拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃（精選33篇）

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇1

學(xué)校為了為弘揚校園文化藝術(shù)節(jié)精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開發(fā)大學(xué)生潛能;培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)素質(zhì)，提高其領(lǐng)導(dǎo)能力、團隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)。我社在迎來祖國的第x個生日的時候，舉辦了大學(xué)生戶外拓展訓(xùn)練活動。通過大家團結(jié)協(xié)作，學(xué)校的大力支持我社把本次活動搞得有聲有色。下面來談?wù)勥@次的戶外拓展訓(xùn)練心得體會：

一、學(xué)校重視，同事合作，充分準備

1、學(xué)校給予方針指導(dǎo)，并提供場地、宣傳等支持，為活動的順利舉辦創(chuàng)造了許多便利條件。是這次活動成功的必要條件。

2、起航協(xié)會理事會在朱慧敏會長的帶領(lǐng)下，明確分工，各部統(tǒng)一協(xié)作。多次召開活動策劃會議，廣大會員積極獻計獻策，為活動提出了許多寶貴的意見。

3、在活動宣傳方面，起航不僅發(fā)揮宣傳部門的作用，而且實行一班一人責(zé)任制，把活動直接宣傳每個人，取得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!

二、活動過程規(guī)范、正規(guī)

1、早在一個月前，起航理事會成員就赴歡樂島進行了大學(xué)生戶外拓展集訓(xùn)，為本次活動的舉行培養(yǎng)了大批助教人員，保證了活動的高質(zhì)量。

2、起航協(xié)會還特意從歡樂島請來兩名專業(yè)教練，對我們的活動進行指導(dǎo)，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動的順利進行。

三、活動精彩、意義重大，大家受益匪淺

1、生死電網(wǎng)、怪獸過河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，盡情釋放自己。

2、活動提高大學(xué)生對團結(jié)，友愛，互助，堅持不放棄的認識。使他們親身體會到了團隊的力量。

3、鍛煉了新大學(xué)生的，團隊的合作能力，交際能力，應(yīng)變能力，創(chuàng)造能力。

4、提高了大學(xué)生在面對困難時不拋棄，不放棄的精神。

在活動中每個參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中一一體現(xiàn)，讓人感動。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所擁有的。這是一次很有意義的活動，從中每一個參加的人都有所收獲，都會讓他們學(xué)習(xí)，生活有更深的體會。

四、起航社團的到鍛煉

1、鍛煉了起航理事會成員的策劃，宣傳，組織，籌備活動能力。加大了社團的凝聚力，以及理事會成員的合作能力。

2、提高了起航在學(xué)院內(nèi)的影響力，有利于起航作為實踐性團體形象的提升。

五、暴露問題，讓人堪憂

1、新大學(xué)生交際能力欠缺，與他人交流是不敢于表現(xiàn)自己。

2、理事會成員之間不熟悉，活動準備浪費了很多時間，社團內(nèi)部急需磨合。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇2

首先感謝公司這個平臺，讓我能跟著公司這個大家庭一起，其次感謝張總和人事部的仙女們給我們準備的這次拓展，雖然只有兩天的時間，但是讓我感觸很深，這次拓展不僅僅是讓我收心，讓我更加堅信在公司我會得到我想要的，在這里領(lǐng)導(dǎo)能帶領(lǐng)我完成我的夢想。第一天教官帶領(lǐng)我們一起做游戲，第一個游戲是鍛煉我們一個團隊的默契，在一次次的失敗中，我們沒有氣餒，也沒有放棄任何人，而是在失敗的基礎(chǔ)上我們?nèi)〉昧顺晒Γ拖裨诠ぷ髦形沂菑?7的5月份加入到公司，6月份下到店里，剛來的時候懵懵懂懂的，經(jīng)常因為說錯話做錯事而沒有得到顧客同事的認可，是我的團隊沒有拋棄我，讓我慢慢的磨練，雖然現(xiàn)在不是很優(yōu)秀但一直跟著團隊的腳步一步一步的走。第二個游戲冰海沉船，彼岸不是很遙遠，過程卻很艱辛，游戲開始時我們大家都亂成一片，都不知要如何過去，我們選擇了一個背一個，但效果不是很好，由于我們講話又從起點出發(fā)，不去做真的永遠不知道成功后是有多開心，我們29人才有9個墊子，相當(dāng)于3個人必須在一個墊子上，在過程中前面的老師真的是在負重前行，腳踩腳各種姿勢，一個扶一個，大家都很堅持，我們這組也還是提前到的，我們到達彼岸，看著還沒到的隊伍，內(nèi)心是很澎湃的，也覺得很心塞，成功就在我們的眼前，它并不遠，卻難以到達，但只要堅持始終會到達。

第二天是每個領(lǐng)導(dǎo)的總結(jié)，聽了領(lǐng)導(dǎo)們的總結(jié)很是震撼，公司的發(fā)展真是很厲害每一步都計劃的很到位，給我們員工也有各種福利，一直都在為我們著想，在20xx年自己也會努力的去工作，把工作做到很好，加以學(xué)習(xí)，把業(yè)績提升起來報答公司。

最后祝公司在20xx年越來越好，鴻運滾滾來，四季都發(fā)財。各位兄弟姐妹腰包鼓鼓。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇3

上周六，管理能力提升班的學(xué)員來到公園參加為期一天的拓展訓(xùn)練。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富多彩，包含了體能和智力的雙重訓(xùn)練，學(xué)員們分成三支隊伍，在各自隊長的帶領(lǐng)下齊心協(xié)力，完成任務(wù)。通過一天的訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅由無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。通過訓(xùn)練，一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。

這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

我很感謝能有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。希望在未來的工作中，能夠?qū)⑦@一天的所學(xué)所感應(yīng)用的實際，發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇4

短短幾天的拓展訓(xùn)練時間結(jié)束了，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當(dāng)中給我的感觸很深，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起，年輕人應(yīng)該做自己該做的事而不是自己想做的事。學(xué)習(xí)，成長，鍛煉自己是我們應(yīng)該做的事，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個非常有意義的國慶節(jié)。

下面我給大家分享一下我的感悟：

1、溝通很重要，是交際的開始。如何做到有效溝通---主動出擊!

人與人的交流很關(guān)鍵，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊友們從四面八方走到一起，需要我們主動交流，盡快在短時間內(nèi)融入團隊，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結(jié)交需要主動出擊。

2、要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團隊。我們平時也一樣，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!

3、最大的敵人是自己。這是兩個高空訓(xùn)練后給我的感觸。有些困難是自己給自己制定的，其實，真正做起來并沒那么難，只要戰(zhàn)勝自己，相信自己能行，你就一定行!如果連嘗試都沒嘗試怎么就知道自己不行呢?

4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi)，認為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

5、會說話，說對話才是關(guān)鍵。

說話的藝術(shù)在于會說話，說對話。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同，所以，我們要學(xué)會變通，不能一成不變。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型，然后使用合適的應(yīng)對方式。

6、要學(xué)會換位思考：

這是"領(lǐng)袖風(fēng)采"模擬給我的感觸，自己也親身體會了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔(dān)子有多重，所要承擔(dān)的責(zé)任和那么多無形的壓力!站的高度不同，看問題的角度也就不同。其實我們應(yīng)該相互理解，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想，多為公司想想。公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了。

所以：我們要把個人的目標(biāo)上升到公司的目標(biāo);

我們要把個人的理想上升到公司的理想;

我們要把個人的價值上升到公司的價值;

我們要把個人的意義上升到公司的意義!

7、思想?yún)R報目標(biāo)要明確。為什么執(zhí)行力不強，是因為目標(biāo)不明確，要確立明確的目標(biāo)，長期，短期，近期。要具體，量化。寫在紙上，腦子里要不斷的重復(fù)想這個數(shù)字，要超越它，目標(biāo)是用來超越的，不是用來完成的。

8、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把"思考"轉(zhuǎn)變?yōu)?現(xiàn)實"的過程。想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。只會產(chǎn)生思想的垃圾。在一個團隊里，誰先動起來，誰的執(zhí)行力就比較強，誰就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者。執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。所以我們還要高效執(zhí)行。

9、八小時之內(nèi)求生存，八小時之外求發(fā)展。說到這里感覺很慚愧，好多時間都沒有好好珍惜。老天給每個人的時間都是一樣的，為什么有的人很卓越，有的人卻很平庸，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實在太懶惰了。所以一定要珍惜時光，做一些有意義的事，年輕的時候苦點兒累點兒沒什么，等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年。

10、要積極樂觀的面對困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為鍛煉自己的好機會。如果我們每個人都能這樣想，所有的問題都不是問題，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼，勇往直前!要這樣看待困難：

挫折=存折壓力=動力障礙=最愛，一分耕耘，一分收獲。當(dāng)你能夢的時候，就不要放棄夢。

總之，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多，感悟到了很多，成長了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當(dāng)中，時刻提醒自己，激勵自己!不斷前進!

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇5

非常感謝公司組織了這次的野外拓展訓(xùn)練的活動，讓我從中感受頗深。一整天我們經(jīng)歷了三個項目，讓我記憶尤深的是冰海沉船的游戲，因為我們是最后一隊到達終點的，想必大家都經(jīng)歷了，所以都能體會途中的艱難和不容易，這個游戲也讓我聯(lián)想到了團隊的重要性和領(lǐng)導(dǎo)人的不容易。劉總監(jiān)和我還有兩位家人走在最前面，我們的指壓板上站滿了4、5個人，我記得途中劉總監(jiān)一直在小聲的跟我說“踩我腳上，踩我腳上，沒事，我不疼?！闭娴牟惶蹎幔繛榱四軌蛴凶銐虻目臻g給到后面的人，我們是腳踩腳，那感覺真的很疼。也讓我想到了領(lǐng)導(dǎo)真的不容易，她們?yōu)槲覀冋陲L(fēng)擋雨，盡量給到我們的，同樣身為領(lǐng)導(dǎo)的我也是一樣的，讓自己做到，讓自己的員工不要那么累。壓力和責(zé)任都是領(lǐng)導(dǎo)們在為我們扛著頂著。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了這份艱辛和不容易，是這份寧愿讓自己多承擔(dān)一些，也不愿把壓力多分給自己的員工一些的這份心。眼看著一個個的團隊都到了終點，好著急，我小聲的說“怎么辦她們都到了?！眲⒖偙O(jiān)說“沒關(guān)系，我們慢慢來?！笔堑奈覀冞^來了，我們成功了。雖然是最后一名，可是我們不拋棄不放棄的精神還在，憑這一點我們就是成功者。

通過此次活動后的心得希望接下來自己能夠很好的把它結(jié)合到工作中發(fā)揮到極致。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇6

首先感謝公司給我們這次戶外拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)的機會，給我們提供了一個學(xué)習(xí)鍛煉以及超越自我的平臺，提高了我對團隊的理解，增加了同事之間的感情使我們更加團結(jié)。

在參加這次團隊拓展訓(xùn)練之前，是我來到公司的第九個月，一轉(zhuǎn)眼時間就過去了，在20xx年自己也在公司收獲了友誼、知識、金錢。這次是我第一次參加拓展訓(xùn)練活動，首先對這個詞是比較陌生的，不知道它是做什么的，后來才知道他是一種團隊合作的培訓(xùn)活動，由于參加這個拓展活動自己有很多想法，想象自己會是什么樣的表現(xiàn)，是否能完成活動任務(wù)，我知道在活動中要是遇到困難，一個人的力量是不可能完成的，要靠團隊的力量，而我怎樣才能融入到團隊中去是我在思考的。

14號一早就到了我們拓展的地方，接下來就開始了我們一天的拓展，在當(dāng)天活動開始前，拓展教練給我們做了一個團隊合作的游戲，教練講了游戲規(guī)則后，剛開始沒有默契，而且也都沒有弄明白，所以也就錯了三次，一人犯錯全員承擔(dān)，錯一次五個俯臥撐。對我印象最深刻的就是，如果還有人錯了我們還愿不愿意要他們一起參加，全部人都說不放棄。最后我們還是成功了，這考驗了我們團隊的默契度和協(xié)作能力。

隨后我們分了10個團隊，我們是三隊超越隊，一隊12人開始準備乘船破冰的游戲，我是在第二塊指壓板的位置，我們過程中想了很多辦法，嘗試了五次。讓我意識到在一個團隊中不能只顧自己，要為團隊著想。舍小我成就大局，當(dāng)然現(xiàn)在腳都是疼的，只有疼才能讓我們刻骨銘心。這個也將會是我在公司最美好的收獲，雖然得了最后一名但是我們從未想要放棄，所有人要一起回到安全地帶。

在這次團隊拓展訓(xùn)練中讓我感觸最深的是無論是什么時候，我們的團隊都是要團結(jié)一致勇往直前的，在拓展訓(xùn)練中每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，需要一個團隊中每個成員的相互協(xié)作共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事，把自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來，而不是相互埋怨，所有我們每個人都應(yīng)該清醒的認識到自己是團隊的一員，只有與團隊一起拼搏。同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起才能將工作順利完成。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇7

5月3—4日，國內(nèi)營業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動。此次活動主題————打造高績效的團隊。在這次活動中，讓自己體會到團隊之間的配合和協(xié)調(diào)。一個人的力量必竟是有限的，只有團隊的力量才是無窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來更多的啟發(fā)。

1、自信心，很多事情自己沒有做過，感覺很困難，認為自己是不可能去完成的，總會去找很多推萎的理由和借口。這時，往往會忽略了自己的長處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒有做之前，自己就認為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會過程。人與人之間能力的差區(qū)，其實并不大，更多的時候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。

2、相互相任，團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來是自私的，人與人之間都會存在著一種防范心理，因為他會擔(dān)心別人侵范到自己利益。但一個人的力量是單薄的，只有依靠團隊的力量，去學(xué)習(xí)別人的長處，來彌補自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長，取長補短，互相去學(xué)習(xí)，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團隊，所有的困難都會迎刃而解。

3、樹立目標(biāo)、制定計劃、合理分配。無論做什么事情，都要一個清晰目標(biāo)，圍繞著這個目標(biāo)去努力去奮斗。樹立了目標(biāo)之后，就要制定詳細的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過程中，要合理分配，分配每一個人的職責(zé)，發(fā)揮出每一個人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。

4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過我們的人，是他們讓我們學(xué)會了自立和成長；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠不要放棄。

通過這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動力，在面對困難時，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇8

有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

在一路歡歌聲中我們順利到達訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊,每隊選一名隊長,一名紀委書記,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目。

所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進行,訓(xùn)練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個接一個完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“趙尋,快上去,我們給你加油,相信自己。”是魏主任在鼓勵我,剛才緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。同過通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇9

我們相信學(xué)生通過體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)尊重自然與生命。

一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動內(nèi)容架構(gòu)：

從活動過程中，讓學(xué)生從實踐中學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學(xué)生離開家庭獨立生活，學(xué)習(xí)自己面對環(huán)境改變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學(xué)習(xí)的步驟如下：

1.參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動、團隊互動等活動讓學(xué)生參與面對各種挑戰(zhàn)及困難的過程

2.整合：在專業(yè)老師的引導(dǎo)下，學(xué)生們透過團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰(zhàn)。

3.反思：在專業(yè)老師的引導(dǎo)，讓學(xué)生從活動中分享體驗，或用語言、文字、圖畫、物品來表達述說感受

二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：

(1)自我探索課程

成長體驗營 如果學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺，讓學(xué)生和團體一起學(xué)習(xí)共同突破成長，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論，與自我成長活動及方法，根據(jù)學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內(nèi)或戶外活動及設(shè)備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等)讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)、成長與突破。

(2)探險體驗課程

獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)。"攀巖感覺是一種危險運動，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力，并增進感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成。

攀樹 攀樹原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特 羅曼為研究樹冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù)，而攀樹和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同，樹帶給學(xué)生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺。

定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區(qū)，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的森林，其中還散布著 無數(shù)的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當(dāng)然的比地球 上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片 林海將是十分危險而困難的事，而讓學(xué)生在活動過程中學(xué)習(xí)面對問題及解決問題的能力，也學(xué)習(xí)戶外基本技能。

(3)親子互動課程

親子互動成長驗營 平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎!

當(dāng)你想要告訴學(xué)生我們想法時又得不到認同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動是采取體驗方式，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現(xiàn)況如何?學(xué)習(xí)彼此合作達成共識，及那里需加強?建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

(4)童子軍訓(xùn)練課程

童子軍教育是一種生活教育

童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識，冒險的精神，以及好奇的心去發(fā)現(xiàn)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識給別人。

童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式， 并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實際操作，以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力、團體技能和個人責(zé)任。

童子軍活動是與大自然接近的， 從大自然特有的簡易性、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，提供青少年冒險和挑戰(zhàn)的機會，進而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)。

主要項目有：露營生活、工程繩結(jié)、小隊餐桌、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實弱演習(xí)、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動

(5)合作思考訓(xùn)練課程

關(guān)于這個課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。

合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：

1.了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>

2.欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新

3.生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)

4.表達、溝通與分享

5 尊重、關(guān)懷與團隊合作

6.文化學(xué)習(xí)與國際了解

7.規(guī)劃、組織與實踐

8.運用科技與信息

9.主動探索與研究

10.獨立思考與解決問題

這門課的設(shè)計精神是希望學(xué)生能透過團體合作(小組)共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程，是主動思考如何完成目標(biāo)，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機外，更重要的是在這過程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗，親自參與過才能夠有所體驗感受，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇10

為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動已經(jīng)結(jié)束，但是內(nèi)心的激動仍然無法平息。這次訓(xùn)練日期選在了20xx年2月14日，公司領(lǐng)導(dǎo)也是相當(dāng)重視。因為它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，而是一種精神、一種理念、一種文化的傳承。

迎著情人節(jié)的陽光我們來到了訓(xùn)練場地，第一項訓(xùn)練內(nèi)容是熔煉團隊，當(dāng)我們所有人拉成一個圈來做這個游戲時候，剛開始我們一直失敗，我都有點絕望了，感覺不可能成功了，到最后在教練的話語中我們調(diào)整了狀態(tài)，最終成功了。

接下來第二個項目是冰海沉船，一開始我們還放不開，也是不在狀態(tài)討論了很久也不知道怎么把這個游戲進行下去，后面通過一次次的失敗加上教練的提示下我們每個人抱成團，腳下站不住的就踩在別人腳上，我們就這樣一步一步的走向終點。通過這次活動我感受到了團隊合作的重要性，同時體會到了當(dāng)你全身心投入一項工作中，才有可能成功。只有你放下生活中的所有東西不顧一切才有可能成功。

最后很慶幸能來到公司這個平臺上，在這里我學(xué)到了很多東西，實現(xiàn)了自己的很多愿望，每天過得都很充實。真是選擇大于努力。因為我選擇了我們“團隊”才有機會跟隨領(lǐng)頭人獲得了第二名，因為我選擇了公司，才有幸能讓自己變得更優(yōu)秀。讓我們跟隨公司這艘大船越走越遠，越來越好。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇11

拓展訓(xùn)練眨眼三天就過去了，雖然是短暫的三天時間，卻可以學(xué)習(xí)和體會到平時大家忽視甚至遺忘的東西，可以說受益匪淺！

此次訓(xùn)練中，令人感觸最深的就是團隊的力量！通過不同的訓(xùn)練項目，開闊大家的思維，集思廣益共同完成一些任務(wù)，然后從測試加過中分析大家在項目中承擔(dān)的角色，它那種溝通，協(xié)作，群思群建體現(xiàn)的淋漓盡致！為了提高大家的比賽意識、競爭意識，我們被分成不同的小組，比速度，比效率，讓大家在不知不覺中凝聚到一起，直接體會到了溝通、協(xié)作的巨大益處，這種體會式的學(xué)習(xí)方法比傳統(tǒng)的說教、應(yīng)試更容易讓大家接受，效率還比較高。

其次是在實施各個培訓(xùn)項目的同時，讓大家體會到創(chuàng)新思維的巨大力量，通過簡單的游戲比賽，大家在不違反規(guī)則的前提下，可以相處很多辦法和途徑，大家集思廣益甚至可以想想出一些平時大家想都不敢想的辦法。當(dāng)然這也體現(xiàn)了平時大家墨守陳規(guī)的種種弊端！通過新技術(shù)新方法的應(yīng)用，大家可以又快有好的完成許多平時看來難以完成的任務(wù)。

再次就是讓大家體會到每個人都要敢于挑戰(zhàn)自己，只要有勇有謀，集智慧和膽識于一體，我們可以完成許多我們看似完不成的工作，比如我們的高空斷橋項目，如果沒有大家的熱烈氣氛，沒有教練的虛心指導(dǎo)，肯定有許多人不敢去嘗試，更不會相信自己可以在9米高空做跨越動作，雖然有保險繩，可是我們有許多人是在保險繩松馳的狀態(tài)下跳過去的，這也說明了我們平時的工作并不是就那么的.難以完成，而是我們沒有做好充分的前期準備工作，有了充分的保障，許多工作都是水到渠成。

總之，通過這次拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許多平時難以學(xué)到的東西，希望我們以后可以組織更多的這種類型的培訓(xùn)，增加更多的讓人刻骨銘心的項目，那么我們的整體綜合素質(zhì)一定可以大大提高！

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇12

通過參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺，終生難忘。現(xiàn)將心得體會如下：

一、團結(jié)就是力量

通過一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認識到“團結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。

二、在實踐中摸索，在失敗中總結(jié)

每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標(biāo)。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實際很簡單。

三、合理計劃，分工合作是非常必須的

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的流程安排。個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。

四、發(fā)現(xiàn)訣竅

這次拓展培訓(xùn)有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

五、要互相信任

一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

六、要有創(chuàng)新意識

不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

七、絕不輕言放棄

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

八、換位思考

“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學(xué)會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

九、多溝通

在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻!

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇13

為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊。隊領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對部分六隊員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團結(jié)就是力量的神奇，體會到了同舟共濟、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！

本次拓展訓(xùn)練的項目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時間內(nèi)確保每個隊員都能夠成功逾越。這個訓(xùn)練項目的目的就是要考驗團隊中每一個成員的責(zé)任心和整個團隊的團結(jié)合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒有一個人退縮，大家齊心協(xié)力，一個接一個的把同事送過去，最終成功屬于我們。

兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不是刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：

一、樹立團隊精神，增強團隊意識，方能成功

團隊是由員工和管理層組成的一個共同體,該共同體有著共同的理想和信念，通過大家共同努力解決問題，達到共同的目標(biāo)，但不允許一個人掉隊?！叭藷o完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。

二、增強了協(xié)作意識，加強合作精神

“盲陣”等這些集體項目讓我體會到團結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個人的力量是有限的，而一個集體團結(jié)起來凝集成的力量則是無窮的。在每個人的工作和生活中，都有不如意的時候，在別人幫助我們的時候，我們也應(yīng)該主動地去幫助其他人。這樣，才會形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

三、認識到了溝通的重要，計劃的目的

在每一項任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志，那么你在其中的一個環(huán)節(jié)中就肯定會出問題。這點在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實證明最后的結(jié)果是因為我們沒有溝通到位，沒有充分發(fā)揮溝通的效用，沒有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通、個人之間的溝通以及經(jīng)驗的主動交流等，都是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。

四、增進了友誼，加深了理解

在進行“畢業(yè)墻”的攀爬項目時，我們沒有一個人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年爢T們爭搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊員，成功逃生的隊員們又很快加入到下一個高空迎接的隊伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。全體隊員僅用15分鐘就完成了任務(wù)?，F(xiàn)場的教官感動了，訓(xùn)練總結(jié)中，他對我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個項目對我們每個隊員的觸動都很大，在增進了友誼的同時，大家也學(xué)會了感恩。

這次拓展訓(xùn)練，增強了我的自信心，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問題的能力，增進了我對集體的參與意識和責(zé)任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來莫大的幫助。

人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問題，但它給了我們啟示，愿我們的團隊更團結(jié)、更堅強。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇14

4月20日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，過程受益匪淺。

深感訓(xùn)練中最后一項信任背摔游戲，這個游戲主要是要克服自己的心理障礙，讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體，游戲看似不難，但要做起來卻要經(jīng)過一個心理斗爭的過程，手被綁住，身體向后倒下，誰做都會有一個忐忑的心情，但只要心里堅定地信任大家相信自己，就能體會到這個項目所帶給我們的快樂和感悟。另外精神集中拍掌游戲；女士1元，男士5角數(shù)錢數(shù)等游戲項目都深刻體現(xiàn)了團結(jié)、協(xié)助的力量。

通過此次訓(xùn)練我明白雖然沒有完美的個人，但我們卻可以創(chuàng)造一個完美的團體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運用到生活和工作中，還需要一個很長的磨練過程，正如教官所言：只有認真才能做對事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我們堅持去做，努力去做，就肯定會有所收獲。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇15

7月12日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司40多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練基地，進行為期四天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司領(lǐng)導(dǎo)也全程參加了培訓(xùn)。

說實話，這是我第一次參加拓展訓(xùn)練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。

在活動的第一天總教練就把我們分成了三個組，每個組15人，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編口號、畫隊旗、在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們隊伍起了一個霸氣又響亮的隊名——“斬旗”隊，經(jīng)過半天的訓(xùn)練和全隊的努力，經(jīng)過小隊的隊列演示，高呼我們小隊口號“斬旗斬旗，首戰(zhàn)用我，用我必勝，殺無赦”，整個隊伍士氣一下起來了。接下來我們的訓(xùn)練項目有：穿越火線、信任人椅、猜數(shù)字、人生感悟、徒步穿越等。第一項——穿越火線：

每個組站手拉手成一行，在不允許說話的情況下，每個人依次越過高一米的繩子，有十分鐘的練習(xí)時間。每失敗一次全隊受罰做深蹲一次，以后每次犯規(guī)累加一次。身體的任何部分（包括衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則犯規(guī)。只要有一人犯規(guī)，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長邱菊的安排下，大家想辦法，根據(jù)隊員的體能，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢觸線，只好重新來過。隨著犯規(guī)的增多，深蹲的次數(shù)也越來越多，在“嚴峻的形勢”面前，大家開始想辦法，在教練的提醒下，李主任自發(fā)的站了出來，在隊前示范著下蹲當(dāng)肉體底座的方法，先讓體力不好的人踩在背上跨過繩子，慢慢的經(jīng)過全隊的努力，經(jīng)過幾次嘗試，我們終于艱難的完成。體會與分享：

1.有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

2.游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學(xué)習(xí)、改進的`過程，不斷尋找它的突破點。 3.也許人肉底座的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導(dǎo)致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。

4.組織中雖然各有分工，為了完成任務(wù)，必須有人犧牲，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致失敗，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。第二項：信任人椅

這是一個大家互相熟悉和熱身的游戲，所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽從總教練的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該慢慢坐在其后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，大家在慢慢轉(zhuǎn)圈。第三項：猜數(shù)字

第三個游戲相對簡單，有30張圖片，代表著30個數(shù)字，比如情人節(jié)代表14，梅花K代表13。每組要在1分鐘內(nèi)猜對30張圖片。每組輪流猜，哪個組猜對，游戲結(jié)束。

通過集思廣益，我們組擬定了計劃，采用每個人記兩張圖片的方法，第一次先讓每個組員記兩張圖片，然后下來大家集思廣益，逐一猜對數(shù)字。經(jīng)過8輪嘗試，終于嘗試成功。第四項：人生感悟

這是安排在第二天下午的項目，因為明天要進行15公里的徒步穿越，需要大家保存體力，所以安排在室內(nèi)進行。總教練每人發(fā)了兩張紙，一張要求寫下自己一生中最重要的5個人的名字，一張要求寫下自己生活了天數(shù)，然后扣掉自己休息、吃飯、聊天和逛街的時間，算出自己還有多長剩下的工作時間。

經(jīng)過考慮，我寫下了自己最重要的父母家人的五個人的名字，另一張也算出了自己還有5年零237天的工作時間。隨著總教練的講解和同事的發(fā)言，我慢慢認識到自己雖然還有40年可以度過，但是其實留給我的時間只有短短的5年工作時間，一些女同事眼睛都紅了，我的頭腦也經(jīng)過了一次徹底的洗禮，并對未來有了進一步的認識。

第五項：徒步穿越

根據(jù)組織安排，第三天和第四天是大家最渴望的徒步穿越活動。

今天我們選擇了徒步穿越南山白楊溝的活動。起點：南山菊花臺，終點南山西白楊溝，途中其中有好一段陡峭的山路，全程20多公里。公司選擇這樣的活動主要是想通過挑戰(zhàn)來磨礪自己的意志和團隊意識。

這次徒步，經(jīng)過的有柏油路面，有羊腸小道，有峽谷，有山峰，有遮天蔽日的松林，有清澈見底的小溪，有綠毯茵茵的草地，有高山，有牧場。在我們所經(jīng)過的每一處，從不同的角度看，都可以構(gòu)成一幅非常美麗的風(fēng)景圖畫。對于我這種不愛運動的人來說不會太多；但這會成為我一輩子的財富，十分值得珍藏。隨著時間的過去，有點人開始慢慢掉隊，這是隊友自覺的停下來問一下，或互相攙扶，或默默的把背包的東西分擔(dān)一些，或者幫忙找登山杖、提醒東西丟下了、或者共享干糧、提醒不良路況、提醒機動車到來時的吶喊，在行進中互相鼓勵，就像我自己非常喜歡唱的一支歌——《團結(jié)就是力量》一樣，就在這樣的互相幫助合作中，我們慢慢的來到了宿營地?，F(xiàn)在回想，過程是痛苦的，但終點是幸福的，因為我們每個人都奔著這個方向而去。這次徒步活動，對我來說，真的是“痛，并快樂著”，收獲很多，一如沿途的風(fēng)景和歡聲笑語！

通過這次拓展訓(xùn)練，對照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個方面加以改進。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓

抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。通過拓展訓(xùn)練，使我深刻的認識到：人只有銳意進取,與時俱進,并把自己的一切與公司融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)公司精神風(fēng)貌,凝聚公司力量,才能使我們公司在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇16

20xx年x月x日兩天，我們組織新部門全體員工到位于軍校相鄰的軍校進行軍事化拓展訓(xùn)練。對于這種兩天一夜的軍營拓展訓(xùn)練活動，在這個團隊當(dāng)中除少數(shù)人參加過類似的培訓(xùn)活動之外，絕大部分人都還是第一次。因此，對他們來說訓(xùn)練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收獲和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：

1.在訓(xùn)練當(dāng)中，所有參訓(xùn)人員，在團隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿回歸。

2.生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落后，也不甘落后；而且在積極主動、聽從指揮、后勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3.盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力，體現(xiàn)出優(yōu)秀團隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進行嘗試；前前后后用了六、七個小時，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難、失敗和教訓(xùn)。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹！因此，失敗不可怕，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn)。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4.對于每一項任務(wù)，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好“領(lǐng)頭羊”，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé)、方向和目標(biāo)，然后迅速行動起來。面對出現(xiàn)的困難和問題，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取的效果。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，浪費時間，增加成本；結(jié)果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的猶豫不決、當(dāng)斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結(jié)果是浪費時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌夸夸其談，只會吹牛不干實事；對積極上進的人冷嘲熱諷、“圍攻”、甚至“槍打出頭鳥”。另外，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”，如果這時有人敢于挺身而出，力排眾議，那么一定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數(shù)人說好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想*外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經(jīng)常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的；其結(jié)局一定是一敗涂地。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是因為有象魏征、房賢齡這樣敢于諫言的忠臣們。

5.對于一個優(yōu)秀的團隊，齊心協(xié)力是必備的要素。但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內(nèi)部的團結(jié)是很有必要的，但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則，如果象癌細胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。

6.每一位管理者都明白，不同的管理對象要采用不同的管理模式。國家不能用企業(yè)的模式管理，企業(yè)不能用部隊的模式管理。軍隊是強調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的說法，不要把下屬當(dāng)人看，要狠些，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨意離開，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業(yè)的員工是雙向選擇；如果太苛刻，那會留不住員工的。，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因為是軍事化管理成功的案例。因此，培訓(xùn)的知識可以學(xué)習(xí)和借鑒，但不能生搬硬套；否則會適得其后。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇17

6月初，我有幸參加了公司組織的新員工明陽天下拓展訓(xùn)練活動。我們參加了信任背摔、穿越電網(wǎng)、天使之手&巨人梯、畢業(yè)墻等項目。游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!

拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

第一、挑戰(zhàn)自我。在拓展項目中，有一項叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因為是在高空，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

第二、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。

第三、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第四、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

第五、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。

在經(jīng)過了一系列的 拓展項目、分享總結(jié)，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了。對比之前與之后，我自己個人在心態(tài)上有了一個較大的轉(zhuǎn)換，之前自己對拓展培訓(xùn)的理解可能有了以偏概全的嫌疑。之前一直以為，參加拓展訓(xùn)練可以尋找到解決團隊運作過程中一些恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，現(xiàn)在回頭來看，在整個拓展訓(xùn)練當(dāng)中，更多的是讓你學(xué)會如何去發(fā)現(xiàn)在團隊運作及個人工作中的一些問題，當(dāng)然，這里指的更多是意識上的問題，而非給出解決問題的方法，不同的人在經(jīng)歷同樣的事情之后，同樣也會出現(xiàn)理解不一致的情況，而通過這一次的拓展培訓(xùn)，我思考得更多的可能是兩個問題：用什么樣的態(tài)度來面對錯誤?

在整個拓展訓(xùn)練過程當(dāng)中，每一個項目都充滿了難度與挑戰(zhàn)，巨人梯看似高不可攀、高空斷橋看似不可逾越，但最后終于一一被團隊所克服?？偨Y(jié)這些經(jīng)驗，我覺得在面對團隊困難的時候，解決的過程中有幾個要素是至關(guān)重要的。第一是目標(biāo)的設(shè)定，在拓展訓(xùn)練的過程中，面對一個個艱苦卓絕的任務(wù)，但團隊的所有成員都有了一個清晰的目標(biāo)與來自這個目標(biāo)的壓力：整個團隊必須全部通過，缺一不可。在這樣的清晰的目標(biāo)指導(dǎo)之下，團隊的精神才可能被激發(fā)出來，個人英雄主義被拋棄，取而代之的是整個團隊團結(jié)一心，共同出謀劃策，齊頭并進。第二個是必須依靠團隊的力量。在這一系列的項目任務(wù)當(dāng)中，任何的個人能力都顯得微不足道，因為依靠個人的力量是永遠不可能完成任務(wù)的，只有團隊之間的精誠合作，齊心協(xié)力排除困難，才有獲勝的可能。困難是團隊的困難、力量是團隊的力量、方法是團隊的方法。第三是團隊解決問題必須有智慧，在很多項目當(dāng)中，會出現(xiàn)很多混淆視線的條件、現(xiàn)象及工具，可能團隊沒有排除這些干擾的話，會浪費團隊力量，而最終換來的結(jié)果只能是失敗。成功可能沒有真正意義上的捷徑，但是一定有更好的方法。

游戲一定是有規(guī)則的，而破壞規(guī)則的結(jié)果必定是規(guī)則給你帶來的懲罰。拓展訓(xùn)練過程中，因為有很多同事犯下的錯誤，會使團隊所有的成員、領(lǐng)導(dǎo)受到來歷的懲罰，那么，在這個時候，我們應(yīng)該怎么樣去面對這些錯誤呢?埋怨?指責(zé)?都不是最好的方法，因為當(dāng)你去埋怨和指責(zé)的時候，你必須要停下你前進的腳步，耗費你的時間，但對于整個團隊的進步所起的往往的負面的作用。通過兩天一夜的訓(xùn)練，我認為在面對團隊的錯誤或團隊中某個個體的錯誤的時候應(yīng)持的態(tài)度是不埋怨指責(zé)但一定要有總結(jié)?？偨Y(jié)是讓犯錯的個體或團隊都更加清楚應(yīng)該與不應(yīng)該，是指明方向的明燈，就像一個人跌倒了一樣，不停咒罵只會阻礙前進的腳步，而利用跌倒的機會仔細觀察地形、尋找絆跌你的石頭的位置，才是后面的路走得更安全的方法。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但團隊的建設(shè)在持續(xù)，并且過程艱辛漫長，但只要像標(biāo)題一樣，每個晝夜都有所得，輝煌的團隊成果一定是指日可待的。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇18

4月11-13日，由“北京藍海創(chuàng)力公司”組織的“內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)(集團)股份有限公司”中層領(lǐng)導(dǎo)進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們所有中層第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“岱海”訓(xùn)練基地的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的培訓(xùn)。采取準軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“穿越電網(wǎng)”、“空中斷橋”、“信任背摔”、“結(jié)伴同行”、“求生墻”、“孤島求生”、“七巧板”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“求生墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定會有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“求生墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“穿越電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。

在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，他給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會篇6 20xx年xx月xx日，我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，在訓(xùn)練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。

在這次訓(xùn)練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司的回報!下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡單的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。

教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時也有不足之處，指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置(啞人島)，因而難于得到其他人的理解;最底層只顧發(fā)表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責(zé)，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認識，共同朝著一個目標(biāo)而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結(jié)束后給我的感悟是：

其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

其二，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。

其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

與實際工作相聯(lián)系，我的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。

同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無不克!

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇19

“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力量。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇20

感謝公司精心組織的這次團建活動，也感謝各部門辛苦策劃和付出，在兩天一夜的團建活動中，自己也收獲了很多。

1、在早上第一個“熔煉團隊”活動中，體現(xiàn)了一個團隊的協(xié)作能力，同時也體現(xiàn)了團隊凝聚力，在一個人犯錯全體受罰的情況下，我們沒有拋棄任何人，也沒有責(zé)怪犯錯的人，大家一起自覺接受懲罰，也體現(xiàn)了在工作中學(xué)會包容別人，理解別人，不拋棄不放棄。在工作中每個人都有不足的地方，但是無論公司還是領(lǐng)導(dǎo)，都沒有放棄任何人，而是一次次的包容，一次次的悉心教導(dǎo)，讓每一個員工都不斷成長，不斷發(fā)展，從而也增加了團隊凝聚力，讓團隊力量發(fā)揮到。

2、在“冰海沉船”活動中我們隊27人，9個指壓板，從一開始的決策分歧，到后來的統(tǒng)一執(zhí)行，在團隊面前，每個人都拋開了個人思想，第一次因為說話被罰了，第二次每個人都齊心協(xié)力，過程很艱難，四五個人站一個板，因為自己也是在前面，那一刻沒有放棄，只想多騰點位置給別人，當(dāng)自己或者隊員要堅持不住時給對方一只手，相互支撐等待下一塊前行的板塊。也體現(xiàn)了公司的“舍得”文化，在工作中會遇到很多困難，甚至很多自己都覺得不可能完成的事，但是只要相信團隊，借助團隊的力量，就能突破所有困難，挑戰(zhàn)更多的不可能。在以后工作中自己也要心系團隊，在團隊利益面前學(xué)會付出，不以個人利益為中心，才能更好的增加團隊凝聚力，才能突破困難，做得更好。

通過團建，增強了團隊意識，在以后的工作中自己也將為整個團隊發(fā)揮自己的力量，讓團隊越來越好，創(chuàng)造更多的不可能。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇21

從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

鐵的紀律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團隊中來，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇22

我是公司的一名戰(zhàn)士，重要的不是我，而是我們，團隊榮譽高于一切，為了團隊榮譽我將全力以赴，永不放棄。為期兩天一夜的拓展培訓(xùn)在交織著汗水與淚水、緊張與興奮等復(fù)雜的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是這段話，我想這就是我本次拓展培訓(xùn)最大的收獲。

此次拓展培訓(xùn)我們并沒有像以往的活動一樣按各自的部門進行分隊，而是將我們200多人隨機自由組合分成十個隊伍，我想這對于不熟悉的我們本身就是一次挑戰(zhàn)，但我們怡康人從不懼怕挑戰(zhàn)，因為在后面的比拼中印證了這一切。

這兩天來我們每一個分隊總共執(zhí)行了四個拓展訓(xùn)練項目，珠行萬里、漢諾塔、高空獨木橋、挑戰(zhàn)大魔王。在每位隊長的帶領(lǐng)下，我們的隊員相互溝通、分工協(xié)作、積極配合、全身心的投入到執(zhí)行任務(wù)當(dāng)中，沒有人計較個人得失，團隊中的每一個人為了團隊榮譽，堅持信念，全力以赴，永不放棄。特別是挑戰(zhàn)大魔王環(huán)節(jié)，當(dāng)我們的隊員被大魔王一次次拒絕、一次次做俯臥撐，內(nèi)心備受煎熬的時候，我們的斗志并沒有退縮，我們的隊員依然克服內(nèi)心的恐懼，堅持不懈，用勇氣與膽量，用自信與執(zhí)著，用我們堅韌不拔的性格戰(zhàn)勝了魔王，贏得了魔王的擁抱，最終贏得了團隊的榮譽。

當(dāng)我們各自的團隊拖著已經(jīng)透支的身體執(zhí)行完我們的任務(wù)后，我們迎來了我們最后的一個全員團體項目畢業(yè)墻。畢業(yè)墻總高4。2米的光滑墻面，要求所有參訓(xùn)人員，在不可以借助任何外力的情況下，只能用我們的身體翻越墻壁。在培訓(xùn)師講解完安全事項后，只聽一聲哨響，我們的男隊員們已經(jīng)搭建好了人梯，緊接著我就看到有兩位男隊員已經(jīng)沖向了四米高的墻壁之上，那一刻我感覺我親眼見到了超人，上去的人快速的又繼續(xù)拉下面的人，所有的人都在不斷的向前推進，一個個透露出信任的眼神，一個個快速攀爬，我們的人梯隊卻像一塊基石一樣堅實有力，但凡身臨其境的人都能感覺到一股無形的神奇力量。

最終我們的怡康人以20分鐘通過了200多人，創(chuàng)造了5秒運送一個人的偉大成績。我內(nèi)心深深地對我們的人梯隊和拉人隊致敬，如果這是一場真正的生死逃亡，是他們給了我們這么多人生命，我真切的感受到什么才叫眾志成城，什么才叫團結(jié)就是力量，是你們讓我認識到重要的不是我們自己，而是我們。只有我們一起才能成就偉大的夢想。

通過這次兩天的拓展培訓(xùn)我有很多的心得體會，讓我對團隊有了更明確的認識：良好的團隊必須有良好的團隊精神和積極的人生態(tài)度，必須有共同的價值觀和明確的目標(biāo)以及核心的領(lǐng)導(dǎo)力，在正確的指引下隊員分工明確相互協(xié)作，在有歸屬感的集體里有執(zhí)行力的完成我們的終極目標(biāo)。團隊里的每一個人都以集體利益為重，秉承著重要的不是我，而是我們的精神，捍衛(wèi)我們的團隊榮譽。

回想平時工作中的我們堅守在各自平凡的崗位上，發(fā)揮著無限的能量，也許我們互相并沒有關(guān)注。但通過此次拓展，我看到了我們真實的XX人，看到了我們每一個人身上都藏著無限的潛能，是因為有你們甘于奉獻，甘于做那塊基石，才使我們公司穩(wěn)固的健康發(fā)展。我相信與我們這樣一群有信念、有理想、有擔(dān)當(dāng)、有執(zhí)行力、甘于奉獻的XX人一同奮斗在路上，我們公司的明天會更美好！

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇23

當(dāng)太陽還在沉睡的時候，我們已經(jīng)整理好我們的行囊，踏上了去戶外拓展的道路，全體隊員憑借堅強的意志與努力使得軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練取得圓滿成功雖，然活動中還有很多不足之處，但我們相信只要經(jīng)歷這種磨練，才能全面提高全體隊員的意志力與凝聚力。我們正在這條道路上努力著。

拓展訓(xùn)練中，軍姿的練習(xí)及各個活動的進行，體現(xiàn)了全體隊員活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。軍事訓(xùn)練的每一個動作，都使隊友們充分地體會到團結(jié)與協(xié)作所帶來的力量，以及團隊精神的重要性。經(jīng)過一天的訓(xùn)練，隊員們認識到團隊默契的重要性，不經(jīng)意的一個小動作都會影響到整個團隊的訓(xùn)練效果，此時在我的心中只有一個念頭：“讓我們彼此信任搶手共進?！钡诙欤覀儗W(xué)會了服從，體會到軍事拓展訓(xùn)練不光是對體能的一種鍛煉，更是對身心的一種考驗。一個人只要有堅韌不拔的毅力、堅強的意志，相信在工作與生活中，遇到挫折時，我們會勇敢地站起來，去迎接更大的挑戰(zhàn)。

我們明白未來的發(fā)展之路必須經(jīng)受這一切的洗禮，才能取得成功。其實回頭想想，我們失去的只不過是幾滴淚幾滴汗，而是獲得廣大客戶與加盟商的支持與認可。此次的軍訓(xùn)活動我們付出了汗水。然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲。我們學(xué)會了堅強與團結(jié)，同時讓我們懂得高品質(zhì)的團隊是可以經(jīng)得起一切磨礪與挑戰(zhàn)的。軍人的豪邁加上鐵一樣的紀律這正是我們在往后的工作中持之以恒的參照目標(biāo)。

時間是如此的短暫，離開軍事拓展基地的這天，看著教官，雖然只是短短的兩天時間，面對昨日還是嚴肅的教官今天突然產(chǎn)生難舍的感懷。時間雖然短暫，但是留給我們的將是永恒的記憶。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇24

雖然此次拓展活動時間不是很長，收獲卻很大，感受很深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練，更是一種文化，一種精神，一種文化理念的傳承，是一種思維，一種考驗，一種氣概的體現(xiàn)，使我對團隊有了更深的認識，雖然心疲力盡，但是通過此次拓展訓(xùn)練，我從中悟出很多道理，特別是在特定的環(huán)境中如何去思考，去發(fā)現(xiàn)，去感悟，對自己，對同仁，對團隊重新認識，重新定位，對我以后的工作及生活帶來很大的促進。個在團隊的努力下，原本以為根本做不到的事情，竟然完成了，試想如果我們每個員工在工作都能像在這項活動中那么配合默契，那么相互照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個人的團結(jié)協(xié)作面前都會迎刃而解。沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。

同時，通過這次訓(xùn)練，我感覺到人與人之間的關(guān)系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強了。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標(biāo)。

在工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和團隊協(xié)作凈勝，服從領(lǐng)導(dǎo)，信任伙伴，努力進取，給想干事的人以舞臺，這樣中和的明天將會更美好！

這次的拓展培訓(xùn)課堂圍繞著“團結(jié)”兩個字進行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進行，使職工經(jīng)受自信心、責(zé)任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創(chuàng)新思維及解決問題的方法等情景式經(jīng)歷，在游戲中感受團結(jié)的力量和團結(jié)的樂趣，使職工重新認知自我，激發(fā)敢于拼搏，敢于奉獻的，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責(zé)任感。

炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來了更具和挑戰(zhàn)的金秋九月！毫無疑問，九月是的，是絢爛的，是催人奮進的。特舉辦了大型的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練之旅活動。在風(fēng)景怡人的笑翻天樂園，近百名員工跟隨著的教官培訓(xùn)師一起完成了一次次看似無法完成的`考驗，收獲了心靈的成長和精神的提升。

在信任背摔環(huán)節(jié)中，從一開始的緊張、擔(dān)心到后面的充分信任，一個個將自己的后背放心地交給自己的隊友，順利地通過了考驗。在翻越生死墻的過程中，通過理智的與充分的信任協(xié)作，用自己的身體做底座支撐將所有的隊友安全地送過生死墻，通過最后的考驗，順利畢業(yè)！“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過這次的拓展課，我對‘團結(jié)’這兩個字有了新的認識，‘團結(jié)’不單單是‘合作’這么簡單，還要站在別人的角度出發(fā)去想問題。”

這次拓展訓(xùn)練，通過設(shè)計各種團隊項目、個人項目等競賽，激發(fā)團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡凝聚力，為團隊文化建設(shè)增添了濃墨重彩的一筆。

__年7月12日這天，我準時趕到公司集合和水立方里其他員工一起坐車去參加拓展訓(xùn)練活動。我長這么大還是第一次聽說這新名詞，總以為是公司組織我們員工春游活動，大家一坐上班車就高興得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一場歡笑，帶著好奇而又美好心情來到了順義拓展的訓(xùn)練基地。

隨后教練為我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴格的紀律要求。教練把我們分成了兩個隊，我是凝聚隊里面的，我們的口號是：“團結(jié)奮進，自強不息?！逼鋵嵔o我印象最深的就是爬山時候大家的互相幫助非常團結(jié)，大家都是一條心，都是你幫我，我?guī)湍?，就是一定要趕快把山路走完。（如果讓我走回去我都回不去）因為只有大家努力往前一直走，目標(biāo)就是爬出這座山，然后大家就可以好好休息了。雖然很累，很辛苦，但是這次拓展培訓(xùn)讓我過的很開心，我在這里從中學(xué)到了很多東西。通過這次拓展活動讓我知道一個人的力量完成任務(wù)是不行的，只有團隊的力量才是無窮的，沒有什么克服不了的困難！

通過這次訓(xùn)練給我感受致深：接受任務(wù)時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。如果團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團隊。

這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn)，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰(zhàn)斗力，增強了人與人的團結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是在我們工作中也要有這種上下一心的團隊精神力量，因為只有這樣才能創(chuàng)造出一流的團隊，提供一流的服務(wù)，立足本職，認真學(xué)習(xí)，扎實工作，按照公司制訂的各項規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，在這個80后的青春舞臺上創(chuàng)造出新的輝煌。使我們的公司發(fā)展變得越來越強大，就算天塌下來了，也無法將我們這只帶有凝聚力的團隊壓垮。祝我們的安海興業(yè)明天更加輝煌！

其實作為活動辦成員，我也盼望著第二批能早點開營，但天公不作美，一直未能成行。直到現(xiàn)今通知下來了，同志們個個躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓(xùn)服、運動鞋，告訴家人要參加拓展訓(xùn)練。

按照計劃，我們早早就到達了笑翻天拓展訓(xùn)練基地。剛一下車，訓(xùn)練營的教練已經(jīng)等候。我們放下行李后，迅速列隊，在教練的帶領(lǐng)下，做了熱身活動，進行了開營儀式。隨后，拓展訓(xùn)練競技項目就正式開始了。

其中有一個項目是盲人方陣。盲人方陣也是一個發(fā)現(xiàn)個人領(lǐng)導(dǎo)能力的項目，熱門_大家戴上眼罩，用繩子擺成一個方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽起來難度不大，但是人們在看不見的情況下做起來很難。這個項目，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執(zhí)行遇到問題時解決的不好，同時思維也出現(xiàn)了斷層；其次是鏡子、大郭、偉?__⒒幼約旱乃悸罰積極動手，最終在大家的共同努力下完成了方陣?/p

作為除教練外唯一的觀察者，我認為盲人方陣與筑塔的不同點在于，筑塔中每個人都有具體的任務(wù)，至于筑成什么樣的塔目標(biāo)不明，而盲人方陣目標(biāo)很明確，缺少的是每個人的具體任務(wù)，這兩個項目從不同的維度測評著參賽者分析問題、解決問題的能力和組織協(xié)調(diào)能力。

通過笑翻天的拓展訓(xùn)練之旅，我們收獲了一個自信、工作總結(jié)堅強的人生。我愛我的團隊！我將奉獻于我的團隊！拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了個人體魄、熔煉了團隊凝聚力，增強了我們說一不二的堅強執(zhí)行力，更收獲了我們對工作人生新的認識，我有一種鳳凰涅

轉(zhuǎn)眼間半年的時間已經(jīng)過去，回想起那一次的戶外拓展活動，感觸依然很深。

那是一個草木萌動、百草新生、大地草綠如茵的春天，我們公司組織全體員工一起來到了笑翻天樂園進行戶外拓展活動，希望我們在新的一年里面相互合作、共同努力為公司再創(chuàng)高峰。

“盲人方陣”這個項目是一個非?？简瀳F隊合作的項目，要求隊員相互合作、相互協(xié)調(diào)、相互溝通的一個拓展項目。項目規(guī)定要在戴上眼罩的情況下尋找地上的兩根繩子，利用兩根繩子和團隊圍成一個巨大的正方形，根據(jù)時間、正方形、團隊合作等情況進行評分判定是否順利完成任務(wù)。當(dāng)我們戴上眼罩那一刻，我們完全失去了方向，不知所措。就像一個盲人一樣找不到方向，分不清東西。

這時候我們明白團隊就是我們最大的依靠，只有利用團隊的力量才有可能獲勝。隊長站在團隊中間指揮著我們，隊員之間相互合作、相互幫忙、全力以赴，經(jīng)過半小時我們終于圍成了一個巨大正方形。在過程我們有人受傷，可是我們從沒有放棄過；遇到困難時，我們不曾畏懼過；因為我們相信我們的團隊一定可以的！

經(jīng)過那次戶外拓展活動，我們團隊之間的感情更加好了，團隊之間合作能力增加了。也因此我們公司的業(yè)績在七月份再創(chuàng)高峰！

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇25

雖然拓展訓(xùn)練結(jié)束了，雖然我?guī)е鴫粝牒筒簧?，我的心里時終不能平靜下來，回想這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展訓(xùn)練中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。本次拓展訓(xùn)練將使大家受益一生，它將成為大家人生道路上重要的一個里程碑！感恩感謝京滬公司，公司組織這次拓展訓(xùn)練讓大家學(xué)到了很多很多……，感謝京滬公司給大家這么好的機會，我們會努力的將我們所學(xué)所思運用到日后的工作中，回報京滬公司！為創(chuàng)造完美的京滬團隊貢獻自己一份力量！

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇26

在這次的戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性；加強學(xué)員團隊的榮譽感和歸宿感；讓來自不地方和背景的學(xué)員認真去了解大家，建立一個互信的基礎(chǔ)；讓每一個隊員展現(xiàn)最真實的自己去體會責(zé)任的真正意義什么，包容與被包容、體諒與被體諒、關(guān)懷與被關(guān)懷、信任與被信任的感受與榮譽感。

清楚團隊中的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，互相幫助，熱情投入團隊每個環(huán)節(jié)的訓(xùn)練。

第一環(huán)節(jié)：建立小組的架構(gòu)與小組的特色。

第二環(huán)節(jié)：鼓舞飛揚，體現(xiàn)團隊的協(xié)調(diào)能力。

第三環(huán)節(jié)：南水北調(diào)，考驗的是團隊策略與實施方法。

第四環(huán)節(jié)：野炊美食大比拼，這是一個最難忘環(huán)節(jié)，在雷雨閃電交集的的夜晚我們毫無畏懼的全情投入，在一翻的努力之后一道色香味具全的美食出來了，各位評委老師試食后都說不錯很好吃，所以我們拿了第一名，其實名次不重要重要的是過程中我們每個隊員都很認真很投入做到問心無愧。

第五環(huán)節(jié)：舉行班會；玩游戲在玩游戲過程去感受團隊的氛圍，為四位同學(xué)慶生而感到開心。

第六環(huán)節(jié)：七巧板；七巧板是用不同的顏色不同的形狀拼出8種不同的圖形，我們分成6個小組來形成一家公司6個不同的部門，一組是領(lǐng)導(dǎo)；來測驗部門與部門在工作過程中怎樣來聽從領(lǐng)導(dǎo)的工作安排和協(xié)調(diào)各部門去完成不同崗位工作任務(wù)，體現(xiàn)部門與部門的互相團結(jié)、互相支持、互相幫助的精神。

在整個拓展培訓(xùn)的過程中，每一個環(huán)節(jié)都是寶貴的環(huán)節(jié)，因為每個環(huán)節(jié)里面都有著非常豐富的學(xué)術(shù)理論和團隊的精神，通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神就是；責(zé)任、擔(dān)當(dāng)、包容、分享、奉獻；成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入正能量。團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇27

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留給我的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的二天，但在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

xx年10月18日，在公司領(lǐng)導(dǎo)的安排下，我們39位同事和3位教練來到重渡溝拓展訓(xùn)練基地進行為期2天的拓展訓(xùn)練。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。先是教官介紹什么是拓展訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練的意義，然后是軍訓(xùn)。整個訓(xùn)練主要有：共建家園、信任背摔、雷陣、高空斷橋，坎坷人生路、勝利墻。大家相互激勵相互信任，最終，我們團隊的對員都順利地通過了重重考驗。

通過這次訓(xùn)練，讓我深深的認識到無論是在生活中還是在工作中，做什么事情都要換位思考，不要把思想定式、要勇于探索、學(xué)會變通。讓我感受最深的應(yīng)該是坎坷人生路，沒有人能簡簡單單獨自成功，誰曾支持過你，誰曾在你跌倒時把你扶起來，反過來我們是如何感恩的，什么是支持?什么是協(xié)作?什么是溝通?什么是團隊?讓參訓(xùn)人員滿懷感恩，感慨世事之多艱，明示善待方為人生之真諦！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都勇于探索、彼此信任，我們一定會有一個美好的明天。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇28

為了提高學(xué)校的團隊意識，x月5號在x校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到xx市x活動基地進行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用不完的力量支撐著我更好的去工作。

兩天的訓(xùn)練項目歷歷在目：隊列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團隊、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻力量。

在訓(xùn)練過程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事被分為一組，我們兩個配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木不讓其搖擺，而則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就不可能攀爬的上，在實際工作中也需要兩個人或者多個人合作團結(jié)，才能完成一個個困難的任務(wù)。

另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護摔倒隊員的責(zé)任，當(dāng)時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護我，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團隊的信任，奉獻，保護別人也是在保護自己。

除了訓(xùn)練項目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針-----服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無不體現(xiàn)了團隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂！

對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個人素質(zhì)，我認為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認識，以供指導(dǎo)：

首先，團隊文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，x校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人不容易，當(dāng)家的女人更是不易，所以我一定團結(jié)在x校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團隊中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。

其次是參加拓展訓(xùn)練的老師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課老師和行政人員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當(dāng)時機對所有老師和學(xué)生進行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件許可的話在校園操場內(nèi)配備拓展項目設(shè)施，根據(jù)學(xué)生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善學(xué)生團隊和紀律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化思想教育，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟發(fā)展服務(wù)。

以上是我的心得體會，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)，促使學(xué)校工作和個人工作都能再上新臺階，取得更大的進步。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇29

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一周天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便在學(xué)校田徑運動場集合了。大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“火箭三班”，隊歌是——呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最犀利的帥哥龔夢君擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個游戲項目是坐火車（還有幾個游戲，就不一一列舉了大家知道就好）任務(wù)是在規(guī)定的地方，每一位小分隊手搭著前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后按照規(guī)定的地點完成這項任務(wù)，經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到大學(xué)生社聯(lián)工作中去。

一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各盡其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過坐火車這游戲項目時，大家先不急于加快速度，而是每個人找好那種配合的默契充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各協(xié)會之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的.力量。

雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓(xùn)練對我及大家在思想及內(nèi)心的震動及影響不會消失。真的，印象太深刻了。

開始大家對本次活動興趣不高，都認為不過是一次體能訓(xùn)練。第一項游戲破冰起航。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊名、隊訓(xùn)、隊歌。

所有的訓(xùn)練活動都圍繞著團隊的統(tǒng)一、協(xié)調(diào)、計劃的制定、執(zhí)行以及活動中的合作等核心來進行，通過游戲的方式讓你懂得很深的道理。

背摔的確很刺激，但大家都有責(zé)任心，你要對大家給予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，因為有大家的支持。

對我感觸最深的是過陽光伙伴，這項游戲的目的是考驗團隊在游戲中要發(fā)揚團結(jié)合作意思，對掉隊的同志不拋棄不放棄永遠一條心，不然怎么可能做好這游戲呢？

在以后的工作中、生活中如果我們遇到過不去的地方，讓我們想想此次活動給我們的啟迪、方法，讓我們沉著冷靜的面對明天即將出現(xiàn)的挑戰(zhàn)與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好！非常好！明天會更好！

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇30

人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。一天的訓(xùn)練就始于實訓(xùn)樓旁邊的素質(zhì)拓展場地，在這短暫的一天時間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西。

任何一個項目的完成都需要團隊中的個體相互信任，相互支持。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

當(dāng)中的很多項目比如：團隊漢諾塔、大鼓擊球、穿小圈，都需要團隊配合才能完成，并且只有團結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。專注無比的關(guān)注著那個明明白白卻又很難達成的目標(biāo)，用一種叫做團結(jié)的力量把我們這群認識不到一個小時的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒，我們實現(xiàn)了!用團結(jié)的力量!

其中我們有一個游戲叫做穿越電網(wǎng)，中間的網(wǎng)洞需要力氣大的同學(xué)把其他同學(xué)一個個舉起來去穿越繩洞，被舉起來的同學(xué)不能動，只能相信舉起自己的同學(xué)。這個項目也讓我學(xué)會去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)。在一個項目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個人的身上，我們擔(dān)心，不忍，但這恰恰適得其反。當(dāng)我們每個人都沒有將完全重量托付給后一個人時，每一個人都在承受著加倍的艱辛。

有時候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個目標(biāo)。當(dāng)我們在順利完成了目標(biāo)之時，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時不刻發(fā)揮著無可取代的作用。

潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

一個優(yōu)秀的團隊可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控能力很強的隊員來。因為這個團隊有著健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍，信任，團結(jié)，責(zé)任是每個成員的信條，這樣的團隊則是一支有戰(zhàn)斗力的團隊，而這樣的團隊也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實施場所。

素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇31

為期三天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，但這次培訓(xùn)給我們帶來到影響卻剛剛開始。就像講課老師說的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會隨著時間的推移而漸漸成長，開花結(jié)果，你可能收獲到一些好的品質(zhì)，如團結(jié)、友愛、尊重等一些積極向上的東西。我覺得自己在這三天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中還是收益良多的。

第一你需要做的是聆聽，聽聽他人的想法。在別人發(fā)言的同時，自己認真的聽，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當(dāng)你認真的聽時，你會發(fā)現(xiàn)，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個角度來看待問題，在問題得到解決的同時還能使自己學(xué)到很多。自己也要積極發(fā)言，為團隊獻言獻策，參與其中，為自己的團隊貢獻自己的力量。

第二是要換位思考。有些可能在自己看來很簡單的問題，但是團隊來做時就可能不再簡單了。因為每個人都是不同的個體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當(dāng)遇上這樣的問題時你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔游戲中，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)團隊中有人很努力但總是做不對時，請你不要過多的苛責(zé)他，而是放下自己的標(biāo)準來適當(dāng)?shù)倪w就一下他，這樣這個游戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，并不取決于最長的木板，而是那個短板。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己成為了團隊中的短板時，請不要理所當(dāng)然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個團隊的容水量，不讓自己拖團隊的后腿。

第三是要團結(jié)與信任。當(dāng)你被蒙上雙眼，經(jīng)過重重障礙終于找到并確認自己的團隊成員，這時你就需要信任你的同伴，自我排序和服從領(lǐng)隊的排序，從而達到游戲要求。然后大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個游戲中，你只有信任你的同伴，大家團結(jié)起來，才能克服重重挑戰(zhàn)和難關(guān)，達成目的。

我想，在公司中同樣如此，只有你學(xué)會并運用，你才能和大家走的更高更遠。我相信在接下來的日子里，我所感悟到的這些道理會使自己在以后的工作和生活中生根發(fā)芽，這些種子在以后的開出美麗的花，結(jié)出燦爛的果實！

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇32

這次拓展訓(xùn)練活動讓我再次找回了大學(xué)軍訓(xùn)的感覺，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓(xùn)練，把游戲同人生、事業(yè)、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給我們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數(shù)共鳴。每個拓展訓(xùn)練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。

我們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也需要條件。

一、讓每一個隊員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。每一個拓展訓(xùn)練項目都有獨特的闖關(guān)方法，要想讓團隊順利闖關(guān)成功，就必須合理分配自己的隊員，讓每一個隊員都發(fā)揮最大的作用，發(fā)揮不同的效果。

二、想要闖關(guān)成功，我們就必須有超越現(xiàn)狀的思維，敢于去突破自我、挑戰(zhàn)自我。當(dāng)今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。

三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。面對高難度的拓展訓(xùn)練項目挑戰(zhàn)，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。

四、團隊的合作交流非常重要，想完成目標(biāo)就必須發(fā)揮團隊的精神。一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結(jié)起來才能解萬難。

拓展訓(xùn)練心得：打造優(yōu)質(zhì)的團隊，實現(xiàn)團隊共贏

公司在周六組織了一次戶外拓展培訓(xùn)活動，一來到笑翻天樂園，我們就被那里的空氣氛圍吸引住了，接待我們的是本次活動的笑翻天教練。

在做拓展競技之前，笑翻天教練將我們共分為兩個小隊，做了些熱身游戲，調(diào)動了隊員的激情，且要求每隊選出本隊的隊長、隊歌以及口號，很快“英雄隊”、“勇者隊”誕生了。同時，在激烈的競爭與挑戰(zhàn)之前，我們每位隊友帶著各種疑問，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中，是否深感團隊精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下，是否還能找回當(dāng)年的童心與激情？一場別開生面的野外拓展訓(xùn)練能否讓大家釋放身心，挑戰(zhàn)自我，昂揚斗志，揮灑激情？

競賽與挑戰(zhàn)開始了，各種激情與心跳還讓我歷歷在目······

首當(dāng)其沖的項目稱之為高空斷橋，光聽這么個名字就曉得壓力山更大了，高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個項目的精華。兩塊寬30公分的鐵板，頂端間隔1。3米，此鐵板距地面高9米，做項目的學(xué)員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上并返回。此項目除了重點在于接受心理素質(zhì)的個人挑戰(zhàn)，更重要的就是團隊的鼓勵與支持。八分鐘全套、三分鐘全套、三十秒全套、十九秒勝出，奪得了個人金牌，這是步偉大的跨越，即使心理素質(zhì)再差的人，站在30公分寬的斷橋上，面對1。3米的距離，沖還是退，成還是敗，在于的不是你個人膽量大小，而是橋下四十多只大手給予的鼓勵和吶喊聲?？朔睦韷毫⒆孕?，增強自我控制自我決斷能力；“斷橋”是一次人生的升華，斷橋一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題；感受勇于進取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。

接下來的是信任背摔，小組成員依次自1。6米的平臺上，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，聽似難免心里一跳，畢竟我們的團隊中身輕如燕的身材少之勝少，當(dāng)然，“震撼”選手不在少數(shù)啊，80公斤、100公斤、哇，我們的冠軍產(chǎn)生了130多公斤的選手，看著這位胖哥那憂郁的眼神，他在告訴我們：“你們不值得我信賴，我會壓扁你們的?！贝藭r我們那英姿颯爽的黑小子教官說道：“這位胖帥哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的隊友們嗎？”“相信”“大點聲”“相信——”伴隨著如此響亮的信任，我們其余二十多名隊友爭鋒出力，撐起了雙臂，支起了腰桿?！靶值軅儨蕚浜昧藛幔俊薄皽蕚浜昧恕薄叭?、二、一”壓力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的.一聲落在我們的雙臂上，很穩(wěn)，真的很穩(wěn)，沒有一個人知難而退，胖哥笑了，我們也笑了······體會信任：信任同伴，信任公司，信任社會，在你信任他人的時候，就會贏得他人的信任；體會責(zé)任：當(dāng)你對他人、團隊付出后，也會得到他人、團隊的幫助與支持；建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋梁；通過身體接觸，拉進彼此之間的距離，實現(xiàn)情感溝通。

經(jīng)過信任挑戰(zhàn)的頭陣，接下來的就可稱之為驚心動魄了·

急速60秒，以搜集散落各地的30個有效資源為目標(biāo)，這30張圖片分別代表不同的數(shù)字，要求隊員從1到30按順序找出來，但是時間有限，魔力之門開放的時間只有60秒，并且機會有限。

這個環(huán)節(jié)是一個關(guān)于情緒管理的模擬，在這個環(huán)節(jié)中讓每一個學(xué)員鍛煉和提高了自己的情商，學(xué)會掌控整個團隊氛圍，當(dāng)團隊遇到困難時和壓力時，如何調(diào)控自己的壓力，如何鼓舞團隊的氣勢，把團隊帶出困境獲取勝利。培養(yǎng)團隊的綜合競爭力；考驗團隊在危機時刻的決策能力；競爭還是合作，是否有雙贏的可能；培養(yǎng)團隊在沖突中，及時調(diào)整戰(zhàn)略的能力和素質(zhì)；幫助學(xué)員樹立全局觀，從整體中明確自身的角色定位。

空方陣來了，我們分為觀察團隊、計劃團隊、執(zhí)行團隊。計劃團隊了解空方陣的構(gòu)成，告知執(zhí)行團隊所看的空方陣圖案，進行溝通后，執(zhí)行團隊迅速行動，而觀察團隊觀察計劃團隊的工作成效。這里極度體現(xiàn)到任務(wù)、目標(biāo)、流程、執(zhí)行標(biāo)準十個大字，溝通尤為重要，增強個人與個人的配合，小組與小組之間的溝通及配合。

很快迎來了最后一個項目，畢業(yè)墻，意味著我們的拓展訓(xùn)練即將結(jié)束。面對一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木墻，小組成員必須徒手翻越過去，而且必須是小組成員全部翻越過去。這個團隊合作項目，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，講求奉獻精神；個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異；學(xué)會正確的衡量問題的難易程度，尋求更好的解決問題途徑。

“信任”與“被信任”都是來自于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，經(jīng)常會遇到很多困難，正如我們所做裝修一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。

現(xiàn)在這個社會是一個人際互動的社會，是一個團隊合作互助的時代。在這個生活節(jié)奏越來越快、工作分工越來越明細、壓力越來越大、人與人之間的交流越來越困難的環(huán)境中，企業(yè)怎樣更好的打造優(yōu)質(zhì)的團隊，實現(xiàn)企業(yè)、團隊、個人的共贏尤為重要。

通過這次笑翻天拓展訓(xùn)練，大家在鍛煉身體的基礎(chǔ)上，更能培養(yǎng)高度凝聚的團隊精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)，是一次集趣味性、知識性、挑戰(zhàn)性于一體的十分有益的嘗試和體驗。認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

拓展訓(xùn)練心得：“小團隊”競爭，“大團隊”合作！為增強團隊凝聚力，提高主動配合意識與溝通能力，促使團隊成員勇于挑戰(zhàn)、突破自我，挖掘潛力、釋放激情。20xx年10月29日，天氣涼爽，我們在風(fēng)景如畫的笑翻天樂園舉辦了一次團隊拓展活動。本次拓展培訓(xùn)是公司年度培訓(xùn)的一小部分，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓(xùn)。

在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓(xùn)中，所有學(xué)員全情投入，在各個拓展項目中，很多人感觸，對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。

由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類培訓(xùn)項目，因此，各個項目對學(xué)員的挑戰(zhàn)性比較強。特別是對于一些女同事來說，但在隊友的鼓勵下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，學(xué)員們的關(guān)系有了進一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項目中，很多學(xué)員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具！

“小團隊”的競爭，“大團隊”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓(xùn)氣氛高潮迭起。這種寓教于樂的培訓(xùn)方式，給了學(xué)員別樣的體驗，學(xué)員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學(xué)到了很多。

經(jīng)過本次培訓(xùn)之后，讓學(xué)員在親身參與完成項目挑戰(zhàn)的過程中，挑戰(zhàn)自我，突破自我，拓展思路，熔煉團隊，提升個人素質(zhì)。更使每個成員有所領(lǐng)悟，學(xué)員之間的相互信任和默契配合，是團隊項目成功的關(guān)鍵。

要完成挑戰(zhàn)項目，需要大家做事細致。一個電網(wǎng)看似簡單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認識到了細心細致的重要性后，齊心協(xié)力，細致入微，最終成功過關(guān)，在活動中應(yīng)該細致，在今后的工作中也一樣需要大家細心細致，關(guān)注細節(jié)。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài)，也使此次的拓展活動畫上完美的句號，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的勇士。

20xx秋季拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束，經(jīng)過一天的培訓(xùn)，學(xué)員們收獲頗豐，都期望在接下來的工作當(dāng)中能夠?qū)W以致用，更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓(xùn)練項目讓大家真正了解什么事都要團結(jié)！

拓展訓(xùn)練心得體會范本集萃 篇33

在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了在工作中的身份，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。在訓(xùn)練當(dāng)中我感覺到自己的不足，需要學(xué)習(xí)，鍛煉。我認為無論干什么事都要有眀確的目標(biāo)，沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向。團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。

尤其是最后一個環(huán)節(jié)，我們一次次嘗試，一次次失敗，終于在教練規(guī)定的時間內(nèi)，順利的完成了，證明團隊的力量是強大的。只要我們不放棄，一定會成功，本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有同事的支持、團結(jié)，用正確的方法，一定能成功。

這次拓展訓(xùn)練讓我更深刻的理解到團結(jié)的力量。相信我們在今后的工作中會相互理解，相互幫助，相互信任，有什么問題相互溝通，團結(jié)一心，成就不一樣的自己。