潛水可以讓人體驗(yàn)到失重的感覺，海洋造物的神奇，有太多的事物是我們不知道的，海洋的深、海洋的大，更顯得我們?nèi)祟惖拿煨。覀儾坏梢杂H眼看多許多只有在電視、雜志才可以看到的生物，也可以親自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和現(xiàn)代的戰(zhàn)艦。那么，我們在潛水時該注意什么呢?

　　潛水的定義

　　潛水的原意是為進(jìn)行水下查勘、打撈、修理和水下工程等作業(yè)而在攜帶或不攜帶專業(yè)工具的情況下進(jìn)入水面以下的活動。后潛水逐漸發(fā)展成為一項(xiàng)以在水下活動為主要內(nèi)容，從而達(dá)到鍛煉身體、休閑娛樂的目的的休閑運(yùn)動，廣為大眾所喜愛。

　　潛水需要注意什么事項(xiàng)?

　　1、潛水時要謹(jǐn)記循序漸進(jìn)，由易到難，切忌急于求成。潛水是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，從初次體驗(yàn)潛水的愛好者到成為一個最高水平的潛水教練員，每個級別的課程內(nèi)容逐次遞進(jìn)，在學(xué)習(xí)相應(yīng)級別的課程后，方可在該級別對應(yīng)的水域進(jìn)行潛水活動。因此，為了自身安全考慮，在未接受相關(guān)級別培訓(xùn)前，請勿出于好奇或其他因素貿(mào)然挑戰(zhàn)高級別水域。

　　2、在潛水時，要密切注意潛水深度，避免潛水太深造成自身不適。

　　3、不要伸手觸摸美麗的珊瑚群和熱帶魚等生物，以免發(fā)生意外。

　　4、潛水時緊跟教練，務(wù)必聽從教練的指揮，謹(jǐn)遵二人同行原則。二人同行制是潛水的重要原則之一。即兩人從入水到上岸，都必須保持在一起(同進(jìn)出)。技術(shù)較佳者(如教練)不可任由同伴獨(dú)自上岸。游在前方者(往往是技術(shù)佳者)，須常?；仡^看同伴狀況，并配合其體力技術(shù)放慢速度。游在后方者(如初學(xué)者)，要保持在同伴的斜后方。要時刻保持與教練的手勢聯(lián)系。

　　5、選擇正規(guī)潛水企業(yè)體驗(yàn)潛水活動。正規(guī)潛水企業(yè)不僅要有經(jīng)審批的海域使用權(quán)，還要具備各類經(jīng)營資質(zhì)，并嚴(yán)格遵守體驗(yàn)式潛水操作規(guī)范，能夠保證游客的潛水安全，價格也較適中。不要貪圖便宜選擇缺乏安全保護(hù)措施及安全培訓(xùn)的非正規(guī)潛水企業(yè)。

　　6、潛水前請認(rèn)真檢查裝備。在每次潛水前，要檢查裝備是否合身以及功能是否正常，學(xué)習(xí)呼吸管和調(diào)節(jié)器的使用方法、水面休息方法、緊急情況處理等。

　　7、在進(jìn)行水肺潛水時，一定要穿戴浮力控制裝置和壓力表，認(rèn)清備用氣源和低壓控制充氣系統(tǒng)的位置。除自己檢查外，同伴間再相互檢查一遍，以確保萬無一失。正式潛水之前一定要在淺水池中將設(shè)備完全試驗(yàn)一遍。

　　8、背上器材，同潛水伙伴一起走入海水(那種后翻后跳的初學(xué)者不要學(xué))當(dāng)水深及腰時，先戴上潛水面罩，扶著同伴穿好腳蹼。作完這一切，將調(diào)壓器銜于口中，從第二減壓部開始呼吸。身子后轉(zhuǎn)，雙腳擦地繼續(xù)后退走向海中，防止因腳蹼的不便而絆倒。

　　9、行至預(yù)定的潛水地點(diǎn)后，跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中，第一次體驗(yàn)潛水者，下潛深度不可超過六米。下潛途中應(yīng)隨時觀察水壓計(jì)，把握自己所處的深度。

　　10、潛到一定位置時看教練手勢，即可四處移動(兩人一起)游水時身體保持水中姿勢。為減少體力消耗，要有規(guī)律地?cái)[動腳蹼，不必緊張(小伙伴就在身邊)平穩(wěn)地呼吸，同時正確調(diào)整浮力，以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重，調(diào)解姿勢在浮力調(diào)節(jié)器也能輸入少許空氣。觀察身邊環(huán)境和潛水伙伴交換信息。

　　11、潛水結(jié)束如果要上浮，首先以手勢告訴伙伴準(zhǔn)備上浮，兩人要緩緩上浮。這個時候要注意，上浮速度必須緩慢，太快會因水壓的變化引起潛水障礙(身體因水壓變化需要一定時間緩解)。浮上水面后立即在浮力調(diào)節(jié)器中充入空氣持浮力，并換成通氣管呼吸。

　　12、浮出水面后游向岸邊到淺水處，和入水時一樣倒退上岸，上岸后須做好潛水記錄。

　　13、下潛時要一定注意釋放耳孔中的壓力，不然耳孔會感覺疼痛。方法是捏住鼻子以嘴吸氣，然后閉住口鼻出氣，此時耳中會感到“噗”地一聲，似有東西穿出。水壓隨深度變化，故耳孔壓力的釋放應(yīng)時時進(jìn)行。

　　潛水時所遇到的一些問題和解決方法

　　1、潛水保健 —— 頭暈?zāi)X脹主要原因是潛水時間過長,血液聚集于下肢,腦缺血,機(jī)體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息,全身保溫,并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。

　　2、潛水保健 —— 眼睛癢痛可能是由水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼,臨睡前最好再做一下熱敷。

　　3、潛水保健 —— 腹痛阻脹剛吃過飯或空腹?jié)撍磿a(chǎn)生腹痛腹脹。 這時應(yīng)上岸仰臥,用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時口服3至5毫升十滴水,并用熱手巾敷腹部。

　　4、潛水保健 —— 抽筋如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長,都可能抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分,在水里時間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先吸足一口氣,仰臥在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然后用力張開,如此反復(fù)、即可解脫。