《冬至節(jié)氣養(yǎng)生短信【最新13篇】》
無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都不可避免地要接觸到短信吧，短信可以增進我們和他人的交流。那么問題來了，到底什么樣的短信才是合乎情景的呢？
冬至養(yǎng)生短信 1
1、千言萬語訴不盡對你的思念，百忙之中仍不忘對你的牽掛。冬至了，天依然是寒的，可我的問候是熱的，小小短信，祝愿囊括，愿你幸福快樂，健康美麗。
2、冬至來養(yǎng)生，安康過一冬，喝粥多飲湯，養(yǎng)胃護肝腸，大棗補氣血，肉菜增添熱，牛奶營養(yǎng)高，堅果心臟保，心態(tài)要樂觀，健康快樂伴，冬至節(jié)氣，祝你快樂如意，好運廣聚。
3、冬至節(jié)氣到，防寒保暖是首要，親朋好友齊歡聚，吃頓餃子暖心腸，寒潮涌來雖然涼，我的祝福比它暖，祝你一冬心情好，幸福如意又吉祥！
4、奈何奈何又奈何，奈何今日寒風(fēng)冷。冷風(fēng)寒日冬至到，發(fā)個短信來報告，我要輕輕告訴你，出門記得多穿襖，預(yù)防感冒，預(yù)防發(fā)燒，快樂幸福，健康美麗！
5、眨眼冬至來，信息送關(guān)懷；溫馨加溫暖，甜蜜加祝愿；早上天氣寒，添衣要保暖；運動常鍛煉，開心似神仙；掛念記心間，友誼暖心田；愿你總?cè)缭?，不忘我掛念；短信傳一傳，福氣沖上天。
6、當(dāng)寒意與冷風(fēng)結(jié)伴，當(dāng)落葉與晨露相應(yīng)，當(dāng)夕陽與大雁揮手，我的祝福就伴隨著冬至的鈴鐺悄然而至，天氣變冷，注意防寒保暖，晝短夜長，注意起居安康，祝你冬至快樂！
7、冬至水餃送一碗，家庭和睦萬事安。愿你幸福多美滿，一生輝煌賺美元。冬至喜悅美樂康，闔家歡樂歌聲揚。焚紙燒香送瘟神，愿你一世都平安！祝冬至快樂！
8、盛一碗情誼餃，讓平安開道；拋棄所有煩惱，讓快樂擁抱；存貯心中溫馨，讓寒冷走掉；融于，冬至節(jié)氣，愿冬至快樂！
9、床前明月光，疑似地上霜。小雪加大雪，雪中送炭忙。轉(zhuǎn)眼冬至到，冷氣不可擋。添衣又戴帽，騰騰補藥湯。呵氣迎新年，甲流死光光。冬至快樂！
10、夜晚不再漫長，陽氣回升越來越旺。數(shù)九的寒氣熙熙攘攘，陽光的照射越來越長。冬至的腳步正在敲響，春天的氣息遙遙可望。熱騰騰的餛飩保健康，吃了凍面餃子沒凍傷。湯圓滾滾白玉湯，合家團圓幸福長。冬至快樂，好運一年更比一年長！
11、冬至到了，我要用溫馨地問候為你阻擋北風(fēng)的瘋狂，用真誠的祝福為你留住溫暖的陽光，用深厚的友誼為你打造幸福的灣港。祝冬至快樂，身體健康！
12、[20xx]冬至到了，我的祝福穿過冬至的黑夜，爬上高高的圣誕樹，扛著元旦的旗幟，躲過小大寒的追蹤，循著臘八粥的香味，直奔你的身邊，愿你的快樂如期而至，幸福無所不至！
13、[20xx]冬至到了，一定記得吃餃子哦。話說，不吃餃子，耳朵會凍掉的。如果你沒了耳朵，就再也聽不到我的贊美了。所以，你一定要多吃餃子哦！[20xx]冬至快樂！
14、漫天的雪花是飛舞的音符，以思念譜成樂章，用祝福奏出期盼，帶給你歡樂，祝冬至團圓，溫暖溢滿整個冬天！老師，冬至快樂！
15、餃子的組成：皮和餡。皮雖不雅，卻保藏著美味。祝福的組成：文字和真情。文字雖俗，卻蘊含真誠。冬至來臨，送您餃子，愿您幸福，給您祝福，愿您甜蜜。
16、今日冬至，裝滿一車幸福讓平安開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲所有溫暖將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠對您微笑！老師，祝您冬至快樂！
17、冬季到，寒冷到，有事沒事抱一抱。立冬到，關(guān)懷到，工作之余跳一跳。冬季到，提醒到，身體健康最重要。冬季到，短信到，看完信息笑一笑。祝過個愉快的冬天！
18、冬至冬至，讓所有的困難都消失，時至運來。讓所有夢想都成真，精誠所至。讓我的祝福溫暖你，無微不至。愿你的冬天更幸福，至善至美。祝冬至快樂。
19、歲月年輪轉(zhuǎn)不歇，朋友情意醇又厚，節(jié)日到了莫忘懷，祝愿問候快快送，快樂幸福左右伴，好運連連不間斷。祝冬至快樂團圓，餃子年年有余。
20、冬至已經(jīng)到來，春天不再遙遠，雖然寒意猶存，心中格外溫暖，嚴冬注意防寒，身體加強鍛煉，多吃營養(yǎng)果蔬，膳食搭配用餐，早睡早起康健，一冬心情燦爛，向你抒發(fā)情感，短信傳遞思念，只要有我相伴，幸?？鞓菲桨?！
21、愛您，謝謝您，還要聲聲不斷祝福您。媽媽，冬至快樂！
22、快樂冬至！什么使冬至快樂？不是那快樂的陽光，也不是鳥兒的啁啾那是愉快的念頭和幸福的笑容，而是溫馨慈愛的問候！—冬至快樂！
23、冬至短信，收到就行；如果在忙，不回也行；我的祝福，知道就行；每天的你，幸福就行；記得回復(fù)，一條就行；冬至祝?？赐曛螅鞓肪托小?/p>
24、冬至到，短信到，咱讓祝福來開道；冬至到，幸福到，咱讓平安來開道；冬至到，快樂到，咱讓健康來開道，冬至到了，祝福你平安幸福，健康快樂。
25、雪花在天空中飄蕩，問候在電波里飛揚，祝福在短信里滿裝，牽掛在我心頭蕩漾，湯圓水餃陪伴冬至，快樂幸福環(huán)繞心田，愿你健康平安一生。冬至快樂！
26、數(shù)九寒天冬至到，女性養(yǎng)生要知道。少食寒涼身保暖，適時添衣免病找。睡前泡腳半小時，腰背不疼睡好覺。牛羊狗肉御寒好，滋陰養(yǎng)血健康保。冬至到了，祝女性朋友們快快樂樂，健健康康！
27、24節(jié)氣，冬至如年；到來，將至；冬天到來，快樂將至；冬天到來，至愛將至；冬天到來，親朋將至：冬至冬至，祝你福祉！
28、這是冬的盡頭，也是春的開頭，雖然你在那頭，我在這頭，還是把你記在心頭。在這寒冷的關(guān)頭，愿我的祝福溫暖你的手頭，直達你的心頭。冬至快樂！
29、冬至到來，冬天來了，天寒地凍，注意保暖！至愛朋友，至尊好禮，略表心意，愿你笑納，送你一個"玉麒麟"，祝你：冬日暖暖，平平安安，快快樂樂，如意吉祥，幸福綿長！
30、雪是茫茫的，但有春就會融化；風(fēng)是凜冽的，但有家就會暖暖；冬是寒冷的，但有你就是陽光；冬至到了，親愛的別忘記吃餃子！冬至快樂！
31、據(jù)今日最新消息，冬至已順利抵達，請您準備好厚實的棉衣，強健的身體，飽滿的熱情迎接貴客的到來！冬至快樂！
32、小餃子，兩頭尖，芳香飄飄幸福甜；冬至冷，餃子暖，尖尖兩頭心相連；冬至到，餃子鼓，滿滿的祝福變無數(shù)；冬至祝你快樂連連，幸福熱火朝天！冬至快樂！
33、冬至節(jié)日又來到，短信發(fā)送心掛念，問候暖暖潤心田，真誠情意永久傳，愿你好運一起來，快樂高興每一天，幸福相伴到永遠。
34、立冬至，問候傳，路途遙遠，短信傳思念，短信雖然小，價值就1毛，情誼卻不小，含義有千萬，祝福聲聲在里面，健康平安念一念，愿你幸?？鞓纺荛L遠！
35、冬至腳步到，嘗一顆萬事如意餃，來年無煩憂；嘗一顆步步高升餃，來年財源廣。滿盤餃子祝福藏，愿我的朋友永遠開心，冬至快樂！
36、當(dāng)白云飄過，那是我想你的痕跡；當(dāng)微風(fēng)輕輕吹過，那是我想你的溫柔；當(dāng)雨水落下，那是我想你的證據(jù)；當(dāng)陽光燦爛，那是我愛的表白。冬至快樂！
37、親愛的，在冬至來臨之際，我祝愿你，在以后的日子，能夠，揚揚得意，晦氣揚長而去，好運揚眉吐氣，陽春白雪漂亮美麗，日子像奶茶一樣，暖暖的……
38、冬至來到了，又如過大年，家家包餃子，幸福藏里面，黑夜逐變短，白晝漸漸長。祝冬季暖暖如意，幸福好運常伴。
39、冬至節(jié)氣時，寒霜交替臨，祭祖敬神靈，一孝百事順，吃碗冬至餃，好運悄圍繞，嚴冬多鍛煉，身體倍棒好，冬至念佳友，深情到永久。
40、冬至已來到，養(yǎng)生莫忘了，陽氣消耗少，健康跑不了，閑坐勿太久，眼睛愛護好，晨練休太早，飲食重潤燥，愿你樂逍遙！
41、百花開而春至，百川匯而夏至，百草黃而秋至，問候來而冬至。冬至，預(yù)示著你：機會將至、好運將至、成功將至、幸福將至，健康快樂與你保持一致！
42、感謝上蒼讓我遇見你，感謝命運讓我喜歡你，感謝時間讓我在想你。親愛的你，可知道這一切？我們的愛情感動著天地，我也懷著虔誠的心給你送去冬至祝福。
43、冷風(fēng)嗖嗖的吹著，小雪呼呼的飄著，可我想你的。心卻是滾燙滾燙的，滾燙的心送去我滾燙的祝福，讓你在這炎炎寒冬感受這來自朋友最真摯的關(guān)懷，穿上羽絨服，帶上皮手套，可別得色了！冬至快樂！
44、風(fēng)起，搖蕩我的思念；下雨，滴落我的牽盼；飄雪，飛揚我的祝福！停留在帶有我體溫的短信上，給你冬的訊息：一年中最冷的時候到了，注意保暖！冬至快樂！
45、知你工作辛苦送上我的祝福；懂你上班疲憊送上我的安慰；但愿我的祝福趕走你的辛苦；愿望我的安慰消去你的疲憊。冬至到了，愿望你今后高興每一天！
46、我的思念燃起溫暖微風(fēng)吹向你的心田，我的祝福托寄給紛飛的雪花帶到你的身邊，我牽掛的情懷關(guān)心和愛意，編上一條彩信發(fā)送到你的眼前。冬至到了，祝朋友快樂！關(guān)愛自己的身體，健健康康過冬天。愿你如意心想事成，拋棄一切煩惱。
47、親愛的，請你再煩，也別忘記微笑，再苦，也別忘堅持，再累，也要愛自己。再忙也要給我發(fā)短信啊，像哥這樣的做啊，冬至來了，祝你冬至快樂啊。
48、冬至到來，鈴聲響起，信息一條，祝福不斷：愿你永遠像雪花般純潔，像枯木般靜美，像厚冰般堅強，像寒風(fēng)般讓人印象深刻！
49、冬至來到了，天氣更寒了，我的信息問候到你了。寒天凍壞人，注意穿衣暖，健康身體是本錢啥都定不了。防止傷風(fēng)患疾病，一日三餐搭配好，有病急速看醫(yī)生，別硬扛著損健康。愿你幸福長壽康！
50、聯(lián)：過了昨日還有今日，過了今日還有明天。下聯(lián)：過了冬至還有圣誕，過了圣誕還有元旦。正聯(lián)：過過更快樂。"三節(jié)"將至，祝你快樂過"三節(jié)"。
51、冬至到了，身體健康是無形資產(chǎn)，常常鍛煉身體是向銀行存款；不幸生病就要本金透支，原您有更多資產(chǎn)，多存款，不透支，健康生活快樂每一天。
52、大白菜呀大白菜，你是冬天俺最愛。樣子長得挺性感，涼拌燉涮都不賴。最后留下白菜芯，找個破碗作盆栽。窗外大雪漫天舞，一叢黃花靜靜開。冬至到了，多吃白菜補充身體哦！
53、冬至吃餃子，天冷穿衣服，回家陪親人，寒冬也溫暖。短信祝福送，快樂相傳遞，愿你身體好，永遠沒煩惱！
54、用鴨毛為你量身一套羽絨服，保暖身體又漂亮。用皮毛為你訂制一雙黑皮靴，高挑美靚跳舞蹈。用彩棉為你紡織一條絲巾帶，飄逸瀟灑回眸笑。愿你冬至美麗動人！
55、一年一度節(jié)日到，祝福一個一個到，親朋好友祝福到，兄弟姐妹祝福到，港澳同胞送福到，國外友人福到，祝大家冬至到，幸福到，財運到，健康到，標(biāo)致生活天天到！
56、長城內(nèi)外白茫茫，皚皚白雪"冬至"寒。組團舉動驢友忙，腳踏雪橇滑雪玩。風(fēng)馳電摯一瞬間，前栽后仰面朝天。愉快至極好熱鬧，歡玩暢滑防摔傷。冬至快樂！
57、圣誕冬至串一串，開心快樂永不散。好運幸福串一串，家庭和睦財不散。朋友祝福串一串，友誼常青情不散。轉(zhuǎn)發(fā)短信串一串，保你圣誕冬至溫暖祝福不散！
58、冬至來了，團團圓圓一家子，熱熱鬧鬧吃餃子，平平安安一輩子。
59、人生就像餃子，無論是被拖下水，扔下水，還是自己跳下水，一生中不蹚一次渾水就不算成熟。歲月是皮，經(jīng)歷是餡，酸甜苦辣皆為滋味，毅力和信心正是餃子皮上的褶皺。人生中難免被狠狠捏一下，被開水燙一下，被開水煮一下，被人咬一下，倘若沒有經(jīng)歷，硬裝成熟，總會有露餡的時候。所有經(jīng)歷都是財富！冬至別忘了給親友送去問候。冬至快樂！
60、又是一個冬至，放松下來，去感知四季氣的升降沉浮，去告訴自己，生命不僅僅是為了財富、名利的堆積，也許，我們就可以去靠近更靠近一點生活和情意的原味，去感恩生命中的點點滴滴，冬至安康！
冬季養(yǎng)生短信 2
1、冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練“三九”，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進補。
2、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
3、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補陽身體強。
4、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
5、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質(zhì)陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。
6、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
7、冬季長跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。
8、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
9、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
10、長壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！
11、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
12、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。
13、寒冬就要來到，天氣漸涼添衣裳，防寒保暖莫忘掉。濃濃祝福要趕早，短信一條忙送到。愿你生活幸福從此無煩惱，時時刻刻心情好。
14、冬天的寒冷擋不住我火熱的祝福，北風(fēng)擋不住問候，飛雪擋不住關(guān)懷，愿我的真誠祝福能溫暖你的心田，愿你時刻幸福快樂，健康平安！
15、一條短信寫不完我的祝愿，一個節(jié)日裝不滿我的思念，一個冬季盛不下心的溫暖，一個年份帶不走情意無限。同樣的平安，同樣的圣誕！同樣祝你圣誕快樂！
16、冬天到，狂風(fēng)掃，傍晚容易得感冒；心情好，睡眠好，每天清晨要起早；勤勞動，別煩惱，科學(xué)保健永不老；食雜糧，常晨跑，祝你幸福樂逍遙！
17、在寒冷的冬日里，就算沒有寒風(fēng)驟起，沒有雪花飄起，你也要好好保重自己，照顧好你的身體，我的惦記伴隨你快樂如意，冬日開心，時刻歡喜！
18、美麗的冬天，雪花終要融化；溫馨的冬天，梅花自會凋零；20xx年的這個冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛的澳門更加美好。
19、當(dāng)寒風(fēng)吹起，氣溫驟降，才發(fā)現(xiàn)，浪漫的冬天已悄然而至。時間就是這樣，往往在不知不覺中溜走，但溜不掉的是我對你的濃濃祝福：祝你平安，祝你開心！
20、要走錯路；祝福是冬日里的火把，使人在內(nèi)心里溫暖！在寒冷的冬日里，千萬小心身體，因為你健康所以我才快樂！
21、寒風(fēng)吹冷了溫濕的空氣，飛雪阻礙了出行的腳步，愿我的問候能溫暖你的心窩，帶給你冬天的快樂與溫暖，愿您健康平安，吉祥如意！
22、今年北京未下雪，至今只降祝?！把?，一祝事業(yè)高遷如湯灌雪，二祝身體健康傲霜斗雪，三祝愛情甜蜜飛鴻踏雪，四祝時來運轉(zhuǎn)陽春白雪。愿你冬日快樂！
23、今冬京城雪羞慚，千呼萬喚不出面。盼風(fēng)垂地雪成團，愿將帶雨梨花現(xiàn)，且作臨風(fēng)銀妝看。雪杳渺，路彌漫。大家猶待雪出現(xiàn)，倚遍瓊樓艷陽天。祝冬日快樂！
24、冬季遇見飛雪是上天滋潤大地；一周遇見周末是為了放松休息；雨后遇見彩虹才知道雨過天晴；期末遇見你是為了送你考試祝福：祝你考試成功，期末得佳績。
25、冬日的夕陽溫柔而遙遠，把對你的牽掛，化為飄揚在風(fēng)中的紅楓，攜著真摯的問候，飛臨你的窗前，為你點燃溫暖，為你點亮快樂，讓你在幸福中徜徉。
26、點擊冬天看到你的笑顏；復(fù)制你的笑臉粘貼在我心間；下載我的思念把它另存為永遠；打開手機給你我的最純真的祝愿：快樂每一天！
27、寒冬時節(jié)，請遵守以下原則：將賴床進行到底，將溫暖看守到底，將好運懷抱到底，將幸福緊握到底！請嚴格遵守直至春天到來！冬天快樂！
28、并不是天冷了感情才會顯得溫暖，并不是想念了祝福才會顯得真誠，冬天到了，給感情多填點柴，給祝福多填點溫暖，讓友誼萬古常青！
29、冬季運動有禁忌：準備活動充分，以免肌肉拉傷；強度安排得當(dāng)，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運動結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！
30、冬季飲食養(yǎng)生，六種肉最滋補，雞肉消除疲勞，羊肉可御風(fēng)寒，豬肉補虛強身，魚蝦預(yù)防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進食欲。貼心提醒送你，愿你健康如意！
冬季養(yǎng)生保健食譜 3
(1)芝麻益膚湯
材料：黑芝麻，檸檬，雪梨，雞蛋，紅棗。
做法：洗凈黑芝麻后，放于攪拌機攪勻，打成糊狀。檸檬切片，煲內(nèi)放兩碗水，先煲紅棗(去核)十分鐘，后放入雪梨(切塊)。待十分鐘后，放入雞蛋，檸檬片，煮五分鐘。最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，調(diào)勻即可食用。
功效：此湯為美容湯，清潤通便，益膚防老的功效。
(2)木瓜花生排骨湯
材料：鮮熟木瓜一個，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法：將木瓜洗干凈，去掉外皮以及內(nèi)核，然后切成等量大小的塊狀備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，切成段，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內(nèi)，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。
(3)花果杏仁湯
材料：瘦肉四兩，南、北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒。
做法：瘦肉洗凈，切成塊，放入煲內(nèi)；再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四鐘點即可。
功效：此湯是保健湯水，對于偶然感冒傷風(fēng)，咳嗽，痰多的人，喝那樣的煲湯，無幫于加速復(fù)本。
(4)排骨蘿卜湯
材料：圓蘿卜，排骨，姜片，料酒，鹽，雞粉，大蒜葉。
做法：首先將蘿卜切成塊，然后把排骨放入開水里焯一遍之后再重新放鍋里煮開。放料酒、姜片煮至8分熟。放入蘿卜繼續(xù)煮至蘿卜熟透，湯汁呈白色。放鹽、雞粉、大蒜葉碎即可享用！
(5)酸辣魚頭湯
用料：三文魚頭1個重約450克，洋蔥150克切件，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，西紅柿3個，去皮去核切件。
調(diào)味：糖3/4茶匙，鹽適量。
做法：魚頭切開(太大的魚頭切為4件)，洗凈控干水，灑少許胡椒粉腌5分鐘，沾一層很薄很薄的生粉，抹勻。燒熱鍋，3湯匙下油，放下魚頭，用慢火煎至微黃色，盛起。燒熱鍋，倒入生油，放洋蔥、西紅柿略爆，下冬蔭功湯包及椰汁，用筷子或木勺子攪動，使湯包溶化，加水2杯半煮滾，不要加蓋，用中慢火煮10分鐘。待湯料出味，下調(diào)味及魚頭煮至熟，約煮10分鐘，煮時要翻動，無需加蓋，原煲上桌。
冬季養(yǎng)生保健小常識 4
一、多飲水
冬天雖然排汗、排尿減少，但要維持大腦與身體各器官的細胞正常運行，依然需要水分的滋養(yǎng)。冬季每日補水應(yīng)在毫升~3000毫升。
二、注意防病
寒冷的氣候容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)留意防寒保暖，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時，還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
三、注意睡眠質(zhì)量
冬季養(yǎng)生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積。
四、注意暖腳
冬季健腳即健身。天天堅持用溫?zé)崴茨_，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環(huán)。
五、調(diào)節(jié)飲食
冬季膳食的營養(yǎng)特點應(yīng)該是：攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應(yīng)的熱能。營養(yǎng)素的比例，以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、60~70%為宜。礦物質(zhì)的攝取量也應(yīng)較平時需要略高一些。維生素的部分，應(yīng)特別注意增加維生素C的需要量。攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求，適當(dāng)增加油脂，其中植物油最好達到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。
六適度進補
1、在一般民眾的觀念里，寒冷的冬天是進補的好時節(jié)，中醫(yī)對人體的調(diào)節(jié)滋補十分講究，根據(jù)天人相應(yīng)，時臟對應(yīng)的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進補的最佳 季節(jié)。意思是天氣與人體方面四季時令對應(yīng)五臟，冬季宜調(diào)理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進補重要的是滋補腎臟，腎強壯人體亦強壯。
2、根據(jù)中 醫(yī)“虛則補之，寒者溫之”的原則，在冬季膳食原皂應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)哩，以提高人體的耐寒能力。冬季“食補”，應(yīng)選用富含蛋白 質(zhì)、維生素和易于消化的食物。可選食：糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等b豆類；生姜、韭菜、大蒜、蘿卜、花椰菜、木耳等蔬菜；羊肉、牛肉、雞肉、豬腰子及 鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；核桃、桂圓、栗子、芝麻等果品。體質(zhì)虛弱的老年人，冬季可常吃燉母雞、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆?jié){等，可增強體質(zhì)
3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進補還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為來年的身體健康打基礎(chǔ)。
[冬季養(yǎng)生保健小常識]
冬季養(yǎng)生問候短信 5
1、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應(yīng)。
2、寒冬就要來到，天氣漸涼添衣裳，防寒保暖莫忘掉。濃濃祝福要趕早，短信一條忙送到。愿你生活幸福從此無煩惱，時時刻刻心情好。
3、冬季天氣寒，祝福不會寒，問候忙送上，短信來提醒，感冒記得防，莫讓疾病纏，飲食要衛(wèi)生，病從口入莫小視，多多添衣要保暖，適當(dāng)鍛煉身體??！
4、秋風(fēng)煞爽，在這樣的季節(jié)里享受美食是人生的一大樂事。雖然秋季食欲增強，但也要注意控制飲食，避免 秋長膘 哦！
5、冬季食療滋補，素食貼心駕到；板栗壯腰補腎，每天幾顆就好；芹菜健脾良方，涼拌清炒皆宜；蘿卜營養(yǎng)豐富，煲湯味美晚餐。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
6、花草茶 混搭 推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒。
7、冬季調(diào)養(yǎng)有良方，節(jié)食忌怒心歡暢，熱水燙腳身體壯，勝過吃藥作用強，脊背宜暖常搓面，加快促進血循環(huán)，道理雖淺是忠言，祝你記牢身強??！
8、冬季運動有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認真要仔細；感冒發(fā)燒要切記，此時運動不適宜；少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。
9、冬季易抑郁，妙招幫你忙：多多曬太陽，室內(nèi)光調(diào)亮；堅持多運動，增強免疫力；閉目養(yǎng)養(yǎng)神，舒緩去壓力；多吃深海魚，調(diào)節(jié)好情緒。貼士送上，快樂伴你！
10、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽光常曬，青春洋溢；強身健體，吞納吐吸；日趨萬步，健康無敵；談笑之間，總把愁驅(qū)；搓腳踩背，疏通腠理；動靜結(jié)合，休養(yǎng)生息。
冬至養(yǎng)生短信 6
1、冬至，思念的時節(jié)，漫天飄飛的雪花是想你的心絮，呼嘯凜冽的北風(fēng)反襯想你的熱情，寒冷將是暫時，友情永遠溫暖，祝冬至快樂！
2、翻遍的記憶，美麗的回憶，雖沒常聯(lián)系，祝福在心里，濃濃情相依；轉(zhuǎn)眼到冬至，快樂綁信息，祝福攜溫情，送到你那里，暖到你心里；祝你平安順利！祝你事事如意！
3、冬至來到，貼士送上：冬季寒冷，注意保暖，外出防寒，勤加衣帽，飲食均衡，宜食清淡，多多鍛煉，體強身健。愿你工作順利節(jié)節(jié)高，生活幸福甜蜜蜜。
4、天，下雪了，給花帶去春的思念；花，蘇醒了，向天傾訴冬的呵護。我，記起你了，讓雪捎去問候，托花帶去叮囑：冬至到了，請多保重！
5、冬至，陰陽在今天轉(zhuǎn)換，晝夜的長度在今天更替，"三九"天在今天開始，寒冷在今天加劇，問候在今天送達：愿親愛的朋友保重身體，健康一冬！
6、冬季進補多喝湯，手機提醒來幫忙，羊肉蛇肉補腎陽，蓮子百合暖心房，加強身體勤鍛煉，調(diào)節(jié)心情聽音樂，冬至來臨祝福傳，愿你美夢天天伴。
7、歲月是一份考卷，檢驗著塵世的誓言；距離是一把尺子，測量著緣分的深淺；問候是一支彩筆，描繪著情意的冷暖。冬至?xí)r節(jié)，愿暖暖的問候直達你心間。祝冬至快樂！
8、云帶給你好運，陽送給你，冰霜融化你的憂愁，雪花映出你的溫柔。寒冷的開始，溫暖伴你前行，冬至節(jié)氣，伸出雙手，我的祝福，請你輕輕收下。
9、冬至吃水餃，日子一天更比一天好；第一口水餃，快樂幸運來報道；第二口水餃，老人孩子樂淘淘；第三口水餃，家庭事業(yè)零煩惱；第四口水餃，親朋問候不能少；第五口水餃，未來人生更美好；第六口水餃，健康幸福樂逍遙，這條短信要收好，短信內(nèi)容記牢牢。祝冬至快樂！
10、冬至大如年，佳節(jié)合家歡。北方冬至餃子夏至面，冬至的餃子身體暖。烹狗吃羊肉，驅(qū)寒又保健，來年好運盼。南方家家做湯圓，知是冬至天。冬至節(jié)快樂！
11、又冬至了，今夜最長。幸好從明天開始，日漸長一絲，夜?jié)u短一分，仿佛于晦暗中得遇君子，仿佛是飄搖中得遇貴人，這份歡喜一天天地積攢，直至九盡春回。
12、冬至大如年，北方冬至宰羊吃餃子吃餛飩；南方冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米團冬至長線面。游子都要回家過冬節(jié)，表示年終有所歸宿。這一天，餃子的香氣米團的香氣羊肉的香氣縈繞在空氣里，溫暖著神州大地散散淡淡的冬陽。
13、冬至餃子排成排，幸福好運接力來；冬至餃子堆成山，財源滾滾等你搬。冬至節(jié)氣，祝福你幸?？鞓罚槿缫猓瑘A圓滿滿。冬至快樂！
14、0冬至到，送上一盤用真情煮熟的愛心餃子，讓平安載著她，直到你面前。愿這盤餃子儲存所有的溫暖，將寒冷趕跑，釋放一切真情，讓幸?？鞓酚肋h對你微笑。
15、不相見不代表不想念，不聯(lián)系不代表會遠去。時間滄桑了歲月，蒼老了容顏，唯一不變是對朋友的情意。冬至已到，愿遠方的朋友身體健康，小心天涼。冬至快樂！
16、冬至到來氣溫降，多穿衣裳別逞強，多多鍛煉體健康，暖暖胃腸多喝湯，常常歡笑心情爽，幸福甜蜜祥瑞降，發(fā)發(fā)短信喜氣洋，冬至又來到，愿你幸福又吉祥，快樂又健康！
17、奈何奈何又奈何，奈何今日寒風(fēng)冷。冷風(fēng)寒日冬至到，我要輕輕告訴你，出門記得多穿襖，預(yù)防感冒，預(yù)防發(fā)燒，快樂幸福，健康美麗！
18、對于我們來說，最大的幸福莫過于有理解自已的父母，我得到了這種幸福，并從未失去過，在平和的冬至夜，我要對您說聲：謝謝！
19、冬至閑時多，出門親朋串，常往友誼深，常來親情濃。互送冬至禮，開心寄深情，聊天心胸寬，步履來鍛煉。愿你冬至最開心，身心都健康，萬事悠長壽！
20、風(fēng)再大，吹散不了親情的牽掛；天再冷，冰凍不住朋友的深情；雪再深，隱藏不住愛情的溫馨。冬至到，愿每個人收獲親情，友情，愛情，天天開心。
21、天涼了更有創(chuàng)意，短靴圍巾皮衣；天涼了更有刺激，大雪圣誕情系；天涼了更有魔力。福祿跟著壽喜至，好運伴著幸運至，吉祥攜著如意至，溫馨牽著浪漫至，健康拽著快樂至！冬至快樂。
22、這是冬的盡頭，這是春的開頭，雖然你在那頭，雖然我在這頭，還是把你記在心頭。再忙不要忘，吃個幸福餃，保暖也重要，別只顧花俏，適當(dāng)動動腳，別讓感冒笑。
23、在冰冷的冬日里，就算沒有寒風(fēng)驟起，沒有雪花飄起，你也要好好保重自己，照顧好你的身體，我的惦記伴隨你快樂如意，冬至快樂，時刻歡喜！
24、送你一碗熱氣騰騰的水餃，愿它帶走你工作的辛苦，帶來我真誠的祝福；愿它帶走你上班的疲憊，帶來我溫馨的`安慰。冬至到了，希望你和家人開心快樂。
25、明天就是冬至了，要到一年中最冷的日子了，也快要過年了！現(xiàn)在一到過年，心情和小時候真得不一樣，既期待新年的喜慶又擔(dān)心青春在一點點地溜走，不留一點痕跡?？墒?，自己告訴自己一切還是順其自然的好，不要怕失去著失去那兒，而在擔(dān)心的同時又失去了當(dāng)下！灑脫些，珍惜現(xiàn)在吧！
26、愿你：用毅力抵抗嚴寒，用堅持保持溫暖，用追求化作火焰；而我：用祝福為你加油吶喊，用為你驅(qū)寒保暖；冬至節(jié)到了，愿你舒爽萬安，祝你順利天天相伴，快樂纏纏綿綿，美好從此不斷！
27、冬至來啦，把開心送至，把煩惱趕跑，把快樂送至，把郁悶踢走，把幸福送至，把憂愁送走。愿你開心快樂永遠，幸福降然。
28、天再冷，冷卻不了我想你的熱情；風(fēng)再大，吹不跑我對你的真心。冬至來了，好好照顧自己，祝你天天好心情，偶爾想想我！
29、蜂蜜可滋陰潤燥；少辛多酸，酸味水果可選蘋果石榴；宜喝牛奶，豆?jié){，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！
30、冬至節(jié)氣又來到，餃子作餐吃個飽，平安皮兒如意餡，真情沸水來煮熟，一口快樂二口順，三口幸福四口美，喝下開心健康湯，處處回味是溫馨。朋友，餃子的余香就是我深深的祝福！祝愿你開心快樂，健康吉祥！
31、冬至將來臨，短信送上關(guān)心：愛心暖你，熱心敷你，癡心想你，關(guān)心對你，衷心祝你，幸福如昔，溫暖似火，預(yù)祝冬至快樂！
32、冬至節(jié)氣到，餃子快遞到：平安是皮兒，幸福是餡兒，真情煮熟了，吃了樂淘淘，喝了餃子湯，全家都健康。祝冬日吉祥！
33、冬日里，冬日寒，不知不覺冬至來；吃餃子，吃湯圓，短信預(yù)祝圣誕歡；唱歌來，跳舞來，歡歡喜喜盼新年；好朋友，多惦記，愿你冬日笑得甜。
34、風(fēng)起時，云不會孤獨。葉落時，大地不會孤獨。飄雪時，天空不會孤獨。想你時，我不會孤獨。溫暖在，季節(jié)不會孤獨。祝好友冬至快樂！
35、冬至悄來到，寒風(fēng)呼呼嘯，憂愁匆匆逃，愜意雪花飄，煩惱統(tǒng)統(tǒng)跑，吉祥翩翩繞，幸福肆意鬧，祝福暖陽照，祝你開心笑，冬日樂逍遙！
36、冬至到，冷風(fēng)吹，寒冷考驗又加重。穿棉襖，戴棉帽，保暖御寒護體熱。多運動，筋骨健，助陽散寒見功效。氣溫降，情更深，愛心暖意永纏繞。
37、冬至到了，我想要曇花永不凋謝，常開在人間；我想要，冬天陽光明媚，溶化冰雪寒，我想要和你在這個寒冷的冬天，互相溫暖。
38、懂你工作辛苦急忙送去祝福，知你生活疲憊短信與你相隨，想你人生幸福時刻懂得知足，趕走生活疲憊冬至餃子養(yǎng)胃，冬至祝福信息，第一發(fā)送給你！
39、吃著餃子，過好日子；看著信息，找找樂子；保暖鍛煉，注意身子；天氣寒冷，邁開步子；飲食均衡，管好肚子；笑口常開，多賺銀子；遇事心寬，不出亂子；送上祝福，幸福一輩子！祝冬至快樂！
40、層層疊疊的祝福，夾雜著香香脆脆的快樂，甜甜蜜蜜的情緒送給健健康康的你，忘記戚戚瑟瑟的寒冷，享受熱氣騰騰的水餃。冬至了，問候到，愿你的生活和和美美，順順利利。
41、冬至餃子個個香，祝你家庭和睦財不散；圣誕老人家家串，祝你開心快樂永不散；佳節(jié)把祝福信息發(fā)一發(fā)，祝你圣誕冬至溫暖幸福都不散！
42、眾言冬季要進補，入冬開始佳品服。冬至養(yǎng)生防治病，天寒地裂陽氣虛。手足冰涼流清涕，夜尿頻急最怕冷。干姜人參熟附子，辣椒羊肉加枸杞。吃肉喝湯最美哉，保暖穿厚須鍛煉。祝你冬至身體棒，快樂喜悅情歌唱。
43、冬至來臨?？堤?，衣食住行多講究。出門增添衣和帽，下雪行路防摔傷。冬季進補不過量，合理膳食重營養(yǎng)。家中溫度要恒定，忽暖忽冷感冒降。冬日晨練增耐寒，促使意志更堅強。冬至送你養(yǎng)生歌，愿你天天都健康。
44、冬至這一天，北半球的白天最短，黑夜最長，之后白天開始變長，夜晚開始變短。按農(nóng)歷的講法，陽氣是從這一天開始萌發(fā)的，因此古代的人把冬至當(dāng)成一個很重要的日子，甚至當(dāng)作一年的開始。周朝的紀年就是從冬至這一天開始的，流變到今天，民間還有冬至大如年的講法。
45、明日冬至，裝滿一車幸福讓平安開道，拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲所有溫暖將寒冷趕跑，放一生真情讓幸福永遠對你微笑！
46、冬至又到，氣溫驟降，莫讓疾病纏身體；凜冽寒風(fēng)，陣陣來襲，防寒保暖莫忘懷；預(yù)防感冒，注意氣象，每日預(yù)報記心里；祝福送上，問候不忘，愿你身健康！冬至快樂！
47、明日冬至，裝滿一車幸福讓平安開道，遺棄一切煩惱讓快樂與你擁抱，存儲所有暖和將寒冷趕跑，釋放一生真情讓幸福永遠對你微笑！冬至快樂！
48、接管冬的盡頭，轉(zhuǎn)發(fā)春的開頭；遙望暖的盼頭，思念你在心頭；冬至大有來頭，祝福送你手頭；愿你生活有樂頭，事業(yè)有奔頭！冬至快樂！
49、冬天來了，春天就不遠了，因為你在春天的起點等著我，那就像一束光，照著我前進的道路。
50、一天，一年，一輩子，流年就在彈指間。今天又是一年一度的冬至日了，這是中國人的風(fēng)俗習(xí)慣，冬至大如年。祝愿大家：吉祥如意，幸福安康，開心快樂，笑迎新的一天！
冬至養(yǎng)生短信 7
1、風(fēng)，吹來一陣寒意，雪，飄來一個節(jié)氣，冬，吹響防寒鳴笛，冰，預(yù)示溫暖已去，福，送上一盤餃子，心，傳遞一片情意。冬至到，福到，情意到。
2、冬至來養(yǎng)生，安康過一冬，喝粥多飲湯，養(yǎng)胃護肝腸，大棗補氣血，肉菜增添熱，牛奶營養(yǎng)高，堅果心臟保，心態(tài)要樂觀，健康快樂伴，冬至節(jié)氣，祝你快樂如意，好運廣聚。
3、冬至偷偷來，節(jié)氣變化快；陣陣寒風(fēng)吹，片片雪花飛；莫讓風(fēng)吹手，注意保護頭；時間滴答走，溫暖把情守。冬至問候祝福，讓你天天幸福。
4、蜂蜜可滋陰潤燥；少辛多酸，酸味水果可選蘋果石榴；宜喝牛奶，豆?jié){，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！
5、冬至在月頭，無被不用愁；冬至在月尾，大雪起紛飛。冬至快樂！
6、關(guān)懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結(jié)束，最誠摯的祝福，最溫馨的關(guān)懷，在今日冬至來臨達到極致，一盤餃子表真情，愿你天天！
7、夜晚不再漫長，陽氣回升越來越旺。數(shù)九的寒氣熙熙攘攘，陽光的照射越來越長。冬至的腳步正在敲響，春天的氣息遙遙可望。熱騰騰的餛飩保健康，吃了凍面餃子沒凍傷。湯圓滾滾白玉湯，合家團圓幸福長。冬至快樂，好運一年更比一年長！
8、"夏至日漸短，冬至又復(fù)長，春秋寒暑皆有序，全載歷書上。"隨手翻看掛在墻上的日歷，有本磚頭厚的日歷已撕掉許多，一年中已經(jīng)剩下寥寥無幾的日子了，過了大雪，便是冬至。日歷上寫著：冬至，陰陽二氣自然轉(zhuǎn)化，寒冷的冬天來臨。冬至，是四季輪回中一個令人難忘的節(jié)點。在北半球，冬至是白晝最短的一天，俗話說："吃了冬至飯，一天長一線。"到了春分，晝夜平陰陽等寒暑均。時至夏至，白晝長到極點，相反而行；經(jīng)秋分，返冬至，春夏秋冬，又是一年。
9、秋已去，冬已至；天漸冷，衣多加；勤鍛煉，勤晨跑；常開窗，多透氣；菜要熱，飯要暖；蘿卜湯，醋炒菜；曬太陽，要健康！
10、冬至來了，我愿思念化作一抹春風(fēng)，為你把嚴寒驅(qū)散；我愿祝?；饕患抟?，為你阻擋冬風(fēng)；我愿情誼化作一條短信，為你內(nèi)心帶來縷縷溫暖！冬至快樂！
11、冬至節(jié)氣，保健養(yǎng)生，俗話說"冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。"愿你多多運動，身體棒棒，快樂過冬，幸福圓滿！
12、冬至冬至，讓所有的困難都消失，時至運來。讓所有夢想都成真，精誠所至。讓我的祝福溫暖你，無微不至。愿你的冬天更幸福，至善至美。祝冬至快樂。
13、冬至已到，補啥？天上飛的，去打；陸上爬的，去抓；水里游的，去叉；好，吃飽喝足，送一條短信，來一回瀟灑，冬至快樂。
14、冬至冬至，幸福必至。裝滿好運，平安開道。拋棄煩惱，快樂擁抱。存儲溫暖，寒冷趕跑。傳遞短信，也很美妙。冬至快樂！
15、冬至到，短信到，咱讓祝福來開道；冬至到，幸福到，咱讓平安來開道；冬至到，快樂到，咱讓健康來開道，冬至到了，祝福你平安幸福，健康快樂。
16、選一塊凈土，向著故人離世遠去的方向，擺放供祭品，焚燒冥幣潑灑祭品，念叨著故去親人的稱呼。"冬至"到了，為長睡無醒的親人祈福。兒孫給你們送錢來了，收好冥幣回地府享用吧？
17、牽掛不是一段日子，過了就算了；牽掛不是一根蠟燭，吹了就熄了；牽掛不是一季曇花，開過就敗了；牽掛是時時刻刻的惦念。送上暖暖的冬至祝福語，冬至快樂！
18、餃子飄香冬至到，事業(yè)的面皮包著成功的餡。肉餃子香素餃子鮮三鮮餃子有營養(yǎng)。祝福的餃子端給你，希望你萬事如意喜洋洋！
19、歲月是一份考卷，檢驗著塵世的誓言；距離是一把尺子，測量著緣分的深淺；問候是一支彩筆，描繪著情意的冷暖。冬至?xí)r節(jié)，愿暖暖的冬至祝福短信直達你心間。
20、不能為你編織保暖的棉衣，不能為你燒制增暖的熱茶，不能為你配置強身的湯飯，不能陪你做抗寒的鍛煉，不能為你化解秋風(fēng)的搗亂，只能送去提醒你保暖的祝愿，愿你適當(dāng)加衣，健康平安。冬至快樂！
21、抗寒防凍通知：冬至寒潮勢大，冷空氣大舉南下，北風(fēng)呼呼咆嘯，各位同志請有衣添衣，有帽戴帽，有脖圍脖，有套戴套，情人可互相擁抱，歡迎去當(dāng)大燈泡！至來臨保康泰，衣食住行多講究。出門增添衣和帽，下雪行路防摔傷。冬季進補不過量，合理膳食重營養(yǎng)。家中溫度要恒定，忽暖忽冷感冒降。冬日晨練增耐寒，促使意志更堅強。冬至送你養(yǎng)生歌，愿你天天都健康。
22、冬至來啦，把開心送至，把煩惱趕跑，把快樂送至，把郁悶踢走，把幸福送至，把憂愁送走。愿你開心快樂永遠，幸福降然。
23、冬至里沒有春風(fēng)，所以請允許我用愛溫暖你的心扉；冬至里沒有花開，所以請允許我用心綻放你的笑容；冬至里沒有孤獨，所以請允許我用誓言相伴你的一生！親，冬至到了，注意身體別生??！
24、這個冬天似乎格外的冷，不知不覺，已經(jīng)明天就是冬至了。有時候想消失一段時間，一個人、一首歌、一個背包、一段旅程，一個屬于自己的時間和空間，不去刻意去尋找意義，只是隨意地逛逛，隨意地逛逛而已。
25、冬至了，大小也算個節(jié)日吧。我左手領(lǐng)著幸福，右手牽著快樂，懷里抱著健康，脖上騎著美麗，后面跟著運氣。大大小小六個來你家做客，你還不出來迎接一下？冬至快樂！
26、冬至陽氣漸升起，卻是一年最冷日，我把牽掛與惦記，手機短信發(fā)給你，北方襲來冷空氣，莫把防寒當(dāng)兒戲，多吃蘿卜多吃姜，棉衣棉褲著身上，愿你天天都得意，冬至不冷心歡喜！祝愿朋友冬至快樂！
27、冬至節(jié)氣時，寒霜交替臨，吃碗冬至餃，好運悄圍繞，嚴冬多鍛煉，身體倍棒好，冬至念佳友，深情到永久。祝你冬日暖洋洋！
28、冬至在月頭，無被不用愁；冬至在月尾，大雪起紛飛。
29、吃了冬至飯，一天長一線。太陽開始回來了，春天也越來越近，愿我的短信及我的'祝福能象這冬至的陽光，為您驅(qū)走嚴寒，送去溫暖。祝冬至快樂！
30、風(fēng)起時，云不會孤獨。葉落時，大地不會孤獨。飄雪時，天空不會孤獨。想你時，我不會孤獨。冬至祝福語溫暖在，季節(jié)不會孤獨。祝好友冬至快樂！
31、再多的財富沒有好的渠道去投資是浪費的，再幸福的生活沒有對的另一半去分享是遺憾的，再開心的日子沒有我的祝福是不完整的，祝福你冬至生活開開心心、工作順順利利，夫妻和和美美，一家團團圓圓。
32、冬至節(jié)日來到了，問候送去友誼長，回首往事心敞亮，心心相印永不忘，每年冬至聚一起，餃子就酒幸福長，祝朋友心情愉快，工作順利，萬事如意。
33、放下生活的煩惱，欣賞雪花的曼妙，拋棄不幸和憂愁，感受北風(fēng)的溫柔，忘記痛苦和悲傷，看紅梅傲雪馨香，飲熱茶香茗，品完美人生。冬至到了，愿幸福伴你一生！
34、冬至佳節(jié)，請你吃一盤"十全十美"餃子：一份真心，一絲情意，一些好運，一點簡單，一臉笑容，一家溫馨，一堆甜蜜，一片完美，一生溫暖，一世幸福。愿你一輩子十全十美，圓圓滿滿！祝你冬至快樂！
35、冬至來到了，天氣變冷了，友誼思念了，祝福送上了，衣裳該加了，不要感冒了，營養(yǎng)要補了，餃子該下了，溫暖下肚了，心情熱乎了，生活滋潤了。祝冬至快樂！
36、剛才和朋友聊天，其中有談到你，知道嗎？我和他們吵了起來，還差點動手打起?
40、冬至來了，團團圓圓一家子，熱熱鬧鬧吃餃子，平平安安一輩子。
冬至養(yǎng)生短信 8
1、冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
2、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
3、現(xiàn)在人白天太忙碌，晚餐來滋補，幾點要注意：一是吃太晚，容易造成結(jié)石；二是吃太葷，癌癥后面跟；三是吃太多，適量才健康。
4、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應(yīng)。
5、長壽法：一貫知足，二目遠眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！
6、冬季常吃羊肉不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化起到抗衰老作用。
7、冬季四忌：忌經(jīng)常舔嘴唇，越舔會越干裂；忌睡前洗頭，以免患感冒；忌凍僵后再燙手，容易生凍瘡；忌經(jīng)常戴口罩，(會使鼻粘膜變嬌氣)容易得感冒。
8、你知道嗎？如果每餐用100克蘑菇替代主食，堅持一年，可以少攝入1.8萬大卡熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。要知道，減去兩公斤體重不難，但要減掉兩公斤脂肪，可需要你在健身房苦練幾個月。因此多吃蘑菇，有利減肥，有利健康。
9、冬至下雪天有九防：一防跌倒；二防中風(fēng)；三防心臟??；四防消化道潰瘍；五防呼吸道疾?。涣捞撁摚黄叻莱烤毑。话朔罓C傷；九防不當(dāng)御寒方式。
10、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根；要活好，則心別?。簧浦婆綁蹮o數(shù)。
11、冬季臨近，寒氣襲人，所以人們更易染上感冒。感冒后喝生姜紅糖水是一種簡便易行的治療方法，而蒸桑拿、洗熱水澡也同樣對感冒具有治療作用。
12、養(yǎng)生常識：冬至一陽生會使人的'內(nèi)熱有所提升，因此，冬至以后不可過分地溫補，主要通過早起床的方法生發(fā)陽氣。記住早起床做運動哦。祝你身體健康。
13、幾乎家家都要買肉，豬的全身幾乎都可供食用，但有三樣?xùn)|西人吃了就會生病，它們是豬的腎上腺、甲狀腺和淋巴結(jié)，請購買豬肉時認真挑選，以免發(fā)生中毒或傳染病。
14、中醫(yī)認為：冬季養(yǎng)生，喝水最養(yǎng)陰，每天應(yīng)喝三杯“養(yǎng)陰水”。早晨起床一杯水，可以潤腸燥；下午5點一杯水，可以滋腎陰；晚上9點一杯水，可以養(yǎng)心陰。
15、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
冬季養(yǎng)生短信 冬季養(yǎng)生短信 9
冬季養(yǎng)生短信大全
1、冬季到來天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時更換莫偷懶。強身健體人舒爽，快快樂樂每一天。愿爸媽冬季健康開顏！
2、屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身；以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。
3、已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，關(guān)注健康記心底；多吃蔬菜和水果，多喝開水祛燥氣；保持快樂好心情，健康快樂過冬季。愿順利！
4、冬季來臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。防寒服裝，帽鞋手套，保持干燥。強身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預(yù)防感冒。保持樂觀，情緒安定，新鮮蔬菜，摻雜肉類，同吃防寒，效果更好。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！
5、寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積”等功效。
6、大雪進補正當(dāng)時，教你飲食調(diào)養(yǎng)術(shù)，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆?fàn)I養(yǎng)高。貼心關(guān)愛已送到，快樂安康伴到老！
7、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更燦爛！
8、秋風(fēng)煞爽，在這樣的季節(jié)里享受美食是人生的一大樂事。雖然秋季食欲增強，但也要注意控制飲食，避免“秋長膘”哦！
9、臨近過節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進素食，清腸道，解負擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福平安！
10、我想送你一縷陽光，讓你不懼寒冬冷冽；我想送你一首音樂，讓你不必孤單作伴；我想送你溫暖懷抱，讓你寒冬溫暖如春。又到冬季，愿你快樂，幸福如意！
11、寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問候需趁早，短信我先到。
12、有一種等待叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。溫度與風(fēng)度之間，要選擇適度。身材與身板之間，要當(dāng)心身體。防寒保暖，天冷加衣，老友特此提醒。
13、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手臉腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。
14、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
15、冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，汽車應(yīng)預(yù)熱后再起步，預(yù)熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利！
16、飄降的雪花，潔白一段快樂年華；寒冷的冬季，珍藏一份溫馨記憶；疏淡的薄霧，呵護一片秀麗風(fēng)景；貼心的問候，送給一個知心朋友：愿你幸?？鞓?！
17、冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。
18、冬季萬物潛伏陽氣內(nèi)藏，人體處于收納的時節(jié)，這時補充的營養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之”的道理。冬季調(diào)理身體，可改善人體的陰陽平衡旺盛臟腑的氣血功能提高機體的抗病能力。
19、秋天哆嗦一下樹葉掉了下來，冬天哆嗦一下雪花掉了下來，手機哆嗦一下短信接收進來，手指哆嗦一下問候顯示出來：祝你冬季健康。
20、大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認為，人體的頭胸腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
21、秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂邪火上侵。祝您過個健康的冬季！
22、晝暖夜涼寒露天，雪花飄然知冬寒；小鳥尋食無處覓，屋檐冰凌欲下垂；出門別忘御冬寒，發(fā)個短信送溫暖。朋友此時多珍重，愿你喜樂又安康！
23、秋養(yǎng)生，冬養(yǎng)生，飲食結(jié)構(gòu)要平衡；講營養(yǎng)，講科學(xué)，不吃辛辣忌生冷；今保健，明保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天。
24、大雪來，送關(guān)懷，朋友心，你明白。露凝霜，寒意揚，多保暖，添衣裳。身子骨，要有數(shù)，勤鍛煉，莫耽誤。食注意，重滋補，祛寒氣，暖腹部。
25、敲響希望之鐘，熱鬧驅(qū)走寒冬。朋友祝福相送，送來好運如風(fēng)。郁悶全部失蹤，感覺渾身輕松。處處驚喜相逢，時時溫柔相擁。寒冬變成暖冬，祝你其樂融融。
26、蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。
27、有熱情就不會冷場，有感動就不會凍僵，有叮嚀就不會受傷，有關(guān)懷就不會著涼，天冷心別涼，煩惱冬眠在夢鄉(xiāng)，暖身祝福傳遞忙，好運已速降，快樂多收藏！
28、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
29、大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。
30、漫天飛舞的雪，是冬季里盛開的花。它是上天拋灑給你的幸福，是親人對你的牽掛，是我對你的思念。希望她能將你的煩惱融化，將你的快樂綻放
31、冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。
32、大寒衣不單，冬季萬事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅?cè)f物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂！
33、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。
34、晨起一杯鮮果汁，補充維C身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養(yǎng)好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！
35、專家提醒你：手腳冰凍與人體蛋白質(zhì)缺少機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，因此在冬季飲食方面應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃魚類雞蛋等食物。
36、大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
37、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。
38、冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥清心安神之功效。百合清痰水補虛損，蛋黃能除煩熱補陰血。
39、大雪紛紛擋不住春天的腳步，寒風(fēng)呼嘯遮不住問候的聲音，天寒地凍也不能阻住心靈的交流。大寒到了，注意保暖，早睡晚起，保重身體。祝你健康快樂！
40、四季養(yǎng)生講科學(xué)，春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需，循規(guī)肝膽無結(jié)石。早餐清淡易消化，能量營養(yǎng)合理搭。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。養(yǎng)成早餐好習(xí)慣，健康體質(zhì)強又棒，幸福時光喜樂懷，一生快樂幸福享。
41、大雪節(jié)氣，要注意保持情緒的穩(wěn)定平和，起居和運動有規(guī)律。
42、啃甘蔗能潤冬季干嗓。冬天上火喉嚨干時，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。
43、冬季飲食重溫補，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜養(yǎng)顏；香菇燉雞養(yǎng)元氣。多喝湯，保健康！
44、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。
45、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網(wǎng)膜。愿你更健康。
46、蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放。垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。
47、寒冬時節(jié)多吃冬筍有益：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積”等功效。
48、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風(fēng)，沒事少吹空調(diào)；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！
49、一條圍脖，牽掛祝福已織好；一頂棉帽，鴻運吉祥內(nèi)層罩；一副手套，溫馨呵護表關(guān)照；一件外套，抵擋嚴寒溫暖繞。送你冬季四件套，健康就好。
50、大雪節(jié)氣，冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。
51、風(fēng)兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運常有！
52、寒露時節(jié)防秋燥，常食蜂蜜少食辣。今晚到明天：陰天到多云，局部有小雨，到度，東北到東風(fēng)到級。汕頭氣象臺日傍晚發(fā)。
53、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛食欲不振四肢乏力的食療佳品。
54、“大雪”滋補佳肴。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。
55、子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
56、大雪節(jié)氣后，天氣越來越?jīng)觯Ｅ葢?yīng)加強，多食溫補性食物有羊肉牛肉雞肉狗肉鹿茸等；益腎食品有腰果芡實山藥熬粥栗子燉肉白果燉雞大骨頭湯核桃等。
57、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質(zhì)陽虛或寒濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實熱癥候的人群。
58、山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補腎脾之佳品。
59、冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
60、在這個寒冷的冬季，在這個繽紛圣潔的節(jié)日，好想和你在一起享受這醉人的氣氛，請接受我至愛的情懷：愿你快樂幸福，希望我的愛能溫暖你的心！
61、冬寒正是補腎時，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龍眼肉等溫性食物。
62、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補陽身體強。
63、冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補，這也是大自然的本意。
64、冬天悄悄來到，日日要吃紅棗，只食幾顆身體就能好；天氣比較干燥，做菜多食桃仁，心明眼亮?xí)癖端惶鞖鉂u漸變冷，早晚多多喝粥，玉米蕎麥還要加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡單，愿你冬天更笑容燦爛！
65、紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養(yǎng)五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關(guān)懷傳遞，情誼老好！
66、動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閑暇時練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。
67、蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴重的腸胃反應(yīng)。
68、大雪節(jié)氣到，進補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸福快樂一起跑過來。
69、大雪節(jié)氣妙，養(yǎng)生重在“藏”;陰虛陽虛飲食有區(qū)別，柔軟食物潤肺有療效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多進補?？茖W(xué)養(yǎng)生莫要忘，健康身體最重要！
70、又是一陣冷空氣，身體保暖要注意，大衣棉衣不可棄，體育鍛煉要堅持；晚上睡覺要按時，忙碌工作要休息；大寒已至祝福你，生活幸福又愜意！
71、冬季長跑防護要訣：做好準備工作，注意交通安全，()口鼻并用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。
72、雪花，裝扮美麗冬季；寒風(fēng)，攜手寒氣來襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運動強身健體，健康快樂過冬季！
73、秋冬換季保養(yǎng)：滋補素食推薦卷心菜，其維生素C含量是西紅柿的。倍，多吃能增強機體抗病能力。
74、身體著涼，會造成嗓子發(fā)癢和不舒服，可用切開蘋果和醋兌入開水中，喝掉三分之一，其余每小時漱口一次，通常一晝夜疼痛就會消失。
75、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
76、西北的冬天似小孩子臉說變天就變，溫度急劇下降寒流來得早，大多數(shù)人都有腰腿疼的毛病。因此“冬日養(yǎng)生”要做到：勤鍛煉活動腰腿舒展筋骨。要穿好護膝和腰圍背心防止寒氣入侵。保暖好腳足中? 及時增減衣服防止體溫忽高忽低傷風(fēng)感冒。冬季胃寒吃些健胃食物紅棗枸杞蜂蜜等。
77、青菜下油鍋，“滋拉”一聲煙最毒。油在高溫催化下，釋放含有丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌，轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的。人。
78、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。
79、天寒地凍，隆冬到，好友關(guān)懷需記牢：拒絕美麗“凍”人，抵制要“瘋”度不要溫度，避免風(fēng)流“涕趟”;冬季里，氣溫降，勤加鍛煉身體強，愿你幸福又吉祥。
80、點擊冬天看到你的笑顏；復(fù)制你的笑臉粘貼在我心間；下載我的思念把它另存為永遠；打開手機給你我的最純真的祝愿：快樂每一天！
81、大雪到，養(yǎng)生忙，多溫?zé)?，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風(fēng)，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關(guān)懷送，愿安康！
82、瑟瑟的天寒，彈指間，思緒亂，牽掛在不經(jīng)意間。交織在心頭的思念，交錯在云間，采一把溫馨草，紛繁夢的牽念，歲月悠遠著碧水長天，祝你冬季甜甜笑臉。
83、冬季到，雪花飄。祝福你生活里“雪”會快樂笑顏開，情場上雪月風(fēng)花，人生旅途里雪北香南，大好事業(yè)上瑞雪兆豐年。愿您開開心心每一天。
84、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
85、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷蒙頭睡覺飲酒御寒手腳冷凍用火烤皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
86、又是一年冬季至，一陣北風(fēng)一層寒。整日忙碌挺辛苦，天涼別忘添衣裳。愛惜身體加營養(yǎng)，珍視友情常想想。短信情常言未盡，唯愿朋友多安康。
87、冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽常常曬。
88、秋季養(yǎng)生要心平氣和，多參加戶外活動以助心曠神怡，開闊胸襟。立秋之后，秋風(fēng)秋雨漸多，涼風(fēng)陣陣，如果您因天氣減少了戶外運動的時間，就需要專業(yè)的舒經(jīng)活絡(luò)按摩哦！
89、烈烈寒風(fēng)起，天氣總多變，陣陣涼意襲，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地凍防感冒，多多鍛煉驅(qū)寒氣，朋友祝福送不停，愿你你快樂心歡喜！
90、春季養(yǎng)生：少發(fā)脾氣，多微笑；享受清爽的綠色春蔬；保暖工作不可少；春暖花開多運動；踏青旅游體驗新感受。春光無限好幸福已來到！
91、有六對雙胞胎，準備在你家開個派對，他們是平平和安安，圓圓和滿滿，紅紅和火火，甜甜和蜜蜜，輕輕和松松，歡歡和喜喜，派對主題是：冬天快樂！
92、溫度降了，寒風(fēng)聽到落葉的聲音；身體感到溫度的變化；我心知道念你的滋味。遠隔他鄉(xiāng)的你，我只能在冷冷的冬天為你送上暖暖的祝福，愿你冬天快樂。
93、鑒于你平日里工作表現(xiàn)好，對待朋友義氣好，對待父母孝順好。我也送你三個好，愿你愛情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬事好！
94、大雪養(yǎng)生有妙招，分享給你請記牢，早上賴床五分鐘，活動頭部和手腳，洗澡熱水沖雙肩，肌肉酸痛緩解掉，吃些甜食蓄熱量，蜂蜜調(diào)水潤胃腸。溫馨關(guān)懷已送上，快樂安康伴身旁！
95、大雪來臨冷風(fēng)嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當(dāng)吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽氣，切莫貪暖被蒙頭。溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊！
96、多少健康：少肉多豆少鹽多醋少衣多浴少糖多果少食多嚼少車多步少言多行少欲多施少憂多眠少憤多笑。
97、花草茶“混搭”推薦：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對肝臟和胃部都有滋補的功效，更可緩和緊張情緒。
冬季養(yǎng)生保健方法 10
1、寧靜為本，保養(yǎng)精神 冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和室內(nèi)健身器材上的穩(wěn)定?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應(yīng)避免各種不良情緒的干擾和全民健身舞視頻，讓心情始終處于健身教練培訓(xùn)知識寧靜的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜養(yǎng)生保健知識，讓自己的內(nèi)心世界充滿樂觀在健身房如何減肥的情緒。
2、.多食溫?zé)?，少食寒?冬季養(yǎng)生要以家用健身器材養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)將食物分為寒涼、冬季養(yǎng)生保健知識、平性三大類。冬季氣候寒冷，人們?yōu)榱擞Ｅ?，?yīng)多食用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的保健知識，而少食用寒涼生冷食物。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物包括養(yǎng)生保健知識、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜等。
3、早睡早起，避寒保暖 冬季養(yǎng)生貴在空氣新鮮，“日出而作，日落而息”。在冬季，保證充足睡眠時間尤為重要，從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的角度講，冬季適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。
特別是冬季的清晨常常有霧，霧天不僅給交通造成不便，也能損害人體的健康，自古就有“秋冬毒霧殺人刀”之說。據(jù)測定，霧滴中各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)的比例，比雨滴高出幾十倍。如果冬季清晨在霧天鍛煉，隨著運動量的增加，人的呼吸勢必加深、加快，會更多地吸入霧氣中的有害物質(zhì)，從而誘發(fā)或加重支氣管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼結(jié)膜炎等諸多病癥。
冬季天氣寒冷，室內(nèi)的溫度要適宜，室溫以18℃～25℃最合適，室內(nèi)溫度過高或過低都對健康不利。室內(nèi)溫度過高，會造成室內(nèi)外溫差過大，易引發(fā)感冒；室內(nèi)溫度過低，人體長期生活在低溫環(huán)境中易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。被褥的厚薄應(yīng)根據(jù)室溫的變化適當(dāng)調(diào)整，以人體感覺溫暖而不出汗為度。外出所穿的棉衣應(yīng)以純棉布為宜，要松軟輕便、貼身暖。冬季人體還要特別注意的保暖部位是頸部、背部和腳。
冬至養(yǎng)生短信 11
1、時光駐足冬至，祝福隨風(fēng)而至，雪飛的日子，想起你的樣子，愿快樂是你的影子，好運是你的步子，成功是你的位子，保重好身子，多賺點票子，幸福一輩子！
2、 冬至來到別忙竄，年老體弱防風(fēng)寒。穿暖吃好養(yǎng)精銳，經(jīng)常鍛煉保健康。出門執(zhí)杖摔滑防，腳穿棉鞋勿凍傷。雪融路泥需當(dāng)心，車輪飛濺早躲閃。下午時分早歸還，別讓家人心上擔(dān)。祝君溫暖一冬天，子孫滿堂幸福享。
3、冬至到了，雪花在空中飛舞，舞出一幅美麗的圖畫請你欣賞。問候在風(fēng)中傳送，送出一段溫馨的話語請你聆聽。祝你幸福安康。冬至快樂。
4、氣始于冬至，養(yǎng)恰逢其時。來適量運動，固旺盛精力。進營養(yǎng)好料，求延年益壽。成圓圓好事，做連連好夢?；钭栽跒t灑，得幸福歡笑。
5、陰極陽生冬至日，此時養(yǎng)生要進補，陽氣生發(fā)易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚鮮要搭配，營養(yǎng)全面身體好，加強鍛煉好心情，增強體質(zhì)御寒冬，冬至你把身體補，來年打敗一只虎。
6、冬至來到吃水餃，一口一個吃到飽，深情水和健康面，快樂皮包吉祥餡，幸福如意做蘸料，開心大鍋正燃燒，真摯心意暖心底，牽掛祝福從不離，獨一無二送給你，安康相伴樂到底！
7、冬至到了，寒風(fēng)吹走了煩惱，快樂轉(zhuǎn)瞬即至，艷陽烤化了憂傷，幸福蜂擁而至，冰雪凍結(jié)了壓力，成功接踵而至，短信送來了祝福，情誼關(guān)懷備至。愿你萬事如意，吉福聯(lián)抉而至！
8、冬至的餃子味道鮮，吃了不凍耳朵不怕寒；平安夜的蘋果最香甜，愛情浪漫愛纏綿；圣誕的火雞香味遠，幸福吉祥在眼前；元旦的美味數(shù)不完，好運時連連。冬至送祝愿，祝愿你快樂成雙，幸福綿綿！
9、天冷了，送你一件保暖衣，領(lǐng)子攜來溫馨，袖子揮來溫暖，紐扣扣緊陽光，雙面繡滿幸福，兜子兜來甜蜜，腰帶拴住好運。一定要穿上哦，祝福你冬至吉祥。
10、下一場大雪，愿它冰凍你的羞怯，稀釋你的悲傷；刮一陣寒風(fēng)，愿它吹走你的噩夢，把好運掛在你的身旁；發(fā)一條短信，愿它傳遞我的祝福，讓快樂留在你的心上。冬至到了，愿你順利安康！
11、冬至天氣漸寒，適時添衣保暖。生吃板栗補腎，常吞津液延年。南瓜降糖高效，角豆防病御寒。田螺滋補味美，黃鱔補虛神閑。貼心問候送你，愿你一冬康健！
12、冬至到來之際，寫下關(guān)愛字句。羊肉黑豆燉湯，補血輔助陽氣。多吃堅果食品，健腦抗衰有益。時常按摩肚臍，疏氣調(diào)胃健脾。適時調(diào)控情緒，祝你健康愜意！
13、天蒼蒼，野茫茫，冬至登場，天更涼；風(fēng)蕭蕭，雨飛揚，流行感冒，要提防；好朋友，記心上，天氣無常，觀注健康；問候來，手機響，逗你笑笑，喜洋洋。朋友，冬至了，愿你健康又吉祥！
14、冬至泡個澡，將煩惱淹沒；冬至喝碗粥，將精力補充；冬至多穿衣，不讓快樂被凍；冬至補充睡眠，不讓幸福疲憊。冬至多看短信，不讓友誼淡化，冬至快樂哦！
15、冬至來了，煩惱都去冬眠，憂郁都被風(fēng)干，快樂像艷陽天，幸運多似雪片，出入攜手平安，愛情越來越甜，生活吉祥如愿。
16、冬至到了，我送你一分溫暖，兩分溫馨，三分溫潤，四分溫婉，五分溫情，六分溫柔，七分平安，八分甜蜜，九分吉祥，愿你度過十分幸福暖洋洋、樂融融的冬季！
17、寒風(fēng)嘯，冬至到，添衣加帽別感冒，臘梅香，雪景妙，相約歡聚笑聲高，情意濃，心頭繞，牽掛惦念從不少，豁達心，少煩惱，吃好睡好才重要，短信發(fā)，心意到，幸?？鞓钒榈嚼希?/p>
18、冬至到，天寒涼，頭腳暖，別逞強，大紅棗，粥里放，牛肉湯，溫補方，勤鍛煉，耐寒強，摩鼻翼，感冒防，蜂蜜水，潤肺忙，情意濃，暖心房，關(guān)懷至，愿安康！
19、寒風(fēng)蕭蕭愁云聚，妙招助你好情緒，聞聞蘋果疲倦去，清新香氣精神提，放聲高歌解壓力，撒歡玩鬧有新意，多看喜劇成習(xí)慣，盡情大笑才可以，狠打沙包來出氣，消除煩悶練身體，閉目養(yǎng)神心安寧，美好景致腦中憶，親近自然有情致，采菊東籬悠然季。冬至快樂！
20、 55c冬至天變冷，應(yīng)當(dāng)合理飲食。起床后，可喝點蜂蜜或白開水，利于排毒。午餐要豐富，肉類菜類粥類要齊備。晚餐莫吃太飽。睡前一杯脫脂奶，利睡眠。冬至?xí)r節(jié)，祝你快樂安康！
21、時光磋跎了歲月，季節(jié)遺忘了誓言，雪花融化了流年，北風(fēng)帶來了。冬至祝福，繪下溫暖畫卷，愿你綻放快樂笑顏，常與好運碰面，享受幸福無限！
22、冷風(fēng)吹，吹不走的是關(guān)懷；氣溫降，降不掉的是友誼；寒意猖，冷不掉的是祝福的熱情；真誠的問候，有冷風(fēng)的強度，降溫的力度，愿你體會友誼的熱度，快樂始終如一。冬至快樂！
23、 "小餃子，兩頭尖，芳香飄飄幸福甜；冬至冷，餃子暖，尖尖兩頭心相連；冬至到，餃子鼓，滿滿的祝福變無數(shù)；冬至祝你快樂連連，幸福熱火朝天！冬至快樂！"
24、冬至到，吃水餃，平安面裹幸福餡。暖在口，甜在心，健康快樂萬事順。短信傳，愛心送，真誠問候來祝福。常開心，多喜樂，福壽綿長永安康。
25、冬至重重風(fēng)霜，防寒保暖掂量；蘑菇骨頭熬湯，免疫不同尋常；玉米黃金暗藏，卵磷亞油補償；蘿卜常上飯桌，氣色滿臉放光；青菜水果搭配，吃出快樂健康。冬至快樂！
26、北風(fēng)起兮冷氣揚，雪花紛飛氣溫降，冬至寒冷莫心慌，添衣加被燒火炕，天天鍛煉感冒防，朋友情誼莫相忘，短信一條訴衷腸，冬至到了，祝你快樂心情爽，鍛煉身體棒，生活幸福又安康！
27、冬至到來三九天，天至最寒晝最短，聚吃水餃合家歡，吃飽穿暖不覺寒，團團圓圓食湯圓，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)短信情誼延，祝福聲聲不間斷，快樂一生我心愿，萬事如意幸福綿！
28、 5f3借冬至的東風(fēng)，送去溫暖，愿你無波無折，平安健康。借冬至的凍雪，埋葬煩惱，愿你無克無難，順意吉祥。冬至到了，祝開心快樂，萬事如意。
29、冬至節(jié)氣，愿你快樂的心情，和日照的時間一樣，越來越多。愿你煩惱的`次數(shù)，和夜晚的長度一樣，（越來越少。冬至快樂。
30、祝福在冷冷的冬天顯得更暖，期盼在冷冷的冬天顯得更急。冬至到了，我把我的祝福讓雪花捎給你，祝你在寒冬身暖、心暖，健康常在！
31、冷冷的冬至，送上我暖暖的祝福；短短的信息，送上我深深的問候；輕輕的雪花，襯托我重重的思念；遠遠的距離，要照顧好自己！
32、扯了一片思念，放入風(fēng)中，瞬間的暖流遍心間；撕了一份牽掛，放入雪中，傾刻的溫暖遍心房；送了一些祝福，放入真誠，剎那的溫馨遍心田；冬至到，愿我的溫情為你驅(qū)走冬的寒意，冬至快樂！
33、冬天過去春天至，陽光照耀溫暖至，煩惱刪除快樂至，霉運涮掉好運至。又到了冬至，雖然祝福不期而至，愿美好生活為你而至，幸福日子如期而至！
34、冬至天寒地凍，祝福調(diào)節(jié)心情。早晨踏雪尋梅，不負一夜雪飛。淡香盈袖而歸，焚琴煮鶴一回。午睡高枕厚被，黃昏煮壺咖啡。千里加急青梅，青梅煮酒干杯。青青子襟相對，炭火煮粥天黑。煮鍋五谷雜糧，喝出身體健康。水煮生活，冬至快樂！
35、冬至節(jié)氣來到，送友一碗餃子，吃出健康平安，拋棄憂愁煩惱，快樂與你擁抱，幸福將你圍繞，存儲所有溫暖，必將寒冷趕跑，擁有一生真情，讓吉祥永遠對你微笑。冬至快樂！
36、冬至至，天寒涼，出門莫忘加衣裳；防感冒，防流感，時常鍛煉身體強；蔬果菜，排骨湯，補充營養(yǎng)多健康；事兒多，工作忙，保持樂觀心情暢；短信至，祝福至，愿你冬安享吉祥！
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37、冬至節(jié)氣來到，溫馨雪花飄搖，好運陪你遛冰，吉祥伴你滑雪，快樂伴你逍遙，健康陪你踏雪，幸福纏你一生，平安做你保鏢，祝你過一個暖洋洋、樂融融、美滋滋的冬季！
38、冬日的斜陽漸漸拉長了身影，東冉的月亮拉近了思緒距離，時日流逝使友誼有情步步加深，紛飛雪花帶上我的問候祝福，繚繞溫暖你的心房。朋友“冬至”漸冷，別忘防護貴體穿暖睡好，享受盛世溫暖一冬。祝你冬至快活，愿你健康長壽。
39、冬至凍一凍，增強抵抗力，身體更健康。冬至動一動，提高耐寒力，無病又無恙。愿你身體好，精神好，氣色好，心情更好。冬至節(jié)氣快樂。
40、把煩惱凍僵，留出空間讓快樂蜂擁而至。把身體舞動，留住健康讓平安如期而至。愿電波流動，傳遞祝福給你呵護關(guān)懷備至。祝冬至快樂。
41、白雪紛飛舞天空，冰霜冷露霧正濃；傳遞彼此真情意，溫暖朋友至心靈；強身健體御寒流，身體保健要記牢；我有牽掛與惦記，想你發(fā)送暖信息；愿你天天都得意，冬天不冷心如意。冬至快樂！
42、冬至來到包餃子，平安皮兒薄又薄，如意餡兒香噴噴，真情開水來煮熟，一口快樂心飛揚，二口幸福平安降，三口順利如意到，最后喝下健康湯，回味滿腹是溫馨，余香存口是甜蜜！祝朋友冬至一切安好！
冬季養(yǎng)生短信 12
秋去冬來氣候變，我的真情永不變。日升日落時光流轉(zhuǎn)，發(fā)條短信傳遞關(guān)懷：瑟瑟寒冬天氣轉(zhuǎn)寒，記得添衣防寒保暖。朋友，愿你冬季暖暖，幸福滿滿！
瑟瑟的天寒，彈指間，思緒亂，牽掛在不經(jīng)意間。交織在心頭的思念，交錯在云間，采一把溫馨草，紛繁夢的牽念，歲月悠遠著碧水長天，祝你冬季甜甜笑臉。
時光一路向北，來到了冬季。思念撥開淡淡的霧，在雪花中飄舞，追逐著多情的電波，降落到你的心里。愿這一份淡雅寧靜的問候，溫暖你的冬天。
飄降的雪花，潔白一段快樂年華；寒冷的冬季，珍藏一份溫馨記憶；疏淡的薄霧，呵護一片秀麗風(fēng)景；貼心的問候，送給一個知心朋友：愿你幸福快樂！
敲響希望之鐘，熱鬧驅(qū)走寒冬。朋友祝福相送，送來好運如風(fēng)。郁悶全部失蹤，感覺渾身輕松。處處驚喜相逢，時時溫柔相擁。寒冬變成暖冬，祝你其樂融融。
輕輕地，寫下一句祝福，愿它化為一股暖風(fēng)，吹散這一季的寒冷；悄悄地，送出一聲問候，愿它似一支暖爐，為你抵擋這一季的冷風(fēng)。愿：溫暖伴你整個冬季！
時值冬季，合理著衣；流感預(yù)防，心中謹記；多喝熱湯，寒涼不宜；黑色食品，益腎強體；規(guī)律起居，精神奕奕；腿腳保暖，寒從腳起；遵貼士言，安康愜意！
我想送你一縷陽光，讓你不懼寒冬冷冽；我想送你一首音樂，讓你不必孤單作伴；我想送你溫暖懷抱，讓你寒冬溫暖如春。又到冬季，愿你快樂，幸福如意！
心交心，不后悔，回憶相遇那么美；雪花飄，冷風(fēng)吹，朋友相思總沉醉；天漸寒，心卻暖，友誼自是真情可貴；加衣裳，防風(fēng)吹，冬季暖暖快活追！
尋尋覓覓，地上沒有人民幣；冷冷清清，北風(fēng)呼嘯到冬季；凄凄慘慘戚戚，沒人懂我思念意。算了，我還是主動出擊吧，祝你快樂如意，送你濃濃暖意！
養(yǎng)生貼士話衷腸：冬季飲酒要適量，經(jīng)常喝茶益健康，氣盛便干吃水果，胃涼可以喝姜湯，按時睡眠莫勞累，適度晨練體質(zhì)強，祝冬季心舒暢，身體更棒棒！
天寒吃點姜，不用開藥方；冬季喝點醋，不需到藥鋪；每天吃蘋果，感冒見你躲；每天吃南瓜，藥費不用花；冬季已來到，貼士要記牢，愿健康將你擁抱！
天也蒼，野也茫，風(fēng)吹雪落目蒼黃；山一重，水一重，忙里偷閑心敞亮；情又真，意又切，朋友思念祝福長：冬季到，天已冷，記得添衣保健康。
貼士冬季提醒您，早起鍛煉要注意：冬季地表氣溫低，口鼻最易受刺激，戴好口罩和手套，溫和運動勿過激，鍛煉時間選擇好，十點左右最適宜。祝健康冬季！
為你種下友情之樹，根植于真誠的土壤，吸收理解的養(yǎng)份，長出關(guān)懷的枝葉，與思念的陽光進行“光合作用”，為你注入快樂的能量，溫暖你整個冬天！
冬至養(yǎng)生短信 13
1、盛開是真實的，凋謝也是真實的；寒冷是真實的，溫馨也是真實的；距離是真實的，思念也是真實的；冬至是真實的，祝福也是真實的。
2、冬至?xí)r節(jié)，我以雪花為音符，以思念為樂章，以祝福為伴奏，以真情為點播，為你唱出幸福之歌，伴你人生輝煌之路，祝你在這個冬季紅紅火火，興旺發(fā)達，榮耀四方！
3、拌餡子包餃子，冬至到了填肚子；戴帽子圍脖子，冬至到了護身子；火種子情種子，冬至到了暖日子；暖你心暖我心，冬至到了送溫情；冬至問候祝福：祝你快樂！祝你幸福！
4、冬至到，進九天。天至寒，漸變暖。晝至短，終會延。冬至日，吃水餃，家合歡，人康健。食湯圓，財廣進，人團圓。情誼暖，祝福侃：節(jié)日快樂，幸福綿綿！
5、云帶給你好運，陽送給你，冰霜融化你的憂愁，雪花映出你的溫柔。寒冷的開始，溫暖伴你前行，冬至節(jié)氣，伸出雙手，我的祝福，請你輕輕收下。
6、盛一碗情誼餃，讓平安開道；拋棄所有煩惱，讓快樂擁抱；存貯心中溫馨，讓寒冷走掉；融于，冬至節(jié)氣，愿冬至快樂！
7、年年此節(jié)遇。冬至大如年，濃重好歡聚。情暖數(shù)九天，二十四節(jié)氣。冬至陽氣起，吉日慶賀喜。?？鞓范粒?/p>
8、關(guān)懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結(jié)束，最誠摯的祝福，最溫馨的關(guān)懷，在今日冬至來臨達到極致，一盤餃子表真情，愿你天天！
9、今天冬至，短信溫馨提示：餃子一定要吃，祝福提前預(yù)支，關(guān)懷送給親人同事，幸福送給愛人相知，快樂送給關(guān)心人士，短信送給冬至節(jié)日。
10、愛至，心溫暖；情至，身常暖，冬至，祝福暖；冬至到了，愿你添一身愛心棉，加一條善心褲，戴一頂孝心帽，增溫保暖，驅(qū)凍除寒；祝你冬至快樂相伴，美好纏綿！
11、有句詩熟記于心：梅花香自苦寒來。人生百年，草木一秋，每個人都是塵世中匆匆過客。人生有諸多煩惱和磨礪，正如自然界一年四季周而復(fù)始，而人生季節(jié)一去不復(fù)返，有多少冬季不能重復(fù)，我們要珍惜每一天。人生有高潮也有低谷，冬天是一年的終結(jié)，也是新的一年伊始，而人生的拐點往往在最低點開始攀升，因為衰極必興，人生的坐標(biāo)是波浪曲折向前，只要心中有愛，希望就在絕望中誕生。
12、忙碌是真實的理由，祝福在歲月中沖淡，每個節(jié)日的到來，才會讓我想起久違的祝福，冬至來臨，提前給您祝福，愿您平安快樂，永遠幸福。
13、送你一把"真心"小傘，雖不能防寒，但代表溫暖，阻擋風(fēng)雪，融化冰霜，送去溫馨。愿冬日的你多一份快樂，少一份嚴寒，祝你幸福快樂每一天。
14、我儲存著春天的氣息，包裹夏日的嬌陽，帶著秋季的祝福，只為了溫暖冬天的你！祝你事業(yè)愛情甜蜜，天天開心！冬至快樂！
15、用我們的心情畫出千山萬水，用我們的友情畫出美麗宮殿，用冬至的雪花點上閃閃光點，用冬至的氣氛寫上我們的故事，把這美麗畫卷送給你，愿我們的友誼萬古長青！
16、12月22號冬至，送你三明治：12月23號順利點，12月24號財旺點，12月25圣誕節(jié)禮物多點！甜蜜夾層，祝事業(yè)有成；快樂夾層，祝笑容傾城！冬天快樂！
17、冬至了，愿每時每刻的幸福，與你甜蜜擁抱；每分每秒的快樂，將你緊緊圍繞；生活沒有煩惱，舒坦日子最妙，悠閑瀟灑逍遙，開心開胃真好。
18、喜歡一種聲音：是微風(fēng)吹落露珠；欣賞一幅圖畫：是朗月點綴星空；繼續(xù)幽蘭彌漫曠谷；祝福一位朋友，是笑看短信的你。在冬至里幸?？鞓?！
19、一條冬至的問候短信消溶你胸中冰雪，一句祝福的話兒蕩起你心中的熱潮，一段知己的語言表述了我對你的深愛。冬至了，愿你穿暖花枝艷，美麗動人心花綻！
20、冬至到來三九天，天至最寒晝最短，聚吃水餃合家歡，吃飽穿暖不覺寒，團團圓圓食湯圓，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)短信情誼延，祝福聲聲不間斷，快樂一生我心愿，萬事如意幸福綿！
21、一年四季輪回轉(zhuǎn)，又到冬至天寒時；朋友時常短信至，問候不斷友情暖；生活質(zhì)量節(jié)節(jié)升，身體保康成課題；隆冬時節(jié)防風(fēng)寒，保重身 祝君官運亨通節(jié)節(jié)升，平安幸福福運來！
22、冬至節(jié)氣，白天加長，問候加強，出門加衣，友誼加溫，情感加深，祝福加厚，祝福朋友：工作加油，工資加倍，薪水加翻，存款加息，愛情加蜜。生活加甜，喜上加喜，百事可樂，萬事順意。
23、冬至將到，祝福提前送到。愿：快樂如期而至、幸福無所不至、生活至善至美、財富蜂擁而至、如意紛至沓來、事業(yè)實至名歸、好運時至運轉(zhuǎn)……我的祝福從頭至尾，至真至誠，只愿你感到賓至如歸，預(yù)祝冬至快樂！
24、冬至到來，冬天來了，天寒地凍，注意保暖！至愛朋友，至尊好禮，略表心意，愿你笑納，送你一個"玉麒麟"，祝你：冬日暖暖，平平安安，快快樂樂，如意吉祥，幸福綿長！
25、四季輪回雪花綿，北風(fēng)拂面透身寒。冬至一過，全國各地氣候都逐漸進入最寒冷的階段。老人們說冬至交九，意味著數(shù)九寒天的到來，童年時倒背如流的數(shù)九歌，年年從冬至?xí)r節(jié)開始飄蕩："一九二九不出手，三九四九冰上走……"諸多農(nóng)事被躍動的節(jié)氣牽引著，一路向前。也牽引著農(nóng)人笨拙的腳步，躑躑躅躅，在雪地里穿梭，一步步走向春天。
26、寒風(fēng)嘯嘯冬至到，暖身進補正當(dāng)時，早睡晚起多穿衣，頭腳保暖才可以，養(yǎng)生重點要養(yǎng)心，心底豁達煩惱離，適度鍛煉護陽氣，慢跑快走打太極，午間抽空打個盹，飽滿精力沒問題，飲食溫補最適宜，牛羊雞肉御寒氣，銀耳大棗能解膩，合理搭配好身體。溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康永不離！
27、冬至到來仿佛聞到了餃子的餡香，你我雖然身在異鄉(xiāng)，此刻帶著回家的渴望，渴望與家人一起喝著美味的鮮湯，體味著家庭的溫暖。冬至了，年關(guān)近了，祝福身在異鄉(xiāng)的朋友快樂吉祥！
28、這個冬天似乎格外的冷，不知不覺，已經(jīng)明天就是冬至了。有時候想消失一段時間，一個人、一首歌、一個背包、一段旅程，一個屬于自己的時間和空間，不去刻意去尋找意義，只是隨意地逛逛，隨意地逛逛而已。
29、扯了一片思念，放入風(fēng)中，瞬間的暖流遍心間；撕了一份牽掛，放入雪中，傾刻的溫暖遍心房；送了一些祝福，放入真誠，剎那的溫馨遍心田；冬至到，愿我的溫情為你驅(qū)走冬的寒意，冬至快樂！
30、小餃子，兩頭尖，芳香飄飄幸福甜；冬至冷，餃子暖，尖尖兩頭心相連；冬至到，餃子鼓，滿滿的祝福變無數(shù)；冬至祝你快樂連連，幸福熱火朝天！冬至快樂！
31、冬至將來臨，短信送上關(guān)心：愛心暖你，熱心敷你，癡心想你，關(guān)心對你，衷心祝你，幸福如昔，溫暖似火，預(yù)祝冬至快樂！
32、冬至要到了，天氣變冷了，友誼思念了，祝福送上了，衣裳該加了，不要感冒了，營養(yǎng)要補了，餃子該下了，溫暖下肚了，心情熱乎了，生活滋潤了。預(yù)祝冬至快樂！
33、冬至冷春天暖，過完臘月是新年；冬至日頭出，一年工作好收入；冬至陽光足，福氣千家與萬戶；冬至吃餃子，天天擁有順心事；冬至發(fā)信息，幸?？鞓匪徒o你。
34、謝謝你！總是在我最失落的時候出現(xiàn)，有你這樣的好朋友在我身邊，我真的感到很幸福。冬至快樂！
35、冬至悄來到，寒風(fēng)呼呼嘯，憂愁匆匆逃，愜意雪花飄，煩惱統(tǒng)統(tǒng)跑，吉祥翩翩繞，幸福肆意鬧，祝福暖陽照，祝你開心笑，冬日樂逍遙！
36、冬至到，冷風(fēng)吹，寒冷考驗又加重。穿棉襖，戴棉帽，保暖御寒護體熱。多運動，筋骨健，助陽散寒見功效。氣溫降，情更深，愛心暖意永纏繞。
37、再多的財富沒有好的渠道去投資是浪費的，再幸福的`生活沒有對的另一半去分享是遺憾的，再開心的日子沒有我的祝福是不完整的，祝福你冬至生活開開心心、工作順順利利，夫妻和和美美，一家團團圓圓。
38、親愛的，請你再煩，也別忘記微笑，再苦，也別忘堅持，再累，也要愛自己。再忙也要給我發(fā)短信啊，像哥這樣的做啊，冬至來了，祝你冬至快樂啊。
39、天氣轉(zhuǎn)涼，遠方的朋友啊，請記得添加衣裳，雖然我們現(xiàn)在天各一方，但你始終在我的心上，不曾遺忘。親愛的朋友，你永遠是我生命里的一道光亮。天冷了，別著涼。
40、冬至到了，為你請來：唐僧念咒，把寒意纏；悟空揮棒，將冷凍趕；八戒貪吃，吃掉苦，冬至快樂！
41、關(guān)懷不是今日才開始，祝福也不是今日就結(jié)束，我把最誠摯的心，最多的關(guān)懷和最深的祝福送給你，輕輕的告訴你，今日是冬至別忘記吃餃子！
42、今日冬至到，信息來報告，再忙不要忘，吃個幸福餃，保暖也重要，別只顧花俏，適當(dāng)動動腳，別讓感冒笑，送你溫暖襖，快樂當(dāng)外套，閑時發(fā)信息，開心開胃祝你一冬情緒好。
43、祝福是雪花，問候是梅花，信息表我心，飄飄灑灑，攜幸福到你家。在這個飄雪的冬至，愿在看手機的你身體健康，永遠幸福快樂！
44、節(jié)氣變化快，冬至已到來，北風(fēng)呼嘯吹，雪花紛紛飛，發(fā)條短信告，外出要穿襖，保暖要做好，天寒別感冒，健康樂逍遙，快樂身邊繞，幸福沒煩惱，天天開口笑！祝冬至快樂！
45、你知或不知，冬至已經(jīng)到來；你愛或不愛，必須時刻保暖；你忙或不忙，保持身體健康；你看或不看，短信已然而至；你回或不回，關(guān)懷始終真誠。冬至快樂！
46、短信來報告，冬至節(jié)氣到：保暖很首要，別只顧花俏；熱湯嘴邊繞，晚間要燙腳；適當(dāng)慢慢跑，衛(wèi)生別感冒；送你暖和襖，快樂當(dāng)外套；祝你一冬心情好！
47、冬至，好運紛繁而至，愿望你的財運升值，愿望你的事業(yè)升職，愿望你的健康升值，愿望你的幸福升職，祝你平平安安，做什么都物超所值。冬至快樂！
48、冬至已來到，養(yǎng)生莫忘了，陽氣消費少，健康跑不了，閑坐勿太久，眼睛珍愛好，晨練休太早，飲食重潤燥，愿你樂逍遙！
49、冬至來了，團團圓圓一家子，熱熱鬧鬧吃餃子，平平安安一輩子。
50、又是一個冬至，放松下來，去感知四季氣的升降沉浮，去告訴自己，生命不僅僅是為了財富、名利的堆積，也許，我們就可以去靠近更靠近一點生活和情意的原味，去感恩生命中的點點滴滴，冬至安康！