì)友，確保屋頂?shù)娜切沃行狞c(diǎn)不邊，慢慢讓兩位隊(duì)友移動(dòng)繩索確保與四邊形長(zhǎng)度一致，然后我通過手肘的長(zhǎng)度慢慢比對(duì)出兩邊的差距并做出調(diào)整，拉下眼罩，我們的等腰三角形做得非常漂亮。
這次活動(dòng)給我的啟示還挺大的，我個(gè)人做了一個(gè)大致的總結(jié)，1、在不違背集體利益的前提下，給有能力的員工充分授權(quán)和信任，他會(huì)珍惜你的支持并圓滿完成任務(wù)；2、有效簡(jiǎn)單的溝通和任務(wù)及時(shí)有效的傳遞能達(dá)到事半功倍的效果，但是一定要要求回饋，這樣你才能確保信息是否有效傳達(dá)；3、工作中，你也不知道你什么時(shí)候會(huì)突然的多出制度和任務(wù)來，就像我們臨時(shí)多出的繩索，我們能做的就是接受并按照新的要求去認(rèn)真完成它；4、驅(qū)除本位意識(shí)，工作中要有大局觀念；5、雙向溝通，并學(xué)會(huì)傾聽。
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11月6日和7日，黃金股份公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在豫西大峽谷拓展訓(xùn)練了一次訓(xùn)練，我有幸才加了這次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
登云梯：訓(xùn)練遇到困難迎難而上的精神當(dāng)?shù)巧?2米高的云梯在遇見1米多寬的斷崖時(shí)，是向前邁一大步跨過去，還是站在原地任由風(fēng)吹雨打，或許你會(huì)想到放棄原來的目標(biāo)，這樣你將會(huì)失去你以前完成的所有成績(jī)，以前付出的艱辛將會(huì)白費(fèi)，通過訓(xùn)練所有人員都克服了內(nèi)心的恐懼，順利到達(dá)對(duì)岸，人生的又一起跑線。
漫漫人生路：訓(xùn)練要相信別人的精神當(dāng)我們分成兩人一組展開訓(xùn)練時(shí)，用一個(gè)是盲人去照顧一個(gè)是啞巴，這盲人在平時(shí)是不能翻山越嶺的，但是他要相信在他身邊他看不見、聽不到、但攙扶著他一步步走的人，不就是平時(shí)身邊和你一起工作的同事嗎。
信任背摔：訓(xùn)練團(tuán)結(jié)協(xié)作精神 當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?公司的經(jīng)營理念“穩(wěn)健、勤勉、高效、創(chuàng)新”這些平時(shí)說了無數(shù)遍的話在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
勝利墻：團(tuán)隊(duì)力量的體現(xiàn) 面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你個(gè)人的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米多高的鐵墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下后， “是男人的向前沖，共產(chǎn)黨員干部向前沖”沖在最前面的人甘當(dāng)人梯, 先上去的人沒有自己逃生，通過團(tuán)結(jié)合作,我們80多人用時(shí)13分鐘全部越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本一個(gè)人根本做不到的事情，在集體的共同努力下，完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。
作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使我們的團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，同時(shí)一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。 總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇6
已經(jīng)從天桂山拓展訓(xùn)練基地回來好多天了，我一直想寫點(diǎn)東西記錄一下。可是提筆寫心得，感覺有好多話要說，但是卻無從下筆，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟。總之，這是我經(jīng)歷過最難忘的訓(xùn)練。
相 識(shí)
我們一行人坐車來到目的地，安排好以后，教練把我們38個(gè)人分為兩隊(duì)，幸運(yùn)的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任，盡快融入集體。首先，教練講了幾個(gè)小故事，做了幾個(gè)小活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，我印象最深刻的就是關(guān)于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個(gè)詞，我們做了一個(gè)擊掌實(shí)驗(yàn)。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下。有人說90下，有人說200下，我們都不相信。于是挑戰(zhàn)開始了。結(jié)果有人10秒擊了100下。以此類推，一分鐘可以達(dá)到600下，但在擊掌的過程中難免會(huì)有體力的消耗，大約計(jì)為570下?？吹竭@個(gè)結(jié)果我們都不敢相信。這時(shí)教練說道，有時(shí)候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能。在各方壓力下，我們所爆發(fā)的潛能是無限的。在工作中，安逸的生活固然輕松，可是在這個(gè)我們本應(yīng)該吃苦的年紀(jì)選擇安逸，是不對(duì)的。環(huán)境可以成就人，但是也可以使人墮落。所以無論環(huán)境好壞，有時(shí)候我們要逼自己一把，再努力點(diǎn)，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡。
接著教練就又講了一個(gè)小故事。假如領(lǐng)導(dǎo)吩咐買瓶飲料，如果你不去思考交流，那么結(jié)果不會(huì)符合領(lǐng)導(dǎo)要求。這就告訴我們，平時(shí)工作時(shí)，不要接到任務(wù)就去做，而是要學(xué)會(huì)聆聽，交流，溝通。一個(gè)信息的傳遞，需要有信息的發(fā)出，信息的接受，信息的執(zhí)行才算完整。因此，平時(shí)工作中，我們接到任務(wù)時(shí)，不僅要完成，還要符合要求。這當(dāng)然少不了交流溝通。
最后，教練要求我們要建立一個(gè)特色的團(tuán)隊(duì)，要求有隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。剛開始時(shí)大家都比較拘謹(jǐn)，但是在教練的“教訓(xùn)”下，大家慢慢交流起來。我們隊(duì)命名為熱火隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)是青春似火，超越自我，隊(duì)歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個(gè)沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火…”最后，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中結(jié)束了活動(dòng)。到現(xiàn)在為止，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感，慢慢熟悉起來。我很高興可以通過這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)那么多朋友。
相 知
下午，我們的訓(xùn)練就在炎炎烈日下進(jìn)行著，主要項(xiàng)目有穿越電網(wǎng)、高空斷橋、信任背摔。
穿越電網(wǎng)是我們第一個(gè)開始合作的項(xiàng)目。教練只講游戲的規(guī)則，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規(guī)隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘就要受到懲罰。游戲規(guī)則是19個(gè)人在30分鐘內(nèi)全部通過“電網(wǎng)”。剛開始由于急功近利，我們?nèi)狈贤ń涣?，只是一味地想通關(guān)。結(jié)果雖然我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)，但是隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘卻受到了懲罰。最后教練批評(píng)了我們。在這個(gè)游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力，“電網(wǎng)”資源、人力資源、時(shí)間資源。我們沒有把他們好好利用起來。另外，在這個(gè)游戲中隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘承擔(dān)了本不屬于他們的責(zé)任。這就告訴我們以后在工作中，要仔細(xì)觀察可以利用的資源，把他們?yōu)樽约核?，這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面，工作中要學(xué)會(huì)理解體諒領(lǐng)導(dǎo)。就像這個(gè)游戲中的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘，他們可以看成工作中的領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)，卻使得他們受到懲罰。所以，領(lǐng)導(dǎo)并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)自己的時(shí)候，仔細(xì)反省一下是不是因?yàn)樽约旱脑?，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié)。
接下來的項(xiàng)目是高空斷橋。當(dāng)來到斷橋下時(shí)，真的把自己嚇著了，八米高的空中，中間斷開一米左右，要在高空中完成往返跳躍?？粗?duì)友一個(gè)個(gè)的完成，自己心里卻很害怕?？墒墙叹氄f過，就算只有一個(gè)人沒有通過也算失敗。我不想拖大家的后腿，但是又恐懼，心里就一直矛盾著。眼看別人一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)，我就暗暗地鼓勵(lì)自己，別人可以，我為什么不行，我又不比他們差。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下爬上了斷橋。站在高空中兩腿發(fā)軟，根本沒有力氣邁開腿，只是牢牢地抓住安全繩，怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去，就算你放棄了也不會(huì)讓你原路返回的。你一個(gè)人的失敗就代表你整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失敗。不要害怕，有安全繩保護(hù)著呢?！边@時(shí)下面也傳來了隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲。于是我深深吸了一口氣，“啪”，“啪”，我成功了。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸。最后教練總結(jié)說：“空中一小步，人生一大步?！笔前?，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們?cè)谛闹胁粩喾糯?。以后在工作中，無論遇到什么困難都要相信自己，相信自己最終總會(huì)戰(zhàn)勝的。另一方面，工作環(huán)境是我們無法改變的，不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學(xué)著改變自己，完善自己，排除環(huán)境的干擾，全身心投入到工作中，這樣我們才有可能取得成功。
“相 戀”
最后一天，為了檢驗(yàn)我們的默契度、團(tuán)結(jié)性，教練把我們的訓(xùn)練升級(jí)了，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生。
終極挑戰(zhàn)包括五項(xiàng)：能力傳輸、不倒森林、穿越時(shí)空、蛟龍出海、激情節(jié)拍。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開始一樣靦腆，一言不發(fā)。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見，提出自己的看法。最后經(jīng)過隊(duì)友的激烈討論，我們制定出一套方案來。比賽開始了。比賽沒有我們預(yù)料的那么順利，真是狀況百出。能量傳輸中我們學(xué)會(huì)了信任，不抱怨，相互鼓勵(lì)。而在不倒森林、穿越時(shí)空、蛟龍出海中又再次考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)、默契。最后一項(xiàng)激情節(jié)拍中，我們真的是爆發(fā)了。那種集體榮譽(yù)感不斷激勵(lì)著我們，每個(gè)人都為了共同的目標(biāo)努力，我們的心是連在一起的。那種場(chǎng)面給了我太多震撼，讓我一輩子都忘不了。這不正是像我們工作的團(tuán)隊(duì)嗎?如果人人都能做到團(tuán)結(jié)互助，心往一處想，勁往一處使，那我們還有什么克服不了的呢?
最后就是海難逃生了。游戲規(guī)則是38名隊(duì)員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺(tái)上。這是模擬海難，必須不能拋棄任何一個(gè)人。游戲開始。因?yàn)閴μ?，墻面太滑，想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊，接著二層基墊，其他隊(duì)員做保護(hù)。首先一個(gè)高的男生先上去，這時(shí)他作為牽拉人員，再上去三個(gè)男生，同樣做牽拉，這樣就比較安全了。于是先救女生，就這樣我們一名又一名人員被救起。最后只剩下一名隊(duì)友，他把生還的希望都讓給了別人。當(dāng)然我們也不會(huì)拋棄他。高臺(tái)上，一名男生冒著生命危險(xiǎn)倒掛著來救他，所有高臺(tái)上的男生都保護(hù)著他們。當(dāng)然最后我們勝利了，而我們的時(shí)間也定格在9分5秒上。我們挑戰(zhàn)成功了!在我們的歡呼聲中，我們的拓展項(xiàng)目也結(jié)束了。此時(shí)大家才深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量?！皼]有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。”這句話是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)最好的詮釋。
就這樣，我們的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。通過這幾天的活動(dòng)，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母，感謝他們無私地為我們奉獻(xiàn)著，以后我一定要抽出時(shí)間陪他們。再者感謝領(lǐng)導(dǎo)，他們提供工作崗位，讓我們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，以后我會(huì)努力工作，還要感謝周圍的同事朋友，他們陪著我，幫助我，以后我也會(huì)真心對(duì)待身邊的每個(gè)人，最后感謝自己，以后要相信自己，多鼓勵(lì)自己。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，可是那時(shí)的感觸感動(dòng)卻時(shí)刻感染著我。經(jīng)過這次洗滌，我相信在今后的工作生活中，我會(huì)常懷感恩之心，勇敢地去面對(duì)一切困難。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇7
為期兩天的拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了。回顧這兩天，每一點(diǎn)都還在眼前，總是讓我感慨萬千。舞臺(tái)上的人100%的信任，舞臺(tái)上的人做后仰時(shí)對(duì)同事的責(zé)任感，都讓我感動(dòng)。做人肉梯子時(shí)大家的爭(zhēng)先恐后，被懲罰時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的勇氣感動(dòng)了我；被逃離電網(wǎng)時(shí)沖鋒陷陣的無畏，以及逃跑不成功隊(duì)員的堅(jiān)韌不拔所感動(dòng).
背摔，注意同事之間的信任。這種信任是不能摻雜任何虛假的，一點(diǎn)點(diǎn)的懷疑都會(huì)通過潛意識(shí)的行動(dòng)表現(xiàn)出來。我太害怕了，所以摔倒的時(shí)候彎了膝蓋，撞到了同事的胳膊。由此，我深深明白，真正的信任是發(fā)自內(nèi)心的。只有相互信任，才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的能力，達(dá)到最完美的效果。
我相信“畢業(yè)墻”是一個(gè)拓展項(xiàng)目。
對(duì)于每個(gè)人來說都刻骨銘心，4.2m的高的光滑墻壁，在不借助任何外力的情況下，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)人員都攀爬上去。這對(duì)于我們這些平時(shí)不多鍛煉的人來說很難想象，隨著教練的一聲令下，大家就迅速地制定方案，在這一環(huán)節(jié)，我看到的是男同志們都爭(zhēng)先恐后地做人梯，是一個(gè)個(gè)堅(jiān)強(qiáng)有力的臂膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲的通紅的臉和踩在他們肩上、腿上深深地印痕。由于中途有違規(guī)操作行為，教練下令我們重新攀爬了兩次，雖然大家都已經(jīng)很累了，但是我們沒有任何怨言。尤其是小張、阿勇、阿丹他們四個(gè)讓我更深刻地意識(shí)到了個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性，如果因?yàn)閭€(gè)人的.小小失誤，就影響到同事甚至是整個(gè)團(tuán)隊(duì)，他們四個(gè)人明明已經(jīng)累到快要撐不住了，小張的一聲“相信我們”，觸動(dòng)了所有隊(duì)員的內(nèi)心，大家紛紛掉下了眼淚，但是眼淚打不敗我們這支鋼鐵般的隊(duì)伍，我們擦干了眼淚，繼續(xù)攀爬，最終，我們順利的越上了4.2m的“畢業(yè)墻”。
拓展訓(xùn)練是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)的不僅是體能，更是意識(shí)，挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人，更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然只有短短的兩天時(shí)間，但我想這次訓(xùn)練給我們每一個(gè)人留下的卻是一筆永久的精神財(cái)富，它增強(qiáng)了我們的自信心，磨練了我們戰(zhàn)勝困難的毅力，教會(huì)了我們超越自己，完成了看似根本不可能完成的任務(wù);它教會(huì)了我們?nèi)魏螘r(shí)候?qū)﹃?duì)友不拋棄，不放棄，更增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí);它教會(huì)了我們?cè)谝院蟮纳钪懈訄?jiān)持，在以后的工作中更加認(rèn)真敬業(yè)。感謝為我們提供了這樣一次寶貴的機(jī)會(huì)，讓我們得以成長(zhǎng)。
我相信緣分，既然緣分讓我們這樣一群敢想敢干的人遇在一起，就讓我們更加珍惜這份緣，珍惜緣分讓我們共同組建的這個(gè)家。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇8
整整兩天的拓展訓(xùn)練歸來，給自己的體會(huì)蠻深的，在笑翻天樂園兩天天氣還算給力，跟我們相同，不少單位組織了拓展訓(xùn)練，很有意義，尤其是對(duì)做業(yè)務(wù)的我上了堂實(shí)踐課，首先要挑戰(zhàn)自己，其次要善于應(yīng)變，不斷總結(jié)，還要有團(tuán)隊(duì)精神。
這兩天拓展訓(xùn)練啊，用幾個(gè)歌詞來總結(jié)，感動(dòng)，團(tuán)結(jié)，機(jī)智，舍得，快樂，成長(zhǎng)，信任，感恩。拓展訓(xùn)練收獲很大，總結(jié)：團(tuán)隊(duì)是水，我是魚。沒有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!信任團(tuán)隊(duì)是最偉大的智慧!
一鼓作氣，拓展訓(xùn)練結(jié)束后，表彰了優(yōu)秀員工，真的是群情激昂，每個(gè)人都洋溢著笑容，充滿了希望。在反思自己的錯(cuò)和對(duì)，意識(shí)到我有太多需要修煉的地方。當(dāng)然心中充滿了感恩，想擁抱每一個(gè)人。感謝周年慶典給我的震撼和瘋狂;感謝每一個(gè)人的分享給我的成功經(jīng)驗(yàn)，讓我少走彎路;感謝拓展訓(xùn)練再次讓我體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。
隨后是絕妙的篝火之夜，激昂的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，發(fā)揮每一人的優(yōu)點(diǎn)，珍惜團(tuán)隊(duì)中每一員，因?yàn)槟愕某晒π枰獔F(tuán)隊(duì)中每一人。感謝伙伴們的叮囑、安慰、鼓舞與奉獻(xiàn)，也感謝對(duì)手們的激將助推我們奮進(jìn)， 都是好樣的。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇9
短短一天的在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的拓展訓(xùn)練，磨煉了意志，增強(qiáng)了信心，豐富了人生。雖然已經(jīng)結(jié)束，而生活中的拓展每天都在繼續(xù)。許多許多年以后，相信這次經(jīng)歷仍將是我們心中永久留存的美好一頁。
最喜歡的項(xiàng)目是：高空斷橋。每個(gè)上到8米高臺(tái)的隊(duì)員，要來回跨過1.2米的斷橋。對(duì)于一點(diǎn)也不恐高而且悶?zāi)懘笪襾碚f，如履平地。昵稱“楊過”的工會(huì)孟主席，則直接很藐視的在上面表演起了小龍女飛天。但是也有非常膽小的隊(duì)員，上去了怎么也不敢動(dòng)，直接立成一尊雕塑。還有的上下兩趟才敢以視死如歸的表情兩眼一閉把心一橫地跳過斷橋。
接下來的項(xiàng)目是終極挑戰(zhàn)：求生。就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻過4米的高墻。我們的口號(hào)是：有困難，領(lǐng)導(dǎo)上！踩在領(lǐng)導(dǎo)的肩上我就是偉人。實(shí)際上，我們是踩在了由一個(gè)個(gè)男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多個(gè)人就是踩著他們的肩膀一個(gè)個(gè)翻過人墻的。瘦弱的我當(dāng)被上面大手有力的拉上去的時(shí)候，我?guī)缀跏且砸d升天的方式完成了這次求生。
這次拓展，給我最大的感受就是：你知不知道，人什么時(shí)候最快樂？就是把自己還原成小孩子。當(dāng)你卸下面具、放下權(quán)利、不關(guān)乎金錢、忘記工作，讓自己的頭腦放空，釋放壓抑的自我，大聲的笑，去感受簡(jiǎn)單的快樂，就是幸福的一刻。
自己也明白，現(xiàn)實(shí)生活中并不會(huì)存在這樣的團(tuán)隊(duì)，隊(duì)員之間沒有
任何的利益索求與沖突，每個(gè)人都是全身心的投入，為了共同的目標(biāo)而努力。唯有封閉的空間，沒有外界的誘惑，無利己主義的存在，才會(huì)有這樣純粹的團(tuán)隊(duì)。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇10
我行過許多地方的橋，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的就，卻在年華遇到的你們。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活，而在這不到48個(gè)小時(shí)的時(shí)光里，我收獲了友情、收獲了團(tuán)隊(duì)，更收獲了責(zé)任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng)。
一、沒有完美的個(gè)人，只有完美的集體
古語有云，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園。誠然，在突出的個(gè)人，如果沒有集體的支撐，遲早會(huì)跌落神壇。
素質(zhì)拓展活動(dòng)一開始，我們七隊(duì)迎來了第一個(gè)項(xiàng)目—呼吸的力量。教練要求在此項(xiàng)目中團(tuán)隊(duì)氛圍和執(zhí)行者兩部分角色，憑借同學(xué)們的信任，我和本隊(duì)的一位男生被推選為這個(gè)項(xiàng)目的?；顒?dòng)開始，我們隊(duì)兩個(gè)角色派代表就活動(dòng)目的預(yù)判進(jìn)行了溝通，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進(jìn)行小組責(zé)任細(xì)分。項(xiàng)目很準(zhǔn)確迅速的完成了，收效甚好。在活動(dòng)總結(jié)過程中，我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個(gè)環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句——沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時(shí)要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人，每個(gè)人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻(xiàn)精神，還要加強(qiáng)雙贏意識(shí)，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識(shí)，大家要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣，這樣才能成為一支過硬的隊(duì)伍，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
二、用正確的方法，走正確的道路
拓展訓(xùn)練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的小的項(xiàng)目挑戰(zhàn)，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會(huì)“用正確的方法，走正確的道路”。
七巧板項(xiàng)目并不復(fù)雜，活動(dòng)要求按照教練給予的任務(wù)書，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務(wù)。在活動(dòng)伊始，憑借了上午經(jīng)歷項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)，大家通過道具和活動(dòng)名稱迅速把握了項(xiàng)目的“目的”—拼圖。我所在的七隊(duì)是一支樂于奉獻(xiàn)，積極協(xié)作的隊(duì)伍。在意識(shí)到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時(shí)，大家在第一時(shí)間將各自板塊集中給一個(gè)小團(tuán)隊(duì)拼圖。這個(gè)項(xiàng)目的比賽結(jié)束后，我們隊(duì)伍的成績(jī)并不十分理想，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹。隨著教練的提出，一個(gè)個(gè)問題抽絲剝繭逐一解答?！霸瓉恚@樣子呀—”內(nèi)心輕嘆，同學(xué)們這才意識(shí)到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒有細(xì)細(xì)解讀自己手中的任務(wù)書，也沒有及時(shí)交流彼此的信息。教練的一番解答對(duì)我觸動(dòng)深刻?；叵朐谶^去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐時(shí)間限制，盎然著興趣就匆忙開始，而苦于最后結(jié)果并不滿意。多一份思考，多一點(diǎn)交流。用正確的方法，集眾力合作、合理的分配資源，既快好省的完成工作進(jìn)度。
經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，梳理出了項(xiàng)目的工作方法：第一步，準(zhǔn)確審題；第二步，交流信息；；第三步，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)指揮；第四步，按要求認(rèn)真實(shí)施；只有才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。
三、勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙
“背摔”項(xiàng)目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九，對(duì)生命的畏懼讓惶恐無限放大。當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候，老師嚴(yán)肅而又認(rèn)真的講述該項(xiàng)目的注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)背摔者如何在保護(hù)背摔者安全的情況下保護(hù)自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹得人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊(duì)伍，準(zhǔn)備好接的姿勢(shì)，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎？我們說：準(zhǔn)備好了，他說：3、2、1，就會(huì)倒下來。當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了。第一個(gè)伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時(shí)，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會(huì)覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。
每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì)，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇11
在拓展訓(xùn)練培訓(xùn)之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓(xùn)。本身自己沒有把這個(gè)放在太多心上，腦袋里現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)還在為某項(xiàng)研究而不得不去冥思苦想。這次由于學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一致安排，也就只能把它當(dāng)做一次任務(wù)，來“體驗(yàn)”。
由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)也就選擇了在室內(nèi)舉行，本以為這樣對(duì)于我這樣的人來說應(yīng)該是最好不過的待遇了。（因?yàn)樽约嚎刹幌朐谶@戶外，天寒地凍的，把自己凍壞）可是現(xiàn)在回頭想想，也許是錯(cuò)了。
在行遠(yuǎn)顧問合肥拓展訓(xùn)練公司教練的一聲號(hào)角下，我們開始了一天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。我也踏著自己的步伐，和老師的步伐，體驗(yàn)著這種培訓(xùn)方式。但是思想，在一開始還是不能集中，自己也沒有進(jìn)入到這樣的培訓(xùn)之中。以致于一開始，自己好幾個(gè)簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作也都沒有完成。但是，在正式的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)項(xiàng)目開始之后，我徹底的改變了對(duì)于此次培訓(xùn)的片面理解。
生命之旅，開啟了拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)之門，也開啟了自己的感恩之心。
從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對(duì)的“對(duì)與錯(cuò)”，過往的歲月你究竟因?yàn)槎嗌匐u毛蒜皮的小事而逝去了那個(gè)你曾經(jīng)最親密的人；從在黑暗里孤獨(dú)地?fù)肀ё约旱骄奂谝黄鸹ハ嘟o予有力的握手，角落里獨(dú)孤迷茫獨(dú)自行進(jìn)的你是否因?yàn)橐淮斡H密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實(shí)；從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步；從領(lǐng)袖人前的風(fēng)光無限到背后那份獨(dú)自承擔(dān)的.辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔(dān)當(dāng)起了那份本屬于你的責(zé)任。
從拓展訓(xùn)練培訓(xùn)中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過的人生隧道，想想也應(yīng)該知道該如何出發(fā)。
20xx年，這場(chǎng)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)我沒有白來，感謝領(lǐng)導(dǎo)們給予這次拓展訓(xùn)練的重視，也讓我有機(jī)會(huì)重拾了在拓展訓(xùn)練旅程中所收獲的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也再次的感受行遠(yuǎn)顧問合肥拓展訓(xùn)練公司，謝謝他們。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇12
懷著好奇參加了實(shí)習(xí)周第一次活動(dòng)，拓展訓(xùn)練，這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)原來我錯(cuò)了，我一直認(rèn)為大學(xué)班級(jí)的凝聚力很弱，同學(xué)們都是各干各的，通過這次訓(xùn)練我知道我們是團(tuán)結(jié)的，為什么呢，因?yàn)橥卣褂?xùn)練的內(nèi)容。
信任背摔：學(xué)員從一座1.5米高的背摔臺(tái)上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下平伸雙臂做保護(hù)。這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人（特別是女生）來說難度很大，老師要盡量用說服及鼓勵(lì)的方法鼓勵(lì)她，使她對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。
訓(xùn)練中的背摔者之所以敢于做自由落體運(yùn)動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團(tuán)隊(duì)會(huì)為他提供一個(gè)安全屏障，從而讓他安全著陸。事實(shí)也表明，正是下面團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的使命感、責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。對(duì)背摔者來說也是一種重新認(rèn)識(shí)自我，充分挖掘自身潛力，從而大幅提升自己的能力，我們每個(gè)人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，心理訓(xùn)練課為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動(dòng)中，也許我們認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目遙不可及，但當(dāng)我們真正放開自己，充分相信自己，其實(shí)一切都沒有那么難，拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識(shí)，對(duì)自己、對(duì)人生、對(duì)事業(yè)，有了全新的感受，成功以后的心跳不斷沖擊著自己，心跳是美麗的，而良好團(tuán)隊(duì)精神是我們工作、事業(yè)取得成功的重要保障，團(tuán)隊(duì)精神也是大局意識(shí)、協(xié)作精神、服務(wù)精神的集中體現(xiàn)，它的最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，進(jìn)而保證組織團(tuán)隊(duì)集體的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)，我們都生活工作在社會(huì)和集體當(dāng)中，個(gè)人要想發(fā)展，要取得成功都離不開大家的力量、集體的智慧，沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。一滴水怎樣才能不干涸？————把它放到大海里去。偉大的籃球之神邁克爾。喬丹曾說過一句名言：“一名偉大的球星最突出的能力就是讓周圍的隊(duì)友變得更好。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇13
12月11號(hào)的早晨7：40，我們?nèi)A堅(jiān)科技職業(yè)學(xué)校的xx屆秋季生各班班長(zhǎng)相聚在一教大廳門口，并順利的舉行了班長(zhǎng)拓展活動(dòng)。
早上陽光明媚，正好沐浴著我們這些“花花草草”。伴著太陽的漸漸升起，伴著丁教官的命令，一項(xiàng)又一項(xiàng)的活動(dòng)正在舉行。熱情的分組，毫無保留的把自己介紹給隊(duì)員們。伴著隊(duì)名的特點(diǎn)風(fēng)情以及口號(hào)嘹亮的喊起，游戲已經(jīng)開始。這項(xiàng)游戲項(xiàng)目足以考驗(yàn)班長(zhǎng)與班長(zhǎng)之間的默契。極地取水、信息傳遞的游戲項(xiàng)目中，考驗(yàn)了隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契，團(tuán)結(jié)和信任。雖然有勝也有敗，但是隊(duì)員還是笑著面對(duì)，這就可謂是“失敗乃成功之母”吧！
下午風(fēng)和日麗，本在困意的時(shí)期里，可經(jīng)過午飯和飽覺的“洗禮”后的同學(xué)們卻顯得格外精神活潑。再次來到金鳳梅園，下午看風(fēng)景如此甚好，正值冬季的小草經(jīng)過太陽的沐浴也有一絲生氣。下午熱身運(yùn)動(dòng)讓隊(duì)員們相互熟知，相互了解借鑒。挑戰(zhàn)99活動(dòng)不僅要隊(duì)員配合，更需要速度與質(zhì)量。雖然沒有一組成功挑戰(zhàn)進(jìn)99秒，但隊(duì)員與隊(duì)員之間依舊開心，自由活動(dòng)了一段時(shí)間就結(jié)束了這段具有意義的活動(dòng)，滿滿足足的過好了一天。
經(jīng)過這次活動(dòng)我由此得出的心得體會(huì)是：隊(duì)員與隊(duì)員之間需要互相幫助，需要互相信任、團(tuán)結(jié)，同時(shí)，隊(duì)員與隊(duì)員中不能缺默契，當(dāng)然集體活動(dòng)也需要把自己的優(yōu)點(diǎn)展現(xiàn)出來，不得內(nèi)向，有缺點(diǎn)就補(bǔ)足。隊(duì)員與隊(duì)員之間不得起內(nèi)訌，不得擾亂軍心，不管結(jié)果是勝利還是失敗，一不能驕傲自大，鼓勵(lì)對(duì)方；二不能氣餒，相信自己。
我們作為班上的“火車頭”就應(yīng)該帶領(lǐng)好同學(xué)們，跟隊(duì)員與隊(duì)員之間也相似的，班長(zhǎng)也應(yīng)該帶好頭做好，同學(xué)之間不得出現(xiàn)大家現(xiàn)象，同學(xué)之間應(yīng)團(tuán)結(jié)、信任，互幫互助，當(dāng)然默契也不可少，應(yīng)多帶領(lǐng)幫助同學(xué)們參加集體活動(dòng)！
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇14
“春暖花開時(shí)，外延活動(dòng)始”正值陽春三月，在這萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)里，外延部一場(chǎng)別開生面的拓展活動(dòng)在公司食堂三樓羽毛球場(chǎng)激烈進(jìn)行著，分組、站隊(duì)、報(bào)人數(shù)，很快四個(gè)比賽隊(duì)伍就成立了，在啦啦隊(duì)的加油鼓掌中，隊(duì)員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團(tuán)隊(duì)游戲比賽中。
拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個(gè)項(xiàng)目，這些游戲項(xiàng)目不僅給我們帶來了歡樂，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂中受益匪淺，這種寓教于樂的拓展方式，給了我們別樣的體驗(yàn)，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。
團(tuán)隊(duì)效率之———隨機(jī)應(yīng)變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽開始時(shí)隨機(jī)抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時(shí)間里扮演好自己所屬的角色，與隊(duì)員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動(dòng)作，這個(gè)游戲充分考驗(yàn)了隊(duì)員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。
團(tuán)隊(duì)合作之———步伐一致有規(guī)范
多人綁足游戲是每隊(duì)有四名成員，相鄰隊(duì)員將腿并列綁在一起，且在最短的時(shí)間內(nèi)抵達(dá)目的地，游戲開始前兩個(gè)隊(duì)的隊(duì)員們已經(jīng)在緊張的商討著對(duì)策，甚至開始了緊湊的演練，比賽開始后，團(tuán)隊(duì)的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊，“眼見為實(shí)”讓我們清晰直觀的意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作規(guī)范一致的步伐，團(tuán)隊(duì)默契配合的關(guān)鍵和方法。
團(tuán)隊(duì)動(dòng)力之———公平公正互競(jìng)爭(zhēng)
這些拓展活動(dòng)都是四個(gè)隊(duì)伍的互相競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把隊(duì)員們的積極性調(diào)動(dòng)起來了。每一個(gè)游戲的速度、配合都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)！
經(jīng)過這次的拓展活動(dòng)，讓我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣部門才會(huì)不斷成長(zhǎng)，公司才會(huì)不斷進(jìn)步。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇15
7月1—9日，我很榮幸參加了省教育廳組織的xx年中等職業(yè)學(xué)校班主任團(tuán)隊(duì)管理能力提升的培訓(xùn)，這是我擔(dān)任班主任工作十多年來第一次參加的培訓(xùn)，很激動(dòng)，也很慚愧。通過這次培訓(xùn)我收獲很多。各位教育專家結(jié)合自身的教學(xué)實(shí)踐從班主任工作理念到具體的工作方法和策略，從一個(gè)團(tuán)隊(duì)的建立到如何管理好這個(gè)團(tuán)隊(duì)，從學(xué)生的道德素養(yǎng)、知識(shí)的積累、身心健康指導(dǎo)到教育法律和校園安全，從不同的角度詮釋了該如何做一個(gè)優(yōu)秀的班主任，管理好一個(gè)班級(jí)。我從理論上感受到了在當(dāng)今新型教育形勢(shì)下如何做一名不僅僅是合格而是優(yōu)秀的班主任！
就像專家講座報(bào)告里告訴我們的那樣：用自己的人格魅力去激勵(lì)學(xué)生，用愛心去關(guān)愛學(xué)生，用合理的教育方法去造就學(xué)生，做一個(gè)智慧的班主任。心理學(xué)家布魯納說：“人的靈魂深處都有一個(gè)根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一個(gè)發(fā)現(xiàn)者、研究者和探索者。聽了他們的報(bào)告，我看到了自身的不足，今后在工作中要多學(xué)習(xí)，教育學(xué)生講究方法，注重策略，下面談?wù)勎覅⒓舆@次培訓(xùn)的感受。
我深感教師這個(gè)職業(yè)是無比的光榮神圣與任重而道遠(yuǎn)。這次的學(xué)習(xí)，深深觸動(dòng)我的是在班級(jí)中看似不起眼的小事，也能折射出深?yuàn)W的教育思想，班主任工作要認(rèn)真執(zhí)著，對(duì)每件事情都要認(rèn)真進(jìn)行反思、總結(jié)，才能不斷進(jìn)步；班主任工作中沒有小事，任何一件事情，都要認(rèn)真對(duì)待。
作為一個(gè)班主任，如何管理好自己的團(tuán)隊(duì)？要教會(huì)學(xué)生什么？我深深思考這個(gè)問題。我認(rèn)為并且打算圍繞德育教育，采用主題班會(huì)、帶領(lǐng)學(xué)生讀好書寫感想、營造班級(jí)文化氛圍、參加社會(huì)實(shí)踐和志愿活動(dòng)、心理健康教育等方式從這幾個(gè)方面去做，把學(xué)生培養(yǎng)成學(xué)習(xí)上目標(biāo)明確，態(tài)度誠懇，干勁十足；做事上積極主動(dòng)，爭(zhēng)先恐后，任勞任怨；做人上勇于承擔(dān)責(zé)任，有堅(jiān)韌不拔的毅力；遵紀(jì)守法、具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。我的人生是我自己的，我要?jiǎng)?chuàng)造出我的人生。班主任老師也是一樣，我要?jiǎng)?chuàng)造出我的人生。
學(xué)生把班主任當(dāng)成是班級(jí)的帶頭人，俗稱“班頭”、“班媽”，所以班主任的一言一行，對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生巨大而深遠(yuǎn)的影響。學(xué)生的模仿能力非常強(qiáng)，有時(shí)他們很會(huì)察言觀色，一個(gè)班級(jí)能否帶好，首先要看班主任是否做好了表率。什么樣的班主任就會(huì)帶出什么樣的班級(jí)。班主任的“活”才能帶動(dòng)整個(gè)班“活”起來。班主任的精神面貌對(duì)學(xué)生具有強(qiáng)大的示范作用，因而班主任在學(xué)生面前不能情緒化，這對(duì)班主任也是高要求。在學(xué)生面前要樂觀自信、充滿朝氣，做到精神振作、情緒高昂、用語幽默風(fēng)趣、態(tài)度和藹、談吐有深厚的文化底氣。
所以，新時(shí)期的班主任在影響學(xué)生的同時(shí)，不斷地完善自我。做一個(gè)合格的班主任，必須不斷地學(xué)習(xí)新的教育思想、現(xiàn)代教育理論、科學(xué)的管理方法和手段等有關(guān)知識(shí)，切磋、交流，在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自身的管理水平和能力，提高自身素質(zhì)，樹立一個(gè)實(shí)實(shí)在在的榜樣，贏得學(xué)生的信任和尊敬。
一個(gè)好的班級(jí)在大家的眼里，不光是學(xué)生學(xué)習(xí)好，要帶出一個(gè)與別的班不一樣的班，有凝聚力、有朝氣、有個(gè)性的，獨(dú)特的，班主任應(yīng)善于營造寬松和諧的氣氛，讓學(xué)生在這個(gè)快樂成長(zhǎng)的園地里，感到幸福、快樂。如何營造寬松和諧的班級(jí)氛圍？首先班級(jí)文化氛圍的營造是非常重要的。解放學(xué)生的手，教會(huì)學(xué)生設(shè)計(jì)一個(gè)“家”，讓班級(jí)擁有家的溫馨，要學(xué)生在付出中像愛自己的家愛自己的班級(jí)。其次開展豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)。開主題班會(huì)，通過一個(gè)個(gè)切合學(xué)生自身需要的班會(huì)，教會(huì)學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)、懂禮貌、守紀(jì)律，學(xué)會(huì)做人、做事，與人為善，引導(dǎo)班級(jí)中的每個(gè)學(xué)生都來為這個(gè)大家庭出謀獻(xiàn)策，培養(yǎng)班級(jí)主人翁意識(shí)。
帶領(lǐng)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐和一些志愿活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，關(guān)注社會(huì)，認(rèn)識(shí)身上需要擔(dān)負(fù)的責(zé)任，引導(dǎo)學(xué)生從小事做起，注重實(shí)際。第三組建團(tuán)結(jié)、有號(hào)召力和影響力的班委。新生開學(xué)初班主任通過學(xué)生的舉薦，自己短時(shí)間的觀察了解，和學(xué)生的溝通交流培養(yǎng)一批能力強(qiáng)、有影響力、凝聚力、還有責(zé)任心的班干部。根據(jù)學(xué)生各自特點(diǎn)、特長(zhǎng)安排班干部的職責(zé)與權(quán)力。老師的適時(shí)的點(diǎn)撥指導(dǎo)，精心地培養(yǎng)他們，讓他們自身得到鍛煉和提高，管理有方法，成為班上有威信，能夠協(xié)助班主任的幫手，能夠讓他們盡職盡責(zé)、全心全意地為班級(jí)做事，讓他們團(tuán)結(jié)起來集集體的力量，科學(xué)管理班級(jí)，共同創(chuàng)造寬松和諧的魅力班級(jí)。
教師無法選擇學(xué)生，但是我們可以選擇教育方式。把平凡的事務(wù)化為精彩，把煩惱的事情化為快樂。讓家長(zhǎng)，老師，學(xué)生明白：老師除了傳道授業(yè)解惑外，重要的是教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)在社會(huì)中生存?！俺扇吮瘸晒Ω匾?，成長(zhǎng)比成績(jī)更重要，付出比結(jié)果更重要”。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇16
學(xué)校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的半天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯，沒有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。
拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇17
“參加的是一次訓(xùn)練，影響的是你的一生，公司素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-感恩、奮進(jìn)。”這是我們這次參加香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓(xùn)練學(xué)院時(shí)進(jìn)教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰。培訓(xùn)的時(shí)間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個(gè)月了，但我記憶猶新。
是的，我非常認(rèn)同老師的這句話，這次培訓(xùn)讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人，過去有很多迷茫，對(duì)人生、事業(yè)、親情、家庭、朋友都比較膚淺，有些方面還認(rèn)識(shí)模糊。通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)了自己，明確了自我，也總結(jié)了過去的很多不足的地方，對(duì)我今后的人生道路指明了方向和目標(biāo)，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學(xué)習(xí)到的知識(shí)，運(yùn)用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價(jià)值。
來到銀龍煤業(yè)這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認(rèn)識(shí)了黃總，認(rèn)識(shí)了唐總，和這個(gè)團(tuán)隊(duì)一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司、是團(tuán)隊(duì)成就了我的今天!這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團(tuán)隊(duì)走下去的重要原因之一吧。
黃總是個(gè)令我尊重敬佩的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛學(xué)習(xí)，生活樸實(shí)無不良嗜好，對(duì)人和藹友善，對(duì)工作的敬業(yè)精神和對(duì)事業(yè)的狂熱追求是我學(xué)習(xí)的榜樣，他和其他的煤業(yè)老總有很多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團(tuán)隊(duì)走的更遠(yuǎn)、飛得更高他想出了與眾不同的辦法：投資上百萬、循序漸進(jìn)的給團(tuán)隊(duì)高中層提供學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓團(tuán)隊(duì)素質(zhì)整體提高，讓團(tuán)隊(duì)成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我非常感謝黃總給予的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，一次又一次的參加培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我知識(shí)得到更新，生活更加充實(shí)，對(duì)未來充滿信心。
通過幾次培訓(xùn)，我有個(gè)小小總結(jié)，那就是做人要與人為善，公平正直，做事要忠厚誠實(shí)，有責(zé)任意識(shí)。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應(yīng)該體現(xiàn)這方面的素質(zhì)。還有就是只有團(tuán)隊(duì)的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達(dá)智慧場(chǎng)楊光老師說過：當(dāng)今的企業(yè)發(fā)展要成功并長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，就一定要通過學(xué)習(xí)來提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，通過學(xué)習(xí)收到團(tuán)隊(duì)“學(xué)相同、思相近、言相和、行相扶、國一致”的效果。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個(gè)隊(duì)員都接觸球，通過32次的傳遞，打進(jìn)了決定勝負(fù)的進(jìn)球。說明一個(gè)問題，那就是團(tuán)隊(duì)的力量、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。心洲成功素質(zhì)訓(xùn)練營的培訓(xùn)，斯巴達(dá)克方陣告訴我，“團(tuán)隊(duì)興亡，我的責(zé)任”。用這樣的心態(tài)去做我們應(yīng)該做的事，面對(duì)一個(gè)共同的愿景和目標(biāo)，我們定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己想要的夢(mèng)想。
還有，這次學(xué)習(xí)中我收獲了對(duì)人生的態(tài)度、做人的標(biāo)準(zhǔn)、感恩的心態(tài)。
真的，感謝心洲，這次學(xué)習(xí)是一個(gè)人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了許多過去不知所為的道理。他們用最簡(jiǎn)單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土，匆匆的來，又匆匆的去。但我們?cè)谶@短短的來去時(shí)間空間段應(yīng)該留下什么呢?我認(rèn)為就是認(rèn)識(shí)自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是體現(xiàn)自己價(jià)值，不枉渡此生。
第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬?！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項(xiàng)需求，先由舍去5項(xiàng)再舍去3項(xiàng)到只留下1項(xiàng)的過程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅(侶)》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平、充滿荊棘的樹林、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走。到達(dá)目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間，就像我們的人生道路的展現(xiàn)。這個(gè)游戲告訴我，我們?cè)谏詈凸ぷ髦?，要相信自己的伙伴、同事，平時(shí)要多溝通，達(dá)到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，對(duì)人有愛心、責(zé)任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標(biāo)和有戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)定信念，我們就會(huì)成功。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛、微笑、感恩的心》，我深信：愛是無堅(jiān)不摧的力量，給別人多少愛，你就會(huì)收到同樣的回報(bào);微笑是改變?nèi)穗H關(guān)系最快的表達(dá)方式,良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài)，也是人走向成功的法寶。所以，今后我要用微笑來面對(duì)我的工作和生活，用陽光的心態(tài)來對(duì)待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂之中。感恩的心，感謝命運(yùn)。。。。我忍不住的留下了眼淚，回憶過去，我感到愧疚和懺悔，我對(duì)不起父母，對(duì)不起妻兒，對(duì)不起老總。父母養(yǎng)育了我，給和身軀和靈魂，我沒盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂，我沒給予太多關(guān)愛，老總給我工作的平臺(tái)，我認(rèn)為那是自己的功勞。。。。感恩乃動(dòng)物本能，如果人類喪失了這種本能，愧對(duì)萬物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長(zhǎng)地久。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來迎接我新的生活，用行動(dòng)證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時(shí)間，來盡我的孝心。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活，奮斗的動(dòng)力，堅(jiān)強(qiáng)的后盾，懂得肩上的責(zé)任。我要感謝我的老總，給我工作的平臺(tái)，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價(jià)值的體現(xiàn)。
今后的工作和生活中，我要常開我的智慧之門，常關(guān)情緒之門，做好我的本職工作，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn)、技術(shù)工作。無愧于公司、團(tuán)隊(duì)賦予我的權(quán)利和責(zé)任。
“用一生的時(shí)間，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結(jié)出的!
“做善良的人，走成功的路，創(chuàng)燦爛人生”這是心洲文化傳媒對(duì)成功人的詮釋!
我就把他們的經(jīng)典語句當(dāng)做我的座右銘吧。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇18
6月28號(hào)我們開始了為期兩天一夜的軍事拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在此之前我也曾參加過類似的活動(dòng)，一直覺得沒有什么特別的地方，但讓我沒有想到的是：短短兩天的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！
在拓展訓(xùn)練中，每個(gè)人、每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，離不開集體的智慧和力量。每個(gè)隊(duì)都要選出自己的隊(duì)長(zhǎng)，然后大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌和誓言并進(jìn)行展示；每個(gè)項(xiàng)目雖側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來深刻的思考和啟示，使隊(duì)員受益匪淺。雖然只有短短的兩天一宿的時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。
在這兩天的訓(xùn)練中，我們共有五項(xiàng)內(nèi)容：軍事訓(xùn)練，摩斯密碼，夜行，堅(jiān)持，巔峰對(duì)決?！败娪?xùn)”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很簡(jiǎn)單，其實(shí)他驗(yàn)證了一個(gè)人的毅力和對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度。站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、跑步走等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目，不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的意識(shí)。讓我深刻體會(huì)到做為一名員工要時(shí)刻要求自己，全神貫注集中力量于一身，隨時(shí)接受上級(jí)下達(dá)的命令，以軍人的姿態(tài)去面對(duì)一切。軍訓(xùn)場(chǎng)上即嚴(yán)肅又艱苦，它既考驗(yàn)?zāi)愕膱?jiān)韌力，也考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。
在“摩斯密碼”這個(gè)游戲中，我所在的小組是6個(gè)小組里面得分最低的，一個(gè)都沒正確。主要是因?yàn)槲覀冊(cè)跊]有充分考慮可能遇到的問題的前提下，制定了自認(rèn)為很完美的方案。雖然在每一輪的新情況發(fā)生以后，我們都會(huì)想辦法去應(yīng)對(duì)，希望在下一輪能獲勝。但實(shí)際情況卻不是想象中的那么美好，雖然我們做好了應(yīng)對(duì)原有問題的準(zhǔn)備，卻再次出現(xiàn)了沒有發(fā)生過的新問題，結(jié)果便可想而知了。因此在處理各項(xiàng)工作前，需要全盤考慮，制定出詳細(xì)可行的行動(dòng)方案和工作計(jì)劃，根據(jù)各個(gè)成員的不同特點(diǎn)和長(zhǎng)處來進(jìn)行規(guī)劃和分工，各謀其政，各司其職，保障各個(gè)環(huán)節(jié)的有序進(jìn)行，并對(duì)過程中可能出現(xiàn)的問題有所計(jì)劃和相應(yīng)的預(yù)警應(yīng)急方案，實(shí)現(xiàn)一流的管理模式，完善的工作方法，精細(xì)化過程管理，提升成效。
“夜行---我的長(zhǎng)征”這個(gè)項(xiàng)目，模擬“長(zhǎng)征”的形式，赤腳徒步穿越叢林、山間、沙地等道路。在這個(gè)有傷員，有盲人的啞人團(tuán)隊(duì)中，讓我真正的體驗(yàn)到逆境挑戰(zhàn)、團(tuán)體協(xié)作與戰(zhàn)勝困難的人性力量和不拋棄、不放棄的隊(duì)友親情。作為一個(gè)“盲人”，我看不見道路，由剛開始內(nèi)心的極大恐懼到后來的無所畏懼，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，是我的隊(duì)友，一直握著我的手，在黑暗中給我力量。當(dāng)我們到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候我在想：這樣的路我們都能走過，并且走得這么漂亮，那生活中的那點(diǎn)苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遙遠(yuǎn)，肩上的擔(dān)子有多重，一路上有多么的艱辛，只要我們永不言敗，永不放棄，堅(jiān)持到底，我們終會(huì)贏來勝利的果實(shí)，更何況在這條路上還有我們那么多可愛的同伴。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。
“堅(jiān)持”這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們體力和毅力的一個(gè)考驗(yàn)。正襟危坐，雙手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我們還要多久才能結(jié)束，我也不知道我還能堅(jiān)持多久，我只知道我不能放棄，不能給我的團(tuán)隊(duì)拖后腿，很簡(jiǎn)單的一個(gè)想法，很簡(jiǎn)單的一個(gè)目標(biāo)，就這樣我堅(jiān)持下來了。在我們的日常工作中，有的人在遇到問題時(shí)總是采取積極的行動(dòng)，去尋找問題的根源，遇事不推諉，不退縮，認(rèn)真對(duì)待每一項(xiàng)工作，哪怕只是一點(diǎn)小事，都會(huì)力求把工作做到完美；而有的人則是喜歡抱怨，找借口或推卸責(zé)任，工作責(zé)任心差，對(duì)工作表現(xiàn)不出多大的興趣，沒有努力就選擇了放棄。有個(gè)經(jīng)典的故事“獵人，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態(tài)詮釋出來了——全力以赴與盡力而為。全力以赴過你才知道你的潛力有多大，永遠(yuǎn)都不要懷疑你的潛力。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“巔峰對(duì)決”，每個(gè)隊(duì)的所有隊(duì)員都要通過一個(gè)繩圈，以時(shí)間最短的為勝利。勝利的隊(duì)伍接受失敗隊(duì)伍祝賀，失敗的隊(duì)由隊(duì)長(zhǎng)連同大隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替。為什么自己做的不好的時(shí)候卻要讓別人來替你受罰呢？因?yàn)槟侵皇怯螒?。而?dāng)我們不是在游戲而是現(xiàn)實(shí)工作和生活中呢？我們做錯(cuò)事情的時(shí)候不也是別人在替你受罰嗎？當(dāng)我們闖禍的時(shí)候是我們的父母在接受懲罰；當(dāng)我們工作不努力，出錯(cuò)的時(shí)候我們的老板在替我們接受懲罰。也許我們從來都沒有想過也沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。感謝上帝，讓我在這次的訓(xùn)練中認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。他教我做事要考慮后果，要負(fù)責(zé)任。對(duì)得起自己也要對(duì)得起那些愛你的人。
在這次拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團(tuán)隊(duì)的信任和協(xié)作及責(zé)任。倘若沒有信任，我們根本就不能完成這些項(xiàng)目，但正是因?yàn)楦矣谛湃?，值得信任，我們才能成就團(tuán)隊(duì)的夢(mèng)想，創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)的奇跡。
開始時(shí)，其實(shí)并沒有太多的期許，等到結(jié)束之后再來回顧其間的種種過程，驚喜的發(fā)現(xiàn)了這次拓展訓(xùn)練給了我生命中一些不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會(huì)協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，體味感動(dòng)。久久回蕩在內(nèi)心的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運(yùn)籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)文化，一份更加淡定堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇19
3月16日。或許是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。
起初，說實(shí)話是沒對(duì)這次拓展訓(xùn)練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團(tuán)隊(duì)的氣氛，隊(duì)友們的感染不覺地也融入其中。
一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，有考驗(yàn)思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來說讓我明白了那個(gè)老套的道理，就比如說我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)8個(gè)人，8個(gè)獨(dú)特的各有所長(zhǎng)的當(dāng)然也各有所短的個(gè)體。我們需要的是完成一個(gè)八個(gè)一相加還是等于一的運(yùn)算。而且最后等于的這個(gè)一。需要集各個(gè)人所長(zhǎng)，去其所短。
如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓(xùn)練中已經(jīng)找到了部分答案。
首要的第一步是團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人必須先要放得開，讓隊(duì)友們了解你所長(zhǎng)去讓隊(duì)友學(xué)習(xí)，去利用你的長(zhǎng)處。還有讓隊(duì)友們也知道你的短處，讓隊(duì)友們讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)去幫你改正。
主心骨。也是團(tuán)隊(duì)中必不可少的，而且是極致關(guān)鍵的。他或她需帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)，必定要有領(lǐng)導(dǎo)能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時(shí)時(shí)能有個(gè)清醒的頭腦去引領(lǐng)大家。
再者，“團(tuán)隊(duì)”這2個(gè)字。這次讓我體會(huì)到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無私，奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團(tuán)隊(duì)”這2個(gè)簡(jiǎn)單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對(duì)著我們公司來訴說下吧。
這次我們同僚之間關(guān)系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個(gè)期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團(tuán)隊(duì)”，這2個(gè)字是需要怎么去“書寫”這2個(gè)看似簡(jiǎn)單的字。怎么去完成n個(gè)1相加還是等于1的運(yùn)算。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇20
之前我只知道，情商(EQ)又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。但是，到底什么是情商，情商包括哪些內(nèi)容？這個(gè)具體的我還真的不太了解。偶然聽到舍友討論麗姐的《情商拓展》這個(gè)選修課，說：“麗姐上課的課堂氣氛很活躍，麗姐下課比較快，麗姐是個(gè)很“變態(tài)”的老師，等等”于是，懷著一種好奇心，我選擇了麗姐（9-16）周的課，來親眼目睹麗姐是如何的“變態(tài)”法。
第9周星期二晚上，我提前十幾分鐘來到了時(shí)習(xí)樓A307教室的門口等候，看看麗姐是何許人也，又是如何的“變態(tài)”的。很快就要上課了，一看，額，老師挺淑女的嘛！我靠，一開口才知道原來是一女漢子也。老師大致介紹了她自己，還有這門課課堂的一些紀(jì)律問題，還說這是一門不用說人話的課，在麗姐的課堂上可以不說人話。這點(diǎn)深深吸引了我，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我也不喜歡說人話，喜歡說一些鳥語，別人都不理解，就連我家人都說我腦袋不正常，神經(jīng)病什么的。認(rèn)識(shí)麗姐，我就像遇到了知音，知道了這世界“變態(tài)”的人、“神經(jīng)病”的人還挺多的，不止我一個(gè)，心里踏實(shí)多了。哈哈！
真心喜歡麗姐這門課，我對(duì)去上這門課的積極性很高，每次課都會(huì)到。有一次去到了教室門口，卻看到麗姐在教室門口上貼了一張寫有“有事不能來上課，停課一周”的通知，頓時(shí)心里有一種失落感，要是其的課的話，不知有多高興呢。在麗姐的課上學(xué)到了很多東西，首先，知道了情商包括的主要內(nèi)容： 一是，認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能更好的完善自己人格，創(chuàng)造自己的生活。 二是，能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己； 三是，自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。 四是，認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)； 五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。 其次，情商水平高的人具有明顯的特點(diǎn)： 一是，社交能力強(qiáng)，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感 。二是，對(duì)事業(yè)較投入三是，.為人正直，富于同情心。四是，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨(dú)處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。 一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開始。再次，麗姐告訴我們一些我們非常感興趣的增高、減肥的方法：一是，健身增高并不是每天都鍛煉，持之以恒，而是要三天打魚兩天曬網(wǎng)，因?yàn)橐o骨骼一個(gè)緩沖的時(shí)間。二是，每天晚上睡覺前輕輕的按摩小腹，久而久之，就可以減掉小肚上的的肥肉。是的，自從聽了麗姐的話之后，我每晚睡覺前真的這么做，結(jié)果還真的有點(diǎn)效果呢，小肚上的肥肉沒有那么明顯了。我會(huì)一直堅(jiān)持下去，把自己討厭的贅肉減掉，做個(gè)向麗姐一樣苗條的女孩。
麗姐的課堂真的很活躍，氣氛很輕松。在課堂上，我們可以和來自不同學(xué)院的同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)，做游戲，在玩中學(xué)習(xí)知識(shí)。麗姐叫我們集體手拉著手圍成一個(gè)大圈，一只手抓著另一同學(xué)的手，自己另一只手又被其他同學(xué)抓著。然后聽麗姐喊數(shù)字，喊到“四”的時(shí)候我們就抓“小偷”，同時(shí)，從另一同學(xué)的手中逃脫。在玩游戲的過程中，我們一味的想去抓別人，卻忘記了保護(hù)自己。從中麗姐教育
我們，要在保護(hù)自己生命安全的前提下去做其他的事情，因?yàn)樯菍氋F的，每個(gè)人都只有一次生命，我們要珍惜生命。 “你比劃，我來猜”這個(gè)游戲很有趣，當(dāng)時(shí)我也積極參與了，我和我的伙伴一個(gè)比劃一個(gè)猜，雖然只猜出了兩個(gè)，但是我們玩的很開心。而且麗姐通過讓我們玩這個(gè)游戲，讓我們知道了我們?cè)谂c人交往、溝通中要學(xué)會(huì)換位思考，這樣別人才容易明白你所要表達(dá)的是什么，這樣才會(huì)更容易找到彼此的共同點(diǎn)，更好的相處。
總之，喜歡麗姐的“變態(tài)”，和麗姐相處的這幾周很開心，也學(xué)到了很多東西，希望以后還有機(jī)會(huì)上麗姐的課。同時(shí)，謝謝麗姐給我們帶來的愉快心情！
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇21
5月26日我隨著____集團(tuán)一行44人，赴長(zhǎng)沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動(dòng)可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時(shí)間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊(duì)共完成了8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項(xiàng)目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目單靠一個(gè)人的力量與智慧是無法完成的，面對(duì)重重阻礙與困難，團(tuán)隊(duì)里的每一位成員都能堅(jiān)定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項(xiàng)訓(xùn)練，充分展示了“____”隊(duì)伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時(shí)，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時(shí)間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中，44個(gè)人就如同一個(gè)人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼!這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫，團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。
另外一個(gè)好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實(shí)體戰(zhàn)事的形式，兩軍對(duì)壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對(duì)準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個(gè)勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實(shí)說，我小時(shí)候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a(bǔ)了童年時(shí)代的那一頁空白，時(shí)空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個(gè)單純的小孩!
“人心齊，泰山移”，團(tuán)結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的力量是不可估量的，充分認(rèn)識(shí)到對(duì)于一個(gè)決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項(xiàng)工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中一旦缺乏了團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實(shí)踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項(xiàng)目中相互溝通、相互信任的精神;“高空抓桿”項(xiàng)目中自我激勵(lì)、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項(xiàng)目中相互默契、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項(xiàng)目中團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神; “勝利墻”項(xiàng)目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻(xiàn)，就是一支無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇22
7月31日和8月1日我參加了公司組織的桐廬猴鷹谷基地拓展訓(xùn)練，在這為期2天1夜的拓展訓(xùn)練中，我們訓(xùn)練的項(xiàng)目包括：懸崖速降，心心相應(yīng)，畢業(yè)墻，真人cs，猴鷹谷基地洞穴探險(xiǎn)。
我被分在1隊(duì)，并擔(dān)任了1隊(duì)的幽靈指揮官，我的職責(zé)是協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)管理好我們的團(tuán)隊(duì)，做到軍紀(jì)嚴(yán)明，令行禁止。
第一天，我們訓(xùn)練了懸崖速降，心心相應(yīng)，畢業(yè)墻和真人cs，每個(gè)項(xiàng)目都讓我感受深刻，特別是在做畢業(yè)墻的過程中，畢業(yè)墻的高度有4米5，我們要把34個(gè)人全部越過畢業(yè)墻，在教練的一聲令下，我們的隊(duì)員甘當(dāng)人梯，特別是我們的周總和呂總，身先士卒，爭(zhēng)當(dāng)人梯，我做大家上人梯的墊腳石，幫助我們的隊(duì)員順利邁出第一步，并護(hù)送隊(duì)員們上人梯，上去的隊(duì)員就負(fù)責(zé)拉在人梯上的隊(duì)員，整個(gè)翻越過程緊張并有序的進(jìn)行著，最后我們?nèi)w通過畢業(yè)墻，僅用時(shí)14分，這是一個(gè)非常不錯(cuò)的成績(jī)了。
第二天，我們進(jìn)行了猴鷹谷基地神秘的洞穴探險(xiǎn)，進(jìn)洞之前我們大概走了1個(gè)小時(shí)的山路，這是一個(gè)天然溶洞，里面有地下水，最深的地方可以過膝，整個(gè)過程可以用驚險(xiǎn)刺激來形容，最后出洞的時(shí)候基本上全身都是濕的，雖然整個(gè)過程很艱辛，但剛出洞的時(shí)候還是有一股莫名的成就感躍然心上。
通過這2天1夜的拓展訓(xùn)練，使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，這種心理極限上的突破不是簡(jiǎn)單的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到的，同時(shí)也體會(huì)到
了個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＮ倚?，我可以。通過這次拓展訓(xùn)練也使我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練中尋找合作的契機(jī)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系使原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的團(tuán)隊(duì)，我在項(xiàng)目進(jìn)展中增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，堅(jiān)定了面對(duì)困難卻能堅(jiān)韌不拔進(jìn)行到底的信念，更可貴的是拓展訓(xùn)練，鍛煉了我的膽識(shí)，也克服了平時(shí)只憑感覺行事的思維定式。使我相信超越自己，就能夠創(chuàng)造奇跡。
最后我很感謝公司能組織這樣一次驚險(xiǎn)刺激并非常有意義的拓展活動(dòng)。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，一起創(chuàng)造美好的未來。
最后非常的感謝猴鷹谷基地的教練和老師，是你們的付出，才有我們的收獲。謝謝你們！你們辛苦了。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇23
九月的天氣，微帶涼意。伴隨著大家的熱情和期待，我們一起踏上了到參與拓展培訓(xùn)的路途。因?yàn)榇蠹以缇椭懒诉@次的拓展活動(dòng)是明陽天下拓展基地的專職教練帶隊(duì)，所以內(nèi)心都興奮不已。對(duì)于明陽天下拓展活動(dòng)我們?cè)缬卸劊茉缇拖雲(yún)⑴c其中去感受那傳聞中不一樣的刺激和驚險(xiǎn)。
這是在去往懷柔的路上，大家都滿臉洋溢著熱情和期待，也完全沒有因?yàn)樵缙鸲a(chǎn)生困倦。我也一樣，對(duì)接下來的拓展活動(dòng)充滿了期待和向往。
其實(shí)對(duì)于我們來說，參與拓展培訓(xùn)雖說是提升團(tuán)隊(duì)凝聚力的一種方式，但是于我們更可以說是一種休閑和放松，在繁重的工作壓力下進(jìn)行的一次集體旅行。
路途的風(fēng)景我們都無暇顧及，一路上大家唱歌、猜謎語，玩的不亦樂乎，仿佛回到了兒童時(shí)代，馬上要進(jìn)行集體秋游一樣。當(dāng)然還有很多的同事居然在百度明陽天下拓展項(xiàng)目的通過技巧，看來大家都是迫不及待的想要嘗試一下了。
下了大巴車，等待我們的刺激馬上就要來了。內(nèi)心真的是非常的激動(dòng)，還有一點(diǎn)的緊張。
通過見教練、分組，以及注意事項(xiàng)講解等等的多個(gè)流程。我們很快的便進(jìn)入了第一個(gè)的拓展活動(dòng)項(xiàng)目。在教練的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下，我們每個(gè)人都是卯足了勁想要在這里大顯身手。
通過這兩天的時(shí)間，我們陸續(xù)的完成了多個(gè)拓展項(xiàng)目，在這里看到了很多同事未曾展現(xiàn)的一面。也讓我們彼此有了更加深刻的了解。雖然參與的拓展活動(dòng)項(xiàng)目很多，但是每一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目都讓我們有不一樣的體會(huì)和感悟，在這里跟大家分享幾個(gè)我記憶非常深刻的拓展活動(dòng)項(xiàng)目。
這個(gè)拓展活動(dòng)叫做“鉆電網(wǎng)”，也是我們參與的第一個(gè)拓展活動(dòng)，我的記憶非常的深刻。因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)真的是非常的考驗(yàn)大家集體協(xié)作的能力，不僅需要自己運(yùn)用技巧鉆過電網(wǎng)，更是要協(xié)助自己隊(duì)伍里的成員鉆過電網(wǎng)。在這個(gè)活動(dòng)過程中，不同的小組之間形成的是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，比時(shí)間、比技能，這更是考驗(yàn)每個(gè)人的意志。
我第一次被隊(duì)友舉起來鉆電網(wǎng)的時(shí)候心里非常的害怕，同時(shí)也造成了自己內(nèi)心非常的緊張，害怕會(huì)因?yàn)樽约旱牟恍⌒亩绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的成績(jī)，害怕全隊(duì)的成員因?yàn)樽约旱牟恍⌒亩∈艿綉土P。后來慢慢的大家都變得越來越放松，鉆電網(wǎng)的過程也變得越來越輕松和容易。之后還陸續(xù)的參與了多個(gè)的活動(dòng)，很多的照片和錄像記錄了大家共同奮斗的過程。也讓我們的心更加的凝聚在一起，讓我們的團(tuán)隊(duì)變得更加的團(tuán)結(jié)和有力量。
兩天的拓展訓(xùn)練，讓我們大家都有一種意猶未盡的感覺，都希望以后能夠有更多的機(jī)會(huì)來參與明陽天下拓展公司的更多的拓展培訓(xùn)活動(dòng)。這次的拓展訓(xùn)練，我們最大的收獲就是真正的感受到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員都團(tuán)隊(duì)的成敗都有著非常大的影響力。相信經(jīng)過這次的活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的關(guān)系都更加的密切了。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇24
素質(zhì)拓展是為了加強(qiáng)同學(xué)們之間的合作，促進(jìn)同學(xué)之間的情感的一場(chǎng)戶外拓展活動(dòng)。為了加強(qiáng)同學(xué)們的溝通以及合作能力，也讓同學(xué)們提早了解未來自己可能將要面對(duì)的工作情境以及能夠?qū)W習(xí)積累更多的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，在組織者的指導(dǎo)下，我們?cè)诮?jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。雖然只有短短的一個(gè)上午，但在這短短的一個(gè)上午中，我們體會(huì)到了活動(dòng)的樂趣，也體會(huì)到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。
在這次拓展活動(dòng)中，我們一共舉行了四個(gè)游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時(shí)，專業(yè)所有人將分為四個(gè)組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長(zhǎng)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗(yàn)。因此，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個(gè)人的成功，這是一種集體的力量，是團(tuán)隊(duì)之間的合作，是為了同一個(gè)目標(biāo)而一起努力和奮斗的精神以及信念 ，只有每個(gè)人所有勁往一處使，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才有可能獲得此次戶外拓展想要達(dá)到的結(jié)果和效果。
作為游戲的負(fù)責(zé)人之一，我感到非常的開心，能夠和同學(xué)們一起策劃和組織這場(chǎng)游戲，8點(diǎn)鐘的時(shí)候，我們便都到達(dá)了經(jīng)干草坪，經(jīng)過一系列的討論，我們便開始了我們的游戲開場(chǎng)儀式。我們一共有四個(gè)組，分別是：抽風(fēng)隊(duì)、啦啦隊(duì)、飛虎隊(duì)和愛情買賣隊(duì)。在進(jìn)行比賽之前，我們要介紹自己隊(duì)的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛情買賣隊(duì)的隊(duì)員我感到非常的開心，并為隊(duì)長(zhǎng)的無限創(chuàng)意而感到很興奮，當(dāng)然，在這其中當(dāng)然是不能缺少口號(hào)和隊(duì)歌了，我們隊(duì)的口號(hào)便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊(duì)歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿著激情與自信。
在這些游戲中，不論哪一個(gè)都不是自己一個(gè)人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個(gè)人都能站在一張小小的報(bào)紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個(gè)子的站在中間踩在其他隊(duì)員的腳上或者趴在高個(gè)子身上的方法，八個(gè)人團(tuán)團(tuán)抱在一起，終于在整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作下，我們將報(bào)紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯(cuò)的成績(jī)，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報(bào)紙的面積縮小。而這個(gè)看起來就是擠成一團(tuán)的游戲其實(shí)是很需要技巧的，這個(gè)游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進(jìn)行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個(gè)游戲中，讓我體會(huì)到在一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個(gè)或者更多個(gè)同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時(shí)還能和你保持合作，在這個(gè)游戲中，我們得到了很多快樂，也與同學(xué)之間有了前所未有的親近。
接著我們就開始了第二個(gè)游戲：背靠背夾氣球。這是一個(gè)接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運(yùn)送到對(duì)面，然后交給其他的一組隊(duì)員，直到所有的隊(duì)員都完成游戲?yàn)橹?。在這個(gè)過程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因?yàn)榫o張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達(dá)目的地，當(dāng)然，最首先的是你必須要和隊(duì)員協(xié)商好并為自己選擇一個(gè)合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個(gè)游戲中，我不光是體會(huì)到了游戲的樂趣，體會(huì)到了與同伴齊心協(xié)力的樂趣，還體會(huì)到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應(yīng)就能達(dá)到終點(diǎn)。從這個(gè)游戲中，讓我覺得，其實(shí)看起來可能是很難的事情真正做的時(shí)候并沒有你想象的那么難，不敢嘗試是因?yàn)槟銉?nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇25
星期六一大早我就起床了，因?yàn)槲覀兘裉炝c(diǎn)半我們就要集合去平邑大洼立人拓展訓(xùn)練基地。今天真的很高興！非常期待！坐在車上，我們一起討論這里有什么項(xiàng)目，我們心里也都有點(diǎn)小小的害怕。我心里在想：那有什么可怕的呢?我肯定能行！
經(jīng)過一路顛簸，我們終于來到了訓(xùn)練基地！稍做休息，我們見到了我們的教練員,教練把我們六十個(gè)人分成四組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。經(jīng)過簡(jiǎn)單介紹，我們便開始換上教練帶過來的黃色上衣，戴上了小紅帽，然后到會(huì)議室集合。首先教練做了一系列的訓(xùn)練介紹，然后讓我們做了一個(gè)小游戲，游戲的的名字是《齊眉棍》。他讓八個(gè)人上臺(tái)表演，游戲的規(guī)則是：這八個(gè)人都用自己的食指托著這根竹竿，從差不多眉毛之處一齊往下放，一直放到膝蓋下方。這期間，不能有任何人的手指離開竹竿，一旦有一個(gè)人的手指離開，游戲就失敗了。我們派出了八個(gè)人做這個(gè)游戲。再經(jīng)過一番商量之后他們開始了游戲?？墒浅龊跷覀円饬系氖牵麄儧]有舉著桿子往下蹲，而是往上舉了，游戲失敗。我們?cè)谙旅嬉矝]聽清楚他們是怎么商量的，反正都在七嘴八舌地說著。第二次又開始了，桿子仍然是先往上舉的，真是急壞了我們臺(tái)下的人，到底是怎么回事呢？難道沒聽清楚教練的話嗎？幾番商量試舉之后，仍然沒有成功。我們?cè)谙逻呏钡煤埽@是有幾個(gè)同事上去幫忙分析了一會(huì)，終于，這次在楊典相的指揮之下成功了。我們大家終于舒了一口氣！之后教練員讓他們分別說了一下自己的感受。同志們都發(fā)表了自己的見解，總起來說就是第一，要聽從一個(gè)人的指揮，按統(tǒng)一口令執(zhí)行，大家齊心協(xié)力才能完成。然后教練又給我們做了小結(jié)，并且布置了任務(wù)。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌和口號(hào)。大家集思廣益，分工合作，最后確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“閃電隊(duì)”，隊(duì)歌是于學(xué)慧根據(jù)歌曲《真心英雄》改編的：在我心中，每人都是英雄。要用信念讓你實(shí)現(xiàn)今天的夢(mèng)，我們閃電，團(tuán)結(jié)一定取勝，攜手一起來做一回英雄……
首先開始的項(xiàng)目是”信任背摔”，這一項(xiàng)可能是最難的，并不是說它本身的難度系數(shù)，而是我們的內(nèi)心和對(duì)集體的信任。當(dāng)站在臺(tái)上往后倒的時(shí)候，無論是誰都會(huì)有一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過程，只是看你的意志力和對(duì)這個(gè)集體的信任。這項(xiàng)活動(dòng)讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊(duì)友。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù).
接下來的項(xiàng)目是“盲人方陣”。拓展培訓(xùn)教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告訴我們做什么，當(dāng)時(shí)大家一陣混亂不知道將會(huì)發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開，最后告訴我們要用繩子圍成一個(gè)正方形，并且人要平均分部。一時(shí)之間大家都不知該怎么去做，隊(duì)長(zhǎng)楊典相帶領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的面對(duì)人生是多么不易，多么堅(jiān)強(qiáng)??！經(jīng)過了困難重重，我們終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目里我認(rèn)識(shí)到任何事情的發(fā)展都有一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，沒有過程就不會(huì)有結(jié)果，而想要有一個(gè)好的結(jié)果就要在過程中不斷修正出現(xiàn)的問題，做到防微杜漸
第三項(xiàng)高空抓杠：
“空中單杠”，這個(gè)項(xiàng)目我想策劃者的目的應(yīng)該主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì)就是人對(duì)于精神力量的需求，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限。很高興地看到，我們“閃電隊(duì)”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。特別是隊(duì)友的舉動(dòng)，隊(duì)友的鼓勵(lì)居然使我們隊(duì)員劉艷戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了10米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自己，鑄就了我們“閃電隊(duì)”的輝煌。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目主要就是挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼來完成這個(gè)項(xiàng)目。這也是在暗示我們?cè)诠ぷ骰騻€(gè)人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會(huì)做的不是很好，但你始終是邁出了那一步
第四項(xiàng)是孤島求生之大智慧孤島求生，這個(gè)項(xiàng)目是在三個(gè)島上分別有三隊(duì)人，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島，島上全是啞人。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的最終目的是在規(guī)定的時(shí)間將所有的人集中在平安島上。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層，他們的任務(wù)書上的任務(wù)很多，需要考驗(yàn)他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務(wù)書是在盲人島的隊(duì)友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務(wù)書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對(duì)他們進(jìn)行必要的幫助和指導(dǎo)。在訓(xùn)練的過程中，由于我們沒有弄明白此次項(xiàng)目的主要目的，三個(gè)任務(wù)迷惑了我們，導(dǎo)致了我們珍珠島沒有救出我們的隊(duì)友，活動(dòng)失敗了。從活動(dòng)中，我們總結(jié)出，首先我們這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)組應(yīng)該分清任務(wù)的主次，運(yùn)用我們的智慧來拯救我們的隊(duì)員。領(lǐng)導(dǎo)好了團(tuán)隊(duì)才能夠使任務(wù)完成得又快又好。
第五項(xiàng)目就是“穿電網(wǎng)”，它使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無窮的、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們先組織好，讓比較胖的男同志先過，之后我們又一起依次的按體重的標(biāo)準(zhǔn)過，這時(shí)，我們不分男女不分老少的齊心協(xié)力穿越電網(wǎng)，但由于我們的經(jīng)驗(yàn)不足，有點(diǎn)心急，導(dǎo)致了我們隊(duì)中幾個(gè)隊(duì)員光榮“犧牲”了。沒有順利完成任務(wù)分析，找到了失敗的原因。它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。其次，“過電網(wǎng)”項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
現(xiàn)在簡(jiǎn)要的談下自己最深的幾個(gè)感受！
1：人最大的敵人是自己。
還沒有參加之前，總有個(gè)聲音：“怎么辦？我害怕?！笨吹侥敲炊鄰奈磭L試過的項(xiàng)目自己又有恐高癥，感覺自己真的是不能完成這些訓(xùn)練?？傆信R陣脫逃的心態(tài)！但當(dāng)自己真正站在最高的地方不論是和隊(duì)友合作也罷還是獨(dú)自完成也罷。另一個(gè)聲音又在說：“沒關(guān)系，你行一定能行。”然后所有的項(xiàng)目都是本著這個(gè)心態(tài)來完成的。所以今天更體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己?！痹谶@里我要感謝我的團(tuán)隊(duì)，真的感謝14個(gè)隊(duì)友給我的信任和支持。使我更清楚的認(rèn)識(shí)到自己還有這么多的淺能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限！
2：團(tuán)結(jié)就是力量！團(tuán)結(jié)定能成功！
3：要相信自己、信任搭檔、信任團(tuán)隊(duì)。
4：成功后的喜悅、興奮、及更深的認(rèn)識(shí)自己。
5：不要放棄任何一個(gè)可以引發(fā)自己潛力的機(jī)會(huì)
6：要有強(qiáng)烈的集體責(zé)任心！和團(tuán)隊(duì)意識(shí)！
7：只有不敢做的，沒有不能做到的！
總之，這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝學(xué)校給我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì)，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)！
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇26
我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒有煩惱，沒有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我熱愛這個(gè)集體，熱愛這個(gè)團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識(shí)，這個(gè)只能自己體會(huì)，別人體會(huì)不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機(jī)會(huì)參加，衷心感謝!
在我們活動(dòng)一開始分為3個(gè)小隊(duì)的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因?yàn)槟莻€(gè)是我們這個(gè)團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號(hào)：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛你!盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要的是信任，團(tuán)隊(duì)之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會(huì)時(shí)我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，Yoo!夢(mèng)想，奔跑吧!
我最感動(dòng)的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對(duì)。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛的你。當(dāng)背景音樂想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長(zhǎng)大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對(duì)爸媽說聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛你們，我的父母，我的朋友，我的師長(zhǎng)。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個(gè)項(xiàng)目。現(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們?cè)黾恿藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂的……
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇27
兩天的戶外拓展訓(xùn)練中，同學(xué)們?cè)诖笞匀坏膽驯М?dāng)中，輕松和諧的氣氛下，盡情的享受著來自他人的關(guān)愛與鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來自—團(tuán)隊(duì)的力量
經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻的感受到戶外拓展訓(xùn)練與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)是叫我們能更好的懂得遵守紀(jì)律和服從命令，戶外拓展訓(xùn)練則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性，加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮辱感和歸屬感，清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任，掌握溝通技巧，提高溝通能力，加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔練團(tuán)隊(duì)合作精神，加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力，激發(fā)自己的潛能，熱情投入到團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練。
雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處任何崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益和人生感悟。
從訓(xùn)練的一開始“高空走鋼絲”“劃船奪旗”“十萬火急”“畢業(yè)墻”幾乎所有的項(xiàng)目我們的團(tuán)隊(duì)成員都積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義是相互幫助和協(xié)作。相信經(jīng)過這一次短暫的戶外的拓展工作我們中大23班的全體同學(xué)都能象空間走鋼絲一樣，手緊緊握住，相互支持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)體，具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)體。
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對(duì)我說：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這"一小步"的艱難，這時(shí)才體會(huì)到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇28
今年的4月1日，我們參加了拓展訓(xùn)練親子活動(dòng)。到達(dá)活動(dòng)基地，迎接我們的是一隊(duì)身著迷彩的年輕小伙子，看著他們，孩子走在我身后，驚恐地看著他們，可是微笑一直掛在他的們的臉上，“小朋友，今天要玩的開心哦！”不知道為什么，面對(duì)他們的問好孩子居然會(huì)意的點(diǎn)點(diǎn)頭！
活動(dòng)開始了，第一個(gè)是親子操，童稚般的旋律慢慢地響了起來，身邊的好多小朋友都在手舞腳蹈，他們的動(dòng)作很稚嫩，可是又很有感染力，他們是一群精靈，看著他們你雖然想笑，可是你又忍不住為他們鼓掌。
忽然有個(gè)年輕的姑娘走了過來，對(duì)我微笑了下，轉(zhuǎn)而把微笑投向了我的兒子，“小朋友，我們拉上媽媽一起跳舞好嗎？來跟著姐姐，我們左拍兩下，我們又拍兩下，兩只手弄成貓咪的樣子……”起初我的兒子，還很羞澀，可是不知道為什么，他開始動(dòng)了，雖然還沒有完全將自己放開，可是越來越歡樂，時(shí)常對(duì)著那個(gè)姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的對(duì)嗎？”“小朋友真聰敏！我們要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也學(xué)著那個(gè)姑娘，嘴里默默的念著。隨著的旋律的結(jié)束，那位姑娘順手將我的兒子托起，在空中一直旋轉(zhuǎn)著，“格嘰格嘰格嘰格嘰”挑逗著孩子，“呵呵呵”看著自己兒子的笑容，我也笑了，兩個(gè)都是可愛的精靈。
在接下來的陶藝活動(dòng)中，又有一個(gè)小伙子加了進(jìn)來，“小朋友，在做什么動(dòng)物啊，能給哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看著像只小老鼠啊！”看著那個(gè)小伙子發(fā)懵的樣子，旁邊的大人都大笑不止，我也差點(diǎn)噴飯了，兒子拿起來仔細(xì)端詳了一下，眼睛轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，又看看了小伙子，“哥哥，我看著他像你，再加個(gè)大鼻子，再給加一副眼鏡！這就像了，像小朋友你！”
就這樣，兩個(gè)孩子般的人，相互的斗來斗去，時(shí)而弄出個(gè)豬八戒，時(shí)而弄出個(gè)灰太狼的，還互給對(duì)方的作品起名字，結(jié)果一湊合，豬狗全成本家了！
這哪還像一個(gè)成年小伙子，跟一個(gè)孩子差不多，泥涂抹了整張臉，在整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)地內(nèi)的家長(zhǎng)們，都被這個(gè)小伙子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜歡圍在他身邊，“哥哥，看我做得怎樣?！薄案绺?，能給我做一個(gè)小貓咪嘛！”“哥哥，這像你嗎！”
“車輪滾滾”“兩人三足”等等，每一個(gè)活動(dòng)都有年輕的姑娘和小伙子加入進(jìn)來，他們都帶著小孩大手牽小手，傳遞了小朋友之間的友誼，傳遞的是相互之間的歡樂，在這些小伙子的活躍下，所有的小孩子都動(dòng)了起來?？粗约旱膬鹤雍推渌∨笥岩黄饎?dòng)手，一起歡樂，努力為自己團(tuán)隊(duì)取得勝利貢獻(xiàn)自己的一份力，看著他和其他小朋友融成一體，認(rèn)認(rèn)真真，又微笑常掛，我不自覺的退出了他的圈子成了一個(gè)旁觀者。
時(shí)間過得很快，太陽就要下山了，夕陽鋪就了我們回家的旅途。就要上車了，兒子的眼睛總是盯著那群和自己玩了一天的哥哥姐姐們，“媽媽，我們喜歡哥哥姐姐們，以后我們還來嗎？”看著自己的孩子想自己投遞來的眼神，“當(dāng)然可以呀！”
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇29
我覺得人與人之間相處，信任是很重要的，有了信任才會(huì)有更深的交流，才能有更進(jìn)一步感情的升華，在做信任背摔的時(shí)候，在開始我作保護(hù)的時(shí)候有好多次上面的學(xué)員倒下來時(shí)，腳砸在手臂上是真的很疼，后面聽教練說曾經(jīng)有人在下面保護(hù)時(shí)有逃開的現(xiàn)象，自己當(dāng)時(shí)覺得有點(diǎn)好笑，因?yàn)樽约寒?dāng)時(shí)沒有過那樣的想法，但也沒有想到什么責(zé)任感之類的，只有一種想法，就是要保護(hù)好上面倒下的人，因?yàn)樗麄兊陌踩莆赵谖覀兊氖种校麄兏蚁蛳碌咕褪菍?duì)我們的信任，我們要對(duì)的起這份信任，而當(dāng)時(shí)也想著自己上去時(shí)要做好規(guī)范的動(dòng)作，不能讓下面的人那么痛苦。當(dāng)自己站上去的時(shí)候，心里沒有害怕，只有一個(gè)念頭就是要把動(dòng)作做規(guī)范，可就在倒下后的短短幾秒鐘時(shí)間里，一切都變了，在失去了所有的依靠后，我自己已經(jīng)完全失去了控制，大腦一片空白，心里非常的害怕，當(dāng)自己被接住的那一刻，那種感激那種踏實(shí)那種快樂很難以用語言來形容。那時(shí)我明白了要想去相信他人其實(shí)也并不是一件容易的事，我會(huì)害怕就說明我并沒有充分的去信任他們，當(dāng)別人對(duì)我投以信任時(shí)，我一定要好好的對(duì)的起這份信任，不會(huì)讓他的信任換來悲傷與心痛，同時(shí)我也明白信任他人要有勇氣，接受信任同樣也需要勇氣。
信任與責(zé)任
當(dāng)我們出來獨(dú)自闖蕩社會(huì)時(shí)，我們有過沖勁，有過打擊也有過失落，但其實(shí)我們每個(gè)人都是冠軍，因?yàn)槲覀冊(cè)趮寢尩母怪谐晒朔怂械睦щy來到了這個(gè)繽紛的世界，我們的第一聲哭聲，不是因?yàn)橐芸喽蓿且驗(yàn)槲覀兂晒Φ膩淼搅诉@個(gè)世界而激動(dòng)的哭泣，我們用我們唯一能使用的方式來表達(dá)我們對(duì)父母的感激之情。而現(xiàn)在經(jīng)受挫折后我們是否還能像在腹中那樣勇敢堅(jiān)強(qiáng)的完成我們的目標(biāo)呢，在這條通往成功的路上，我們是適可而止，盡力而為還是全力以赴呢？也許我們覺得盡力而為和全力以赴可能差不多，但是在卓越圈的時(shí)候，我們明顯的能夠看到我們平時(shí)所謂的差不多在實(shí)際的生活中其實(shí)差很多，當(dāng)我們用差不多的心態(tài)，盡力而為的去做這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們可能不是最后一名，但是卻總處在懸崖邊上，沒有安全感，難道我們就希望呆在懸崖邊上，提心吊膽的生活嗎？我想沒有誰愿意去過這樣的生活，成功有方法，失敗有原因，一個(gè)公司要想可持續(xù)的發(fā)展下去，就一定要制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，大家都必須盡全力去執(zhí)行，這次的一組雖然他們經(jīng)歷了四次失敗，但是他們沒有放棄，他們?cè)谡曳椒?，找原因，?duì)長(zhǎng)人雖然長(zhǎng)的很嬌小，但是她的那種頑強(qiáng)的精神卻深深的震撼了人心，最后在他們共同的努力下，終于從最后一名變成了第一名而且破了我們前面所有的記錄，我們?yōu)橹湴?，為之慶賀，但是我們更應(yīng)該看到的是全力以赴所爆發(fā)的力量和一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)所要承擔(dān)的壓力和責(zé)任。
3倍定律、標(biāo)準(zhǔn)、執(zhí)行力
人無完人，我們也順應(yīng)了天生的面貌，凡事都向前看，人性的貪婪也讓我們感覺得不到的才是最好的，就像我們平時(shí)說的家花不如野花香一樣，但是我認(rèn)為如果我們連得到的都不知道去珍惜，去感激，當(dāng)我們一直拼命向前沖去爭(zhēng)取到我們想要的人或事時(shí)，我們真的就會(huì)去珍惜了嗎？其實(shí)我們只是為了滿足自己的占有欲，得到后也不過是再度的空虛罷了，如果我們不懂得去珍惜自己擁有的，不知道去感恩別人對(duì)我們的付出，那即使后面去爭(zhēng)取的再多又有什么意義呢？在生命之旅中，也許我們并不認(rèn)識(shí)，但是當(dāng)戴上眼罩后，那雙手就是我們唯一的依靠，我們緊緊的握在一起，一步一步的走過一段又一段的路，這些路上有平坦、有崎嶇，但是我們的雙手卻總是緊緊的扣在一起，因?yàn)槲壹缲?fù)著你的生命，而我仿佛是你的救命稻草，一瞬間把不相識(shí)的我們緊緊的連在了一起。在這時(shí)，我們是否能想起以前曾幫助過我們的同學(xué)，老師、同事、領(lǐng)導(dǎo)或者親人呢，我們以前在接受他們幫助后是否對(duì)他們致以最真誠的謝意呢，我們有沒有想過，一個(gè)陌生人對(duì)我們幫助，我們會(huì)非常的感激，那從小把我們辛苦帶大的父母難道就真的應(yīng)該為我們而付出，我們就應(yīng)該理所當(dāng)然的接受嗎？難道只有陌生人對(duì)我們的幫助才是偉大的嗎？
感恩
在這次的培訓(xùn)中不管是背摔，還是生死電網(wǎng)乃至在最后畢業(yè)墻項(xiàng)目中，那些男士們不管身材魁梧還是瘦弱，在這時(shí)他們沒有想的太多，沒有害怕我們后面上的人是輕是重，他們唯一想的就是把我們都送到安全區(qū)域，在畢業(yè)墻中上面拉的男士，當(dāng)后面的人準(zhǔn)備抱著他們的腰幫他們穩(wěn)定重心時(shí)，他們說拉他們的皮帶就行了，怕拉人的時(shí)候傷到了后面人的手，他們時(shí)刻都想著別人的安全，我覺得這些男人不是超人但勝似超人，超人是用他的超能力來幫助別人，而我們的男士卻是用平凡的身軀來奉獻(xiàn)給他人，當(dāng)我們所有人都成功的到達(dá)頂端時(shí)，那種從內(nèi)心爆發(fā)出的喜悅與激動(dòng)是我很久都沒能體會(huì)到的，久的似乎都忘了他的感覺，但在那一刻卻是真正的按捺不了心中的雀躍的沖動(dòng)。
奉獻(xiàn)
在我們大家歡呼聲中，這次的培訓(xùn)結(jié)束了，但并不是真正意義上的結(jié)束了，在這次的培訓(xùn)中，我們體會(huì)到了很多，信任、責(zé)任、心態(tài)、標(biāo)準(zhǔn)、執(zhí)行力等等，但是我相信在后面的生活中，我們還會(huì)在一定的時(shí)候體會(huì)到更多的東西，體會(huì)并不是我們的最終目的，我們只有把體會(huì)到的運(yùn)用到我們的工作中，生活中，那才真正的目的，這次的培訓(xùn)，覺得過的很開心，很充實(shí)，也非常的難忘，但其中我也發(fā)現(xiàn)了我很多的不足之處，比如缺乏勇氣、自信、放不開自我等等，但是發(fā)現(xiàn)并不是最終目的，只有去克服了才能算真正的戰(zhàn)勝了自我，我要加油，加油，加油！
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇30
短短幾天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場(chǎng)上團(tuán)隊(duì)之間的角逐、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的契合與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力配合、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”，教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。使我們深刻理解了“項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”這句話的含義，訓(xùn)練的結(jié)束，不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。
訓(xùn)練伊始，教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭(zhēng)以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動(dòng)。“四個(gè)凡事”，說起來容易，做起來難。如果對(duì)所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會(huì)在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有32名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊(duì)”和“亮劍隊(duì)”兩個(gè)小組?！耙袄顷?duì)”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊(duì)”的一員也倍感榮幸。
站在那比人還高的背摔臺(tái)，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺(tái)的高度，是來自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著、往后倒！“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們吧”。背后傳來隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺(tái)下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會(huì)變成空談。
隨后，我們進(jìn)行了共建美好家園的項(xiàng)目。“共建美好家園”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時(shí)間過去了。結(jié)果，我們完成任務(wù)，但是我們花費(fèi)太長(zhǎng)的時(shí)間。摘下眼罩后，看到32位同事分別站在正方形的邊上，我想，我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成時(shí)用了太多的時(shí)間。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢？
個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個(gè)人離開了集體，或是集體里的人不夠團(tuán)結(jié)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn)，都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時(shí)候。
最后一個(gè)項(xiàng)目是爬畢業(yè)墻。當(dāng)我們面對(duì)4。2米的高墻，培訓(xùn)師告訴我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時(shí)，必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個(gè)小團(tuán)隊(duì)合并成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，競(jìng)爭(zhēng)沒有了，只剩下合作。經(jīng)過討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個(gè)隊(duì)員站在魁梧高大的墊底隊(duì)員肩上，再由第二輪隊(duì)員托舉高個(gè)隊(duì)員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊(duì)員拉上來，其余隊(duì)員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊(duì)員都將爬過去時(shí)，最后一個(gè)隊(duì)員抱緊倒數(shù)第二個(gè)隊(duì)員的雙腿，被墻上的隊(duì)員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊(duì)友義不容辭的職責(zé)，女隊(duì)員在中間上。但是，當(dāng)看到我們的戰(zhàn)友，那些平時(shí)只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內(nèi)心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個(gè)隊(duì)友，在大家的鼓勵(lì)及加油聲中，勝利到達(dá)后，大家歡呼雀躍，當(dāng)我踏著隊(duì)友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊(duì)友給予我“生”的希望，感謝隊(duì)友為了全體隊(duì)友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，感受到團(tuán)隊(duì)給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對(duì)每一個(gè)員工的要求。
畢業(yè)了！32個(gè)隊(duì)員以12分鐘的好成績(jī)畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著墊底隊(duì)員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅(qū)隊(duì)員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團(tuán)隊(duì)合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當(dāng)教練說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是！是！是！的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼。拓展訓(xùn)練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強(qiáng)彼此了解和溝通。懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會(huì)了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì)有收獲！
有關(guān)拓展心得體會(huì)的范文 篇31
我們XX月XX日去廣州龍眼洞森林公園搞戶外拓展，早上6點(diǎn)多鐘就到順德港邊檢站，當(dāng)時(shí)心情有點(diǎn)興奮，我跟邊檢站的邊防兵一起去到目的地――廣州龍眼洞森林公園。
出發(fā)前，教練員就現(xiàn)場(chǎng)發(fā)給我們指北針和地圖，并教我們?cè)鯓邮褂?，備足飲用水，做了?zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，分2組，一起出發(fā)，開始還沒有什么難度，但有兩個(gè)人就說趕時(shí)間就走回頭路回去了，后面的天氣越來越熱，路超越走越難，又有分叉標(biāo)志物又少，教練還出考題，要我們繞路走，我的隊(duì)友因?yàn)橐詾楹苋菀?，?zhǔn)備不足，出現(xiàn)體力不支；我還好，按照教練的指示準(zhǔn)備了2條登山杖，最后那一段路，就是我慷慨給了1條隊(duì)友，才度過難關(guān)，但最后還是到了目的地。
通過這次的徒步拓展體驗(yàn)，我也學(xué)到了不少東西。首先，在活動(dòng)之前應(yīng)該認(rèn)真聽取教練的指示，帶齊各種裝備，做好攻略，不要自以為是。第二，要評(píng)估好自已的體能能否承受得這樣的運(yùn)動(dòng)量，如果不行，我認(rèn)為還是暫時(shí)放棄，不競(jìng)在野外出問題是很難照顧的。第三，要有團(tuán)隊(duì)精神，互相關(guān)心，看到隊(duì)友有困難要主動(dòng)幫助，安全回家才是最重要的。第四，要學(xué)會(huì)分配好體力，不要爭(zhēng)強(qiáng)好勝，因?yàn)橐馔饪赡茈S時(shí)會(huì)發(fā)生。第五，要發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的作用。應(yīng)該盡可能給每個(gè)隊(duì)分工，如果我們最后那段路有人負(fù)責(zé)計(jì)算行走時(shí)間及觀察地形，可能就不會(huì)走錯(cuò)路。第六，加強(qiáng)了我的環(huán)保意識(shí)。第七，磨練了我的意志，我雖然按照教練的指示備了2條登山杖，但還是覺得很累，但還堅(jiān)持到結(jié)束。第八，增進(jìn)有誼，結(jié)交朋友。
以上就是我這次登山的體會(huì)。我還是很珍惜這次拓展的機(jī)會(huì)，給我學(xué)到了很多東西，鍛煉了自已，我想提一點(diǎn)建議，因?yàn)橛械膶W(xué)員可能在聽課時(shí)會(huì)不太認(rèn)真，或者估計(jì)不足，是不是可以備幾條登山杖，到真的有需要時(shí)給他們，以避免出意外。最后還是要真心謝謝3位教練。
學(xué)員：
X年XX月XX日