總結(jié)是對(duì)某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究的書面材料，它可以提升我們發(fā)現(xiàn)問題的能力，不妨讓我們認(rèn)真地完成總結(jié)吧。那么我們?cè)撛趺慈懣偨Y(jié)呢？讀書之法，在循序而漸進(jìn)，熟讀而精思，以下是愛崗的小編為大家整理的5篇心理健康培訓(xùn)總結(jié)報(bào)告，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。

心理培訓(xùn)總結(jié) 篇1

20xx年新年伊始，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排下，我參加 了濟(jì)南大學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)。很高興，我能參加濟(jì)南大學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)，和專家教授們零距離的交流，收獲不少，真的！令我欣喜若狂！培訓(xùn)中聘請(qǐng)了國內(nèi)知名的心理咨詢師專家 4 名，專家從不同 側(cè)面，不同領(lǐng)域，結(jié)合教師自身，恰如其分的為我們分析人的心理認(rèn) 識(shí)及對(duì)人生的規(guī)劃。

會(huì)后感受頗多，特總結(jié)如下：

1、 “豐富理論，提升經(jīng)驗(yàn)，選擇行動(dòng)” ，作為本次活動(dòng)的宗旨?；笔a區(qū)教育局主持會(huì)議，少年宮楊書記最后做出要 求，要求大家珍惜本次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，多聽，多問，多交流，把好的經(jīng)驗(yàn) 帶回去，起到傳送帶的作用。從這些不難看出，咱們槐蔭區(qū)教育局非常重視本次會(huì)培訓(xùn)，也挖空心思，想學(xué)校之所想，科學(xué)治校，學(xué)生健康學(xué)習(xí)，培養(yǎng)好 種子教師， 點(diǎn)燃教育心理機(jī)制， 帶動(dòng)廣大教職工提高認(rèn)識(shí)， 統(tǒng)一思想， 空前絕后，意義重大。

2、學(xué)習(xí)內(nèi)容理論層次高，深入淺出，貼近實(shí)際。 要先了解學(xué)生的心理疾病，教師首先學(xué)習(xí)高層次的理論，化理 論為經(jīng)驗(yàn)，實(shí)施心理幫助，為求助者提供合理的心理協(xié)助，制定一套 適合求助者的解決路徑，使求助者真正內(nèi)心解扣，行為有度，生活愉 快。

3、 “討論沙龍”是本次研討會(huì)的一大亮點(diǎn)。20xx年4月 13 日晚和 14 日下午我們交流小組進(jìn)行了組內(nèi)學(xué)習(xí)交流，各抒己 見，案例分析，反復(fù)推敲案例中每一個(gè)心理問題產(chǎn)生的根本原因，發(fā) 展趨勢(shì)，解決途徑。最后，有專家面對(duì)面的解決老師們的疑惑，使我們大開眼界，升華了自己的理論知識(shí)，同時(shí)為今后參與這一新型課程 打下良好的基礎(chǔ)。大家一致表示，不枉此行，感受終生。

4、每時(shí)每刻，學(xué)習(xí)是永不變的真理。 任何職業(yè)的成功，都有為人不知的艱難。通過專家介紹國內(nèi)外的 成功人士的案例，心感自己的渺小，認(rèn)識(shí)浮淺。所以，我將把這次培訓(xùn)的精神深入領(lǐng)會(huì)，反思自己，幫助身邊的同事、學(xué)生解決各方面的心 理問題，真正把大會(huì)精神落實(shí)到實(shí)處。 懷著幾分生活的倦怠，敞開微微干澀的心靈，吸吮著盼望已久的甘甜，讓他，美美的滋潤(rùn)著我的心田。

精彩的案例，精到的點(diǎn)評(píng)，幽默睿智的語言，讓我沉醉于其中。我唯恐聽掉了一句話，奮力的拿著筆頭，不停的做著筆記，但我手中的爛筆頭，哪里趕得上教授們的妙語連珠！ “心理素質(zhì)是一切素質(zhì)的核心的歸宿。”

總之，我們年輕一代將不會(huì)辜負(fù)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的信任和關(guān)懷，從點(diǎn)滴 開始，開闊思維，永不放棄，為我區(qū)心理咨詢工作當(dāng)好排頭兵，做好 種子教師的榜樣，培養(yǎng)更多的心理健康的接班人。

心理健康培訓(xùn)總結(jié) 篇2

上個(gè)星期在年級(jí)組楊主任的帶領(lǐng)下我們進(jìn)行了為期兩天的全國中小學(xué)班主任一體化和心理健康教育的培訓(xùn)。培訓(xùn)期間由全國優(yōu)秀班主任小黃老師、東北師范大學(xué)的教育心理專家小劉老師向我們具體介紹了自己在工作中積累的獨(dú)具風(fēng)格的工作經(jīng)驗(yàn)和切實(shí)有效的詳細(xì)措施，使我受益良多。

我體會(huì)到做好班主任工作首先要突出一個(gè)“愛”。即熱愛教育事業(yè)，熱愛教師職業(yè)，熱愛教書工作，熱愛自己從教的學(xué)校，熱愛班主任這個(gè)崗位，熱愛自己所教的每一位學(xué)生。其次是辛勤，是細(xì)心的體現(xiàn)。“勤”字要體現(xiàn)在工作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，應(yīng)做到腿勤、眼勤、嘴勤。所謂“細(xì)“是指學(xué)生出了問題，切忌主觀武斷，簡(jiǎn)潔粗暴，處理問題要言之有據(jù)，言之有理，動(dòng)之以情，達(dá)到和風(fēng)細(xì)雨潤(rùn)物無聲的效果。最終要講究一個(gè)“法”。管理上要有法，處理問題要得法，遇到問題要積極地想方法。同時(shí)做好班主任工作也要注意一個(gè)“學(xué)”，不斷提高自身管理水平和能力，向書本學(xué)習(xí)新的教育思想理論；向同行學(xué)習(xí)，同他們切磋、交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短；在干中學(xué)，學(xué)中干，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，不斷地改進(jìn)完善，以適應(yīng)工作的需要和提高工作效率與質(zhì)量。人們常說：“為人師表，身教重于言教”榜樣的。力氣是無窮的。通過這次培訓(xùn)，使我更懂得班主任的良好形象對(duì)學(xué)生的思想和行為產(chǎn)生積極的影響，不良形象對(duì)學(xué)生的思想有消極的影響。教師平常以身作則，潛移默化地影響了學(xué)生，使他們做個(gè)堂堂正正的人。

教育的核心和靈魂是育人，要體現(xiàn)以人為本的教育理念。班主任要特殊關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)向，敬重學(xué)生的個(gè)性差異，敬重學(xué)生作為獨(dú)立個(gè)體存在的現(xiàn)實(shí)，努力做學(xué)生的良師益友，用健康的身心去影響學(xué)生。師愛如陽光，學(xué)生的心理渴望老師的愛，教師的使命在于發(fā)覺，喚醒、引導(dǎo)。

小黃老師說“假如我是孩子”和“假如是我的孩子”，這兩段案例聽了之后讓我很受啟發(fā)，的確，我們老師就應(yīng)當(dāng)以孩子的眼光看問題、看世界，這樣才能真正敬重孩子、理解孩子，也就只有在這樣的前提下，我們才更有心去主動(dòng)地創(chuàng)造更充裕的時(shí)間和空間去了解、關(guān)愛孩子，為孩子供應(yīng)最適合的教育。

在今后的工作中，我還要連續(xù)努力，要專心總結(jié)教育的得與失，并虛心向身邊的優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)，注意教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的交流，擴(kuò)大學(xué)習(xí)范圍，拓寬教育視野，使自己不斷進(jìn)步，并創(chuàng)設(shè)自己的獨(dú)特教學(xué)風(fēng)格，創(chuàng)造出與眾不同的教育方法。

心理健康培訓(xùn)工作總結(jié) 篇3

經(jīng)過本次心理健康教育學(xué)習(xí)，我更加深入地認(rèn)識(shí)到學(xué)校心理健康教育的重要性，這段時(shí)間來，克服種種困難，認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)完成作業(yè)，集中精力參加培訓(xùn)的各項(xiàng)活動(dòng)，順利完成了培訓(xùn)預(yù)定的各項(xiàng)任務(wù)。

一、通過本次培訓(xùn)，我對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從無到有，從淺到深。

使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了對(duì)學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。

二、通過培訓(xùn)，自身有了提高。

我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。

三、教師自己保持樂觀的心態(tài)

教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

心理健康專題培訓(xùn)總結(jié) 篇4

我和同事參加了曾都區(qū)心理健康班培訓(xùn)，這段時(shí)間來，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)完成日志、作業(yè)，積極與各位老師交流心得，在心理學(xué)專家教授的指引下，在梁老師的幫助下，收獲了許多，一篇日志還被推薦，多個(gè)主題帖獲熱評(píng)，增長(zhǎng)了我不少知識(shí)。

做為一名教育管理干部，從這次學(xué)習(xí)中我有了一些思考。是什么原因致使我們的教師職業(yè)倦怠，經(jīng)常出現(xiàn)違反師德的現(xiàn)象？如何調(diào)試職業(yè)怠倦？這是每個(gè)管理干部應(yīng)該知曉的。學(xué)校教育管理者過多的是關(guān)注學(xué)生的健康，關(guān)注學(xué)校的發(fā)展，在管理中忽略了教師的心理健康。我們要在抓學(xué)校教育教學(xué)工作中，抽出時(shí)間認(rèn)真思考找出問題的癥結(jié)，對(duì)癥下藥，我們的管理工作才會(huì)深入人心，產(chǎn)生實(shí)效。

看看身邊精神狀態(tài)不好的教師群體，普遍很憔悴，造成教師心理問題有諸多原因，通過分析我校教師心理問題產(chǎn)生的原因有：

（一）學(xué)校原因。萬店中心學(xué)校是萬店鎮(zhèn)唯一的初中，承擔(dān)著萬店教育質(zhì)量提升的重任，決定了學(xué)校的管理、學(xué)校的要求都要超過其他學(xué)校，這樣我校教師的工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷。隨著課程改革，現(xiàn)代化教學(xué)方法和手段的更新，教師的繁重性和復(fù)雜性日益顯著。教師除了工作日忙碌緊張外，下班時(shí)間還要備課、查閱資料，對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行教育輔導(dǎo)等。而且，為了適應(yīng)知識(shí)更新加速以及持續(xù)不斷地教育改革的需要，老師還必須利用“業(yè)余時(shí)間”不斷地學(xué)習(xí)。造成教師必須長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷工作，使不少教師在心理上和情緒上處于極度疲勞和衰竭的狀態(tài)。

（二）社會(huì)原因。社會(huì)對(duì)教師的期望值高，家長(zhǎng)望子成龍心切，社會(huì)、家長(zhǎng)所有的期盼都?jí)涸诹私處煹纳砩希F(xiàn)在學(xué)校學(xué)生獨(dú)生子女多，留守孩子多，離異家庭、問題孩子越來越多，家長(zhǎng)偏愛，缺少正確的引導(dǎo)，這就需要老師付出更多的時(shí)間和精力來幫助學(xué)生克服。教師來自于學(xué)生家庭及其學(xué)生本身的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教學(xué)任務(wù)本身。學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，依賴性很強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性不高，學(xué)習(xí)積極性不強(qiáng)。教師在面對(duì)學(xué)生不團(tuán)結(jié)，打仗、打鬧、撒謊現(xiàn)象，經(jīng)常不完成作業(yè)情況……感到無可奈何。教師與家長(zhǎng)在很多問題上看法不同，一旦學(xué)生有什么問題發(fā)生，家長(zhǎng)找校長(zhǎng)告狀，寫信給上級(jí)部門，一味地將責(zé)任置于教師身上，不可避免地引起教師情緒的緊張和內(nèi)心煩躁。

（三）教師個(gè)人原因。學(xué)校教師自尊好強(qiáng)，工作中寧可身體受累，不愿臉上抹黑。做什么事都想要個(gè)好。由于教師的思維方式不同，因而在工作中出現(xiàn)了盡管很努力很勤奮，卻少有成就感；教育教學(xué)的要求越來越高，覺得難以適應(yīng)；教師付出與收獲之間不均衡；總擔(dān)心學(xué)生考試成績(jī)不理想；工作上他人評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)不一致；對(duì)自己的能力信心不足；工作頭緒太多；教育觀念落后，不能適應(yīng)，常有否定自己過去的痛苦感；身體不適，難以適應(yīng)緊張而快節(jié)奏的工作……從而產(chǎn)生了職業(yè)倦怠，影響到教師的身心健康。教師個(gè)人的性格也影響其人際關(guān)系緊張。比如，有些教師比較自私，從來不顧及別人；某些教師看事物只看表面，產(chǎn)生誤解；某些教師講話不注意場(chǎng)合、分寸，有意無意地傷害到別人；某些教師孤芳自賞，看不慣周圍的人和事；有些教師遇事斤斤計(jì)較，不能寬以待人；某些教師老是得理不饒人……教師個(gè)性特點(diǎn)無形中影響了自己與同事、家長(zhǎng)、學(xué)生的溝通交往，造成人際敏感等心理上的問題，影響自己的工作、生活質(zhì)量。

我認(rèn)為學(xué)校要維護(hù)好教師心理健康十分必要，可以做好下列事情：

（一）關(guān)注教師的心理健康，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校環(huán)境。學(xué)校要改善教師心理健康狀況，應(yīng)與對(duì)教師的要求及對(duì)他們的理解、關(guān)懷密切結(jié)合，從政策、管理等各方面盡可能為他們創(chuàng)造、提供寬松、愉快的工作環(huán)境。每個(gè)教師不僅需要政治上、物質(zhì)上的關(guān)心，而且需要情感上的關(guān)懷、心理上的支持，真正以人為本，體現(xiàn)人性化的特點(diǎn)，致力于優(yōu)化校園人際關(guān)系，營(yíng)造一種互相尊重、平等相待的融洽、和諧的心理氛圍。加強(qiáng)與廣大教師的溝通與聯(lián)系，建立良好的領(lǐng)導(dǎo)和教師的關(guān)系，接受教師的合理要求，在制度上，引進(jìn)合理的、公平的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，對(duì)教師關(guān)注的評(píng)優(yōu)、晉職等敏感的事要公平、公正、公開地處理，從而心情舒暢地工作。在管理體制的改革中，建立一種成功的激勵(lì)機(jī)制，以多種激勵(lì)方式讓教師能享受到成功感、自我價(jià)值感和積極的歸宿感。在教師的個(gè)人成長(zhǎng)中幫助教師不斷提高和勝任工作，給教師提供表現(xiàn)自我價(jià)值的平臺(tái)。營(yíng)造尊重知識(shí)、尊重人才的良好氛圍。尊重教師渴望了解新知識(shí)，出去學(xué)習(xí)交流的愿望，使教師都有出去交流、學(xué)習(xí)、體現(xiàn)自身價(jià)值的機(jī)會(huì)。校長(zhǎng)在在職權(quán)范圍內(nèi)要竭盡全力解決教師超負(fù)荷工作問題。給所有教師更多的工作靈活度和教學(xué)自主權(quán)。減少學(xué)校內(nèi)部名目繁多的檢查和活動(dòng)等。學(xué)校要有計(jì)劃地拿出資金，購置健身娛樂設(shè)備、器材，重視教師的體育鍛煉，關(guān)注教師的身體健康。

（二）加強(qiáng)教師心理健康教育，以提高教師心理素質(zhì)。學(xué)校有組織、有計(jì)劃定期組織心理健康講座。使教師能正確認(rèn)識(shí)自我，接受自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短地發(fā)展自我、完善自我，提高自己的心理成熟度，并體現(xiàn)自身的價(jià)值。加強(qiáng)教師心理健康管理，專人負(fù)責(zé)教師心理問題，了解教師身心健康方面存在的關(guān)鍵問題，對(duì)于心理問題比較嚴(yán)重的教師，制定具體的治療方案，工作上也要給與照顧。教師要學(xué)會(huì)與人交際，善于與人交際，將自己和諧地融于社會(huì)之中，保證健康的心理。校長(zhǎng)要鼓勵(lì)教師在工作中盡可能發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵(lì)。任何改革措施的出臺(tái)，都必須考慮到“教師心理”這一層面，把大部分教師的心理承受能力為底線。

（三）校長(zhǎng)在工作中要用心呵護(hù)教師的心靈成長(zhǎng)。教師的心理健康校長(zhǎng)要關(guān)注，教師的心靈成長(zhǎng)校長(zhǎng)要呵護(hù)。在學(xué)校工作中校長(zhǎng)要尊重教師。尊重教師的人格，尊重教師的學(xué)問、尊重教師的合理需要，尊重教師的差異，尊重教師的情感，尊重教師在校園內(nèi)的權(quán)利、義務(wù)、地位、價(jià)值、利益。公平地對(duì)待每位教師，從生活微小處關(guān)心教師，讓尊重走進(jìn)教師的心里。在學(xué)校工作中校長(zhǎng)要善用暗示。對(duì)不同性格、不同表現(xiàn)的教師要用恰當(dāng)?shù)姆绞?，合適的語言進(jìn)行意在言外的暗示方式傳遞信息、交流感情。這樣就容易使人接受，更有利于溝通感情。暗示，使教育的力量能夠觸及人的靈魂深處。能切實(shí)地保護(hù)人的自尊。在學(xué)校工作中校長(zhǎng)要多用賞識(shí)。校長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)教師身上的優(yōu)點(diǎn)甚至?xí)诰虺隼蠋熒砩蠞撛诘哪芰Γ璐思?lì)教師更好地教學(xué)，獲取教育的更大成功。所以校長(zhǎng)在工作中要經(jīng)常鼓勵(lì)、贊揚(yáng)老師，“好老師是賞識(shí)出來的！”我們不要吝惜自己的贊賞。在學(xué)校工作中校長(zhǎng)要巧用批評(píng)。我認(rèn)為一個(gè)好校長(zhǎng)會(huì)很好地把握批評(píng)的分寸。

總之，教師在面對(duì)職業(yè)壓力、社會(huì)、家長(zhǎng)高期望的今天，我們作為學(xué)校的管理者要真正為教師排憂解難，從工作中、生活里、思想上真正幫助、關(guān)心、愛護(hù)他們，讓他們?cè)诮逃倪@片凈土上快樂地工作，愉快地收獲。

心理健康培訓(xùn)總結(jié) 篇5

上了一個(gè)學(xué)期的《大學(xué)生心里健康的維護(hù)與調(diào)適》，在老師的認(rèn)真教授下，雖然只有一個(gè)星期只有一次的課，但是通過上課我還是對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的好奇心。都說興趣是最好的老師，相信對(duì)于心理學(xué)的求知欲望會(huì)讓我有更大的動(dòng)力去探索，去了解。在剛接觸到心理學(xué)這門課的時(shí)候，相信會(huì)有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康？研究心理健康學(xué)的意義與用處是什么？維護(hù)大學(xué)生的心理健康，我們應(yīng)該怎么做？經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)心理學(xué)有了更深的了解，同時(shí)也為這些疑惑找到了答案。

首先什么是健康？健康（health），是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情況下，當(dāng)一個(gè)人在健康與某些事物不能兼得時(shí)，應(yīng)該首選健康，因?yàn)橹挥小傲粼谇嗌皆凇?，才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎(chǔ)，沒有健康，就沒有一切。但是隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和要求也在不斷進(jìn)步和深入。因此，健康是一個(gè)不斷發(fā)展的概念。

再者，什么叫心理健康？心理健康又稱之精神健康，是相對(duì)于軀體健康的概念，一般來說對(duì)其理解并不存在多大的困難。但是，如果要從科學(xué)的角度給予一個(gè)簡(jiǎn)明的定義和完整的標(biāo)準(zhǔn)絕非易事。人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)也是一個(gè)漸進(jìn)的過程， 但至今尚沒有一個(gè)簡(jiǎn)明，公認(rèn)或統(tǒng)一的說法。

說完了自己對(duì)心理健康的理解，再說到心理健康教育對(duì)自己的益處，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程很好的幫助了我適應(yīng)大學(xué)生活。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標(biāo)：考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是由于對(duì)大學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。

其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢(shì)已不再存在，取而代之的是無法面對(duì)挫折的自卑感。

還有理想中的我與現(xiàn)實(shí)中的我的沖突。理想中的我是站在一個(gè)很高的位置的，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)我的期望很高，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)認(rèn)同是不以自己的設(shè)計(jì)為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)不像想象中的那么高時(shí)，我不免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。

剛開始面對(duì)這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。

面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進(jìn)任何批判意見，對(duì)別人也缺乏信任感。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會(huì)偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，感謝這門學(xué)科，也感謝老師的諄諄教導(dǎo)，讓我的大學(xué)生活有了另一種色彩，讓在心理健康教育的指引，走向一個(gè)光明而廣袤的未來，未來的征途我已踏上……