夏天已經(jīng)走遠，時下已進入深秋。秋風蕭瑟，天氣漸涼，這時節(jié)更要加強防寒、鍛煉身體，從而激發(fā)機體逐漸適應寒冷的環(huán)境。不過，總有一群熱血沸騰的人們，即使再寒冷的天氣也抵擋不住他們獻血的熱情，堅持不懈地把自己的熱血、把自己的愛心傳送給社會。那么，獻血時該注意什么?

　　有關(guān)獻血的定義

　　獻血，國內(nèi)一般理解為無償獻血，臺港亦稱捐血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬，采供血機構(gòu)向獻血者贈送低價值的紀念品的過程。

　　這些血液通常存儲在血庫中，由醫(yī)療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。與***血相比，無償獻血的血液質(zhì)量可以得到保證，有利于受血者的健康和安全。有意獻血者可在各地區(qū)的固定、流動的獻血站、獻血屋、獻血車完成無償獻血行為。采供血機構(gòu)會定期安排采血車到學校、單位、人流密集區(qū)，或配合有關(guān)機構(gòu)的活動來征求獻血者。

　　獻血具有哪些益處?

　　從血液生理學角度看：獻血200毫升是個什么概念?人體內(nèi)的血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000-5000毫升，而一次獻血200毫升僅占總血量的1/20-1/25;在臨床醫(yī)學實踐中，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見獻血200毫升決不會影響健康。

　　很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。然而，大量科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了“投資”。

　　1、獻血對心腦血管系統(tǒng)有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發(fā)生，人們由于生活水平的提高和體力活動的減少，體內(nèi)積存了越來越多的脂肪，并長期處于較高的水平，俗稱"血稠"。"血稠"的結(jié)果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經(jīng)常獻血，減少了體內(nèi)一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降。堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥。

　　2、經(jīng)常獻血可提高造血功能：因為自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血后，由于血細胞數(shù)量減少，對骨髓產(chǎn)生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經(jīng)常按規(guī)定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

　　3、男子獻血有可能減少癌癥的發(fā)生率：體內(nèi)鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反?！秶H癌癥》曾報道，體內(nèi)的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機率就提高(因為血液中的紅細胞內(nèi)含有大量的鐵)，適量獻血可以預防癌癥——這種說法目前尚缺乏依據(jù)，未獲得國際公認。

　　4、可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態(tài)，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高。而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。

　　參加無償獻血的基本條件

　　符合以下條件者持身份證等有效證件均可參加無償獻血：

　　年齡：18-55周歲。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血，年齡可延長至60周歲;

　　體重：男 ≥50公斤，女 ≥45公斤;

　　獻血前需經(jīng)過健康征詢、體檢和快速化驗，主要項目如下：

　　血壓：收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg，脈壓差≥30mmHg;

　　脈搏、體溫、營養(yǎng)及身體發(fā)育均正常;

　　心肺正常、肝脾不腫大、無嚴重慢性病和重要臟器切除史;

　　無貧血(血紅蛋白檢測：男≥120g/L，女≥115g/L);

　　乙肝表面抗原初篩陰性;

　　肝臟功能正常。

　　獻血的流程是怎樣的?

　　1、【獻血登記】：請攜帶本人學生證、身份證，軍官證等有效證件，領(lǐng)取身份信息表進行填寫，確保自己的信息無誤后上交給工作人員。

　　2、獻血進行體檢：為保證血液的質(zhì)量，檢驗是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病，還有就是要確定你的血型等基本指標，并為了獻血者的身體考慮，必須進行體檢驗血。

　　3、等候獻血：由于獻血者多，而獻血總要逐個進行，耐心等待是不可避免的，可事先準備書報雜志閱讀。驗血、采血等整個過程大概會持續(xù)一個半小時，大家可以使用今日獻血提前預約填表節(jié)省時間，計劃地錯峰前來獻血。

　　4、碘酊消毒：消毒后請勿接觸消毒部位。

　　采血前核對：請回答采血人員核對時提出的問題。

　　5、采血：請?zhí)稍诓裳紊希３謨A斜姿態(tài)，穿刺前請握緊拳頭;一旦采血針刺入靜脈，拳頭作握緊、放松動作直至采血完畢。

　　6、止血：采血完畢請按住止血棉球至少10分鐘，請不要捻動止血棉球，以防皮下出血、淤血。 然后保持棉球按壓在針頭處4-6個小時，以防感染。

　　獻血時該注意什么?

　　獻血前的準備:

　　1、獻血前應盡可能適當休息，保證充足的睡眠。

　　2、為保證血液質(zhì)量，獻血前一天和當天不要吃油膩食物，如肥肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩及油炸食物，不要飲酒。不能空腹獻血，以免在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應，應當吃一些清淡食物如饅頭、稀飯、咸菜等，以防止血液渾濁,影響血液質(zhì)量

　　3、獻血前不要服藥。如服用阿斯匹林在三天內(nèi)會降低血小板的某些功能，所以在獻血前三天不要服藥。

　　4、獻血前還應把手臂清洗干凈，避免穿刺部位感染。獻血前一周內(nèi)，若有上感、發(fā)熱或腹瀉等不適，以及女同志月經(jīng)期間都應暫緩獻血。

　　5、初次獻血的可以閱讀一些獻血宣傳材料，學習一些血液生理知識，可減輕心理壓力，降低獻血反應發(fā)生的幾率。

　　6、別忘攜帶身份證件包括本人身份證、軍官證、士兵證、護照、有身份證號碼的駕駛執(zhí)照等有效身份證件。

　　獻血中注意事項：

　　1、 獻血的時候，一般都會進行登記填寫體檢表。 量體重、測血壓、醫(yī)師進行物理檢查。抽少量血樣進行化驗檢查，這些工作都是有必要的，大家千萬不要緊張，放松心情即可。入座采血后，將肘部暴露于采血臺上，讓采血護士進行消毒。

　　2、采血過程中，全身放松，保持心情愉快，內(nèi)心充滿榮譽感，保持安靜，避免皮膚肌肉收縮，影響進針而產(chǎn)生過度疼痛感。

　　3、采血過程中應分散注意力，可以想一些其他事情、與采血護士聊會兒、看一些雜志電視等，一般3～5分鐘就可以結(jié)束。

　　4、若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口干等感覺時，應告訴采血護士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。

　　獻血后注意事項：

　　1、獻血后稍事休息，不要急起，并用棉球三個手指加壓穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分鐘后不出血為止。

　　2、獻血后的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，避免臟水污染針眼，以防感染。

　　3、個別獻血者由于沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，這是因為有少量血液皮下滲出的緣故，24小時內(nèi)可局部冷敷，必要時在24小時后才能用熱敷促進消退，根據(jù)青紫范圍一般一周左右可逐漸消退。

　　4、獻血后，一般不必增加特殊營養(yǎng)，適當多飲水以補充失去的水份，維持正常的飲食即可。適當吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等含蛋白質(zhì)較高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。不要吃補品補藥，更不要大吃大喝，以免影響身體健康，注意飲食營養(yǎng)的正常搭配就可以了。

　　5、24小時內(nèi)不要劇烈運動，適當休息，當天請不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、體育比賽、通宵娛樂等活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會很快消失的。