有關(guān)總結(jié)實習(xí)報告合集（精選6篇）

有關(guān)總結(jié)實習(xí)報告合集 篇1

時間過得總是很快，轉(zhuǎn)眼間我來貴公司一月有余了， 在試用期的這段時間里讓我學(xué)到了很多、很多

首先，感謝貴公司給我一個成長的平臺，讓我在這里不斷的學(xué)習(xí)與成長，逐步地提升了自身的能力與素質(zhì)；也感謝陳總給了我足夠時間讓我來學(xué)習(xí)并逐步成長；更感謝大家給予我足夠的寬容、支持、鼓勵和幫助，讓我充分感受到這個團隊積極樂觀的精神。現(xiàn)在把我這段時間內(nèi)心的真實想法和所遇到的一些問題以及來公司這段時間所發(fā)現(xiàn)的一些問題和我自己以后怎樣與公司共發(fā)展簡單闡述一下。

首先，是我自身的一些缺陷。我應(yīng)聘貴公司銷售一職，卻沒有經(jīng)歷過嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的培訓(xùn)，也沒有豐富的銷售經(jīng)驗，對很多基本知識掌握不深，了解不到位，使自己處于一種茫然的狀態(tài)，說實話，剛來的時候真的覺得自己一天都在“抓瞎”，還好公司一直倡導(dǎo)努力學(xué)習(xí)，以自學(xué)為主的方針。給我時間讓我慢慢學(xué)習(xí)，于是我轉(zhuǎn)變自己抓瞎的心態(tài)力求改變自己、完善自己，跟上公司發(fā)展的步伐，不斷跟同事學(xué)習(xí)、交流，使自己盡快熟悉工作，進入工作狀態(tài)。

其次，就是這段時間我所遇到的一些問題，以及針對這些問題有哪些建議，當(dāng)然有自身的，也有公司方面的：

第一：我認為我們貴公司在宣傳上有點籠統(tǒng)，沒有系統(tǒng)和完整的一套宣傳冊。包括產(chǎn)品知識、公司的發(fā)展情況以及公司的經(jīng)營理念和企業(yè)文化等，比如，公司產(chǎn)品方面，我們員工主要以家用為主，卻對公司所涉及的商業(yè)、醫(yī)療和工業(yè)產(chǎn)品方面了解甚少，這樣，很不利于我們后期工作的開展；公司企業(yè)文化和經(jīng)營理念也應(yīng)放在醒目的位置。

第二：有關(guān)規(guī)范化和模板方面。

我接手黃島區(qū)人民法院凈開水宣傳方案，在做這個方案時，我足足做了5天，連自己都感覺很浪費時間，當(dāng)然，也與自身的不足有關(guān)，但是，最大的原因就是被模板固定了思維，（我的理解：模板就是一個公司統(tǒng)一使用規(guī)范起來的文件，里面的內(nèi)容可以根據(jù)實際情況變更，大綱不會變動），在我印象中公司總是強調(diào)規(guī)范化，因這個要求，模板的開頭、中間和結(jié)尾都沒有更改，最后才發(fā)現(xiàn)全是錯誤的。以后，做事不能太死板，要多與大家溝通，多會意領(lǐng)導(dǎo)的意思，不能太固步自封。

第三：關(guān)于公司的統(tǒng)一要求，比如：工作日志、周總結(jié)和月總結(jié)的格式、對外的宣傳語言和文字等。這一點，說實話，剛開始時很不適應(yīng)，現(xiàn)在覺得這個還是蠻有必要性的，最起碼，我有一個明確的目標(biāo)，每天的工作內(nèi)容很清晰，不至于太茫然，或是不知道自己一天在干啥。但是，如果我們每天都有個半個小時晨會來給領(lǐng)導(dǎo)匯報一下每個人自己昨天工作完成情況和今天的工作計劃情況會更有利于公司的發(fā)展。

再次，就是對自己的總結(jié)以及計劃

我現(xiàn)在存在的最大問題就是思路打不開，處于比較茫然的狀態(tài)，無從著手，知識面比較狹隘，接觸的層面太窄，腦子里沒有框架和內(nèi)容，想法有時太過天真沒有實際意義。所以我要改變自己，跟上公司的發(fā)展進度。我現(xiàn)在給自己定了一個計劃，要求春節(jié)前在瑞泰利群學(xué)習(xí)零售，希望通過零售能從根本上改變自己，能準(zhǔn)確抓住客戶心理，想到客戶心里，從而滿足客戶的心理需求，以達到銷售的目的。

最后，就是要求自己盡快調(diào)整心態(tài)，找到進步的方法，抓緊趕上公司的發(fā)展進度

現(xiàn)在商場人流少，我準(zhǔn)備以發(fā)單頁的形式來練習(xí)零售，通過發(fā)單頁可以

鍛煉自己的眼力、練習(xí)自己的專業(yè)知識、提高公司及產(chǎn)品的知名度。通過在瑞泰利群練習(xí)零售的這段時間我相信會很快找到自己的方向和定位的，在公司的這段時間也顛覆了自己以往很多認知，包括銷售、管理和系統(tǒng)方面，都有了更深刻的認識。現(xiàn)在自己對理論很明白了，但是實施和解決方法還得盡快完善。我會努力充實自己，不斷給自己充電，在空閑時間多看一些充滿正能量的文章，以求盡快使自己真正充實起來，跟上公司發(fā)展的進度。

以上就是我對自己試用期的總結(jié)，請領(lǐng)導(dǎo)給予指導(dǎo)與更正，我會以熱情、飽滿的積極心態(tài)投入到以后的工作中，相信在我們這個大家庭中，我會很快成長起來的。

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20xx年1月9號

有關(guān)總結(jié)實習(xí)報告合集 篇2

讀了四年的大學(xué)，然而大多數(shù)人對本專業(yè)的認識還是不那么透徹，學(xué)的東西真正能夠?qū)W以致用的東西很少，大家都抱怨沒有實踐的機會，在很多同學(xué)心里面對于本專業(yè)還是很茫然，實習(xí)報告心得總結(jié)。直到即將畢業(yè)的時候才知道我們以前學(xué)的東西不是沒有用，而是沒有到用的時候。轉(zhuǎn)眼間，我們的四年大學(xué)生活即將結(jié)束，同學(xué)們都在自己的實習(xí)單位盡心盡力的實習(xí)，我也不例外。

以前，我總是盼望早點到社會參加工作，因為我總覺得工作是一件很容易的事，可是當(dāng)我離開校園，真的進入社會實習(xí)后，才真正體驗到——工作，并不是想象中的那樣——它又苦又累，可不是一件容易的事。實習(xí)，就像進了社會大熔爐一般，就算被磨練得遍體鱗傷，也要摩拳擦掌，做好又一次投身熔爐的準(zhǔn)備。

為了增加自我社會經(jīng)驗，我于畢業(yè)前找到一份工作，是在佛山順德的靈動外國語學(xué)校做課程顧問。靈動外國語學(xué)校是在XX年由覃校長策劃創(chuàng)辦，XX年春與佛山正式運作的國際精英人才培訓(xùn)學(xué)校。運作以來，連年以“專業(yè)誠信、國際品質(zhì)”的課程贏得學(xué)員、家長的良好口碑，先后被評為全國五家優(yōu)秀青少年培訓(xùn)機構(gòu)，XX年起連年被評為廣東省先進的民間組織，是中國教育質(zhì)量優(yōu)秀品牌學(xué)校。這家學(xué)校主要是采用外籍老師配助教，小班教學(xué)結(jié)合的互動融入式教學(xué)方式，創(chuàng)造一個的輕松愉快的純語言環(huán)境，感受異國風(fēng)情，同時，為學(xué)院提供全程個性化服務(wù)與活動，激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)英語的興趣，使學(xué)員更好的學(xué)習(xí)英語。

在靈動外國語學(xué)校實習(xí)，我是課程顧問，即前臺文員，我的工作職責(zé)是接電話，還有接待客戶，介紹學(xué)校課程與收取有關(guān)費用，實習(xí)報告《實習(xí)報告心得總結(jié)》。在這里首先要有服務(wù)意識與理念，了解學(xué)校的課程，也就是學(xué)校的賣點，這才是工作開始的第一步。

其次，要學(xué)會怎樣與人相處和與人溝通。公司里的員工來自五湖四海，不同地區(qū)的人有著不同的生活習(xí)慣和生活方式等，與不同地區(qū)的人相處要講究不同的方式方法。只有這樣，才能營造良好的人際關(guān)系。最主要的是，與同事相處一定要禮貌、謙虛、寬容、相互關(guān)心、相互幫忙和相互體諒。

第三，要學(xué)會怎樣嚴(yán)肅認真地工作。以前在學(xué)校，下課后就知道和同學(xué)玩耍，嘻嘻哈哈、大聲談笑。在這里，可不能這樣，因為，這里是工作的地方，是絕對不允許發(fā)生這樣的事情的。工作，來不得半點馬虎，如果馬虎就會出錯，工作出錯就會給公司帶來損失。于是，我意識到：自己絕不能再像以前那樣，要學(xué)會像這里的同事一樣嚴(yán)肅、認真、努力地工作。

第四，要學(xué)會虛心。因為只有虛心請教才能真正學(xué)到東西，也只有虛心請教才可使自己進步快。

第五，要學(xué)會以禮待人。

上班第一天，我的心情激動、興奮、期盼、喜悅。我相信，只要我認真學(xué)習(xí)，好好把握，做好每一件事，實習(xí)肯定會有成績。在新的工作崗位，接第一位顧客電話時，我的心情既激動又緊張。激動的是，鍛煉自己的機會終于來了，緊張的是，害怕自己會出差錯，這樣會令顧客不滿意和不開心。接第一位顧客電話時，我做的第一件事就是向這位顧客問好：“hello, ling dong shun de school,您好，請問有什么可以幫到您呢?”說完，我緊張地等候顧客的反應(yīng)，生怕受到冷落。沒想到這位顧客聽了我的話后，不但沒有冷落我，反而客氣地對我說“你是新來這家學(xué)校的吧，以前好像不是你接電話的。我是學(xué)員的家長，我想問一下我孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)英語的情況?！?。我馬上反應(yīng)過來說：“小姐，你好!我請助教跟您說一下吧!”“好的!”然后，我就把電話交到了助教手上。接完了第一個電話，我那緊張的神經(jīng)頓時得到舒緩，而且還覺得很高興，因為這是我踏上社會，踏上成功的第一步。我受到了更大的鼓舞，并暗暗下定決心：一定要努力工作，絕不辜負顧客對我的期望。在這次實習(xí)的時間，我學(xué)到了很多東西，不僅有學(xué)習(xí)方面的，更學(xué)到

了很多做人的道理，對我來說受益非淺。

作為一個剛踏入社會的年輕人來說，什么都不懂，沒有任何社會經(jīng)驗。不過，在同事的幫助下，我很快融入了這個新的環(huán)境，這對我今后踏入新的工作崗位是非常有益的。除此以外，我還學(xué)會了如何更好地與別人溝通，如何更好地去陳述自己的觀點，如何說服別人認同自己的觀點。相信這些寶貴的經(jīng)驗會成為我今后成功的最重要的基石。實習(xí)是每一個大學(xué)畢業(yè)生必須擁有的一段經(jīng)歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以后更好地服務(wù)社會打下了堅實的基礎(chǔ)。實習(xí)的這段時間，我懂了不少東西。大人們都說剛畢業(yè)的學(xué)生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點”，現(xiàn)在我終于親身體會到了。以前作為一名學(xué)生，主要的工作是學(xué)習(xí);現(xiàn)在即將踏上社會，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，現(xiàn)在我的主要任務(wù)應(yīng)從學(xué)習(xí)逐步轉(zhuǎn)移到工作上。

這3個月，好比是一個過渡期——從學(xué)生過渡到上班族，是十分關(guān)鍵的階段。回想自己在這期間的工作情況，不盡如意。對此我思考過，學(xué)習(xí)經(jīng)驗自然是一個因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒有做到位?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了這個不足之處，應(yīng)該還算是及時吧，因為我明白了何謂 。在接下來的日子里，我會朝這個方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。感謝老師們在這段時間里對我的指導(dǎo)和教誨，我從中受益非淺。不要怕困難，做了也許沒機會，但沒做肯定沒機會?！霸?jīng)真的想過放棄了，不過最后我還是咬牙挺過來了。他們不也在拚搏工。我想我的工作還沒什么起色，這么走了丟人是小，可我心有不甘卻是真的，我不想就這么走了，雖然是個實習(xí)的大學(xué)生，但也要對得起自己的工作，在其位謀其政嘛!別就這么稀里糊涂地浪費了這次實習(xí)的機會。”通過那一次下定決心，我又回到工作間開始了自己的工作。我在實習(xí)的時間里懂得了怎么于同事相處與怎么樣工作，這對我以后的工作中會有很大的幫助，現(xiàn)也就談

有關(guān)總結(jié)實習(xí)報告合集 篇3

實習(xí)日期 20xx.x.x-20xx.x.x 指導(dǎo)教師

班 級電信092班

學(xué) 號

姓 名

武漢學(xué)院

電子電氣工程系

第一章：實習(xí)目的及公司簡介

一、頂崗實習(xí)目的

本專業(yè)培養(yǎng)在電子整機生產(chǎn)、服務(wù)和管理第一線工作的一般電子設(shè)備的裝配、調(diào)試與維修人員。專業(yè)實習(xí)的目的就是讓同學(xué)們提前了解本專業(yè)人員今后所要面臨的工作環(huán)境及工種，更加明確在校學(xué)習(xí)的目的及自己的培養(yǎng)目標(biāo)，通過實習(xí)達到激發(fā)學(xué)生實習(xí)熱情與興趣的目的。

二、實習(xí)內(nèi)容與要求

1、了解電子整機生產(chǎn)的基本工藝流程及其新技術(shù)、新工藝；

2、掌握整機的裝配工藝的基本理論；

3、掌握電子整機的手工焊接、裝配、調(diào)試、裝接檢驗的基本技能；

4、了解企業(yè)的生產(chǎn)、經(jīng)營理念；

5、了解企業(yè)文化；

6、了解電子產(chǎn)品、電子元器件的檢測等工作

7、了解電子產(chǎn)品營銷知識；

8、能識讀電子整機生產(chǎn)的技術(shù)文檔；

9、能正確處理測試數(shù)據(jù)和填寫規(guī)范的檢驗報告；

10、敘述典型電子整機的一般維修方法和各部分的維修流程，能根據(jù)故障現(xiàn)象判斷故障部位，熟練運用各種維修方法與技巧查找并排除故障；

11、能注意維修安全，并能正確填寫維修報告。

12、能理解電話機的基本原理及各部分電路的工作原理，能讀懂電話機的電原理圖，印制電路圖和裝配圖。

三、生產(chǎn)實習(xí)企業(yè)情況介紹

一、實習(xí)單位介紹

中國鐵通集團有限公司的前身是鐵道通信信息有限責(zé)任公司，成立于 20xx 年 12 月 26 日，共有省級分公司 31 個，地市分公司 321個，員工7萬人，系國有大型基礎(chǔ)電信運營企業(yè)。20xx 年1月20日，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，由鐵道部移交國資委管理，更名為“中國鐵通集團有限公司”（以下簡稱“中國鐵通”），20xx年6月，被國資委列為董事會試點企業(yè)。

中國鐵通成立6年來，始終堅持“以服務(wù)贏得市場，以質(zhì)量塑造品牌，以差異化增強競爭力”，在確保鐵路通信暢通的基礎(chǔ)上，大力開拓公眾電信市場，取得了較好的經(jīng)濟效益和社會效益。公司的主營收入由 20xx 年的 37.4 億元增長到 20xx 年的155億元，年均遞增 30% 以上。截至20xx年底，公司資產(chǎn)總額達到553億元，比成立之初增長了近3倍。固定電話用戶達1820萬戶，互聯(lián)網(wǎng)寬帶用戶從無到有，20xx年底達到314萬戶，全員勞動生產(chǎn)率年均增長33%。

中國鐵通采用先進技術(shù)，構(gòu)建了完整、統(tǒng)一、先進、覆蓋全國的通信網(wǎng)，擁有通信線路15 萬公里，局用交換機1800多萬線，數(shù)據(jù)業(yè)務(wù)端口116萬個?？商峁┕潭ňW(wǎng)本地電話、國內(nèi)國際長途電話、IP電話、數(shù)據(jù)傳送、互聯(lián)網(wǎng)、視訊、卡類、呼叫中心、虛擬專網(wǎng)、網(wǎng)絡(luò)托管、傳真存儲轉(zhuǎn)發(fā)等多項基礎(chǔ)和增值電信業(yè)務(wù)。20xx 年，在信息產(chǎn)業(yè)部的支持下，開展了 3G 和數(shù)字集群的試驗，隨著鐵路 GSM-R 建設(shè)的不斷推進和數(shù)字集群商用試驗的全面開展，公司已經(jīng)開始涉足移動通信領(lǐng)域。

中國鐵通開通了“10050”統(tǒng)一客服平臺，服務(wù)質(zhì)量達到了信息產(chǎn)業(yè)部的部頒標(biāo)準(zhǔn)， 建立了全國計費結(jié)算中心、各省計費中心和全國客戶服務(wù)體系，是全國第一家可向用戶提供市話詳單的電信運營企業(yè)。公司在長期為鐵路運輸提供通信服務(wù)的實踐中鍛煉了隊伍，豐富了經(jīng)驗，有著為大客戶，特別是跨地區(qū)行業(yè)客戶提供高品質(zhì)服務(wù)的基礎(chǔ)和實力。中國鐵通福建分公司是中國鐵通的省級分公司，成立于20xx年3月28日，下設(shè)有福州通信段、鐵通建設(shè)工程福建分公司和9個地市級分公司。公司擁有完整的通信生產(chǎn)和維護系統(tǒng)，并擁有一批有著幾十年通信維護工作經(jīng)驗的高素質(zhì)專家和技術(shù)骨干，實行集中指揮、統(tǒng)一調(diào)度、反應(yīng)快速的半軍事化管理。

第二章 程控交換

一、概述

程控電話交換機就是電子計算機控制的電話交換機。它是利用電子計算機技術(shù)，用預(yù)先編好的程序來控制電話的接續(xù)工作。要完成電話交換的任務(wù)，電話交換機必須具備以下功能：

及時發(fā)現(xiàn)用戶的呼叫請求； 記錄被叫用戶號碼； 判別被叫用戶當(dāng)前的忙閑狀態(tài)； 若被叫用戶空閑，交換機應(yīng)能選擇一條空閑的鏈路臨時將主叫與被叫用戶話機連通，使雙方進入通話狀態(tài)； 通話結(jié)束時，交換機必須及時進行拆線釋放處理； 是任意兩個交換機所帶的用戶自由通話； 在同一時刻交換機要允許若對干用戶同時進行通話且互不干擾。

二、程控交換系統(tǒng)

鐵通公司采用的是華為的C&C08交換系統(tǒng)，該系統(tǒng)是由管理/通信模塊(AM/CM)與多個交換模塊(SM)組成。SM相當(dāng)于話路系統(tǒng)，按其功能可分為用戶模塊(USM)、遠端用戶模塊(RSA)、遠端交換用戶模塊(RSM)、遠端用戶單元(RSU)、中繼模塊(TSM)等。AM/CM模塊起到中央控制系統(tǒng)的作用。管理模塊(AM)又分前管理模塊(FAM)和后管理模塊(BAM),每個SM模塊與CM模塊之間采用兩對主/備(負荷分擔(dān)方式)光纖連接，疊加模塊可增容至10萬門以上的容量。交換機的模塊化設(shè)計和利用模塊疊加實現(xiàn)增容是C&C08交換機的特點之一。

C&C08程控交系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖

三、程控交換機

C&C08交換機在硬件上具有模塊化的層次結(jié)構(gòu)。整個硬件系統(tǒng)可分為四個等級，如圖所示：

模塊化的硬件結(jié)構(gòu)

最底層為各種電路板（即單板），其上一層為由若干單板組成的功能機框，不同的功能機框組合在一起可構(gòu)成不同類別的模塊，模塊間實現(xiàn)全分散控制方式，各個模塊獨立可實現(xiàn)特定的功能。最后，不同模塊按需組合在一起構(gòu)成具有豐富功能和接口的交換系統(tǒng)。這種模塊化的設(shè)計使得交換系統(tǒng)的安裝、擴容或增加新設(shè)備變得既方便又靈活，并有利于今后通過增減功能框引入新功能、新技術(shù)、擴展應(yīng)用領(lǐng)域。

鐵通公司機房內(nèi)C&C08設(shè)

備

有關(guān)總結(jié)實習(xí)報告合集 篇4

這個暑假我選擇了聯(lián)想大學(xué)生實習(xí)計劃，讓我受益匪淺，以下分幾個關(guān)鍵詞來總結(jié)：

【培訓(xùn)】

聯(lián)想是一個有著獨特企業(yè)文化的國際化公司，聯(lián)想實習(xí)總結(jié)。在聯(lián)想上到老總，下到員工，對人真誠沒有架子。在聯(lián)想的每一次培訓(xùn)都能讓我學(xué)到很多東西，聯(lián)想人總是毫無保留的把他們最前沿的理論和觀念灌輸給我們。想起我接到聯(lián)想公司的電話，通知我已被錄用為聯(lián)想公司暑假實習(xí)生的那一刻，心情激動的我在感謝聯(lián)想公司給我這次珍惜的機會的同時，更在心中暗暗下定決心要在本次暑假實習(xí)中鍛煉自己，提升各方面的能力，積累更多有用的社會經(jīng)驗，與外界接軌。我希望這個暑假能夠過得不一樣，過得有意義。通過到聯(lián)想公司參與了兩天非常有趣的培訓(xùn)，我大概對聯(lián)想的文化、各種產(chǎn)品系列和一些銷售技巧有了更深一層的了解和認識。在這兩天生動有趣的培訓(xùn)中，我認識了許多志同道合的朋友，收獲了珍貴的友誼。我覺得他們都非常厲害，每個人都有自己獨特的地方，都值得我學(xué)習(xí)的榜樣。我堅定地相信，在小路姐和各位同伴的陪伴和引導(dǎo)下，我在這個夏天一定能夠過得非常的充實和有意義，并能收獲我想要的。

【朋友】

我是一個大一的學(xué)生，社會經(jīng)驗少得可憐，到店面的第一天我深深的感受的社會人際關(guān)系有多么的重要，所以從第二天開始，我就致力于與店面的每一個人打好關(guān)系，做好自己的本分，然后虛心的向他們學(xué)習(xí)，1個星期的時間店里面的每個人都跟我關(guān)系非常好了，之后在倉庫和技術(shù)部都認識了其他的朋友，在后來的時間里，我還與幾個客戶做了朋友，之后還帶了客戶來我這邊買了電腦。

社會是很現(xiàn)實，也很殘酷，但是只要你愿意拿出真心跟社會上的各路人士交往，他們也會有回報，這樣才能建立一個共贏的局面。

【業(yè)績】

我的業(yè)績不算是最好，在第一周，我賣出了2臺筆記本，不過有一定的運氣成分，之后的第二周和第三周，我賣的也不多，這段時間我主要是在學(xué)銷售各個方面的知識，每天下班后，我們店長都會把我留下，進行一系列的培訓(xùn)，第四周由于我們店面的人手不足，我自然而然的升為主力銷售員，當(dāng)然我承擔(dān)起的責(zé)任更多，第四周我們店面順利的完成了任務(wù)，而我第四周的銷售量是20多臺，第五周我們店面來了新人，這一周我致力于培訓(xùn)新人，讓他在最短的時間成長起來。實習(xí)期間我的業(yè)績是35臺，這個成績雖然不是最好，但是店長跟我說，我現(xiàn)在已經(jīng)達到了正式銷售員的標(biāo)準(zhǔn)了，可以以優(yōu)秀的成績進入我們這間公司。

【未來】

以后的道路是漫長的，但是我相信只要我不斷的努力，我就能夠做好。經(jīng)過這次實習(xí)更加堅定了自己的信念，讓我有更多的機會鍛煉自己，讓自己不停的奮斗。這一次實習(xí)對我來說，是人生成長路上一筆寶貴的財富。更讓我知道了在社會工作的不容易，讓我更加珍惜在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，也知道了自己未來需要作出更多的努力，才會在以后走出社會工作能有一番作為，我相信我能夠做的更好，我堅信！

想起我接到聯(lián)想公司的電話，通知我已被錄用為聯(lián)想公司暑假實習(xí)生的那一刻，心情激動的我在感謝聯(lián)想公司給我這次珍惜的機會的同時，更在心中暗暗下定決心要在本次暑假實習(xí)中鍛煉自己，提升各方面的能力，積累更多有用的社會經(jīng)驗，與外界接軌。我希望這個暑假能夠過得不一樣，過得有意義。通過到聯(lián)想公司參與了兩天非常有趣的培訓(xùn)，我大概對聯(lián)想的文化、各種產(chǎn)品系列和一些銷售技巧有了更深一層的了解和認識。在這兩天生動有趣的培訓(xùn)中，我認識了許多志同道合的朋友，收獲了珍貴的友誼。我覺得他們都非常厲害，每個人都有自己獨特的地方，都值得我學(xué)習(xí)的榜樣。我堅定地相信，在小路姐和各位同伴的陪伴和引導(dǎo)下，我在這個夏天一定能夠過得非常的充實和有意義，并能收獲我想要的。

有關(guān)總結(jié)實習(xí)報告合集 篇5

時間稍縱即逝，還沒有來得及細細體味，兩個月的實習(xí)生活就已經(jīng)接近尾聲了。依稀記得兩個月前，我們拖著一大堆行李來到這個陌生的地方，靦腆的我覺得一切都是那么不自在，很不適應(yīng)從學(xué)生到老師這一身份的轉(zhuǎn)變。我用了一個多星期的時間來適應(yīng)這種生活，也慢慢地能夠駕馭課堂了，也能夠處理好師生之間的關(guān)系。逐漸從一開始的靦腆緊張到從容不迫、信心滿滿，也深得學(xué)生的喜歡和尊敬。雖然有時候會抱怨學(xué)生有點調(diào)皮、工作量有點大，但還是感受到了初為人師的快樂和幸福。這讓我喜歡上了實習(xí)生活，也喜歡上了老師這份職業(yè)。下面我就談?wù)勛约涸趯嵙?xí)期間的收獲和自己的幾點思考。

我的收獲

首先，掌控課堂的能力提高了。在實習(xí)期間，我聽了很多老師的課，我發(fā)現(xiàn)一個好老師會讓你一堂課非常的充實。印象最深的是初三歷史曾邵生老師，他的課堂整體把握非常好，讓學(xué)生抓住了主線，達到了系統(tǒng)與深化。而另一位是初三的政治老師李老師，我暫且把他叫做我的師傅吧，確實他教了我很多東西。在聽完他的一堂課下來，我發(fā)現(xiàn)自己既學(xué)到了知識，又感覺十分的輕松，我覺得這才是高效課堂應(yīng)該達到的效果。不是刻板地對知識進行加工記憶，而是讓學(xué)生能夠真正的理解知識。還記得他在課堂上講人民與公民的區(qū)別，他不是圍繞概念在講，而是用實例來說明，我記得他當(dāng)初是舉了一個例子，他說現(xiàn)在自己是人民教師，是在中國境內(nèi)，所以是公民，如果明天他犯罪了，被判了三年還是人民嗎？至今對那堂課的內(nèi)容歷歷在目，我相信他的學(xué)生更不會忘記。通過聽課，從很多老師身上學(xué)到了一些掌控課堂的方法，所以我也能夠比較熟練地把自己的教學(xué)方法運用于課堂，也能夠調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性激發(fā)學(xué)生的興趣。同時，也能夠控制課堂時間，基本能夠完成教學(xué)任務(wù)和要求。

其次，在教學(xué)設(shè)計和課件制作方面也有很大的提高。教學(xué)設(shè)計能夠抓住教學(xué)重難點，區(qū)分主次。這也得益于我教研會上認識的陳松林老師。剛開始我備課的時候在預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)那一環(huán)節(jié)用的是填空題的形式，這種形式既浪費時間又達不到應(yīng)有的效果。在他的指導(dǎo)下，我落實了各個環(huán)節(jié)的內(nèi)容，逐漸讓課堂變得更高效。課件制作能夠做到精美大方，吸引學(xué)生的注意力。這也得益于我的實習(xí)伙伴晏璐敏，雖然自己能夠制作基本的課件，但在很多制作技巧方面還是得請教她。同時，課件拓展內(nèi)容有新意，又能緊緊圍繞預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)、合作研討、教師拓展、歸納總結(jié)、當(dāng)堂檢測五步教學(xué)法。

再次，在班主任工作實習(xí)期間，學(xué)會了如何開展班級日常工作，能夠有效的管理班級事務(wù)，同時加強了師生交流和師生感情。這得益于我的實習(xí)班級的班主任李玲老師，她是一位十分能干的女老師，在班主任工作方面游刃有余，所以班級排名都是年級前列。從她那里我學(xué)會怎么去處理班級事務(wù)，怎么去管理班級。

最后，我收獲了友誼。既包括師生之間建立的友誼，還有和辦公室的老師也相處得非常愉快，滑稽幽默的徐部長、時尚都市女性小高老師、性格溫和的麗娟老師、潮媽一族黃亦萍老師等等，你們既是學(xué)生心中的好老師，也是好朋友、好伙伴，希望你們都好好的。

我的思考和體會

首先，我認為激發(fā)學(xué)生的興趣是上好一堂課的關(guān)鍵。新課改大力提倡要提高學(xué)生對課堂的興趣，但是真正落到實處的太少了。與其說培養(yǎng)學(xué)生對課堂的興趣，不如說培養(yǎng)學(xué)生對老師的興趣。這既包括老師課堂內(nèi)容的豐富多彩性，還包括教師個人的魅力。一般情況下，學(xué)生會對年輕老師更感興趣。一方面是由于年輕老師在多媒體教學(xué)方面掌握了更多的技巧和方法，在課件制作方面能夠達到多樣化，能夠吸引學(xué)生的注意力；另一方面，年輕老師與學(xué)生之間的年齡差距小，有更多共同的話題，因而課堂上也就能夠產(chǎn)生共鳴了。在課堂教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生比較喜歡新鮮的東西，比如在講到“兼顧全面基礎(chǔ)和學(xué)科特長”的時候，我舉了一個“超級女聲”和“快樂男聲”的例子，要他們討論是不是只要感興趣的事情都可以自由地去做？當(dāng)時他們討論的十分激烈，有的同學(xué)說是要做自己感興趣的事情，有的同學(xué)說應(yīng)該先打好基礎(chǔ)再去做感興趣的事情。他們在討論說明他們在思考，也說明他們對這個問題感興趣。所以我認為在講課的時候應(yīng)該注入一些新鮮的東西，這樣更能激發(fā)學(xué)生的興趣。其次，要激發(fā)學(xué)生的興趣還要理論與實踐相結(jié)合。記得在7班講課時，也是講到“兼顧全面基礎(chǔ)與學(xué)科特長”，我告訴同學(xué)們，現(xiàn)在是中學(xué)階段是打基礎(chǔ)的時期，但是你進入大學(xué)以后就可以學(xué)習(xí)自己感興趣的科目了，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)時他們都聽得很認真，也有了一種對大學(xué)生活的向往。

再次，應(yīng)該鼓勵學(xué)生，尊重學(xué)生，增強學(xué)生的自信心。最后，老師應(yīng)該多與學(xué)生溝通交流，了解和關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。這主要是我在實習(xí)班主任中的心得體會。其實老師課堂上與學(xué)生交流的機會實在是太少了，所以，我覺得老師還是要多走近學(xué)生，不僅僅是拉近學(xué)生的距離，更關(guān)鍵的是拉近老師與學(xué)生心靈的距離。只有和學(xué)生站在一起，才不會讓學(xué)生對你產(chǎn)生畏懼感，才會讓學(xué)生敢跟你問問題，敢說出自己的意見。所以我經(jīng)常課余時間會走進教室，教他們做作業(yè)，或者是閑聊，我發(fā)現(xiàn)這種方式非常有效，他們從一開始上課不積極，到后面上課十分主動，因為他們不怕說錯，因為我會給予每個回答問題的同學(xué)贊揚，不管是回答得對還是錯。不過最有體會的是查寢了，晚上我經(jīng)常都會走進學(xué)生宿舍，當(dāng)然，在宿舍我是不談學(xué)習(xí)的，不想給他們太大的壓力，因為我相信他們都是聽話的孩子。所以，一般查寢我就是和他們閑聊了，他們對我的個人問題十分感興趣，總喜歡問這問那，當(dāng)然，對于這些問題，我也是樂此不疲的。我覺得讓學(xué)生了解老師，也是教學(xué)的重要部分。我發(fā)現(xiàn)兩個多月的相處，我已經(jīng)和學(xué)生建立了深厚的感情，所以在走的時候我們都有太多的不舍，所以在告別的時候才會有一雙雙淚眼汪汪的明眸。

我認為這兩個多月的實習(xí)生活對我的影響非常大，讓我樹立了成為一名優(yōu)秀教師的夢想，我知道，其實自己還是存在很多問題，但是我會努力提高自身的素質(zhì)，時刻為成為一位好老師而奮斗。

有關(guān)總結(jié)實習(xí)報告合集 篇6

一、概述

1、實習(xí)單位：X有限公司

2、實習(xí)時間：20xx年7月10日--20xx年8月19日

3、實習(xí)內(nèi)容：軟件研發(fā)和信息系統(tǒng)開發(fā)與維護

二、實習(xí)目的

作一名在校的大學(xué)生，實習(xí)的目的是在社會的工作崗位中檢驗自己在學(xué)校期間積累的理論知識，將理論聯(lián)系實際，獲取實際應(yīng)用的專業(yè)技能經(jīng)驗，積累在校期間無法獲取的，應(yīng)用性較強的專業(yè)知識。其次，另一個目的就是在畢業(yè)之前獲取一個與社會，與公司、單位直接接觸的機會，讓自己能夠?qū)ぷ魃钣幸欢ǖ牧私?，為以后踏入工作崗位做好?zhǔn)備。

結(jié)合我的專業(yè)和所掌握知識，我本次的實習(xí)目的就是要了解當(dāng)前我國的IT行業(yè)的發(fā)展情況，熟悉各種IT公司會吸取哪一些專業(yè)或具有哪一些技能的人才；其次是了解IT行業(yè)中特別是軟件、信息系統(tǒng)以及數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)的開發(fā)與維護的工作流程，學(xué)習(xí)在實際開發(fā)過程中應(yīng)用到的專業(yè)知識，和工作過程的各種注意事項，檢驗在校期間所學(xué)的各種技能，積累IT項目的開發(fā)經(jīng)驗；最后，本次實習(xí)還有一個目的就是對工作環(huán)境的認知，學(xué)會將自己的心態(tài)從學(xué)習(xí)生活轉(zhuǎn)向工作生活，學(xué)習(xí)職場上的交流溝通方式，培養(yǎng)自己的耐心和責(zé)任心。

三、實習(xí)過程

1.工作環(huán)境和工作內(nèi)容的熟悉

一開始考入進入公司的時候?qū)镜牟块T設(shè)置以及工作內(nèi)容還不是很了解，雖然在之前的面試過程中有對公司的基本情況進行了解詢問，但在要真正開始工作之后還是無從下手。開始的第一天，公司的相關(guān)人員給我做了簡單的介紹，我接下來的一段時間將在公司的軟件研發(fā)部進行實習(xí)，由部門經(jīng)理直接領(lǐng)導(dǎo)。隨后，

部門經(jīng)理給我就工作的內(nèi)容做了仔細的說明。在實習(xí)期間，我將要用到的主要開發(fā)工具是Visual Studio和Sql Server。開始實習(xí)的前兩天，我和其他同一部門的新人一起學(xué)習(xí)軟件和系統(tǒng)開發(fā)過程中代碼的編寫規(guī)范，實際開發(fā)過程中的注意事項，如系統(tǒng)開發(fā)過程，在安全性上防止腳本攻擊使用的方法，代碼注釋的規(guī)則，系統(tǒng)開發(fā)經(jīng)常使用的語法等。

2..網(wǎng)頁html的開發(fā)

在用兩天時間熟悉了工作環(huán)境和工作內(nèi)容之后，部門的負責(zé)人將下一步的工作做了詳細的布置，任務(wù)主要是按照要求將分配下來的word的內(nèi)容html格式化。我們按照上級的要求，對拿到的內(nèi)容分為若干塊，并根據(jù)一定的格式編寫html代碼，將內(nèi)容放到網(wǎng)頁當(dāng)中。在html的開發(fā)過程當(dāng)中主要使用html標(biāo)簽中的div、ul、li、table等加上已經(jīng)定義好的css層疊樣式進行頁面的布局。在開發(fā)過程中，公司要求遇到問題，自己不能及時處理的需要向上級反映。整個html的開發(fā)持續(xù)了近兩個星期。由于安排開發(fā)的時間較短，開發(fā)的任務(wù)重，這兩個星期公司要求集體加班，在部門員工的集體努力下最終完成了任務(wù)。

在這一階段的開發(fā)過程當(dāng)中主要應(yīng)用到了專業(yè)課程中涉及html開發(fā)的知識，開發(fā)時使用各種html的標(biāo)簽，并調(diào)用css對各種標(biāo)簽的樣式進行控制。在開發(fā)時還使用到了公司提供的幾個類，類里設(shè)計到的方法用來對文本和html進行過濾，替換掉不需要和不符合格式要求的部分，替換的過程在Asp.net的頁面中完成。

3.SQL Server數(shù)據(jù)庫的設(shè)計和數(shù)據(jù)入庫

前一階段的html開發(fā)完成之后，我們需要將一開始給我們的文檔中的所有信息組織入庫。公司采用的數(shù)據(jù)庫是微軟的.SQL Server 20xx數(shù)據(jù)庫，我們根據(jù)公司對入庫信息的要求進行了數(shù)據(jù)庫的設(shè)計。主要是數(shù)據(jù)表，字段，字段的類型和長度，數(shù)據(jù)表之間的聯(lián)系以及數(shù)據(jù)的存儲進行設(shè)計。我們在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下參與了整個數(shù)據(jù)庫的設(shè)計過程，我主要參與了數(shù)據(jù)庫腳本的編寫，然后將設(shè)計好的數(shù)據(jù)庫給另外的工作人員進行核查并組織數(shù)據(jù)入庫，入庫當(dāng)中部分信息先組織存儲到Excel當(dāng)中再導(dǎo)入數(shù)據(jù)庫，再次核查以后由小組的負責(zé)人將數(shù)據(jù)存入到服務(wù)器當(dāng)中。數(shù)據(jù)的備份和安全策略則由公司的網(wǎng)絡(luò)安全部負責(zé)處理。

這一階段的工作只持續(xù)了三天，運用到了數(shù)據(jù)庫的知識，而SQL Serve數(shù)據(jù)庫

又正好是我們在校期間數(shù)據(jù)庫教學(xué)當(dāng)中選用的數(shù)據(jù)庫，并且我已通過了國家軟考數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)工程師的考試，所以在這階段的工作中對整個工作流程比較熟悉，對數(shù)據(jù)庫設(shè)計中特別是SLQ語句應(yīng)用得比較熟練，很好地鞏固了數(shù)據(jù)庫的知識。

4.C#工具的開發(fā)

在做完數(shù)據(jù)庫之后，公司的顧問又交給了我們開發(fā)小組一個C#工具開發(fā)的任務(wù)，要求在三到四天之內(nèi)完成。主要工作是利用開發(fā)部已經(jīng)開發(fā)出的C#類和其它一些公共方法實現(xiàn)一個讀取給定頁面上指定的信息，并能以此頁面為根鏈接到其它頁面繼續(xù)讀取信息的一個公司內(nèi)部使用工具軟件，有點類似于網(wǎng)絡(luò)爬蟲，只是需要讀取的對象和信息不一樣。開發(fā)是以C#窗體程序的形式進行開發(fā)的，我們從負責(zé)人那里得到的是已經(jīng)開發(fā)好的幾個類和方法，需要反饋給他們的是存有讀出信息的數(shù)據(jù)表。在一開始的開發(fā)過程中由于對C#里面的WebClient類不是很熟悉，進度有一點慢。但公司內(nèi)部提供的很多的類和方法，在向我們部經(jīng)理和相關(guān)技術(shù)人員咨詢以后我們逐步加快了進度。在四天的連續(xù)加班以后我們將測試好的工具以及讀取到的信息反饋給了上級人員。

此次開發(fā)的雖然只是一個小工具，但是由于在校期間沒有學(xué)習(xí)到相關(guān)的開發(fā)知識，如里面用到的C#里面的類，開發(fā)過程對我而言也是一個挑戰(zhàn)。

5.平臺系統(tǒng)開發(fā)

這一階段進入了真正的信息系統(tǒng)開發(fā)，開發(fā)完后的系統(tǒng)將發(fā)布在公司的服務(wù)器上，提供商務(wù)服務(wù)。開發(fā)實施之前是系統(tǒng)的需求收集和設(shè)計，由于公司的需求以及整理完畢，我們直接從設(shè)計階段著手開發(fā)，我主要參與到了數(shù)據(jù)庫的設(shè)計。 開發(fā)過程中我們使用Dreamweaver做靜態(tài)頁面html的開發(fā)以及css的編寫，網(wǎng)站美工由編輯部美工人員完成。后臺代碼的編寫在.NET的開發(fā)工具Visual Studio 20xx中完成，后臺數(shù)據(jù)庫依然使用SQL Server 20xx。開發(fā)的過程嚴(yán)格按照.NET的三層模式進行，在開發(fā)過程中我們具體化成了四層，包括視圖層（View）、業(yè)務(wù)邏輯層（BLL）、數(shù)據(jù)訪問層（DAL）和模型層（Model）。在四層之外還有使用訪問數(shù)據(jù)庫的公共類以及其它抽取出的公共方法。

在開發(fā)時，公司提供訪問數(shù)據(jù)庫的公共類和一些常用的方法，除了視圖層以外，在沒設(shè)計一個表的操作時我們都要在另外三層添加相應(yīng)的方法，調(diào)用的過程是DAL到BLL，再到View，不容許跨層調(diào)用。Model層對表字段進行封裝，是外層

操作數(shù)據(jù)庫的接口。開發(fā)的過程我的任務(wù)是實現(xiàn)公司新聞信息增、刪、改。在半個多月的代碼開發(fā)以后我完成自己的任務(wù)，將任務(wù)提交和工作交接以后我結(jié)束了自己的實習(xí)生活。

四、實習(xí)總結(jié)

四五十天的實習(xí)生活是短暫的，雖然在實習(xí)期間每一天相對于在校生活都會很累，但在辛苦的過程中學(xué)到了不少的東西，積累了寶貴的工作經(jīng)驗。不管是在專業(yè)技能上，還是在其它綜合素質(zhì)上都得到了不下的提高。

1. 在專業(yè)技能上

雖然在學(xué)校期間學(xué)習(xí)了不少的專業(yè)知識，但是當(dāng)真正踏入工作崗位需

要應(yīng)用到相關(guān)的知識時才發(fā)現(xiàn)實際應(yīng)用中并不是我們想象那樣的簡單。書本知識在遭遇到實際應(yīng)用時表現(xiàn)得過于理論化，當(dāng)真正動手操作時會發(fā)現(xiàn)按照自己在校期間的想法去做會存在許多的漏洞，經(jīng)不起實際應(yīng)用的考驗。通過此次實習(xí)，我對我們專業(yè)領(lǐng)域的許多知識有了更多的了解。

第一，對IT技術(shù)在社會發(fā)展中的應(yīng)用有了新的認識。在學(xué)校里我們都承認現(xiàn)在是一個IT時代，在平時的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中已經(jīng)離不開IT發(fā)展的最大產(chǎn)物“網(wǎng)絡(luò)”。但是我們只是充當(dāng)著一個信息技術(shù)的使用者，IT服務(wù)的對象，充其量也就是一個信息技術(shù)的學(xué)習(xí)者。獲取的知識來自于書本，老師，或者網(wǎng)絡(luò)，我們看待我們專業(yè)領(lǐng)域的知識時角度總是有局限性。踏入實習(xí)崗位以后，我真正成了以為信息技術(shù)的創(chuàng)作者，參與到了IT開發(fā)管理當(dāng)中，看待行業(yè)的角度從一個消費者轉(zhuǎn)移到了一個生產(chǎn)者上。首先IT產(chǎn)業(yè)的確給我們的社會帶來了不小的飛躍，企業(yè)的各項業(yè)務(wù)只要是能使用上信息技術(shù)的都用上了，公司的部門之間協(xié)作可以在信息技術(shù)平臺完美地進行，以前各種人工紙質(zhì)化的辦公現(xiàn)在只需在電腦面前數(shù)字化即可，成本得到了大量的降低，而效率也得到了極大的提高。而作為IT技術(shù)的利用者和研發(fā)者則主要接受最新的信息技術(shù)，將信息技術(shù)應(yīng)用到各個領(lǐng)域中。例如現(xiàn)在的Java系列和.NET系列，技術(shù)在不斷革新，IT從事者也需要不停的學(xué)習(xí)和進步。

第二，對所學(xué)專業(yè)知識的鞏固和再學(xué)習(xí)。在校期間學(xué)習(xí)了較多的專業(yè)知識，理論知識太多，而實際應(yīng)用較少。很多知識在長時間不用之后逐步地被遺忘，而實

習(xí)恰好試一次鞏固和再學(xué)習(xí)的機會。首先，實習(xí)過程中多數(shù)用到的都是在校期間課堂知識涉及到的，與在校期間的實驗室的實踐相比，實習(xí)所在的是真正的實際應(yīng)用，對專業(yè)知識的要求更高，范圍更廣。在不斷的工作過程中許多知識被綜合使用，達到了復(fù)習(xí)鞏固的效果。其次，是對專業(yè)知識的再學(xué)習(xí)。在校期間學(xué)習(xí)的東西往往停留在教學(xué)層面上，沒有面向應(yīng)用。進入公司以后，很多技術(shù)并不像教學(xué)時的那樣簡單，需要考慮到的因素會更多。例如公司系統(tǒng)開發(fā)過程中對系統(tǒng)安全性的要求，它會涉及到很多細節(jié)要求。再例如軟件開發(fā)過程中的代碼規(guī)范問題，公司的開發(fā)有嚴(yán)格的要求，包括命名，存放，注釋等都有一系列的規(guī)定，并且還有許多主要事項，遠遠不止我們上課時想的那樣簡單。這讓我在專業(yè)知識上學(xué)到了許多學(xué)校里學(xué)不到的東西。

2.在對工作生活的認知上

實習(xí)的這段時間里我深刻的體會到了學(xué)校環(huán)境和工作環(huán)境的不同，在學(xué)校里周圍的都是老師和同學(xué)，彼此之間交往沒有涉及太多的利益因素，在校的各種行為基本上都只對自己負責(zé)，學(xué)校生活中的言行舉止都以自己為出發(fā)點，沒有考慮太多的因素。而工作環(huán)境與學(xué)校有太多的不同，相比而言我們不再那么自由，實習(xí)生活讓我對工作生活有了進一步的了解。

第一，要善于溝通交流。在工作場合上每個人都懷有自己的思想和個性，和同事、上司交流需要很多技巧。首先，在言行舉止上要小心謹(jǐn)慎。公司是一個以盈利為目的的組織，公司都有自己的商業(yè)機密，所以詢問問題時是不能涉及公司敏感話題的。在和同事、上司溝通當(dāng)中更要注重自己的用語，不能像在校期間那樣的隨意。其次，要主動。剛進公司會遇到這樣或那樣的問題，如果自己不能解決最好向上司或同事請教，因為如果自己停留在那個問題上會造成工作的延誤，影響任務(wù)的總體進度，給公司帶來損失。在公司時，有不能解決的問題我及時向負責(zé)人反映，這個過程中我學(xué)會了很多東西。例如在問題反映過程中我學(xué)會了UltraEdit，Emeditor，以及動軟代碼生成器等應(yīng)用工具的使用。最后，要抱有一顆謙虛的心。公司里的上司和老員工都是極富工作經(jīng)驗的，在他們的面前一定要保持謙虛的態(tài)度，這樣他們才愿意將自己的經(jīng)驗傳授給你。

第二，要有責(zé)任感。每天到公司每個人都有自己分配的任務(wù)，在實習(xí)期間每天我都堅持將自己手中的任務(wù)完成，沒有完成的自己主動加班做，因為自己的拖延