作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？

《雙手從頭后向前擲實(shí)心球》教案 1

《雙手從頭后向前擲實(shí)心球》教案

學(xué)目標(biāo) 、通過(guò)創(chuàng)設(shè)活躍、歡樂(lè)的堂氣氛，使學(xué)生在自主、合作的學(xué)習(xí)活動(dòng)中掌握雙手從頭后向前擲實(shí)心球方法。

2、通過(guò)教師的引導(dǎo)式教學(xué)，使80%的學(xué)生初步掌握雙手從頭后向前擲實(shí)心球技能和方法。

3、通過(guò)自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生交往能力及活動(dòng)主動(dòng)參與，樹(shù)立自己的信心

學(xué)習(xí)重點(diǎn)

持球后引，呈反功，蹬地、收腹、揮臂用力順序

學(xué)習(xí)難點(diǎn)

動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)，快速揮臂、甩腕

序

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

組織與要求

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

次數(shù)

時(shí)間

強(qiáng)度

激

情

導(dǎo)

民

主

導(dǎo)

學(xué)

一、堂常規(guī) 、體育委員整理隊(duì)伍。

2、師生問(wèn)好：宣布本次的內(nèi)容和任務(wù)

3、教師語(yǔ)言導(dǎo)入。

二、組織學(xué)生熱身游戲——《大魚(yú)網(wǎng)》

）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2）振臂運(yùn)動(dòng)

3）雙臂繞環(huán)

4）屈臂繞環(huán)

）腰部活動(dòng)

6）活動(dòng)手腕、腳踝關(guān)節(jié)

動(dòng)作方法：

兩腳前后開(kāi)立，兩臂屈肘，兩手持球于腦后；上體稍后仰，重心落在后退上，雙手持球于頭后，呈反弓；然后兩腿用力蹬地、收腹、揮臂、甩腕，將球從頭后向前方擲出

游戲

《輸送炸藥》

2《搶炸藥》

游戲規(guī)則：

教師分組，學(xué)生以組為單位，聽(tīng)到哨聲，手拿實(shí)心球快速跑到一定的線后然后放球，哪組最后一個(gè)組員放完后并歸隊(duì)，哪組最快那組獲勝。

2以組為單位，進(jìn)行快速搶炸藥，哪組搶的最快完成任務(wù)，哪組獲勝。、教師語(yǔ)言要清晰。

2、講解游戲規(guī)則

3、組織學(xué)生活動(dòng)

4、教師與學(xué)生一起練習(xí) 、（老師提問(wèn)：“我們以前學(xué)習(xí)過(guò)什么投擲動(dòng)作呢？”）引出本內(nèi)容，講解堂要求任務(wù)并對(duì)學(xué)生提出問(wèn)題。、教師創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生想象雙手從頭后向前擲實(shí)心球動(dòng)作

2、教師提問(wèn)

3、教師示范并講解（提示學(xué)生觀察教師動(dòng)作的重難點(diǎn)）

4、教師指導(dǎo)學(xué)生做輔助練習(xí)

、教師安排學(xué)生指定位置開(kāi)始練習(xí)

6、教師巡回指導(dǎo)并指導(dǎo)幫助

7、教師總結(jié)并評(píng)價(jià)

)教師講解游戲規(guī)則

2)教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽。

3）教師總結(jié)評(píng)價(jià)。

體委整隊(duì)

2師生問(wèn)好

3學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講教師

4見(jiàn)習(xí)生出列

師生共同熱身

6與教師一起熱身跑；

7認(rèn)真練習(xí)，充分熱身。、學(xué)生討論嘗試并從頭后向前擲實(shí)心球動(dòng)作

2、學(xué)生討論并回答

3、學(xué)生認(rèn)真觀察并回答教師提問(wèn)

4、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

、學(xué)生按指定位置練習(xí)

6、優(yōu)生示范

）學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講

2）開(kāi)始游戲。

3）學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。、組織：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教師）

（×

學(xué)生）

四列橫隊(duì)體操隊(duì)型

2、要求：

a集合靜、齊、快；

b精神飽滿(mǎn)注意力集中；

積極思考進(jìn)入情境；

d充分熱身，徒手操動(dòng)作正確到位

組織隊(duì)形

--------------端線

↑

××××

××××

↓

--------------端線

××××

××××

××××

××××

--------------端線

↑

↓

↓

--------------端線

要求：注意安全，積極參與比賽之中

中等

大

大

檢

測(cè)

導(dǎo)

結(jié)

一、集合，教師組織學(xué)生放松。

二、教師學(xué)生共議本學(xué)到東西。

三、教師小結(jié)，并安排歸還器材

四．下，師生再見(jiàn) 、教師組織學(xué)生集合并放松。

2、師生共議本學(xué)到知識(shí)。

3、教師總結(jié)本次的情況，并安排學(xué)生收拾器材。

4、宣布下。 、學(xué)生充分放松身心。

2、師生共議。

3、認(rèn)真聽(tīng)講，精神飽滿(mǎn)。

4、下

組織：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

（◎教師）

（×

學(xué)生）

四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型

中等

場(chǎng)

地

器

材

平整場(chǎng)地一塊、實(shí)心球若干、擴(kuò)音器一臺(tái)、一盒粉筆

投擲實(shí)心球教案 2

一、教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生了解實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。

2、通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生的上肢力量和投擲能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣和團(tuán)隊(duì)合作精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)

掌握正確的投擲姿勢(shì)和用力順序。

全身協(xié)調(diào)用力將實(shí)心球投出。

2、難點(diǎn)

如何在投擲過(guò)程中充分發(fā)揮腰腹力量。

投擲時(shí)的出手角度和速度控制。

三、教學(xué)方法

講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法

四、教學(xué)準(zhǔn)備

實(shí)心球若干、口哨一個(gè)、標(biāo)志桶若干

五、教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)始部分（3分鐘）

1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2、師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）

1、慢跑400米。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：俯臥撐10個(gè)、仰臥起坐10個(gè)。

（三）基本部分（25分鐘）

1、講解示范（3分鐘）

教師講解實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開(kāi)立，兩手持球于頭后上方，上體稍后仰，重心落在后腿上。投擲時(shí)，兩腳用力蹬地，收腹，揮臂，將球向前上方拋出。

教師進(jìn)行完整的示范動(dòng)作，讓學(xué)生觀察。

2、分解練習(xí)（10分鐘）

持球練習(xí)：學(xué)生兩腳左右開(kāi)立，雙手持球于頭后上方，反復(fù)練習(xí)持球動(dòng)作，體會(huì)球的位置和手臂的姿勢(shì)。

預(yù)擺練習(xí)：學(xué)生兩腳前后開(kāi)立，上體稍后仰，兩手持球于頭后上方，進(jìn)行預(yù)擺練習(xí)，預(yù)擺1-2次后將球拋出。

完整動(dòng)作練習(xí)：學(xué)生按照正確的動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行完整的投擲實(shí)心球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

3、游戲競(jìng)賽（12分鐘）

分組投擲比賽：將學(xué)生分成若干組，每組5-6人，進(jìn)行投擲實(shí)心球比賽，每人投擲3次，記錄最好成績(jī)，最后比較各組的總成績(jī)，評(píng)選出優(yōu)勝組。

擲遠(yuǎn)挑戰(zhàn)：在場(chǎng)地一端設(shè)置標(biāo)志線，學(xué)生依次進(jìn)行投擲，挑戰(zhàn)自己的最遠(yuǎn)投擲距離，不斷超越自我。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）

1、放松活動(dòng)：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行放松操，放松手臂、腰部和腿部肌肉。

2、課堂小結(jié)：教師對(duì)本節(jié)課的'教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出存在的問(wèn)題。

3、布置作業(yè)：讓學(xué)生回家后繼續(xù)練習(xí)投擲實(shí)心球，提高自己的投擲能力。

4、宣布下課：師生再見(jiàn)，收拾器材。

投擲實(shí)心球教案 3

一、教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生掌握投擲實(shí)心球的基本技巧與方法。

2、培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和力量。

3、通過(guò)投擲游戲增加學(xué)生的興趣，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、投擲實(shí)心球的基本動(dòng)作

2、投擲的方法和技巧

3、投擲比賽與游戲

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1、實(shí)心球若干（視學(xué)生人數(shù)而定）

2、計(jì)時(shí)器或秒表

3、量尺或測(cè)量工具

4、訓(xùn)練場(chǎng)地（操場(chǎng)或體育館）

四、教學(xué)過(guò)程

1、導(dǎo)入（5分鐘）

引導(dǎo)學(xué)生討論：什么是實(shí)心球？有哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與實(shí)心球有關(guān)？

介紹投擲實(shí)心球的比賽及其規(guī)則。

2、熱身活動(dòng)（10分鐘）

全身拉伸與熱身，重點(diǎn)鍛煉肩部、手腕和腿部肌肉。

通過(guò)跳繩、慢跑等活動(dòng)提升心率。

3、基本技巧講解（10分鐘）

站位：講解正確的投擲姿勢(shì)，腳部站位要穩(wěn)，重心要低。

握球：示范如何正確握住實(shí)心球，掌握持球的力度。

投擲動(dòng)作：分解投擲動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)手臂的`擺動(dòng)和球的釋放時(shí)機(jī)。

4、示范與練習(xí)（15分鐘）

教師示范完整動(dòng)作，注意動(dòng)作的連貫性。

學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正姿勢(shì)與手法。

5、技能對(duì)抗（15分鐘）

組織學(xué)生進(jìn)行投擲比賽，鼓勵(lì)學(xué)生相互加油。

記錄每位學(xué)生的投擲距離，激勵(lì)他們努力提高自己的成績(jī)。

6、放松與總結(jié)（5分鐘）

帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)，緩解肌肉疲勞。

總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生提高對(duì)投擲實(shí)心球的認(rèn)識(shí)與興趣。

五、注意事項(xiàng)

1、確保實(shí)心球的安全性，避免投擲時(shí)發(fā)生意外。

2、關(guān)注每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，重視基礎(chǔ)動(dòng)作的規(guī)范性。

3、適當(dāng)調(diào)整練習(xí)強(qiáng)度，確保每個(gè)學(xué)生都能參與。

六、擴(kuò)展活動(dòng)

1、組織投擲接力比賽，增加趣味性與團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2、進(jìn)行投擲記錄，鼓勵(lì)學(xué)生在后續(xù)課中不斷挑戰(zhàn)自己，提升技術(shù)水平。

投擲實(shí)心球教案 4

一、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能：使學(xué)生能熟記并說(shuō)出前拋實(shí)心球的用力順序，掌握雙手頭上前擲實(shí)心球的出手位置和角度，了解出手角度以及背躬的重要性。

2、過(guò)程與方法：通過(guò)雙手頭上前擲實(shí)心球的練習(xí)，使80%的學(xué)生能夠初步掌握該技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的投擲能力和身體協(xié)調(diào)性。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)游戲和比賽形式激發(fā)學(xué)生的參與興趣和積極性。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：屈肘后仰、蹬地收腹、快速揮臂。

2、難點(diǎn)：超越器械時(shí)的“滿(mǎn)弓”動(dòng)作與協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)內(nèi)容

1、準(zhǔn)備部分

（1）課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

（2）宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求。

（3）熱身活動(dòng)：進(jìn)行全身的熱身運(yùn)動(dòng)，包括腳部、腿部、腰部和手臂的`熱身，如腳尖點(diǎn)地旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)腳腕、蹲起運(yùn)動(dòng)、俯身伸手摸地、雙手掌心向上手指交叉伸直胳膊向后伸展等。

2、基本部分

（1）握球與持球：介紹正確的握球方法（如拳握法、指握法或混合握法），要求學(xué)生兩手十指自然分開(kāi)，把球放在兩手中間，兩手的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。

（2）站位與腳步：雙腳分開(kāi)與肩同寬，左腳稍微在前，右腳稍微在后，形成一個(gè)穩(wěn)定的三角形支撐。身體重心落在兩腳中間偏前。

（3）預(yù)擺與最后用力：

1）預(yù)擺：通過(guò)擺動(dòng)雙臂、扭動(dòng)腰部等動(dòng)作，為投擲積蓄力量。預(yù)擺次數(shù)一般為一至二次，最后一次預(yù)擺時(shí)，球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。

2）最后用力：當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)，兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

（4）練習(xí)方法：

1）徒手模仿練習(xí)：多做抬頭預(yù)擺練習(xí)，擺到頭后最大值，將肩關(guān)節(jié)充分拉開(kāi)。

2）揮臂練習(xí)：多做原地屈膝、展胸、擺球后，向體前砸球的練習(xí)，體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力。

3）完整動(dòng)作練習(xí)：組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)，注意出手的角度和身體的協(xié)調(diào)用力。

3、結(jié)束部分

（1）放松活動(dòng)：進(jìn)行放松游戲，如兔子舞、拍打肌肉等，幫助學(xué)生放松肌肉，緩解疲勞。

（2）小結(jié)與評(píng)價(jià)：對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)，評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)，提出改進(jìn)意見(jiàn)。

四、教學(xué)方法

1、講解示范法：教師詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行規(guī)范的動(dòng)作示范。

2、分解練習(xí)法：將投擲實(shí)心球的動(dòng)作分解為多個(gè)部分進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握。

3、游戲比賽法：通過(guò)游戲和比賽的形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

五、教學(xué)步驟

1、熱身準(zhǔn)備（約5分鐘）

2、講解示范（約10分鐘）

3、分解練習(xí)（約20分鐘）

4、完整動(dòng)作練習(xí)（約15分鐘）

5、放松與小結(jié)（約5分鐘）

六、注意事項(xiàng)

1、在投擲前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以防肌肉拉傷。

2、投擲時(shí)要保持正確的站姿和腳步，確保投擲的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。

3、投擲過(guò)程中要注意安全，避免在前方有人時(shí)投擲。

4、教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，確保學(xué)生掌握正確的投擲方法。

《雙手頭上前拋實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì) 5

設(shè)計(jì)理念：

本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“以身體練 教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教；培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式；采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

教學(xué)內(nèi)容：

雙手頭上前拋實(shí)心球。

教學(xué)內(nèi)容分析：

雙手頭上前拋實(shí)心球需要手腳的協(xié)調(diào)配合。對(duì)與協(xié)調(diào)性和力量相對(duì)較好的同學(xué)來(lái)說(shuō)，本次課初步掌握應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題，但對(duì)于協(xié)調(diào)性和力量差的同學(xué)來(lái)說(shuō)，要掌握該技術(shù)不是一節(jié)課就能夠解決的問(wèn)題。因此，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，將該節(jié)課解決的重點(diǎn)為：由下而上的用力順序，這都是教學(xué)中應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注和解決的問(wèn)題。

學(xué)情分析

投擲是學(xué)生較喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。但是雙手頭上前拋實(shí)心球球技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜，要求控制球的技術(shù)能力高，較難掌握，,給教學(xué)帶來(lái)一定的困難，這項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)存在一定的枯燥性，在教學(xué)中如何讓技能學(xué)習(xí)與樂(lè)趣學(xué)習(xí)相結(jié)合，調(diào)動(dòng)學(xué)

生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，,達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)，是重點(diǎn)突破的方向。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生能說(shuō)出雙手頭上前拋實(shí)心球球技術(shù)的動(dòng)作要點(diǎn)。

2.學(xué)生能初步做出雙手頭上前拋實(shí)心球球的基本動(dòng)作。

3.培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)重點(diǎn)：

雙手頭上前拋實(shí)心球的前拋技術(shù)。

教學(xué)難點(diǎn)

由下而上發(fā)力順序。教學(xué)流程及方法：

1．導(dǎo)入部分：利用小游戲?qū)?，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的球感。

2．熱身部分：慢跑300米，作為熱身運(yùn)動(dòng)。

3．課的基本部分

（1）、雙手向前前拋實(shí)心球是基礎(chǔ)教學(xué)，作為教材體系中“投擲”的重要內(nèi)容之一，其重點(diǎn)是動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)有力，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。通過(guò)示范、講解、掌握方法，提高力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)。

（2）、組織教法：先通過(guò)雙手向前拋實(shí)心球的模仿練習(xí)來(lái)作為鋪墊，再來(lái)持球，雙手前拋實(shí)心球的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生有一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)渡，使學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)更輕松，有興趣。

把學(xué)生分成兩組，學(xué)生以?xún)杀蹅?cè)平舉分開(kāi)，練習(xí)時(shí)由體育小組長(zhǎng)指揮，統(tǒng)一口令進(jìn)行投擲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)注意安全，教師巡回指導(dǎo)，教師能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作并加以糾正，也可以進(jìn)行課堂評(píng)價(jià)。

4．課的結(jié)束部分

（1）、通過(guò)打保齡球放松學(xué)生肌肉和心理的目的。

（2）、教師總結(jié)本節(jié)課，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的個(gè)人和小組。

（3）、教師布置體育作業(yè)。

（4）、師生再見(jiàn)。

5．教學(xué)效果預(yù)計(jì)

1）預(yù)計(jì)85%以上的`學(xué)生能初步掌握本課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。

2）預(yù)計(jì)本課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，練習(xí)密度為35%左右。

【場(chǎng)地器材】

實(shí)心球40個(gè)。

【教學(xué)預(yù)計(jì)】

估計(jì)本課的練習(xí)密度為45%，平均心率為130—140次/分。

雙手頭上前拋實(shí)心球球教學(xué)學(xué)情分析

實(shí)心球作為中小學(xué)最普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。初中階段的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣很高，他們很希望能通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)自己的能力，但是學(xué)生的總體水平參差不齊，主要表現(xiàn)在不不協(xié)調(diào)，掌控球的能力稍低。頭上前拋實(shí)心球這項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，要求控制球的能力高，較難掌握，給教學(xué)帶來(lái)一定的困難，而技術(shù)學(xué)習(xí)存在一定的枯燥性，在教學(xué)中如何讓技能學(xué)習(xí)與樂(lè)趣學(xué)習(xí)相結(jié)合，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，,達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)，是重點(diǎn)突破的方向。

雙手頭上前拋實(shí)心球教學(xué)效果分析

本節(jié)課合理安排了練習(xí)難度，層層遞進(jìn)，教師安排游戲，生動(dòng)形象，思路清晰，每個(gè)環(huán)節(jié)緊扣教材，動(dòng)作技準(zhǔn)確優(yōu)美，使學(xué)生掌握雙手頭上前拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生積極動(dòng)腦，盡情發(fā)揮他們的聰明才智，在遵守體育游戲規(guī)則的前提下，創(chuàng)造性達(dá)到獲勝目的，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，建立學(xué)生愉快的心境，使學(xué)生輕松地將活躍起來(lái)心理功能發(fā)揮出來(lái)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生積極性和對(duì)體育課的喜愛(ài)，使學(xué)生更為主動(dòng)努力去掌握教授的內(nèi)容。

在教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)用徒手模仿來(lái)做雙手頭上前拋實(shí)心球練習(xí)出手速度，用拋排球來(lái)感受用力順序，圖示給學(xué)生直觀認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生明白技術(shù)要點(diǎn)在哪里，學(xué)生牢記影響成績(jī)的三點(diǎn)是：出手速度，出手角度，出手高度。讓學(xué)生基本掌握實(shí)心球的方法和用力順序。

通過(guò)游戲形式來(lái)發(fā)展下肢活動(dòng)為主，進(jìn)行補(bǔ)充練習(xí)促進(jìn)身體平衡發(fā)展，分組比賽，提升課堂運(yùn)動(dòng)量和課時(shí)練習(xí)密度。

雙手頭上前拋實(shí)心球教材分析

雙手頭上前拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)：站姿，兩腳前后開(kāi)立，身體重心落在右腳（后面那只腳）上，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出。

用力順序：由下而上的協(xié)調(diào)用力順序，兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。出手速度要快，出手要有高度。用力要猛。

易犯錯(cuò)誤：沒(méi)有利用充分蹬腿收腹的力量，僅僅利兩手的力量將球擲出。

自我練習(xí)方法：建議同學(xué)們每天堅(jiān)持做俯臥撐、拉單杠、徒手?jǐn)S實(shí)心球動(dòng)作練習(xí)動(dòng)作等等，增加上肢力量和上下肢的協(xié)調(diào)性。

大多數(shù)學(xué)生，實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作掌握不是很好，許多學(xué)生投擲用力順序不當(dāng)，導(dǎo)致球出手后沒(méi)有遠(yuǎn)度和高度。根據(jù)多年來(lái)的的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合實(shí)心球自身的特點(diǎn)，幫你掌握實(shí)心球的練習(xí)技巧。

雙手向前拋實(shí)心球教案 6

雙手頭上向前拋實(shí)心球教案 教材內(nèi)容

1、雙手頭上向前拋實(shí)心球

2、游戲：“保齡球”比準(zhǔn)

教 學(xué) 目 標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)雙手頭上向前拋實(shí)心球的練習(xí)，使學(xué)生掌握其動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序，并能簡(jiǎn)單描述整個(gè)動(dòng)作。

技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。 情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和學(xué)生積極參與、學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、互幫互學(xué)的能力。

教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：自下而上的用力順序。難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力

教學(xué)過(guò)程

教學(xué)時(shí)間

教學(xué)內(nèi)容

組織教法與學(xué)法

開(kāi) 始 部 分分 鐘

1、集合整隊(duì)： 教師整隊(duì)、檢查人數(shù)、服裝

2、師生問(wèn)好：

3、宣布本課內(nèi)容及要求：

（1）投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上向前拋實(shí)心球， 初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。 （2）游戲：“保齡球”比準(zhǔn)。

組織：四列橫隊(duì) ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：目標(biāo)明確、主動(dòng)學(xué)習(xí)、安全第一

準(zhǔn) 備 部 分分 鐘

一、熱身活動(dòng)：

教師帶領(lǐng)全班學(xué)生做慢跑運(yùn)動(dòng)。

二、個(gè)人徒手操：

1、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

2、頭部運(yùn)動(dòng)

3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4、肩部繞環(huán)

三、持球準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、腹背運(yùn)動(dòng)

2、側(cè)身運(yùn)動(dòng)

四、傳接球游戲（胯下、頭上）

教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)地做慢跑運(yùn)動(dòng)。

要求：精神飽滿(mǎn)，跟著教師按指定路線跑動(dòng) 組織：四列橫隊(duì) ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：動(dòng)作到位、有力、舒展。

基 本 部 分分 鐘

一、雙手頭上向前拋實(shí)心球

組織：兩列橫隊(duì)站立。

★★★★★★★★★★★★★★★★ ●●●●●●●●●●●●●●●●☆ 要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。 教法：

1、組織學(xué)生探索討論如何進(jìn)行雙手前拋實(shí)心球。

2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)

3、組織學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)。

水平：四授課年級(jí)：七授課教師：吳金猛人數(shù)：52人 基 本 部 分分 鐘

動(dòng)作要領(lǐng)：

兩腳前后開(kāi)立，后腳腳跟稍微離地，兩膝微屈，重心落在兩腳中間偏后，兩臂屈肘與頭上，身體后仰（盡力成滿(mǎn)弓），然后兩腳用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，將球向前上方拋出。 重點(diǎn)：用力順序

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力

二、游戲：“保齡球”比準(zhǔn)

4、組織學(xué)生進(jìn)行持球做身體滿(mǎn)弓練習(xí)。

5、組織學(xué)生進(jìn)行原地雙手頭上向前拋實(shí)心球。

6、教師巡回指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤。

7、組織學(xué)生達(dá)標(biāo)練習(xí)。 學(xué)法：

1、學(xué)生探索學(xué)習(xí)，聽(tīng)講解看示范，了解雙手頭上向前拋實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)。

2、跟教師進(jìn)行雙手頭上向前拋實(shí)心球的徒手練習(xí)。

3、持球做雙手頭上向前拋實(shí)心球的練習(xí)。

4、個(gè)別同學(xué)展示，與教師一起點(diǎn)評(píng)。

要求：看清示范，理解動(dòng)作，思想集中，注意安全。 組織：

★★★★Λ

●●●●Λ ★★★★Λ ●●●●Λ 教法：

1、教師講解游戲活動(dòng)的規(guī)則與要求。

2、組織學(xué)生進(jìn)行“保齡球”比準(zhǔn)練習(xí)。

3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。 學(xué)法：

1、聽(tīng)清游戲的規(guī)則與要求。

2、進(jìn)行比賽，爭(zhēng)取第一。 要求：遵守規(guī)則，積極進(jìn)取。

結(jié) 束 部 分分 鐘

1、放松操

2、學(xué)生談感受，教師講評(píng)本課。

3、整理場(chǎng)地和器材

4、下課

組織：四列橫隊(duì) ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆

要求：看清動(dòng)作，積極放松

場(chǎng) 地 器 材

田徑場(chǎng)

實(shí)心球52個(gè)

練 習(xí) 密 度

25%——30%

原地雙手向前拋實(shí)心球教案 7

教學(xué)內(nèi)容

原地雙手頭上向前擲實(shí)心球 教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：基本掌握實(shí)心球的握法和持法，預(yù)備姿勢(shì)，原地雙手頭上前拋實(shí)心球的方法。

技能目標(biāo)：通過(guò)投擲內(nèi)容的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的身體的協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)其力量素質(zhì)。使80℅的

學(xué)生學(xué)會(huì)整個(gè)動(dòng)作，并能達(dá)到6米以上的距離。

情感目標(biāo)：通過(guò)整堂課的教學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)踐中超越目標(biāo)，體驗(yàn)成功的喜悅。同時(shí)，通過(guò)集體的合作，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。 場(chǎng)地器材

田徑場(chǎng)、實(shí)心球、口哨、長(zhǎng)繩。

教學(xué)重難點(diǎn)及突破

教學(xué)重點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。

教學(xué)難點(diǎn)：用力順序及出手角度。 教學(xué)突破

1、 教學(xué)過(guò)程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性效果。

2、 實(shí)心球教學(xué)時(shí)，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問(wèn)等方法，引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動(dòng)作方法及用力順序，滿(mǎn)足學(xué)生的學(xué)會(huì)目標(biāo)，探究動(dòng)作順序的好奇心，從而達(dá)成個(gè)人本次課目標(biāo)及與別人挑戰(zhàn)的信心。

3、 傳球接力游戲，分組有序、自主、合作練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗(yàn)集體的樂(lè)趣與力量。

一、教學(xué)常規(guī)（2～3分鐘） 教法：

1、集合整隊(duì)：

體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。

2、 師生問(wèn)好：

3、宣布本課內(nèi)容及要求：（1）、投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球，初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。（2）、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩學(xué)法： 組織形式：

×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○

△

要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。

二、熱身活動(dòng)（6～8分鐘） 趣味慢跑

徒手關(guān)節(jié)操與合作準(zhǔn)備活動(dòng)

教法：

（一）、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；

2、趣味慢跑。

（二）、個(gè)人徒手操：

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

2、振臂運(yùn)動(dòng)；

3、全身運(yùn)動(dòng)；

4、跳躍運(yùn)動(dòng)。

（三）、雙人專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、壓肩運(yùn)動(dòng)；

2、互背運(yùn)動(dòng)。 學(xué)法及組織形式：

組織：教師帶領(lǐng)同學(xué)蛇形慢跑，要求：精神飽滿(mǎn)，跑動(dòng)路線準(zhǔn)確，合作積極有序有趣。

組織：四列橫隊(duì)。

★★★★★★★★

★★★★★★★★ ●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。

三、原地雙手頭上向前擲實(shí)心球（18～20分鐘） 動(dòng)作方法：

雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿(mǎn)弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。

動(dòng)作要點(diǎn)：

用力蹬地，腰腹急震，揮臂，壓腕，撥球，用力將球擲出。

教法：

1、示范講解（要求：重難點(diǎn)突出）

2、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作誘導(dǎo)的練習(xí)，并用口令指揮

3、、學(xué)生自主練習(xí)，教師指導(dǎo)

4、、教學(xué)比賽 學(xué)法及組織形式：

組織：兩列相向橫隊(duì)，相距16米左右。

●●●●●●●●●●●●●

☆

★★★★★★★★★★★★★

要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。 教法：

1、熟悉球性；

2、雙手頭上擲實(shí)心球：

1）、教師示范講解。

2）、學(xué)生模仿徒手練習(xí)；

3）、學(xué)生持球練習(xí)

要求：聽(tīng)統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。

易犯錯(cuò)誤： 雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動(dòng)作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。 糾正方法： 多做模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的本位感，做出背弓，然后再投擲。 4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)；

（男7.5米優(yōu)，女5.7米優(yōu)；男5.3米達(dá)成，女4.3米達(dá)成） 5）、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)

四、拓展練習(xí)： 動(dòng)作方法：

將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別在1-4號(hào)位上，單數(shù)同學(xué)頭上傳球，雙數(shù)同學(xué)胯下傳球，，以速度最快的隊(duì)為勝。 規(guī)則：

1、球必須要依次傳，以速度快的為勝。

2、每組可派一人做裁判 教法及要求： 教法：

教師講解方法和規(guī)則

2、學(xué)生自主練習(xí)，教師指導(dǎo)

3、教學(xué)比賽。

要求：

快速、準(zhǔn)確、合作、公平。 學(xué)法及組織形式：

四組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)到各自場(chǎng)地練習(xí)。

①

②

③

④

五、放松活動(dòng)與結(jié)束語(yǔ)（6分鐘）

整理放松 小結(jié)評(píng)價(jià) 師生再見(jiàn) 教法：

隨著教師的手勢(shì)進(jìn)行深呼吸

要求：

按動(dòng)作節(jié)奏，師生同樂(lè)，充分放松，達(dá)到放松的目的。 布置課后練習(xí)及提出相應(yīng)要求； 宣布下課，與全體同學(xué)“再見(jiàn)”。 學(xué)法：

手牽手跟隨教師的動(dòng)作，隨節(jié)奏輕松完成放松操；相互抖手臂； 認(rèn)真聽(tīng)講，客觀自評(píng)、互評(píng)、小組評(píng)價(jià)； “老師再見(jiàn)！”

值日生點(diǎn)收器材、歸還。 組織形式：

× × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

教學(xué)探討與反思

投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體，增強(qiáng)力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過(guò)發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績(jī)。本次課是雙手頭上擲實(shí)心球的第一次課，重點(diǎn)是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。難點(diǎn)是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。教學(xué)過(guò)程中要精講多練，以增加學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會(huì)。投擲教學(xué)要注意安全，要有自信，同伴能相互幫助。本節(jié)課還存在很多不足。首先，在教學(xué)中沒(méi)有考慮到男女生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的差異導(dǎo)致大部分女生沒(méi)能掌握動(dòng)作要領(lǐng)；第二，教學(xué)時(shí)間分配稍有欠缺，使評(píng)價(jià)部分的時(shí)間不夠用，可能導(dǎo)致學(xué)生體會(huì)不夠深刻特別是女生；第三，場(chǎng)地設(shè)置還不是最合理，，導(dǎo)致課的練習(xí)密度與預(yù)期有所差距。以上不足將在今后的教學(xué)中不斷的改進(jìn)完善。 知識(shí)鏈接

實(shí)心球在作為中招體育考試項(xiàng)目之前，只是在素質(zhì)項(xiàng)目以練習(xí)或游戲形式出現(xiàn)，在體育教材中必修和選修內(nèi)容中尚未介紹實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，因此，給指導(dǎo)中招體育考試訓(xùn)練的老師帶來(lái)一定困難。投擲實(shí)心球是一項(xiàng)枯燥又乏味的項(xiàng)目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實(shí)心球成績(jī)是體育教師亟待解決的問(wèn)題。本文是我在教學(xué)實(shí)踐中的一點(diǎn)體會(huì)，旨在拋磚引玉，與同行進(jìn)行探討。 實(shí)心球的項(xiàng)目特點(diǎn)

實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是以力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績(jī)有三個(gè)因素，實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實(shí)心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時(shí)間決定，用力距離越大，時(shí)間越短，則實(shí)心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。 實(shí)心球的出手角度對(duì)投擲成績(jī)也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點(diǎn)而女生應(yīng)小一點(diǎn)。

實(shí)心球的出手高度對(duì)每位學(xué)生來(lái)說(shuō)是相對(duì)穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的身高臂長(zhǎng)及對(duì)該項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。（如個(gè)別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動(dòng)作，都會(huì)影響其自身的出手高度。）

《雙手頭上前拋實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì) 8

一、課的指導(dǎo)思想：

本課是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在課中盡量貫徹“寓教于樂(lè)，樂(lè)中求學(xué)，學(xué)中益知，練中健體”的教學(xué)思想。在隨意中讓學(xué)生能夠接受老師的，口氣盡量親切、隨和，增強(qiáng)師生間的親和力。在教學(xué)中盡量為學(xué)生提供發(fā)展能力的空間，使學(xué)生在本課中能真正感受到樂(lè)中練、動(dòng)中練、玩中練的體驗(yàn)，使學(xué)生能在愉快的環(huán)境中自覺(jué)、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生達(dá)到積極參與、愉悅身心及培養(yǎng)對(duì)體育興趣的目的，使學(xué)生的身心都得到較好的發(fā)展。

二、教材分析：

實(shí)心球的前拋技術(shù)著重發(fā)展身體的投擲能力。需力量與協(xié)調(diào)兩方面的素質(zhì)配合，強(qiáng)調(diào)分解技術(shù)要領(lǐng)，同時(shí)上下肢及全身的用力最為重要。通過(guò)練習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，積極進(jìn)取的精神。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：初步理解掌握實(shí)心球的前拋技術(shù)的動(dòng)作方法。

2、技能目標(biāo)：使85%的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)投擲實(shí)心球蹬腿、收腹及揮臂的技術(shù)。發(fā)展學(xué)生的投擲能力素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：

A、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

B、學(xué)生樂(lè)意積極參與，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神

四、重點(diǎn)與難點(diǎn)：

重點(diǎn)：前拋的出手初速度和出手角度

難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力

五、學(xué)情分析：

初一年級(jí)學(xué)生年齡較小，力量素質(zhì)較差，針對(duì)這種情況，我先采用多種投擲練習(xí)來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，其中自創(chuàng)動(dòng)作練習(xí)還能發(fā)揮學(xué)生的想象力。這種學(xué)生在有興趣的情況下進(jìn)行學(xué)習(xí)實(shí)心球技術(shù)非常容易接受。投準(zhǔn)游戲還能使學(xué)生在學(xué)、練、玩中提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，同時(shí)體會(huì)到成功的喜悅，使其在輕松氛圍中得到健康發(fā)展。

六、教法與學(xué)法：

教法：示范法、講解法、提問(wèn)法、引導(dǎo)法、游戲與比賽法、分解練習(xí)法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、積極法

學(xué)法：觀察法、模仿練習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法、團(tuán)體評(píng)價(jià)法、自主練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法

七、教學(xué)流程：

把自信與享受成功貫穿課的全過(guò)程是這課的宗旨

（一）激發(fā)學(xué)習(xí)興趣進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)階段――本課是以“自由創(chuàng)想跑”和游戲“實(shí)心球傳球接力”開(kāi)始的。通過(guò)這些準(zhǔn)備性練習(xí)，意在激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維、活動(dòng)課堂氣氛及激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為全課創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，同時(shí)，給予充分的'活動(dòng)時(shí)間和空間，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，使其盡快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并為自然過(guò)渡到下一內(nèi)容的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（二）掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)提高運(yùn)動(dòng)能力階段――提問(wèn)點(diǎn)撥，教與學(xué)同步互動(dòng)：原地雙手頭上前拋實(shí)心球

1、“試一試”――實(shí)心球拋接練習(xí)：

①上拋接住練習(xí)

②上拋擊掌兩次接住練習(xí)

③上拋后轉(zhuǎn)體3600接住練習(xí)

④雙手體側(cè)后拋練習(xí)

⑤雙手前拋實(shí)心球

⑥雙手后拋實(shí)心球

⑦自創(chuàng)動(dòng)作練習(xí)。

采用多種方法的實(shí)心球拋接練習(xí)，既提高了學(xué)生的練習(xí)興趣，又發(fā)展學(xué)生的上肢力量，最后的自創(chuàng)動(dòng)作練習(xí)，既能發(fā)展學(xué)生的積極思維能力，又能發(fā)展學(xué)生的空間和平衡能力。教師選擇創(chuàng)想好的學(xué)生展示交流，將學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情推向高潮，增強(qiáng)他們的自信心，并分享他們的創(chuàng)作成果，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中體驗(yàn)到互相合作、探究帶來(lái)的成功的樂(lè)趣。這個(gè)練習(xí)中重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生利用器材進(jìn)行多種身體鍛煉的能力。

2、“練一練”――原地雙手頭上前拋實(shí)心球：

①教師示范講解――用啟發(fā)性提問(wèn)學(xué)生來(lái)引出課題，意在激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和求知欲，促使學(xué)生積極思考，主動(dòng)參與。先進(jìn)行“1、”的練習(xí)再來(lái)講解示范原地雙手頭上前拋實(shí)心球，目的是給學(xué)生一個(gè)探索和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生自己去體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)揮學(xué)生主體作用，這種先學(xué)后教的方法，學(xué)生更樂(lè)于接受，對(duì)所學(xué)的內(nèi)容也更容易理解和掌握，且印象深刻，不易忘記。因?yàn)檫@是學(xué)生自己探索和體會(huì)出來(lái)的，從而大大地提高了教學(xué)效果。

②學(xué)生徒手模仿練習(xí)

③學(xué)生持球練習(xí)（跪姿雙手頭上前拋練習(xí)）

④直腿雙手頭上前拋練習(xí)

⑤雙手頭上前拋練習(xí)（兩腳前后開(kāi)立）強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力拋球（滿(mǎn)弓動(dòng)作）。目的是使學(xué)生控制投擲的力量和出手用度。讓學(xué)生了解，工作距離長(zhǎng)了，投擲出手的速度更大，投擲距離更遠(yuǎn)。只有上下肢協(xié)調(diào)配合，才能把球拋的更遠(yuǎn)。

3、“比一比”――實(shí)心球投準(zhǔn)游戲：

①投中地上小圈

②炸碉堡游戲。

游戲前教師讓學(xué)生思考如何提高投擲的準(zhǔn)確性。

利用軍事上的投手***誘導(dǎo)學(xué)生投準(zhǔn)練習(xí)的必要性。分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽，使學(xué)生在享受成功樂(lè)趣的同時(shí)，采用比賽形式活躍課堂氣氛更能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，提高練習(xí)的效果，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

八、穩(wěn)定情緒

恢復(fù)身心階段――優(yōu)美、放松的旋律響起，同學(xué)們隨著音樂(lè)跟老師做身心的放松練習(xí)――教師及時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行肯定總結(jié)。在輕松、自由的氣氛中一堂課結(jié)束。

雙手從頭后向前投擲實(shí)心球反思 9

“雙手從頭后向前投擲實(shí)心球”課后反思

今天，上了一節(jié)六年級(jí)的“雙手從頭后向前投擲實(shí)心球”課，課后，自己感覺(jué)整堂課比較流暢，各部分環(huán)節(jié)銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學(xué)生練習(xí)、討論、游戲都比較熱烈，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)，課堂效果較好。

首先，本節(jié)課體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想。課的內(nèi)容為“雙手從頭后向前投擲實(shí)心球”和游戲“趕豬”，符合五年級(jí)學(xué)生的身體和心理發(fā)展特點(diǎn)，有利于鍛煉學(xué)生的上、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

其次，本節(jié)課以體育新課標(biāo)為依托，教學(xué)中采用探究式教學(xué)模式，結(jié)合實(shí)際教學(xué)情境和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主探究能力，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題、掌握方法和技能，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。通過(guò)自主練習(xí)、比賽找出自己的差距，以便更好練習(xí)。本課的探究學(xué)習(xí)過(guò)程：學(xué)生自主學(xué)練投擲實(shí)心球，教師在學(xué)生練習(xí)之前提出問(wèn)題：“發(fā)力的順序是由下而上，還是由上而下？”、“怎樣才能投的更遠(yuǎn)？”“你是怎樣投的？”。學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間后，找學(xué)生回答以上幾個(gè)問(wèn)題，從而引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“雙手向前投擲實(shí)心球”的動(dòng)作要領(lǐng)，然后再讓學(xué)生們按照總結(jié)出的方法再進(jìn)行練習(xí)以加深對(duì)動(dòng)作的掌握，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，享受到在運(yùn)動(dòng)中做主人的快樂(lè)，并通過(guò)玩來(lái)達(dá)到掌握雙手向前投擲實(shí)心球動(dòng)作技能的目標(biāo)。通過(guò)學(xué)生自主的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成積極思考、主動(dòng)參與的習(xí)慣，增強(qiáng)自信心。

第三，本次課還培養(yǎng)了學(xué)生的觀察、比較能力。比如在剛開(kāi)始新授時(shí)，我便直接提出問(wèn)題：“你們通過(guò)拋實(shí)心球的動(dòng)作名稱(chēng)——雙手從頭后向前拋實(shí)心球，能夠想象模仿出動(dòng)作來(lái)嗎？”同學(xué)們便開(kāi)始徒手模仿練習(xí)，這是我找了兩名動(dòng)作不一樣的同學(xué)到前面做示范，讓其他同學(xué)仔細(xì)觀察，找出兩人的不同點(diǎn)。做完后大多數(shù)同學(xué)都能觀察出兩人的最大區(qū)別在于兩腳的站立姿勢(shì)，我抓住時(shí)機(jī)問(wèn)：“是前后開(kāi)立更容易發(fā)力，還是左右開(kāi)立更容易發(fā)力？”從而使學(xué)生們都能找到了正確的站立姿勢(shì)——兩腳前后開(kāi)立。后來(lái)通過(guò)幾次的分組練習(xí)、學(xué)生示范，同學(xué)們又都很認(rèn)真的進(jìn)行了觀察，做出了比較，很容易的找到了“拋得遠(yuǎn)”的方法，并且證實(shí)了方法的正確性，所以使得絕大部分同學(xué)都體驗(yàn)到了成功的樂(lè)趣。

第四，存在不足：

1、在探究的過(guò)程中對(duì)學(xué)生有些“放不開(kāi)”，總擔(dān)心學(xué)生找不到正確的方法，說(shuō)不到“點(diǎn)兒”上，總想替學(xué)生補(bǔ)充，這樣就會(huì)使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學(xué)生探究能力的標(biāo)準(zhǔn)。

2、在教學(xué)討論的環(huán)節(jié)上，忽略了“腿用力蹬地”這一細(xì)節(jié)，只是一提而過(guò)，如果當(dāng)時(shí)再讓學(xué)生多模仿體驗(yàn)幾次，對(duì)于掌握動(dòng)作技術(shù)來(lái)說(shuō)會(huì)更有效。

3、在學(xué)生找到問(wèn)題的答案并學(xué)會(huì)正確的方法后，如果再安排一個(gè)比賽的游戲，使學(xué)生把技術(shù)轉(zhuǎn)化為能力，我想效果會(huì)更好些，更能激起學(xué)生練習(xí)的興趣。

4、在課堂教學(xué)中還應(yīng)注意教學(xué)的語(yǔ)言，盡量使用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)的熟悉和掌握，體現(xiàn)出體育課與其它課程的不同的語(yǔ)言特點(diǎn)，如：把“扔”改成“拋”、把“單腳蹦”改成“單腳跳”等，這樣就更規(guī)范了。此外，課后的放松部分沒(méi)有引起足夠的重視，只是簡(jiǎn)單的抖了抖雙手和雙腳，沒(méi)有起到充分放松的作用，如果安排一段聽(tīng)音樂(lè)的放松操或舞蹈，就更好了。

投擲實(shí)心球教案 10

一、教學(xué)目標(biāo)

1.知識(shí)與技能：使學(xué)生掌握雙手頭上前擲實(shí)心球的基本動(dòng)作要領(lǐng)，包括持球、預(yù)擺、蹬地、送髖、揮臂、撥指等動(dòng)作。

2.體能發(fā)展：通過(guò)練習(xí)提高學(xué)生的上肢、腰腹及下肢力量，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

3.情感態(tài)度：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球投擲項(xiàng)目的興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高自我挑戰(zhàn)和克服困難的勇氣。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.握球與持球：雙手十指自然分開(kāi)，將球放在兩手中間，兩手心空出，大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。

2.預(yù)備姿勢(shì)：兩腳前后開(kāi)立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3.預(yù)擺：預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次。最后一次預(yù)擺時(shí)，球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，同時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。

4.最后用力：當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)，兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

三、教學(xué)方法

1.講解示范法：教師詳細(xì)講解投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行示范，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.分解練習(xí)法：將投擲動(dòng)作分解為持球、預(yù)擺、蹬地、送髖、揮臂、撥指等部分，逐一進(jìn)行練習(xí)，逐步掌握完整動(dòng)作。

3.游戲教學(xué)法：通過(guò)游戲形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如“看誰(shuí)投得遠(yuǎn)”、“接力投擲”等游戲，讓學(xué)生在游戲中掌握投擲技巧。

4.個(gè)別指導(dǎo)法：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生及時(shí)糾正。

四、教學(xué)步驟

1.準(zhǔn)備部分：

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和要求。

熱身活動(dòng)：進(jìn)行全身性的熱身運(yùn)動(dòng)，包括腳部、腿部、腰部和手臂的熱身，以防受傷。

2.基本部分：

講解示范：教師講解投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)并進(jìn)行示范。

分解練習(xí)：學(xué)生按照教師的指導(dǎo)進(jìn)行分解動(dòng)作的練習(xí)。

完整練習(xí)：學(xué)生將分解動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)進(jìn)行完整動(dòng)作的`練習(xí)。

游戲教學(xué)：通過(guò)游戲形式鞏固和提高投擲技巧。

3.結(jié)束部分：

放松活動(dòng)：進(jìn)行放松練習(xí)，如兔子舞、拍打肌肉等，以緩解肌肉緊張。

小結(jié)評(píng)價(jià)：教師對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)和評(píng)價(jià)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足。

五、注意事項(xiàng)

1.安全第一：在練習(xí)過(guò)程中要注意安全，避免發(fā)生碰撞和摔倒等意外情況。

2.循序漸進(jìn)：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和體能水平，合理安排練習(xí)強(qiáng)度和密度，避免過(guò)度疲勞。

3.動(dòng)作規(guī)范：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的正確性和規(guī)范性，避免形成錯(cuò)誤的動(dòng)力定型。

4.積極反饋：及時(shí)給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和練習(xí)動(dòng)力。

投擲實(shí)心球教案 11

一、教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生了解實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。

2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量、腰腹力量及身體協(xié)調(diào)性。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣和勇于挑戰(zhàn)的精神。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1、重點(diǎn)

掌握正確的持球姿勢(shì)和用力順序。

全身協(xié)調(diào)用力將球投出。

2、難點(diǎn)

超越器械時(shí)的動(dòng)作連貫性。

出手速度和角度的控制。

三、教學(xué)方法

講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法

四、教學(xué)準(zhǔn)備

實(shí)心球若干、口哨一個(gè)、卷尺一個(gè)

五、教學(xué)過(guò)程

1、開(kāi)始部分（3分鐘）

集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。

師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的`教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。

安排見(jiàn)習(xí)生。

2、準(zhǔn)備部分（7分鐘）

慢跑400米。

關(guān)節(jié)活動(dòng)操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：兩人一組壓肩、背弓練習(xí)。

3、基本部分（25分鐘）

（1）教師講解示范實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)（3分鐘）

（2）學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)（3分鐘）

（3）分組持球練習(xí)（8分鐘）

（4）優(yōu)生展示（3分鐘）

（5）游戲競(jìng)賽：“投擲達(dá)人”（8分鐘）

規(guī)則：將學(xué)生分成四組，每組推選5名代表參加比賽。每位選手投擲三次，取最好成績(jī)，最后比較四組的總成績(jī)，評(píng)選出“投擲達(dá)人”小組。

請(qǐng)動(dòng)作規(guī)范、投擲成績(jī)較好的學(xué)生進(jìn)行展示。

其他學(xué)生觀察學(xué)習(xí)，教師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

學(xué)生分成四組，每組10-12人，每組一個(gè)實(shí)心球。

學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，進(jìn)行持球投擲練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

持球：雙手大拇指呈“八”字形，其余四指將球包住，掌心空出。

預(yù)備姿勢(shì)：兩腳前后開(kāi)立，前腳距離投擲線約20-30厘米，后腳腳跟稍提起，身體重心落在后腿上，兩手持球自然下垂于體前。

預(yù)擺：身體向后彎曲，同時(shí)兩手持球上舉至頭后上方，手臂伸直，重心在后腿上。

最后用力：兩腳用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力將球向前上方拋出，出手角度約45度。

4、結(jié)束部分（5分鐘）

放松活動(dòng)：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。

課堂小結(jié)：教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

布置作業(yè)：回家后練習(xí)實(shí)心球投擲動(dòng)作10-15次。

宣布下課，收拾器材。

六、教學(xué)預(yù)計(jì)

預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性得到發(fā)展，預(yù)計(jì)本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，平均心率為120-130次/分鐘，練習(xí)密度為40%-50%。

七、教學(xué)反思

在教學(xué)過(guò)程中，要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)掌握較慢的學(xué)生進(jìn)行耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)。同時(shí)，要加強(qiáng)安全教育，避免學(xué)生在投擲過(guò)程中發(fā)生意外事故。

公開(kāi)課教案：雙手向前投擲實(shí)心球教案 12

雙手向前投擲實(shí)心球

一、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解雙手投擲實(shí)心球的基本動(dòng)作要領(lǐng)，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

2．技能目標(biāo)：讓90%的學(xué)生基本掌握雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，50%的學(xué)生能體會(huì)并運(yùn)用到全身用力協(xié)調(diào)擲球。

3．情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生勇于探索在困難中體驗(yàn)成功，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

二、教學(xué)內(nèi)容與重難點(diǎn)

1、教學(xué)內(nèi)容：雙手向前投擲實(shí)心球。

2、教學(xué)重點(diǎn)：雙手舉過(guò)頭頂正面向前投擲。

3、教學(xué)難點(diǎn)：腿、腰、腹、手臂的協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)過(guò)程

（一）、開(kāi)始部分：（2分鐘）課堂常規(guī)（集合整隊(duì)，師生問(wèn)好）。請(qǐng)點(diǎn)人數(shù)、宣布課堂內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。

（二）、準(zhǔn)備部分：（10分鐘）

1、繞足球場(chǎng)半場(chǎng)跑步3圈，邊跑邊做揮臂、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（可以結(jié)合音樂(lè)）。

3、做雙人操：雙人壓肩、雙人弓步推掌、雙人體測(cè)拉肩各4X8個(gè)八拍。

4、游戲：定點(diǎn)投靶：分成4各小組，男、女各2各小組。每人一個(gè)實(shí)心球，學(xué)生站到指定場(chǎng)地，把實(shí)心球投入各小組對(duì)應(yīng)的圈中，以投到圈中實(shí)心球個(gè)數(shù)的多少判定輸贏。 5由游戲?qū)胄抡n。

（三）、基本部分（20分鐘）

1、結(jié)合剛才的定點(diǎn)打靶游戲?qū)胄抡n---雙手向前投擲實(shí)心球。

2、教師進(jìn)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過(guò)程。發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)采用集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)，并按照循序漸進(jìn)原則：從簡(jiǎn)單到復(fù)雜方法來(lái)逐步教授動(dòng)作技術(shù) 其具體安排練習(xí)如下：

1、徒手 兩腳左右或前后站立身體成反弓的練習(xí)。

教法：教師講解，示范學(xué)生模仿練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤采取集體糾正和個(gè)別糾正。組織：四橫隊(duì)，兩手側(cè)平舉左右散開(kāi)！ 易犯錯(cuò)誤：身體過(guò)于后仰，支撐不牢。 糾正方法，教師示范，及時(shí)糾正。

2、徒手體會(huì)腿，腹，腰，臂協(xié)調(diào)用力練習(xí)，目的為解決動(dòng)作難點(diǎn)技術(shù)打下基礎(chǔ)。組織教法同練習(xí)1.易犯錯(cuò)誤：登地?zé)o力。糾正方法：原地登地練習(xí)。

3、徒手完整動(dòng)作練習(xí)

徒手模仿練習(xí)是讓學(xué)生體會(huì)用力的順序。沙包比較輕，讓學(xué)生體會(huì)揮臂甩腕的鞭打動(dòng)作。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)容易讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。 隊(duì)形組織：分成四組，小組長(zhǎng)負(fù)，教師巡視，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。同時(shí)學(xué)生總結(jié)出小組的結(jié)論：怎么做才能把實(shí)心球投擲得更遠(yuǎn)？ 4雙手向前投擲實(shí)心球練習(xí)

這項(xiàng)練習(xí)是本課的重點(diǎn)，目的是讓學(xué)生掌握完整的動(dòng)作技術(shù)，學(xué)會(huì)雙手向前投擲實(shí)球

組織：學(xué)生分成2組，相向站立，距離15米，教師站在一端的中間，統(tǒng)一指揮。學(xué)生要注意統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一撿球。練習(xí)時(shí)要組織有序，避免安全事故發(fā)生。同時(shí)學(xué)生總結(jié)出小組的結(jié)論：怎么做才能把實(shí)心球投擲得更遠(yuǎn)？易犯錯(cuò)誤有哪些？（低頭，出手時(shí)向下砸球），糾正方法：強(qiáng)調(diào)出手角度，球向斜上方45度角出手，定標(biāo)志物練習(xí)。

（四）最后結(jié)束部（5）

進(jìn)行抖動(dòng)手臂、拍拍肩部、抖抖大腿等放松活動(dòng)。多樣化的練習(xí)安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松。

（五）作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置課后練習(xí)。

（六）收回器材。師生再見(jiàn)。

重慶市酉陽(yáng)縣興隆中學(xué)藝體組：吳家才 2018年4月16日