《體育鍛煉的總結(jié)(精品24篇)》
總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書面材料，它能夠給人努力工作的動力，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧?？偨Y(jié)怎么寫才不會千篇一律呢？下面是小編精心整理的體育鍛煉的總結(jié)，希望對大家有所幫助。
體育鍛煉的總結(jié)【篇1】
搞好高考體育特長生的訓(xùn)練工作，教練的思想認(rèn)識態(tài)度和科學(xué)的訓(xùn)練手段是關(guān)鍵，在高考激烈競爭的大背景下，面對高考的壓力，體育特長的田徑專項(xiàng)訓(xùn)練，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以說是我們帶隊(duì)老師最頭疼的事情，更不用說要取得好的成績。就我今年的訓(xùn)練，共帶4人參加考試，四人全上體育本科線，1人雙上本科線的成績，總結(jié)以下幾點(diǎn)感受：
一、“持之以恒”的訓(xùn)練，要多鼓勵(lì)、肯定。
要想在高考中出成績，關(guān)鍵是要“持之以恒”堅(jiān)持長時(shí)間的訓(xùn)練，要讓學(xué)生在長時(shí)間的訓(xùn)練過程中，逐步理解和掌握運(yùn)動技術(shù)。體育訓(xùn)練工作是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，沒有半點(diǎn)捷徑可走，正如學(xué)生的成長需要激勵(lì)，每一個(gè)孩子都希望自己是成功者，都期待著收獲肯定和贊譽(yù)。著名教育學(xué)家第斯多惠說：“教育的奧秘不在傳授，而在激勵(lì)、喚起和鼓舞。”讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅，當(dāng)學(xué)生取得成功后，因成功而產(chǎn)生的自信心，就是新目標(biāo)、新成績的新動力，隨著新成績的取得，心理因素再次得到優(yōu)化，從而形成發(fā)展進(jìn)步的良性循環(huán)。積極創(chuàng)造機(jī)會，不斷地讓學(xué)生取得“我能行”的成功體驗(yàn)。成功體育的教育，收獲的必是體育訓(xùn)練的成功。另外教練員在訓(xùn)練中一定要嚴(yán)格要求，秉著對學(xué)生負(fù)責(zé)任的態(tài)度，做到“嚴(yán)中有愛、嚴(yán)中有信”。
二、采用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法。
首先要防止重身體素質(zhì)，輕運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，學(xué)生運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握需要有一個(gè)過程。首先必須是要適應(yīng)，不能急于求成，要讓他們在長時(shí)間的訓(xùn)練中一步一步適應(yīng)并提高。其次要采用合適的大強(qiáng)度訓(xùn)練，實(shí)踐證明只有經(jīng)過反復(fù)多次的大強(qiáng)度重復(fù)練習(xí)，才會提高練習(xí)的效果，真正提高運(yùn)動成績，要運(yùn)用超量恢復(fù)的理論來指導(dǎo)訓(xùn)練。從“我要練”到“我必練”，要“練到位”。
三、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練作風(fēng)
在日常訓(xùn)練中，除了系統(tǒng)地進(jìn)行運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練外，還要培養(yǎng)他們的組織紀(jì)律性，為集體爭取榮譽(yù)的責(zé)任感和愛國主義等優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)要培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的訓(xùn)練作風(fēng)，加強(qiáng)隊(duì)員的集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛?xùn)練隊(duì)的一員而感到自豪。
四、要保證強(qiáng)有力的文化課程
學(xué)習(xí)文化課程是最后高考成敗的關(guān)鍵，一般體育生的文化功底總是差一點(diǎn)，把文化課程學(xué)習(xí)還是要放到第一位，保證高效扎實(shí)的文化學(xué)習(xí)是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學(xué)習(xí)，保證文化課學(xué)習(xí)的質(zhì)量，始終把學(xué)習(xí)放在首位。對于成績下降的學(xué)生要及時(shí)處理，停止訓(xùn)練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經(jīng)常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。
五、教練要有吃苦耐勞不記得失的高尚品質(zhì)
我深切體會到，業(yè)余訓(xùn)練工作是一項(xiàng)長期的、艱苦的、基礎(chǔ)性的工作，“十年樹木，百年樹人”，它需要體育訓(xùn)練工作者在思想上要有不記得失、講奉獻(xiàn)、吃苦耐勞、艱辛努力的高尚品質(zhì)，教練的作風(fēng)直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)的作風(fēng)，這也是成敗體育高考的一個(gè)重要條件。
體育鍛煉的總結(jié)【篇2】
一年來，我校體育工作在市教育局、文體局的領(lǐng)導(dǎo)下，在學(xué)校行政的關(guān)懷下，取得了優(yōu)異的成績，為學(xué)校爭得了榮譽(yù)，受到了上級和學(xué)校的贊揚(yáng)。
我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來抓。首先把它納入學(xué)校整體工作計(jì)劃之中，在訓(xùn)練中給予人力、物力、時(shí)間上的保證。平時(shí)校長親自掛帥，經(jīng)常和體育教師一起共同探討，指出并解決體育訓(xùn)練中所出現(xiàn)的問題，以推動學(xué)校體育工作的進(jìn)一步發(fā)展。
體育競賽活動和群體活動是體育工作的實(shí)效的檢驗(yàn)。只有讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，才能更好地開展體育競賽活動和群體活動，促進(jìn)我校體育運(yùn)動水平的提高。每學(xué)期開學(xué)時(shí)，體育組的教師和學(xué)校分管體育的領(lǐng)導(dǎo)一起認(rèn)真制定體育訓(xùn)練計(jì)劃。
我組教師根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，寫好訓(xùn)練教案，每天下午4：30和星期天上午對學(xué)生加以訓(xùn)練指導(dǎo)。在訓(xùn)練過程中，教師從身體素質(zhì)和基本技術(shù)入手，嚴(yán)格要求學(xué)生，做到言傳身教，使學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技術(shù)水平得到極大提高，為以后的比賽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。20__年5月我校男女排球隊(duì)在成都市中學(xué)生排球賽中，不畏強(qiáng)手，頑強(qiáng)拼搏，雙雙獲得一等獎(jiǎng)，三位體育教師被評為優(yōu)秀教練員。
20__年6月，我校接到參加都江堰市首屆中小學(xué)生運(yùn)動會的通知后，認(rèn)真學(xué)習(xí)通知和比賽規(guī)程的內(nèi)容，根據(jù)我市和我校的實(shí)際，確定了要參加比賽的項(xiàng)目，并對全校一千多名學(xué)生進(jìn)行了摸底，從中選拔出了參加比賽的學(xué)生。
體育教師犧牲了暑假休息時(shí)間，采用科學(xué)方法訓(xùn)練學(xué)生。在比賽中，我們精心組織，認(rèn)真安排，取得了一個(gè)又一個(gè)的好成績。經(jīng)過一百多天的訓(xùn)練和比賽，我校獲得都江堰市首屆中小學(xué)生運(yùn)動會初中組團(tuán)體總分第一名，獎(jiǎng)牌數(shù)第一的優(yōu)異成績，并獲得組織獎(jiǎng)和體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)。
成績只能說明過去，我們也還存在著不足之處。今后，我們決心在工作中齊心協(xié)力、更新觀念、努力鉆研、開拓創(chuàng)新，為我校的體育騰飛而奮斗。
體育鍛煉的總結(jié)【篇3】
1、召開全市體育教研組長會議，布置本學(xué)期教研培訓(xùn)工作，重點(diǎn)學(xué)習(xí)貫徹全國學(xué)校體育工作會議精神和陳至立委員的重要講話，認(rèn)清形勢，明確使命，把學(xué)生健康放在第一位上來抓，負(fù)起體育教師的任務(wù)和責(zé)任。學(xué)生體質(zhì)下降，陽光體育活動的提出雖然沒有說體育教師有責(zé)任，實(shí)事求是的說，我們在客觀上是有責(zé)任的，有的人上課無質(zhì)量對付上，混日子。
2、對農(nóng)村二三中的教學(xué)評估，雖然是走馬觀花式的，但是也能反映出體育學(xué)科的一窮二白，領(lǐng)導(dǎo)對體育的認(rèn)識程度，教師的隊(duì)伍現(xiàn)狀和教學(xué)器材場地與一中差距很大，要想把工作上一個(gè)臺階體育教師還需要付出一定的辛勞才能有所突破。
3、組織開展哈市組織的全國十城市、東三省、四城市的選拔課以及阿城初中課改推進(jìn)觀摩課活動。
本次活動我總共推出九節(jié)課參加選拔，目的是鍛煉隊(duì)伍提高教師的個(gè)人能力和專業(yè)水平，深刻理解體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)涵，把握體育學(xué)科課改以來的發(fā)展趨勢和動向，九節(jié)課都有很大的進(jìn)步與提高，教師都努力學(xué)習(xí)精心設(shè)計(jì)根據(jù)學(xué)段的不同，教法安排上教學(xué)內(nèi)容的選擇上有所不同，突出教與學(xué)、賽與練，把學(xué)生的健康放在首位。在此基礎(chǔ)上我們拿出四節(jié)課，城區(qū)二節(jié)，農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)二節(jié)進(jìn)行觀摩引領(lǐng)，使體育教學(xué)在改革大潮沖擊下，沿著健康的軌道前進(jìn)，四節(jié)課有武術(shù)、有搏擊操、有山羊和跳箱分腿騰越，課上真實(shí)有效，生動活潑既有一定的技術(shù)的含量，又有一定的量度和負(fù)荷。特別是亞溝中學(xué)王烈廷的課深受學(xué)生的好評，嚴(yán)密的組織教學(xué)，高超的教學(xué)技藝，靈活多樣的教學(xué)方法，激勵(lì)性教學(xué)評價(jià)給學(xué)生以激情自信，體驗(yàn)到體育運(yùn)動的快樂，課后的調(diào)查反饋，了解學(xué)生真實(shí)感受，然后有針對性的選擇學(xué)生喜歡的教材和教法，師生平等交流互動這樣的體育課學(xué)生能不喜歡嗎？這樣的教師學(xué)生能不歡迎嗎？一個(gè)人的成長是通過努力來實(shí)現(xiàn)的。王烈廷課改以來寫了幾萬字的心得體會和案例分析，調(diào)整問卷，評語在中國學(xué)校體育上連續(xù)投稿，發(fā)表自己的觀點(diǎn)和文章所以在理論和實(shí)踐上都有長足的發(fā)展，希望大家像他學(xué)習(xí)。同時(shí)也感謝王老師對阿城學(xué)校體育所做的貢獻(xiàn)！沒有名師就沒有名校，沒有名師阿城在哈市就沒有位置可言！
4、參加哈市的各項(xiàng)評選，為體育教師搭建成長的平臺
本學(xué)期上報(bào)哈市三地評選9節(jié)，錄象課10節(jié)，15篇教學(xué)設(shè)計(jì)，二篇論文，上報(bào)省錄象課10節(jié)教學(xué)設(shè)計(jì)15篇只能以能獲及這樣多的機(jī)會也是阿城同省市教研部門多年來相處的關(guān)系和感情，也是對阿城的惠顧。以后阿城不是新秀以上的教師就沒有機(jī)會獲得公開課證書？所以各學(xué)校主要努力進(jìn)取爭優(yōu)創(chuàng)先為自己的利益而奮斗！
5、參加高中教學(xué)大講賽的聽評課
本次高中教研室組織的高中大獎(jiǎng)賽按方案要求6所高中13名教師參賽，一等獎(jiǎng)5名，突破了比列要求也是對體育學(xué)科的照顧，總的來說各高中比較重視，課的質(zhì)量參次不齊，一中整體水平提高特別是在選項(xiàng)教學(xué)上，在教師創(chuàng)造性的教有突破，課的技術(shù)含量較高，簡單的說高中的課像體育課的樣子了。一節(jié)課教育性，健身性，娛樂性必須體現(xiàn)出來，希望我們的平時(shí)課要和參賽課靠近一些，你的努力就是你的成功，那種急功近利，投機(jī)取巧的做法不要做。
6、組織部分學(xué)校的校長和體育組長到哈市五中觀摩特色活動，哈五中的籃球從普通學(xué)生的課程活動設(shè)置到特長生都有本校的特色安排，共同課，訓(xùn)練課，大課間活動都緊緊圍繞籃球?yàn)橹鳎ú皇俏ㄒ唬┤熒哪欠N高昂的士氣團(tuán)結(jié)向上的精神，高超的技藝展示，讓我們受益不淺，但是也有借學(xué)習(xí)之機(jī)溜走的，要求大家在參加上級活動不準(zhǔn)這樣無論是誰我都要找校長。
7、參加電教部組織的“育龍杯教學(xué)設(shè)計(jì)”評選
這種活動體育參與的人數(shù)不多，高中就一人參與，初中11人多數(shù)人都是對付的，舊的教案格式，舊的教學(xué)目標(biāo)，教法空泛很隨意。交界楊玉春的設(shè)計(jì)很認(rèn)真有創(chuàng)意，大家可以到論壇里看。做事不認(rèn)真，還想獲大獎(jiǎng)簡直是笑話，要求大家做任何事情都要求精益求精，自己滿意別人才能滿意，今天的進(jìn)修教學(xué)大賽必須是育龍杯教學(xué)設(shè)計(jì)的一等獎(jiǎng)才有資格，這也是教訓(xùn)。
8、參加省里高中新課改學(xué)科培訓(xùn)活動
本學(xué)期省里組織高中新課改的學(xué)科培訓(xùn)各高中都派教師參加培訓(xùn)為時(shí)一周32度的高溫也夠考驗(yàn)人的，在這里要特別表揚(yáng)職教中心三位教師自始至終的堅(jiān)持到完學(xué)習(xí)筆記認(rèn)真記錄，認(rèn)真聽講，深刻領(lǐng)會，我們太需要這種學(xué)習(xí)精神了，很多人在這方面太欠缺，心浮氣躁坐不住學(xué)不進(jìn)，記不了，當(dāng)聽長，這種作風(fēng)要改。高中教師是中小學(xué)的寶塔尖為人所仰慕，不能徒有其名，要加強(qiáng)學(xué)習(xí)成為名師和骨干，關(guān)于高中課改還要單獨(dú)認(rèn)真召開組長會進(jìn)行研究要迎頭而上抓住機(jī)遇把高中的體育課教學(xué)搞上去。
體育鍛煉的總結(jié)【篇4】
章鎮(zhèn)鎮(zhèn)中學(xué)校體育工作在市教體委的領(lǐng)導(dǎo)，校長室的總體布置下，堅(jiān)持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，明確全民健身計(jì)劃，在搞好學(xué)校體育工作的同時(shí)，緊緊圍繞教育的實(shí)施，全神貫注抓好課堂教學(xué)，業(yè)余訓(xùn)練，使我校體育工作得到長足的發(fā)展，豐富了校園生活，增強(qiáng)了師生的身體素質(zhì)，健全了學(xué)校體育教學(xué)制度。
1、校領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)持黨的教育方針，為提高我校的知名度，教學(xué)分層次，抓特色，努力探索教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。并能從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費(fèi)，投入到學(xué)校的體育設(shè)施中，添置了一大批業(yè)訓(xùn)器材。
2、學(xué)校每學(xué)期都有工作計(jì)劃，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實(shí)實(shí)施。有效地組織了校第十屆田徑運(yùn)動會，每月一
次的小型體育活動開展的順利而又正常。
3、體育教師具有較強(qiáng)的事業(yè)性，現(xiàn)有三位專職體育教師，都具有良好的職業(yè)道德，上進(jìn)性強(qiáng)，工作踏實(shí)務(wù)實(shí)，在課堂教學(xué)中重視學(xué)生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認(rèn)真，嚴(yán)格執(zhí)行教育常規(guī)。
4、認(rèn)真帶好學(xué)校的三支訓(xùn)練隊(duì)——田徑隊(duì)、柔道隊(duì)和拳擊隊(duì)，訓(xùn)練刻苦，開拓進(jìn)取，訓(xùn)練時(shí)間、質(zhì)量保證。同時(shí)積極備戰(zhàn)各級比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。
5、三位體育教師積極撰寫各類教學(xué)論文，兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎(jiǎng)。
6、認(rèn)真組織和管理學(xué)校的兩課兩操，工作落實(shí)，職責(zé)到人。制定詳細(xì)的考核評比制度，并落實(shí)檢查、考核。 總之，我校的體育工作向著規(guī)范化、制度化、計(jì)劃化的方向發(fā)展。介理也存在著不足之處：體育教師的業(yè)訓(xùn)水平還有待提高；學(xué)校的活動開展還欠豐富；教師的業(yè)務(wù)鉆研時(shí)間不夠多。這些都將在以后的`工作中逐漸改進(jìn)和提高。
體育鍛煉的總結(jié)【篇5】
一、本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)抓好體育教學(xué)工作
體育組上下能認(rèn)真研究貫徹執(zhí)行新的《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，確立以人為本的體育教學(xué)目標(biāo)，結(jié)合德育、智育和美育，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設(shè)者和接班人做準(zhǔn)備。
全組教師在教學(xué)中能以現(xiàn)代課堂理念規(guī)范自己，平時(shí)能認(rèn)真加強(qiáng)體育新教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的教學(xué)實(shí)踐，教科研意識和氣氛濃厚，教學(xué)質(zhì)量有明顯的提高。教師能認(rèn)真做到經(jīng)常性地對教學(xué)工作進(jìn)行檢查、總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，逐步認(rèn)識和掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育教學(xué)新的規(guī)律。根據(jù)所制定的體育教學(xué)工作計(jì)劃及教學(xué)進(jìn)度，結(jié)合教學(xué)的實(shí)際情況上好每節(jié)課，并認(rèn)真寫好教學(xué)反思。本學(xué)期上級有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)來我校督導(dǎo)，對我校體育教師的備課人情況作了充分的肯定。
二、以體育活動為載體，發(fā)展小體育項(xiàng)目特色
本學(xué)期我校依然以群眾性體育工作作為學(xué)校體育工作的主要內(nèi)容，開展豐富多彩的校園體育特色活動?！耙愿傎惔倩顒?，以活動促素質(zhì)”，促進(jìn)學(xué)生健康成長。根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，本學(xué)期我校組建了田徑隊(duì)、男女籃球隊(duì)等各類訓(xùn)練小組。開展了校運(yùn)會等一系列校際體育比賽。并且配合社區(qū)參加社區(qū)組織的各類球類和棋類競賽。通過競賽，充分地調(diào)動了師生的積極性和責(zé)任心，極大地豐富了學(xué)生的課余生活，不斷地提高了學(xué)生的體育競技水平，與此同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)校與社區(qū)的交流，擴(kuò)大了學(xué)校在社會的影響力。
三、繼續(xù)加大課余體育訓(xùn)練力度，積極備戰(zhàn)市級各類體育競賽
學(xué)生課余訓(xùn)練和競賽是學(xué)校體育的重要組成部分，對活躍學(xué)生課余文化生活，促進(jìn)學(xué)校體育工作開展、發(fā)揮學(xué)生特長，培養(yǎng)后備體育人才具有積極意義。
本學(xué)期我組全體教師繼續(xù)不遺余力地開展課余體育訓(xùn)練工作。盧愛東王正清等教師利用早晚課余時(shí)間，帶領(lǐng)?；@球運(yùn)動隊(duì)堅(jiān)持不懈進(jìn)行日常訓(xùn)練，王勤，薄凌云老師帶領(lǐng)學(xué)校田徑運(yùn)動隊(duì)認(rèn)真訓(xùn)練，又計(jì)劃，重實(shí)效，取得了較為理想的體育成績。
四、完善考核考評制度，積極開展體育教科研活動
本學(xué)期，我校就“兩課三操”對體育教師做了相應(yīng)的硬性規(guī)定：體育課一定要依據(jù)教學(xué)計(jì)劃和備課內(nèi)容又組織又目的的進(jìn)行，活動課一定搖圍繞中考內(nèi)容結(jié)合學(xué)生實(shí)際又實(shí)效的開展，學(xué)生做課間操眼保健操及素質(zhì)操時(shí)，體育老師堯和值周老師一起親臨現(xiàn)場示范糾錯(cuò)。并出臺了《第四中學(xué)體育考勤考績條例》。督促體育教師遵照執(zhí)行，把執(zhí)行情況和年終的考核掛鉤。平時(shí)，我校注重對體育教師進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)，要求他們重視感悟和積累，積極撰寫教育教學(xué)論文，有數(shù)名教師多篇體育論文見諸又質(zhì)量的刊物。
由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，體育組全體成員的齊心努力，本學(xué)期，我校的體育工作取得了一定的成績：校秋季田徑運(yùn)動會又六項(xiàng)校記錄被刷新，教工和學(xué)生籃球隊(duì)均在市級比賽中獲得較浩名次，校田徑運(yùn)動隊(duì)也在我市中學(xué)生田徑運(yùn)動會上也有比較突出的表現(xiàn)。特別是我校的體育大課間活動的開展受到了有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的充分肯定。
體育鍛煉的總結(jié)【篇6】
轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期的體育教學(xué)又圓滿地結(jié)束了，在開學(xué)初的教學(xué)計(jì)劃的統(tǒng)一指導(dǎo)下，體育教學(xué)工作開展得較成功，但不足之處也在所難免。為了今后更好的開展體育教學(xué)工作，特將本學(xué)期工作作以下總結(jié)：
一、完成基本情況概述。
低年級的學(xué)生個(gè)個(gè)生龍活虎，性格活潑好動，對體育學(xué)科就產(chǎn)生了濃厚的興趣，因此，各項(xiàng)體育活動很容易組織，各項(xiàng)活動開展的很成功，也很出色。尤其是游戲活動更是開展的有聲有色。
二、取得的主要成績與經(jīng)驗(yàn)。
1、備好了每節(jié)課，上好了每節(jié)課，嚴(yán)把教學(xué)質(zhì)量關(guān)，積極總結(jié)好的教學(xué)方法。
2、認(rèn)真指導(dǎo)了學(xué)生開展各項(xiàng)體育活動，讓他們勞逸結(jié)合，充分發(fā)揮他們的積極性，主動性，教育學(xué)生走強(qiáng)身之路。
3、善于發(fā)現(xiàn)特長生，培養(yǎng)精華，開發(fā)潛力，大力提高了學(xué)生的體育運(yùn)動水平。
4、注重培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣，提高了學(xué)生衛(wèi)生意識。每學(xué)期，都組織學(xué)生進(jìn)行身體檢查，建立學(xué)生身體健康檔案，做到預(yù)防疾病有據(jù)可尋。不斷培養(yǎng)學(xué)生的衛(wèi)生習(xí)慣和豐富學(xué)生的健康衛(wèi)生知識，力圖能對學(xué)生的健康成長能起積極的促進(jìn)作用。每學(xué)期我們除開設(shè)好健康課之外，還充分利用班會課對學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣的常規(guī)教育，對學(xué)生做好宣傳教育，并要求學(xué)生對照實(shí)行。
三、取得主要成績的方法措施：
1、課堂上注重了對學(xué)生的管理，課堂內(nèi)外無一例安全責(zé)任事故發(fā)生。
2、高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的完成教學(xué)常規(guī)工作，嚴(yán)把備課、上課質(zhì)量關(guān)。
3、切實(shí)改進(jìn)了教學(xué)方法，采用形式多樣，松緊適度，適合學(xué)生的方法，以激發(fā)學(xué)生興趣，提高教學(xué)效果。
4、加強(qiáng)了課外實(shí)踐活動的開展，加強(qiáng)運(yùn)動能力的培養(yǎng)，創(chuàng)造運(yùn)動的一切有利條件。
5、開展了一些豐富多彩的比賽活動，以加強(qiáng)學(xué)生的競爭，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神。
四、存在的問題及今后的努力方向。
做任何工作都是有得有失，有成有敗。體育教學(xué)工作也是如此。經(jīng)過一學(xué)期的探究與發(fā)現(xiàn)，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)問題：
1、自身素質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，有待進(jìn)一步的提高。
2、學(xué)生人數(shù)至多，部分學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣太差，在運(yùn)動場地活動時(shí)有時(shí)不遵守紀(jì)律，課堂組織有待進(jìn)一步加強(qiáng)。
針對以上幾點(diǎn)不足，今后做到揚(yáng)長避短，克難奮進(jìn)，爭取再接再勵(lì)，把今后的體育教學(xué)工作開展得更出色。
體育鍛煉的總結(jié)【篇7】
本學(xué)期全體教研組教師在全校的統(tǒng)一布置下，在教務(wù)處、教導(dǎo)處的領(lǐng)導(dǎo)和安排下，認(rèn)真切實(shí)地完成了各級各項(xiàng)任務(wù)和目標(biāo)。具體工作如下：
一、學(xué)校工作
為豐富校園文化生活，增強(qiáng)教師體質(zhì)，營造積極健康向上的校園文化氛圍，5月3日組織了以“籃球點(diǎn)燃激情，運(yùn)動彰顯風(fēng)采”為主題的教職工籃球賽；配合教育局完成了紅旗中學(xué)20__級特長生招生工作；組織開展了11月份校秋季田徑運(yùn)動會；順利完成12月份學(xué)生體質(zhì)健康測試和上報(bào)工作；協(xié)助高三年級200天誓師大會的籌備工作等等。
二、體育教學(xué)
認(rèn)真做好學(xué)校體育工作的一系列活動，教師在課堂上嚴(yán)密組織，嚴(yán)格訓(xùn)練，認(rèn)真鉆研、整體把握，體育教學(xué)方面繼續(xù)以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以“安全教育”、“常規(guī)教育”為目標(biāo),在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的思想意識,發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生各機(jī)能的全面發(fā)展上好每一節(jié)課,備課組活動開展正常,集體備課時(shí)發(fā)言積極,共同探討教材教法,集思廣益.精心組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和各種身體練習(xí)充分發(fā)揮每一個(gè)學(xué)生的特長。利用雨雪天用室內(nèi)課的形式向?qū)W生集中傳授體育理論知識和衛(wèi)生保健知識:課堂教學(xué)中堅(jiān)持以人為本的思想,重視安全教育、注意培養(yǎng)學(xué)生的主體意識強(qiáng)化教學(xué)環(huán)節(jié),確保了教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)中有升。
三、體育訓(xùn)練
我校在取得全國青少年校園足球特色學(xué)校后，在全組老師的共同努力下我校又被評為全國青少年校園籃球特色學(xué)校，每天下午課外活動時(shí)間都能正常訓(xùn)練，目前訓(xùn)練狀態(tài)較好，已取得11月份市籃球賽男、女第三名的好成績，現(xiàn)正在代表阜陽市參加省籃球比賽中；表區(qū)參加的4月份市運(yùn)動會取得總分第二名的優(yōu)異成績，在剛剛11月份舉行的市啦啦操中榮獲高中組花球規(guī)定動作和爵士自選均為第一名的好成績。
四、教研活動
我組每位成員都精心準(zhǔn)備自己的公開課，汝玉生老師10月18日參加的區(qū)公開課《形神拳》，獲得全市體育教師的一致好評，胡華葉林教師上了短跑的《加速跑》，其中李東潁、蘇亞、代金斗老師還進(jìn)行了同課異構(gòu)上了籃球的《行進(jìn)間單手低手上籃》。全組成員一起聽課，然后每位成員從教學(xué)中不同的角度進(jìn)行評課，錘化教學(xué)手段，精化教學(xué)思想，優(yōu)化教學(xué)效果，每位成員從中受益匪淺。除了上好常規(guī)課和公開課，每位老師也在平時(shí)和教研活動時(shí)間相互交流，談各自在教學(xué)中存在的問題和困難，大家都暢談自己的觀點(diǎn)以及處理的方案，多位老師多次參加省市區(qū)舉辦的各種教研學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動，如：汝玉生老師參加了12月23日的省武術(shù)裁判員培訓(xùn)，到三中聽張靜靜、五中聽李亞紅的課，并把外出參加教研活動的指導(dǎo)思想及學(xué)習(xí)內(nèi)容與組內(nèi)同事一起學(xué)習(xí)分享。
此外，在全組老師的共同努力下，很多老師獲得各種大獎(jiǎng)。優(yōu)質(zhì)課方面：6月份舉辦的市體育優(yōu)質(zhì)課大賽孫明明老師獲得一等獎(jiǎng)，李東潁老師獲得二等獎(jiǎng)，汝玉生老師的《籃球傳接球》獲得市級優(yōu)課，6月份舉辦的區(qū)優(yōu)質(zhì)課王玉鵬老師、梁興元老師、蘇亞老師、劉克成老師、汝玉生老師均獲得二等獎(jiǎng)，6月20號舉辦的區(qū)書法優(yōu)質(zhì)課汝玉生老師獲得一等獎(jiǎng)，10月13號舉辦的區(qū)傳興杯現(xiàn)場書法大賽汝玉生老師獲得三等獎(jiǎng)。基本功大賽方面：10月份舉辦的市體育教師基本功大賽孫明明老師獲得一等獎(jiǎng)，李東潁老師獲得三等獎(jiǎng)，論文方面：王玉鵬老師的《潁州區(qū)農(nóng)村小學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的影響因素及對策》獲得市論文二等獎(jiǎng)，李東潁老師的《讓體育活動成為體育教學(xué)的基石》獲得區(qū)論文一等獎(jiǎng)。信息化大賽方面：孫明明老師的《足球腳內(nèi)側(cè)傳球》獲得中學(xué)組課類一等獎(jiǎng)，李東潁老師的《短跑的擺臂技術(shù)》獲得中學(xué)組微課類二等獎(jiǎng)。
五、德育教育
在課堂上我們配合學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行德育教育，培養(yǎng)學(xué)生助人為樂、善良正直、頑強(qiáng)拼搏、不畏困難、吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔和機(jī)智、果斷、自覺遵守規(guī)則的優(yōu)良品質(zhì)。
六、體育工作的不足
1、需要根據(jù)學(xué)生的體育興趣進(jìn)行教學(xué)。
2、需要進(jìn)一步加強(qiáng)與校領(lǐng)導(dǎo)和其他科任教師的交流與合作。
3、需要挖掘、匯總、培養(yǎng)我校較高水平的運(yùn)動人才，力爭報(bào)名參加更高級別的賽事。
體育鍛煉的總結(jié)【篇8】
本學(xué)期學(xué)校體育工作，堅(jiān)持以小為本的理念，全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標(biāo)，繼續(xù)認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》等法規(guī)。堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、真抓實(shí)干的作風(fēng)，并順利完成各項(xiàng)工作，取得了一定的成效，具體如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織學(xué)習(xí)
首先，加強(qiáng)體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織體育教師學(xué)習(xí)有關(guān)體育方面的專業(yè)知識，學(xué)習(xí)《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校體育》、《體育法》、《體育教學(xué)與研究》等等，并創(chuàng)造機(jī)會讓體育教師外出聽課、培訓(xùn)，了解新課程的理念;其次領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常進(jìn)行檢查、督促，使工作做得更完善。
二、教育教學(xué)工作
期初，每位教師能制訂好學(xué)科教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)進(jìn)度。能做到認(rèn)認(rèn)真真?zhèn)浜妹恳惶谜n、上好每一堂課，備課字跡工整，圖文并茂，每學(xué)年能開展一次教研活動，共同探討，共同提高。能認(rèn)真帶好兼職體育老師上好每一堂課，耐心細(xì)致地指導(dǎo)兼職教師搞好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試工作。對差生能用愛心去感化，使他們更有信心和決心。
在多方協(xié)調(diào)、指導(dǎo)下，我校的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的工作能夠按照上級要求順利完成，全校合格率為100%，優(yōu)秀率為70.1%。
三、積極開展課外活動，落實(shí)為兩操，組織好各項(xiàng)比賽
加強(qiáng)課外活動的管理和監(jiān)督，我們能做到課外活動安排到課表上，具體落實(shí)到每個(gè)教師，體育教師保證充足的器材和輔導(dǎo)，盡量安排較大的空間讓學(xué)生去活動、鍛煉，使之能吻合《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定和學(xué)生的個(gè)體實(shí)際。廣播操、眼保健操平時(shí)由大隊(duì)部和體育教師督促、檢查，并每月進(jìn)行公布，綜合評比。
根據(jù)上級要求和學(xué)校的實(shí)際情況，制訂好每學(xué)期的競賽計(jì)劃，并且能使計(jì)劃落實(shí)到實(shí)處，把握好每次單項(xiàng)競賽的年齡點(diǎn)。今年十月份舉行了一年一度的校田徑運(yùn)動會，十一月份舉行全校的廣播操比賽，六月份舉行了校田徑單項(xiàng)投擲比賽。每次比賽都有通知，報(bào)名單及具體要求，比賽結(jié)束后能及時(shí)總結(jié)，歸納材料送到檔案室。
四、業(yè)余訓(xùn)練常抓不懈，運(yùn)動水平穩(wěn)定發(fā)展
我校已有田徑隊(duì)三支、籃球隊(duì)一支，田徑隊(duì)能堅(jiān)持常年訓(xùn)練，有計(jì)劃有出勤記載等。階段訓(xùn)練后有成績記載，有總結(jié)，便于發(fā)現(xiàn)問題，提高下一階段的訓(xùn)練質(zhì)量。在訓(xùn)練過程中體育教師從不叫苦，總是默默無聞地與運(yùn)動員一起起早摸黑，在操場上揮著淚水和汗水，承受著喜悅和痛苦?？啾M甘來，每年的區(qū)中小學(xué)田徑比賽中我校的運(yùn)動會總能奮力拼搏，力保取得優(yōu)異的成績。
過去的已經(jīng)過去，我想展望未來，學(xué)校體育工作還有很多的事有待于我們?nèi)ッ?、提高。我想在不久的將來，不管是學(xué)校的體育教學(xué)工作、運(yùn)動競賽等都將會有更大的提高!
體育鍛煉的總結(jié)【篇9】
光陰似箭，日月如索，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將過去，回顧過去一學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，我們在上級領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，雖然取得了一點(diǎn)成績，但也存在著不足?，F(xiàn)將工作總結(jié)如下。
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的田徑隊(duì)訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展田徑隊(duì)訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時(shí)間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，在我國目前的實(shí)際情況來看，絕大部分是"露天作業(yè)"，"夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)"，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育競賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。
二、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
我認(rèn)為高水平運(yùn)動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．不急于求成，特別是中長跑項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動員的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來，在訓(xùn)練內(nèi)容上重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多種訓(xùn)練法。在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運(yùn)動訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊(duì)開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個(gè)正確的動作模式.
嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格他說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果
三、做好思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對運(yùn)動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。當(dāng)然，單有學(xué)生積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。
四、加強(qiáng)思想品德教育
平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
本學(xué)期，我校田徑隊(duì)取得了比較好的成績，獲環(huán)市街田徑運(yùn)動會團(tuán)體總分第一名，參加蓬江區(qū)運(yùn)動會獲團(tuán)體總分第二名的好成績。展望新的一年，我將扎扎實(shí)實(shí)地工作，一步一個(gè)腳印地不斷前進(jìn)。
體育鍛煉的總結(jié)【篇10】
時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間高三工作已經(jīng)結(jié)束，一年來，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下，高三體育訓(xùn)練工作取得了比較滿意的成績，回想一年來和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實(shí)有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將高三體育備課組在工作中的一些心得和不足總結(jié)如下：
一、 領(lǐng)導(dǎo)重視，搶前抓早
高三的體育高考生訓(xùn)練是在20__年6月開始進(jìn)行的，歷時(shí)10個(gè)月。但今年高三體育考生有一個(gè)最大的特點(diǎn)—我校第一屆體育特長生的參與。因此，體育高三備課組的三位老師及時(shí)商討拿出了體育高考生的訓(xùn)練方案，得到了體育教研組長胡明珠老師，教務(wù)處姜際龍主任，劉先群副主任，校長室吳菊文副校長的大力支持，為以后的體育高考的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、嚴(yán)格管理，率先垂范
大量實(shí)踐證明，一個(gè)隊(duì)伍想要取得好的成績，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動員會上，高三體育備課組制定了比較詳細(xì)的管理制度，對訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時(shí)對自己要求不嚴(yán)格，時(shí)常有意無意地違反規(guī)定，針對這種現(xiàn)象，組訓(xùn)老師首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對不同個(gè)性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。
三、科學(xué)訓(xùn)練，悉心指導(dǎo)
高三體育考生參加專業(yè)考試需要考四項(xiàng)身體素質(zhì)，分別是100米、800米、鉛球、立定三級跳遠(yuǎn)。要想在短短的看似一年，其實(shí)不足十個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間里迅速提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到自己理想學(xué)校的專業(yè)錄取分?jǐn)?shù)線，難度可想而知。因此，必須針對學(xué)生的個(gè)體差異制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃。制定這樣的計(jì)劃對教練來說也是一個(gè)考驗(yàn)，訓(xùn)練量小了，身體素質(zhì)提高不明顯，達(dá)不到預(yù)期的目的；強(qiáng)度大了，身體恢復(fù)不過來，影響第二天訓(xùn)練，還容易帶來傷病。而且每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢項(xiàng)目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，組訓(xùn)老師首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計(jì)劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)反饋，詢問并記錄下每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過努力，短時(shí)間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對于技術(shù)含量要求較高的項(xiàng)目，如鉛球，我們?nèi)恢笇?dǎo)老師采取統(tǒng)一講解和個(gè)別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動作，耐心細(xì)致地講解動作方法并準(zhǔn)確地示范動作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實(shí)踐中動作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此組訓(xùn)老師決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時(shí)間的有針對性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學(xué)生，組訓(xùn)老師主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果。
四、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練作風(fēng)
在日常訓(xùn)練中，除了系統(tǒng)地進(jìn)行運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練外，組訓(xùn)老師還要培養(yǎng)他們的組織紀(jì)律性，為集體爭取榮譽(yù)的責(zé)任感和堅(jiān)韌不拔等優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)要培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的訓(xùn)練作風(fēng)，加強(qiáng)隊(duì)員的集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛?xùn)練隊(duì)的一員而感到自豪
五、要保證強(qiáng)有力的文化課程學(xué)習(xí)
文化課程是最后高考成敗的關(guān)鍵，一般體育生的文化功底總是差一點(diǎn)，把文化課程學(xué)習(xí)還是要放到第一位，保證高效扎實(shí)的文化學(xué)習(xí)是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學(xué)習(xí)，保證文化課學(xué)習(xí)的質(zhì)量，始終把學(xué)習(xí)放在首位。對于成績下降的學(xué)生要及時(shí)處理，停止訓(xùn)練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經(jīng)常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。
一年來，經(jīng)過師生與學(xué)校各部門的共同努力，在今年的體育專業(yè)測試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，我校許鵬飛同學(xué)取得最高分94.27分，全省排名第67名。童宇90.99分，劉暢90.67分，張鑫（大）90.24分?？傆?jì)4人超過90分，是我校高考訓(xùn)練取得的最好成績，同時(shí)還有16人超過80 分。各項(xiàng)指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比均遙遙領(lǐng)先，圓滿地完成了學(xué)年初學(xué)校工作任務(wù)。
六、分析不足，找出差距
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，一些高新技術(shù)逐漸應(yīng)用到社會的各個(gè)領(lǐng)域，體育專業(yè)測試也如此，100米測試由手動計(jì)時(shí)變成了電子計(jì)時(shí)，今年又有更新，考試全程都有電子監(jiān)控，要求非常嚴(yán)格，給學(xué)生帶來很大的心理壓力，許多學(xué)生在測試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們在平時(shí)的訓(xùn)練中動作更加規(guī)范，細(xì)節(jié)的把握上更加嚴(yán)格。同時(shí)更要加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會在測試中調(diào)節(jié)好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機(jī)應(yīng)變，力爭超常發(fā)揮自己的水平。
體育鍛煉的總結(jié)【篇11】
體育工作作為學(xué)校教育教學(xué)工作中的重要組成部分，在學(xué)校教育教學(xué)中占據(jù)著舉足輕重的作用。我校堅(jiān)持以育人為宗旨的教育理念，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展為目標(biāo)，切實(shí)貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，利用體育課促進(jìn)全體學(xué)生的身體健康發(fā)展。
一、高度重視體育工作，貫徹新課程理念
學(xué)校按照國家義務(wù)教育標(biāo)準(zhǔn)開足開齊體育課，真正落實(shí)體育課堂的作用。在陽光體育的實(shí)施過程中，利用一切在校時(shí)間為學(xué)生創(chuàng)造運(yùn)動機(jī)會，把“每天一小時(shí)”的體育精神落實(shí)到位。在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)下，在學(xué)?！耙詫W(xué)定教，隨學(xué)而導(dǎo)”的教學(xué)模式中，改革傳統(tǒng)體育教學(xué)模式。把“以教師灌輸?shù)?a href="/xuexiff/" class="showClass">學(xué)習(xí)方法”為主的傳統(tǒng)課堂模式，轉(zhuǎn)變成“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的小組合作式學(xué)習(xí)，真正放手讓學(xué)生去思考、去創(chuàng)新，讓學(xué)生成為課堂的主人。
此外，上下午課堂間歇分別安排眼睛保健操時(shí)間，并由值周班級對全校進(jìn)行監(jiān)督和檢查，體育課前學(xué)生自覺整好隊(duì)做眼睛保健操，養(yǎng)成保護(hù)視力的良好習(xí)慣。
學(xué)校體育組集合全組教師的集體智慧，創(chuàng)設(shè)不同項(xiàng)目、不同形式的體育競賽活動。結(jié)合國家的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目蓬勃開展，拔河比賽、元旦長跑、田徑運(yùn)動會等，每年都按時(shí)舉行。拔河比賽的熱鬧場景，每次提起都如同就在眼前，班級間進(jìn)行競爭、教師團(tuán)隊(duì)開展比賽，可以說就像一次全校性的運(yùn)動會一樣，參與率達(dá)到了100%，吶喊聲、加油聲此起彼伏的。每年一屆的田徑運(yùn)動會，根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)融入了趣味運(yùn)動項(xiàng)目，讓學(xué)生同樣參與其中，教師通過做裁判的機(jī)會對于體育運(yùn)動項(xiàng)目也有了規(guī)范的了解，更有利于今后指導(dǎo)學(xué)生的體育活動。冬季長跑作為學(xué)校體育比賽不可缺少的項(xiàng)目，結(jié)合每年的體育動向，制定出不同的長跑主題——“重溫長征路”、“魅力家鄉(xiāng)探知”等。激發(fā)孩子們長跑積極性的同時(shí)，增加了學(xué)生對于歷史知識和家鄉(xiāng)文化的深入了解，既豐富了學(xué)生課余生活，又為校園生活增添健康向上的活躍氛圍。
二、豐富多彩的課余活動，活躍校園氛圍
校園的氛圍依靠文化知識和校園活動的雙重開展，體育活動的開展為校園提供了勃勃生機(jī)，朗朗讀書聲中激昂的加油聲，為濃重書卷氣的校園增添了生機(jī)。
校本操的開發(fā)，極大的豐富了課間操內(nèi)容，在以《七彩陽光》為主的課間操內(nèi)容上，“快樂木板操”、“圈操”、“游泳技能操”、“交通指揮操”、“課間游戲操”等多種內(nèi)容的開發(fā)，讓學(xué)生在做操的過程中學(xué)習(xí)到各種專業(yè)知識。比如，游泳項(xiàng)目的四種姿勢，警察叔叔指揮交通的不同手勢等課外知識都在廣播操中得到了滲透。
藝術(shù)教育是學(xué)校辦學(xué)之初就開設(shè)的內(nèi)容，固定的時(shí)間、固定的教師、固定的場地，加上不同層次的教授內(nèi)容，打破各年級學(xué)生間的界限，讓藝術(shù)教育成為學(xué)生進(jìn)行自主選擇的第二課堂。體育舞蹈，包括健美操、啦啦操、少兒街舞，由剛開始的8名學(xué)生，發(fā)展到現(xiàn)在擁有30人的團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)了解、發(fā)展、壯大的過程。籃球小組每個(gè)學(xué)期都是最受歡迎的，60名隊(duì)員的超編人數(shù)，讓任課教師由1人增加到2人，仍不能滿足孩子參與的熱情度。羽毛球小組，教師講授握拍的正確手勢和滑步的步伐要領(lǐng)，讓每個(gè)孩子都能得到專業(yè)的知識。
三、加強(qiáng)教師基本功，提升業(yè)務(wù)素養(yǎng)
學(xué)校體育教學(xué)水平取決于體育教師的業(yè)務(wù)能力高低，從建校伊始，大學(xué)本科的學(xué)歷成為體育教師第一道門檻。每個(gè)體育教師擁有的不同專業(yè)項(xiàng)目，更為體育組增強(qiáng)了工作動力，相互補(bǔ)充、相互激勵(lì)成為促進(jìn)體育組積極向上的源泉。
抓住各種外出學(xué)習(xí)的機(jī)會，增強(qiáng)自身的專業(yè)知識，體育組4名教師其中3人參加了市級體育教師培訓(xùn)，1人參加了省級骨干體育教師培訓(xùn)，均成績合格。不斷學(xué)習(xí)的同時(shí)，體育教師積極參加國家、市、區(qū)舉辦的各種體育教師競賽活動。全國十四城市體育教師說課比賽、保定市中學(xué)體育教師基本功大賽、保定市體育學(xué)科教學(xué)標(biāo)兵評選、高新區(qū)教工羽毛球比賽等等，每一次的參與都讓體育教師開闊了眼界、增長了技能、廣交了朋友。
加強(qiáng)教師專業(yè)技術(shù)技能的同時(shí)，身為教師更要注重文化修養(yǎng)的提升。不能因?yàn)閷W(xué)科差異，放松對自己的要求。教學(xué)上，聽課、評課、集體備課，是每周必修的功課之一，通過全組教師的暢所欲言讓每個(gè)人的教學(xué)水平均得到提升；每周一篇硬筆書法、不定時(shí)的宣傳畫評比、教學(xué)小報(bào)的上交、粉筆字大賽等教師基本功訓(xùn)練，讓體育教師在教學(xué)的各個(gè)方面都得到了鍛煉。學(xué)習(xí)上，命題下水文的限時(shí)寫作，有效的提高了教師的寫作水平；博客文章的撰寫，使得體育教師養(yǎng)成了教學(xué)隨筆、反思的及時(shí)積累；每天一篇的理論學(xué)習(xí)，讓體育教師掌握了閱讀的方法，學(xué)習(xí)了前沿的教育理念。不斷的學(xué)習(xí)、不斷的積累，每一位體育教師在不斷的學(xué)習(xí)中成長，向著優(yōu)秀教師的方向不斷前行。
在今后的學(xué)校體育工作中，需要建立業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)，為學(xué)校的體育后備人才儲備能量，并建立詳細(xì)的、全面的***，在國家體制健康標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，對學(xué)校內(nèi)各類學(xué)生進(jìn)行分類建檔，包括超重***、先天不利于運(yùn)動疾病檔案、體育特長檔案等，做到任課教師負(fù)責(zé)制的體育管理模式。
青少年是祖國的未來，只有青少年強(qiáng)，國家才會強(qiáng)盛。加強(qiáng)青少年體育運(yùn)動，鍛煉學(xué)生健康體質(zhì)，是推進(jìn)素質(zhì)教育、培養(yǎng)社會主義合格建設(shè)者和接班人的重要舉措。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，激發(fā)學(xué)生主動參與活動的積極性，是學(xué)校體育工作的關(guān)鍵，為孩子們打下終身鍛煉的良好習(xí)慣，為今后的人生道路奠定健康的基礎(chǔ)。秉承“健康、快樂、幸福”的工作重點(diǎn)，積極開展學(xué)校體育的各項(xiàng)工作。
體育鍛煉的總結(jié)【篇12】
小學(xué)體育競賽水平不僅從體育課來實(shí)現(xiàn)，而重要的是x課余訓(xùn)練來達(dá)到目的。因此，如何提高小學(xué)課余運(yùn)動訓(xùn)練的質(zhì)量，是每個(gè)帶隊(duì)老師必須認(rèn)真研究和探討的問題。
一、培養(yǎng)學(xué)生的興趣，提高訓(xùn)練的積極性
農(nóng)村的孩子相比之下都比較好動，極大多數(shù)的體育活動，學(xué)生都喜歡且主動要求參加。但田徑訓(xùn)練則相反，尤其是中長跑，學(xué)生最不感興趣，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以說是帶隊(duì)老師最頭疼的事情，更不用說要取得好的成績。但本人從去年開始在這方面動了一點(diǎn)腦筋，改變了以往的訓(xùn)練方法：在正式開始訓(xùn)練前，組織全體隊(duì)員舉行了一次越野跑比賽。目的：
（1）物色中長跑隊(duì)員；
（2）讓學(xué)生首先感受到成功的喜悅，以一個(gè)勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)在訓(xùn)練場上。
同時(shí)，讓學(xué)生在訓(xùn)練中體會到自己的軀體的各種運(yùn)動的感受和快樂，激發(fā)學(xué)生對中長跑的興趣與參與欲望，促進(jìn)學(xué)生有目的、有興趣地去學(xué)習(xí)。其次，在訓(xùn)練中對學(xué)生加以方法的指導(dǎo)，使他們從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)到“我要學(xué)”，在愉悅的氣氛中進(jìn)行。例如我校去年的田徑隊(duì)員夏天磊，他開始對800米跑一點(diǎn)興趣也沒有，別說自覺訓(xùn)練，老師在場也是應(yīng)付，通過以上活動這兩位同學(xué)的積極性漸漸高漲起來，每天早晨自覺到校訓(xùn)練，在小學(xué)運(yùn)動會上雙雙獲得第二名的好成績。
二、要“持之以恒”堅(jiān)持長時(shí)間的訓(xùn)練
農(nóng)村小學(xué)，往往這樣那樣的事情比較多，生源少，師資緊，哪樣比賽要緊就臨時(shí)突擊哪一樣?？梢哉f是充當(dāng)“救火兵”，而要想在田徑比賽中出成績，關(guān)鍵是要堅(jiān)持長時(shí)間的訓(xùn)練，要讓學(xué)生在長時(shí)間的訓(xùn)練過程中，逐步理解和掌握運(yùn)動技術(shù)。訓(xùn)練的形式也采用多樣化，和游戲等結(jié)合起來，使他們在訓(xùn)練中逐步提高了成績。
三、要爭取家長的支持
農(nóng)村小學(xué)生的家長往往重視孩子的學(xué)習(xí)成績，誤認(rèn)為搞體育訓(xùn)練，耽誤了學(xué)生的學(xué)習(xí)，為訓(xùn)練扯了后腿，為此我努里做好學(xué)生家長的工作，擺正訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，讓家長懂得體育訓(xùn)練在孩子一生的重要作用，是家長認(rèn)識到體育活動對學(xué)生不但沒有妨礙而且還能促進(jìn)學(xué)生的大腦發(fā)育及身心的健康，征得了家長的支持為提高成績奠定了基礎(chǔ)。
四、要用合理的訓(xùn)練方法
田徑運(yùn)動中的訓(xùn)練工作是一項(xiàng)巨大的人才培養(yǎng)系統(tǒng)過程，在訓(xùn)練中，作為一個(gè)指導(dǎo)老師，切忌以下幾個(gè)問題：
1、防止重身體素質(zhì)，、輕運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握
學(xué)生運(yùn)動技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握需有一個(gè)過程。首先必須是要適應(yīng)，小學(xué)生的中長跑訓(xùn)練更需有一個(gè)逐步適應(yīng)的過程，不能急于求成，要讓他們在長時(shí)間的訓(xùn)練中一步一步適應(yīng)并提高。如800米跑的訓(xùn)練，不能一下子要讓學(xué)生快速跑完全程，可讓學(xué)生先用跑走交替或慢跑等形式，最好讓學(xué)生超過規(guī)定的距離，盡可能達(dá)到1000米以上。先讓學(xué)生消除對中長跑的恐懼心理，然后再逐步提高要求，如加快速度，盡可能縮短時(shí)間。最后到每一圈的計(jì)時(shí)跑，規(guī)定跑完一圈所用的最多時(shí)間，做到既進(jìn)行身體訓(xùn)練，又進(jìn)行技能與技術(shù)的訓(xùn)練，最終達(dá)到提高成績的目的。
2、防止采用大強(qiáng)度訓(xùn)練
大強(qiáng)度訓(xùn)練往往會給學(xué)生造成：
（1）使關(guān)節(jié)韌帶受傷；
（2）內(nèi)臟器官的發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生較大的副作用；
（3）不利于學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技術(shù)；
（4）不利于刻苦頑強(qiáng)的訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)和形成。因此，一般在訓(xùn)練中應(yīng)采取強(qiáng)度小而量大的訓(xùn)練方法，以保證學(xué)生身體的全面發(fā)展，增進(jìn)健康，也有助于承受大負(fù)荷的訓(xùn)練。只有經(jīng)過反復(fù)多次的重復(fù)練習(xí)，才會提高練習(xí)的效果。
五、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練作風(fēng)
在田徑訓(xùn)練中，除了系統(tǒng)地進(jìn)行運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練外，還要培養(yǎng)他們的組織紀(jì)律性，為集體爭取榮譽(yù)的責(zé)任感和愛國主義等優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)要培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的訓(xùn)練作風(fēng)。從小要養(yǎng)成嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、刻苦認(rèn)真的頑強(qiáng)訓(xùn)練作風(fēng)，這是科學(xué)訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。
總之，只要每個(gè)體育老師或帶隊(duì)老師，在教學(xué)訓(xùn)練中遵循教學(xué)訓(xùn)練的一般規(guī)律，遵循學(xué)生身心發(fā)育成長的規(guī)律，努力提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，樹立科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，并以運(yùn)動技術(shù)為中心進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，學(xué)生完全有能力學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技術(shù)，也一定能提高學(xué)生的運(yùn)動水平。
體育鍛煉的總結(jié)【篇13】
作為一名體育委員，我現(xiàn)將體育委員工作總結(jié)如下，敬請各位老師及同學(xué)對這份工作總結(jié)提出寶貴意見及建議。
在競爭日益激烈的當(dāng)今社會，對于我們當(dāng)代高中生來說，首先考慮的就是學(xué)習(xí)，而忽略了體育鍛煉，因此影響了身體健康，同學(xué)們的身體素質(zhì)越來越差。最近的高中生身體素質(zhì)調(diào)查報(bào)告有力的說明了這一問題。因此國家在全國內(nèi)提出了要提高高中生身體素質(zhì)方面做了很多工作，身為一個(gè)班的體育委員我感到責(zé)任重大。在這一學(xué)年中我也為提高同學(xué)們身體素質(zhì)做了許多工作，下面簡要介紹我這一學(xué)年中的工作和工作取得的成績。
通過我對高中體育的學(xué)習(xí)，深刻的總結(jié)了體育課的基本內(nèi)容其實(shí)高中里的體育課目的主要有三個(gè)方面，一是讓高中生注意體育鍛煉，在高中期間養(yǎng)成一個(gè)好的身體;二是不僅僅在這段時(shí)間內(nèi)，主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的一種習(xí)慣，對體育鍛煉有一種重視的態(tài)度，三在興趣課的培養(yǎng)上，可以讓學(xué)生培養(yǎng)自己的愛好，有自己的一技之長。在本學(xué)期中我除了積極帶動班級參加院系組織的體育活動外，還在平時(shí)配合學(xué)院學(xué)生會，組織班上同學(xué)開展了一系列的體育活動。這些活動不僅增強(qiáng)了同學(xué)們的身體素質(zhì)和班上同學(xué)之間的友誼，而且也增強(qiáng)學(xué)院里面同學(xué)間的交流，達(dá)到了我們的理想的目的。
一年一度的運(yùn)動會如期而至?！吧硤銮稂c(diǎn)兵”的壯闊，想必給了我們難以言喻的激情。于是，我放下手中的筆，去感受脈搏與心跳的激烈。 在期盼中，在意料中，是悲是喜，是歡是狂，都未可知，但可知的是我們擁有這樣一場運(yùn)動盛會。我們曾經(jīng)不計(jì)成本地付出都將在這和夢 碰撞的季節(jié)里得到肯定和兌現(xiàn)，結(jié)局并不重要，讓我們的智力、體力 得以平等競爭，在競爭中透出我們執(zhí)著的精神、自信的精神。我們渴望，我們支持，我們?yōu)榈巧项I(lǐng)獎(jiǎng)臺的英雄喝彩，我們也為失敗者鼓掌。 因?yàn)?，短短的一瞬間可以凝固成永恒的畫面，述說不老的追求，演繹勇敢的品質(zhì)。在這次的活動中，我們班的男女同學(xué)努力拼搏，英勇應(yīng)戰(zhàn)，取得了好成績。這對我們來說意味著什么，我們都是不錯(cuò)，很有實(shí)力的。這是我們?nèi)窟\(yùn)動員也包括了我們的所有拉拉隊(duì)的努力爭取的成績!這是他們在平日辛苦的訓(xùn)練中用辛勤的汗水換來的。你們既是我們的驕傲也是我們的光榮。在此對你們說聲：你們辛苦了。我們在各種的比賽中學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)了班集體的凝聚力，有勁兒一塊兒使，我想在以后的學(xué)習(xí)生活中，我班將取得更加驕人的成績。
在上述的一系列活動中，同學(xué)們不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)而且還學(xué)到了許多東西，而這將會是我們在以后的人生道路上的一筆寶貴的財(cái)富。身為體育委員的我為能在這半年里看到班里面取得如此好的成績而感到非常自豪。而在取得成績的同時(shí)，我們也不能自滿，我將繼續(xù)努力把工作做得更好，爭取取得更好的成績。
最后，在新的一學(xué)期里，希望大家一如既往的支持我的工作，我還是那句話：生命在于運(yùn)動!希望大家在運(yùn)動中既鍛煉了身體，又從中找到了生活的樂趣!
體育鍛煉的總結(jié)【篇14】
學(xué)校是一所“以文為主，以藝術(shù)為特色，以能力加特長為培養(yǎng)目標(biāo)”的集幼兒園、小學(xué)、初中、高中一貫制的全封閉、寄宿制、現(xiàn)代化學(xué)校。學(xué)校坐落于偉人故里中山市郊的民眾鎮(zhèn)，環(huán)境優(yōu)美，交通便利，學(xué)校建有運(yùn)動場館和醫(yī)療保健中心。教學(xué)、辦公、生活、運(yùn)動設(shè)施一應(yīng)俱全。學(xué)校推行“質(zhì)量立校、特色興校、科技強(qiáng)?！钡闹涡７铰浴，F(xiàn)有在校師生2000余人。師生在各級各類競賽中均獲得驕人成績。學(xué)校體育工作在校長的領(lǐng)導(dǎo)下有了新的突破，取得了更大的進(jìn)展。
一個(gè)學(xué)期以來，我校體育工作以貫徹中央7號文件和市局有關(guān)精神為中心，以形式豐富的各類活動為載體，以相應(yīng)的嚴(yán)格考核為促進(jìn)手段，在學(xué)校行政的關(guān)心支持下，堅(jiān)持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，明確陽光體育運(yùn)動的同時(shí)，緊緊圍繞《國家學(xué)生梯子健康標(biāo)準(zhǔn)》和《廣東省中小學(xué)生體能素質(zhì)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》，全神貫注抓好課堂教學(xué)，業(yè)余訓(xùn)練，使我校體育工作得到長足的發(fā)展，“三球三棋”活動豐富了校園生活，增強(qiáng)了師生的身體素質(zhì)，健全了學(xué)校體育教學(xué)制度?，F(xiàn)就本學(xué)期我校開展的體育工作做如下總結(jié)：
在體育教學(xué)方面為了擴(kuò)展每位體育教師的視野，了解體育課程改革的最新動態(tài)與發(fā)展方向，我校多次聘請?bào)w育界教壇精英舉辦專題講座。三名專職體育教師參加了學(xué)校舉行的青年教師評優(yōu)課及教案設(shè)計(jì)比賽，李云茂和田兆林老師分獲教師評優(yōu)課、教案設(shè)計(jì)的一等獎(jiǎng)。通過看課與評課進(jìn)一步提高了全組教師的教學(xué)水平及教案設(shè)計(jì)水平。
本學(xué)期，我校就“兩課三操”對體育教師做了相應(yīng)的硬性規(guī)定：體育課一定要依據(jù)教學(xué)計(jì)劃和備課內(nèi)容又組織又目的的進(jìn)行，活動課一定搖圍繞中考內(nèi)容結(jié)合學(xué)生實(shí)際又實(shí)效的開展，學(xué)生做課間操眼保健操及素質(zhì)操時(shí)，體育老師堯和值周老師一起親臨現(xiàn)場示范糾錯(cuò)。并出臺了《聯(lián)翔中學(xué)體育考勤考績條例》。督促體育教師遵照執(zhí)行，把執(zhí)行情況和評優(yōu)評先的考核掛鉤。
組織好高三年級體育聯(lián)考、初三年級體育中考的工作。把握住健康關(guān)、安全關(guān)，校醫(yī)務(wù)室做好監(jiān)督、審查工作，任課體育老師每堂課有考勤，訓(xùn)練有記錄，考核測驗(yàn)有成績，做到對每一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)。同時(shí)，體育備課組與年級組協(xié)商共同制定出《體育晨練計(jì)劃》，為高三體育聯(lián)考和中考同學(xué)提供技術(shù)指導(dǎo)。
在業(yè)余訓(xùn)練方面，各位教練員利用課余和雙休日時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。尤其是李云茂老師利用業(yè)余時(shí)間常年堅(jiān)持帶籃球隊(duì)和高考體育專業(yè)生訓(xùn)練，由于戶籍原因，參加比賽機(jī)會較少，今年秋，第二次參加了參加鎮(zhèn)區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動會，獲得3金2銀5銅，團(tuán)體總成績列第四名，并有黃偉堅(jiān)同學(xué)打破鎮(zhèn)鉛球記錄。李老師今年所著論文《北京奧運(yùn)會后對我國短跑運(yùn)動員的選材影響》在國家級刊物《體育世界學(xué)術(shù)版》20__.11下旬刊發(fā)表。
為了擴(kuò)展學(xué)生的發(fā)展方向，培養(yǎng)高素質(zhì)人才，豐富學(xué)生的課余文化體育生活，大力推廣“三球三棋”是我校體育工作的又一個(gè)重點(diǎn)，我們利用大課間各年級的體育課外活動時(shí)間，舉行各種體育比賽，其中籃球三對三比賽，可自由組隊(duì)，并可自訂個(gè)性隊(duì)名，全?？偣灿猩习賯€(gè)隊(duì)報(bào)名，全部比賽，近千場，同時(shí)還有乒乓球、羽毛球、象棋、圍棋等比賽，大大地豐富了學(xué)生的課余文化活動。
由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，體育組全體成員的齊心努力，本學(xué)期，我校的體育工作取得了一定的成績。展望新的一年，我們的體育工作又將面臨一個(gè)嶄新的開始。我們將一如既往地加倍努力，讓我校的體育活動真正成為一道亮麗活潑的校園風(fēng)景線。
體育鍛煉的總結(jié)【篇15】
體育是人類社會進(jìn)步發(fā)展的中一個(gè)不可或缺的部分。它不僅能夠增強(qiáng)人們的體質(zhì)，豐富人們的文化生活，還可以提高運(yùn)動的技術(shù)水平，更重要的是，它也越來越多的體現(xiàn)在了國際交流中。可見體育的地位之重要。而我作為一個(gè)體育委員，也深知肩頭的責(zé)任。
這雖然不是我第一次當(dāng)體育委員，但是在體育活動豐富的高中，還真的感覺到了壓力，更何況我們所在的是男女比例失調(diào)的__班，活動的開展更是有了困難，但是在同學(xué)們的幫助和支持下還是一路走了過來。
我平時(shí)主要工作就是做好信息傳遞，對于各種活動進(jìn)行宣講，對于那些有興趣并有意向參加比賽的同學(xué)記錄并上報(bào)。當(dāng)然還一些以班級為單位的大型活動例如“全校”籃球賽等的組織開展。還有平時(shí)在周末等與其他班的籃球，足球友誼賽的安排組織。這些活動都不僅增強(qiáng)了大家的身體素質(zhì)而且還增強(qiáng)了彼此之間的友誼，達(dá)到了我們預(yù)期的目的。
這些活動的開展不僅很好的讓同學(xué)們得到了體育鍛煉，而且讓同學(xué)們拉近了相互的關(guān)系，更是體現(xiàn)出了同學(xué)們的“團(tuán)結(jié)、和諧、合作”的體育精神。
在這將近一年的時(shí)間里，同學(xué)們多次體現(xiàn)出了為班級團(tuán)結(jié)互助的精神。例如上次的“全?！被@球賽，有同學(xué)為班級榮譽(yù)帶傷出戰(zhàn)比賽，在大比分落后時(shí)，相互鼓勵(lì)，相互配合，最終奇跡贏下比賽。雖然我們沒有得到最后的總冠軍，但這不比得到總冠軍更難能可貴嗎。
作為班委，我也會參加班上組織的一些活動的策劃，盡管出力不大，但是我還是有自己的一份意見，可以有自己的想法提供參考，而且還可以幫助班級作一些事情。其實(shí)，通過這些我也真正地體會到了，很多事情都不是理所當(dāng)然的，每一個(gè)大大小小的活動后面都有一幫不辭辛勞的同學(xué)在謀劃，他們才是這個(gè)班真正的貢獻(xiàn)者。有些事情或許看起來針對很簡單，但是只有你真正做起來的時(shí)候，就會發(fā)現(xiàn)它有多難，正如那句人人都知的“再簡單的事，做好了就是不簡單;再平凡的事，做好了就是不平凡”。
最近我們也正在開展我們籌劃，期待已久的“宿舍杯”籃球賽，這是同學(xué)們鍛煉身體的一個(gè)很好的機(jī)會，與此同時(shí)也是一個(gè)我們彼此溝通交流、相互拉近關(guān)系的一個(gè)好機(jī)會。
回首這個(gè)學(xué)期，我也懂得了很多，收獲了很多，走過的路，有汗，有淚，有苦，又甜。在這些日子里，我們一起拼搏，一起流汗，就像這平淡的生活中注入了快樂，注入了活力。在以后的生活中，我依然會堅(jiān)持，努力為這個(gè)班級的體育事業(yè)涂上完美的色彩。讓體育帶動我們，去彰顯我們這個(gè)與眾不同的__X班。
體育鍛煉的總結(jié)【篇16】
__中學(xué)校體育工作在市教體委的領(lǐng)導(dǎo)，校長室的總體布置下，堅(jiān)持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，明確全民健身計(jì)劃，在搞好學(xué)校體育工作的同時(shí)，緊緊圍繞教育的實(shí)施，全神貫注抓好課堂教學(xué)，業(yè)余訓(xùn)練，使我校體育工作得到長足的發(fā)展，豐富了校園生活，增強(qiáng)了師生的身體素質(zhì)，健全了學(xué)校體育教學(xué)制度。
1、校領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)持黨的教育方針，為提高我校的知名度，教學(xué)分層次，抓特色，努力探索教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。并能從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費(fèi)，投入到學(xué)校的體育設(shè)施中，添置了一大批業(yè)訓(xùn)器材。
2、學(xué)校每學(xué)期都有工作計(jì)劃，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實(shí)實(shí)施。有效地組織了校第十屆田徑運(yùn)動會，每月一次的小型體育活動開展的順利而又正常。
3、認(rèn)真帶好學(xué)校的三支訓(xùn)練隊(duì)田徑隊(duì)、柔道隊(duì)和拳擊隊(duì)，訓(xùn)練刻苦，開拓進(jìn)取，訓(xùn)練時(shí)間、質(zhì)量保證。同時(shí)積極備戰(zhàn)各級比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。
4、三位體育教師積極撰寫各類教學(xué)論文，兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎(jiǎng)。
5、體育教師具有較強(qiáng)的事業(yè)性，現(xiàn)有三位專職體育教師，都具有良好的職業(yè)道德，上進(jìn)性強(qiáng)，工作踏實(shí)務(wù)實(shí)，在課堂教學(xué)中重視學(xué)生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認(rèn)真，嚴(yán)格執(zhí)行教育常規(guī)。
6、認(rèn)真組織和管理學(xué)校的兩課兩操，工作落實(shí)，職責(zé)到人。制定詳細(xì)的考核評比制度，并落實(shí)檢查、考核。
總之，我校的體育工作向著規(guī)范化、制度化、計(jì)劃化的方向發(fā)展。介理也存在著不足之處：體育教師的業(yè)訓(xùn)水平還有待提高；學(xué)校的活動開展還欠豐富；教師的業(yè)務(wù)鉆研時(shí)間不夠多。這些都將在以后的工作中逐漸改進(jìn)和提高。
體育鍛煉的總結(jié)【篇17】
我校被評為示范性高中校以來，學(xué)校體育工作在校長的領(lǐng)導(dǎo)下有了新的突破，取得了更大的進(jìn)展。
在體育教學(xué)方面為了擴(kuò)展每位體育教師的視野，了解體育課程改革的最新動態(tài)與發(fā)展方向，我校專門聘請了海淀教委體衛(wèi)中心的教研員為我校全體體育教師和首都體育學(xué)院的體育實(shí)習(xí)教師舉辦了專題講座。
參加了學(xué)校舉行的青年教師評優(yōu)課及教案設(shè)計(jì)比賽，王芳、王海雁老師分獲教師評優(yōu)課、教案設(shè)計(jì)的一等獎(jiǎng)。通過看課與評課進(jìn)一步提高了全組教師的教學(xué)水平及教案設(shè)計(jì)水平。
組織好高三年級體育會考、初三年級體育中考的工作。把握住健康關(guān)、安全關(guān)，校醫(yī)務(wù)室做好監(jiān)督、審查工作，任課體育老師每堂課有考勤，訓(xùn)練有記錄，考核測驗(yàn)有成績，做到對每一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)。初三年級體育備課組的老師精心準(zhǔn)備，與年級組協(xié)商共同制定出《初三年級體育晨練計(jì)劃》，為初三年級同學(xué)提供技術(shù)指導(dǎo)。高三體育教師，利用下午課外活動時(shí)間對高三同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)練習(xí)，三月份全體高三同學(xué)順利通過會考。
我校與首都體育學(xué)院進(jìn)行合作，該院派學(xué)生到我校實(shí)習(xí)，我校部分體育教師對實(shí)習(xí)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。這種合作已經(jīng)進(jìn)行多年，我校準(zhǔn)備與該院進(jìn)行多方面的合作，如教學(xué)、訓(xùn)練和科研等方面。
在業(yè)余訓(xùn)練方面，各位教練員利用課余和雙休日時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。高中男籃在2004年8月獲得北京青少年錦標(biāo)賽男子組冠軍。 20__年12月我校承辦了振興中華杯武術(shù)比賽，我校武術(shù)隊(duì)第七次蟬聯(lián)團(tuán)體總分第一名。
田徑隊(duì)克服場地困難，20__年4月參加海淀區(qū)中學(xué)生田徑運(yùn)動會獲得男高組冠軍，并達(dá)到一級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)，男初獲得跳遠(yuǎn)冠軍，團(tuán)體總分在我區(qū)名列前茅。
為了擴(kuò)展學(xué)生的發(fā)展方向，培養(yǎng)高素質(zhì)人才，我校新成立集體育、科技為一體的無線電測向運(yùn)動隊(duì)，學(xué)校給與了很大的支持，他們有信心在未來的比賽中取得優(yōu)異的成績。
我校課間操取得了優(yōu)異的成績，在全校各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注下，我們強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的集合速度，在體育課上糾正學(xué)生的動作細(xì)節(jié)，課間操水平上了一個(gè)新的臺階。
豐富學(xué)生的課余文化體育生活，是體育工作的又一個(gè)重點(diǎn)，我們利用各年級的體育課外活動時(shí)間，舉行各種體育比賽，其中籃球三對三比賽，可自由組隊(duì)，并可自訂個(gè)性隊(duì)名，全校總共有上百個(gè)隊(duì)報(bào)名，全部比賽，近千場，同時(shí)還有乒乓球及空竹比賽，大大地豐富了學(xué)生的課余文化活動。
監(jiān)督指導(dǎo)學(xué)校運(yùn)動隊(duì)的訓(xùn)練、比賽工作。積極組織好初中、高中體育特長生的招生工作，向高校推薦體育特長生，報(bào)考全國體育院校的報(bào)名、考試工作。
體育鍛煉的總結(jié)【篇18】
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，思想領(lǐng)先，認(rèn)識統(tǒng)一，目標(biāo)明確
我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來抓。首先把它納入學(xué)校整體工作計(jì)劃之中，學(xué)期初在行政會議上聽取體育工作計(jì)劃，并予以審議；學(xué)期結(jié)束聽取總結(jié)匯報(bào)。對于學(xué)校舉行和參加的重大體育活動，則在行政會議上予以協(xié)調(diào)安排，給予人力、物力、時(shí)間上的保證。平時(shí)校長除了親自掛帥以外。學(xué)期初協(xié)助教研組制訂體育工作計(jì)劃，學(xué)期結(jié)束幫助他們進(jìn)行工作總結(jié)，平時(shí)則共同探討，解決體育教學(xué)中所出現(xiàn)的問題。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還親自督促全?！皟刹?、一課”的進(jìn)行，以推動學(xué)校的體育工作進(jìn)一步發(fā)展。
長期以來，由于人們受應(yīng)試教育的影響，對體育工作的認(rèn)識不夠，學(xué)校體育講起來重要，做起來次要，忙起來不要的情況十分嚴(yán)重。我校領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)持貫徹“首在體育”的辦學(xué)宗旨，把體育教學(xué)工作放在應(yīng)有的位置，絕不允許占用學(xué)生體育活動的時(shí)間。特別值得指出的是：校領(lǐng)導(dǎo)，每學(xué)期開學(xué)前，首先讓體育教研組安排課表，確保體育課教學(xué)活動的正常進(jìn)行。
1、建立激勵(lì)制度，搞活動體育教學(xué)工作。
學(xué)校長期以來，堅(jiān)持每天對各班進(jìn)行廣播操評分考核以外，還對各班參加體育活動，參加體育鍛煉活動的情況和體鍛達(dá)標(biāo)率、優(yōu)秀率作為評選文明班、優(yōu)秀中隊(duì)的重要依據(jù)。這樣大大加強(qiáng)了年級組長和班主任老師對體育工作的重視，無怪乎，在操場上，經(jīng)常可以看見班主任老師的身影。同樣也促進(jìn)了學(xué)校各項(xiàng)體育活動的開展。
2、抓常規(guī)，出成效。
本學(xué)期日常工作中我校注重加強(qiáng)學(xué)生的行為規(guī)范教育，班主任平時(shí)做了大量的工作?，F(xiàn)在每天早晨，學(xué)生一聽到廣播操鈴聲響了以后，就會自覺地在教室門口列隊(duì)，排著整齊的隊(duì)形，隨著音樂的節(jié)奏，精神飽滿地列隊(duì)進(jìn)入操場，班級的組織性紀(jì)律性得到了加強(qiáng)，增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感和互助互愛的精神，班級的凝聚力得到了加強(qiáng)，為良好班風(fēng)的形成創(chuàng)造了有利的條件。在參加區(qū)中學(xué)生運(yùn)動會中，我?？朔巳藛T少，取得了單列學(xué)校第二名的好成績。
二、加強(qiáng)管理，促進(jìn)體育教學(xué)工作
1、抓好體育課教學(xué)的過程管理。
體育課是一門學(xué)科，而且是一門“主課”。既然如此，就必須認(rèn)真對待，加強(qiáng)管理。學(xué)校要求教研組做到學(xué)期有計(jì)劃，有總結(jié)；活動有分工，有措施；成績有紀(jì)錄；資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。要求體育教師根據(jù)學(xué)校場地器材條件，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，做到備課、備人、備場地，充分利用40分鐘的課堂教學(xué)，抓好學(xué)生的體育常規(guī)教育，讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，有機(jī)地結(jié)合愛國主義和集體主義的教育。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機(jī)檢查教案，隨時(shí)進(jìn)行聽課和評課。堅(jiān)決杜絕無教案上課和“放羊式”教學(xué)。
2、結(jié)合體育課程標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計(jì)劃。
學(xué)校要求體育教師，因地制宜上好每一堂體育課。學(xué)校主要抓了六個(gè)方面的工作。
⑴抓教學(xué)進(jìn)度和備課。
⑵抓常規(guī)紀(jì)律。
⑶抓安全教育。
⑷抓運(yùn)動密度。
⑸抓鍛煉實(shí)效。
⑹抓聽課評課。
3、樹立課外活動是課內(nèi)體育教學(xué)的延伸的教學(xué)觀念。
體育競賽活動和群體活動是體育課教學(xué)工作的實(shí)效的檢驗(yàn)。只有讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，才能更好地開展體育競賽活動和群體活動，促進(jìn)體育運(yùn)動水平的提高。學(xué)校要求體育教師凡是學(xué)校開展的競賽活動和群體活動，都要列入體育教學(xué)計(jì)劃之中，對學(xué)生加以指導(dǎo)。這樣既推動了競賽活動和群體活動的開展，反過來又促使學(xué)生重視體育課的教學(xué)，提高了體育課的實(shí)效性和學(xué)生的興趣。
三、建設(shè)一支具有良好素質(zhì)的師資隊(duì)伍，是搞好體育教學(xué)工作的有力保證
教研組是學(xué)校落實(shí)教學(xué)工作，開展教學(xué)研究和提高教師業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。有計(jì)劃正常地開展教研組活動，研討教學(xué)工作，學(xué)校體育工作，交流思想，統(tǒng)一認(rèn)識是搞好學(xué)校體育教學(xué)工作的基本保證。我們的做法是：
⑴集體參與制訂學(xué)校體育工作計(jì)劃，共同做好體育工作小結(jié)。
⑵立足本職，收集好各種資料，發(fā)現(xiàn)問題，共同分析，探討解決辦法。
⑶學(xué)校的體育競賽和群體活動分工不分家，群策群力。
⑷每學(xué)年每位體育教師要寫一篇教學(xué)心得或論文，以提高自己的業(yè)務(wù)水平。
體育鍛煉的總結(jié)【篇19】
為了活躍校園氣氛，豐富校園課余生活，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，擴(kuò)大我校社會影響力，根據(jù)上級教育主管部門及學(xué)校春季學(xué)期工作計(jì)劃，認(rèn)真開展體育活動和教學(xué)工作，現(xiàn)在期末就要結(jié)束了，按照學(xué)校工作計(jì)劃作出以下工作總結(jié)。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，工作落實(shí)到位。
由學(xué)校政教處龐永洲主任全面負(fù)責(zé)開展工作，體育組老師、各班班主任協(xié)助組織師生參加各項(xiàng)文體活動。在體育教學(xué)上認(rèn)真學(xué)習(xí)體育課改理念，針對我國傳統(tǒng)課程中存在的許多問題。如：
①體育教育觀念相對滯后。
②體育教學(xué)大綱對教學(xué)內(nèi)容規(guī)定過細(xì)。
③體育課程教學(xué)中過分強(qiáng)調(diào)教師的中心地位。
④教材過于強(qiáng)調(diào)運(yùn)動技能和知識的系統(tǒng)化。
⑤教學(xué)評價(jià)過分注重體育項(xiàng)目的考試成績，這些都很不利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣和養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，不利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，不利于引導(dǎo)學(xué)生積極主動地學(xué)習(xí)，生動活潑地發(fā)展。
2、抓好體育課堂常規(guī)教學(xué)。
由圖音體科組組織開展常規(guī)教學(xué)，特別是對備課、上課承擔(dān)研究課題、聽課觀摩等各種教學(xué)活動深入開展，并有創(chuàng)新。在課堂教學(xué)中堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長；激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終生體育鍛煉的意識；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。不斷學(xué)習(xí)其他地區(qū)的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)上課與同課組的老師共同備課，認(rèn)真研究和探索，不斷總結(jié)和提高自己的教學(xué)水平。
抓好課外活動的開展和管理工作。組織開展多樣的文體活動興趣小組，充分利用現(xiàn)有的場所和設(shè)備，培養(yǎng)提高學(xué)生的興趣和能力。
3、認(rèn)真抓好做操質(zhì)量。
在課堂上加強(qiáng)對廣播體操的教學(xué)，抓好做操的質(zhì)量。
體育鍛煉的總結(jié)【篇20】
從健身小白到鐵人：我的體育鍛煉歷程
我曾經(jīng)是一個(gè)整天坐在電腦前的宅男，生活缺乏活力，身體健康狀況堪憂。然而，隨著時(shí)間的推移，我意識到我需要改變，我開始投入到體育鍛煉中。本文將分享我的體育鍛煉歷程、成果、挑戰(zhàn)、反思以及未來的展望。
我的體育鍛煉之路可以追溯到兩年前。那時(shí)候，我正在為自己的職業(yè)生涯忙碌，忽視了身體健康的重要性。一次體檢讓我意識到，我需要采取行動來改善自己的健康狀況。從那時(shí)起，我開始投入到體育鍛煉中。
起初，我選擇在健身房進(jìn)行器械訓(xùn)練。通過咨詢專業(yè)教練，我學(xué)會了正確的動作技巧，并為自己設(shè)定了明確的目標(biāo)。每周三次的鍛煉頻率讓我逐漸適應(yīng)了這種生活方式。隨著時(shí)間的推移，我開始對各種運(yùn)動產(chǎn)生興趣，如游泳、瑜伽和跑步等。這些運(yùn)動不僅讓我變得更加健康，還培養(yǎng)了我的柔韌性和耐力。
在過去的兩年中，我在體育鍛煉方面取得了顯著的成果。首先，我的體重得到了有效的控制，體脂率也有所下降。此外，我的肌肉逐漸變得更加緊實(shí)，身體素質(zhì)有了顯著提高。最令我自豪的是，我已經(jīng)能夠完成一些之前想都不敢想的挑戰(zhàn)，如馬拉松和鐵人三項(xiàng)比賽。
在體育鍛煉的過程中，我也遇到了許多挑戰(zhàn)。其中最大的問題就是時(shí)間管理。為了確保足夠的鍛煉時(shí)間，我需要合理安排工作和生活。此外，我還需要克服鍛煉的疲勞和傷病問題。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我更加堅(jiān)定了自己的決心，讓我明白只有付出才能收獲成功。
回顧我的體育鍛煉歷程，我深感自己在各個(gè)方面都取得了進(jìn)步。然而，我也意識到自己還有許多需要改進(jìn)的地方。例如，我需要更加注重鍛煉的多樣性和平衡性，以降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，我還需要提高自己的營養(yǎng)知識，以更好地支持身體的恢復(fù)和健康。
展望未來，我計(jì)劃將體育鍛煉作為生活的一部分，持續(xù)提高自己的健康水平。我計(jì)劃在未來幾年內(nèi)參加更多的比賽和挑戰(zhàn)，以測試自己的極限并享受運(yùn)動的樂趣。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⒔】档纳罘绞絺鬟f給更多的人，鼓勵(lì)他們投入到體育鍛煉中。
總的來說，我的體育鍛煉歷程是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和收獲的過程。它讓我學(xué)會了如何管理時(shí)間、克服困難以及保持積極的心態(tài)。我相信，只有持之以恒地進(jìn)行鍛煉，我們都能實(shí)現(xiàn)自己的健康目標(biāo)。希望我的經(jīng)歷能激勵(lì)更多的人投入到體育鍛煉中，享受健康、快樂的生活。
體育鍛煉的總結(jié)【篇21】
超越自我：我的體育鍛煉歷程與展望
我始終相信，體育鍛煉不僅僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的磨礪。在這個(gè)充滿競爭和壓力的世界里，我們需要一個(gè)釋放壓力、提升自我認(rèn)知的方式，而體育鍛煉正是我所選擇的途徑。
從學(xué)生時(shí)代開始，我就養(yǎng)成了定期進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。我熱愛足球，那顆小小的球讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和競爭的樂趣。工作后，盡管時(shí)間變得有限，但我依然堅(jiān)持每周至少進(jìn)行三次、每次一小時(shí)的足球訓(xùn)練。這種堅(jiān)持不僅讓我保持了良好的身體狀態(tài)，更培養(yǎng)了我堅(jiān)韌不拔的精神。
在過去的十年里，我通過體育鍛煉收獲了許多。首先，我成功地控制了體重，保持了健康的體脂率。此外，體育鍛煉也提高了我的耐力和爆發(fā)力，使我在工作和生活中更有競爭力。更重要的是，體育鍛煉讓我學(xué)會了如何面對挑戰(zhàn)和困難，如何在逆境中堅(jiān)持不懈，如何在失敗后重新站起。
然而，我也明白自己在體育鍛煉中還有許多需要改進(jìn)的地方。例如，我需要更加注重鍛煉的多樣性，以避免過度訓(xùn)練某一部分肌肉。此外，我也需要更加注重營養(yǎng)搭配，以確保身體得到足夠的能量和營養(yǎng)支持。
在未來，我計(jì)劃將更多的時(shí)間和精力投入到體育鍛煉中。我希望能參加更多的比賽和挑戰(zhàn)，以此提高自己的體能和技能。我也希望能學(xué)習(xí)更多新的運(yùn)動項(xiàng)目，如瑜伽和游泳，以豐富我的鍛煉選擇。同時(shí)，我會更加注重身體的恢復(fù)和休息，確保自己能夠在鍛煉的同時(shí)，保持良好的身心健康。
總的來說，體育鍛煉不僅僅是一種身體活動，更是一種生活態(tài)度和自我提升的方式。在過去的十年里，我通過體育鍛煉收獲了許多，也遇到了許多挑戰(zhàn)。但無論結(jié)果如何，我都會堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑?，只有通過持之以恒的努力，我才能不斷超越自我，實(shí)現(xiàn)我的夢想。
體育鍛煉的總結(jié)【篇22】
體育鍛煉是我們身體健康的保障，也是我們保持活力的重要途徑。通過體育鍛煉，我們可以增強(qiáng)身體抵抗力，提高新陳代謝，預(yù)防疾病，同時(shí)還能享受到運(yùn)動的樂趣。在這篇文章中，我將總結(jié)我的體育鍛煉習(xí)慣和目的，以及我在實(shí)踐中的一些心得和體會。
首先，我認(rèn)識到體育鍛煉對身體健康的重要性。通過鍛煉，我可以增強(qiáng)心肺功能，提高心肺的耐受性，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，鍛煉還可以增強(qiáng)肌肉力量和骨骼密度，降低骨質(zhì)疏松、骨折等風(fēng)險(xiǎn)。此外，鍛煉還可以改善心理健康，緩解壓力和焦慮，提高生活質(zhì)量。
在實(shí)踐中，我選擇了多種形式的體育鍛煉。有氧運(yùn)動是我最喜歡的運(yùn)動形式之一，如慢跑、游泳和騎車。這些運(yùn)動可以幫助我提高心肺功能，增強(qiáng)心肺的耐受性。無氧運(yùn)動也是我喜歡的運(yùn)動形式之一，如舉重和引體向上。這些運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉力量和骨骼密度，提高身體的穩(wěn)定性。此外，我還會進(jìn)行一些瑜伽和普拉提練習(xí)，這些運(yùn)動可以幫助我提高身體的柔韌性和平衡性。
在頻率和時(shí)間方面，我建議每周至少進(jìn)行3次體育鍛煉，每次鍛煉的時(shí)間不宜過長或過短。過長的鍛煉時(shí)間可能會導(dǎo)致過度疲勞和肌肉損傷，而過短的鍛煉時(shí)間則可能無法達(dá)到預(yù)期的效果。在實(shí)踐中，我會根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)合理安排每次的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度。
在體育鍛煉中，有一些注意事項(xiàng)需要我們特別注意。首先，我們應(yīng)該合理安排運(yùn)動內(nèi)容，避免單一運(yùn)動對身體的過度損傷。其次，我們應(yīng)該注意運(yùn)動過程中的安全問題，如熱身和拉伸等。最后，我們還需要根據(jù)自己的身體狀況和年齡階段選擇合適的運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間長度，避免過度運(yùn)動和受傷。
為了評估體育鍛煉的效果，我會定期進(jìn)行身體指標(biāo)的測量和記錄。例如，我會測量體重、體脂率、血壓、血糖等指標(biāo)，以便了解自己的身體狀況和鍛煉效果。同時(shí)，我還會記錄每次的鍛煉內(nèi)容和成果，以便及時(shí)調(diào)整和改進(jìn)自己的鍛煉計(jì)劃。
在未來的體育鍛煉計(jì)劃中，我會制定更加科學(xué)和合理的計(jì)劃。首先，我會根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)制定具體的計(jì)劃，包括每周的鍛煉次數(shù)、時(shí)間和內(nèi)容等。其次，我會根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間長度，以避免過度運(yùn)動和受傷。最后，我會保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以更好地配合體育鍛煉的效果。
總的來說，體育鍛煉是我們身體健康的重要保障，也是我們保持活力和生活質(zhì)量的重要途徑。通過多種形式的體育鍛煉和適當(dāng)?shù)腻憻挄r(shí)間和強(qiáng)度，我們可以有效地提高身體健康水平和生活質(zhì)量。同時(shí)，我們還需要注意鍛煉過程中的安全問題和身體狀況的監(jiān)測，以保證我們的身體在鍛煉過程中始終保持良好的狀態(tài)。在未來的體育鍛煉計(jì)劃中，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況不斷調(diào)整和完善計(jì)劃，以實(shí)現(xiàn)更好的鍛煉效果和生活質(zhì)量。
體育鍛煉的總結(jié)【篇23】
體育鍛煉是保持身體健康和心理健康的重要方式。通過鍛煉，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防疾病，同時(shí)還能釋放壓力，提高情緒。以下是我對體育鍛煉的總結(jié)：
首先，體育鍛煉對身體健康有著至關(guān)重要的影響。通過鍛煉，我們可以增強(qiáng)心肺功能，提高心肺的耐受性，降低血壓和膽固醇，從而降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，鍛煉還可以幫助我們控制體重，預(yù)防糖尿病等慢性疾病。
其次，常見的體育鍛煉形式包括有氧運(yùn)動、無氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練。有氧運(yùn)動如慢跑、游泳、騎車等，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力；無氧運(yùn)動如舉重、俯臥撐等，可以增強(qiáng)肌肉力量和肌肉耐力；力量訓(xùn)練可以通過器械或自身重力進(jìn)行，可以幫助我們增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。
在頻率和時(shí)間方面，建議每周至少進(jìn)行3次體育鍛煉，每次鍛煉的時(shí)間不宜過長或過短。一般來說，每次鍛煉的時(shí)間在30分鐘到1小時(shí)左右為宜。當(dāng)然，具體的鍛煉時(shí)間和頻率也要根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)來調(diào)整。
在體育鍛煉中，需要注意以下幾點(diǎn)：首先，要合理安排運(yùn)動內(nèi)容，根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉目標(biāo)選擇適合自己的運(yùn)動形式和強(qiáng)度；其次，要控制運(yùn)動強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動導(dǎo)致身體損傷；最后，要注意補(bǔ)充水分和合理的飲食搭配，保持身體的健康狀態(tài)。
最后，我們需要定期評估體育鍛煉的效果?？梢酝ㄟ^測量體重、血壓、心率等指標(biāo)來了解身體狀況的變化。如果發(fā)現(xiàn)身體狀況出現(xiàn)問題，需要及時(shí)調(diào)整鍛煉計(jì)劃，或者尋求專業(yè)醫(yī)生的建議。
總之，體育鍛煉是保持身體健康和心理健康的重要方式。我們需要堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，讓鍛煉成為我們生活中不可或缺的一部分。同時(shí)，也要鼓勵(lì)身邊的人加入到鍛煉的行列中來，共同延續(xù)健康的生活方式。讓我們一起邁出健康的每一步，享受體育鍛煉帶來的諸多益處！
體育鍛煉的總結(jié)【篇24】
體育鍛煉是我們身體健康的保障，也是我們保持活力的重要途徑。在這篇文章中，我將分享我的體育鍛煉經(jīng)歷，總結(jié)我在鍛煉過程中的心得和收獲，以及展望未來的鍛煉計(jì)劃和目標(biāo)。
在我的體育鍛煉歷程中，我嘗試過多種運(yùn)動項(xiàng)目，包括跑步、游泳、瑜伽和球類運(yùn)動等。我盡量保持每周至少三次的鍛煉頻率，每次鍛煉的時(shí)間大約在半小時(shí)至一小時(shí)之間。這個(gè)頻率和強(qiáng)度對于我來說是比較適中的，既能夠達(dá)到鍛煉身體的目的，又不會過于疲勞。
通過堅(jiān)持鍛煉，我收獲了很多益處。首先，鍛煉讓我身體素質(zhì)得到了提升，增強(qiáng)了身體的耐力和力量。其次，鍛煉有助于減輕我的壓力，讓我在忙碌的工作和學(xué)習(xí)之余得到了放松和休息。最后，鍛煉也提高了我的心理健康水平，讓我更加樂觀、自信和堅(jiān)韌。
當(dāng)然，我在鍛煉過程中也遇到了一些挑戰(zhàn)。其中最大的挑戰(zhàn)就是堅(jiān)持不懈。有時(shí)候我們會因?yàn)樯眢w疲勞或者懶惰而放棄鍛煉，但只有堅(jiān)持下去，才能真正享受到鍛煉帶來的好處。另外，身體疲勞和運(yùn)動損傷也是需要注意的問題。為了避免這些問題，我學(xué)會了合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以及充分熱身和補(bǔ)充水分等措施。
為了進(jìn)一步提高我的鍛煉效果，我采取了一些改進(jìn)措施。首先，我開始關(guān)注更加科學(xué)的鍛煉方法。通過學(xué)習(xí)一些健身知識和技巧，我能夠更好地調(diào)整自己的鍛煉計(jì)劃，達(dá)到更好的效果。其次，我也嘗試尋找一些鍛煉伙伴，與他們一起鍛煉，互相鼓勵(lì)和支持。這些措施讓我更加享受鍛煉的過程，也提高了我的鍛煉效果。
在未來的體育鍛煉中，我計(jì)劃繼續(xù)參加更多的體育活動，如參加馬拉松比賽、瑜伽課程等。同時(shí)，我也會逐步提高鍛煉的強(qiáng)度和難度，以挑戰(zhàn)自己的極限。我還希望能夠?qū)Ⅲw育鍛煉融入到日常生活中，例如通過上下班走路或騎自行車來增加身體活動量。
總的來說，體育鍛煉是一個(gè)長期而持續(xù)的過程，需要我們付出不斷的努力和堅(jiān)持。通過合理的安排和科學(xué)的方法，我們可以享受到體育鍛煉帶來的各種好處，提高身體素質(zhì)和心理健康。在未來，我將繼續(xù)努力堅(jiān)持鍛煉，為自己的健康和活力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。